1
00:00:03,483 --> 00:00:05,514
Il était trois heures moins le quart.

2
00:00:06,414 --> 00:00:09,184
Un vendredi pluvieux à Los Angeles.

3
00:00:09,871 --> 00:00:14,120
Mon père venait de préparer
une tasse de café dans la cuisine

4
00:00:14,842 --> 00:00:18,330
quand il a répondu à un appel
d'un numéro inconnu.

5
00:00:19,516 --> 00:00:24,763
Il se figea en entendant
une femme pleurer et crier violemment

6
00:00:24,803 --> 00:00:26,802
de l'autre côté de la ligne.

7
00:00:27,374 --> 00:00:32,463
Ensuite, une voix masculine 
forte est apparue.

8
00:00:33,206 --> 00:00:35,188
Et il a dit à mon père,

9
00:00:35,548 --> 00:00:37,011
« Nous avons ta fille,

10
00:00:37,721 --> 00:00:41,857
et si vous n'écoutez pas chaque mot
que nous disons,

11
00:00:43,360 --> 00:00:44,880
nous allons la tuer. »

12
00:00:45,963 --> 00:00:47,577
Mon père s'est arrêté,

13
00:00:48,114 --> 00:00:50,221
il a perdu son souffle pendant un moment,

14
00:00:50,508 --> 00:00:52,344
et il a réussi à demander,

15
00:00:53,125 --> 00:00:54,843
« Puis-je lui parler ? »

16
00:00:55,053 --> 00:00:57,260
« Voulez-vous que nous lui cassions
le bras ? »

17
00:00:57,270 --> 00:00:58,500
Ils l'ont nargué.

18
00:01:00,261 --> 00:01:03,461
Maintenant, vous devez comprendre que
je suis l'une des deux filles.

19
00:01:03,761 --> 00:01:05,017
Et malheureusement,

20
00:01:05,400 --> 00:01:08,752
juste six mois avant
cet appel téléphonique,

21
00:01:09,368 --> 00:01:12,742
Nous avions arrêté les machines
qui tenaient en vie ma grande sœur.

22
00:01:14,216 --> 00:01:16,994
Je n'oublierai jamais le jour de sa mort.

23
00:01:17,647 --> 00:01:21,235
Mon père m'a regardée avec une douleur,
avec un chagrin,

24
00:01:21,435 --> 00:01:24,053
plus grand que le ciel entier,

25
00:01:24,643 --> 00:01:26,660
et il ne cessait de me répéter en disant :

26
00:01:26,660 --> 00:01:29,566
« Maintenant, je n'ai plus qu'une fille. »

27
00:01:31,006 --> 00:01:35,622
Donc, comme tout le monde sous l'emprise
de la peur, il a renoncé à son pouvoir,

28
00:01:35,622 --> 00:01:37,805
et désespéré, il a dit aux ravisseurs :

29
00:01:37,805 --> 00:01:41,318
« C'est ma fille unique, je ferai tout 
ce que vous voudrez. »

30
00:01:43,018 --> 00:01:45,613
« Es-tu seul ? », lui ont demandé
les ravisseurs.

31
00:01:45,613 --> 00:01:48,685
Et à ce moment, il a fixé les yeux
de ma mère à la cuisine,

32
00:01:48,685 --> 00:01:53,504
pressa ses doigts contre les lèvres, 
la suppliant de se taire.

33
00:01:53,804 --> 00:01:57,840
Et il leur a dit : « Ouais, je suis seul »,
alors qu'il griffonné sur une serviette :

34
00:01:59,370 --> 00:02:00,111
Il a ecrit:

35
00:02:00,111 --> 00:02:05,547
« Sortez, restez calmes et appelez 
le 911. On a kidnappé Ashley. »

36
00:02:07,145 --> 00:02:10,478
Ma douce maman, elle s'est
précipitée dehors, les mains tremblantes.

37
00:02:10,478 --> 00:02:12,534
Elle a réussi à appeler le 911.

38
00:02:12,569 --> 00:02:13,735
Pendant ce temps,

39
00:02:13,779 --> 00:02:16,539
mon père obéissait aux ordres
des ravisseurs.

40
00:02:16,597 --> 00:02:19,000
« Monte dans ta voiture »,
lui ont-ils dit.

41
00:02:19,467 --> 00:02:20,788
« Va à la banque,

42
00:02:20,788 --> 00:02:22,428
tu nous gardes au téléphone,

43
00:02:22,428 --> 00:02:23,746
et tu vas payer une rançon.

44
00:02:23,746 --> 00:02:25,398
Et si tu ne coopères pas,

45
00:02:25,398 --> 00:02:28,910
on t'envoie ses membre par la poste. »

46
00:02:30,089 --> 00:02:32,927
Maman a demandé à la police
de la retrouver à la banque.

