A few years ago, my obsession with productivity
got so bad that I suffered an episode of burnout
that scared the hell out of me.
I'm talking insomnia, weight gain, hair loss -- the works.
I was so overworked that my brain
literally couldn't come up with another idea.
That indicated to me that my identity was linked with this idea of productivity.
[The Way We Work]
Do you feel guilty if you haven't been productive enough during the day?
Do you spend hours reading productivity hacks,
trying new frameworks and testing new apps
to get even more done?
I've tried them all -- task apps, calendar apps,
time-management apps,
things that are meant to manage your day.
We've been so obsessed with doing more
that we've missed the most important thing.
Many of these tools aren't helping.
They're making things worse.
OK, let's talk about productivity for a second.
Historically, productivity as we know it today
was used during the industrial revolution.
It was a system that measured performance based on consistent output.
You clocked into your shift
and were responsible for creating X number of widgets
on the assembly line.
At the end of the day, it was pretty easy to see
who worked hard and who hadn't.
When we shifted to a knowledge economy,
people suddenly had tasks that were much more abstract,
things like writing, problem-solving or strategizing,
tasks that weren't easy to measure.
Companies struggled to figure out
how to tell who was working and who wasn't,
so they just adopted the old systems as best as they could,
leading to things like the dreaded time sheet
where everyone is under pressure
to justify how they spend every second of their day.
There's just one problem.
These systems don't make a lot of sense for creative work.
We still think of productivity as an endurance sport.
You try to churn out as many blog posts
or we cram our day full of meetings.
But this model of constant output isn't conducive to creative thought.
Today, knowledge workers are facing a big challenge.
We're expected to be constantly productive and creative
in equal measure.
But it's actually almost impossible
for our brains to continuously generate new ideas
with no rest.
In fact, downtime is a necessity for our brain
to recover and to operate properly.
Consider that according to a team of researchers
from the University of Southern California,
letting our minds wander is an essential mental state
that helps us develop our identity,
process social interactions,
and it even influences our internal moral compass.
Our need for a break flies in the face of our cultural narrative about hustling,
in other words, the stories that we as a society
tell each other about what success looks like
and what it takes to get there.
Stories like the American Dream,
which is one of our most deeply rooted beliefs.
This tells us that if we work hard, we'll be successful.
But there's a flip side.
If you aren't successful,
it must mean that you're not working hard enough.
And if you don't think you're doing enough,
of course you're going to stay late, pull all-nighters
and push yourself hard even when you know better.
Productivity has wrapped itself up in our self-worth,
so that it's almost impossible for us to allow ourselves
to stop working.
The average US employee only takes half of their allocated paid vacation leave,
further proving that even if we have the option
to take a break, we don't.
To be clear, I don't think that productivity
or trying to improve our performance is bad.
I'm just saying that the current models we're using to measure our creative work
don't make sense.
We need systems that work with our creativity
and not against it.
[SO HOW DO WE FIX IT?]
There is no quick fix for this problem.
And I know, I know, that sucks.
No one loves a good framework or a good acronym
better than me.
But the truth is everyone has their own narratives
that they have to uncover.
It wasn't until I started digging around my own beliefs around work
that I began to unravel the root of my own work story,
finally being able to let go of destructive behaviors
and make positive, long-lasting changes.
And the only way to do that
is by asking yourself some hard questions.
Does being busy make you feel valuable?
Who do you hold up as an example of success?
Where did your ideas of work ethic come from?
How much of who you are is linked to what you do?
Your creativity, it has its own rhythms.
Our energy fluctuates daily, weekly, even seasonally.
I know that I'm always more energetic at the beginning of the week
than at the end,
so I front-load my workweek to account for that fact.
As a proud night owl, I free up my afternoons and evenings
for creative work.
And I know I'll get more writing done
in the cozy winter months than during the summer.
And that's the secret.
Dismantling myths, challenging your old views,
identifying your narratives --
this is the real work that we need to be doing.
We aren't machines,
and I think it's time that we stopped working like one.
قبل عدة سنوات، وصل هوَسي بالإنتاجية
إلى أقصاه، لدرجة أنني كنتُ أعاني من حالة من الاحتراق الوظيفي
أخافتني بشدة.
فقد أُصَبتُ بالأرق، وزيادة الوزن وتساقُط الشعر وكل ما هو على نفس الشاكلة.
كُنتُ أُفرط في العمل لدرجة أن مُخي
لم يعُد بإمكانه ابتكار أي أفكارٍ جديدة.
وكان ذلك مؤشرًا لي بأن هويتي كانت مرتبطة بفكرة الإنتاجية ومدى قدرتي على تحقيقها.
[الطريقة التي نعمل بها]
هل تشعر بالذنب عندما لا تكون مُنتجًا بشكلٍ كافٍ خلال يومك؟
هل تقضي ساعاتٍ في القراءة عن نصائح لتحقيق الإنتاجية،
وتجربة أنظمة واختبار تطبيقاتٍ جديدة
لكي تساعدك في إنجاز مهامٍ أكثر؟
لقد جربتُها جميعًا؛ جربت تطبيقات المهام، والجداول الزمنية،
وتطبيقات إدارة الوقت،
وكل الأساليب المعنية بتنظيم وإدارة اليوم.
لقد أصبحنا مهووسين بكثرة الإنجاز والإنتاجية
لدرجة أننا أغفلنا أهم شيء.
وهو أن كثير من تلك الأدوات لا تساعدنا،
بل تجعل الأمور أسوأ.
حسنًا، دعونا نتحدّث قليلًا عن الإنجاز والإنتاجية.
في السابق، كان مفهوم الإنتاجية كما نعرفه اليوم
يُستخدَم خلال فترة الثورة الصناعية.
كان نظامًا لقياس أداء العاملين بحسَب استمرارية وثبات الإنتاج.
فكان الشخص يبدأ دوامَه
بحيث يكون مسئولًا عن تنفيذ عددٍ مُعيَّن من القطع
وتجهيزها على خط التجميع.
وبذلك، في نهاية اليوم، كان من السهل
معرفة من أتمَّ عمله على أكمل وجه، ومن لم يفعل ذلك.
وعندما تحوَّلنا إلى اقتصادٍ معرفي،
أصبحت مهام الناس أكثر تجريدية فجأة؛
كالكتابة، وحَل المشكلات، والتخطيط،
أي أنها أصبحت مهامًا صعبة القياس.
ووجدَت الشركات صعوبة كبيرة في إيجاد طريقة
للتفريق بين من يجتهدون في عملهم ومَن لا.
لذلك لجأوا إلى الأساليب والأنظمة القديمة كأفضل حل متاح لديهم.
وهو ما أدى إلى وجود سِجلات الدوام المُروعة
التي تضع الجميع تحت ضغطٍ
لتبرير كيفية قضائهم لكل ثانية من اليوم.
وهناك مشكلة في هذه الأنظمة،
فهي لا تجدي نفعًا مع الأعمال الإبداعية.
وما زلنا نتعامل مع فكرة الإنتاجية كأنها إحدى رياضات القُوَى والتحمُّل؛
فنحاول نشر أكبر عدد ممكن من التدوينات
أو ملء يومنا بالاجتماعات.
ولكن هذا النموذج من الإنتاج المستمر لا يساعد ولا يشجع على التفكير الإبداعي.
واليوم، يواجه المفكرون والمبدعون تحدياتٍ كبيرة.
حيث يُتَوقَّع منهم أن يكونوا منتجين ومبدعين بشكلٍ مستمر
في آنٍ واحد وبنفس القدر.
ولكن بالطبع يكاد يكون من المستحيل
أن تستمر عقولنا في ابتكار أفكارٍ جديدة
بدون أي راحة.
في الحقيقة، إن وقت الراحة هو أمرٌ ضروري للمُخ
لكي يتعافى ويعمل بشكلٍ سليم.
ولا بد أن نأخذ في الاعتبار أنه وفقًا لما يقوله فريق من الباحثين
من جامعة جنوب كاليفورنيا،
فإن السماح لعقولنا بالراحة والتوقُّف عن العمل هو حالة عقلية ضرورية
تساعدنا في تطوير هويتنا،
وصياغة التفاعلات الاجتماعية،
كما تؤثر أيضًا على بوصلتنا الأخلاقية الداخلية.
وتصطدم حاجتنا إلى الراحة بمفهومنا الثقافي عن الاجتهاد والكفاح.
أي القصص التي نرويها كمجتمعٍ
لبعضنا البعض حول كيف يكون النجاح
وما يتطلبه الأمر للوصول إليه.
فقصصٌ كقصة الحلم الأمريكي،
وهي إحدى أكثر معتقداتنا رسوخًا بداخلنا،
تقول بأنه علينا العمل باجتهاد لكي نصل إلى النجاح.
ولكن من ناحيةٍ أخرى،
إذا لم تكُن ناجحًا،
فلا بد أن يعني ذلك أنك لم تجتهد بما يكفي.
وبالتالي، إذا كنت تعتقد أنك لم تجتهد بشكلٍ كافٍ،
فبالطبع سيؤدي ذلك إلى سهرك طويلًا وقضاءك الليالي
باذلًا أقصى جهدك رغم علمك بعواقب ذلك.
لقد تغلغلت فكرة الإنجاز والإنتاجية وارتبطت بقيمتنا الذاتية،
لذلك أصبح من المستحيل تقريبًا أن نسمح لأنفسنا
بالتوقف عن العمل.
يستخدم المواطن الأمريكي العادي نصف رصيد إجازاته مدفوعة الأجر فقط،
مما يُثبت أنه حتى وإن أُتيح لنا خيار الاستراحة،
لا نلجأ إليه.
ولأكون واضحة، أنا لا أعتقد أن الإنجاز والإنتاجية
أو محاولة تطوير أدائنا هو أمر سيء.
ولكنني فقط أقول أن النماذج المُستخدَمة حاليًا لقياس مقدار عملنا الإبداعي
لا فائدة منها.
فنحن نحتاج إلى أنظمةٍ تعمل لصالح إبداعنا
وليس ضده.
[فكيف نُصلح ذلك؟]
لا يوجد حَل سريع لهذه المشكلة.
وأعلم جيدًا أنه لأمرٌ مزعج.
ولا يوجد مَن يحب وجود إطار عمل جيد
أكثر مني.
ولكن الحقيقة هي أن كل شخصٍ لديه معتقداته ومفاهيمه الخاصة
التي يجب أن يكتشفها بنفسه.
فعندما بدأتُ البحث والتفكير في معتقداتي حول العمل
استطعتُ حينها فقط اكتشاف جذور وأسباب ما أؤمن به بخصوصه،
وتمكنتُ من التخلي عن السلوكيات المؤذية،
واستبدالها بتغييراتٍ إيجابية طويلة المدى.
والسبيل الوحيد للقيام بذلك
هو أن تسأل نفسك بعض الأسئلة الصعبة مثل:
هل تستمد قيمتك من مدى انشغالك بالعمل؟
من الذي تتخذه قدوةً لك في النجاح؟
من أين تنبُع أفكارك حول أخلاقيات العمل؟
إلى أي مدى ترتبط كينونتك بما تقوم به؟
إن إبداعنا له إيقاعه الخاص.
وطاقاتنا تتقلَّب يوميًا، وأسبوعيًا، وحسَب تغيُّر الفصول أيضًا.
فأنا أعلم أنني أكون أكثر طاقة في بداية الأسبوع دائمًا
أكثر من نهايته،
وبالتالي أقوم بترتيب جدول عملي وفقًا لذلك.
وبما أنني أحب السهر، أخصّص فترات ما بعد الظهيرة والمساء
للعمل الإبداعي.
وأعلم أنني أنجز أكثر كتاباتي
في شهور الشتاء المريحة أكثر من الصيف.
وذلك هو السر.
