הסוד לחיים ארוכים עשוי להיות חיי החברה שלכם
-
0:01 - 0:03הנה עובדה מסקרנת.
-
0:03 - 0:05בעולם מפותח,
-
0:05 - 0:10בכל מקום, נשים חיות בממוצע
שש עד שמונה שנים יותר מגברים. -
0:11 - 0:13שש עד שמונה שנים יותר.
-
0:13 - 0:15זה פער ענק.
-
0:17 - 0:20ב-2015, ה"לנסט" פרסם מאמר
-
0:20 - 0:22המראה כי גברים במדינות עשירות
-
0:22 - 0:25בעלי סבירות למות של פי שתיים מנשים
-
0:25 - 0:26בכל גיל.
-
0:27 - 0:30אבל יש מקום אחד בעולם
-
0:30 - 0:32בו גברים חיים באריכות כמו הנשים.
-
0:32 - 0:35זהו איזור מרוחק והררי,
-
0:35 - 0:36אזור כחול,
-
0:36 - 0:37היכן שאריכות ימים קיצונית
-
0:37 - 0:39משותפת לשני המינים.
-
0:40 - 0:42זה האזור הכחול בסרדיניה,
-
0:42 - 0:44אי איטלקי בים התיכון,
-
0:44 - 0:47בין קורסיקה לתוניסיה,
-
0:47 - 0:50בו יש פי שישה בני-אדם בני מאה ומעלה
-
0:50 - 0:52בהשוואה ליבשה האיטלקית
-
0:52 - 0:53פחות מ-320 קילומטר משם.
-
0:54 - 0:56ישנם פי עשרה בני מאה
-
0:56 - 0:58ממה שיש בצפון אמריקה.
-
0:58 - 1:01זה המקום היחיד בו גברים
מאריכים ימים כמו הנשים. -
1:01 - 1:02אבל למה?
-
1:02 - 1:04הסקרנות שלי עוררה אותי.
-
1:05 - 1:08החלטתי לחקור את המדע
ואת המנהגים של המקום, -
1:08 - 1:10והתחלתי מהפרופיל הגנטי.
-
1:11 - 1:13במהרה גיליתי
-
1:13 - 1:17שגנים אחראים רק על 25 אחוז מאריכות הימים.
-
1:17 - 1:19שאר 75 האחוזים הם סגנון החיים.
-
1:20 - 1:23אז מה נדרש כדי לחיות 100 שנים ומעבר?
-
1:24 - 1:25מה הם עושים נכון?
-
1:25 - 1:29מה שאתם רואים כעת הוא
נוף אוירי של וילגרנדה. -
1:29 - 1:31זהו כפר במוקד של האזור הכחול
-
1:31 - 1:33אליו נסעתי לחקור את זה,
-
1:33 - 1:37כמו שהנכם יכולים לראות, יופי ארכיטקטורי
אינו אחד מהמעלות שלו, -
1:39 - 1:40אלא הצפיפות:
-
1:40 - 1:42בתים צפופים יחדיו,
-
1:42 - 1:45סמטאות ורחובות שזורים.
-
1:45 - 1:49זה אומר שחייהם של בני הכפר תמיד מצטלבים.
-
1:49 - 1:51בעודי הולכת בכפר,
-
1:51 - 1:54הרגשתי מאות זוגות עיניים צופות בי
-
1:54 - 1:57מעבר לדלתות ווילונות,
-
1:57 - 1:59מעבר לתריסים.
-
1:59 - 2:01מכיוון שכמו כל כפר עתיק,
-
2:01 - 2:04וילגרנדה לא הייתה שורדת
-
2:04 - 2:07לולא המבנה הזה, לולא החומות שלה,
ללא הקתדרלה, -
2:07 - 2:09ללא כיכר העיר,
-
2:09 - 2:13כי בטחון ולכידות קבוצתית
אפיינו את המבנה שלה. -
2:14 - 2:18סדרי עדיפויות עירוניים השתנו כאשר
התקדמנו אל עבר המהפכה התעשייתית -
2:18 - 2:21מפני שמחלות מדבקות הפכו להיות סכנת היום.