47
00:02:32,927 --> 00:02:36,685
Elle est montée dans la voiture
sans que les ravisseurs ne l'entendent.

48
00:02:37,398 --> 00:02:40,308
La conversation dans la voiture
allait dans tous les sens.

49
00:02:40,308 --> 00:02:43,428
Une minute, ils demandaient à mon père
comment était sa journée.

50
00:02:43,428 --> 00:02:45,918
Et la minute suivante,
ils menaçaient de me violer.

51
00:02:47,210 --> 00:02:48,991
Ils se sont arrêtés devant 
la banque,

52
00:02:48,991 --> 00:02:51,133
et ma maman est allée
rencontrer le policier

53
00:02:51,133 --> 00:02:54,030
alors que mon père entrait
avec raideur dans la banque,

54
00:02:54,030 --> 00:02:57,397
son téléphone en poche,
comme promis,

55
00:02:57,490 --> 00:03:00,748
afin que le kidnappeur puisse
l'entendre virer les fonds.

56
00:03:02,186 --> 00:03:06,531
Pendant que tout cela se déroulait,

57
00:03:06,531 --> 00:03:11,178
J'étais en fait assise dans mon bureau
pittoresque de Beverly Hills,

58
00:03:11,588 --> 00:03:14,027
en train de mener une entrevue de podcast.

59
00:03:14,847 --> 00:03:17,842
Je me souviens tout au long
de la conversation avec mon invité,

60
00:03:17,842 --> 00:03:20,142
d'avoir vu mon téléphone s'allumer
sur mon bureau

61
00:03:20,142 --> 00:03:21,357
sans y prêter attention.

62
00:03:21,357 --> 00:03:24,932
Non, ce n'est que lorsque mon invité
fut parti que j'ai vu tous les appels.

63
00:03:24,932 --> 00:03:26,406
Et, surtout,

64
00:03:26,406 --> 00:03:29,510
J'ai vu un SMS que
je n'oublierai jamais :

65
00:03:30,279 --> 00:03:32,056
Il a dit : « C'est la police.

66
00:03:32,562 --> 00:03:35,865
Je suis avec votre famille.
Appelez-nous s'il vous plaît. »

67
00:03:36,978 --> 00:03:38,738
En fait, au début de la vingtaine,

68
00:03:38,738 --> 00:03:42,491
Je travaillais dans la lutte anti
terroriste au Pentagone, à Washington.

69
00:03:42,491 --> 00:03:47,080
Croyez-moi quand je vous dis que mon
imagination sur ce qui peut mal tourner

70
00:03:47,080 --> 00:03:48,697
est si colorée.

71
00:03:50,835 --> 00:03:53,766
Mais à ce moment-là, je n'ai jamais
reçu un tel message,

72
00:03:53,766 --> 00:03:57,555
pensant que peut-être tout ce qui était
à l'autre côté de ce texte

73
00:03:57,555 --> 00:03:59,025
allait détruire ma vie.

74
00:03:59,875 --> 00:04:03,475
Alors je me suis assise
et j'ai rassemblé le courage d'appeler.

75
00:04:04,222 --> 00:04:06,796
« C'est l'officier Johnson. 
Est-ce Ashley ? » « Oui »

76
00:04:06,796 --> 00:04:09,074
Il m'a demandé
de confirmer mon nom.

77
00:04:09,074 --> 00:04:11,751
« Ashley Michelle Stahl,
ma famille va bien ? »

78
00:04:12,170 --> 00:04:13,933
Et puis j'ai entendu du remous.

79
00:04:13,933 --> 00:04:15,955
l'officier criait à mon père :

80
00:04:15,955 --> 00:04:18,105
« M Stahl, raccrochez le téléphone !

81
00:04:18,685 --> 00:04:20,911
Elle est en ligne, c'est une arnaque ! »

82
00:04:23,081 --> 00:04:24,379
Ça faisait un de ces bruits

83
00:04:24,379 --> 00:04:26,742
et puis mon père a saisi
le téléphone du policier.

84
00:04:26,822 --> 00:04:29,517
Et il est venu au téléphone avec moi

85
00:04:29,517 --> 00:04:33,574
avec une voix si fragile que je n'avais
jamais entendue auparavant.

86
00:04:34,804 --> 00:04:37,807
Il a simplement dit : « Est-ce toi ? »

87
00:04:38,884 --> 00:04:40,707
J'ai dit : Ouais, c'est moi. »

88
00:04:41,269 --> 00:04:47,019
Et pour la première fois, j'ai entendu
mon père s'effondrer et sangloter.

89
00:04:48,983 --> 00:04:51,360
Il ne sanglotait pas comme ça
quand j'étais petite.