فتفكيك معتقداتنا الباطلة، وتحدي وجهات نظرنا القديمة،
والتعرُّف على مفاهيمنا الخاصة،
كلهم معًا يمثلون العمل الحقيقي الذي يجب علينا القيام به.
فنحن لسنا آلاتٍ،
وأعتقد أن الوقت قد حان لنتوقف عن العمل كواحدة منها.
Hace unos años, mi obsesión por la productividad
se agravó tanto que sufrí un episodio de agotamiento
y me asusté mucho.
Hablo de insomnio, aumento de peso, pérdida de cabello, todo.
Estaba tan sobrecargada de trabajo que mi cabeza
literalmente no podía pensar nuevas ideas.
Es decir, mi identidad estaba atada a esta idea de productividad.
[Nuestra forma de trabajar]
¿Sientes culpa si no has sido muy productiva durante el día?
Pasas horas leyendo trucos de productividad,
probando nuevos sistemas y aplicaciones
para hacer aún más?
Las probé todas, aplicaciones de tareas, de calendario,
de gestión del tiempo,
cosas destinadas a administrar tu día.
Hemos estado tan obsesionados con hacer más
que nos hemos perdido lo más importante.
Muchas de estas herramientas no están ayudando.
Están empeorando las cosas.
Bien, hablemos de productividad por un segundo.
Históricamente, la productividad como la conocemos hoy
viene de la Revolución Industrial.
Era un sistema que medía el rendimiento en función de resultados consistentes.
Entrabas a tu turno
y eras responsable de crear X cantidad de piezas
en la línea de montaje.
Al final del día, era bastante fácil ver
quién trabajaba arduamente y quién no.
Cuando pasamos a una economía del conocimiento,
la gente de repente tuvo tareas mucho más abstractas,
cosas como escribir, resolver problemas o estrategias,
tareas que no eran fáciles de medir.
A las empresas les costaba determinar
quién estaba trabajando y quién no,
por eso adoptaron los viejos sistemas lo mejor que pudieron,
y llegaron a cosas como la temida planilla de tiempos
donde todos están bajo presión
para justificar cómo pasan cada segundo de su día.
Solo hay un problema.
Estos sistemas no tienen mucho sentido para trabajo creativo.
Todavía pensamos la productividad como deporte de resistencia.
Tratamos de producir tantas publicaciones de blog
o llenamos el día de reuniones.
Pero este modelo de resultado constante
no es propicio para el pensamiento creativo.
Hoy, los trabajadores del conocimiento enfrentamos un gran desafío.
Se espera que estemos constantemente produciendo y creando
en igual medida.
Pero en realidad es casi imposible
que el cerebro genere continuamente nuevas ideas
sin descanso.
De hecho, el tiempo de inactividad es una necesidad del cerebro
para recuperarse y funcionar adecuadamente.
Piensa que, según un equipo de investigadores
de la Universidad del Sur de California,
dejar que la mente divague es un estado mental esencial
que nos ayuda a desarrollar nuestra identidad,
a procesar las interacciones sociales,
e incluso influye en nuestra brújula moral interna.
La necesidad de descanso choca de frente con la narrativa cultural del trabajo,
en otras palabras, las historias que como sociedad
nos contamos sobre el éxito
y sobre qué se requiere para lograrlo.
Historias como el sueño americano,
una de las creencias más arraigadas.
Nos dice que si trabajamos arduamente, tendremos éxito.
Pero hay otra lectura de esto.
Si uno no tiene éxito,
debe ser porque uno no trabajó lo suficiente.
Y si uno piensa que no hace lo suficiente,
por supuesto, se quedará hasta tarde, toda la noche,
esforzándose al máximo, aunque uno domine el tema.
Hemos incorporado la productividad a nuestra autoestima,
por eso es casi imposible que nos permitamos
dejar de trabajar.
El empleado estadounidense promedio solo toma la mitad de sus vacaciones pagadas,
demostrando una vez más que si tenemos la opción
de tomar un descanso, no lo hacemos.
Para ser clara, no pienso que la productividad
o tratar de mejorar el rendimiento sea algo malo.
Solo digo que los modelos actuales que usamos para medir el trabajo creativo
no tienen sentido.
Necesitamos sistemas que alienten la creatividad
y no que la anulen.
[¿CÓMO LO SOLUCIONAMOS?]
No hay una solución rápida para este problema.
Y lo sé, lo sé, eso apesta.
Nadie ama un buen sistema o un buen acrónimo
más que yo.
Pero la verdad es que todos tenemos nuestras propias narrativas
por descubrir.
No fue hasta que empecé a hurgar en mis creencias sobre el trabajo
que empecé a aclarar la raíz de mi propia historia laboral,
para al final poder soltar los comportamientos destructivos
y hacer cambios positivos, a largo plazo.
Y la única forma de hacerlo
es haciéndose uno mismo preguntas difíciles.
¿Estar ocupado te hace sentir que vales?
¿A quién consideras ejemplo de éxito?
¿De dónde vienen tus ideas sobre la ética del trabajo?
¿Cuánto de lo que eres se vincula con lo que haces?
Tu creatividad tiene su propio ritmo.
Nuestra energía fluctúa a diario, cada semana, incluso en cada estación.
Sé que siempre tengo más energía al principio de la semana
que al final,
por eso cargo mi semana al principio para reflejar ese hecho.
Como orgullosa ave nocturna, libero mis tardes y noches
para el trabajo creativo.
Y sé que terminaré escribiendo más
en los acogedores meses de invierno que durante el verano.
Y ese es el secreto.
Desmantelar mitos, desafiar los viejos puntos de vista,
identificar las propias narrativas,
este es el verdadero trabajo que debemos hacer.
No somos máquinas,
y pienso que es hora de dejar de trabajar como máquinas.
چند سال پیش، وسواس من نسبت به بهره‌وری
آن‌قدر بد شده بود که به مرحله فرسودگی رسیدم
و من را به شدت ترساند.
دارم در مورد بی‌خوابی، افزایش وزن و ریزش مو صحبت می‌کنم.
آن‌قدر سخت کار کرده بودم که مغزم
به معنی واقعی کلمه، نمی‌توانست ایده‌ دیگری بدهد.
این نشان می‌داد که هویت من با ایده بهره‌وری مرتبط است.
«روشی که ما کار می‌کنیم»
اگر در طول روز، به اندازه کافی بهره‌وری نداشته باشید احساس گناه می کنید؟
آیا ساعت‌ها وقت خود را صرف خواندن ترفندهای بهره‌وری،
امتحان چارچوب‌ها و نرم‌افزارهای جدید می‌کنید
تا کارها را بهتر انجام دهید؟
من همه نرم‌افزارهای کاری، تقویم،
مدیریت زمان و تمام چیزهایی که
باعث مدیریت روزمان می‌شود را امتحان کردم.
ما آن‌قدر مشغول انجام کارهای بیشتر هستیم
که مهم‌ترین چیز را از دست داده‌ایم.
بیشتر این ابزارها هیچ کمکی نمی‌کنند.
آن‌ها همه‌چیز را بدتر می‌کنند.
پس، بیایید برای لحظه‌ای در مورد بهره‌وری صحبت کنیم.
از نظر تاریخی، بهره‌وری که امروزه می‌شناسیم
در طول انقلاب صنعتی مورد استفاده قرار می‌گرفت.
این قاعده‌ای بود که عملکرد را بر اساسِ بازده ثابت اندازه‌گیری می‌کرد.
شیفت خود را شروع می‌کردید
و مسئول ایجاد فلان تعداد شیء
در خط تولید بودید.
در آخر روز، راحت بود که بفهمند
چه کسی سخت کار کرده و چه کسی نکرده است.
زمانی که به علم اقتصاد، تغییر مسیر دادیم،
افراد ناگهان وظایفی داشتند که بیشتر انتزاعی بود،
چیزهایی مثلِ نوشتن، حل مسئله یا تعیین استراتژی
که اندازه‌گیری آن‌ها آسان نبود.
شرکت‌ها به این مشکل برخوردند که
چگونه تعیین کنند چه کسی سخت کار می‌کند و چه کسی نمی‌کند،
بنابراین آن‌ها از قاعده قدیمی به هر نحوی که بود، استفاده کردند،
و منجر به چیزهایی شبیه به ورقه‌های ثبت ساعات کار شد
که در آن‌، همه زیر فشار هستند تا
نحوه گذراندن هر ثانیه از روزشان را توجیه کنند.
فقط یک مشکل وجود دارد.
این قواعد برای کار‌های خلاقانه زیاد مناسب نیستند.
ما هنوز به بهره‌وری، به‌عنوانِ ورزش استقامتی فکر می‌کنیم.
سعی می‌کنید پست‌‌های بسیار زیادی بنویسید
یا اینکه روزتان را پر از جلسات کنید.
اما این مدل از خروجی ثابت منجر به تفکر خلاقانه نمی‌شود.
امروزه دانِش‌وَرزان با چالشی بزرگ روبرو هستند.
انتظار می‌رود که در اندازه‌گیری بهره‌وری و خلاقیت
دائماً برابر باشیم.
اما تقریباً برای مغزهایمان
غیرممکن است که بدون استراحت
ایده‌های جدیدی تولید کنند.
در واقع، عدم کارایی کوتاه مدت مغز،
برای بهبود و عملکرد درستِ مغز ضروری است.
طبق بررسی تیمی از
محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی،
اینکه بگذاریم ذهن‌مان سرگردان باشد یک حالت ذهنی ضروری است
که به ما کمک می‌کند هویت خود را توسعه دهیم،
تعاملات اجتماعی را پردازش کنیم،
و حتی بر حوزه اخلاقی درونی ما تأثیر می‌گذارد.
نیاز ما به استراحت، از سرگذشتِ فرهنگی‌مان در مورد شتاب و عجله می‌آید،
به‌عبارتی‌دیگر، داستان‌هایی که به‌عنوان یک جامعه به هم می‌گوییم
در این مورد که موفقیت چیست
و برای رسیدنِ به آن، چه چیزی لازم است.
داستان‌هایی مانند رؤیای آمریکایی،
یکی از عمیق‌ترین باورهای ما است.
که به ما می‌گوید اگر بیشتر کار کنیم، موفق خواهیم شد.
اما جنبه دیگری هم دارد.
اگر موفق نیستید،
پس به این معنی است که سخت کار نمی‌کنید.
و اگر فکر نمی‌کنید که به‌اندازه کافی کار می‌کنید،
می‌خواهید تا دیروقت بمانید، و تمام شب را کار کنید
و به خودتان سخت بگیرید حتی وقتی‌که بهتر می‌دانید.
بهره‌وری، خود را به ارزش ذاتی ما بَند کرده‌ است،
به‌طوری‌که تقریباً غیرممکن است به خودمان اجازه دهیم
کار را متوقف کنیم.
یک کارمند آمریکایی متوسط، فقط نیمی از مرخصی با حقوق خود را استفاده می‌کند،
و این ثابت می‌کند که حتی اگر
گزینه استراحت هم داشته باشیم، این کار را نمی‌کنیم.
برای اینکه بهتر متوجه بشوید، من فکر نمی‌کنم که بهره‌وری
یا تلاش برای بهبود عملکردمان، بد باشد.
فقط می‌گویم مدل‌های فعلی که برای اندازه‌گیری کار خلاقانه استفاده می‌کنیم
منطقی نیستند.
ما به قواعدی نیاز داریم که با خلاقیتِ ما همسو باشند
و نه مخالف آن.
«پس چگونه آن را حل می‌کنیم؟»
راه‌حل سریعی برای آن وجود ندارد.
و می‌دانم که این مزخرف است.
هیچ‌کس یک چارچوب خوب یا واژه خوب را
بهتر از من دوست ندارد.
