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Como ter um relacionamento saudável com nossos Smartphones.

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11 llengües

Showing Revision 3 created 02/25/2020 by Claudia Magno.

  1. Está no telefone agora?
  2. Tudo bem, a maioria
    de nós está
  3. O fluxo de conteúdo e
    notificações infinitas
  4. chamando nossa atenção
    com todos os dados
  5. vindo de nossos fones é esmagador
  6. Ainda bem que não
    estamos sozinhos
  7. Há algumas dicas para
    ajudar a ter o máximo
  8. do seu celular
  9. Provavelmente o nome
    do seu fone é o seu
  10. Significando que sempre
    que conecta ao wifi
  11. ou Bluethooth, todos
    ao redor veem seu nome
  12. Tenha isso em mente
    para editar
  13. seu dispositivo nas
    configurações
  14. Enquanto isso, pode
    ajustar permissões de app
  15. para limitar o acesso
    à sua localização,
  16. fotos e contatos e
    interromper
  17. todas as notificações
    ao mesmo tempo
  18. Navegue por seu fone
    para escolher quais apps
  19. não uso há muito tempo
  20. Uma limpeza nos apps
    aumenta o uso sua bateria
  21. e aumenta espaço de
    armazenamento
  22. Após a limpeza, reorganize
    a tela inicial
  23. e priorize apps que
    possuem utilidade
  24. como de transportes ou
    navegação
  25. Cores podem sinalizar
    urgência ou nos acalmar
  26. Diminua dicas visuais
    no seu fone ativando
  27. algo em
    tons de verde
  28. Limite as notificações
    às suas favoritas
  29. artigos e videos com
    um serviço, como Pocket
  30. Assim pode chegar ao
    escritório e resistir
  31. a urgência de rolar a
    tela do seus feeds sociais
  32. Seja honesto consigo sobre
    porque
  33. está usando seu telefone
  34. Selecione objetivos reais
    para uso do fone
  35. construa características de
    tempo bem gasto e limitado
  36. para alguns apps
  37. Faça de alguns momentos do
    dia uma zona-sem-fone
  38. como durante o trabalho ou
    estando com amigos
  39. Uma hora antes de dormir
    configure seu fone
  40. no modo Não Perturbe e
    deixe longe das vistas
  41. para ter um sono
    ininterrupto
  42. Uma relação saudável
    com nossos smarts
  43. significa melhor sono,
    melhores momentos
  44. e relacionamentos na
    vida real