90
00:04:51,360 --> 00:04:54,190
Je me souviens que l'une 
de ses entreprises a fait faillite

91
00:04:54,190 --> 00:04:56,605
et notre famille a traversé 
une période difficile.

92
00:04:56,605 --> 00:04:58,305
Il n'avait pas sangloté.

93
00:04:58,305 --> 00:05:00,876
Quand j'étais au collège, 
je suis rentrée un jour

94
00:05:00,876 --> 00:05:03,245
et il m'a dit qu'il avait
un cancer de stade III.

95
00:05:04,495 --> 00:05:07,845
Et il n'a pas sangloté comme ça le jour
où ma grande sœur est décédée.

96
00:05:08,937 --> 00:05:09,689
Jamais.

97
00:05:10,309 --> 00:05:12,555
Il n'arrêtait pas de
me demander si c'était moi.

98
00:05:12,555 --> 00:05:14,617
Je sentais que je devais le lui prouver

99
00:05:14,647 --> 00:05:17,222
alors j'ai dit : « Ouais, papa, c'est moi.

100
00:05:17,287 --> 00:05:20,070
Nous nous sommes déguisés
en hot-dogs pour Halloween.

101
00:05:21,432 --> 00:05:22,836
Tu aimes le cheesecake.

102
00:05:22,836 --> 00:05:24,762
Je viens de signer mon contrat de livre.

103
00:05:24,762 --> 00:05:25,798
C'est moi, papa. »

104
00:05:25,798 --> 00:05:27,718
Il m'a posé une seule question.

105
00:05:28,108 --> 00:05:30,650
Il a dit :
« Peux-tu rentrer à la maison ? »

106
00:05:31,400 --> 00:05:32,475
J'étais donc en route.

107
00:05:32,475 --> 00:05:35,283
Je me souviens en arrivant
chez mes parents,

108
00:05:35,283 --> 00:05:38,233
mon père s'est précipité
et nous nous sommes embrassés.

109
00:05:38,958 --> 00:05:40,444
J'ai ressenti sa douleur

110
00:05:40,444 --> 00:05:43,930
comme jamais je ne l'avais ressentie
pour une autre personne.

111
00:05:45,116 --> 00:05:46,920
C'est à ce moment-là que j'ai réalisé

112
00:05:47,030 --> 00:05:49,340
que les parents ne sont pas surhumains,

113
00:05:50,503 --> 00:05:54,107
que ce ne sont que des gens
comme vous, comme moi

114
00:05:54,824 --> 00:05:56,692
qui font de leur mieux.

115
00:05:58,170 --> 00:06:00,498
Il m'a relaté tout l'appel téléphonique.

116
00:06:00,498 --> 00:06:02,033
Je ne pouvais pas croire

117
00:06:02,033 --> 00:06:05,545
que pendant deux heures entières, 
il avait vécu une réalité

118
00:06:06,035 --> 00:06:08,575
alors que j'en vivais une toute autre.

119
00:06:09,495 --> 00:06:13,583
Mais sachant que la vérité laisse
toujours des indices,

120
00:06:14,498 --> 00:06:16,603
Je ne pouvais pas m'empêcher
de me demander,

121
00:06:17,099 --> 00:06:21,162
comment mon père, pourtant si malin,
a-t-il pu se laisser duper ?

122
00:06:22,841 --> 00:06:26,738
La femme qui pleurait au bout du fil
me ressemblait-elle ?

123
00:06:28,336 --> 00:06:31,530
Et comment a-t-il réussi à céder
son pouvoir si rapidement

124
00:06:32,001 --> 00:06:33,585
à une poignée d'inconnus ?

125
00:06:34,825 --> 00:06:36,749
Finalement, j'ai réussi à lui demander :

126
00:06:36,749 --> 00:06:39,080
N'asptu jamais douté que c'était réel ?

127
00:06:39,879 --> 00:06:43,165
Il m'a donné une réponse que 
nous avons tous tendance à donner

128
00:06:43,245 --> 00:06:46,593
quand la vie nous rattrape
et que nous cédons à la peur.

129
00:06:47,605 --> 00:06:49,180
Il m'a dit :

130
00:06:49,330 --> 00:06:53,158
« Je ne pensais pas qu'il y avait 
une autre option. »

131
00:06:54,582 --> 00:06:56,321
En pensant à cela, il a continué

132
00:06:56,321 --> 00:07:00,225
sur la façon dont nous avons si peur

133
00:07:00,225 --> 00:07:02,254
et comment quelqu'un criait sur la ligne.

134
00:07:02,254 --> 00:07:04,271
Du coup, on n'a pas le temps de réfléchir.

135
00:07:04,271 --> 00:07:05,932
Et cela faisait sens.