اما حقیقت این است که همه روایات خود را دارند
که باید آن‌ها را کشف کنند.
و این نبود تا وقتی که شروع به درک عمیق باورهایم در مورد کار کردم
و شروع به کشف اصل داستان کار خودم کردم،
بالاخره توانستم رفتارهای مخرب را رها کنم
و تغییرات مثبت و ماندگار ایجاد کنم.
و تنها راه برای انجام این کار
این است که چند سؤال سخت از خودتان بپرسید.
آیا پر‌مشغله بودن، باعثِ احساسِ ارزشمندی می‌شود؟
چه کسی را به‌عنوانِ نمونه موفقیت در نظر می‌گیرید؟
ایده‌های شما درباره اخلاق کاری از کجا آمده است؟
چه میزان از وجود شما در ارتباط با کاری است که انجام می‌دهید؟
خلاقیت شما، ریتم‌های خودش را دارد.
انرژی ما روزانه، هفتگی و فصلی در نوسان است.
می‌دانم که من در ابتدای هفته همیشه پرانرژی‌تر از
آخر هفته هستم،
پس کارهایم را در اول هفته جمع می‌کنم تا این واقعیت را به‌حساب بیاورم.
به‌عنوان یک آدم شب‌زنده‌دار مغرور، بعدازظهرها و شب‌هایم را
برای کارهای خلاقانه آزاد می‌کنم.
و می‌دانم که در ماه‌های گرم زمستان
نسبت به تابستان، بیشتر نویسندگی خواهم کرد.
و رازش این است.
از بین بردن خرافه‌ها، به چالش کشیدن دیدگاه‌های قدیمی،
شناسایی روایت‌های خودتان،
این همان کاری است که باید انجام دهیم.
ما ماشین نیستیم،
و فکر می‌کنم وقت آن است که دست از ماشینی بودن برداریم.
Il y a quelques années, mon obsession pour la productivité
est devenue si néfaste que j'ai souffert d'un épisode d'épuisement professionnel
qui m'a effrayée.
Je parle d'insomnie, de prise de poids, de perte de cheveux : la totale.
J'étais si surmenée que mon cerveau
ne pouvait littéralement pas trouver de nouvelles idées.
Cela m'indiquait que mon identité était associée à cette idée de productivité.
[Notre Façon de Travailler]
Vous sentez-vous coupable
de ne pas avoir été assez productif durant la journée ?
Passez-vous des heures à lire des trucs et astuces,
à essayer de nouveaux systèmes et applications
pour en faire encore plus ?
J'ai tout essayé : les applis pour les tâches, les calendriers,
la gestion du temps,
des choses censées organiser votre journée.
Nous sommes si obsédés par l'idée d'en faire plus
que nous sommes passés à côté du plus important.
Nombre de ces outils n'aident pas.
Ils empirent les choses.
Prenons un instant pour parler de productivité.
Historiquement, la productivité comme nous la connaissons
a été utilisée durant la révolution industrielle.
C'était un système mesurant la performance d'après la constance du résultat.
Vous pointiez au travail
et étiez responsable de la création de X appareils
sur la chaîne de production.
A la fin de la journée, il était facile de voir
qui avait travaillé dur ou non.
Quand nous sommes passés à une économie du savoir,
les gens ont soudain eu des tâches bien plus abstraites
comme écrire, résoudre des problèmes, élaborer des stratégies :
des tâches pas faciles à mesurer.
Les entreprises ont eu du mal à trouver
comment dire qui travaillait dur ou non
alors elles ont adopté les vieux systèmes du mieux qu'elles pouvaient,
menant à des choses comme la redoutable feuille de temps
où tout le monde a la pression
de justifier comment il passe chaque seconde de chaque jour.
Il y a juste un problème.
Ces systèmes n'ont pas beaucoup de sens pour le travail créatif.
Nous voyons encore la productivité comme un sport d'endurance.
Vous essayez de produire beaucoup d'articles
ou nous remplissons nos journées de réunions.
Mais ce modèle de résultat constant n'est pas propice à la pensée créative.
Aujourd'hui, les travailleurs du savoir font face à un grand défi.
On s'attend à ce que nous soyons
constamment et uniformément productifs et créatifs.
Mais c'est presque impossible
pour nos cerveaux de générer constamment de nouvelles idées
sans avoir de repos.
Un temps d'inactivité est nécessaire à notre cerveau
pour se remettre et fonctionner correctement.
Considérez que,
d'après une équipe de chercheurs de l'université de Californie du sud,
laissez notre esprit vagabonder est un état d'esprit essentiel
qui nous aide à développer notre identité,
à digérer les interactions sociales
et cela influence même notre boussole morale intérieure.
Notre besoin de pause va à l'encontre de notre récit culturel sur le travail,
autrement dit : les histoires que nous, en tant que société,
nous racontons sur ce à quoi ressemble la réussite
et ce que cela nécessite.
Des histoires comme le rêve américain,
qui est l'une de nos croyances les plus profondément ancrées.
Elle nous dit que si nous travaillons dur,
nous réussirons.
Mais il y l'envers de cela.
Si vous ne réussissez pas,
cela doit vouloir dire que vous ne travaillez pas assez dur.
Si vous ne pensez pas que vous en faites assez,
vous allez rester tard, travailler des nuits entières
et vous surpasser, même quand vous n'êtes pas dupe.
La productivité s'est incorporée à notre estime de nous-même,
tant et si bien qu'il est presque impossible de nous autoriser
à arrêter de travailler.
L'employé américain moyen
ne prend que la moitié des congés payés qui lui sont attribués,
démontrant une fois de plus
que si nous avons le choix de prendre une pause,
nous n'en prenons pas.
Pour être claire, je ne pense pas que la productivité
ou essayer d'améliorer nos performances, c'est mauvais.
Je dis juste que nos modèles actuels utilisés pour mesurer le travail créatif
n'ont aucun sens.
Il nous faut des systèmes marchant avec notre créativité
et pas contre elle.
[COMMENT ARRANGER CELA ?]
Ce problème n'a pas de solution miracle.
Je sais, c'est nul.
Personne n'aime un bon cadre ou un bon acronyme plus que moi.
Mais la vérité, c'est que tout le monde a ses propres histoires à découvrir.
Ce n'est qu'en commençant à creuser autour de mes croyances sur le travail
que j'ai commencé à éclaircir la racine de mon histoire sur le travail,
à être enfin capable d'abandonner des comportements destructeurs
et à faire des changements positifs et à long terme.
La seule façon de faire cela
est en vous posant des questions difficiles.
Être occupé vous fait-il vous sentir important ?
Qui considérez-vous comme un exemple de réussite ?
D'où viennent vos idées d'éthique professionnelle ?
Quelle part de vous est associée à ce que vous faites ?
Votre créativité a ses propres rythmes.
Notre énergie fluctue chaque jour, chaque semaine, à chaque saison.
Je sais que je suis plus énergique au début de la semaine qu'à la fin
alors je charge plus le début de ma semaine de travail.
En tant que fière couche-tard, je libère mes après-midis et soirées
pour du travail créatif.
Je sais que j'écrirai plus durant les mois hivernaux et douillets
que durant l'été.
C'est là le secret.
Démanteler les mythes,
remettre en question vos vieux points de vue,
identifier vos récits --
c'est le vrai travail que nous devons réaliser.
Nous ne sommes pas des machines
et il est temps d'arrêter de travailler comme elles.
数年前 生産性にこだわるあまりに
私は燃え尽き症候群に 一時 陥ってしまい
とても恐ろしい体験をしました
不眠症、体重増加、脱毛症― とにかくひどかったんです
あまりにも働きづめで
頭に 何もアイデアが 浮かばなくなってしまいました
そこで自分らしさが生産性に 結びついていると気づいたんです
［シリーズ 働き方］
一日の間に十分生産的でないと 罪悪感を覚えますか？
生産性を上げるための 啓発本を読んだり
新しい手法やアプリを試して もっと仕事をこなそうとしたりは？
私は全部やりました To Do やカレンダーのアプリや
時間管理アプリなど
一日を管理するためのツールを色々です
もっと仕事をこなそうとするあまりに
私たちは一番重要なことを 見落としています
こういうツールの多くは 役に立つどころか
事態を悪化させています
では 「生産性」について ちょっとお話ししましょう
歴史的には 現代で言う生産性は
産業革命の頃に使われた言葉で
継続的な生産量に基づいて 効率を測るシステムです
定刻にシフトに入ったら
組み立てラインで Ｘ個の製品を作る責任が生まれます
一日の終わりには よく働いた者とそうでない者を
見分けるのは容易でした
知識経済に移行すると
人々に与えられるタスクは もっと抽象的なものになりました
文章の執筆や問題解決 戦略の考案など
数量化しにくいタスクばかりです
企業は 誰が仕事をしていて
誰がそうでないかを 見分けにくくなったので
従来のシステムを どうにか応用することにしたんです
そこで生まれたのが 疎ましいタイムシート
誰もが一日をどう過ごしたか １秒単位まで
正当化するプレッシャーに さらされます
でも問題がひとつ
このシステムは創造的な仕事には 向かないのです
生産性はいまだに 耐久スポーツのように考えられます
ブログにできる限り多くの 投稿をしてみたり
一日を会議の予定で いっぱいにしたりします
でも継続的にアウトプットするモデルは 創造的な思考には合わないのです
現在では 知的労働者は 大きな難題に直面しています
常に同程度に 生産的かつ 創造的であれと求められるのです
でも 休むことなく新しいアイデアを 脳が生み出し続けるのは
ほぼ不可能です
実際のところ 脳が 回復し きちんと機能するには
休憩時間が必要不可欠なのです
南カリフォルニア大学の 研究チームによると
ぼーっとする時間は 必要不可欠な心的状態だと言います
アイデンティティを形成し
社交的なやり取りを 咀嚼するのに役立ち
倫理的指針にさえ 影響するのだと言います
休憩の必要性は てきぱき働けという 主流の考え方と矛盾します
つまり 社会として 私たちが互いに
成功とは何か 成功するにはどうすべきか
言い聞かせ合う考え方のことです
例えば アメリカンドリームは
深く根付き 信じられています
よく働けば成功できるとされています
でも この話は逆にも働きます
成功できないのは
十分に頑張っていないからだと 見なされるのです
自分が頑張れていないと思ったら
もちろん 夜遅くまで働き 徹夜したりして
よくないと思いながらも 自分を追い込みますよね
生産性は自尊心と 密接に結びついているので
頑張るのをやめてもいいかと思うのは
不可能に近いことなのです
アメリカの平均的な社員は 与えられた有給休暇の半分しか使いません
私たちが休むという選択肢を 与えられても なお
休まないことを示しています
言っておくと 生産性や
成果を上げることが悪い ということではありません
創造的な仕事を測るのに 現在使われているモデルが
適していないのです
モデルに使うのは 創造性に反するものではなく
創造性に合うものにすべきです
［では どうすればいい？］
簡単な解決法はありません
それは困りますよね
私だって良いやり方や 頭文字を組み合わせたモットーが
何かあればと思います
でも実際には 一人ひとりが 自分の考えを
見いださねばなりません
私は自分の仕事にまつわる信念を 掘り下げてみて初めて
自分の仕事論の根本を 明らかにでき
ようやく悪い習慣をやめて
良い方向へと 長期的な変化を生み出せました
そのための唯一の方法は
答えの出にくい難しい問いを 自分に問うてみることです
忙しくすることで 自分の価値を感じるか？
成功の模範として 目指す人は誰か？
自分の考え方や職業倫理の由来は？
自分らしさがどれくらい 仕事と結びついているか？
皆さんの創造性には それぞれリズムがあります
私たちの気力は毎日 毎週 季節によっても変わります
私は週の初めの方が 週後半よりも 気力があるので
それを見越して 週前半にタスクを多くします
私はかなりの夜型なので 午後と夜は創造的な仕事のために
空けておきます
書き物が捗るのは
夏の間よりも 屋内でぬくぬく過ごす冬の方です
これが秘訣です
通説を退け 自分の古い考えを問い直し
自分の考えを見いだすこと
それこそが 私たちが すべきことなのです
私たちは機械じゃないんです
機械みたいに働くのは やめにしませんか
수 년 전, 생산성에 대한 집착이
극에 달하다 못해 정말 무서웠던
번아웃이 왔어요.
