Cómo mejorar en lo que realmente nos importa
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0:02 - 0:05Intentamos dar lo mejor
en todo lo que hacemos, -
0:05 - 0:07ya sea nuestro trabajo, familia, estudio
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0:07 - 0:09o cualquier otra cosa.
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0:09 - 0:11Yo lo siento así. Yo doy lo mejor.
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0:12 - 0:15Pero hace un tiempo atrás
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0:15 - 0:19noté que no estaba mejorando
en lo que me importaba, -
0:19 - 0:22se tratara de ser esposo o amigo
-
0:22 - 0:24o profesional o compañero,
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0:24 - 0:26y no estaba mejorando mucho en esas áreas
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0:26 - 0:29aunque pasaba mucho tiempo en casa
-
0:29 - 0:30trabajando duro en ellas.
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0:31 - 0:35Me he dado cuenta a raíz de
conversaciones e investigaciones -
0:35 - 0:37que este estancamiento,
a pesar de trabajar muy duro, -
0:37 - 0:39resulta de lo más común.
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0:39 - 0:42Por eso quiero compartir
algunas ideas del por qué -
0:42 - 0:43y qué podemos hacer al respecto.
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0:44 - 0:47Lo que he aprendido
es que la gente más eficaz -
0:47 - 0:49y equipos de cualquier rama
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0:49 - 0:50hacen algo que podemos copiar.
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0:51 - 0:55Ellos van por la vida deliberadamente
alternándose entre dos zonas: -
0:55 - 0:57la zona de aprendizaje
y la de desempeño. -
0:58 - 1:01La de aprendizaje
es cuando nuestro objetivo es mejorar. -
1:01 - 1:04Entonces hacemos actividades
pensadas para mejorar, -
1:04 - 1:06concentradas en lo que
todavía no hemos dominado, -
1:06 - 1:09lo que significa que tenemos
que aceptar equivocarnos, -
1:09 - 1:11sabiendo que aprenderemos de ellos.
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1:11 - 1:15Lo cual difiere mucho de lo que hacemos
cuando estamos en la zona de desempeño, -
1:15 - 1:19donde nuestro objetivo es hacer
lo mejor posible para cumplir. -
1:19 - 1:22Entonces nos concentramos
en lo que ya hemos dominado -
1:22 - 1:24e intentamos minimizar los errores.
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1:25 - 1:27Ambas zonas
deberían ser parte de nuestras vidas, -
1:27 - 1:31pero teniendo en claro
cuando queremos estar en cada una, -
1:31 - 1:33con que fin, enfoque y expectativas,
-
1:33 - 1:36ayudándonos a actuar mejor
y mejorar. -
1:36 - 1:39La zona de desempeño maximiza
nuestro rendimiento inmediato, -
1:39 - 1:41y la de aprendizaje
maximiza el crecimiento -
1:41 - 1:43y nuestro desarrollo futuro.
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1:43 - 1:45La razón por la que
muchos no mejoramos -
1:45 - 1:47a pesar de nuestro esfuerzo
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1:47 - 1:51es porque solemos pasar la mayoría
de nuestro tiempo en la zona de desempeño. -
1:52 - 1:53Esto impide nuestro crecimiento
-
1:53 - 1:56e irónicamente, a largo plazo,
nuestro desempeño. -
1:58 - 2:00Entonces, ¿cómo es la zona
de aprendizaje? -
2:01 - 2:03Tomemos a Demóstenes, un líder político
-
2:03 - 2:06orador y abogado de los
más grandes de la antigua Grecia. -
2:06 - 2:10Para ser quien fue,
él no pasó todo su tiempo -
2:10 - 2:12sólo siendo un orador o abogado,
-
2:12 - 2:15que sería su zona de desempeño.
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2:15 - 2:17Pero en su lugar, hizo labores
diseñadas para mejorar. -
2:18 - 2:19Por supuesto, estudió mucho.
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2:19 - 2:22Estudió derecho y filosofía
con la ayuda de mentores, -
2:22 - 2:26pero también notó que ser abogado
implicaba persuadir a otros, -
2:26 - 2:29así que también estudió grandes discursos
-
2:29 - 2:30y dramatización.
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2:31 - 2:35Para deshacerse de un extraño hábito
de levantar involuntariamente su hombro, -
2:35 - 2:37practicó sus discursos
en frente de un espejo, -
2:37 - 2:40y colgó una espada del techo
-
2:40 - 2:42para que, si levantaba su hombro,
-
2:42 - 2:43se lastimara.
