Return to Video

သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ ဘာသာစကားက သင့်ပုံကို သွင်းပေးနေတယ်။

  • 0:01 - 0:06
    ကဲ ရှင်တို့ကို နည်းပညာမပါတဲ့ အခမဲ့
    သက်စောင့်နည်းလေး ပေးတာနဲ့ စချင်ပါတယ်။
  • 0:06 - 0:09
    ရှင်တို့လိုတာဆိုလို့ ဒါပါပဲ၊
  • 0:09 - 0:13
    ကိုယ်ဟန် အနေအထားကို
    နှစ်မိနစ်ကြာ ပြောင်းတာပါ။
  • 0:13 - 0:16
    ဒါပေမဲ့ ဒါ မပေးခင် အခု
    ရှင်တို့ကိုမေးချင်တာက
  • 0:16 - 0:20
    ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြီးတော့
    ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာ စစ်ကြည့်ပါ။
  • 0:20 - 0:23
    ကဲ ဘယ်နှစ်ယောက်က ကိုယ့်ကိုယ်ကို
    ပိုငယ်အောင်လုပ်နေလဲ။
  • 0:23 - 0:26
    ရှင်တို့ဟာ ကိုင်းနေမယ်၊ တင်ပျဉ်ချိတ်ရင်း၊
    ခြေကျင်းဝတ်တွေဖုံးရင်းပေါ့။
  • 0:26 - 0:30
    တစ်ခါတစ်လေ၊ ဒီလိုမျိုး လက်တွေ
    ပိုက်ထားတာပေါ့။
  • 0:30 - 0:33
    တစ်ခါတစ်လေ ဖြန့်လိုက်တာပေါ့။
    (ရယ်သံများ)
  • 0:33 - 0:36
    ရှင်တို့ကို တွေ့ပါတယ်။
  • 0:36 - 0:39
    အခု ကိုယ်လုပ်နေတာကို အာရုံစိုက်စေချင်တယ်။
  • 0:39 - 0:41
    ခဏနေရင် ဒီအကြောင်းပြန်လာပါမယ်။
  • 0:41 - 0:44
    မျှော်လင့်မိတာက ဒါကို နည်းနည်းလေး
    လိမ်လှည့် ဖို့သင်လိုက်ရင်
  • 0:44 - 0:47
    ဒါက ကိုယ့်ဘဝကို ဖြန့်ခင်းတဲ့ နည်းကို
    သိသိသာသာ ပြောင်းလဲနိုင်တာကိုပါ။
  • 0:47 - 0:52
    ကဲ ကိုယ်ခန္ဓာ ဘာသာစကားကို ကျွန်မတို့
    တော်တော်စိတ်ဝင်စားကြတယ်။
  • 0:52 - 0:56
    အထူးသဖြင့် သူများရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ
    ဘာသာစကားကို စိတ်ဝင်စားတာပေါ့။
  • 0:56 - 1:00
    သိတယ်နော်၊ ကျွန်မတို့ စိတ်ဝင်စားတာ၊
    ဆိုပါတော့ သိပါတယ်၊ (ရယ်သံများ)
  • 1:00 - 1:04
    ခွတီးခွတ တုံ့ပြန်မှု၊ ပြုံးတာ၊
  • 1:05 - 1:09
    အထင်သေးတဲ့အကြည့်၊ တော်တော်ခွကျတဲ့
    မျက်စိတစ်ဖက်မှိတ်ပြတာ၊
  • 1:09 - 1:12
    လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်တာတို့တောင် ဖြစ်လောက်တယ်။
  • 1:12 - 1:15
    ဇာတ်ကြောင်းပြောသူ၊ ဒီမှာ
    နံပါတ် ၁၀ ရောက်နေပါတယ်။
  • 1:15 - 1:20
    ဒီကံကောင်းတဲ့ ရဲသားက အမေရိကန် သမ္မတနဲ့
    လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ပါတယ်။
  • 1:20 - 1:25
    ဟောဒီမှာ ဝန်ကြီးချုပ်ပါ၊ နိုး။
    (ရယ်သံများ) (လက်ခုပ်သံများ)
  • 1:25 - 1:27
    (ရယ်သံများ) (လက်ခုပ်သံများ)
  • 1:27 - 1:31
    Amy Cuddy: ဒီတော့ လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်တာ၊
    လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်တာ မပါတာက
  • 1:31 - 1:34
    ကျွန်မတို့ကို သီတင်းပတ်အကြာကြီး
    စကားပြောဖြစ်စေပါတယ်။
  • 1:34 - 1:36
    BBC နဲ့ The New York Times မှာတောင်ပါ။
  • 1:36 - 1:40
    ဒီတော့ ရှင်းနေတာက နှုတ်ကမပြောတဲ့ အမူ
    အယာ (သို့) ကိုယ်ခန္ဓာ ဘာသာစကားကို
  • 1:40 - 1:43
    တွေးတဲ့အခါ လူမှုရေးသိပ္ပံပညာရှင်တွေက
    ဒါကို နှုတ်မှမပြောတာလို့ခေါ်တယ်၊
  • 1:43 - 1:46
    ဒါဟာ ဘာသာစကားဆိုတော့
    ဆက်သွယ်ရေးအကြောင်း တွေးကြတာပါ။
  • 1:46 - 1:49
    တုံ့ပြန်ဆက်သွယ်ချက်တွေကို တွေးကြတာပါ။
  • 1:49 - 1:51
    သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ ဘာသာစကားက
    ကျွန်မကို ဘာဆက်သွယ်တာလဲ။
  • 1:51 - 1:54
    ကျွန်မကရော သင့်ကို ဘာဆက်သွယ်တာလဲ။
  • 1:54 - 2:00
    ဒါကိုကြည့်ဖို့ ခိုင်လုံတဲ့နည်းတစ်ခုဆိုတာ
    ယုံကြည့်ဖို့ အကြောင်း အများကြီးရှိတယ်။
  • 2:00 - 2:02
    လူမှုရေးသိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာ
    ကိုယ့် ခန္ဓာဘာသာစကား
  • 2:02 - 2:04
    (သို့) အခြားသူတွေရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ ဘာသာစကားက
  • 2:04 - 2:06
    ရလဒ်၊ ထင်မြင်ချက်တွေကြည့်ဖို့
    အချိန်ကုန်ခဲ့တယ်၊
  • 2:06 - 2:10
    ကျွန်မတို့က ခန္ဓာဘာသာစကားကနေ
    ကျယ်ပြန့်တဲ့ ထင်မြင်ချက်တွေ ချတယ်
  • 2:10 - 2:14
    ဒီထင်မြင်ချက်တွေဟာ အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ ဘဝ
    ရလဒ်တွေကို ဟောကိန်းထုတ်နိုင်ပါတယ်။
  • 2:14 - 2:17
    ဆိုပါတော့ ဘယ်သူ့ကို အလုပ်ခန့်၊ ရာထူးတိုး၊
    ဘယ်သူ့ကို ချိန်းဖို့ပြောတယ်ပေါ့။
  • 2:17 - 2:22
    ဥပမာ Tufts University က
    သုတေသီ Nalini Ambady ပြတာက
  • 2:22 - 2:27
    လူတွေဟာ တကယ့် သမားတော်နဲ့ လူနာ
    တုံ့ပြန်ဆက်သွယ်မှုတွေရဲ့
  • 2:27 - 2:30
    အသံမဲ့ပြကွက်ကို စက္ကန့် ၃၀ ကြည့်တဲ့အခါ
  • 2:30 - 2:32
    သမားတော်ရဲ့ ချိုသာမှုအပေါ်
    ထင်မြင်မှုတွေဟာ
  • 2:32 - 2:35
    သမားတော်ဟာ
    တရားစွဲခံရ၊ မရကို ကြိုဟောပါတယ်။
  • 2:35 - 2:37
    ဒါက သမားတော်ဟာ မကျွမ်းကျင်တာ၊
  • 2:37 - 2:39
    ကျွမ်းကျင်တာ နဲ့သိပ်မဆိုင်ပဲ