불면증, 체중 증가, 탈모 그리고 과로
말 그대로 과로로
뇌가 다른 아이디어를 내지 못했어요.
이게 제 정체성과 생산성의 연관성을 알려주었어요.
[우리가 일하는 방식]
비생산적인 하루를 보내면 죄책감을 느끼나요?
일을 더 하기 위해 생산성 향상법을 읽고
새로운 체계와 앱을 써보는데
많은 시간을 보내나요?
저도 다 써봤어요.
태스크 앱, 달력 앱, 시간 관리 앱.
하루를 관리해 줄 뭐든 다
성취량에만 너무 집착해
정작 중요한 걸 놓치고 있어요
저 앱들은 도움이라기보다
그 반대에요.
생산성에 대해 잠시 이야기해보죠.
우리가 알다시피 생산성은 역사적으로
산업혁명 때 사용됐어요.
지속적인 산출량을 기반으로 능률을 재는 시스템이죠.
교대에 들어가
조립 라인에서 제품을 특정량만큼
생산해내야해요.
퇴근할 때 직원별 업무량 차이는
명확히 보입니다.
지식 경제로 접어들며
사람들은 좀 더 추상적인 업무를 맡게 돼요.
글쓰기, 문제 해결 혹은 전략 구성 같이
측정하기 힘든 업무를요.
회사들은 예전과 같은
업무량 측정이 힘들어졌고
예전 시스템을 그들 나름대로 도입해
업무의 일분일초를
증명해야 하는 압박을 주는
근무 시간 기록표라는 흉물을 만들어냅니다.
이게 문제예요.
이 시스템들이 창의적인 업무와 맞지 않아요.
우리는 아직 지구력이 생산성이라 생각해
많은 블로그 글을 찍어내려 하거나
일과에 미팅을 꽉 채우죠.
이런 지속적인 생산이 창의성에 도움을 주지 않아요
오늘날 지적 노동자들은 큰 어려움에 직면해있어요
우리는 계속해서 생산적이고 창의적이어야 해요.
하지만 우리 뇌가 계속해서
새로운 아이디어를 계속 내는 건
거의 불가능해요.
사실, 휴식은 뇌의 회복과 작동에
필수요소입니다.
덧붙여 남가주대학교
연구진들에 따르면
몽상은 필수적인 정신 상태로
우리의 정체성 발전,
사회적 상호작용,
심지어 내적 윤리 기준에도 영향을 줍니다.
바쁜 일상의 문화적 서사에는 통념 타파의 필요성이 있습니다.
다시 말하면, 우리 사회가 서로에게 성공이 무엇인지
무엇을 해야 하는지 이야기해줘야 하는 거죠.
아메리칸 드림 이야기가
가장 뿌리 깊게 박힌 믿음이죠.
열심히 일하면 성공할 수 있겠구나
하지만 이면이 있어요.
성공하지 못하면
분명 일을 열심히 하지 않았다는 말이겠죠.
그리고 열심히 하지 않았다는 생각이 들면
야근을 하고 밤을 새우고
알면서도 자신을 몰아세우지요.
생산성은 우리의 자존심으로 포장이 되어있어
스스로 일을 줄이는 건
거의 불가능해요.
미국 평균 고용자들이 할당된 유급휴가의 반만 사용한다는 것이
우리가 쉴 수 있어도
쉬지 않는다는 것을 보여줘요.
솔직히 생산성 혹은 능률 상승 노력이
나쁘다고 생각하지 않아요.
그저 현재 통용되는 시스템이 창의적인 업무량 측정에
안 맞다는 거에요.
창의성에 적합한 시스템이 필요합니다.
[대처법은 무엇인가?]
임시방편은 없어요.
알아요. 진짜 짜증나죠.
저보다 좋은 축약어와 체계를 좋아하는 사람은 없을 거예요.
변하지 않는 건 모두 각자가 발견해야 하는
서사가 있어요.
제가 일에 관련된 신념을 스스로 파헤치고서야
제 업무 서사의 뿌리를 풀고 파괴적 행동을 관둬
긍정적이고 장기적 변화를
만들 수 있었습니다.
유일한 방법은
자신에게 난제를 던지는 거예요.
바쁨이 그만큼 가치가 있는가?
내 성공의 롤모델은 누구인가?
나의 노동관은 어디서 유래되었나?
자아와 업무의 연관성은 무엇인가?
당신의 창의성은 고유 리듬이 있어요.
우리의 에너지는 매일, 매주 심지어 계절에도 동요해요.
저는 제가 주초에 주말보다 더 활기차다는 것을 알기에
주당 근무시간을 주초에 몰아둬요.
올빼미족인 저는 오후와 저녁은 창의적인 일을 위해 비워두고
저는 포근한 겨울에
여름보다 더 많이 글을 쓸 수 있어요.
이게 비법입니다.
통념은 타파하고 예전의 관점에 도전해 구축하는 고유 서사,
이게 정말 우리가 해야 하는 일이예요.
우리는 기계가 아니며
기계 같은 노동을 멈춰야 합니다.
လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်အနည်းငယ်က ထုတ်လုပ်မှုနဲ့ စွဲလမ်းမှုက
သေချင်လောက်အောင်ခြောက်လှန့်တဲ့ စိတ်အားချုံးကျမှု ဖြစ်ရပ်တစ်ခု
ခံစားရတဲ့အထိ ဆိုးဝါးခဲ့တယ်။
ကျွန်မဟာ အိပ်မပျော်ပဲ စကားပြောနေ၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်၊ ဆံပင်ကျွတ်၊ အလုပ်တွေလေ။
ပြောရရင် နောက်ထပ်စိတ်ကူး
မရနိုင်လောက်တဲ့အထိ အလွန်အမင်း အလုပ်လုပ်ခဲ့တယ်။
ကျွန်မ ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာဟာ ထုတ်လုပ်မှုရဲ့ စိတ်ကူးနဲ့ ဆက်စပ်နေတာကို ဒါက ညွှန်ပြတယ်။
(ကျွန်ုပ်တို့ အလုပ်လုပ်ကြပုံ)
နေ့အခါမှာ အလုံအလောက် အလုပ်မဖြစ်ထွန်းရင် အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားမိလား။
ပိုတောင် ပြီးဖို့ ကုန်ထုတ် နည်းနာတွေ ဖတ်ရင်း၊
ဘောင်ခတ်မှုအသစ်တွေ၊ အက်ပ်အသစ်တွ စမ်းသပ်ရင်း
နာရီများစွာ ကုန်ဆုံးလား။
ကျွန်မ အားလုံး စမ်းခဲ့တယ်၊ အလုပ် အက်ပ်၊ ပြက္ခဒိန် အက်ပ်၊
အချိန် စီမံရေး အက်ပ်၊
နေ့ကို စီမံဖို့ ရည်ရွယ်တဲ့ အရာတွေပေါ့။
ကျွန်မတို့ဟာ အရေးအကြီ'ဆုံးအရာကို လွတ်သွားလောက်အောင်
ပိုလုပ်ခြင်းနဲ့ စွဲလမ်းကြတယ်။
ဒီကိရိယာ အတော်များများက အကူအညီမပေးပါဘူး။
အရာတွေကို ပိုဆိုးအောင် လုပ်နေတာပါ။
ကောင်းပြီ၊ ထုတ်လုပ်မှုအကြောင်း ခဏလောက် ပြောရအောင်။
သမိုင်းကြောင်းအရ ဒီနေ့ ကျွန်မတို့ သိကြတဲ့ ထုတ်လုပ်မှုဟာ
စက်မှု တော်လှန်ရေးအတွင်းမှာ အသုံးပြုခဲ့တာပါ။
တစ်သမတ်တည်း ထုတ်ပေးတဲ့ပမာဏကို အခြေခံတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုကို တိုင်းတာတဲ့ စနစ်တစ်ခုပါ။
သင့်အဆိုင်းမှာ အလုပ်တက်ပြီး
တပ်ဆင်ရေးလမ်းကြောင်းပေါ်က စက်ကိရိယာ မည်၍မည်မျှ
ဖန်တီးဖို့ တာဝန်ရှိတာပါ။
အဆုံးမှာတော့ ဘယ်သူက အလုပ်ကြိုးစားတယ်၊ ဘယ်သူက
မကြိုးစားဘူးဆိုတာ သိဖို့ အတော် လွယ်တယ်။
အသိသုတ စီးပွားရေးတစ်ခုဆီ ရွှေ့သွားတဲ့အခါ
လူတွေမှာ ရုတ်တရက် အများကြီး ပိုယေဘုယျဆန်တဲ့ လုပ်စရာတွေ ရှိခဲ့တယ်။
ရေးတာ၊ ပြဿနာဖြေရှင်းတာ (သို့) ဗျူဟာချတာလို အရာတွေပါ။
တိုင်းတာလို့ မလွယ်တဲ့ အလုပ်တွေလေ။
ကုမ္ပဏီတွေဟာ ဘယ်သူ အလုပ်လုပ်တယ်၊
အလုပ်မလုပ် ပြောနည်းကို အဖြေထုတ်ဖို့ ရုန်းကန်ခဲ့ရတော့
စနစ်ဟောင်းတွေကို တတ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံးတွေအဖြစ် ကျင့်သုံးရုံဆိုတော့
နေ့ရဲ့ စက္ကန့်တိုင်းကို ကုန်ဆုံးပုံကို ရှင်းပြဖို့
လူတိုင်း စိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာရှိစေတဲ့
ကြောက်စရာ အလုပ်တက်/ဆင်း မှတ်တမ်းလို အရာတွေကို ဦးတည်သွားတယ်။
ပြဿနာ တစ်ခုပဲရှိတယ်။
ဒီစနစ်တွေက ဖန်တီးတဲ့ အလုပ်အတွက် အဓိပ္ပာယ် သိပ်မရှိတာပါ။
ထုတ်လုပ်မှုကို ခံနိုင်ရည် အားကစား တစ်ခုလို ထင်နေတုန်းပါ။
ဘလော့ ပို့စ်တွေ များများ တွန်းထုတ် (သို့)
အစည်းအဝေး ပြည့်နေတဲ့ နေ့ကို တွန်းလုပ်ဖို့ ကြိုးစားတယ်။
ဒါပေမဲ့ ဒီတသမတ်တည်း ထုတ်ပေးမှု ပုံစံက ဖန်တီးတဲ့ အတွေးကို လမ်းပြမပေးဘူး။
ဒီနေ့ခေတ်မှာ ဉာဏ လုပ်သားတွေဟာ စိန်ခေါ်မှကြီးတစ်ခု ရင်ဆိုင်နေရတယ်။
အမြဲမပြတ် ထုတ်အားကောင်းတာနဲ့ ဖန်တီးတတ်တာကို တူညီတဲ့ အတိုင်းအတာမှာ
မျှော်လင့်ခံနေရတယ်။
ဒါပေမဲ့ ဒါက ဦးနှောက်အတွက် အနားမယူဘဲ
အမြဲမပြတ် စိတ်ကူးသစ်တွေ ထုတ်လုပ်ဖို့က
မဖြစ်နိုင်သလောက်ပါ။
တကယ်တမ်းက ဦးနှောက်အတွက် ပြန်လည်သက်သာပြီး ကောင်းမွန်စွာ
လုပ်ဆောင်ဖို့ ရပ်နားချိန် လိုအပ်ပါတယ်။
Southern California တက္ကသိုလ်မှ
သုတေသီတစ်စုရဲ့ အဆိုကို တွေးကြည့်ပါ။
စိတ်တွေကို သွားချင်ရာသွားခွင့်ပေးတာဟာ ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာ ဖွံ့ဖြိုးစေဖို့၊
လူမှုရေး တုံ့လှယ်မှုတွေ လုပ်ဆောင်ဖို့ ကူပေးတဲ့
မရှိမဖြစ် စိတ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး
အတွင်းပိုင်း ကိုယ်ကျင့်နယ်ပယ်ကိုတောင် ဩဇာလွှမ်းတဲ့တစ်ခုတဲ့။
ရပ်ဖို့လိုအပ်မှုက ပျားပန်းခပ်မှုအကြောင်း ယဉ်ကျေးမှု ဇာတ်လမ်းနဲ့ ဆန့်ကျင်သွားတယ်။
တစ်နည်းဆိုရရင် လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုအဖြစ် ဇာတ်လမ်းတွေက
အောင်မြင်မှုက ဘယ်ပုံ၊ ဒီကို ရောက်ဖို့ ဘာလိုလဲ
ဆိုတာကို အချင်းချင်းပြောကြတာပါ။
နက်ရှိုင်းစွာ အမြစ်တွယ်နေတဲ့
ယုံကြည်မှုတစ်ခုဖြစ်တဲ့ အမေရိကန် အိပ်မက်လို ဇာတ်လမ်းတွေပါ။
ဒါက အလုပ်ကြိုးစားရင် အောင်မြင်မယ်လို့ ကျွန်မတို့ကို ပြောပြတယ်။
ဒါပေမဲ့ အခြားတစ်ဖက်ရှိပါတယ်။
သင် မအောင်မြင်ရင်
သင်ဟာ အလုံအလောက် အလုပ်မကြိုးစားလို့ ဖြစ်ရမယ်။
သင်ဟာ လုပ်သင့်သလောက် မလုပ်ဘူးလို့ ထင်ရင်
တကယ်ကျတော့ ညဉ့်နက်ခံပြီး မအိပ်မနေလုပ်သူတွေဖြစ်ကာ
ပိုကောင်းတာကို သိတောင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို အတင်းတွန်းတော့မယ်။
ထုတ်လုပ်မှုကိုယ်တိုင်က ကျွန်မတို့ ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးထားမှုမှာ
ထုတ်ပိုးထားတော့အလုပ်လုပ်တာ ရပ်ဖို့ မိမိကိုယ်ကိုယ် ခွင့်ပေးဖို့က
