Le 9ème point des 16 points est la « sa’dhana’ » (la pratique spirituelle), dont font partie les « asanas » (les postures de Yoga). Dans cette vidéo, Dada nous explique les règles à suivre et l’esprit subtile qui anime cette pratique tellement bénéfique pour le corps et l’esprit.

Description de la chaîne:
Leçons de méditation est un cours de méditation gratuit en ligne. Ce cours propose une technique de méditation simple et pratique, qui est particulièrement adaptée aux personnes débutantes qui souhaitent apprendre la méditation pour la première fois.
Leçons de méditation vous offre également un enseignement yogique qui couvre tous les aspects de l’être humain: physique, mental, spirituel. Il aborde les questions de la philosophie de vie, des principes moraux, du développement personnel, de l'équilibre de vie, de la santé, du bien-être, du végétarisme et des bienfaits du yoga.
Tous ces enseignements sont proposés dans un format des vidéos courtes et faciles à comprendre.

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