Albanian subtitles

← Si tingulli mund të hakoj kujtesën tuaj ndërsa flini

A mund të vësh një provë ndërsa fle? Neuroshkencëtarët tanë të guximshëm përpiqen të përmirësojnë kujtesën duke provuar eksperimente në subjekte ndërsa ata flenë. Do të befasoheni nga rezultatet.

Get Embed Code
23 Languages

Showing Revision 3 created 04/20/2020 by Helena Bedalli.

  1. Greg Gage: Kush nuk do ta donte
    te provonte një provim gjeografie,
  2. duke kujtuar të gjitha lokacionet
    e vendeve në një hartë
  3. ose për te shmangur situatat e sikletshme
    si të harrosh papritur emrin e personit
  4. duke qëndruar perball jush.
  5. Rezulton se kujtesa,
    si muskujt e tjerë në trup,
  6. mund të forcohet dhe përmirësohet.
  7. Por në vend që të praktikoni
    me karta flash,
  8. mund të ketë një mënyrë interesante
  9. se ne mund të hakojmë kujtesën tonë
    ndërsa flemë.
  10. (Muzikë)

  11. Pse flemë?

  12. Kjo ka qenë një pyetje e bërë
    qysh në ditët e para të qytetërimit.
  13. Dhe ndërsa mund të mos e dimë
    pergjigja e sakte,
  14. ka një numër të vërtetë
    teori të mira se pse na duhen.
  15. Gjumi është kur truri transferon
    kujtime afatshkurtra
  16. me përvojë gjatë gjithë ditës
  17. në kujtime afatgjata.
  18. Ky proces quhet konsolidimi i kujtesës,
  19. e është teoria e konsolidimit të kujtesës
    që i ka bere shkencëtarët te pyesin
  20. nëse mund të permisojmë
    kujtime të caktuara mbi të tjerat.
  21. Kohët e fundit kishte një letër
    në revistën "Science"
  22. nga Ken Paller dhe kolegët e tij
    në veriperëndim
  23. që dukej se tregon
    se kjo mund të jetë e vërtetë,
  24. e kjo na qetësoi kuriozitetin.
  25. Joud ka punuar
    në një version DIY të kësaj detyre
  26. për të parë nëse mund të përmirësojmë kujtimet
    përmes përdorimit të tingullit në gjumë.
  27. Pra, Joud, si e provoni nëse mundemi te
    përmirësojm kujtimet tona me gjumin?
  28. Joud M: Ne kemi nevojë
    për një lëndë njerëzore.

  29. [Hapi 1: Luaj një lojë]

  30. Kemi një lojë kujtese
    që kemi në një iPad,
  31. dhe pastaj ne bëjmë temën tonë
    luajeni këtë lojë
  32. dhe mbani mend imazhet
    dhe ku ato shfaqen në ekran.
  33. GG: Pra, kjo është si një lojë kujtese qe
    keni luajtur si fëmijë,

  34. cila fotografi ishte ku.
  35. Dhe ne e lidhim secilën fotografi
    me një tingull që e përfaqëson atë.
  36. JM: Pra, nëse mund ta shihni
    në foto një makine, për shembull,

  37. dhe do të dëgjonit motorin e makinës.
  38. (Fillimi i motorit të makinave)

  39. GG: Pak para se të shkoni për të fjetur
    ne do t'ju testojmë.

  40. Do të shohim sa mirë
    ju kujtohet ku janë fotot.
  41. Sa herë që shihni foton,
    do të dëgjosh tingullin.
  42. Dhe tani vjen eksperimenti.
  43. Ju do të shkoni të bëni një sy gjumë.
  44. [Hapi 2: Bëni një sy gjumë]
  45. Dhe ndërsa jeni duke fjetur,
    ne do të regjistrojmë EEG-në tuaj.
  46. JM: Dhe pastaj presim që ato të shkojnë
    në atë që quhet gjumi me valë të ngadaltë,