  • 2:39 - 2:42
    သူတို့ တုံ့ပြန်ဆက်သွယ်တာ ကြိုက်၊
    မကြိုက်ဆိုတာပါ။
  • 2:42 - 2:45
    ပိုတောင် ထင်ရှားတာက
    Princeton က Alex Todorov ပြထားတာက
  • 2:45 - 2:49
    တစ်စက္ကန့်လေးအတွင်းက
    နိုင်ငံရေး အမတ်လောင်းတွေရဲ့
  • 2:49 - 2:53
    မျက်နှာတွေရဲ့ ထင်မြင်ချက်တွေဟာ
    ၇၀ % သော U.S ဥပဒေပြုလွတ်တော်နဲ့
  • 2:53 - 2:57
    ပြည်နယ်အုပ်ချုပ်ရေးမှူး
    ရလဒ်တွေကို ကြိုဟောပြီး
  • 2:57 - 2:59
    ဒါတင်မက ဒစ်ဂျစ်တယ်လုပ်ပြီး
  • 2:59 - 3:03
    အွန်လိုင်း ညှိနှိုင်းခြင်းမှာ ကောင်းကောင်း
    သုံးလိုက်တဲ့ မျက်နှာပုံတွေဟာ ဒိညှိနိုင်း
  • 3:03 - 3:06
    ဆွေးနွေးခြင်းက တန်ဖိုးကို
    ပိုတောင်းနိုင်တဲ့အထိ ရနိုင်ပါတယ်။
  • 3:06 - 3:09
    ဒါတွေကို ခပ်ညံ့ညံ့ သုံးရင်တော့
    မကောင်းဘူးလေ၊ဟုတ်လား။
  • 3:09 - 3:12
    ဒီတော့ နှုတ်ရေးမပါတာကို တွေးတဲ့အခါ
    ကိုယ်က သူများကို ဘယ်လို၊
  • 3:12 - 3:15
    သူတို့ ကိုယ့်ကို ဘယ်လို အကဲဖြတ်လဲ
    ရလဒ်တွေက ဘာဆိုတာ တွေးတာပါ။
  • 3:15 - 3:17
    ဒါပေမဲ့ မေ့တတ်ကြတာက
    ကိုယ့် နှုတ်မှုမပါတာရဲ့
  • 3:17 - 3:20
    လွှမ်းမိုးမှုခံရတဲ့
    ပရိတ်သတ်နဲ့ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကိုပါ။
  • 3:21 - 3:24
    ကျွန်မတို့လည်း ကိုယ့်နှုတ်ရေးမပါတာ၊
    ကိုယ့်အတွေးနဲ့ ခံစားချက်တွေကို၊
  • 3:24 - 3:26
    စိတ်ပညာတွေရဲ့ လွှမ်းမိုးမှု
    တွေကိုလည်း ခံရပါတယ်။
  • 3:26 - 3:29
    ဒီတော့ ဘယ်နှုတ်မှုမပါတာကို
    ကျွန်မ ပြောနေတာလဲ၊
  • 3:29 - 3:32
    ကျွန်မက လူမှုရေးစိတ်ပညာရှင်ပါ။
    အဂတိ အစွဲအလမ်းကို လေ့လာပြီး
  • 3:32 - 3:35
    ပြိုင်ဆိုင်ရတဲ့ စီးပွားရေးကျောင်းမှာ
    စာသင်ပါတယ်။
  • 3:35 - 3:39
    ဒီတော့ လှုပ်ရှားမှုပညာ အစွမ်းကို
    စိတ်ဝင်စားလာတယ်ဆိုတာက ရှောင်လွှဲမရဘူးလေ။
  • 3:39 - 3:43
    အထူးစိတ်ဝင်တစားဖြစ်လာတာက
    စွမ်းအားနဲ့ လွှမ်းမိုးမှုရဲ့
  • 3:43 - 3:45
    နှုတ်မှုမပါတဲ့ အမူအရာပါ။
  • 3:45 - 3:48
    စွမ်းအား၊ လွှမ်းမိုးမှုရဲ့ နှုတ်မှုမဲ့
    အမူအရာတွေက ဘာတွေလဲ
  • 3:48 - 3:50
    ကဲ ဒါကတော့ အဲဒါတွေပါ။
  • 3:50 - 3:53
    ဒီတော့ တိရိစ္ဆာန်လောကမှာ
    သူတို့တွေက ဖြန့်တာပါ။
  • 3:53 - 3:56
    ဒီတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြီးအောင်လုပ်ရင်၊
    ဆန့်ထုတ်လိုက်တယ်၊
  • 3:56 - 3:59
    နေရာအပြည့်ယူလိုက်တယ်၊
    အရင်းခံက သင်ဟာ ဖွင့်လိုက်တာပါ။
  • 3:59 - 4:01
    ဒါဟာ ဖွင့်လိုက်တာပါ။
  • 4:01 - 4:03
    ဒါဟာ တိရိစ္ဆာန်လောကမှာ အမှန်ပါ။
  • 4:03 - 4:06
    ပရိုင်းမိတ်တွေကိုပဲ
    ကန့်သတ်ထားတာမဟုတ်ပါ။
  • 4:06 - 4:09
    လူတွေလည်း အတူတူပါပဲ။ (ရယ်သံများ)
  • 4:09 - 4:13
    သူတို့တွေဟာ မော်ကွန်းတင်တာမျိုး
    အစွမ်းရှိတဲ့အခါ၊
  • 4:13 - 4:16
    အစွမ်းရှိတယ်လို့ ခံစားမိတဲ့အခိုက်
    နှစ်မျိုးလုံးမှာ လုပ်ပါတယ်။
  • 4:16 - 4:19
    ဒါက အထူးစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတာက
    စွမ်းအားရဲ့
  • 4:19 - 4:23
    လူတိုင်းသိပြီး ရှေးကျတဲ့ အမူအရာတွေဟာ
    ဘယ်လိုဆိုတာကို ပြလို့ပါ။
  • 4:23 - 4:25
    ဒီအမူအရာက ဂုဏ်ယူတာလို့ အသိများပါတယ်။
  • 4:25 - 4:28
    Jessica Tracy က လေ့လာထားတယ်။
  • 4:28 - 4:30
    သူမတင်ပြထားတာက
    အမြင်နဲ့ မွေးလာသူတွေနဲ့
  • 4:31 - 4:33
    မွေးရာပါ မျက်မမြင်တွေဟာ ကိုယ်ခန္ဓာပိုင်း
  • 4:33 - 4:36
    ပြိုင်ပွဲတစ်ခုနိုင်တဲ့အခါမှာ လုပ်ပါတယ်တဲ့။
  • 4:36 - 4:38
    ဒီတော့ သူတို့ ပန်းဝင်ပြီး နိုင်တဲ့အခါ၊
  • 4:38 - 4:41
    တစ်ယောက်ယောက်လုပ်တာ မြင်ဖူးတာ
    မမြင်ဖူးတာ အပထား၊
  • 4:41 - 4:42
    ဒါကို သူတို့လုပ်တယ်။
  • 4:42 - 4:45
    လက်မောင်းတွေ V ပုံမြှင့်၊
    မေးနည်းနည်း မော့ထားတာပေါ့။
  • 4:45 - 4:47
    ကျွန်မတို့ စွမ်းအင်မဲ့တဲ့အခါ ဘာလုပ်ကြလဲ။
  • 4:47 - 4:48
    အတိအကျကို ဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်တာပေါ့။
  • 4:48 - 4:51
    ပိတ်လိုက်ကြတယ်လေ။
    ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထွေးပတ်လိုက်တယ်။
  • 4:51 - 4:52
    မိမိကိုယ်ကို သေးအောင်လုပ်တယ်
  • 4:52 - 4:55
    ကိုယ့်ဘေးကလူကို မဆုံချင်တော့ဘူး။
  • 4:55 - 4:57
    တစ်ဖန် တိရစ္ဆာန်ရော လူပါ အတူတူလုပ်ကြတယ်။
  • 4:57 - 5:01
    ဒါက အာဏာ အမြင့်နဲ့ အနိမ့် အတူတူရှိတဲ့အခါ
    ဖြစ်တတ်တာပါ။
  • 5:01 - 5:05
    အခြားသူရဲ့ နှုတ်မှုမပါတာတွေကို
    ဖြည့်စွက်တဲ့
  • 5:05 - 5:07
    စွမ်းအားဆိုတာဖြစ်လာတော့
    ဘာလုပ်တတ်ကြလဲ။
  • 5:07 - 5:10
    ဒီတော့ တကယ် စွမ်းအားရှိတဲ့ သူနဲ့
    အတူ ရှိတဲ့အခါ
  • 5:10 - 5:12
    မိမိကိုယ်ကို ပိုသေးအောင်လုပ်တတ်တယ်။
    သူတို့ကို မထင်ဟပ်ဘူး
  • 5:12 - 5:14
