By a show of hands, how many of you are pet lovers?
How many of you are dog lovers?
(Cheers)
How many of you have had a hard and frustrating day at the job
and couldn't wait to get home?
(Laughter)
Putting your key in the door,
you are greeted by your best friend
with loving eyes and a quizzical tilt of the head
to discern your mood.
Once your friend has determined that you need cheering up,
his tongue comes out, he jumps up and down
and wags his tail, signaling that you are loved
no matter what kind of day you've had.
I'm not allowed to have a dog.
Can you keep a secret?
(Laughter)
I have a dog.
(Laughter)
After a hard and frustrating day at my program assignment,
I head back to the cell.
The gate is cracked,
and there my best friend is.
(Panting)
Down boy.
(Laughter)
(Applause)
How many of you believe
that global warming is affecting our environment?
What if climate change is more personal
than we imagined?
Ponder this.
With the summers getting hotter and hotter,
everyone is trying to find ways to cool off.
Some of us retreat to beaches;
some of us retreat to backyard pools.
Most urban kids turn on fire hydrants.
When my blood begins to simmer,
and my body rages,
my temperature reaches a level of Farenheit 451.
My fight and flight response is stuck on fight.
I retreat to the pond in my cell,
where the water is serene
and clear as a bell.
There are frogs on lily pads
and cattails swaying in the breeze.
Fish playing tag,
and tadpoles playing leapfrog.
The sun is shining.
The birds are chirping.
Squirrels are playing,
and butterflies are flirting.
And there's a duck.
Quack, quack, quack, quack, quack, quack, quack.
Oh yeah.
And my dog is over there sunning himself.
(Laughter)
Instead of plunging in,
I stick my toe in.
Ooh la la, that's cold.
(Laughter)
So, I wade in.
Through the use of imagination, acting, and yoga,
and qi gong,
I've found a way to recover
from the traumatic experience that is prison.
Thank you.
(Applause) (Cheers)
ارفعوا أيديكم إن كان ينطبق عليكم ما يلي: هل تحبون الحيوانات الأليفة؟
من منكم يحب الكلاب؟
(هتاف)
كم منكم مرّ بيوم عصيب ومنهك في الدوام
وكان ينتظر العودة إلى المنزل على أحر من الجمر؟
(ضحك)
ما إن تضع مفتاحك في قفل الباب
حتى تجد صديقك المفضل في استقبالك
بعينين ملؤهما الحب ورأس منحنية في تساؤل
ومحاولة لاستقصاء مزاجك.
ما إن يدرك صديقك أنك بحاجة للمواساة،
حتى يتدلى لسانه، ويقفز لأعلى وأسفل
ويهز ذيله دلالة على حبه لك
بغض النظر عن اليوم الذي مررت به.
لا يُسمح لي بتربية كلب.
هل أستأمنكم على سر؟
(ضحك)
لديّ كلب.
(ضحك)
بعد يوم عصيب ومنهك من العمل في البرنامج المعين لي،
أتوجه صوب زنزانتي.
تُفتح البوابة،
وها هو ذا صديقي.
(لهاث)
اضطجع على الأرض!
(ضحك)
(تصفيق)
كم منكم يؤمنون
أن الاحتباس الحراري يؤثر على البيئة؟
ماذا لو كان الاحتباس الحراري شخصيًا
أكثر مما نتصور؟
فكروا مليًا في هذا.
مع اشتداد حرارة الصيف،
يسعى الجميع لإيجاد طرق للانتعاش.
يقصد بعضنا البحر،
وينزوي البعض الآخر في مسبح الفناء الخلفي للمنزل.
معظم أولاد المناطق الحضرية يُشغّلون صنابير مياه الحرائق.
حين تبدأ دمائي بالغليان،
وأستشيط غضبًا،
تصل حرارتي إلى 233 درجة مئوية.
تصبح استجابة الكرّ والفرّ لديّ عالقة في الكرّ.
أنسحب للبركة في زنزانتي،
حيث الماء هادئ
وصافٍ كالثلج.
توجد ضفادع على الزنبق
والبوط يتمايل مع النسيم.
يلعب السمك لعبة المطاردة،
وتلعب الشراغيف لعبة النط.
الشمس ساطعة.
العصافير تزقزق.
السناجب تلعب،
والفراشات تتغازل.
كما توجد بطة.
قواق، قواق، قواق، قواق، قواق، قواق، قواق
أجل!
وكلبي هناك يتشمس.