-
2:21 - 2:22אבל מה לגבי היום?
-
2:23 - 2:27היום, בידוד חברתי הוא
סכנת בריאות הציבור של זמננו. -
2:28 - 2:30היום, שליש מהאוכלוסיה שלנו אומרים
-
2:30 - 2:33שיש להם שני אנשים או פחות להשען עליהם.
-
2:34 - 2:37אבל בואו נחזור לוילגרנדה כהשוואה
-
2:37 - 2:39ונכיר כמה בני מאה.
-
2:39 - 2:43הכירו את ג'וזפה מורינו.
הוא בן 102, מאריך ימים -
2:43 - 2:46ותושב כפר הוילגרנדה במשך כל חייו.
-
2:46 - 2:48הוא איש של קהילה.
-
2:48 - 2:50הוא אהב לספר סיפורים
-
2:50 - 2:52כמו על כך שחי כציפור
-
2:52 - 2:54והתקיים על מה שהצליח למצוא על אדמת היער
-
2:54 - 2:57בזמן לא אחת אלא שתי מלחמות עולם,
-
2:58 - 3:01על איך הוא ואשתו, שגם חיה מעל ל-100 שנה,
-
3:01 - 3:04גידלו שישה ילדים במטבח קטן וביתי,
-
3:04 - 3:05היכן שראיינתי אותו.
-
3:06 - 3:09הנה הוא כאן עם בניו, אנג'לו ודומניקו,
-
3:09 - 3:12שניהם בשנות ה-70 שלהם ודואגים לאביהם,
-
3:12 - 3:16ושהיו די חשדניים כלפיי וכלפי בתי
-
3:16 - 3:19שיצאה איתי למסע החקר הזה,
-
3:19 - 3:22מכיוון שהצד השני של לכידות קבוצתית
-
3:22 - 3:24הוא זהירות מפני זרים ואנשים מבחוץ.
-
3:24 - 3:28אבל ג'וזפה לא היה חשדן כלל.
-
3:28 - 3:30הוא היה אדם חסר דאגות,
-
3:30 - 3:34מאוד חברותי וחיובי.
-
3:34 - 3:38ואני תהיתי: אם כך, זה מה שדרוש
כדי לחיות מעל 100 שנה, -
3:39 - 3:40מחשבה חיובית?
-
3:42 - 3:43למעשה, לא.
-
3:43 - 3:48(צחוק)
-
3:49 - 3:51הכירו את ג'ובאני קוריאס. הוא בן 101,
-
3:51 - 3:54האדם הכי ממורמר שפגשתי בחיי.
-
3:55 - 3:56(צחוק)
-
3:56 - 3:58והוא הפריך את הרעיון
-
3:58 - 4:00שעליך להיות חיובי כדי לחיות
חיים ארוכים. -
4:01 - 4:03ויש הוכחות לכך.
-
4:03 - 4:06כששאלתי אותו למה הוא חי כל-כך הרבה,
-
4:06 - 4:09הוא הסתכל עליי מבעד לעפעפיים עצלות ונהם,
-
4:09 - 4:11"אף אחד לא צריך לדעת את הסודות שלי."
-
4:11 - 4:14(צחוק)
-
4:14 - 4:16אך מלבד להיותו פרצוף חמוץ,
-
4:16 - 4:18האחיינית שחיה איתו וטיפלה בו
-
4:18 - 4:21קראה לו "האוצר שלי".
-
4:21 - 4:25והיא כיבדה אותו ואהבה אותו,
-
4:25 - 4:28ואמרה לי, כשהטלתי ספק באובדן החירות
הברור הזה שלה, -
4:29 - 4:31"את פשוט לא מבינה, נכון?