    သူတို့ရဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်တွေ လုပ်တယ်။
  • 5:14 - 5:17
    ဒါနဲ့ ဒီအပြုအမူကို စာသင်ခန်းထဲမှာ
    စောင့်ကြည့်နေမိတယ်၊
  • 5:17 - 5:20
    ဘာကို သတိထားမိလိုက်လဲဆိုတော့
  • 5:20 - 5:27
    MBA ကျောင်းသားတွေဟာ စွမ်းအားရှိတဲ့
    နှုတ်မှုမပါတာကိုအပြည့်အဝ ကို ပြပါတယ်။
  • 5:27 - 5:29
    ဒီတော့ အဖိုဒြပ်ရှိတဲ့
    ရုပ်ပြောင်တွေလို လူတွေပါ။
  • 5:29 - 5:33
    အခန်းထဲကိုလာ၊ အတန်းမစခင်မှာတောင်
    အခန်းအလယ်တည့်တည့်ကို လာကြတာပေါ့။
  • 5:33 - 5:36
    သူတို့ဟာ တကယ်ကို နေရာကို
    သိမ်းပိုက်ချင်သလိုမျိုးနဲ့။
  • 5:36 - 5:39
    ထိုင်တော့ ဖြန့်ထားသလိုမျိုး၊
  • 5:39 - 5:40
    ဒီလိုမျိုး လက်တွေထောင်ကြတယ်။
  • 5:40 - 5:43
    သူတို့ဝင်လာရင် အခြားသူတွေဟာ
    ပုံကျလုနီးပါးဖြစ်ရော။
  • 5:43 - 5:45
    ဒါကို သူတို့ဝင်လာတာနဲ့ တွေ့ရတယ်။
  • 5:45 - 5:48
    ဒါကို သူတို့မျက်နှာမှာ
    ကိုယ်တွေမှာ တွေ့ရတယ်။
  • 5:48 - 5:51
    ထိုင်ခုံမှာ ထိုင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို
    သေးငယ်အောင်လုပ်တယ်၊
  • 5:51 - 5:53
    လက်ထောင်တော့ ဒီလိုလေ။
  • 5:53 - 5:55
    ဒီအကြောင်း တစ်ခု၊ နှစ်ခု သတိပြုမိတယ်။
  • 5:55 - 5:57
    တစ်ခုက အံ့တော့ အံ့သြမိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။
  • 5:57 - 5:59
    လိင်နဲ့ ဆိုင်ပုံရပါတယ်။
  • 5:59 - 6:04
    မိန်းမတွေက ယောကျာ်းတွေထက် ဒီလိုမျိူး
    လုပ်နိုင်ခြေပိုရှိတယ်။ မိန်းမတွေဟာ
  • 6:04 - 6:07
    ယောကျာ်းတွေထက် အစဉ်အလာအရ
    စွမ်းအားပိုနည်းလေတော့
  • 6:07 - 6:09
    ဒါက အံ့သြစရာ မရှိပါဘူး။
  • 6:09 - 6:11
    ဒါပေမဲ့ နောက်သတိထားမိတာ တစ်ခုက
  • 6:11 - 6:13
    ကျောင်းသားတွေ ပါဝင်ဆွေးနွေးတာနဲ့
    ဘယ်လို ကောင်းကောင်း
  • 6:13 - 6:17
    ပါဝင်ဆွေးနွေးတာနဲ့ အတိုင်းအတာ
    တစ်ခုအထိ ပတ်သက်နေပုံရတယ်။
  • 6:17 - 6:20
    ဒါက MBA စာသင်ခန်းမှာ အတော် အရေးကြီးတယ်။
  • 6:20 - 6:22
    အကြောင်းက ပါဝင်ဆွေးနွေးခြင်းက
    အမှတ်တစ်ဝက် တွက်တယ်လေ။
  • 6:23 - 6:27
    ဒီတော့ စီးပွားရေးသင်တန်းကျောင်းတွေဟာ
    လိင်အဆင့်ကွာမှုမှာ ရုန်းကန်နေရတယ်။
  • 6:27 - 6:30
    အရည်အချင်းတူတဲ့ မိန်းမ၊ယောကျာ်းတွေ
  • 6:30 - 6:32
    ဝင်လာပြီး အဆင့်တွေကွဲနေတာက
  • 6:32 - 6:35
    ပါဝင်ဆွေးနွေးခြင်းကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း
    မှတ်ယူနေပုံရတာပါ။
  • 6:36 - 6:39
    ဒါနဲ့စတွေးမိတာက သိတယ်နော်၊ အိုကေ၊
  • 6:39 - 6:42
    ဒိလိုဝင်လာပြီး
    ပါဝင်ဆွေးနွေးတဲ့သူတွေ ရှိတယ်ပေါ့။
  • 6:42 - 6:45
    သူတို့ကို ဟန်ဆောင်ခိုင်းပြီး
    ပိုပါဝင်ဆွေးနွေးဖြစ်အောင်
  • 6:45 - 6:47
    လုပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်လားပေါ့။
  • 6:47 - 6:51
    ဒါနဲ့ ကျွန်မရဲ့ အဓိက ပူးပေါင်းသူ
    Berkeley က Dana Carney နဲ့
  • 6:51 - 6:55
    ကျွန်မ တကယ်ကို သိချင်တာက
    တကယ်မဖြစ်ခင်မှာ ဟန်ဆောင်လို့ရလားပေါ့။
  • 6:55 - 6:57
    ဆိုပါစို့၊ ကိုယ့်ကို
    ပိုစွမ်းအား ပြည့်စေပုံရတဲ့
  • 6:57 - 7:00
    အပြုအမူပိုင်း ရလဒ်ကို တကယ်ပဲ
    တွေ့ကြုံခံစားဖို့ ဒါကို
  • 7:00 - 7:02
    တစ်ခဏလေးလောက် လုပ်နိုင်မလားပေါ့။
  • 7:02 - 7:05
    ကျွန်မတို့ သိတာက နှုတ်မှုမပါတာတွေက
    အခြားသူတွေက ကိုယ့်ကို ဘယ်လိုတွေးတယ်၊
  • 7:05 - 7:08
    ခံစားတာကို စိုးမိုးတာပါ။
    အထောက်အထားအများကြီးရှိတယ်။
  • 7:08 - 7:09
    ဒါပေမဲ့ တကယ့်မေးခွန်းက
  • 7:09 - 7:13
    ကိုယ့်နှုတ်မှု မပါတာတွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကို
    တွေးမြင်၊ ခံစားပုံကို စိုးမိုးစေလားပါ။
  • 7:13 - 7:16
    သူတို့လုပ်တဲ့ အထောက်အထား
    တစ်ချို့ရှိပါတယ်။
  • 7:16 - 7:21
    ဥပမာကတော့ ပျော်တဲ့အခါ ကျွန်မတို့ ပြုံးတယ်။
  • 7:21 - 7:23
    ဒါပေမဲ့ ဒီလို ခဲတံကို သွားမှာခဲရင်း
  • 7:23 - 7:27
    အတင်းပြုံး ရတာလည်းရှိတယ်။
    ဒါက ကိုယ့်ကို ပျော်စေတယ်လေ။
  • 7:27 - 7:29
    ဒီတော့ နှစ်လမ်းသွားပေါ့။
  • 7:29 - 7:33
    စွမ်းအားမှာ ကျတော့ ဒါကလည်း နှစ်လမ်းသွားပါ။
  • 7:33 - 7:35
    ဒီတော့ ပိုစွမ်းအားပြည့်တယ်လို့
  • 7:35 - 7:37
    ခံစားရတဲ့အခါ ဒါ ပိုလုပ်ဖို့များတယ်၊
  • 7:37 - 7:43
    ဒါပေမဲ့ ဖြစ်နိုင်သေးတာက
    စွမ်းအားပြည့်ဟန်ဆောင်လိုက်တော့
  • 7:43 - 7:47
    တကယ်ကို စွမ်းအားပြည့်တယ်လို့
    ခံစားဖို့ အလားအလာပိုရှိတာပါ။
  • 7:47 - 7:50
    တကယ့် ဒုတိယမေးခွန်းက သိတဲ့အတိုင်း
  • 7:50 - 7:53
    ကျွန်မတို့ စိတ်တွေနဲ့
    ခန္ဓာတွေက ပြောင်းတယ်လေ။
  • 7:53 - 7:57
    ဒါပေမဲ့ ခန္ဓာက စိတ်ကို
    ပြောင်းစေတာလည်း ဟုတ်တယ်လေ။
  • 7:57 - 8:00
    စိတ်တွေလို့ ပြောလိုက်တော့
    စွမ်းအားပြည့်တယ်ဆိုရာမှာ
  • 8:00 - 8:01