မဖြစ်နိုင်သလောက်ပါ။
သာမန် အမေရိကန် ဝန်ထမ်းဟာ သူတို့ရဲ့ သတ်မှတ် လစာတစ်ဝက်ပဲ အားလပ်ရက်ခွင့်ယူတာပါ။
ထပ်ပြီး သက်သေပြတာက အနားယူဖို့ ရွေးချယ်ခွင့်
ရှိရင်တောင် မယူကြတာပါ။
နားလည်အောင်ဆိုရရင် ဒီထုတ်လုပ်မှု(သို့)လုပ်ဆောင်မှု
တိုးတက်အောင် ကြိုးစားတာက ဆိုးတယ် မထင်ဘူး။
ဖန်တီးတဲ့ အလုပ်ကို တိုင်းတာဖို့ သုံးနေတဲ့ လက်ရှိပုံစံတွေဟာ အဓိပ္ပာယ်
မရှိဘူးလို့ ပြောနေတာပါ။
ဖန်တီးမှုနဲ့ တွဲလုပ်ပြီး ဒါကို မဆန့်ကျင်တဲ့
စနစ်တွေ လိုအပ်ပါတယ်။
[ဒီတော့ ဘယ်လို ပြင်မလဲ။]
ဒီပြဿနာအတွက် ဆေးမြီးတို မရှိဘူး။
ဒါက စိတ်ပျက်စရာဆိုတာ သိပါတယ်။
ဘယ်သူမှ ကောင်းမွန်တဲ့ ကန့်သတ်မှု (သို့) အတိုကောက်တစ်ခုကို
ကျွန်မထက်ပိုမနှစ်သက်ဘူး။
ဒါပေမဲ့ အမှန်တရားက လူတိုင်းမှာ သူတို့ ပြန်ဖော်ထုတ်ဖို့လိုတဲ့
ကိုယ်ပိုင်ဇာတ်လမ်းတွေရှိတယ်။
ဒါက ကျွန်မရဲ့ အလုပ်ဇာတ်လမ်းရဲ့ ရင်းမြစ်ကို ကျွန်မ စဖြေတဲ့
အလုပ်ဝန်းကျင်က ကျွန်မရဲ့ ကိုယ်ပိုင် ယုံကြည်မှုတွေကို စတင် မတူးဖော်ခင်အထိပါ။
နောက်ဆုံးတော့ အပျက်သဘော အကျင့်တွေတွေကို လွတ်ပေးလိုက်ပြီး
အပြုသဘော တာရှည်ခံ အပြောင်းအလဲတွေ ဖန်တီးနိုင်ခြင်းပါ။
ဒါကိုလုပ်ဖို့ တစ်ခုတည်းသောနည်းက
ခက်ခဲတဲ့ မေးခွန်းတစ်ချို့ကို ကိုယ့်ဘာသာ မေးခြင်းနဲ့ပါ။
အလုပ်ရှုပ်တာက တန်ဖိုးရှိတယိလို့ ခံစားရစေလား။
အောင်မြင်မှုရဲ့ နမူနာအဖြစ် ဘယ်သူ့ကို သင်စံပြုထားလဲ။
သင့်ရဲ့ အလုပ် ကျင့်ဝတ် အယူအဆတွေက ဘယ်ကနေလာလဲ။
သင်ဘယ်သူဆိုတာရဲ့ ဘယ်လောက်က သင်လုပ်တာနဲ့ ဆက်နွယ်နေလဲ။
သင့်ဖန်တီးမှုမှာ ကိုယ်ပိုင် နရီတွေရှိတယ်။
ကျွန်မတို့ စွမ်းအင်က နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်၊ ရာသီအလိုက်တောင် အတက်အကျရှိတယ်။
သီတင်းပတ် အဆုံးထက် အစမှာ အမြဲ ပိုပြီး တက်ကြွနေတာကို
ကျွန်မသိတော့
ဒီအချက်ကို ထည့်တွက်ဖို့ အလုပ်သီတင်းပတ် အစမှာ ပိုလုပ်တယ်။
ဂုဏ်ယူစရာ ညဇီးကွက်အဖြစ် ဖန်တီးတဲ့ အလုပ်အတွက် နေ့လည်တွေ၊ ညနေတွေကို
လွှတ်ပေးလိုက်တယ်။
နွေထက်စာရင် ဇိမ်ရှိတဲ့ ဆောင်းလတွေမှာ
ရေးတာ ပိုပြီးမယ်ဆိုတာ ကျွန်မသိတယ်။
ဒါက လျှို့ဝှက်ချက်ပါ။
ယုံမှားမှုတွေကို ဖျက်ခြင်း၊ အမြင်ဟောင်းတွေကို စိန်ခေါ်ခြင်း
ဇာတ်လမ်းတွေကို ဖော်ထုတ်ခြင်း
ဒါက ကျွန်မတို့ လုပ်နေဖို့လိုတဲ့ တကယ့် အလုပ်ပါ။
ကျွန်မတို့ဟာ စက်တွေ မဟုတ်ဘူး။
ဒီလို လုပ်နေတာ ရပ်ဖို့ အချိန်ရောက်​ပြီလို့ ထင်ပါတယ်။
Há alguns anos, minha obsessão por produtividade piorou tanto
que tive um caso de esgotamento que me assustou bastante.
Estou falando de insônia, aumento de peso, perda de cabelo, tudo.
Fiquei tão sobrecarregada
que não conseguia pensar em mais nada.
Isso indicava que minha identidade estava vinculada à ideia de produtividade.
[A Maneira como Trabalhamos]
Você se sente culpado se não tiver sido produtivo o suficiente durante o dia?
Passa horas lendo sobre ações de produtividade,
tentando novas estruturas e testando aplicativos
para fazer ainda mais?
Experimentei todos:
aplicativos de tarefas, calendário, gerenciamento de tempo,
coisas feitas para gerenciar o dia.
Ficamos tão obcecados em fazer mais
que perdemos a coisa mais importante.
Muitas dessas ferramentas não ajudam.
Só pioram as coisas.
Está bem, vamos falar um pouco sobre produtividade.
Historicamente, a produtividade como a conhecemos hoje
foi usada durante a Revolução Industrial.
Era um sistema que media o desempenho com base em resultados consistentes.
Você iniciava seu turno
e era responsável por criar um certo número de aparelhos
na linha de montagem.
No final do dia, era bem fácil ver quem trabalhou muito e quem não trabalhou.
Quando mudamos para uma economia do conhecimento,
as pessoas, de repente, tinham tarefas muito mais abstratas,
como compor, resolver problemas ou criar estratégias,
tarefas que não eram fáceis de medir.
As empresas se esforçavam para descobrir quem estava trabalhando e quem não estava.
Então adotavam os sistemas antigos da melhor maneira possível,
levando a coisas como o temido cronograma
em que todos são pressionados
a justificar como gastam cada segundo do dia.
Só tem um problema.
Esses sistemas não fazem muito sentido para o trabalho criativo.
Ainda pensamos na produtividade como esporte de resistência.
Tentamos criar o máximo de postagens do blog
ou passamos o dia cheio de reuniões.
Mas esse modelo de produção constante não é propício ao pensamento criativo.
Hoje trabalhadores do conhecimento enfrentam um grande desafio.
Espera-se que sejamos sempre produtivos e criativos na mesma proporção.
Mas, na verdade, é quase impossível para o cérebro
gerar continuamente novas ideias sem descanso.
Na realidade, o tempo ocioso é necessário
para o cérebro se recuperar e funcionar adequadamente.
Considere que, segundo uma equipe de pesquisadores
da Universidade do Sul da Califórnia,
deixar a mente divagar é um estado mental essencial
que nos ajuda a desenvolver nossa identidade,
processar interações sociais
e até mesmo influenciar nossa bússola moral interna.
Nossa necessidade de pausa
age apesar de nossa narrativa cultural da pressa,
em outras palavras, as histórias que nós, como sociedade,
contamos uma à outra
sobre como é o sucesso e o que é preciso para chegar lá.
Histórias como o Sonho Americano,
que é uma de nossas crenças mais profundamente enraizadas.
Ela nos conta que, se trabalharmos muito,
teremos sucesso.
Mas há um outro lado.
Se você não tiver sucesso,
deve ser porque você não está trabalhando o suficiente.
E, se você acha que não está fazendo o bastante,
é claro que vai ficar até tarde, virar a noite
e se pressionar muito, mesmo quando souber melhor.
A produtividade se envolveu em nossa autoestima,
de modo que é quase impossível nos permitir parar de trabalhar.
O funcionário comum dos EUA tira apenas metade de suas férias remuneradas,
além de provar que, mesmo com a opção de fazer uma pausa, não fazemos.
Para deixar claro, não acho que a produtividade
ou a tentativa de melhorar nosso desempenho seja ruim.
Só estou dizendo que os modelos atuais usados para medir nosso trabalho criativo
não fazem sentido.
Precisamos de sistemas que trabalhem com a criatividade e não contra ela.
[COMO CONSERTAMOS ISSO?]
Não há solução rápida para esse problema.
E eu sei, isso é péssimo.
Ninguém adora uma boa estrutura ou uma boa sigla mais do que eu.