-
4:31 - 4:34לדאוג לאדם הזה זה עונג.
-
4:34 - 4:36זו זכות אדירה בשבילי.
-
4:36 - 4:37זו המורשת שלי."
-
4:38 - 4:42ואכן, בכל פעם שראיינתי את בני המאה האלה,
-
4:42 - 4:43מצאתי מסיבת מטבח.
-
4:43 - 4:45הנה ג'ובאני עם שתי האחייניות שלו,
-
4:45 - 4:46מריה מעליו
-
4:46 - 4:48ולצידו נכדת אחיו, שרה,
-
4:48 - 4:52שהגיעה כשהייתי שם להביא
פירות טריים וירקות. -
4:52 - 4:55ועד מהרה גיליתי בכך שנמצאתי שם
-
4:56 - 4:58שבאיזור הכחול, כשאנשים מתבגרים,
-
4:58 - 5:00ולמעשה לאורך תקופת חייהם,
-
5:00 - 5:04הם תמיד מוקפים במשפחה מורחבת,
חברים, -
5:04 - 5:08שכנים, הכומר, בעל המסבאה,
בעל חנות המכולת. -
5:08 - 5:10אנשים תמיד שם או עוצרים לביקור.
-
5:10 - 5:13הם לעולם לא נשארים לחיות חיים בודדים.
-
5:14 - 5:16בשונה משאר העולם המפותח,
-
5:16 - 5:18היכן שג'ורג' ברנס הקניט,
-
5:18 - 5:22"שמחה זה כשיש משפחה גדולה,
אוהבת ודואגת בעיר אחרת." -
5:22 - 5:24(צחוק)
-
5:24 - 5:27טוב, עד עכשיו פגשנו רק גברים,
-
5:27 - 5:30גברים החיים חיים ארוכים,
אבל פגשתי גם בנשים, -
5:30 - 5:31וכאן אתם רואים את זיה תרזה.
-
5:32 - 5:36היא לימדה אותי, כשהיא בת למעלה מ-100,
איך לבשל את המנה המקומית, -
5:36 - 5:38הנקראת קולורגיונים,
-
5:38 - 5:41שהם כיסי פסטה גדולים
-
5:41 - 5:43כמו רביולי בגודל הזה,
-
5:43 - 5:45בגודל הזה,
-
5:45 - 5:47והם ממולאים בגבינת ריקוטה שמנה ונענע
-
5:47 - 5:49ומושרים ברוטב עגבניות.
-
5:49 - 5:52והיא הראתה לי איך לעשות את הקיפול הנכון,
-
5:53 - 5:55כדי שלא יפתחו,
-
5:55 - 5:58והיא מכינה אותם עם בנותיה בכל יום שני
-
5:58 - 6:01ומחלקת אותם בעשרות לשכנים ולחברים.
-
6:02 - 6:05ושם גיליתי שדיאטה דלת-שומן,
ללא גלוטן -
6:05 - 6:07היא לא מה שדרוש כדי להגיע
לגיל 100 באיזור הכחול. -
6:07 - 6:11(כפיים)
-
6:11 - 6:15עכשיו, הסיפורים הללו של אותם בני מאה,
יחד עם המדע שתומך בהם, -
6:15 - 6:18גרמו לי לשאול גם את עצמי כמה שאלות,
-
6:18 - 6:22כמו, מתי אמות ואיך אני יכולה
לדחות את היום הזה? -
6:22 - 6:26וכמו שאתם עומדים לראות,
התשובה אינה מה שאנו מצפים. -
6:27 - 6:31ג'וליאן הולט-לונסטאד היא חוקרת
באוניברסיטת בריגהם יאנג -
6:31 - 6:33והיא התייחסה אל השאלה הזו בדיוק
-
6:33 - 6:34בסדרת מחקרים
-
6:34 - 6:37של עשרות אלפי אנשים בגיל העמידה
-
6:37 - 6:39ממש כמו הקהל כאן.
