肌をよく褒められる30歳女が「スキンケア & 日常生活」で気をつけている9つの事！【肌管理 / 美肌習慣 / 美肌になる方法 / アラサー】
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0:00 - 0:03パッ！アニョンハセヨ、ヒヨンです。
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0:03 - 0:04イェイ！
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0:04 - 0:06今回はですね、３０代になる私の
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0:06 - 0:08肌をよく、ちょっとね
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0:08 - 0:10褒めていただけることがあるんですけど
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0:10 - 0:12その肌の作り方に関して
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0:12 - 0:14今日はお話ししたいと思います。
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0:14 - 0:16普段から気をつけていることだったり
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0:16 - 0:18意識していることとかがあるので
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0:18 - 0:20つべこべ言わすに始めますか
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0:20 - 0:21それでは〜スタート！
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0:21 - 0:29（音楽）
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0:29 - 0:31はい、ということで、今回はですね
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0:31 - 0:34この私の肌の作り方というか
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0:34 - 0:38褒めていただけるように頑張ってる努力たちを
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0:38 - 0:40お話していきたいと思います。
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0:40 - 0:42今回ね、この企画は
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0:42 - 0:44マネージャーさんがそれを知りたいというか
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0:44 - 0:47撮って欲しいというリクエストをいただいて
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0:47 - 0:49何しているんだろう？って改めて思った時に
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0:49 - 0:53７個８個ぐらい私がやっていることがあって
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0:53 - 0:55紹介していきたいと思います。
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0:55 - 0:57で、そもそもなんですけど
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0:57 - 0:59私そこまで自分の肌
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0:59 - 1:01めっちゃ綺麗ていうわけではないと思っていて
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1:01 - 1:02それはなぜかというとやっぱり
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1:02 - 1:05毛穴をね、いじってしまっているので
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1:05 - 1:08毛穴の跡は隠しきれないなっというところはあります
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1:08 - 1:09ちょっとそこをね
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1:09 - 1:11みんなに御了承いただければというか
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1:11 - 1:14毛穴はあるよっていうのは最初に
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1:14 - 1:16皆さんにお伝えしておきます。はい。
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1:16 - 1:17ではまず、一つ目
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1:17 - 1:20スキンケアでは汚れをしっかり落とす
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1:20 - 1:21っていうことを大切にしています。
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1:21 - 1:24汚れをね、しっかり落としていないと
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1:24 - 1:26その汚れが蓄積して
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1:26 - 1:27肌がごわついちゃったり
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1:27 - 1:29毛穴が詰まっちゃったり
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1:29 - 1:30ニキビができちゃったり
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1:30 - 1:31っていうのにつながるので
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1:31 - 1:34汚れをしっかり落とすっていうことは
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1:34 - 1:38徹底しているなって自分的には思うんですけどね
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1:38 - 1:40メイクをしたまま寝ちゃうとかは
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1:40 - 1:42ほんっとにありえないし
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1:42 - 1:45お家にいたら早くメイクを落とすようにしている
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1:45 - 1:46っていう感じです。
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1:46 - 1:48落とす時の注意している点としたら
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1:48 - 1:51クレンジングはすごいたっぷりコットンにつけて
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1:51 - 1:52落としています。
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1:52 - 1:56やっぱりちょっとだけだと肌に摩擦が起きちゃうので
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1:56 - 2:00たっぷり惜しみなくコットンにクレンジングをつけて
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2:00 - 2:01落とすようにしています。
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2:01 - 2:03水クレンジングの場合。
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2:03 - 2:04で、オイルの場合は
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2:04 - 2:07素早く落とすようにしています。
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2:07 - 2:08時間をかけて落としていると、
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2:08 - 2:10結局毛穴の中にまた詰まっちゃう
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2:10 - 2:11っていうじゃないですか
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2:11 - 2:12なのでできる限り
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2:12 - 2:15早い時間で終われるようにいつもしています。
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2:15 - 2:16クレンジングとかは