(ضحك)
بدل الغطس،
أدخل إصبعي.
يا رباه! هذا بارد.
(ضحك)
لذلك أغطس.
باعتماد التخيّل والتمثيل واليوغا
والتشي كونغ،
وجدت طريقة للتعافي
من تجربة السجن الصادمة نفسيًا.
شكرًا لكم.
(تصفيق) (هتاف)
‎دەستان بەرزکەنەوە، چەند کەس ‎لە ئێوە ئاژەڵی ماڵی خۆش دەوێت ؟
چەند کەس لە ئێوە سەگی خۆشدەوێت ؟
(دڵخۆشی)
‎چەند کەس لەئێوە ڕۆژێکی بێزارکەر ‎و ناخۆشی ھەبوو لە کاردا؟
‎بەتامەزرۆییەوە چاوەڕێتان ‎کرد بێت بگەڕێنەوە ماڵ؟
‎(پێکەنین)
‎کلیلەکەت دەخەیتە ناو دەرگاکە،
‎سڵاوت لێ دەکرێت لە لایەن ‎ باشترین ھاوڕێت
‎بە چاوی خۆشەویستی ‎سەری لاردەکاتەوە
‎بۆ ئەوەی لە میزاجەکەت تێبگات.
‎لە کاتێك ھاورێکەت بڕیاری ‎داوە کە تۆ پێویستە دڵخۆش بیت،
‎زمانی دێنێتە دەرەوە، ‎بۆ سەرەوە و خوارەوە باز دەدات
‎کلکی بادەدات، نیشانی ‎دەدات کە تۆی خۆش دەوێت
‎كێشە نییە کەوا ڕۆژێکی چۆنت ھەبووە.
‎من ڕێگەم پێنەدراوە سەگم ھەبێت.
‎دەتوانیت نھێنی بپارێزیت؟
‎(پێکەنین)
‎من سەگم ھەیە.
(‎پێکەنین)
‎دوای ڕۆژێکی قوڕس و بێزارکەر ‎ لە بەرنامەی ئەرکەکەم،
‎گەڕامەوە بۆ بەندینخانەکە.
‎دەرگاکە درزی دابوو،
‎و باشترين ھاوڕێم لەوێیە.
‎(ھەناسەبرکێ)
‎خۆت داگڕە.
‎(پێکەنین)
‎(چەپڵە لێدان)
‎چەند کەس لە ئێوە بڕوای وایە،
‎کە گەرمبوونی جیھان کاریگەری ‎ لەسەر ژینگە هەیە؟
‎چی ئەگەر گۆڕانی کەش و ھەوا ‎ زیاتر تایبەتی بێت؟
‎کەوایە ئێمە بیری لێدەکەینەوە؟
بیر لەمە بکەوە.
‎لەگەڵ ئەوە ھاوین گەرمتر و گەرمتر دەبێت
‎ھەموو کەسێک ھەوڵ دەدات ‎ڕێگەیەك بدۆزێتەوە بۆ فێنك بوونەوە.
‎ھەندێک لە ئێمە گەڕاینەوە بۆ کەناراوەکان:
‎ھەندێکی تریشمان گەڕاینەوە ‎ بۆ حەوزی حەوشەی دواوە.
‎زۆربەی منداڵانی شار بۆڕی ‎ ئاگرکوژێنەوەی سەر شەقامیان ھەڵدەکرد.
‎کاتێك کە خوێنم دەست دەکات بە گەرم بوون،
‎و جەستەم تووڕە دەبێت،
‎پلەی گەرمیم دەگاتە ئاستی ٤٥١ فەھرەنایت
‎کاردانەوەم لە سەر شەرکردن گیربووە
‎گەرامەوە بۆ حەوزەکە لە بەندینخانەکەم،
‎کە ئاوەکە ھێمن،
‎و روونە وەک زەنگێك.
‎بۆقەکان لەسەر گەڵای گوڵ شڵێرەکانن
‎گوڵەکە لەگەڵ شنە باکە سەمای دەکرد
‎ماسیەکان یارییان دەکرد،
‎و بێچوی بۆقەکان یاری بۆقەکانیان دەکرد.
‎خۆر دەدرەوشاوە.
‎باڵندەکان دەچرپێنن.
‎سمۆرەکان یاری دەکەن.
‎ و پەپولەکان بەنازەوە و ناز دەکەن.
‎و مراویەك ھەیە.
