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我要如何不让我的愤怒暴?

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    (磬声)
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    亲爱的一行老师,亲爱的僧团,
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    (西班牙语)有时我控制着即将暴发的愤怒。
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    我收在内,但是它会突然暴发。
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    在没有任何理由和没有办法控制它的情况下,
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    我让它一次过都暴发出来。
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    当我的愤怒暴发时,另外一个人被我伤害得很深。
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    而我对于那个人没有任何的慈悲心。
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    当我将所有的愤怒暴发了,在冷静下来后,
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    我才会有慈悲心而我才意识到我让他受苦了。
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    不过在那一刻时,我什么都做不了。
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    我怎么会这么做呢?
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    亲爱的一行老师,我们的朋友说...
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    这是另外一个有关愤怒的提问。
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    她感到有时会有有很多的愤怒升起
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    而她并不想它暴发出来。
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    所以她尝试着将愤怒控制着,她将它压下去。
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    但是在某个时候,愤怒会暴发出来
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    而她会伤害到另外一个人。
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    她为伤害到另外一个人而感到抱歉。
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    她造成的他受苦而感到慈悲。
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    而她要知道她该如何更好地处理这种情况。
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    她有能力看到另外一个人所受的苦吗?
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    (法语)她有看到另外一个人所受的苦吗?
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    是什么时候?暴发之前还是之后?
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    我看到他们受苦
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    可是我还是有很强烈的情绪。
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    我该怎么做?
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    单是控制是不够的。
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    控制可能是压抑。
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    压抑是不好的,
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    因为它总是在那里,只是你将它
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Title:
我要如何不让我的愤怒暴?
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Video Language:
English
Duration:
19:42

Chinese, Simplified subtitles

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