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2:43 - 2:45(Risas)
-
2:45 - 2:47Para hablar más claro
a pesar de un ceceo, -
2:47 - 2:50él dio sus discursos
con piedras en la boca. -
2:51 - 2:52Construyó un cuarto oculto
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2:52 - 2:54donde podía practicar
sin interrupciones -
2:54 - 2:56y no molestar a otros.
-
2:56 - 2:58Y como los tribunales de antes
eran ruidosos, -
2:58 - 3:00él también practicó al lado del océano,
-
3:00 - 3:02proyectando su voz
por encima del rugir de las olas. -
3:03 - 3:05Sus tareas en la zona de aprendizaje
-
3:05 - 3:08eran muy diferentes
a sus tareas en los tribunales, -
3:08 - 3:09su zona de desempeño.
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3:10 - 3:11En la zona de aprendizaje,
-
3:11 - 3:14probó la práctica deliberada
del Dr. Anders Ercicsson -
3:14 - 3:17Ésta implica desglosar las capacidades
-
3:17 - 3:20teniendo claro qué talento
elegir para mejorar, -
3:20 - 3:22como mantener los hombros abajo,
-
3:22 - 3:25concentrándonos plenamente
en un importante desafío -
3:25 - 3:27fuera de la zona de confort,
-
3:27 - 3:29más allá de lo que hacemos a diario,
-
3:29 - 3:32incorporando una devolución frecuente
con repetición y ajustes, -
3:32 - 3:35e idealmente orientado
por un entrenador experto, -
3:35 - 3:37porque las actividades
creadas para mejorar -
3:37 - 3:39son de dominio específico,
-
3:39 - 3:41y maestros y entrenadores
saben cuáles son esas tareas. -
3:41 - 3:43y también pueden darnos su opinión.
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3:44 - 3:47Es este tipo de práctica
en la zona de aprendizaje -
3:47 - 3:49lo que nos lleva a una mejora,
-
3:49 - 3:51no sólo tiempo en llevar a cabo tareas.
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3:52 - 3:55Investigaciones muestran
que después de los primeros dos años -
3:55 - 3:56trabajando en algo,
-
3:56 - 3:59el rendimiento se estanca.
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3:59 - 4:02Esto se ha demostrado
en la enseñanza, medicina general, -
4:02 - 4:04enfermería y otros campos,
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4:04 - 4:07y sucede porque una vez que pensamos
que somos suficientemente buenos, -
4:07 - 4:09aptos,
-
4:09 - 4:11nos alejamos
de la zona del aprendizaje. -
4:11 - 4:13Nos enfocamos
sólo en hacer nuestro trabajo, -
4:13 - 4:14cumplir,
-
4:14 - 4:17que resulta no ser
una buena forma de mejorar. -
4:17 - 4:20Pero la gente que continúa
en la zona de aprendizaje -
4:20 - 4:22sigue mejorando siempre.
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4:22 - 4:25Los mejores vendedores una vez a la semana
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4:25 - 4:27hacen actividades con
el objetivo de mejorar. -
4:27 - 4:29Leen para ampliar sus conocimientos,
-
4:29 - 4:32consultan con colegas o expertos del área,
-
4:32 - 4:35prueban nuevas estrategias,
piden opiniones y reflexionan. -
4:35 - 4:37Los mejores jugadores de ajedrez
-
4:37 - 4:41pasan mucho tiempo
no jugando partidas de ajedrez, -
4:41 - 4:42que sería su zona de desempeño,
-
4:43 - 4:46sino intentando emular
a grandes jugadores y analizándolos. -
4:47 - 4:51Cada uno de nosotros ha pasado
muchas muchas horas -
4:51 - 4:53escribiendo en una computadora
-
4:53 - 4:54sin apurarnos,
-
4:54 - 4:58pero si pasamos de 10 a 20 minutos por día
-
4:58 - 5:01concentrados en escribir
de 10 a 20 % más rápido -
5:01 - 5:02que nuestra velocidad actual,
-
5:02 - 5:04mejoraríamos,
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5:04 - 5:07especialmente si también identificamos
qué errores cometemos -
5:07 - 5:09y practicamos escribiendo esas palabras.
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5:09 - 5:11Eso es práctica deliberada.
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5:12 - 5:14¿En qué otras áreas,
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5:14 - 5:16tal vez que nos preocupan más,
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5:16 - 5:18estamos trabajando duro pero no mejorando
-
5:18 - 5:21porque siempre estamos
en la zona de rendimiento? -
5:23 - 5:26Esto no quiere decir
que la zona de rendimiento no tiene valor. -
5:26 - 5:27Sí que lo tiene.
-
5:27 - 5:29Cuando precisé de una cirugía,
no le dije al cirujano, -
5:29 - 5:32"hurgue por ahí
y concéntrese en lo que no sabe". -
5:32 - 5:33(Risas)
-
5:33 - 5:35"¡Aprenderemos de nuestros errores!"