‎کواک، کواک، کواک، ‎کواک، کواک، کواک، کواک
‎ئۆھـ بەلێ.
‎و سەگەکەم لەوێیە و خۆی داوەتە بەر خۆرەکە.
(‎پێکەنین)
‎لە جیاتی ئەوەی خۆم نوقم کەم ‎
‎پەنجەی پێم خستە ناوی
‎ئۆھـ لا لا، سارده
‎(پێکەنین )
‎بۆیە، بازم دا ناوی
لە رێگەی بەکار ھێنانی خەیاڵکردن و نواندن و یۆگاوە ‎
‎و چیگۆن ‎
‎ڕێگەیەکم دۆزیەوە بۆ چاکبوونەوە
‎لەو ئەزموونە پر لە ‎ئەشکەنجەی ناو زیندانە کە.
‎سوپاس.
‎(چەپڵە لێدان)،(دڵخۆشی)
Levanten la mano: ¿Quiénes aman las mascotas?
¿Cuántos aman a los perros?
(Vítores)
¿Cuántos han tenido un día de trabajo difícil y frustrante
y estaban locos por llegar a casa?
(Risas)
Pones la llave en la cerradura,
tu mejor amigo te saluda
con ojos amorosos y un giro de cabeza inquisitivo
para percibir tu humor.
Una vez que tu amigo dedujo que necesitas ánimo,
saca la lengua y salta de arriba abajo,
y agita la cola para mostrarte cuánto te quiere,
no importa cómo fue tu día.
Aquí no me permiten tener un perro.
¿Puede guardar un secreto?
(Risas)
Tengo un perro.
(Risas)
Tras un día difícil y frustrante con mis tareas del programa,
vuelvo a la celda.
La puerta está agrietada,
y ahí está mi mejor amigo.
(Jadeos)
Quieto, muchacho.
(Risas)
(Aplausos)
¿Cuántos de Uds. creen
que el calentamiento global afecta nuestro medioambiente?
¿Y si el cambio climático es más personal
de lo que creemos?
Medítenlo.
Con veranos cada vez más calurosos,
todos buscan cómo refrescarse.
Algunos vamos a la playa;
otros a la piscina del patio.
Muchos chicos de ciudad activan los hidrantes.
Cuando me empieza a hervir la sangre,
y el cuerpo se enfurece,
mi temperatura llega a "Farenheit 451", más de 200 ºC.
Mi respuesta de lucha y huida se estanca en la lucha.
Vuelvo al charco de mi celda,
donde el agua es serena
y clara como una campanada.
Hay ranas en los nenúfares
y eneas que danzan con la brisa.
Peces que juegan a pillar
y renacuajos que se agitan en el agua.
Brilla el sol.
Trinan las aves.
Juguetean las ardillas,
y coquetean las mariposas.
Y hay un pato.
Cuac, cuac, cuac, cuac, cuac, cuac, cuac.
Ah, sí.
Y mi perro está ahí, tomando sol.
(Risas)
Antes de zambullirme,
meto las puntas del pie.
Ay, no, está helada.
(Risas)
Entonces lo cruzo nadando.
Con la imaginación, la actuación, el yoga
y el qi gong,
encontré la forma de superar
la experiencia traumática de estar en prisión.
Gracias.
(Aplausos) (Vítores)
A main levée, combien d'entre vous aiment les animaux domestiques ?
Combien d'entre vous aiment les chiens ?
(Acclamations)
Combien d'entre vous ont déjà une journée difficile et frustrante au travail
et ont eu hâte de rentrer ?
(Rires)
Quand vous mettez la clé dans la serrure,
vous êtes accueilli par votre meilleur ami
avec des yeux pleins d'amour et une tête interrogative, un peu inclinée
pour déceler votre humeur.
Une fois que votre ami a déterminé que vous aviez besoin de réconfort,
sa langue sort, il fait des bonds
et sa queue s'agite, indiquant que vous êtes aimé,
peu importe quel genre de journée vous avez eu.
Je n'ai pas le droit d'avoir de chien.
Pouvez-vous garder un secret ?
(Rires)
J'ai un chien.
(Rires)
Après une journée d'affectation difficile et frustrante,
je reviens dans la cellule.
La porte s'ouvre
et voilà mon meilleur ami.
(Halète)
Sois sage !
(Rires)
(Applaudissements)
Combien d'entre vous croient
que le réchauffement climatique affecte notre environnement ?