136
00:07:05,932 --> 00:07:07,562
Mais pendant le reste de la nuit,

137
00:07:07,562 --> 00:07:11,454
Je suis restée assise,
triste et en colère,

138
00:07:11,459 --> 00:07:13,255
observant son traumatisme extrême,

139
00:07:13,255 --> 00:07:15,193
Je n'avais jamais vu mon père de 75 ans

140
00:07:15,193 --> 00:07:16,631
aussi traumatisé,

141
00:07:17,972 --> 00:07:21,375
me demandant comment quelqu'un 
pouvait faire ça à une autre personne ?

142
00:07:22,455 --> 00:07:23,859
Et c'était à ce moment-là

143
00:07:23,859 --> 00:07:27,278
que quelque chose de complètement 
inattendu m'a envahie.

144
00:07:27,608 --> 00:07:29,166
Et c'était de la compassion.

145
00:07:29,956 --> 00:07:34,082
Pas seulement pour mon père,
mais pour les faux ravisseurs.

146
00:07:35,892 --> 00:07:36,916
Je me demandais

147
00:07:36,916 --> 00:07:40,426
pourquoi choisir une carrière
qui consiste à effrayer les gens

148
00:07:40,426 --> 00:07:42,845
et les priver de leurs économies.

149
00:07:44,185 --> 00:07:46,210
La seule réponse que j'ai pu trouver était

150
00:07:46,210 --> 00:07:49,181
peut-être pensaient-ils
ne pas avoir de meilleure option.

151
00:07:49,771 --> 00:07:53,099
Ou bien, est-ce ce que 
leurs parents leur ont appris,

152
00:07:53,099 --> 00:07:57,345
comme les miens m'ont appris ce qui
était possible pour moi dans ma carrière.

153
00:07:57,603 --> 00:08:01,177
Ou ils pourraient ne pas avoir conscience 
qu'il y a une autre façon.

154
00:08:02,065 --> 00:08:06,137
Bref, c'était peut-être 
le mieux qu'ils pensaient pouvoir faire

155
00:08:06,160 --> 00:08:09,720
pour survivre, s'en sortir, répondre
à leurs besoins dans le monde

156
00:08:09,720 --> 00:08:11,976
et payer leurs factures.

157
00:08:13,110 --> 00:08:18,273
Souvent, nous dérobons la vie
que nous voulons réellement

158
00:08:18,777 --> 00:08:20,943
parce que nous pensons
qu'un chemin différent

159
00:08:20,943 --> 00:08:24,484
va nous aider à survivre,
à nous débrouiller, à payer nos factures,

160
00:08:24,784 --> 00:08:26,726
ou répondre à nos besoins dans le monde.

161
00:08:28,292 --> 00:08:31,597
J'ai sorti mon journal intime
et j'ai écrit sur la couverture :

162
00:08:32,367 --> 00:08:35,758
« Je suis mon propre ravisseur. »

163
00:08:37,051 --> 00:08:39,270
J'ai énuméré toutes les façons
au fil des ans

164
00:08:39,270 --> 00:08:42,159
que j'ai fait taire la vérité
sur mes vrais souhaits,

165
00:08:42,184 --> 00:08:45,059
toutes les fois où j'étais prisonnière
volontairement

166
00:08:45,059 --> 00:08:48,094
de voyages éprouvants que 
je ne voulais même pas faire.

167
00:08:48,964 --> 00:08:52,882
J'ai pensé aux trop nombreuses personnes
qui choisissent des études ou une carrière

168
00:08:52,882 --> 00:08:54,196
que nous ne souhaitons pas

169
00:08:54,196 --> 00:08:56,008
mais nous pensons que cela nous aidera

170
00:08:56,008 --> 00:08:59,320
à survivre, s'en sortir, ou répondre
à nos besoins dans le monde.

171
00:09:00,696 --> 00:09:03,314
Mais ce n'est pas le seul chemin.

172
00:09:03,774 --> 00:09:06,164
Je vous encourage à vous demander :

173
00:09:07,250 --> 00:09:13,258
« Où suis-je en train de kidnapper
la vie que je veux vraiment ?

174
00:09:15,170 --> 00:09:19,684
Comment est-ce que je donne mon pouvoir
pour céder à la peur

175
00:09:19,684 --> 00:09:22,325
pour répondre à mes besoins
dans le monde ? »

176
00:09:22,964 --> 00:09:25,557
Quand nous cédons à la peur, 
nous cédons notre pouvoir

177
00:09:25,557 --> 00:09:27,735
et nous nous déconnectons
de qui nous sommes

178
00:09:27,735 --> 00:09:29,565
et de ce que nous voulons vraiment.

179
00:09:30,065 --> 00:09:31,534
En tant que coach, j'ai appris

180
00:09:31,534 --> 00:09:34,952
qu'il y a trois étapes clés
que vous pouvez prendre maintenant

181
00:09:34,952 --> 00:09:37,672
pour faire ce que j'aime appeler :
« retour vers vous »,

182
00:09:37,672 --> 00:09:41,420
la décision d'abandonner la peur 
et de redevenir soi.