-
6:39 - 6:42והיא הסתכלה על כל היבט באורך החיים שלהם:
-
6:42 - 6:44הדיאטה שלהם, הפעילות הגופנית שלהם,
-
6:44 - 6:46סטאטוס הזוגיות שלהם,
-
6:46 - 6:48באיזו דחיפות הם הולכים לרופא,
-
6:48 - 6:50האם הם עישנו או שתו, וכולי.
-
6:50 - 6:52היא תיעדה את כל זה
-
6:52 - 6:57ואז היא והקולגות שלה ישבו חזק
וחיכו במשך שבע שנים -
6:57 - 6:59לראות מי עדיין נושם.
-
7:00 - 7:02ומכל האנשים שנשארו בחיים,
-
7:03 - 7:06מה הוריד משמעותית את הסבירות שלהם למות?
-
7:06 - 7:08זו הייתה השאלה שלה.
-
7:08 - 7:12בואו נסתכל על המידע שלה בקצרה,
-
7:12 - 7:16מהמנבא החלש ביותר אל החזק,
-
7:16 - 7:18אוקיי?
-
7:18 - 7:20אז, אוויר נקי, שזה נהדר,
-
7:20 - 7:22לא מנבא כמה זמן תחיו.
-
7:23 - 7:26אם אתם מטפלים ביתר לחץ דם שלכם,
-
7:26 - 7:27זה טוב.
-
7:27 - 7:29עדיין לא מנבא חזק.
-
7:29 - 7:32אם אתם רזים או שמנים,
אתם יכולים להפסיק להרגיש אשמים, -
7:32 - 7:35מכיוון שזה רק במקום השלישי.
-
7:35 - 7:37הבא בתור זה פעילות גופנית,
-
7:37 - 7:40עדיין רק מנבא בינוני.
-
7:40 - 7:44אם היה לכם אירוע לבבי
ואתם בגמילה ומתאמנים, -
7:44 - 7:46מתחיל לעלות.
-
7:46 - 7:48אם חוסנתם נגד שפעת.
-
7:48 - 7:49האם מישהו כאן ידע
-
7:49 - 7:53שלהתחסן נגד שפעת מגן עליכם
יותר מאשר לעשות ספורט? -
7:55 - 7:57אם שתיתם והפסקתם,
-
7:57 - 7:59או אם הינכם שתיינים מתונים,
-
7:59 - 8:03אם אתם לא מעשנים, או אם עישנתם -
אם הפסקתם, -
8:04 - 8:07ובראש הרשימה של המנבאים הטובים ביותר,
-
8:07 - 8:11הם שני מאפיינים של חיי החברה שלכם.
-
8:11 - 8:13האחד, הקשרים הקרובים שלכם.
-
8:13 - 8:17אלה האנשים שאתם יכולים לבקש מהם הלוואה
-
8:17 - 8:20אם אתם לפתע צריכים כסף,
-
8:20 - 8:23הם יתקשרו לרופא אם אתם לא מרגישים טוב
-
8:23 - 8:25או יקחו אתכם אל בית-החולים,
-
8:25 - 8:29או שישבו איתכם אם אתם בזמן משבר קיומי,
-
8:29 - 8:31אם אתם ביאוש.
-
8:31 - 8:34האנשים האלו, קבוצת האנשים הקטנה הזו,
-
8:34 - 8:38הם מנבא חזק, אם יש לכם כאלו,
לכמה זמן תחיו. -
8:38 - 8:40ואז משהו שהפתיע אותי,
-
8:40 - 8:43משהו שנקרא שילוב חברתי.
-
8:43 - 8:47הכוונה היא לכמה פעמים
אתם באינטרקציה עם אנשים -
8:47 - 8:48לאורך היום שלכם.
-
8:49 - 8:51עם כמה אנשים אתם משוחחים?