Et si le changement climatique était plus personnel
que nous ne l'avions imaginé ?
Réfléchissez à ceci.
Avec les étés qui se réchauffent de plus en plus,
tout le monde cherche des moyens de se rafraîchir.
Certains d'entre nous se retirent sur les plages,
certains dans une piscine dans le jardin.
La plupart des enfants de la ville ouvrent les bouches d'incendie.
Quand mon sang commence à bouillir
et que mon corps s'emporte,
ma température atteint la température de 240 degrés Celsius.
Ma réponse de combat ou de fuite est bloquée sur le combat.
Je me retire auprès de l'étang dans ma cellule,
là où l'eau est sereine
et claire comme de l'eau de roche.
Il y a des grenouilles sur des nénuphars
et des quenouilles se balançant dans le vent.
Les poissons jouent à chat
et les têtards jouent à saute-moutons.
Le soleil brille.
Les oiseaux gazouillent.
Les écureuils jouent
et les papillons flirtent.
Et il y a un canard.
Coin, coin, coin, coin, coin, coin, coin.
Oh oui.
Et mon chien est là, à prendre le soleil.
(Rires)
Au lieu de plonger,
je trempe un orteil.
Oh la la, c'est froid.
(Rires)
Alors j'y entre.
Grâce à l'imagination, un jeu d'acteur, du yoga
et du qi gong,
j'ai découvert une nouvelle façon de me remettre
de l'expérience traumatisante qu'est la prison.
Merci.
(Applaudissements) (Acclamations)
Ձեռք բարձրացրեք եթե սիրում եք տնային կենդանիներ:
Ձեզանից ովքե՞ր են սիրում շներին:
Ովքե՞ր են ունեցել բարդ եւ հիասթափեցնող աշխատանքային օր
և անհամբեր սպասել են տուն գնալու:
(Ծիծաղ)
Բանալիով բացում եք դուռը
և ձեզ հանդիպում է ձեր ամենալավ ընկերը:
Սիրով լի աչքերով, հարցական թեքում է գլուխը
որ հասկանա ձեր տրամադրությունը։
Հենց ձեր ընկերը որոշեց որ պետք է բարձրացնել ձեր տրամդրությունը,
նա հանում է լեզուն
ցատկում է վեր ու վար
եւ շարժում է պոչը
ցույց տալով, որ դուք սիրված եք անկախ նրանից թե ինչ օր եք ունեցել։
Ինձ արգելված է շուն պահել:
Գաղտնիք պահել կարողանում ե՞ք։
(Ծիծաղ)
Ես շուն ունեմ:
(Ծիծաղ)
Ծանր օրվա վերջում,
հետ եմ գնում բանտախուց:
Դարպասը բաց է
եւ այնտեղ է իմ լավագույն ընկերը:
(Շան ձայներ)
Նստե'լ
(Ծիծաղ)
(Ծափահարություններ)
Քա՞նի հոգի են հավատում,
որ գլոբալ տաքացումն ազդում է մեր միջավայրի վրա:
Միգուցե կլիմայի փոփոխությունն ավելի անձային է
քան մենք պատկերացնում էինք:
Մտածեք սրա մասին:
Ամառային օրերը գնալով շոգում են,
բոլորը հովանալու միջոց են փնտրում:
Մեզանից ոմանք գնում են ծովափ:
Ոմանք գնում են բակի լողավազաններ:
Քաղաքի երեխաները միացնում են հրդեհային հիդրանտները:
Երբ իմ արյունը սկսում է տաքանալ,
և մարմինս էսպես ասած բարկանում է,
իմ ջերմաստիճանը հասնում է 232°C աստիճանի:
Իմ պայքարը և թռիչքի ռեֆլեքսը կենտրոնանում է միայն պայքարի վրա:
Ես գնում եմ իմ խցի լիճը,
որտեղ ջուրը հանդարտ է և պարզ ՝
ինչպես զանգակ:
Շուշանի բարձիկների վրա գորտեր կան
իսկ տերևները պտտվում են քամու շարժման հետ:
Ձկները բռնոցի են խաղում,
գորտերը ցատկոտում են:
Արեւը շողում է:
Թռչունները ճչում են,
սկյուռիկները խաղում են,
իսկ թիթեռները սիրախաղ են անում:
Եվ այս ամենի մեջ կա մի բադ:
(Բադի ձայներ)
Օ, այո:
Եվ իմ շունն այնտեղ արեւայրուք է ընդունում:
(Ծիծաղ)
Մտնելու փոխարեն
ես ոտքիս մի մատն եմ ներս դնում
օ լա լա, սառն է:
(Ծիծաղ)
Ես մտա ներս:
Իհարկե իմ երևակայության, դերասանության և յոգաի միջոցով,
եւ չի-քոնգով։
Ես գտել եմ բանտի տրավմատիկ փորձառությունից վերականգնվելու միջոցը։
Շնորհակալություն:
(Ծափահարություններ)
Per alzata di mano, quanti di voi amano gli animali?