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2:16 - 2:19オイルか水クレンジングかっていう感じなので
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2:19 - 2:21こんな感じで、洗顔する時も
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2:21 - 2:23レカルカの洗顔ブラシとかを使って
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2:23 - 2:26しっかり落とすようにしてるっていう感じですね。
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2:26 - 2:29私これ実感したことなんですけど
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2:29 - 2:33朝私水洗顔だけにしているんですけど
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2:33 - 2:37１部分30回水を当ててるっていうお話をしたことが
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2:37 - 2:38あると思うんですけど
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2:38 - 2:39やっぱりそれって時間がかかるし
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2:39 - 2:42急いでる朝だと手間になってしまって
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2:42 - 2:44まぁ、パパパって終わっちゃうことがあったんですね
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2:44 - 2:48そしたら一回その手を抜いちゃうと
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2:48 - 2:51肌の触った感じとかメイクの乗りとかが違ってて
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2:51 - 2:54しっかり落とすって大切なんだなって
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2:54 - 2:55私思ったんですよ、そこで
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2:55 - 2:58努力しなかった分が肌に出ると思うし
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2:58 - 3:02逆に言えば、努力しただけやっぱ肌に表れるな
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3:02 - 3:03っていうのは感じたので
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3:03 - 3:07今はちゃんと汚れを落とすように心がけています。
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3:07 - 3:08はい。
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3:08 - 3:11で、やっぱり自分の肌の状態をしっかり
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3:11 - 3:13見てあげるっていうのもすごく大切なので
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3:13 - 3:16その時の肌の気分に合わせて
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3:16 - 3:18洗顔だったり、クレンジングだったり
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3:18 - 3:21化粧水を選んであげるもの大切だなって思います。
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3:21 - 3:23でそれはどうやったら分かるのかというと
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3:23 - 3:27これはね経験の積み立てって私は思う。
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3:27 - 3:29人それぞれ肌って本当に違うし
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3:29 - 3:32やっぱ合う合わないは必ずあるので
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3:32 - 3:34自分の肌で試しっていって
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3:34 - 3:37自分の肌に対しての知識を蓄積していく
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3:37 - 3:40っていうのはすごく大切だなって私は思います。
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3:40 - 3:43次に気をつけていることは、やっぱり
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3:43 - 3:45顔をタオルとかで拭かない
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3:45 - 3:48クレンジングタオルで優しく拭く
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3:48 - 3:50っていうのを常にしています。
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3:50 - 3:53タオルの中に入っちゃったホコリ？というか
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3:53 - 3:55それって取れ切れてるのかなって
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3:55 - 3:57もちろん洗濯したら綺麗なんですけど
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3:57 - 4:01100％の綺麗さじゃないと思っているので
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4:01 - 4:05私はタオルでは顔を絶対拭かないようにしているし
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4:05 - 4:08ましては、もうゴシゴシなんてありえないし
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4:08 - 4:10パッパッパッっておさえるぐらいでいつも
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4:10 - 4:13拭いてるんですけど、それも使い捨ての
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4:13 - 4:14クレンジングタオルっていうのを
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4:14 - 4:16使うようにしています。
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4:16 - 4:18これはもうずっと続けていることなので
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4:18 - 4:20これはもう自分の当たり前
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4:20 - 4:22っていう感じになっていますかね。
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4:22 - 4:25顔をクレンジングタオルで拭いたとしても
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4:25 - 4:27手をタオルで拭くと、タオルのなんか
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4:27 - 4:29ゴワゴワみたいなの付きません？
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4:29 - 4:32化粧した時になんかなんか感じるみたいな
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4:32 - 4:33ゴロゴロっとしたもの
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4:33 - 4:34私それも嫌だから
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4:34 - 4:37顔に化粧水つける前は
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4:37 - 4:39また手も水でシャシャシャっと洗って
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4:39 - 4:41こういう風に乾かしたり、それこそ
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4:41 - 4:43クレンジングタオルで水気を取ってから
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4:43 - 4:45化粧水をするようにしています。
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4:46 - 4:46次！
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4:46 - 4:48次に気をつけていることは、