    ဘာအကြောင်း ကျွန်မပြောနေတာလဲ။
  • 8:01 - 8:03
    အတွေးတွေ၊ ခံစားချက်တွေနဲ့
  • 8:03 - 8:07
    အတွေးတွေ၊ ခံစားချက်တွေဖြစ်စေတဲ့ ဇီဝကမ္မ
    အရာတွေအကြောင်း ပြောနေတာပါ။
  • 8:07 - 8:10
    ကျွန်မမှာကိစ္စတော့ ဒါဟာ ဟိုမုန်းတွေပါ။
    ဟိုမုန်းတွေကို ကြည့်ပါတယ်။
  • 8:10 - 8:14
    ဒီတော့ စွမ်းအားရှိ၊ စွမ်းအားမဲ့တဲ့
    စိတ်တွေက ဘယ်လိုမျိုးလဲ။
  • 8:14 - 8:18
    စွမ်းအားရှိသူတွေက
    အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ဘူး၊
  • 8:19 - 8:23
    ပိုပြီး ယုံကြည်လွန်း၊ ပိုစိတ်ချပြီး
    ပိုအကောင်းမြင်ကြတယ်။
  • 8:23 - 8:26
    ကံကစားပွဲတွေမှာတောင်
    သူတို့ဟာနိုင်မှာပဲလို့ တကယ် ခံစားရတယ်။
  • 8:26 - 8:30
    ပိုပြီးလည်းစိတ်ကူးယဉ်ကာ တွေးတတ်တယ်။
  • 8:30 - 8:33
    ဒီတော့ ခြားနားမှုတွေက အများကြီးပါ။
    ပို စွန့်စားကြတယ်။
  • 8:33 - 8:36
    အစွမ်းရှိသူနဲ့ အစွမ်းမဲ့တွေကြားမှာ
    ခြားနားချက်တွေက အများကြီးပါ။
  • 8:36 - 8:39
    ဇီဝကမ္မနည်းအရ အဓိက ဟိုမုန်း နှစ်ခုမှာ
  • 8:39 - 8:43
    ကွဲပြားကြတာပါ။
    testosterone ဒါက စိုးမိုးမှု ဟိုမုန်းပါ၊
  • 8:43 - 8:46
    ပြီးတော့ cortisol စိတ်ဖိစီးမှု ဟိုမုန်းပါ။
  • 8:46 - 8:54
    ဒါနဲ့ ကျွန်မတွေ့တာက testosterone မြင့်ပြီး
    cortisol နိမ့်တဲ့ ပရိုင်းမိတ် ဝါစဉ်တွေမှာ
  • 8:54 - 8:57
    စွမ်းအားမြင့်
    အဖိုဒြပ်နဲ့ စွမ်းအားရှိပြီး
  • 8:57 - 9:00
    ထိရောက်မှုရှိတဲ့ ခေါင်းဆောင်
    တွေမှာလည်း မြင့်တဲ့
  • 9:00 - 9:03
    testosterone နဲ့
    နိမ့်တဲ့ cortisol ရှိတာပါ။
  • 9:03 - 9:05
    ဒီတော့ ဒါက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
  • 9:05 - 9:07
    စွမ်းအားလို့ဆိုရင်လူတွေက testosterone ပဲ
  • 9:07 - 9:09
    တွေးမိတတ်တာက ဒါက လွှမ်းမိုးမှုလေ။
  • 9:09 - 9:13
    ဒါပေမဲ့ တကယ်တမ်းက စွမ်းအားဆိုတာဟာ
    ဖိစီးမှုကို တုံ့ပြန်ပုံပါ။
  • 9:13 - 9:16
    ဒီတော့ လွမ်းမိုးမှုရှိတဲ့၊ testosterone
    မြင့်ပြီး တကယ့်
  • 9:16 - 9:18
    တုံ့ပြန်မှုရှိတဲ့ စွမ်းအားမြင့်
    ခေါင်းဆောင်ဖြစ်ချင်လား။
  • 9:18 - 9:20
    မဖြစ်နိုင်ဘူးလေ။ ဟုတ်တယ်နော်။
  • 9:20 - 9:23
    စွမ်းအားပြည့်၊ လွမ်းမိုးမှုရှိပြီး
    ယုံကြည်မှုရှိပေမဲ့
  • 9:23 - 9:27
    ဖိစီးတာကို သိပ်ပြီး တုံ့ပြန်မှုမရှိတဲ့
    အေးဆေးသမား လူဖြစ်ချင်တယ်။
  • 9:27 - 9:32
    ဒီတော့ ပရိုင်းမိတ် ဝါစဉ်တွေမှာ
  • 9:32 - 9:35
    အဖိုဒြပ် လွှမ်းမိုးဖို့လိုတယ်ဆိုရင်
  • 9:35 - 9:39
    တစ်ဦးချင်းတွေမှာ အဖိုဒြပ်ကဏ္ဍကို ရုတ်တရက်
    လိုမျိုး၊ လွှမ်းမိုးဖို့လိုတယ်ဆိုရင်
  • 9:39 - 9:42
    ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ တစ်ဦးချင်းရဲ့
    testosterone ဟာ သိသိသာသာ
  • 9:42 - 9:46
    တိုးသွားပြီး သူ့ရဲ့ cortisol ဟာ
    သိသိသာသာ ကျသွားပါတယ်။
  • 9:46 - 9:49
    ဒီတော့ ကျွန်မတို့မှာ ကိုယ်ခန္ဓာက
    စိတ်ကို ပုံသွင်းနိုင်တာနဲ့
  • 9:49 - 9:51
    အနည်းဆုံး မျက်နှာအဆင့်ပေါ့။
  • 9:51 - 9:55
    ဒီကဏ္ကက စိတ်ကို ပုံသွင်းနိုင်တာ
    နှစ်ခုလုံးအတွက် အထောက်အထားရှိပါတယ်။
  • 9:55 - 9:58
    ဒီတော့ ကဏ္ဍ အပြောင်းအလဲလုပ်တော့
    ဘာဖြစ်လဲ၊
  • 9:58 - 10:01
    ဒါကို အနည်းဆုံးအဆင့်ကို လုပ်ရင် ဘာဖြစ်လဲ။
  • 10:01 - 10:03
    ဒီ ကစားတာလေးလို၊ စွက်ဖက်တာလေးလိုပေါ့။
  • 10:03 - 10:06
    သင်ပြောတာက "လေးမိနစ်ကြာ
    ကျုပ်ဒီလို ရပ်ချင်တယ်၊
  • 10:06 - 10:09
    ဒါက ပိုစွမ်းအားရှိအောင်
    လုပ်ပေးလိမ့်မယ်။"
  • 10:09 - 10:11
    ဒီတော့ ဒါက ကျွန်မတို့ လုပ်ခဲ့တာပါ။
  • 10:12 - 10:16
    လူတွေကို လက်တွေ့ခန်းထဲခေါ်ပြီး
    စမ်းသပ်ချက်ကလေး တစ်ခုလုပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ပြီး
  • 10:16 - 10:20
    ဒီလူတွေဟာ နှစ်မိနစ်ကြာ
    စွမ်းအာမြင့် ကိုယ်ဟန် (သို့)
  • 10:20 - 10:23
    စွမ်းအားမဲ့ ကိုယ်ဟန် လုပ်ယူကြတယ်။
  • 10:23 - 10:25
    ဒီကိုယ်ဟန် ငါးခုကို ပြပါမယ်။
  • 10:25 - 10:27
    ဒါပေမဲ့ နှစ်ခုပဲ သုံးခဲ့တာပါ။
  • 10:27 - 10:29
    ဟောဒီမှာ တစ်ခု၊
  • 10:30 - 10:31
    နောက်ထပ်ဒီမှာ။
  • 10:32 - 10:37
    ဒီတစ်ခုကိုတော့ မီဒီယာကနေ
    "Wonder Woman" လို့ အမည်တပ်ထားတယ်။
  • 10:37 - 10:38
    ဒီမှာ နောက်ထပ်ပုံတွေပါ။
  • 10:38 - 10:40
    ရပ်နေ (သို့) ထိုင်နေလို့ရပါတယ်။
  • 10:40 - 10:42
    ဒါတွေကတော့ စွမ်းအားနိမ့် ကိုယ်ဟန်တွေပါ။
  • 10:42 - 10:45
    ကိုယ်ကို ခွေထားတယ်၊
    ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုသေးအောင်လုပ်နေတာလေ။
  • 10:47 - 10:48
    ဒါက စွမ်းအား အရမ်း နိမ့်တယ်။
  • 10:48 - 10:52
    လည်ပင်းထိနေတာက ကိုယ့်ကိုယ်ကို
    ကာကွယ်နေတာပဲလေ။
  • 10:52 - 10:54