Quanti amano i cani?
(Ovazione)
Quanti di voi hanno avuto una giornata di lavoro pesante
e non vedono l'ora di tornare a casa?
(Risate)
Inserite la chiave nella toppa,
e trovate ad accogliervi il vostro migliore amico
con sguardo amorevole ed espressione interrogativa
per scorgere il vostro umore.
Non appena il vostro amico capisce che avete bisogno di distrarvi,
tira fuori la lingua, salta su e giù
e muove la coda, per comunicarvi il suo amore
non importa come sia andata la giornata.
Non mi è permesso avere un cane.
Sapete tenere un segreto?
(Risate)
Io ce l'ho un cane.
(Risate)
Dopo una pesante e frustrante giornata passata a svolgere i miei compiti,
me ne torno in cella.
Le sbarre sono incrinate,
ed eccolo lì il mio migliore amico.
(Respiro affannoso)
Giù, bello.
(Risate)
(Applausi)
Quanti di voi credono
che il cambiamento climatico stia influenzando l'ambiente?
E se il clima ci riguardasse più da vicino
di quanto non immaginiamo?
Pensateci.
Le estati sono sempre più calde,
e ognuno di noi tenta di rinfrescarsi come può.
Alcuni si riversano nelle spiagge,
altri si riversano nelle piscine.
I bambini di città usano gli idranti.
Quando il mio sangue inizia a ribollire,
e io m'infurio,
la mia temperatura raggiunge i livelli di Fahrenheit 451.
I miei riflessi di risposta alle minacce sono bloccati in modalità combattimento.
Io mi rifugio in uno stagno nella mia cella,
dove l'acqua è calma
e limpida come il cielo.
Le rane stanno sulle foglie di ninfea
e i giunchi ondeggiano nella brezza
I pesci giocano a rincorrersi,
e i girini giocano alla cavallina.
Il sole risplende.
Gli uccellini cinguettano.
Gli scoiattoli giocano,
e le farfalle si corteggiano.
E lì c'è un'anatra.
Quack, quack, quack, quack, quack, quack, quack.
Oh yeah.
E il mio cane è laggiù che prende il sole.
(Risate)
Anziché immergermi completamente,
infilo solamente un piede.
Caspiterina, è fredda!
(Risate)
Dopodiché, mi tuffo.
Con l'impiego d'immaginazione, recitazione, yoga,
e Qigong.
Ho trovato un modo per riprendermi
da quell'esperienza traumatica che è la prigione.
Grazie.
(Applausi)
(Ovazione)
ペットが好きな人は手を上げてください
犬が好きな人は？
（歓声）
職場で忙しくイライラする日を過ごして
家に帰りたくてたまらなかった人は？
（笑）
鍵でドアを開けると
最高の相棒に出迎えられます
愛情いっぱいの目
あなたの機嫌を知りたいと 不思議そうに傾げる頭
あなたが塞いでいると察した相棒は
舌を出して 飛び跳ね
しっぽを振って 愛情を表します
あなたがどんな一日を過ごそうとも
私は犬を飼うことを許されていません
でも秘密を守ってくれますか？
（笑）
私は犬を飼ってるんです
（笑）
プログラムの課題に取り組んだ きつくてイライラする一日の後
監房に戻ります
ゲートが開いて
そこには私の相棒がいます
（荒い息）
おすわり
（笑）
（拍手）
どれくらいの人が
気候温暖化が環境に影響を与えていると 信じていますか？
もし気候変動が私たちの想像以上に 個人的なものだったら
どうでしょう？
考えてみてください
夏は年々暑くなってきていて
皆が涼しくなる方法を考えます
ある人は海辺へ行き
ある人は裏庭のプールに行きます
ほとんどの都会の子供たちは 消火栓を開けます
私の血がたぎり始め
身体が怒りで震える時
私の体温は華氏451度に達し
闘争・逃走反応が「闘争」モードになり
すると私は監房の中の池に戻ります
そこでは水は穏やかに
澄み切った音を立て
カエルはスイレンの葉の上に
ガマの穂がそよ風に揺れています
魚は追いかけっこをして
オタマジャクシが 互いを飛び越して遊び
太陽は輝いて
鳥がさえずっています
リスが遊び
蝶は恋の舞を舞い
アヒルもいます
クワッ クワッ クワッ クワッ クワッ クワッ クワッ
オーイエー
私の愛犬はその向こうで 日なたぼっこをしています
（笑）
飛び込む代わりに―
私はつま先を浸します
あらまあ 冷たい
（笑）
思い切って足を踏み入れます
想像力や演劇やヨガや
気功を使って
刑務所というトラウマ的体験から
自分を取り戻す方法を見つけました
ありがとうございました
（拍手）（歓声）
애완동물 애호가분들은 손을 들어주세요.