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4:48 - 4:50お風呂出たあと、洗顔したあと、
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4:50 - 4:52どれだけ早くスキンケアができるか
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4:52 - 4:55っていうのをいつも心がけています。
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4:55 - 4:57乾燥ってやっぱり肌にとってすごく
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4:57 - 4:58良くない事だと思うので
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4:58 - 5:00肌に何も付けていない時間を
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5:00 - 5:03なるべく少なくするようにしていて
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5:03 - 5:06だからお風呂を出たら真っ先にスキンケア
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5:06 - 5:08っていう感じで、私はお風呂を出たら
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5:08 - 5:10顔をまず拭かないんですよ。
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5:10 - 5:13顔はそのまま濡れた状態にしといて
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5:13 - 5:16で体を拭いて、髪の毛を拭いて、最後に
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5:16 - 5:18顔を拭くみたいな、クレンジングタオルで
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5:18 - 5:19っていう感じで、それぐらい
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5:19 - 5:23顔に何も付けていない時間を短くするように
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5:23 - 5:25常に心がけています。
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5:26 - 5:27次！
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5:27 - 5:28次に気をつけていることは、
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5:28 - 5:32肌の調子に合わせたスキンケア選びですね
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5:32 - 5:35なんかここでこのアイテムがいいよって言うのは
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5:35 - 5:37今回は違うなと思っていて
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5:37 - 5:38それはなぜかというと、やっぱり
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5:38 - 5:40合う、合わないがあるから
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5:40 - 5:41今回はそう言うのは言わずに
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5:41 - 5:43やってることっていうのをメインで
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5:43 - 5:45お話したいなと思ったんですけど
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5:45 - 5:46みんなこれは分かると思うんですけど
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5:46 - 5:50乾燥しているのにさっぱり系の化粧水を
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5:50 - 5:53付けたところで、スキンケアの最大限の力って
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5:53 - 5:55発揮できないと思うし、それこそ
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5:55 - 5:58油がすごい出てるのに、とろみのある化粧水を
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5:58 - 6:00使ってしまうと、詰まりの原因になっちゃったり
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6:00 - 6:03そういう逆効果とかもあると思うから
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6:03 - 6:06その日の肌に合わせたスキンケア選びっていうのは
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6:06 - 6:08すごく大切だと思います。
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6:08 - 6:10毎日同じものを使うっていうのも
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6:10 - 6:12もちろんそれはあると思うんですけど
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6:12 - 6:14やっぱりスキンケアって一日であっ変わった
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6:14 - 6:16っていうのはあまりないと思うので
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6:16 - 6:19効果を感じるために毎日使うっているのは
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6:19 - 6:22いいんですけど、私的にはその日に合わせて
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6:22 - 6:25カスタムして、いつも使ってるので結構
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6:25 - 6:28スキンケアのアイテムがたくさんあるっていう
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6:28 - 6:29感じになっています。
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6:29 - 6:32スキンケアアイテムは紹介してる方の
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6:32 - 6:34参考にしたらすごくいいと思うんだけど
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6:34 - 6:36その組み合わせっていうのは
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6:36 - 6:41自分の中での研究でだいぶ変わってくると思うので
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6:41 - 6:42私はそういうふうに
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6:42 - 6:47その日の肌に合ったものを使うように心掛けています
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6:47 - 6:49大丈夫かな？私がこんなさ
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6:49 - 6:51ちょっとペラペラ偉そうに喋ってて
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6:51 - 6:53こんなんみんな当たり前にやってるよって
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6:53 - 6:55いう風に思ってしまったら申し訳ないんですけど
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6:55 - 7:00次が、まぁ日常で気をつけていることなんですけど
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7:00 - 7:03まず一つ目、水をたくさん飲むことです。
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7:03 - 7:05で、私お水をね、意識しないと
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7:05 - 7:07あんま飲まない人なんですよ
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7:08 - 7:11友利先生とのコラボ動画でもとにかくお水を
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7:11 - 7:13たくさん飲もうっていうお話をしてたんですけど
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7:13 - 7:17そういうこところから意識して飲むようになって