183
00:09:42,710 --> 00:09:46,597
La première étape consiste
donc à faire une introspection.

184
00:09:46,677 --> 00:09:48,343
Demandez-vous vraiment :

185
00:09:48,366 --> 00:09:51,571
« De quoi suis-je captive ? »

186
00:09:52,091 --> 00:09:54,437
Cela signifie être honnête avec vous-même,

187
00:09:54,477 --> 00:09:58,167
où vous en êtes, ce qui fonctionne pour 
vous et ce qui ne fonctionne pas.

188
00:09:59,327 --> 00:10:01,527
Quand on y réfléchit,
nous venons au monde,

189
00:10:01,527 --> 00:10:04,401
notre état naturel est avec tant d'amour
et de créativité –

190
00:10:04,401 --> 00:10:06,948
pensez aux enfants ;
ils ont tant d'imagination –

191
00:10:06,948 --> 00:10:09,574
et pourtant avec le temps,
on nous apprend à avoir peur.

192
00:10:09,574 --> 00:10:12,241
La peur est un système
d'alarme interne indispensable

193
00:10:12,241 --> 00:10:14,888
pour survivre dans le monde physique.

194
00:10:15,940 --> 00:10:16,709
Pensez-y.

195
00:10:16,709 --> 00:10:19,833
Nous apprenons à regarder à gauche
et à droite avant de traverser.

196
00:10:20,113 --> 00:10:23,015
Nous apprenons à ne pas toucher le poêle 
lorsqu'il est chaud.

197
00:10:23,315 --> 00:10:25,723
Nous apprenons à ne pas 
parler à des inconnus.

198
00:10:26,038 --> 00:10:28,763
Mais avec le temps, cela nous blesse.

199
00:10:29,180 --> 00:10:31,357
La vie nous met des peaux de banane.

200
00:10:31,407 --> 00:10:35,962
Nous apprenons à ne plus prendre 
de risques et à avoir peur.

201
00:10:38,022 --> 00:10:40,391
Nous avons peur
de nous mettre à découvert.

202
00:10:40,391 --> 00:10:43,029
Nous commençons à penser être
pratiques ou réalistes

203
00:10:43,033 --> 00:10:45,421
pour faire des choix qui semblent
« responsables »

204
00:10:46,153 --> 00:10:50,232
alors que nous avons seulement
peur des critiques.

205
00:10:51,092 --> 00:10:53,609
Mais si nous sommes
honnêtes avec nous-mêmes,

206
00:10:53,609 --> 00:10:56,765
les gens qui se disent réalistes 
ne sont souvent que des rêveurs

207
00:10:56,765 --> 00:11:00,845
qui ont eu leurs cœurs brisés
quelque part en chemin.

208
00:11:02,766 --> 00:11:04,830
Alors, comment faire un retour vers soi ?

209
00:11:05,509 --> 00:11:07,621
Vous faites une introspection.

210
00:11:08,318 --> 00:11:10,395
Vous rentrez chez vous.

211
00:11:10,684 --> 00:11:13,554
Une de mes questions préférées est :

212
00:11:14,264 --> 00:11:18,194
« Que sais-tu que tu aimerais ignorer ? »

213
00:11:19,780 --> 00:11:24,643
Que savez-vous
que vous aimeriez ignorer ?

214
00:11:25,310 --> 00:11:28,660
Certains d'entre vous savent peut-être
qu'ils se cachent de la vérité.

215
00:11:29,500 --> 00:11:33,005
Au fond de vous, vous savez ça.

216
00:11:33,005 --> 00:11:35,693
Vous vous cachez du fait
que vous détestez votre travail,

217
00:11:35,693 --> 00:11:37,586
mais la peur vous empêche de l'admettre

218
00:11:37,586 --> 00:11:39,771
et vous ne savez pas où aller ensuite.

219
00:11:40,321 --> 00:11:43,591
Vous vous cachez du fait 
que vous avez épousé la mauvaise personne,

220
00:11:43,591 --> 00:11:47,250
mais la peur vous empêche de l'admettre
parce que ça va bouleverser votre vie

221
00:11:47,650 --> 00:11:49,196
d'obtenir un divorce.

222
00:11:50,177 --> 00:11:53,827
Vous savez que quelque chose ne va pas
avec votre santé,

223
00:11:54,573 --> 00:11:56,881
mais la peur vous empêche
d'aller chez le médecin

224
00:11:56,881 --> 00:11:59,546
parce que vous ne voulez pas
entendre le diagnostic.