개를 좋아하시는 분은요?
(환호)
직장에서 힘들고 답답한 하루를 보내고
당장 집에 가고 싶으신 분은요?
(웃음)
열쇠를 꽂고 문을 열면
여러분의 가장 친한 친구가
사랑스런 눈과 고개를 갸우뚱거리며 여러분을 맞이합니다.
여러분의 기분을 알기 위해서 말이죠.
여러분이 기운이 없어 보인다고 판단하면
여러분의 친구는 혀를 내밀고 펄쩍펄쩍 뛰다가 꼬리를 흔듭니다.
이건 여러분이 사랑받고 있다는 거예요.
여러분이 어떤 하루를 보냈던 간에 말이죠.
제겐 강아지를 키울 권한이 없습니다.
비밀을 지켜주실 수 있나요?
(웃음)
개를 키우고 있어요.
(웃음)
제게 할당된 프로그램에서 힘들고 지친 하루를 보낸 후
다시 감방으로 향합니다.
금이 간 대문사이로
제 가장 친한 친구가 있어요.
(헐떡임)
앉아, 착하지
(웃음)
(박수)
여러분 중 몇분이나
지구 온난화가 우리 환경에 영향을 준다고 믿나요?
만일 기후변화가 우리가 상상했던 것 보다
더 개인적으로 영향을 끼친다면 어떨까요?
곰곰이 생각해 보세요.
여름이 점점 더워지면서,
누구나 더위 식힐 방법을 찾으려 애씁니다.
일부는 해변으로 떠나고,
다른 일부는 뒷마당 풀장으로 대피하죠.
대부분의 도시 아이들은 소화전을 켭니다.
제 피가 끓기 시작하고,
제 몸이 끓어오르면,
제 몸의 온도는 화씨 451도에 달합니다.
저의 투쟁-도피 반응은 투쟁에 꼼짝없이 갇힙니다.
저는 감옥에 있는 연못으로 갑니다.
그곳의 물은 종처럼
고요하고 맑습니다.
수련 꽃잎위엔 개구리와
미풍에 흔들리고 있는 부들이 있어요.
물고기는 술래잡기를 하고
올챙이들은 뛰어다니고 있어요.
햇빛은 쨍쨍 내리쬐고
새들은 지저귀고,
다람쥐는 놀고 있습니다.
나비들은 시시덕거려요.
오리도 있네요.
꽤액, 꽥, 꽥, 꽥, 꽥, 꽥, 꽥
오예.
제 개는 저쪽에서 일광욕을 하고 있네요.
(웃음)
물에 뛰어들지 않고,
발을 살짝 담가봅니다.
울라라, 차갑네요.
(웃음)
물 속으로 걸어 들어갑니다.
상상과 연기를 하고,
요가와 기공수련을 하며
감옥에서 겪는 정신적 충격을
벗어날 방법을 찾았습니다.
감사합니다.
(박수) (환호)
Podnieście ręce, ile osób kocha zwierzęta?
Ile kocha psy?
(Wiwaty)
Ile osób miało ciężki i przykry dzień w pracy
i nie mogło się doczekać powrotu do domu?
(Śmiech)
Wkładacie klucz do zamka
i wita was najlepszy przyjaciel
z kochającymi oczami, przechylając pytająco głowę,
żeby rozpoznać wasz nastrój.
Kiedy twój przyjaciel zdecyduje, że trzeba cię rozbawić,
wysuwa język, podskakuje,
merda ogonkiem, okazuje, że jesteś kochany
bez względu na miniony dzień.