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7:17 - 7:19便通とかも結構違うし
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7:19 - 7:23人間の根本にある水って本当に大切なんだな
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7:23 - 7:24って思いました。
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7:24 - 7:291日１.５リットルとか飲むように頑張ってるんですけど
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7:29 - 7:32こまめにこまめに1日をかけてしっかり飲めるように
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7:32 - 7:34しているって感じですかね。
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7:34 - 7:36私コントレックス飲んでるんですけど
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7:36 - 7:39なんかジムの先生に聞いたところコントレックスって
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7:39 - 7:41午前中にたくさん飲んだらいいっていう感じ
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7:41 - 7:42みたいなんですね。
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7:42 - 7:45やっぱり飲みにくいし、無理してコントレックスを
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7:45 - 7:47ずっと飲む必要はないと思ってるから
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7:47 - 7:50午前中にコントレックスは飲むようにして
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7:50 - 7:53午後は普通にお水とかでも全然いいと思っています。
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7:53 - 7:56これもファンの方から教えていただいたんですけど
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7:56 - 7:59サプリを飲むときは普通のお水で飲むように
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7:59 - 8:00してます。それはなぜかというと
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8:00 - 8:02コントレックスって硬水なんですけど
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8:02 - 8:05その硬水に含まれている成分が
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8:05 - 8:08サプリの吸収を妨げちゃうみたいな感じで
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8:08 - 8:10なのでサプリを飲むときは普通のお水で
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8:10 - 8:11飲んでいます。
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8:11 - 8:13続きまして、サプリを飲むなら
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8:13 - 8:16継続することが大切だと思ってます。
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8:16 - 8:19なんで続けなきゃいけないのかって
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8:19 - 8:22例えば、ビタミンCのサプリを飲むことによって
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8:22 - 8:25ビタミンC濃度が体の中でちょっと高くなる
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8:25 - 8:28それを飲み続けると美容効果期待できる
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8:28 - 8:28と思うんですけど
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8:28 - 8:31飲みます、飲まない日がありました⤵︎下がる
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8:31 - 8:32飲む日あった⤴︎上がる
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8:32 - 8:35こういうのだとあまり意味ないなと思って
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8:35 - 8:39一定でずっと飲み続けることって大切だなと思うので
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8:39 - 8:43私はサプリは飲むなら続けることっていうことが
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8:43 - 8:46すごく大切だなって思ってます。
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8:46 - 8:49まぁでもサプリに関しては人ぞれぞれ考え方も
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8:49 - 8:50色々あると思うので、
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8:50 - 8:53絶対にこれは飲まなきゃいけないって言うのは
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8:53 - 8:55私は言えないから、私はそういう風にしてる
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8:55 - 8:58って言う感じだし、自分の体に合わせて
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8:58 - 9:00選べばいいと思います。
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9:00 - 9:04次！続きまして、顔を触らないっていうことを
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9:04 - 9:07日常的に気をつけてます。メイクをしてたら
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9:07 - 9:10顔触っちゃったりするとよれちゃうので
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9:10 - 9:12そもそも触ることって少なくなると思うんですけど
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9:12 - 9:16家だったり、メイクしてない時でもあんまり
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9:16 - 9:19顔を触らないようにしていて
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9:19 - 9:21ゴリくんとこうやってギュッて寝たりしたときに
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9:21 - 9:23顔がちょっと近づくじゃないですか
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9:23 - 9:26そういうのもあんまり近寄らないようにとか
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9:26 - 9:28あんまりくっつかないように、くっついたとしても
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9:28 - 9:30ここら辺をくっつけるようにしてます。
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9:31 - 9:33触れてるのが汚いとかじゃなくて、
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9:33 - 9:36触れない方がいいと思ってて
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9:36 - 9:40なるべく顔をつけないように、フリーダムの状態で
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9:40 - 9:43常にいられるように私は気をつけています。
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9:43 - 9:46これはね、効果があるのかないのか分からないけど
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9:46 - 9:49あんまりどこにも付けないようにっていう感じに
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9:49 - 9:50してます。次！
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9:50 - 9:54続きまして、やっぱり日焼け対策ですね。
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9:54 - 9:57これはもう大好きなお姉ちゃんに言われたから