-
8:51 - 8:54והכוונה פה היא לקשרים החלשים והחזקים שלכם,
-
8:54 - 8:57לא רק האנשים שאתם קרובים אליהם,
-
8:57 - 8:58שחשובים לכם,
-
8:58 - 9:03אלא, כאילו, האם אתם מדברים עם הבחור
שמכין לכם קפה בכל יום? -
9:03 - 9:05אתם מדברים עם הדוור?
-
9:05 - 9:08האם אתם מדברים עם האישה שעוברת
עם הכלב שלה ליד הבית שלכם כל יום? -
9:08 - 9:11האם אתם משחקים ברידג' או פוקר?
יש לכם מועדון קריאה? -
9:11 - 9:14האינטרקציות הללו הם המנבא הטוב ביותר
-
9:14 - 9:16לכמה זמן אתם עומדים לחיות.
-
9:16 - 9:18עכשיו, זה מוביל אותי לשאלה הבאה:
-
9:19 - 9:24אם אנחנו מבלים יותר זמן באינטרנט
מאשר בכל פעילות אחרת, -
9:24 - 9:26כולל שינה,
-
9:26 - 9:28אנחנו עכשיו בממוצע של 11 שעות ביום,
-
9:28 - 9:31שעה אחת יותר משנה שעברה, אגב,
-
9:31 - 9:32האם זה משנה?
-
9:33 - 9:37למה להבדיל בין אינטרקציה עם אדם
-
9:37 - 9:39לבין אינטרקציה באמצעות המדיה החברתית?
-
9:39 - 9:42האם זה אותו הדבר כמו להיות שם
-
9:42 - 9:45כשאתם בקשר רציף עם הילדים שלכם
באמצעות הודעות טקסט, לדוגמא? -
9:46 - 9:48טוב, התשובה הקצרה היא שלא,
-
9:48 - 9:50זה לא אותו הדבר.
-
9:50 - 9:55תקשורת פנים-אל-פנים משחררת
סדרה של מעבירים בין-עצביים -
9:55 - 9:58וכמו בחיסון,
הם מגנים עליכם כאן בהווה -
9:58 - 10:00ובעתיד הרחוק.
-
10:00 - 10:03אז פשוט ליצור קשר עין עם מישהו,
-
10:04 - 10:06ללחוץ ידיים, לתת למישהו כיף
-
10:06 - 10:08מספיקים כדי לשחרר אוקסיטוצין,
-
10:08 - 10:10מה שמגביר את רמת האמון שלכם
-
10:11 - 10:12ומוריד את רמות הקורטיזול.
-
10:13 - 10:15אז זה מוריד את הלחץ שלכם.
-
10:15 - 10:18ומיוצר דופמין, מה שגורם לנו
מעט תחושה של אופוריה -
10:18 - 10:19ומשכך כאבים.
-
10:20 - 10:22זה כמו מורפיום טבעי.
-
10:23 - 10:26כל זה עובר מתחת לראדאר ההכרה שלנו,
-
10:26 - 10:30וזו הסיבה שאנחנו מאחדים
בין פעילות מקוונת לבין הדבר האמיתי, -
10:30 - 10:33אבל כעת יש לנו הוכחות,
הוכחות חדשות, -
10:33 - 10:34שיש הבדל.
-
10:34 - 10:36הבא נתבונן מעט במדעי המוח.
-
10:36 - 10:39אליזבת רדקיי, מומחית למדעי המוח
באוניברסיטת מרילנד, -
10:39 - 10:41ניסתה למפות את ההבדל
-
10:41 - 10:45בין מה שקורה בתוך המוח שלנו
כשאנו באינטרקציה עם מישהו -
10:45 - 10:48לבין כשאנו צופים במשהו סטטי.