Mnie nie wolno mieć psa.
Umiecie dotrzymać sekretu?
(Śmiech)
Ja mam psa.
(Śmiech)
Po ciężkim i przykrym dniu pracy z moim programem
idę do celi.
Drzwi się uchylają
i oto jest mój przyjaciel.
(Dyszy)
Siad!
(Śmiech)
(Brawa)
Ile osób wierzy,
że globalne ocieplenie ma wpływ na środowisko?
A co, jeśli zmiana klimatu jest bardziej osobista,
niż sobie wyobrażamy?
Zastanówcie się nad tym.
Kiedy latem jest coraz cieplej,
każdy stara się znaleźć sposób, żeby się ochłodzić
Niektórzy uciekają na plaże,
niektórzy uciekają do ogrodowych basenów.
Większość miejskich dzieci korzysta z hydrantów.
Kiedy moja krew zaczyna się gotować,
ciało ogarnia gniew
i gorączka dochodzi do 451 stopni Fahrenheita.
Jeśli mam walczyć albo uciekać, wybieram walkę.
Uciekam do jeziorka w celi,
gdzie woda jest spokojna
i czysta jak kryształ.
Na liliach siedzą żaby
i pałki wodne bujają się na wietrze.
Ryby bawią się w berka,
a kijanki przeskakują jedna nad drugą.
Słońce świeci.
Ptaki ćwierkają.
Wiewiórki się bawią,
a motyle flirtują.
I jest też kaczka.
Kwak, kwak, kwak, kwak, kwak, kwak, kwak.
Oj tak.
I mój pies też tam jest, grzeje się w słońcu.
(Śmiech)
Zamiast wskoczyć,
zanurzam tylko palec stopy.
O la la, zimno.
(Śmiech)
Wchodzę powoli.
Dzięki wyobraźni, aktorstwu, jodze
i Qi Gong
znalazłem sposób
na wyzwolenie się z traumy, jaką jest więzienie.
Dziękuję.
(Brawa) (Wiwaty)
Quantos de vocês adoram animais de estimação?
Quantos de vocês adoram cães?
Quantos de vocês tiveram um dia difícil e frustrante no trabalho
e mal podiam esperar para chegar em casa?
(Risos)
Ao colocar a chave na fechadura,
você é recebido pelo seu melhor amigo
com olhos amorosos e uma inclinação interrogativa da cabeça
tentando perceber o seu humor.
Depois que seu amigo determina que você precisa se animar,
ele mostra a língua, pula pra cima e pra baixo
e abana o rabo, mostrando que você é amado,
não importa como tenha sido seu dia.
Não tenho permissão para ter um cão.
Você pode guardar um segredo?
(Risos)
Eu tenho um cão.
(Risos)
Após um dia difícil e frustrante na missão do meu programa,
volto para a cela.
O portão é aberto,
e lá está meu melhor amigo.
(Ofegante)
Sentado, garoto.
(Risos)
(Aplausos)
Quantos de vocês acreditam
que o aquecimento global está afetando nosso meio ambiente?
E se a mudança climática fosse mais pessoal
do que imaginamos?
Pensem nisso.
Com o verão cada vez mais quente,
todos tentam achar maneiras de se refrescar.
Alguns de nós fogem para a praia;
outros vão para a piscina do quintal.
A maioria das crianças da cidade liga os hidrantes.
Quando meu sangue começa a ferver,
e meu corpo se enfurece,
minha temperatura atinge 233º C.
Minha resposta de luta e fuga fica presa na luta.
Eu me retiro para a lagoa na minha cela,
onde a água é serena
e cristalina.
Há sapos em lírios d'água
e folhas balançando na brisa.
Os peixes nadam,
e os girinos brincam de pular.
O sol brilha.
Os pássaros gorjeiam.
Os esquilos brincam,
e as borboletas voam.
E há um pato.
Quac, quac-quac-quac-quac, quac, quac.
É isso aí.
E meu cão está lá tomando banho de sol.
(Risos)
Em vez de mergulhar,
coloco o dedo do pé na água.
Ai, ai, ai, que gelado.
(Risos)
Então, eu entro devagarzinho.
Através da imaginação, da encenação, da ioga
e do qigong,
descobri um modo de me recuperar
da experiência traumática que é a prisão.
Obrigado.
(Aplausos)
Поднимите руки те из вас, кто любит домашних питомцев?
А кто из вас любит собак?