Mas a verdade é que todos têm narrativas próprias
que precisam descobrir.
Foi só quando comecei a investigar minhas crenças sobre trabalho
que comecei a desvendar a raiz de minha própria história de trabalho,
conseguindo finalmente abandonar comportamentos destrutivos
e fazer mudanças positivas e duradouras.
E a única maneira para isso
é fazendo a si mesmo algumas perguntas difíceis.
Estar ocupado faz você sentir que tem valor?
Quem você considera um exemplo de sucesso?
De onde vieram suas ideias de ética no trabalho?
Quanto de quem você é está vinculado ao que você faz?
Sua criatividade tem ritmos próprios.
Nossa energia varia de modo diário, semanal ou mesmo sazonal.
Sei que sempre tenho mais energia no início da semana do que no final.
Planejo minha semana de trabalho com base nesse fato.
Como madrugadora de orgulho,
libero minhas tardes e noites para trabalhos criativos.
E sei que conseguirei compor mais
nos meses aconchegantes de inverno do que no verão.
Esse é o segredo.
Derrubar mitos, desafiar visões antigas
e identificar narrativas.
Esse é o trabalho que precisamos fazer de verdade.
Não somos máquinas,
e acho que é hora de pararmos de trabalhar como uma.
Несколько лет назад моя одержимость продуктивностью
стала настолько сильной, что у меня произошло эмоциональное выгорание,
которое жутко меня напугало.
Я страдала от бессонницы, лишнего веса, выпадения волос и много ещё от чего.
Я была настолько истощена,
что мой мозг просто не мог выдавать новые идеи.
Всё указывало на то, что я отождествляла саму себя с продуктивностью.
[То, как мы работаем]
Вам бывает стыдно за то, что вы провели день недостаточно продуктивно?
Постоянно читаете новые советы о продуктивности,
пробуете новые схемы и различные приложения,
чтобы успеть ещё больше?
Я испробовала всё: приложения по управлению задачами,
управлению временем,
те, которые обещают организовать ваш день.
Мы так одержимы идеей сделать как можно больше,
что мы упускаем из виду самое важное.
Многие из этих приложений не помогают нам,
а наоборот, всё усложняют.
Давайте теперь вернёмся к продуктивности.
Понятие «производительность» в её сегодняшнем виде
бытовало уже во время индустриальной революции.
Это была система оценки затрат труда по результатам работы.
Вы заступали на смену
и должны были сделать какое-то количество деталей
на линии конвейера.
В конце рабочего дня можно было легко увидеть,
кто много работал, а кто — нет.
Когда мы перешли на экономику знаний,
у людей вдруг появились более абстрактные задачи:
писательство, решение проблем, разработка стратегий.
Их нельзя было измерить.
Компании столкнулись с проблемой:
было трудно вычислить, кто работал, а кто — нет.
Им приходилось подгонять под это старую систему всеми способами.
В итоге появились листы учёта рабочего времени,
от которых каждый испытывал давление,
ведь нужно было отчитываться за каждую секунду рабочего дня.
Только вот незадача.
Эти системы были бессмысленны для творческой работы.
Для нас продуктивность словно соревнование на выносливость.
Вы пишете как можно больше статей,
планируете как можно больше встреч.
Но эта модель постоянной отдачи не подходит для творческих профессий.
Сегодня работники умственного труда сталкиваются с серьёзными проблемами.
От нас требуется быть постоянно продуктивными и креативными,
причём в равной степени.
Но на самом деле наш мозг
не в состоянии постоянно выдавать новые идеи
без передышки.
В сущности, нашему мозгу иногда необходимо бездействие,
чтобы он отдохнул и снова заработал.
Согласно команде учёных
из Университета Южной Калифорнии,
ни о чём не думать — крайне важно для нашей психики,
ведь это помогает нам развиваться,
выстраивать здоровые отношения с людьми
и даже влиять на наши моральные устои.
Идея об отдыхе расходится с культурной установкой: «Надо что-то делать!».
То есть с теми убеждениями, которые мы рассказываем другим,
о том, как выглядит успех
и чего стоит его добиться.
Например, «американская мечта»,
одна из наших самых глубоко укоренившихся убеждений гласит:
чем упорнее ты будешь работать, тем успешнее ты станешь.
И наоборот:
если ты не успешен,
значит ты недостаточно много работаешь.
И если вам кажется, что вы мало работаете,
конечно, вы будете работать и допоздна, и сверхурочно,
и ещё усерднее, хотя знаете, что это ничего не изменит.
Продуктивность превратилась в нашу самооценку,
поэтому нам даже страшно подумать о том, как же можно взять
и перестать работать.
Средний американский работник использует только половину своих отпусков,
что доказывает: даже имея возможность отдохнуть,
мы этого не делаем.
Для ясности: я не думаю, что улучшать продуктивность
или повышать работоспособность — плохо.
Я просто говорю, что нынешние способы измерить результаты творческой работы
не имеют смысла.
Нужна система, мотивирующая творческий процесс,
а не тормозящая его.
[Как же это исправить?]
Быстро эту проблему не решить.
И я знаю — это напрягает.
Многим нравится работать эффективно, применяя минимум усилий.
И мне тоже.
Просто у каждого есть свои собственные установки,
которые нужно проработать.
Только покопавшись в своих собственных убеждениях насчёт работы,
я начала видеть корень своих проблем,
после чего мне удалось избавиться от деструктивных установок.
И это привело к положительным и устойчивым переменам.
Добиться этого можно,
лишь честно ответив себе на вопросы:
«Быть загруженным для вас значит быть нужным?»,
«Кто для вас пример успешного человека?»,
«Откуда все ваши убеждения о трудовой морали?»,
«Насколько то, кто вы есть, отражает то, что вы делаете?»
Ваша креативность имеет свой ритм.
Запас энергии меняется в зависимости ото дня, недели и даже времени года.
Я знаю, что у меня, например, больше энергии в начале недели,
чем в конце.
И я планирую работу на неделю, учитывая этот факт.
Как закоренелая сова, я оставляю дневные и вечерние часы
для творческой работы.
И я знаю, что напишу больше,
работая уютными зимними, а не летними вечерами.
И в этом кроется секрет.
Разрушить мифы, бросить вызов старым устоям,
определить свои убеждения —
это настоящая задача, которую нам придётся решить.
Мы не роботы.
Пора перестать относиться к себе как к таковым в работе.
Pre nekoliko godina, moja opsednutost produktivnošću
toliko se pogoršala, da sam doživela epizodu izgaranja
koja me je užasno uplašila.
Nesanica, gojenje, gubitak kose - ceo paket.
Toliko sam mnogo radila
da moj mozak bukvalno nije mogao ništa drugo da smisli.
To mi je govorilo da je moj identitet povezan sa idejom o produktivnosti.
[Način na koji radimo]
Da li se osećate krivim ako tokom dana niste bili dovoljno produktivni?
Provodite li sate čitajući o trikovima za produktivnost,
isprobavate nove stvari i testirate nove aplikacije
da biste uradili još više?
Ja sam ih sve probala - aplikacije za zadatke, za kalendare,
za upravljanje vremenom,
stvari koje bi trebalo da upravljaju vašim danom.
Toliko smo opsednuti time da uradimo više,
da propuštamo najvažniju stvar.
Mnogi od ovih alata ne pomažu.
Samo pogoršavaju stvari.
Okej, pričajmo malo o produktivnosti.
Istorijski gledano, produktivnost kakvu danas znamo
korišćena je tokom industrijske revolucije.
To je bio sistem koji je merio učinak na osnovu određenog rezultata.
Počeli biste smenu
i bili ste odgovorni za pravljenje X broja stvari
na fabričkoj traci.
Na kraju dana, bilo je lako videti
ko je naporno radio, a ko nije.
Kada smo prešli na ekonomiju znanja,
ljudi su odjednom imali zadatke koji su mnogo apstraktniji,
kao što su pisanje, rešavanje problema i pravljenje strategija,
zadatke koje nije lako meriti.
Kompanije su se mučile da shvate
kako da odrede ko radi a ko ne,
pa su samo usvojile stare sisteme najbolje što su mogle,
što je dovelo do užasavajućih tabela radnog vremena,
gde su svi pod pritiskom
da opravdaju to kako provode svaku sekundu svog dana.
Postoji samo jedan problem.
Ovi sistemi nemaju mnogo smisla kada se radi o kreativnom poslu.
I dalje o produktivnosti razmišljamo kao o sportu izdržljivosti.
Pokušavate da izbacite što više postova na blogu
ili uguravamo previše sastanaka u dan.
Ali ovaj model konstantnih rezultata ne odgovara kreativnom razmišljanju.
Danas, radnici znanja su suočeni sa velikim izazovom.
Stalno se očekuje od nas da budemo produktivni i kreativni
podjednako.
Ali skoro je nemoguće
da naši mozgovi konstantno proizvode nove ideje
bez odmora.
U stvari, odmor je neophodan našem mozgu
da bi se oporavio i normalno radio.
Prema jednom timu istraživača
sa Univerziteta Južne Kalifornije,
dopuštanje da nam misli lutaju je neophodno mentalno stanje
koje pomaže da razvijemo identitet,
obradimo društvene interakcije,
i čak utiče na naš unutrašnji moralni kompas.
Naša potreba za pauzom sudara se sa našim kulturnim narativom o radu,
drugim rečima, priče koje kao društvo
pričamo jedni drugima o tome kako uspeh izgleda
i šta je potrebno da se do njega dođe.
Priče kao one o američkom snu,
što je jedno od naših najjačih verovanja.
Govori da ako naporno radimo, bićemo uspešni.
Ali ima i druga strana.
Ako niste uspešni,
znači da ne radite dovoljno naporno.
A ako ne mislite da radite dovoljno,
naravno da ćete ostajati kasno, raditi po celu noć,
i ulagaćete napor čak i kad znate da to nije dobro.
Produktivnost se ušuškala u našu procenu sopstvene vrednosti,
pa je skoro nemoguće da dozvolimo sebi
da prestanemo da radimo.
Prosečan američki radnik uzima samo pola svog godišnjeg odmora,
što dodatno dokazuje da čak i kad imamo opciju
da napravimo pauzu, mi to ne činimo.
Da razjasnim, ne mislim da su produktivnost
ili pokušaji da budemo bolji loša stvar.
Govorim da sadašnji modeli koje koristimo da merimo svoju kreativnost
nemaju smisla.
Potrebni su nam sistemi koji rade u korist kreativnosti,
a ne protiv nje.
[Kako to da popravimo?]
Za ovaj problem nema brzog rešenja.
Znam, znam, to je bez veze.
Niko ne voli dobar sistem ili dobar akronim
više od mene.
Ali istina je da svako ima svoju priču
koju mora da otkrije.
Tek kad sam počela da kopam po svojim uverenjima o poslu,
počela sam da otkrivam korene sopstvene priče o poslu,
i konačno sam mogla da napustim destruktivna ponašanja
i napravim pozitivne, dugotrajne promene.
A jedini način da to uradimo
je da postavimo sebi teška pitanja.
Da li zauzetost čini da se osećate vrednim?
Ko vam je uzor uspeha?
Odakle su potekle vaše ideje o radnoj etici?
Koliko je vaš identitet povezan sa onim što radite?
Vaša kreativnost ima svoje ritmove.
Naša energija fluktuira tokom dana, nedelja, čak i sezona.
Znam da uvek imam više energije na početku nedelje,
nego na kraju,
pa svoj posao tako organizujem uzimajući to u obzir.
Kao ponosna noćna ptica, oslobađam svoja popodneva i večeri
za kreativne poslove.
I znam da ću uspeti da napišem više
tokom udobnih zimskih meseci nego tokom leta.
I u tome je tajna.