-
5:36 - 5:39Busqué una cirujana
que me pareció que haría un buen trabajo, -
5:39 - 5:41y yo quería que ella hiciera
un buen trabajo. -
5:41 - 5:43Estar en la zona de desempeño
-
5:43 - 5:45nos permite hacer las cosas
lo mejor que podemos, -
5:46 - 5:48también puede ser motivador,
-
5:48 - 5:51y nos da información
para identificar a qué enfocarse -
5:51 - 5:53cuando volvamos a la zona de aprendizaje.
-
5:53 - 5:55Así que conseguir un buen resultado
-
5:55 - 5:58es alternar entre la zona de
aprendizaje y la de desempeño, -
5:58 - 6:02desarrollando conscientemente
habilidades en la zona de aprendizaje -
6:02 - 6:04y luego aplicar esas habilidades
en la zona de desempeño. -
6:04 - 6:06Cuando Beyoncé está de gira,
-
6:06 - 6:09en el concierto,
está en zona de rendimiento, -
6:09 - 6:11pero cada noche al volver
a la habitación del hotel, -
6:11 - 6:14vuelve enseguida
a su zona de aprendizaje. -
6:14 - 6:17Mira un video del espectáculo
que acaba de dar. -
6:17 - 6:19Identifica cosas para mejorar
-
6:19 - 6:21ella, sus bailarines y su personal.
-
6:22 - 6:23Y al día siguiente,
-
6:23 - 6:24reciben notas sobre qué ajustar,
-
6:24 - 6:29lo que cambian antes de actuar.
-
6:29 - 6:33Es una espiral
a capacidades cada vez mayores, -
6:33 - 6:38pero hay que saber cuándo aprenderlo
y y cuándo aplicarlo. -
6:38 - 6:41Cuanto más tiempo pasemos
en la zona de aprendizaje, -
6:41 - 6:43más mejoraremos.
-
6:43 - 6:46¿Cómo pasar más tiempo
en la zona de aprendizaje? -
6:46 - 6:50Primero, debemos creer y entender
-
6:50 - 6:52que podemos mejorar,
-
6:52 - 6:54lo que llamamos
crecimiento de actitud. -
6:54 - 6:57Segundo, debemos querer mejorar
una habilidad concreta. -
6:57 - 7:01Debe ser algo que nos motive,
porque se requiere tiempo y esfuerzo. -
7:01 - 7:04Tercero, debemos tener una idea
de cómo mejorar, -
7:04 - 7:06lo que deseamos mejorar.
-
7:06 - 7:08no como yo practicaba
guitarra de adolescente, -
7:08 - 7:10tocando canciones una y otra vez,
-
7:10 - 7:13sino haciendo una práctica deliberada.
-
7:13 - 7:15Y cuarto, no debemos tener
altas expectativas, -
7:15 - 7:18porque si se esperan errores,
-
7:18 - 7:21la consecuencia al hacerlos
no será catastrófica, -
7:21 - 7:22o muy significativa.
-
7:24 - 7:27Un equilibrista no practica
nuevos trucos sin una red, -
7:27 - 7:30y un atleta no empieza sin entrenar
-
7:30 - 7:32durante un campeonato.
-
7:33 - 7:35Una razón por la que en nuestras vidas
-
7:35 - 7:37pasamos tanto tiempo
en la zona de desempeño -
7:37 - 7:41es porque nuestros entornos
son exigentes. -
7:41 - 7:44Nos creamos riesgos sociales,
-
7:44 - 7:48incluso en las escuelas que suponen
ser sólo aprendizaje, -
7:48 - 7:49y no hablo
sobre pruebas estandarizadas. -
7:49 - 7:52Quiero decir que cada minuto de cada día,
-
7:52 - 7:55estudiantes desde primaria
hasta la facultad -
7:55 - 7:58sienten que si fallan,
pensarán menos de ellos. -
7:58 - 8:00No es raro que estén siempre estresados
-
8:00 - 8:03y que no asuman los riesgos
necesarios para el aprendizaje. -
8:03 - 8:06Pero aprenden que esos errores
no son deseables -
8:06 - 8:10cuando maestros y padres
sólo quieren escuchar aciertos -
8:10 - 8:12y rechazan errores
en lugar de trabajar con ellos, -
8:12 - 8:14para aprender de ellos.
-
8:14 - 8:16O cuando buscamos respuestas restringidas
-
8:16 - 8:18en vez de alentar explorar
-
8:18 - 8:20de lo cual todos podemos aprender.