225
00:12:00,491 --> 00:12:04,860
Quoi que ce soit, puisez dans ce qui 
est profondément vrai pour vous,

226
00:12:05,499 --> 00:12:07,669
regardez les choses telles qu'elles sont –

227
00:12:07,728 --> 00:12:10,778
pas pires, pas meilleures,

228
00:12:10,961 --> 00:12:12,714
mais comme elles sont réellement

229
00:12:12,714 --> 00:12:14,904
afin de comprendre
ce que vous voulez vraiment.

230
00:12:14,904 --> 00:12:17,655
vous devez voir la vérité
sur votre situation.

231
00:12:18,513 --> 00:12:22,103
Et peut-être ressentirez-vous
une douleur bouillonner en vous

232
00:12:22,237 --> 00:12:24,613
alors que vous observez
ce qui est vrai pour vous.

233
00:12:24,923 --> 00:12:26,293
Mais sachez ceci :

234
00:12:26,694 --> 00:12:28,939
La douleur est souvent un tremplin

235
00:12:28,939 --> 00:12:31,700
qui nous lance dans notre prochaine 
étape de la vie

236
00:12:31,700 --> 00:12:33,590
si nous sommes prêts à la laisser.

237
00:12:34,745 --> 00:12:38,585
La deuxième étape consiste à suivre 
sa liberté.

238
00:12:39,910 --> 00:12:41,683
Suivez votre liberté.

239
00:12:41,743 --> 00:12:45,293
Cela signifie prêter attention
à ce qui vous fait du bien

240
00:12:45,293 --> 00:12:48,424
afin de pouvoir enfin vous libérer.

241
00:12:49,414 --> 00:12:51,411
À ce stade, vous devez vous demander :

242
00:12:51,411 --> 00:12:52,422
« D'accord, Ashley.

243
00:12:52,422 --> 00:12:54,849
comment puis-je ressentir
ce qui fait du bien ? »

244
00:12:55,373 --> 00:12:56,382
Bonne question !

245
00:12:56,382 --> 00:12:58,197
Nous vivons dans un monde

246
00:12:58,197 --> 00:13:00,389
des trolls, de tweets et des textos.

247
00:13:00,389 --> 00:13:02,583
Les données sont claires :

248
00:13:02,583 --> 00:13:04,072
nous sommes tellement connectés

249
00:13:04,072 --> 00:13:06,592
que nous sommes en quelque 
sorte, selon la recherche,

250
00:13:06,892 --> 00:13:09,462
plus déconnectés que jamais.

251
00:13:09,653 --> 00:13:14,704
71% de la main-d'œuvre est à la recherche
d'un emploi, rien qu'aux États-Unis.

252
00:13:14,924 --> 00:13:17,082
Je crois,
en tant que spécialiste en carrière,

253
00:13:17,082 --> 00:13:19,779
que c'est parce que les gens
n'aiment pas où ils sont.

254
00:13:19,853 --> 00:13:24,313
Plus de 70% des États-Unis prennent 
des médicaments sur ordonnance,

255
00:13:24,321 --> 00:13:27,871
et plus de la moitié des mariages 
se terminent par un divorce.

256
00:13:29,432 --> 00:13:31,122
Nous avons déjà entendu

257
00:13:31,382 --> 00:13:34,631
de faire ce qu'on aime et l'argent suivra.

258
00:13:35,044 --> 00:13:37,011
Ou mon conseil le moins préféré :

259
00:13:37,028 --> 00:13:38,848
« Suivez votre passion. »

260
00:13:38,872 --> 00:13:42,362
Ces mèmes sont souvent
une voie rapide vers nulle part.

261
00:13:43,043 --> 00:13:46,810
Mais quand vous apprenez à vraiment 
suivre ce qui vous fait du bien,

262
00:13:47,460 --> 00:13:50,125
votre objectif est souvent soit juste
devant vous

263
00:13:50,475 --> 00:13:52,397
ou à la périphérie.

264
00:13:53,207 --> 00:13:54,389
Vous demandez-vous :

265
00:13:54,389 --> 00:13:56,499
« Comment vraiment
me connecter à mon corps ?

266
00:13:56,499 --> 00:13:58,608
Comment ressentir ce qui 
me fait du bien ? »

267
00:13:58,608 --> 00:14:00,035
Cette question vous taraude.

268
00:14:00,035 --> 00:14:02,122
Et cela fait sens pour moi.

269
00:14:02,642 --> 00:14:03,774
Aujourd'hui,

270
00:14:03,774 --> 00:14:07,559
les scientifiques disent de nos intestins
qu'ils sont « notre deuxième cerveau »

271
00:14:07,559 --> 00:14:12,019
et des recherches suggèrent qu'il s'y loge
plus de 200 millions de neurones,

272
00:14:12,019 --> 00:14:15,168
ce qui équivaut à la taille du cerveau 
d'un chat ou d'un chien.