Razbijanje mitova, preispitivanje naših starih uverenja,
identifikovanje naših priča -
to je pravi posao koji treba da uradimo.
Nismo mašine,
i mislim da treba da prestanemo da radimo kao da jesmo.
Birkaç yıl önce üretkenlik takıntım
öyle kötü bir hal aldı ki
beni aşırı korkutan bir tükenmişlik yaşadım.
Uykusuzluk, kilo kaybı, saç dökülmesi ve her şeyden bahsediyorum.
O kadar çok çalışıyordum ki
beynim resmen yeni bir fikir üretemiyordu.
Bu bana kimliğimin üretkenlik fikrine bağlı olduğunu gösterdi.
[Çalışma Şeklimiz]
Gün içinde yeterince üretken olmadığınızda suçlu hissediyor musunuz?
Daha üretken olmak için üretkenlik taktikleri okumaya,
yeni sistemleri ve yeni uygulamaları denemeye
saatler harcıyor musunuz?
Ben hepsini denedim, görev, takvim
ve zaman yönetimi uygulamaları,
gün yönetimine yarayan şeyler.
Daha fazla şey yapmaya o kadar takıntılıyız ki
en önemli şeyi kaçırıyoruz.
Bu araçların çoğu işe yaramıyor.
İşleri daha kötü hale getiriyorlar.
Peki, biraz üretkenlikten konuşalım.
Tarihsel olarak, bugün bildiğimiz üretkenlik,
sanayi devriminde kullanılmıştır.
Sürekli çıktıya dayanarak performansı ölçen bir sistemdi bu.
Vardiyanıza başlıyordunuz
ve seri üretim hattında X sayıda alet üretmekten
sorumlu oluyordunuz.
Günün sonunda kimin sıkı çalıştığını,
kimin çalışmadığını görmek çok kolaydı.
Bilgi ekonomisine geçiş yaptığımızda
insanların aniden daha soyut görevleri oldu,
yazmak, problem çözmek ya da strateji geliştirmek gibi
ölçmenin kolay olmadığı görevler bunlar.
Şirketler kimin çalıştığını, kimin çalışmadığını
nasıl söyleyecekleri konusunda sorun yaşadılar,
bu yüzden, eski sistemleri en iyi şekilde uygulamaya çalıştılar,
bu da herkesi, günün her saniyesini
nasıl geçirdiklerini kanıtlamak için baskı altında tutan
vardiya raporu gibi korkunç şeylere yöneltti.
Bir sorun var.
Bu sistemler yaratıcı çalışma için çok mantıklı değil.
Üretkenliği hâlâ bir dayanıklılık sporu gibi düşünüyoruz.
Bloglar gibi seri üretim yapmaya çalışıyorsunuz
ya da günlerimizi toplantılarla dolduruyoruz.
Ama bu sürekli çıktı modeli yaratıcı düşünceye yardımcı olmuyor.
Günümüzde bilgi üreticileri büyük bir zorlukla karşı karşıya.
Sürekli olarak aynı oranda
üretken ve yaratıcı olmamız bekleniyor.
Ama beyinlerimizin
dinlenmeden, sürekli olarak
yeni fikirler üretmesi neredeyse imkânsızdır.
Aslında çalışmamak, beynimizin toparlanması
ve düzgünce çalışması için bir gerekliliktir.
Güney California Üniversitesi’ndeki bir grup araştırmacılara göre
zihinlerimizin gezinmesine izin vermek
kimliğimizi geliştirmemize
ve toplumsal etkileşimler sürdürmemize
yardımcı olan önemli bir ruh halidir,
bu ruh hali içsel vicdanımızı bile etkiler.
Ara verme ihtiyacımız, tez canlılık hakkındaki
kültürel anlatılarımızla zıt yönde,
yani, başarının nasıl olduğu ve başarının nelere mal olduğunu
toplumca birbirimize anlattığımız hikâyelerimizle ters düşüyor.
En köklü inançlarımızdan biri olan
Amerikan Rüyası gibi hikâyelerden bahsediyorum.
Amerikan Rüyası, çok çalışırsak başarılı olacağımızı söyler.
Fakat madalyonun diğer yüzü de var.
Başarılı değilseniz
bu yeteri kadar çalışmadığınız anlamına geliyor.
Yeteri kadar çalıştığınızı düşünmüyorsanız,
geceleri uyumayacak, bütün gece çalışacak
ve daha iyi olduğunuzu bilseniz bile sınırlarını zorlayacaksınız.
Üretkenlik, öz değerimiz içinde kendisini saklamış,
böylece, kendimize izin verip çalışmayı bırakmamız neredeyse imkânsız.
Ortalama ABD çalışanları,
ücretli izinlerinin yalnızca yarısını kullanıyor,
bu da ara verme fırsatımız olsa bile
ara vermediğimizi kanıtlıyor.
Açıkçası, bence üretkenlik
ya da performans yükseltmek kötü bir şey değil.
Yalnızca yaratıcı çalışmalarımızı ölçen güncel modellerin
mantıksız olduğunu söylüyorum.
Yaratıcılığımıza karşı sistemler yerine
yaratıcılığımızla çalışan sistemlere ihtiyacımız var.
[NASIL DÜZELTECEĞİZ?]
Bu sorunun kolay bir çözümü yok.
Bunun berbat olduğunu biliyorum.
Kimse iyi bir sistemi
veya iyi bir kısaltmayı benim kadar sevmez.
Ama gerçek şu ki herkesin ortaya çıkarması gereken
kendi anlatıları var.
Çalışmaya dair kendi inançlarımı gün yüzüne çıkarmaya başladığımda
kendi çalışma hikâyemin kökenini ortaya çıkarmaya,
sonunda yıkıcı davranışları bırakabilmeye
ve olumlu, kalıcı değişiklikler yapmaya başladım.
Bunu yapmanın tek yolu
kendinize zor sorular sormak.
Meşgul olmak sizi daha değerli mi yapıyor?
Başarı örneği olarak kimi görüyorsunuz?
İş etiğiyle ilgili düşünceleriniz nereden geliyor?
Kimliğinizin ne kadarı ne yaptığınıza bağlı?
Yaratıcılığınızın kendi ritmi var.
Enerjimiz günlük, haftalık hatta mevsimsel olarak yükselip düşüyor.
Haftanın sonundan ziyade
hafta başında daha enerjik olduğumu biliyorum,
buna uygun olarak çalışmalarımı hafta başına yüklüyorum.
Bir gece kuşu olarak öğlenlerimi ve akşamlarımı
yaratıcı çalışmalara ayırmıyorum.
Keyifli kış aylarında yaz aylarından daha çok
yazı yazacağımı da biliyorum.
İşte sır bu.
Mitleri parçalamak, eski düşüncelerine meydan okumak,
anlatılarını tespit etmek-
yapmamız gereken asıl şey bu.
Biz makine değiliz
ve bence makine gibi çalışmayı bırakma vaktimiz geldi.
Vài năm trước, nỗi ám ảnh của tôi về năng suất lao động
trở nên tệ đến nỗi khiến tôi trở nên kiệt sức
và làm tôi sợ chết khiếp.
Tôi nói đến mất ngủ, tăng cân, rụng tóc... những điều tệ nhất.
Tôi đã làm việc nhiều đến mức não của mình
gần như chẳng thể nảy ra ý tưởng nào nữa.
Nó cho tôi thấy rằng con người của tôi đã gắn với ý tưởng về năng suất.
[Cách Ta Hoạt Động]
Tài trợ bởi Dropbox
Bạn có thấy tội lỗi nếu bạn không làm việc đủ hiệu quả ban ngày không?
Bạn có dành hàng giờ đọc qua các mẹo tăng năng suất,
thử mấy nền tảng và ứng dụng (apps) mới
để làm được nhiều việc hơn?
Tôi đã thử hết chúng rồi-- các ứng dụng nhắc việc, lên lịch
và quản lý thời gian,
những thứ lẽ ra giúp bạn quản lý một ngày.
Chúng ta đã quá ám ảnh về làm nhiều việc hơn
mà bỏ lỡ đi điều quan trọng nhất.
Nhiều công cụ chẳng giúp ích được gì.
Chúng còn khiến mọi việc tệ hơn.
Được rồi, ta hãy thử nói về năng suất một tẹo nhé.
Theo dòng lịch sử, năng suất theo cách ta biết ngày nay
được dùng trong thời cách mạng công nghiệp.
Nó là một hệ thống để đánh giá hiệu quả dựa trên lượng đầu ra cố định.
Bạn đánh dấu lúc vào ca làm việc
và chịu trách nhiệm làm ra X số lượng sản phẩm
trong dây chuyền sản xuất.
Cuối ngày, khá là dễ để thấy
ai làm việc chăm chỉ còn ai thì không.
Khi chúng ta chuyển sang nền kinh tế tri thức,
con người đột nhiên có các nhiệm vụ trừu tượng hơn nhiều,
ví dụ như viết lách, giải quyết vấn đề hay đề ra chiến lược,
các nhiệm vụ không dễ để đo đếm.
Các công ty nỗ lực tìm cách nhận ra
ai đang làm việc còn ai thì không,
thế nên họ đã tận dụng hệ thống cũ theo cách tốt nhất có thể,
dẫn đến những thứ như bảng chấm công
khi mọi người chịu áp lực
để chứng tỏ họ đã làm gì mỗi ngày.
Chỉ có một vấn đề.
Những hệ thống này không mang nhiều ý nghĩa với công việc sáng tạo.
Chúng ta vẫn nghĩ năng suất là một môn thể thao sức bền.
Ta cố tạo ra càng nhiều bài viết càng tốt
hay nhồi nhét các cuộc họp kín cả ngày.
Nhưng mô hình tạo sản phẩm liên tục này chẳng ích lợi gì cho sự sáng tạo cả.
Ngày nay, nhân viên tri thức đang đứng trước một thách thức lớn.
Chúng ta được mong đợi phải liên tục
đạt năng suất cao và đồng thời phải sáng tạo.
Nhưng thật ra điều đó là bất khả thi
khi để não bộ của chúng ta để liên tiếp tạo ra các ý tưởng mới
mà không được nghỉ ngơi.
Thực tế, thời gian nghỉ ngơi là cần thiết để não bộ
hồi phục và vận hành đúng cách.
Hãy cân nhắc điều đó vì theo một nhóm nghiên cứu
từ Đại học Nam California,
thư giãn đầu óc là một trạng thái tinh thần cần thiết
nhằm giúp ta phát triển bản sắc cá nhân,
gia tăng các mối quan hệ xã hội,
và nó thậm chí còn ảnh hưởng đến lương tâm của chúng ta.
Nhu cầu được nghỉ ngơi đi ngược với văn hóa hối hả của chúng ta
nói cách khác, đi ngược với câu chuyện được xã hội rao giảng
về như thế nào là thành công
và cần làm gì để thành công.
Các câu chuyện như Giấc Mơ Mỹ,
là một trong những niềm tin cội nguồn sâu sắc nhất của chúng ta.
Nó bảo rằng nếu ta làm việc chăm chỉ, ta sẽ thành công.
Nhưng nó có một mặt trái.
Nếu bạn không thành công,
thì chắc chắn do bạn làm việc chưa đủ chăm chỉ.
Và nếu bạn không nghĩ là mình đã làm đủ,
dĩ nhiên bạn sẽ ở lại chỗ làm trễ, làm việc qua đêm
và cố ép mình nỗ lực thêm dù bạn biết nhiều hơn thế.
Năng suất đã tự gắn nó với giá trị bản thân của chúng ta
thế nên sẽ gần như bất khả thi nếu ta để bản thân
ngừng làm việc.
Bình quân một nhân viên tại Mỹ chỉ dùng phân nửa số ngày nghỉ hưởng lương của họ,
qua đó chứng tỏ dù ta có được phép lựa chọn
để nghỉ ngơi đi chăng nữa, ta vẫn không ngừng nghỉ.