  47. qe është faza më e thellë e gjumit tuaj ku
    është vërtet e vështirë për ju të zgjoheni
  48. GG: Në rregull, pauzë

  49. Pra, këtu janë disa
    informacione për gjumin.
  50. Ekzistojnë katër faza:
    ne kemi faza më të lehta të gjumit dhe REM,
  51. por ajo për të cilën ne jemi të interesuar
    quhet gjumë me valë të ngadalta.
  52. Dhe merr emrin e saj
    nga sinjalet elektrike
  53. quhen valët Delta
    që ne regjistrojmë nga truri.
  54. Kjo është pjesa e gjumit
    ku shkencëtarët besojnë
  55. që konsolidimi i kujtesës mund të ndodhë.
  56. Në këtë periudhë të thellë të gjumit
  57. ne do të bëjmë diçka
    që ju nuk e dini ne do të bëjmë.
  58. JM: Ja ku vjen pjesa e ndërlikuar,
    dhe ne fillojmë të luajmë shenjat tona.

  59. (Fillimi i motorit të makinave)

  60. GG: A i luan të gjitha shenjat?

  61. JM: Jo. Ne vetëm duam të luajmë gjysmën e
    tyre për të parë nëse ka ndonjë ndryshim.

  62. GG:Hipoteza juaj është

  63. atë që po dëgjonin
    ndërsa ata ishin duke fjetur
  64. ata do të shkojnë më mirë në.
  65. JM: Po, saktësisht.

  66. GG: Kur zgjoheni përsëri
    dhe luaj lojën përsëri,

  67. a beni me mire apo keq
    sesa para gjumit?
  68. Ne kemi gjetur se duke luajtur
    një çelës gjatë gjumit,
  69. për shembull, një makinë -
  70. Do të kujtonit
    pozicioni i asaj makine
  71. kur u zgjonit përsëri.
  72. Por nëse nuk ju luajtëm sugjerim
    gjatë gjumit
  73. për shembull, një kitarë,
  74. do të keni më pak të ngjarë të mbani mend
    atë kitare kur t5 zgjoheni.
  75. Kujtimet që kishin sugjerime
    ata u kujtuan më mirë
  76. sesa ato që nuk ishin,
  77. edhe pse ata nuk mbajnë mend
    duke dëgjuar ato tinguj?
  78. JM: Po, ne i pyesim ata.

  79. GG: Ne e dimë që ata po flenë,
    ata nuk mund ta dëgjojnë atë, ata zgjohen,

  80. ata bëjnë më mirë në ato
    sesa në ato që nuk i ke luajtur.
  81. GG: Kjo është e mahnitshme.
    JM: eshtë si magji.

  82. GG: Joud e zhvilloi këtë eksperiment mbi 12 persona
    dhe rezultatet ishin domethënëse.

  83. Nuk është se i mbani mend gjërat më mirë;
    është se ju i harroni ato më pak.
  84. Isha një skeptik i madh kur dëgjova për herë të parë
    që mund të bënit më mirë në një test kujtese
  85. vetëm duke luajtur tinguj gjatë gjumit.
  86. Por ne i përsërisim këto eksperimente.
  87. Faktet dhe kujtimet që mbledhim
    gjatë gjithë ditës janë shumë të brishta,
  88. dhe ato janë lehtësisht
    të humbura dhe të harruara.
  89. Por duke i riaktivizuar ato gjatë gjumit,
    edhe pa vetëdijën tonë,
  90. duket sikur mund t’i bëjmë më të qëndrueshëm
    dhe më pak të prirur për të harruar.
  91. Eshtë goxha e jashtëzakonshme.
  92. Truri ynë është akoma aktiv
    edhe kur ne nuk jemi.
  93. Kështu që nëse je si unë dhe pak harrues,
  94. mbase një zgjidhje është një palë
    të kufjeve dhe një shtrati i butë.