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9:57 - 9:59私も本当に努力するようになったんですけど
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9:59 - 10:02やっぱ日焼けって良くない！
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10:02 - 10:04メイクしてる時してない時でも必ず日焼け止めは
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10:04 - 10:07塗って、出かける時に日傘ですね
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10:07 - 10:10曇りの日でも持ち歩くようにしてます。
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10:10 - 10:12特にジムの行き帰りとか
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10:12 - 10:15外どっかショッピング行くとか
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10:15 - 10:17ゴリくんとデート行くっていう時とかでも
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10:17 - 10:19日傘は持つようにしています。
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10:19 - 10:22これはね努力が今すぐ分かるわけではないと
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10:22 - 10:27思うんですけど、何年後の自分に大きく反映してくる
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10:27 - 10:30と思うので、日焼け対策っていうのは早い時期から
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10:30 - 10:33やった方がいいなってすごく思います。
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10:33 - 10:35めちゃくちゃ余談なんですけど
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10:35 - 10:38ホワイトアスパラってどうやって作るか知ってます？
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10:38 - 10:41私聞いたんですけど、ホワイトアスパラって
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10:41 - 10:45普通のアスパラに土をかけて陽に当たらないように
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10:45 - 10:48して作るんだって。アスパラが陽に当たらないと
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10:48 - 10:50白くなるんだって！
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10:50 - 10:51私それを聞いた時に、
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10:51 - 10:54陽に当たることってすごいんだって
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10:54 - 10:57陽の力がどれだけあるかってことじゃないですか
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10:57 - 11:00陽に当たらないだけでそんなに白くなるんだって
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11:00 - 11:02いうことって私は思ったの
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11:02 - 11:04アスパラから学んだことなんですけど
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11:04 - 11:08日焼け対策は本当にとてつもなく大切だなって
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11:08 - 11:10思いますね。っていう感じで
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11:10 - 11:13今回はお話しするだけになってしまったんですけど
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11:13 - 11:16私が日頃から気をつけているスキンケアだったり
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11:16 - 11:18日常で気をつけていることを
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11:18 - 11:21今回はお話しさせていただきました。
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11:21 - 11:23それ以外で特にやってることって何だろうって
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11:23 - 11:25思った時に、私別にさぁ
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11:25 - 11:27レーザーとかをやってるわけでもないし
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11:27 - 11:30やっぱ日々のケアが本当に大切だし
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11:30 - 11:34日頃からの意識がやっぱり肌に一番出てくると
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11:34 - 11:37思うから、細かいことかもしれないし
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11:37 - 11:39そんなのやってるよっていうことかもしれないけど
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11:39 - 11:43そういうのをやっぱ意識して常に頑張ることで
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11:43 - 11:47未来の自分への肌に影響があると思うので
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11:47 - 11:50私はこういう風に気をつけていることがあります。
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11:50 - 11:5430代になったので、レーザーとかはしないですけど
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11:54 - 11:56イオン導入とかはちょっと気になってるから
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11:56 - 11:58またやって良かったよっていうものがあったら
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11:58 - 12:02皆さんに共有させていただきたいと思います。
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12:03 - 12:06って感じで今回は私がやってる肌作りの色々を
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12:06 - 12:10お話しさせていただいたんですけどいかがでしたか？
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12:10 - 12:13今年30、厳密にいうと私早生まれなので
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12:13 - 12:15来年30になるんですけど
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12:15 - 12:18これからもみんなに褒めていただけるような肌を
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12:18 - 12:20保っていけるように頑張るので
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12:20 - 12:22皆さんも一緒に頑張りましょう！
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12:22 - 12:24って感じでこの動画が楽しかったり
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12:24 - 12:27また私のこういうお話し聞きたいなって
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12:27 - 12:29思ってくれた方はぜひ、いいねとチャンネル登録を
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12:29 - 12:31お願いします！
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12:31 - 12:34クラーン。アンニョン〜
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12:34 - 12:40（音楽）
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