Entrenamientos 11 y 12 de la OI. Hno. Phap Lai, Lower Hamlet 09-12-2018.

(Campana)

(Campana)

(Campana)

(Campana)

Buenos días

querido Thay, querida sangha, hoy es
domingo, 9 de diciembre de 2018.

Estamos en la sala de meditación
asamblea de estrellas en Lower Hamlet

y es la última charla del Dharma

antes del fin de este retiro
de tres meses juntos.

Así que siento algo especial

por hablar de esto.

a mayoría hemos pasado
tres meses juntos.

Hemos...

Los que han venido

a Plum Village tres meses
han experimentado

momentos buenos y malos.

Y quizá

se hayan preguntado:
'¿Por qué he venido?'

No lo sé, perdón.

Es difícil.

(Risas)

Quizá pensaron: 'Hubiera estado mejor

en alguna cueva por ahí'.

Quizá en el Polo, en otro sitio,

en el monte.

Cuando practicamos juntos,
de verdad

debemos estar con los demás

y llevarnos bien.

Si no nos llevamos bien juntos,

vivimos juntos todo el día, siempre,

se nota de verdad. Es difícil estar
tranquilo y disfrutar.

En verdad, la mayor práctica que han
aprendido estos tres meses

es cómo vivir en armonía,
cómo llevarse bien.

Cómo practicar el habla amorosa,

pero también hay que comunicar
las dificultades,

pero con habla amorosa.

Cómo soltar

nuestras preferencias,
nuestra irritación.

Ver que la otra persona
también sufre,

Quizá ver

intentar comprenderle,
dejar nuestros juicios.

Y hay prácticas, como Empezar de nuevo,
que hacemos regularmente.

Lo hacemos formalmente,
nos sentamos

y practicamos expresar gratitud,
destacar lo bueno de los demás,

y expresar también arrepentimiento
hacia los demás.

Es una práctica regeneradora.

Tenemos... También es la época
de alumbrar la luz.

Dado que nos vemos unos a otros,

dormimos juntos, comemos juntos,
trabajamos juntos,

nos vemos y hay algo llamado
el ojo de la sangha.

Porque si practicamos en soledad

hay muchas cosas de la práctica
en comunidad que nos perdemos.

Como no interactuamos,

las cosas no surgen de la misma manera.

Cuando interactuamos con otros
podemos vernos a nosotros mismos,

pero todavía quedan puntos ciegos.

Y nos ayuda mucho
estar con gente de confianza,

abrirnos a ellos,
y dejarnos estar

abiertos a recibir su visión
sobre nosotros.

Esa visión se expresa con mucho amor
y aprecio también

hacia nuestra persona, no solo
señalan nuestras dificultades.

Es algo que practicamos
durante el retiro de tres meses,

alumbrar la luz sobre la práctica
de los demás

para ayudar a esa persona
a ser más libre,

a crecer y a ser más feliz.

A veces puede dar algo de miedo,

permitir que otros

hablen así de nosotros.

He conocido personas que han huido.

Pero cuando permites que ocurra,
solo experimentas amor.

Estoy seguro de que hay
algunas excepciones.

A veces alguien puede resultar herido,
y entonces debemos tener compasión

y ver que todos estamos
aprendiendo a practicar.

Vivir juntos es ya en sí una práctica.

Y en cierto sentido, es...

Puedes decir que aprender a vivir juntos,

aprender a llevarse bien es también
el fruto de la práctica.

Thay ha dicho que la fraternidad,
que no hay religión

más elevada.

Así que generamos fraternidad.

Caminamos en ese espíritu.

Hay un estudio de Harvard

que es uno de los más largos,
dura 75 años.

Creo que aún está en marcha.

Entrevistan y consiguen información

de un grupo estándar de hombres
de EEUU.

El punto clave

es que buscan cuáles son las condiciones

para la felicidad y la salud

observando toda una vida.

Y lo que descubrieron es
que si quieres saber

qué resulta en un octogenario feliz,
es decir, alguien de 80 años o más,

porque han seguido a estas personas
desde que eran unos niños,

y ahora tienen unos 80 años.

Retrocedes a cuando tenían años,
que es más o menos mi edad,

y puedes discernir

las condiciones que parecen comunes

a los que son felices,
a los que están sanos.

El resultado es un factor.

No es la cantidad de colesterol en sangre,

no son muchas cosas que pueden pensar,

el único factor que resulta

es que todos cuentan que tienen
buenas relaciones.

Relaciones en las que confían.

Y eso parece

un requisito esencial para una vida feliz.

En una comunidad tenemos la bendición de
contar con profundas conexiones mutuas.

En la comunidad hay mucha confianza mutua,

lo que nos permite ser abiertos,
nos permite

ser libres para expresarnos.

Y, claro, relaciones,

cuando hablamos de relaciones,

lo que me vino a la mente
cuando me enteré de este estudio fue:

¿qué pasa con la relación
que tenemos con nosotros mismos?

¿Confiamos en nosotros?

Esto debe ser muy importante.

Y nuestra relación con la sociedad,
con la madre Tierra.

Esto también debe contar
como una relación.

También está claro,
sabemos por experiencia

que en tanto tengamos una buena relación
con nosotros mismos,

nuestra relación con los demás será buena.

Cuando la relación con nosotros mismos
no es tan buena,

descubrimos que todo
es como un reflejo.

La sangha es como una sala de espejos.
Nos vemos siempre reflejados.

Cuando tenemos una interacción difícil,

siempre es útil buscar
qué está ocurriendo en mí

que esté relacionado
con esa interacción difícil.

También, ya saben,
porque tal vez haya una tendencia

a echar la culpa a la otra persona.

Podemos descubrir cosas muy interesantes
cuando lo hacemos.

Quizá veamos:

'Esa reacción que tuve en la reunión,
o esa interacción,

me provocó una emoción muy fuerte,

Parece algo más,

es desproporcionada con lo que ocurrió.

¿Por qué me enfadé tanto?

¿Por qué sentí tanta ansiedad?'

Yo mismo me he visto en una situación
que me provocó ansiedad y miedo,

que empezó en verdad como ira.

Estaba,

me sentía algo decepcionado
sobre algo, y entonces

sentí esa ansiedad. Y me hice
esa pregunta:

¿qué me recuerda esto?

Se lo pregunté a mi depósito de
conciencia: ¿qué me recuerda?

Y esperé a que apareciera algo,

y de pronto me vi
en el jardín de infancia.

Un recuerdo que había olvidado.

No fue que pudiera recordarlo,
fue como un flash

de estar esperando
a que vengan a buscarme.

Pero ese día mi madre se retrasó.

Y creo que to sentía miedo.
Fue increíble cómo

hice esa conexión tan solo
por hacerme esa pregunta.

Tener esa interacción con esa persona
me permitió

tocar algo en mí
que tenía que sanar.

Quizá la sanación sea

una senda ininterrumpida
que recorremos.

No vamos a sanar
de un día para otro,

o con una sola visión profunda.

Pero cada vez que logramos una pequeña
sanación, logramos energía y confianza.

Y sentimos: ¡vaya! Sí,
este es un buen camino.

Y en realidad,

comprendernos a nosotros mismos,

comprender de dónde viene algo,

puede ayudarnos mucho