Nói cho rõ thì tôi không nghĩ tăng năng suất
hay cố gắng cải thiện hiệu quả làm việc là xấu.
Tôi chỉ muốn nói là mô hình ta đang dùng để đong đếm các công việc sáng tạo
chẳng có ý nghĩa gì.
Chúng ta cần các hệ thống mới giúp ta sáng tạo hơn
chứ không phải chống lại nó.
[Vậy ta thay đổi thế nào đây?]
Chẳng có giải pháp ngắn gọn cho vấn đề này đâu.
Và tôi biết, thế thì tệ thật.
Chẳng ai thích một khuôn mẫu hay một cụm từ viết tắt hay
nhiều hơn tôi đâu.
Nhưng sự thật là mỗi người có cách riêng của mình
mà họ cần tự khám phá.
Cho đến khi tôi tìm hiểu về niềm tin của bản thân về công việc
tôi mới bắt đầu hiểu được ngọn nguồn câu chuyện về công việc của mình,
cuối cùng cũng có thể loại bỏ các hành vi độc hại cho bản thân
và tạo nên các thay đổi tích cực kéo dài.
Và đó là cách duy nhất để làm điều đó
là tự hỏi bản thân những câu hỏi khó.
- Có phải bận rộn làm bạn trở nên quan trọng?
- Ai là người mà bạn xem là hình mẫu của sự thành công?
- Đạo đức công việc của bạn bắt nguồn từ đâu?
- Bao nhiêu phần con người của bạn liên quan tới việc bạn làm?
Sức sáng tạo của bạn có một giai điệu riêng.
Năng lượng trong ta thay đổi hàng ngày, hàng tuần hay qua các mùa.
Tôi biết bản thân luôn tràn trề năng lượng vào đầu tuần
thế nên cuối tuần,
tôi sắp xếp trước công việc cho phù hợp với điều đó.
Là một cú đêm đầy tự hào, tôi để dành buổi chiều và tối rảnh rỗi
cho công việc sáng tạo.
Và tôi biết mình sẽ viết được nhiều hơn
vào mùa đông ấm áp hơn là mùa hè.
Và đó là bí mật.
Khám phá các bí ẩn, thử thách cách nhìn nhận xưa cũ của mình
nhận ra câu chuyện của riêng bạn
là điều quan trọng mà chúng ta cần phải làm.
Chúng ta không phải là máy móc
và tôi nghĩ đã đến lúc chúng ta dừng làm việc như chúng.
几年前， 我对生产效率的过度执着
导致我那段时间精疲力竭。
这把我自己彻底吓到了。
我经历了失眠，发胖，脱发—— 但依旧在工作。
由于劳累过度，
我的大脑真的一个 新点子都想不出来。
那表明了我的个人身份认同是与 生产效率联系在一起的。
【我们工作的方式】
你会不会因为觉得自己 白天不够高效而产生负罪感？
你是否曾花费数小时 阅读那些提高生产力的小窍门，
尝试新的工作框架 和新的 app （应用程序）
以达到完成更多工作的目的？
所有这些方法我都试过了—— 任务管理 app ，日历 app ，
时间管理 app ，
那些用来帮助你管理时间的工具。
我们对完成更多这个目标的痴迷
让我们忽略了最重要的一点。
其实这些工具中的大多数 并不能帮到我们。
它们反而让事情变得更糟了。
我们来谈一谈生产效率这个概念。
我们现在提到的生产效率
曾被用在工业革命时期。
那是一个根据持续产出 从而衡量工作表现的系统。
你准时打卡上班，
负责在流水线上
生产 X 件零部件。
到了每天结束的时候， 很容易就能知道
哪些人工作比较认真， 以及哪些不那么认真。
当我们转变到知识经济时代，
人们的工作任务 忽然就变得更抽象了，
像是写作、解决问题， 或是制定策略，
这些都是不能被轻易衡量的工作。
企业也发现辨别谁在工作，
谁在偷懒变得更难了，
所以他们只能尽可能 采用那套旧系统来衡量。
由此导致了诸如令人心生恐惧的 考勤表等事物的诞生，
让大家为了解释 自己怎么利用工作中的每分每秒
而倍感压力。
这只是其中一个问题。
这些系统并不适用于 创造性的工作。
我们现在仍然把工作效率 视为一种耐力运动。
我们试图写出 尽可能多的博客文章，
或用各种会议来塞满我们的一天。
但是这种持续产出的模型 并不有益于创造性思维。
现在，知识工作者 面临着一项巨大的挑战。
我们被要求一直维持 在一个有同等效率
和创造力的状态。
但是让我们的大脑持续不断地
迸发出新点子且不停歇
是几乎不可能的。
事实上，适当的休息 对恢复我们的大脑，
并让其正常运转是必要的。
根据南加州大学
一个研究者团队的研究，
让我们的大脑开会小差是一种 必要的精神状态。
它可以帮助塑造我们的身份认同，
处理人际交往，
它甚至能影响我们 心灵内部的道德罗盘。
我们对于休息的需要与 我们对忙碌的文化叙述相违背。
换句话说，我们身处的社会
告诉我们每个人成功是什么样的，
以及为了达到成功需要付出什么。
比如我们其中 一个根深蒂固的信仰：
美国梦。
它告诉我们只要我们努力工作， 我们就会成功。
但它所隐含的另一面则是：
如果你不成功，
那么这一定是因为你还不够努力。
如果你觉得自己做的不够，
那么你当然会 开始加班，开夜车，
尽管知道这样做不好 却依然把自己逼得很紧。
工作效率把自己 包装成了我们自我价值的一部分。
造成我们几乎不可能会允许自己
停下工作的脚步。
平均而言，每位美国员工 只会用掉一半的带薪假，
进一步证明了 就算我们有选择来休息一下，
我们也不会这么做。
事先说明下， 我并不认为工作效率
或者试图提高我们的工作表现 是不好的。
我只是说现有的 用来衡量创造性工作的模型
并不合理。
我们需要 能促进我们创造力的系统，
而不是与之相对的系统。
【所以我们该如何解决这个问题？】
解决这种情况 并没有什么快方法。
我也知道，这很糟糕。
没有人能比我更喜欢
一个好的工作框架 或一个好的缩略词了。
但是事实是每个人 都有自己的工作节奏。
需要每个人自己去发现。
直到我开始挖掘 我自己关于工作的信仰，
我才发现我自己工作方式的根源，
并最终舍弃了 那些有害的行为方式，
转而做出一些积极长期的改变。
而唯一能达到这种状态的方法
就是问自己一些比较残酷的问题。
忙碌能让你感觉很有自我价值吗？
谁是你心中成功的榜样？
你都是从哪儿 学到那些工作道德的？
你的身份认同在多大程度上 与你做的工作相关？
你的创造力有它自己的节奏。
我们的能量在每天、每周， 甚至每个季节都会上下波动。
我知道自己在一周的开头， 通常精力更加充沛，
而非一周的末尾。
所以我相应的就把 大部分工作都移到一周的开头。
我很自豪的说我是一个夜猫子， 所以我把下午和晚上的时间
都留给创造性的工作。
我也知道自己通常在舒适的冬季
比夏天能写出更多的文章。
而这就是秘诀。
拨开迷雾， 质疑你原有的观念，
发现你自己的工作节奏，
这才是我们真正需要做的。
我们并不是机器，
是时候停止像机器一样工作了。
幾年前，我過度關注工作效率。
情況很嚴重，
導致我有一段時間職業倦怠，
我嚇壞了。
我說的包括失眠、變胖、 掉髮，全部都有。
我當時太勞累了，
以致大腦真的想不出任何新點子。
這表示我的身分認同 和效率這個想法是相關的。
[我們的工作方式]
如果你白天的工作不夠，
你會覺得內疚嗎？
你是否花幾個小時 讀提升效率的訣竅、
嘗試新的體系、測試新的軟體，
進一步提高工作效率？
這些我都嘗試過——
任務管理軟體、日曆軟體、
時間管理軟體......
這類管理每日事項的東西。
我們總是渴望完成更多事情，
但卻忽視了最重要的事情。
這類工具大多是沒用的，
它們只讓情況更糟糕。
好，我們花一點時間聊聊工作效率。
從歷史角度來看， 我們現在所說的工作效率
是工業革命期間的概念，
它是根據連續產能來 衡量表現的系統。
假設你開始打卡上班，
在裝配線上
負責完成 x 件產品。
下班後，很容易看出來
每個人的勤奮程度。
當我們轉向知識型經濟之時，
人們的工作突然抽象了很多，
比如寫作、處理問題或制定策略，
這些任務是不太容易衡量的。
各家公司想盡辦法計算、
判斷誰工作了？誰偷懶了？
所以他們盡可能採用以往的方法，
做出像工時表之類可怕的東西，
讓大家都倍感壓力，
因為要證明他們 每分每秒都專注在工作上。
但這裡有個問題，
這些方法對創新的工作無益，
我們仍然把生產效能看作耐力運動。
你拼命生出一堆部落格文章
或給自己一整天的會議，
但這種不斷產出的模式對創意無益。
現在，知識型員工面臨很大的挑戰，
人們希望我們持續高產、持續創新，
並同時做到這兩點，
但要同時做到幾乎不可能；
要是不好好休息，
大腦無法一直產出新點子。
事實上，我們的大腦必須休息，
這樣才能重新正常運轉。
根據南加州大學的團隊研究，
放空是一種必要的精神狀態，
能夠幫助我們建立身分認同、
處理社會互動，
甚至會影響到我們內心的道德標準。
我們需要休息，
這與文化中所說的 努力工作是有衝突的，
也就是我們社會中所說的：
成功的定義是什麼？
要成功要怎麼做？
美國夢這樣的故事
是深植於我們心中的信念之一。
它告訴我們，努力工作就會成功，
但這是有負面影響的。
如果你沒成功，
那就意味著你不夠努力；
如果你覺得自己做的還不夠多，
那你肯定會加班、通宵學習、
施加壓力給自己， 即使你知道不該這樣。
工作效率跟自我價值感密不可分，
所以我們幾乎不可能允許自己放鬆，
讓自己停止工作。
大多數美國員工僅僅享用
一半的有薪年假，
這證明即使我們可以選擇，
我們也不會休息。
我想說明的是，我認為提高效率
或努力提高成績並不是壞事。
我只是認為，目前我們用來 衡量創意工作的方式
並不合理。
我們需要一個體系 讓我們可以發揮創意
且不會牴觸它。
[那我們該怎麼解決呢？]
解決這個問題沒有捷徑。
我懂，我懂，感覺很糟！
沒人比我還想要有 一個好的體系或好記的方法。
但事實是，每個人都有自己的情況
需要由自己發現。
直到我開始檢視自己的工作理念時，
我才開始看清自己 工作情況的根本問題，
最終才能擯棄不好的做法，
做出積極、持久的改變。
實現這件事只有一種方法，
就是向自己提出難以回答的問題。
忙碌讓你覺得自己有價值嗎？
你心中的榜樣是誰？
你的職業道德理念來源於哪裡？
你對自我認知和你的工作 有多大的關係？
你的創造力有著自己的節奏。
我們的精力起伏不定，
每天、每週、甚至是每年都不一樣。
我知道我每週一開始都會精力充沛，
後來就相對差一些。
因此我把工作向前排。
身為自豪的夜貓子，
我把每天下午和晚上的時間騰出來
做一些創造性的工作。
我知道我的寫作產量高峰
是在舒適的冬天，而不是夏天。
這就是秘訣。
揭開神秘的面紗、挑戰陳舊的觀念、
探尋自己的故事，
這才是我們要做的事。
我們不是機器，
我想我們應停止像機器般工作了。