    ဒီတော့ ဖြစ်တာက ဒီလိုပါ။
  • 10:54 - 10:56
    သူတို့တွေဝင်လာပြီး ပုံးထဲမှာ ဝင်နေကြတယ်။
  • 10:56 - 11:00
    နှစ်မိနစ်အကြာမှာ ကျွန်မတို့က "ဒါ မဟုတ်ရင်
    ဒါလုပ်ဖို့လိုတယ်။"
  • 11:00 - 11:02
    ပြောတယ်။ကိုယ်ဟန်ပုံတွေကို သူတို့မကြည့်ဘူး။
  • 11:02 - 11:04
    ဒါတွေကို စွမ်အားရဲ့သဘောလို့
    သင်ပေးမထားချင်ဘူး။
  • 11:04 - 11:06
    သူတို့ကို စွမ်းအားခံစား စေချင်တာပါ
  • 11:06 - 11:07
    ဒီတော့ နှစ်မိနစ် လုပ်ကြတယ်။
  • 11:07 - 11:10
    သူတို့ကို ဘယ်လိုစွမ်းအား
    ခံစားရလဲ မေးတယ်၊
  • 11:10 - 11:13
    ပြီးတော့ သူတို့ကို စွန့်စားခွင့်ပေး
    လိုက်တယ်။
  • 11:13 - 11:16
    နောက် သွားရေကျစရာ
    နမူနာတစ်ခု ယူပါတယ်။
  • 11:16 - 11:17
    ဒါပါ။ ဒါစမ်းသပ်မှု တစ်ခုလုံးပါ။
  • 11:17 - 11:19
    ဒါက ကျွန်မတို့တွေ့ရှိတာပါ။
  • 11:19 - 11:21
    အရဲ့စွန့် သည်းခံတာပါ၊ စွန့်စားခြင်းပါ၊
  • 11:21 - 11:25
    တွေ့ရှိတာက စွမ်းအားမြင့်ကိုယ်ဟန်
    အနေအထားမှာ
  • 11:25 - 11:27
    သင်တို့ထဲက ၈၆% ဟာ စွန့်စားပြီး
  • 11:27 - 11:29
    စွမ်းအားနိမ့် ကိုယ်ဟန် အနေအထားမှာ
  • 11:29 - 11:33
    ၆၀% ပဲရှိပါတယ်၊
    ဒါက အရမ်းသိသာတဲ့ ခြားနားချက်ပါ။
  • 11:33 - 11:36
    ဒါက testosterone မှာတွေ့တာပါ။
  • 11:36 - 11:38
    သူတို့လာတဲ့ အခြေခံကနေ
  • 11:38 - 11:42
    စွမ်းအားမြင့် တွေ့ကြုံ
    ခံစားရတဲ့အခါ ၂၀% ခန့်တိုးပြီး
  • 11:42 - 11:46
    စွမ်းအားနိမ့်တွေ့ကြုံခံစားသူတွေက
    ၁၀% ခန့်လျော့ကျပါတယ်။
  • 11:46 - 11:49
    ဒီတော့ တစ်ခါ၊ နှစ်မိနစ်ပေါ့၊
    ဒီအပြောင်းအလဲတွေရပါတယ်။
  • 11:49 - 11:51
    ဒါက cortisol မှာ ရတာပါ။
  • 11:51 - 11:55
    စွမ်းအားမြင့် လူတွေမှာ
    ၂၅% ကျတယ်လို့ ခံစားရပြီး
  • 11:55 - 11:59
    စွမ်းအားနိမ့်လူတွေက ၁၅% တိုးတာ ခံစားရတယ်။
  • 11:59 - 12:02
    ဒီတော့ နှစ်မိနစ်ဟာ သင့်ဦးနှောက်ကို
    ပုံဖော်တဲ့ ဟိုမုန်း
  • 12:02 - 12:03
    အပြောင်းအလဲတွေကို အခြေခံအားဖြင့်
  • 12:03 - 12:08
    ယုံကြည်မှု (သို့) စိတ်ချမှုနဲ့ နေသာတဲ့ဆီ
    (သို့) ဖိစီးမှုကို ပြန်လည်တုံပြန်တာနဲ့
  • 12:08 - 12:13
    ခံစားချက်ကို
    ပိတ်ချလိုက်တာမျိုးတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။
  • 12:13 - 12:16
    ဒီခံစားချက် အားလုံးမှာ ရှိပါတယ်။
  • 12:16 - 12:21
    နှုတ်မှုမပါတာတွေဟာ ကျွန်မတို့တွေးပုံ၊
    မိမိကိုယ်ကို ခံစားပုံကို အုပ်ချုပ်ပါတယ်။
  • 12:21 - 12:23
    သူများတွေချည်းပဲ မဟုတ်ပဲ၊
    ကိုယ်တိုင်ကိုရောပါ။
  • 12:23 - 12:26
    ဒါ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ဟာ
    စိတ်တွေကို ပြောင်းလဲစေပါတယ်။
  • 12:26 - 12:28
    ဒါပေမဲ့ နောက်မေးခွန်းတစ်ခုကတော့
  • 12:28 - 12:30
    စွမ်းအားပြည့် ကိုယ်ဟန်ဟာ
    ကိုယ့်ဘဝကို
  • 12:30 - 12:32
    တကယ် အဓိပ္ပါယ်ရှိရှိ ပြောင်းစေလားဆိုတာပါ။
  • 12:32 - 12:36
    ဒါက စမ်းသပ်ခန်းမဟုတ်ပဲ အလုပ်ကလေးပါ။
    တစ်မိနစ်၊ နှစ်မိနစ်လောက်ပါ။
  • 12:36 - 12:38
    ဒါကိုဘယ်မှာ သုံးနိုင်လဲ။
  • 12:38 - 12:40
    ဒါက ကျွန်မတို့ အရေးထားတာပါ။
  • 12:40 - 12:47
    ဒီလိုနဲ့ ဒါကို ဘယ်မှာ သုံးချင်တာလဲဆိုတာကေ
    တန်ဖိုးဖြတ်ရတဲ့ အခြေအနေတွေ ထင်ပါတယ်။
  • 12:47 - 12:49
    လူမှုရေး ခြိမ်းခြောက်တဲ့
    အခြေအနေနမျိုးတွေမှာပေါ့။
  • 12:49 - 12:52
    ဘယ်မှာ တန်ဖိုးဖြတ်ခံနေရလဲ၊
    မိတ်ဆွေတွေကလား။
  • 12:52 - 12:54
    ဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက်က
    နေ့လည်စာစားပွဲမှာပါ။
  • 12:54 - 12:58
    လူတစ်ချို့အတွက်တော့ ကျောင်းဘုတ်အဖွဲ့
    အစည်းအဝေးမှာ စကားပြောတဲ့အခါပါ။
  • 12:58 - 13:02
    ဆွဲဆောင်ပြောတာ ဒါမှမဟုတ်
    ဒီလို ဟောပြောနေတဲ့အခါ
  • 13:02 - 13:05
    ဒါမှမဟုတ် အလုပ်လူတွေ့ဖြေတဲ့အခါပေါ့။
  • 13:05 - 13:07
    လူတွေနဲ့ ဆက်စပ်မှုအရှိဆုံးက
    အလုပ်လူတွေ့ဖြေတာလို့
  • 13:07 - 13:10
    ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။
    လူတွေကြုံခဲ့ဖူးကြလို့ပါ။
  • 13:10 - 13:13
    ဒီတွေ့ရှိချက်တွေကို ထုတ်ပြန်လိုက်တယ်၊
  • 13:13 - 13:15
    မီဒီယာတွေမှာ ဒါကို စိတ်ဝင်တစား
  • 13:15 - 13:17
    ပြောကြတာက ကောင်းပြီ၊ ဒါက အလုပ်အတွက်
  • 13:17 - 13:19
    ကိုယ်လူတွေ့ဖြေတဲ့အခါမှာ လုပ်တဲ့ဟာလား။
  • 13:19 - 13:20
    (ရယ်သံများ)
  • 13:20 - 13:22
    သိတဲ့အတိုင်း လန့်ပြီးပြောမိတာက
  • 13:22 - 13:25
    ဘုရားရေ၊ ဆိုလိုတာက
    ဒါ လုံး ဝမဟုတ်ဘူး။
  • 13:25 - 13:27
    ဘာအကြောင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊
    မလုပ်လိုက်ပါနဲ့။
  • 13:27 - 13:30
    ထပ်ပြီးတော့ သူများကို ပြောတာ
    ကိုယ့်ကိစ္စမဟုတ်ဘူး၊
  • 13:30 - 13:31
    ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောနေတာလေ။
  • 13:31 - 13:34
    အလုပ်အတွက် လူတွေ့မဖြေခင်မှာ
    ဘာလုပ်ကြလဲ။ ဒါလုပ်ကြတယ်။
  • 13:34 - 13:37
    ထိုင်နေမယ်၊ ကိုယ့် iPhone (သို့) Android
  • 13:37 - 13:39
    ကိုကြည့်နေမယ်။ ဘယ်သူမှ မလွတ်ကြဘူး။
  • 13:39 - 13:41
    ကိုယ့်မှတ်စုကို ကြည့်နေမယ်၊
  • 13:41 - 13:43
    ခါး ကိုင်းထားမယ်၊ ကိုယ်သေးအောင်လုပ်မယ်၊
  • 13:43 - 13:45
    ကိုယ် တကယ်တမ်းလုပ်
    သင့်တာက ဒီလိုဖြစ်နိုင်တယ်။
  • 13:45 - 13:48
    ရေချိုးခန်းထဲမှာပေါ့၊ ဟုတ်လား။ ဒါလုပ်ပါ။
    အချိန် နှစ်မိနစ်ရှာ၊
  • 13:48 - 13:50
    ဒါက ကျွန်မတို့ စမ်းသပ်ချင်တာပါ။ ရလား။
  • 13:50 - 13:52
    ဒီလူတွေကို လက်တွေ့ခန်းထဲခေါ်ပြီး
  • 13:52 - 13:55
    စွမ်းအားမြင့် (သို့) အနိမ့်ကိုယ်ဟန်တွေ
    ထပ်လုပ်ခိုင်းတယ်။
  • 13:55 - 13:58
    ဖိစီးမှုများတဲ့ အလုပ် လူတွေ့
    မေးမြန်းတာတစ်ခု ဖြေတယ်။
  • 13:58 - 14:02
    ငါးမိနစ်ကြာပါတယ်။
    သူတို့တွေဟာ ဗီဒီယို အရိုက်ခံရတယ်၊
  • 14:02 - 14:04
    အကဲဖြတ်တာလည်း ခံနေရတယ်။
  • 14:04 - 14:08
    အကဲဖြတ်တွေဟာ နှုတ်မှုမပါတဲ့
    တုံ့ပြန်ချက် မပေးဖို့ လေ့ကျင့်ထားတော့
  • 14:08 - 14:10
    ဒီလိုပုံဖြစ်နေတာပေါ့။
  • 14:10 - 14:12
    လူတွေ့ အမေးခံရတဲ့
    လူလို့ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။
  • 14:12 - 14:17
    ဒီတော့ ငါးမိနစ်ကြာ ဘာမှမလုပ်ကြဘူး၊
    ကတ်သတ်အမေးခံ နေရတာထက် ပိုဆိုးတယ်။
  • 14:17 - 14:18
    လူတွေက ဒါကို မုန်းတယ်။
  • 14:18 - 14:22
    Marianne LaFrance က
    လူမှုရေး သဲဗွက်ထဲမှာ ရပ်နေခြင်းတဲ့။
  • 14:22 - 14:24
    ဒါက ကိုယ့် cortisol ကို ဆူးထိုးတာပါ။
  • 14:24 - 14:26
    သူတို့ကို ဒုက္ခပေးတဲ့
    လူတွေ့မေးမြန်းခန်းပါ၊
  • 14:26 - 14:28
    အကြောင်းက ဖြစ်လာတာကို
    တကယ်သိချင်လို့ပါ။
  • 14:28 - 14:32
    ပြီးတော့ စံသတ်မှတ်သူတွေကို
    ဒီတိပ်တွေ ပေးကြည့်တယ်။ လေးယောက်ပါ။
  • 14:32 - 14:35
    သူတို့ဟာ အနုမာန အယူအဆကို မမြင်ဘူး။
    အခြေအနေတွေကို မမြင်ဘူး။
  • 14:35 - 14:37
    ဘယ်သူက ဘယ်ကိုယ်ဟန်လုပ်တာ မသိကြဘူး။
  • 14:38 - 14:43
    ဒီတိပ်အတွဲတွေကို ကြည့်တာနဲ့ပဲ ပြီးသွားကာ
  • 14:43 - 14:45
    သူတို့ပြောတာက
    "ဒီလူတွေကို အလုပ်ခန့်ချင်တယ်၊"
  • 14:45 - 14:46
    စွမ်းအားမြင့် ကိုယ်ဟန်အားလုံးပါ
  • 14:46 - 14:48
    "ဒီလူတွေကိုတော့ မခန့်ချင်ဘူး။"
  • 14:48 - 14:52
    ဒီလူတွေကို အကြမ်းဖျင်း အများကြီးပိုပြီး
    အပြုသဘောဆန်ဆန်လည်း အကဲဖြတ်ပါတယ်။
  • 14:52 - 14:54
    ဒါပေမဲ့ ဘာက ဒါကို မောင်းနှင်တာလဲ။
  • 14:54 - 14:56
    စကားပြောမှာ ပါတဲ့အကြောင်းအရာ မဟုတ်ဘူး၊
  • 14:56 - 14:58
    စကားဆီ သူတို့ယူဆောင်လာတဲ့ အာရုံရှိမှုပါ။
  • 14:59 - 15:01
    အစွမ်းအစနဲ့ဆိုင်တဲ့
    ဒီကိန်းရှင်အာလုံး အပေါ် သတ်မှတ်
  • 15:01 - 15:05
    တာကြောင့်ပါ။ ဥပမာ၊ ဒီစကားကို
    ဘယ်လောက် ကျကျနန တည်ဆောက်ထားလဲ။
  • 15:05 - 15:07
    ဘယ်လောက်ကောင်းလဲ။
    အရည်အချင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
  • 15:07 - 15:09
    ဒါတွေအပေါ် သက်ရောက်မှုမရှိပါဘူး။
    ထိခိုက်သွားတာက ဒါပါ။
  • 15:09 - 15:11
    ဒီလိုမျိုးတွေပါ။ ပင်ကိုယ်အားဖြင့်
  • 15:11 - 15:14
    လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ပင်ကိုယ်စိတ်
    အစစ်တွေ ယူလာပါတယ်။
  • 15:14 - 15:15
    ကိုယ်တိုင်ယူလာကြတာပါ။
  • 15:15 - 15:17
    စိတ်ကူးတွေ ယူလာကြတယ်၊ ကိုယ်တိုင်နော်၊
  • 15:17 - 15:19
    သိတဲ့အတိုင်း အကပ်အသပ်တွေနဲ့ မဟုတ်ဘူး။
  • 15:19 - 15:24
    ဒီတော့ ဒါက အကျိုးဆက်ကို မောင်းနှင်တာ
    (သို့) အကျိုးဆက်ကို ပြေလည်စေတာပါ။
  • 15:24 - 15:28
    ဒါနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာတွေဟာ စိတ်တွေကို
    ပြောင်းလဲစေတယ်၊
  • 15:28 - 15:31
    စိတ်တွေက အပြုအမူတွေကို ပြောင်းလဲ
    စေတယ်၊ အပြုအမူက ရလဒ်တွေကိုပြောင်းလဲ
  • 15:31 - 15:34
    စေတယ်ဆိုတဲ့အကြောင်းကို
    လူတွေကို ပြောတဲ့အခါ သူတိုပြောတာက
  • 15:34 - 15:35
    "ဒါဟာ ဟန်ဆောင်ခံစားတာ" ဟုတ်လား၊
  • 15:35 - 15:37
    ဒီတော့ ကျွန်မက မလုပ်ခင် ဟန်ဆောင်လိုက်။
  • 15:37 - 15:39
    ကျွန်မတော့ မဟုတ်ဘူး။
  • 15:39 - 15:42
    ကျွန်မ အဲဒီကို မရောက်ချင်ဘူး။
    လိမ်လည်မှုတစ်ခုလို့ပဲ ခံစားရတယ်။
  • 15:42 - 15:44
    အယောင်ဆောင်တစ်ယောက်လို မဖြစ်ချင်ဘူး။
  • 15:44 - 15:48
    ကိုယ်မရှိသင့်တဲ့ နေရာလို့ အထင်ရောက်ရုံပဲ
    မရောက်ချင်ဘူး။
  • 15:48 - 15:50
    ဒါက တကယ်ပဲ ကျွန်မကို ပဲ့တင်ထပ် နေတယ်။
  • 15:50 - 15:54
    အကြောင်းက အယောင်ဆောင်ခြင်း
    အကြောင်းနဲ့ ဒီမှာ ကိုယ်မရှိသင့်ဘူးလို့
  • 15:54 - 15:56
    အထင်ရောက်တဲ့