(Одобрительные возгласы)
А кому из вас знакомо чувство истощения после тяжёлого дня,
когда вы не могли дождаться возвращения домой?
(Смех)
Вы поворачиваете ключ,
и вас встречает на пороге лучший друг,
окидывает вас любящим взглядом и наклоняет голову,
пытаясь угадать ваше состояние.
Как только он определяет, что вас нужно подбодрить,
язык вываливается, он начинает на вас прыгать,
вилять хвостом, всем своим видом давая понять: вы любимы,
независимо от того, чтó у вас был за день.
Мне не разрешают завести собаку.
Вы умеете хранить секрет?
(Смех)
У меня есть пёс.
(Смех)
После тяжёлого и неудачного дня на задании по распределению
я возвращаюсь в камеру.
Ворота закрываются,
и вот мой друг.
(Громко дышит)
Лежать.
(Смех)
(Аплодисменты)
Кто из вас верит в то,
что глобальное потепление влияет на окружающую среду?
Что, если изменение климата — более личный процесс,
чем мы себе представляем?
Задумайтесь.
С каждым летом жара становится всё невыносимее,
и каждый пытается найти способы охладиться.
Кто-то отправляется на пляж;
кто-то залегает в собственный бассейн.
Городские ребятишки откручивают пожарные гидранты.
Когда во мне закипает кровь,
тело горит,
а температура достигает 451 по Фаренгейту [232 °C];
инстинкт «бей или беги» застревает в положении «бей»;
я ухожу к пруду в своей камере,
где вода прозрачна
и чиста как колокольчик.
На кувшинках восседают лягушки,
и на ветру качается камыш.
Рыбки играют в салки,
головастики снуют туда-сюда.
Светит солнце.
Поют птички.
Играют белки,
и порхают бабочки.
И потом эта утка.
Кря, кря-кря, кря-кря, кря-кря.
Вот так.
Мой пёс тут как тут, загорает на солнышке.
(Смех)
Вместо того чтобы нырнуть с головой,
я осторожно пробую воду.
Ой-ой-ой! Холоднющая.
(Смех)
Я вхожу в воду.
Благодаря воображению, перевоплощению и йоге,
а ещё цигуну,
я нашёл способ восстанавливаться
от травм пребывания в тюрьме.
Спасибо.
(Аплодисменты) (Одобрительные возгласы)
请举手告诉我，有多少人喜欢宠物？
多少人是爱狗人士？
（喝彩）
多少人曾因为工作上不顺心，
而迫不及待地想回家？
（笑声）
钥匙打开门的瞬间，
迎面而来的是你最好的朋友，
滑稽地歪着头， 可爱地眨巴着眼睛，
细心揣测你的情绪。
当你的好友发现你需要鼓励，
它会伸出舌头，上蹿下跳，
摇着尾巴，让你知道它爱着你,
无论你度过了多么糟糕的一天。
我不被允许养狗狗。
你能保守秘密吗？
（笑声）
我有一只狗。
（笑声）
在我的项目工作折磨我一天后，
我回到我的单人房。
门裂开了，
我最好的朋友出现了。
（喘气）
下犬式，孩子。
（笑声）
（掌声）
你们有多少人相信
全球变暖正影响着我们的环境？
要是全球变暖比我们想象中 更加与每个人息息相关，
会怎么样呢？
思考一下。
当夏天越来越热，
每个人都想方设法使自己凉快下来。
有的人会跑去沙滩，
有的人会跳进后院的泳池。
大多数城市的孩子会打开消防栓。
当我的血液快要沸腾。
身体变得暴怒，
体温升到 232 度，
我的战斗或逃跑反应系统 时刻保持战斗状态。
我躲在单人间的一方池塘，
水面平静，
清澈见底。
睡莲上有青蛙，
香蒲在风中轻轻摇曳。
鱼儿相互嬉戏，
蝌蚪互相追逐。
阳光明媚，
鸟儿叽叽喳喳，
松鼠到处玩耍，
蝴蝶挥翅飞舞，
还有一只鸭子，
嘎，嘎嘎嘎嘎，嘎嘎。
太棒了，
我的狗就在那儿晒太阳。
（笑声）
我并没有跳进池塘，
而是把我的脚趾伸进去。
哇，好凉。
（笑声）
我涉水而行。
就这样通过运用 想象力、表演、瑜伽
和气功，
终于，在监狱的苦难经历中
我又重新获得了力量。
谢谢大家。
（掌声）（喝彩）