-
8:20 - 8:23Cuando una tarea
tiene un número o una letra, -
8:23 - 8:24y cuenta como nota final,
-
8:24 - 8:27en vez de ser utilizado para
la práctica, errores y revisión, -
8:27 - 8:31enviamos la consigna de que
la escuela es una zona de desempeño. -
8:32 - 8:35Lo mismo ocurre en nuestro trabajo.
-
8:35 - 8:38En las empresas a menudo
veo accionares impecables -
8:38 - 8:41que los líderes fomentan
para mejorar. -
8:41 - 8:44Pero eso lleva a los empleados
a permanecer dentro de lo que saben -
8:44 - 8:47y no probar cosas nuevas,
-
8:47 - 8:49así que las empresas luchan
para innovar y mejorar, -
8:49 - 8:50y se quedan atrás.
-
8:50 - 8:52Podemos crear más espacios
para el crecimiento -
8:52 - 8:55conversando con otros
-
8:55 - 8:57sobre cuándo queremos estar en cada zona.
-
8:57 - 9:00¿Qué queremos mejorar y cómo?
-
9:00 - 9:03¿Y cuándo ejecutar
y minimizar los errores? -
9:04 - 9:07De esa manera, ganamos claridad
sobre lo que es el éxito, -
9:07 - 9:10cuándo y cómo apoyarse mutuamente.
-
9:10 - 9:13Pero ¿y si nos encontramos
en un ciclo crónico de apuestas altas -
9:13 - 9:16y no podemos con esa carga todavía?
-
9:17 - 9:20Hay tres cosas que podemos hacer
como individuos. -
9:20 - 9:24En primer lugar,
podemos crear expectativas estándar. -
9:24 - 9:28Espacios donde los errores
tienen pocas consecuencias. -
9:28 - 9:31Por ejemplo, podríamos encontrar
un mentor o un colega de confianza -
9:31 - 9:34intercambiar ideas
o tener una conversación vulnerable -
9:34 - 9:36o incluso juegos de rol.
-
9:36 - 9:40O podemos pedir distintas opiniones
para avanzar en los proyectos. -
9:40 - 9:43O leer o ver videos o
tomar cursos en línea. -
9:43 - 9:46Estos son sólo algunos ejemplos.
-
9:46 - 9:50En segundo lugar, podemos actuar
como todos esperan, -
9:50 - 9:52pero luego pensar sobre qué
podríamos mejorar, -
9:52 - 9:54como hace Beyoncé,
-
9:54 - 9:56Y podemos observar y emular a expertos.
-
9:56 - 10:00La observación, la reflexión y
la adaptación es aprendizaje. -
10:00 - 10:02Y finalmente podemos liderar
-
10:02 - 10:07y bajar las apuestas para los demás
compartiendo lo que queremos mejorar, -
10:07 - 10:09preguntando sobre lo que no sabemos,
-
10:09 - 10:12aceptando opiniones
y compartiendo nuestros errores -
10:12 - 10:14y lo que hemos aprendido de ellos,
-
10:14 - 10:16para que otros puedan
para hacer lo mismo. -
10:16 - 10:19La verdadera confianza
promueve un aprendizaje continuo. -
10:21 - 10:23¿Qué pasa si, en lugar de hacer,
hacer y hacer -
10:23 - 10:27actuando, actuando, actuando,
-
10:27 - 10:31pasamos más tiempo explorando,
-
10:31 - 10:33preguntando,
-
10:33 - 10:34escuchando,
-
10:34 - 10:36experimentando, reflexionando,
-
10:36 - 10:39esforzándose y convirtiéndose?
-
10:40 - 10:43¿Qué pasa si cada uno siempre tiene algo
-
10:43 - 10:45en lo que trabajar para mejorar?
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10:45 - 10:48¿Qué pasaría si crearamos
expectativas más reales? -
10:50 - 10:53¿Y qué pasaría si nos queda claro,
-
10:53 - 10:55a nosotros y a nuestros compañeros
-
10:55 - 10:58sobre cuándo conviene aprender
y cuándo conviene actuar -
10:58 - 11:01para que nuestros esfuerzos
sean más consecuentes? -
11:01 - 11:04Nuestro avance no tendrá límites
-
11:04 - 11:07y nuestros logros serán incluso mejores.
-
11:07 - 11:08Gracias.
- Title:
- Cómo mejorar en lo que realmente nos importa
- Speaker:
- Eduardo Briceño
- Description:
-
¿Trabajas mucho pero no logras mejorar? No eres el único. Eduardo Briceño, educador revela una manera sencilla de pensar en mejorar las cosas que hacemos, ya sea trabajo, crianza de los hijos o pasatiempos. Y él comparte algunas técnicas útiles para continuar aprendiendo y estar en continuo crecimiento.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 11:22
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