    ဇာတ်လမ်းလေးကို ပြောပြချင်လို့ပါ။
  • 15:56 - 15:59
    ကျွန်မအသက် ၁၉ နှစ်မှာ အရမ်းဆိုးတဲ့
    ကားမတော်တဆမှု မှာပါခဲ့တယ်။
  • 15:59 - 16:02
    ကားအပြင်ကို လွင့်သွားတာ
    လူးလိမ့်နေခဲ့ရတယ်။
  • 16:02 - 16:04
    ကားကနေ လွင့်သွားခဲ့တယ်။
  • 16:04 - 16:07
    နိုးလာတော့ ထူထောင်ရေးဆောင်မှာ
    ဦးခေါင်း ဒဏ်ရာနဲ့၊
  • 16:07 - 16:09
    ကောလိပ်ကနေ ထွက်ခဲ့ရပြီး
  • 16:09 - 16:15
    ကျွန်မ IQ က အဆင့်နှစ် အထိသွေဖည်ကျသွားတယ်။
  • 16:15 - 16:18
    ဒါက အတော်ကို ဒုက္ခရောက်ခဲ့ပါတယ်။
  • 16:18 - 16:21
    ကျွန်မ IQ ကိုသိတာက ကျွန်မဟာ
    တော်တယ်လို့ သတ်မှတ်ခံထားရပြီး
  • 16:21 - 16:23
    ကလေးအနေနဲ့ အထုရှိတယ်လို့
    အခေါ်ခံရလိုပါ။
  • 16:23 - 16:26
    ဒီတော့ ကျောင်းက ထုတ်ခံရတယ်၊
    ပြန်သွားဖို့ ဆက်ကြိုးစားတယ်။
  • 16:26 - 16:28
    ပြောကြတာက "မင်း ကျောင်းပြီးတော့မှာ
    မဟုတ်ဘူး၊
  • 16:28 - 16:31
    သိလား၊ မင်းမှာ အခြားလုပ်စရာတွေ ရှိပေမဲ့
  • 16:31 - 16:33
    မင်းအတွက် အလုပ်ဖြစ်မှာ မဟုတ်တော့ဘူး"တဲ့။
  • 16:33 - 16:36
    ဒီတော့ ဒါနဲ့ တကယ်ပဲ ရုန်းကန်ခဲ့တယ်။
    ပြောစရာရှိတာက
  • 16:36 - 16:39
    ကိုယ့်ကိုယ်ပိုင် လက္ခဏာကို
    အထုတ်ခံလိုက်ရတာ၊ အဓိက လက္ခဏာ၊
  • 16:39 - 16:41
    ကျွန်မအတွက် တော်တယ်ဆိုတာ
  • 16:41 - 16:42
    ကိုယ့်ဆီက အထုတ်ခံလိုက်ရတာဟာ
  • 16:42 - 16:46
    ကိုယ့်ကို အစွမ်းအစမဲ့သွားစေတယ်လို့
    ခံစားရတာထက် ပိုတာ ဘာမှမရှိဘူး။
  • 16:46 - 16:47
    ဒါနဲ့ ကျွန်မ လုံးဝ အစွမ်းမဲ့ သွားတယ်။
  • 16:47 - 16:49
    ကြိုးစားတယ်၊ကြိုစားတယ်၊ ကံကောင်းခဲ့တယ်၊
  • 16:49 - 16:51
    ကြိုးစားတယ်၊ ကံကောင်းတယ်၊ ကြိုးစားတယ်
  • 16:51 - 16:53
    နောက်ဆုံး ကောလိပ်က ဘွဲ့ရခဲ့တယ်။
  • 16:53 - 16:55
    ကိုယ့်တန်းတူတွေထက် လေးနှစ် ပိုကြာခဲ့တယ်။
  • 16:55 - 17:00
    ကျွန်မရဲ့ နတ်သမီး အကြံပေး Susan Flske ကို
    ကျွန်မကို လက်ခံဖို့ စည်းရုံးခဲ့တယ်။
  • 17:00 - 17:03
    ဒါနဲ့ Prinston မှာ ရောက်သွားခဲ့တယ်။
  • 17:03 - 17:06
    ကျွန်မဟာ ဒီမှာ မရှိသင့်သူပါ
    လိုဆိုတာမျိုးပါ။
  • 17:06 - 17:07
    ကျွန်မက ဟန်ဆောင်သူပါ။
  • 17:07 - 17:09
    ပထမနှစ် ဟောပြောချက်မစခင်
  • 17:09 - 17:12
    Princeton က ပထမနှစ် ဟောပြောချက်က
    လူ ၂၀ ကို မိနစ် ၂၀ ဟောပြောချက်ပါ၊
  • 17:12 - 17:13
    ဒါက ဒီလိုပါ။
  • 17:13 - 17:16
    နောက်နေ့မှာ ကျွန်မအကြောင်း
    သိသွားမှာကြောက်ပြီး
  • 17:16 - 17:19
    သူမကို ဖုန်းဆက်ပြီး
    " ကျွန်မ ထွက်တော့မယ်" လိုပြောတော့
  • 17:19 - 17:21
    သူမက "မင်းမထွက်ပါဘူး။
  • 17:21 - 17:23
    ဘာလို့ဆို ငါကမင်းကို စွန့်စားခဲ့တယ်၊
    မင်းဆက်ရှိနေမယ်၊
  • 17:23 - 17:26
    မင်း ဆက်ရှိနေမယ်၊ ဒါ မင်းလုပ်ရမယ်ဟာလေ။
  • 17:26 - 17:27
    မင်း ဟန်ဆောင်မှာ မဟုတ်ဘူး။
  • 17:27 - 17:31
    မင်းကို လုပ်ခိုင်းတဲ့ ဟောပြောချက်တိုင်း
    မင်းလုပ်နေမှာပဲ။
  • 17:31 - 17:33
    မင်း လုပ်နေ၊ လုပ်နေ၊ လုပ်နေ မှာပဲ။
  • 17:33 - 17:35
    မင်းဟာ လန့်ပြီး၊ တုံ့ဆိုင်းနေတာတောင်မှ
  • 17:35 - 17:38
    ကိုယ်ခန္ဓာ အပြင်က တွေ့ကြုံမှရှိနေရင်းတောင်
  • 17:38 - 17:41
    ဒီလို့ ပြောတဲ့ အချိန်မရမချင်းပါ၊
    "အိုး ငါလုပ်နေတယ်ဟ"လို့ပေါ့။
  • 17:41 - 17:44
    ပြောရရင်၊ ဒါ ငါ့မှာ ဖြစ်လာတယ်၊
    ဒါကို တကယ်လုပ်နေတယ်"လို့လေ။
  • 17:44 - 17:45
    ဒါက ကျွန်မလုပ်ခဲ့တာပါ။
  • 17:45 - 17:46
    တက္ကသိုလ်မှာ ငါးနှစ်၊
  • 17:46 - 17:49
    နှစ်အနည်းငယ် သိတဲ့အတိုင်း
    Northwestern မှာ။
  • 17:49 - 17:51
    Harvard ကို ပြောင်းတယ်၊ Harvard မှာပါ။
  • 17:51 - 17:55
    ဒီအကြောင်းကို တွေးမနေတော့ပါဘူး။
    ဒါပေမဲ့ အကြာကြီးတွေမိခဲ့တယ်လေ။
  • 17:55 - 17:56
    "ဒီမှာ မရှိသင့်ဘူး"လို့ပါ။
  • 17:57 - 17:59
    ဒီတော့ Harvard မှာ ပထမနှစ်ဆုံးတော့
  • 17:59 - 18:04
    စာသင်ကာလတစ်ခုလုံး အတန်းထဲမှာ
    စကားမပြောဖူးတဲ့ ကျောင်းသူတစ်ယောက်၊
  • 18:04 - 18:07
    "မင်း ပါဝင်ဆွေးနွေးရမယ်၊ မဟုတ်ရင်
    မင်းကျလိမ့်မယ်။"လို့ ကျွန်မပြောခဲ့သူက
  • 18:07 - 18:10
    ကျွန်မ ရုံးခန်းထဲ ဝင်လာတယ်။
    သူမကို လုံးဝမသိခဲ့ပါဘူး။
  • 18:10 - 18:13
    သူမဟာ လုံးဝလက်လျှော့ကာ ဝင်လာပြီး ပြောတာက
  • 18:13 - 18:16
    "ကျွန်မဟာ ဒီမှာ မရှိသင့်ဘူး"တဲ့။
  • 18:20 - 18:22
    ဒါက ကျွန်မအတွက် အရေးပါတဲ့ အချိန်ပါ။
  • 18:22 - 18:24
    အကြောင်းက အရာနှစ်ခု ဖြစ်ခဲ့လို့ပါ
  • 18:24 - 18:25
    ကျွန်မသဘောပေါက်တဲ့ တစ်ခုက
  • 18:25 - 18:28
    အိုး ကျွန်မ ဒါကို မခံစားရတော့ဘူး။
  • 18:28 - 18:31
    ကျွန်မ ဒါကို မခံစားရတော့ပေမဲ့
    သူခံစားရတာကို ကျွန်မသိတယ်။
  • 18:31 - 18:33
    ဒုတိယတစ်ခုက သူမဟာ ဒီမှာရှိသင့်တာ၊
    ပြောရင် သူမ