-
10:48 - 10:51ומה שהיא עשתה היה
להשוואת בין הפעילות המוחית -
10:51 - 10:53של שתי קבוצות אנשים,
-
10:53 - 10:56אלו שתקשרו בזמן אמת איתה
-
10:56 - 10:58או עם אחד מעמיתיה החוקרים
-
10:58 - 11:00בשיחה דינמית,
-
11:00 - 11:03והיא השוואתה את זה לפעילות המוחית של אנשים
-
11:03 - 11:07שצפו בה מדברת על אותו הנושא
-
11:07 - 11:09אך בוידאו משומר, כמו ביוטיוב.
-
11:10 - 11:12ואגב, אם אתם רוצים לדעת
-
11:12 - 11:14איך היא הצליחה להכניס שני אנשים
אל תוך מכונת MRI בו-זמנית, -
11:14 - 11:16דברו איתי אחר כך.
-
11:16 - 11:19אז מה ההבדל?
-
11:19 - 11:22זהו המוח שלכם באינטרקציה חברתית אמיתית.
-
11:23 - 11:26מה שאתם רואים הוא ההבדל בפעילות מוחית
-
11:26 - 11:31בין אינטרקציה עם אדם
לבין קליטת תוכן סטטי. -
11:31 - 11:36בכתום, אתם רואים איזורים
במוח הקשורים לקשב, -
11:36 - 11:37אינטליגנציה חברתית --
-
11:37 - 11:40זה אומר לצפות מה האדם השני חושב
-
11:40 - 11:41ומרגיש ומתכנן --
-
11:42 - 11:43ותגמול רגשי.
-
11:43 - 11:46והאיזורים הללו נהיים הרבה יותר מעורבים
-
11:46 - 11:48כשאנחנו מתקשרים עם שותף חי.
-
11:50 - 11:53אותות המוח השופעים הללו
-
11:53 - 11:57עשויים להיות הסיבה לכך שמגייסים בחברות
הנמצאות בדירוג של Fortune 500 -
11:57 - 11:59כאשר העריכו מתמודדים
-
11:59 - 12:02חשבו שהמתמודדים היו חכמים יותר
-
12:02 - 12:03כאשר שמעו את הקול שלהם
-
12:04 - 12:07בהשוואה לכשרק קראו
עליהם על הנייר, לדוגמא, -
12:07 - 12:09או אימייל או מכתב.
-
12:09 - 12:12הקול ושפת הגוף שלנו מוסרים הרבה אותות.
-
12:12 - 12:14הם מראים שאנחנו חושבים, מרגישים,
-
12:14 - 12:15בני-אדם חיים
-
12:15 - 12:18שהם הרבה יותר מרק אלגוריתם.
-
12:18 - 12:20עכשיו, המחקר הזה שנעשה על-ידי ניקולס אפלי
-
12:20 - 12:23בבית-הספר למנהל עסקים באוניברסיטת שיקגו
-
12:24 - 12:27הוא די מדהים מכיוון שהוא
מגלה לנו משהו פשוט. -
12:28 - 12:30כשמישהו שומע את הקול שלך,
-
12:30 - 12:31הוא חושב שאתה חכם יותר.
-
12:32 - 12:34כלומר, זה דבר די פשוט.
-
12:35 - 12:37עכשיו, אם נחזור להתחלה,
-
12:38 - 12:40למה נשים חיות יותר מגברים?
-
12:40 - 12:42והסיבה העיקרית היא שנשים
נוטות יותר -
12:42 - 12:46לתעדף ולטפח קשרים בין-אישייים
-
12:46 - 12:47לאורך חייהן.
-
12:47 - 12:49עדויות חדשות מראות
-
12:49 - 12:51שהחברויות האישיות האלה
-
12:51 - 12:55יוצרות שדה-כוח ביולוגי נגד מחלות ונוון.