273
00:14:16,105 --> 00:14:17,877
Alors qu'est-ce que cela signifie ?

274
00:14:17,877 --> 00:14:19,979
Ça signifie que si
dans votre système nerveux

275
00:14:19,979 --> 00:14:22,609
vous ressentez une forme d'anxiété
ou de déconnexion,

276
00:14:23,899 --> 00:14:25,995
de la nervosité, quelque chose de bizarre,

277
00:14:25,995 --> 00:14:28,440
faites lui confiance
car le corps est notre messager

278
00:14:28,440 --> 00:14:31,113
et il vous donne constamment
des retours d'informations.

279
00:14:31,873 --> 00:14:33,095
Au début de la vingtaine,

280
00:14:33,095 --> 00:14:36,790
quand j'ai déménagé à Washington pour
travailler dans la lutte antiterroriste,

281
00:14:37,200 --> 00:14:40,206
j'ignrais si ça allait être 
mon cheminement de carrière ultime.

282
00:14:40,206 --> 00:14:42,081
Mais quelque chose me faisait du bien.

283
00:14:43,261 --> 00:14:45,473
Et devinez ce qui s'est passé
à la périphérie ?

284
00:14:46,243 --> 00:14:47,893
J'ai réussi dans ma carrière.

285
00:14:47,993 --> 00:14:50,156
J'ai appris à maîtriser
la recherche d'emploi.

286
00:14:50,156 --> 00:14:52,026
Et je suis devenue expert en carrière.

287
00:14:52,312 --> 00:14:54,887
Devinez ce qui s'est passé
à la périphérie de cela ?

288
00:14:55,325 --> 00:14:58,261
Je suis devenue un auteur publié, 
mon plus grand rêve.

289
00:14:59,718 --> 00:15:03,002
Dans un monde où on gravit
les échelons de l'entreprise,

290
00:15:03,072 --> 00:15:06,006
plans quinquennaux et diplômes inutiles,

291
00:15:06,006 --> 00:15:09,615
nous nous efforçons tous de trouver 
quelque chose de tellement irréaliste :

292
00:15:10,058 --> 00:15:11,716
la perfection.

293
00:15:12,868 --> 00:15:17,518
Mais qui on est à 25 ans 
n'est pas la personne qu'on sera à 30 ans,

294
00:15:18,493 --> 00:15:22,532
et ce ne sera certainement pas
qui on sera à 40 ans.

295
00:15:23,128 --> 00:15:27,721
Et c'est pourquoi je vous invite à voir 
votre carrière comme une expérience

296
00:15:27,908 --> 00:15:30,384
qui croise la personne que
vous êtes là où vous êtes,

297
00:15:30,384 --> 00:15:33,833
un véhicule pour votre propre expression.

298
00:15:34,844 --> 00:15:38,017
Vous pouvez commencer par écrire 
toutes vos idées

299
00:15:38,017 --> 00:15:41,045
et vérifier avec votre corps,
voir comment ça vous fait sentir.

300
00:15:41,065 --> 00:15:44,074
Ressentez-vous de la joie, de la peur ?

301
00:15:44,694 --> 00:15:47,854
Ressentez-vous une expansion
ou une contraction ?

302
00:15:48,456 --> 00:15:51,811
Ressentez-vous la libération
ou de la suffocation ?

303
00:15:53,871 --> 00:15:56,371
C'est pourquoi j'ai appelé un de mes
outils préférés

304
00:15:56,371 --> 00:15:58,814
« le journal de la joie, »
je le recommande souvent.

305
00:15:58,814 --> 00:16:00,729
Lorsque vous vous sentez déconnecté,

306
00:16:00,729 --> 00:16:03,327
prenez le temps de noter pendant 30 jours

307
00:16:03,327 --> 00:16:06,691
chaque instant –
ce moment qui vous a le plus illuminé,

308
00:16:06,691 --> 00:16:07,691
tous les jours.

309
00:16:07,691 --> 00:16:08,927
Et je m'en fiche

310
00:16:08,927 --> 00:16:11,892
si c'est la femme à qui vous parlez
dans les vestiaires du club

311
00:16:11,892 --> 00:16:14,238
ou la réunion que vous avez 
présidée au travail.

312
00:16:14,830 --> 00:16:16,270
Faites attention.

313
00:16:16,270 --> 00:16:17,547
Et à la fin des 30 jours,

314
00:16:17,547 --> 00:16:21,119
notez s'il y a des motifs dans 
ce qui vous inspire.

315
00:16:22,490 --> 00:16:23,639
Demandez-vous vraiment

316
00:16:23,639 --> 00:16:27,431
quelles sont les compétences que vous
utilisez quand vous êtes le plus inspiré.