  • 18:33 - 18:35
    ဟန်ဆောင်နိုင်တယ်၊ ဖြစ်လာနိုင်တယ်ပေါ့
  • 18:35 - 18:39
    ဒီတော့ ကျွန်မက "ဟုတ်တယ်၊
    မင်းပါ၊ မင်းဟာ ဒီမှာရှိသင့်တာပါ။
  • 18:39 - 18:41
    မနက်ဖြန်ဆို မင်း ဟန်ဆောင်တော့မယ်။
  • 18:41 - 18:43
    မင်းကိုယ်မင်း စွမ်းအားရှိအောင်
    လုပ်တော့မယ်၊ သိတဲ့အတိုင်း
  • 18:43 - 18:49
    (လက်ခုပ်သံများ)
  • 18:49 - 18:53
    မင်း စာသင်ခန်းထဲဝင်မယ်၊
  • 18:53 - 18:55
    အကောင်းဆုံး မှတ်ချက်ပေးမယ်။"
  • 18:55 - 18:58
    သိလား၊ သူမ အကောင်းဆုံး မှတ်ချက်ပေးခဲ့တော့
  • 18:58 - 19:00
    လူတွေက လှည့်လာပြီး ပြောတာက အိုး၊
  • 19:00 - 19:03
    ဘုရားရေ၊ မင်းဒီမှာ ထိုင်နေမှန်းတောင်
    မသိလိုက်ဘူး။ (ရယ်သံများ)
  • 19:03 - 19:05
    လအတန်ကြာတော့ သူမ
    ကျွန်မဆီပြန်လာတယ်။
  • 19:05 - 19:08
    ကျွန်မသိလိုက်တာက သူမဟာ တကယ်
    မလုပ်နိုင်ခင်အထိ ဟန်မဆောင်ခဲ့ဘူး၊
  • 19:08 - 19:11
    ဖြစ်လာတဲ့အထိ
    တကယ် ဟန်ဆောင်ခဲ့တာကိုပါ။
  • 19:11 - 19:12
    ဒီတော့ သူမ ပြောင်းလဲသွားတယ်။
  • 19:12 - 19:16
    ဒီတော့ ရှင်တို့ကိုပြောချင်တာက
    မလုပ်နိုင်ခင် ဟန်မဆောင်ကြပါနဲ့။
  • 19:17 - 19:19
    ဖြစ်လာတဲ့အထိ ဟန်ဆောင်ကြပါ။
  • 19:19 - 19:23
    ဒါကို တကယ်ဖြစ်လာပြီး တစ်သားတည်း
    ကျသွားတဲ့ အထိတိုင် လုပ်ကြပါ။
  • 19:23 - 19:26
    ဒီနောက်ဆုံးတစ်ခုကို ရှင်တို့အတွက်
    ချန်ထားခဲ့ပါမယ်။
  • 19:26 - 19:30
    သေးဖွဲတဲ့ အလိမ်အညှိတွေက
    ကြီးမားတဲ့ အပြောင်းအလဲတွေဖြစ်စေပါတယ်။
  • 19:30 - 19:33
    ဒီတော့ ဒါက နှစ်မိနစ်ပါ။
  • 19:33 - 19:34
    နှစ်မိနစ်၊ နှစ်မိနစ် ၊နှစ်မိနစ်ပါ။
  • 19:34 - 19:38
    နောက်ထပ် ဖိစီးတဲ့ အကဲဖြတ်တဲ့
    အခြေအနေတစ်ခုက်ု မဝင်ခင်ပါ။
  • 19:38 - 19:40
    ဒါကို နှစ်မိနစ်လုပ်ဖို့ကြိုးစားပါ၊
    ဓာတ်လှေခါးထဲမှာ၊
  • 19:40 - 19:43
    ရေချိုးခန်းထဲမှာ၊ တံခါးပိတ်ထားတဲ့
    နောက်က စားပွဲမှာပေါ့။
  • 19:44 - 19:45
    သင်လုပ်ချင်တာ ဒါပါ။
  • 19:45 - 19:48
    ဒီအခြေအနေမှာ ဦးနှောက်ကို
    အကောင်းဆုံး ခန့်ခွဲဖို့ စီစဉ်ပါ။
  • 19:48 - 19:51
    testosterone ကို မြှင့်လိုက်ပါ။
    cortisol ကို ချလိုက်ပါ။
  • 19:51 - 19:55
    အိုး ငါသူတို့ကို ငါဘာကောင်ဆိုတာ
    မပြလိုက်ရဘူး လို့မျိုး မကျန်မိပါစေနဲ့။
  • 19:55 - 19:56
    ဒီလိုမျိုးခံစားရတာ ချန်ခဲ့ပါ။
  • 19:56 - 19:59
    ငါဘယ်သူဆိုတာကို တကယ်ကို
    ပြောချင်၊ ပြချင်လိုက်တာနော်။
  • 19:59 - 20:05
    ဒီတော့ ပထမ ရှင်တို့ကိုပြောချင်တာက
    စွမ်းအားရှိတဲ့ ကိုယ်ဟန်ကိုကြိုးစားဖို့နဲ့
  • 20:05 - 20:10
    သိပ္ပံကို မျှဝေဖိုလည်း ပြောချင်တာပါ။
    ဒါက ရိုးစင်းလို့ပါ။
  • 20:10 - 20:12
    ဒီမှာ ကျွန်မရဲ့ အတ္တ မပါပါဘူး။
    (ရယ်သံများ)
  • 20:12 - 20:14
    ပေးပစ်လိုက်ပါ။ လူတွေနဲ့ မျှဝေပါ၊
  • 20:14 - 20:17
    အကြောင်းက ဒါကို အများဆုံး သုံးတဲ့သူတွေဟာ
  • 20:17 - 20:20
    အရင်းအမြစ်တွေ၊ နည်းပညာ
    ပြီးတော့ ဂုဏ်ဒြပ်နဲ့
  • 20:20 - 20:22
    အစွမ်းတွေ မရှိသူတွေပါ။
  • 20:22 - 20:25
    သူတို့ကို ပေးလိုက်ပါ၊
    သူတို့ သီးသန့်လုပ်နိုင်လို့ပါ။
  • 20:25 - 20:27
    သူတို့ဟာ သီးသန့် ၂မိနစ်
    ကိုယ်ခန္ဓာတွေကို လိုပါတယ်။
  • 20:27 - 20:30
    ဒါဟာ သူတို့ဘဝရဲ့ ရလဒ်တွေကို
    သိသာစွာ ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။
  • 20:30 - 20:32
    ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
  • 20:32 - 20:35
    (လက်ခုပ်သံများ)
Title:
သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ ဘာသာစကားက သင့်ပုံကို သွင်းပေးနေတယ်။
Speaker:
Amy Cuddy
Description:

ကိုယ်ခန္ဓာ ဘာသာစကားက အခြားသူတွေ ကိုယ့်ကို မြင်ကြပုံကို အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိုရုံသာမက ကိုယ့်ကိုယ်ကို မြင်မိပုံကိုလည်း ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။ လူမှုရေး စိတ်ပညာရှင် Amy Cuddy က "အားမာန် အပြည့်ပါတဲ့ ရပ်ဟန်" ကိုယ်က ယုံကြည်မှုမဲ့နေတဲ့ အချိန်မှာတောင်မှ ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ ရပ်နေတဲ့ အနေအထားဟာ ယုံကြည်မှုရဲ့ ခံစားချက်တွေကို တိုးပွားနိုင်ပြီး
အောင်မြင်ရေး အခွင့်အလမ်းတွေကို အကျိုးသက်ရောက်နိုင်တာကို ဆွေးနွေးငြင်းခုံထားပါတယ်။
မှတ်ချက်။ ဤဟောပြောချက်တွင် တင်ပြထားသော တစ်ချို့သောတွေ့ရှိချက်သည် သိပ္ပံပညာရှင်များအကြား တောင့်တင်းကြံ့ခိုင်မှုနဲ့ ပြန်လည်မျိုးပွားနိုင်မှုအကြောင်း ဆက်လက်ငြင်းခုံနေဆဲဖြစ်နေသည်များကို ကိုးကားထားပါသည်။ Amy Cuddy ၏ တုံ့ပြန်မှုကို အောက်တွင် ပိုမိုလေ့လာပါ။
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
21:02

Burmese subtitles

Revisions Compare revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.