317
00:16:28,081 --> 00:16:30,292
Parce que quand vous êtes inspiré,

318
00:16:30,912 --> 00:16:34,367
vous n'êtes pas
sous l'emprise de votre peur.

319
00:16:35,722 --> 00:16:39,304
Et la troisième étape consiste
à s'engager.

320
00:16:41,736 --> 00:16:44,265
Inutile de dire que
votre petit journal de joie

321
00:16:44,265 --> 00:16:47,211
ne va pas vous obtenir la personne
de vos désir

322
00:16:47,211 --> 00:16:49,553
ou ce travail dont vous rêvez tant.

323
00:16:49,553 --> 00:16:50,981
Seule l'action le fera.

324
00:16:51,089 --> 00:16:54,119
Mais le perfectionnisme
est l'ennemi de l'action.

325
00:16:54,419 --> 00:16:59,156
Et souvent, le perfectionnisme 
est un masque que nous portons tous

326
00:16:59,696 --> 00:17:02,649
quand on a peur de l'échec.

327
00:17:03,259 --> 00:17:05,880
Alors demandez-vous : 
« Suis-je perfectionniste ? »

328
00:17:06,645 --> 00:17:08,167
Parce que voici la vérité.

329
00:17:08,167 --> 00:17:13,688
La clarté vient de l'engagement ;
cela ne vient pas de la pensée.

330
00:17:14,458 --> 00:17:16,700
Tergiverser nous rend impuissant.

331
00:17:17,206 --> 00:17:20,044
Donc, si vous voulez être puissant,
regardez votre liste,

332
00:17:20,047 --> 00:17:22,462
choisissez quelque chose
qui vous fait du bien.

333
00:17:22,465 --> 00:17:25,506
Faites-le et écoutez
ce que l'univers vous en dit.

334
00:17:25,506 --> 00:17:26,783
Engagez-vous

335
00:17:26,783 --> 00:17:29,042
et sachez que vous pouvez ajuster le tir

336
00:17:29,042 --> 00:17:30,520
au fil de l'eau.

337
00:17:32,598 --> 00:17:36,493
Vous savez, rétrospectivement
en pensant à ce faux enlèvement,

338
00:17:37,213 --> 00:17:38,725
je pense beaucoup à mon père

339
00:17:38,725 --> 00:17:41,953
et tout le traumatisme qu'il a subi
ce jour-là,

340
00:17:41,953 --> 00:17:46,692
virant presque toutes ses économies
à des inconnus au téléphone.

341
00:17:47,485 --> 00:17:52,047
Je pense à la manière dont la vérité
laisse toujours des indices.

342
00:17:52,047 --> 00:17:55,418
Comment il a pensé demander si 
c'était moi ou s'il pouvait me parler

343
00:17:55,771 --> 00:17:58,588
parce qu'au début de la conversation 
avec les ravisseurs,

344
00:17:58,610 --> 00:18:00,240
il voulait me parler.

345
00:18:00,254 --> 00:18:02,424
Une partie de lui le savait.

346
00:18:02,424 --> 00:18:06,808
Je pense à la façon dont il a cédé son
pouvoir dans le désespoir et dans la peur,

347
00:18:06,808 --> 00:18:08,308
comme nous le ferions tous.

348
00:18:09,668 --> 00:18:10,688
Et surtout,

349
00:18:11,498 --> 00:18:14,045
Je pense à ma compassion
pour les ravisseurs

350
00:18:14,045 --> 00:18:17,331
et toutes les leçons
que j'ai vraiment apprises.

351
00:18:18,303 --> 00:18:22,061
Nous avons tous la possibilité
de nous libérer.

352
00:18:23,305 --> 00:18:26,180
Et ça commence par vraiment réfléchir

353
00:18:26,620 --> 00:18:27,844
à qui nous sommes

354
00:18:27,844 --> 00:18:29,497
avec l'introspection,

355
00:18:29,797 --> 00:18:32,233
à suivre ce qui nous fait du bien

356
00:18:32,233 --> 00:18:34,443
et à passer à l'action.

357
00:18:34,443 --> 00:18:36,643
Peu importe où vous en êtes
dans votre vie,

358
00:18:36,643 --> 00:18:39,734
vous avez la possibilité de faire 
un retour vers vous.

359
00:18:40,012 --> 00:18:41,933
Cela signifie se connecter à la vérité.

360
00:18:41,933 --> 00:18:43,733
Se connecter à son corps.

361
00:18:43,733 --> 00:18:45,509
Se connecter à votre joie.

362
00:18:46,779 --> 00:18:50,883
Surtout, cela signifie faire
« un retour vers soi ».

363
00:18:51,713 --> 00:18:52,796
Merci.

364
00:18:53,356 --> 00:18:54,531
(Applaudissements)