-
12:55 - 12:57וזה לא תקף רק לבני-אדם
-
12:57 - 13:00זה נכון גם לקשרים הפרימטיים שלהם,
הקשרים הפרימטיים שלנו. -
13:00 - 13:04העבודה של האנתרופולוגית ג'ואן סילק
מראה שנקבות בבון -
13:04 - 13:07בעלות גרעין של חברות נקביות
-
13:07 - 13:11הן בעלות רמה נמוכה יותר של מתח
הנמדד על-פי רמות הקורטיזול שלהן, -
13:11 - 13:14הן חיות יותר ויש להן מספר
רב יותר של צאצאים שורדים. -
13:15 - 13:17לפחות שלושה קשרים יציבים.
-
13:17 - 13:19זה היה מספר הקסם.
-
13:19 - 13:20חשבו על זה.
-
13:20 - 13:21אני מקווה שלכם יש שלושה.
-
13:22 - 13:26הכוח של תקשורת פנים-מול-פנים
-
13:26 - 13:29הוא הסיבה לכך שישנם
אחוזים נמוכים של דמנציה -
13:29 - 13:32בקרב אנשים מעורבים חברתית.
-
13:32 - 13:34זו הסיבה לכך שנשים החולות בסרטן השד
-
13:34 - 13:39הן בעלות סבירות גבוהה פי ארבע
לשרוד את המחלה מאשר נשים מתבודדות. -
13:39 - 13:43גברים שעברו שבץ ונפגשים
באופן קבוע לשחק פוקר -
13:43 - 13:45או לשתות קפה
-
13:45 - 13:47או לשחק הוקי ותיקים --
-
13:47 - 13:49אני מקנדה, אחרי הכל --
-
13:49 - 13:50(צחוק)
-
13:50 - 13:52מוגנים טוב יותר על-ידי קשרים חברתיים
-
13:52 - 13:54מעל-ידי שימוש בתרופות.
-
13:54 - 13:57גברים שעברו שבץ ונפגשים באופן קבוע --
-
13:57 - 14:00זה דבר מאוד חזק שהם יכולים לעשות.
-
14:00 - 14:04תקשורת פנים-מול-פנים כזו
מספקת יתרונות מדהימים, -
14:04 - 14:08ועדיין היום כמעט רבע מהאוכלוסיה טוענים
שאין להם עם מי לדבר. -
14:09 - 14:11אנחנו יכולים לעשות משהו בנושא.
-
14:12 - 14:13כמו תושבי הכפר בסרדיניה,
-
14:13 - 14:17זהו הכרח ביולוגי לדעת שאנחנו שייכים,
-
14:17 - 14:19ולא רק הנשים בקרבנו.
-
14:19 - 14:23בניית אינטראקציה בינאישית בתוך הערים שלנו,
במקומות העבודה שלנו, -
14:23 - 14:25בסדר היום שלנו,
-
14:26 - 14:27מחזקת את המערכת החיסונית,
-
14:27 - 14:31שולחת הורמונים הגורמים לתחושה טובה,
השוחים בזרם הדם והמוח -
14:31 - 14:33ועוזרים לנו לחיות יותר.
-
14:34 - 14:36אני קוראת לזה "בניית הכפר שלך",
-
14:37 - 14:40ובנייתו ואחזקתו הם עניין של חיים ומוות.
-
14:41 - 14:42תודה רבה.
-
14:42 - 14:46(מחיאות כפיים).
-
14:48 - 14:51הלן וולטרס: סוזן, חזרי הנה,
יש לי שאלה בשבילך. -
14:51 - 14:53אני תוהה אם יש דרך אמצעית.
-
14:53 - 14:56אז את מדברת על מעבירים עצביים המתחברים
בתקשורת פנים-מול-פנים, -
14:56 - 14:58אבל מה לגבי טכנולוגיה דיגיטלית?
-
14:58 - 15:01אנחנו עדים לאינספור חידושים
בטכנולוגיה הדיגיטלית -
15:01 - 15:03כמו פייס-טיים, דברים כאלו.
-
15:03 - 15:04האם זה עובד גם כן?
-
15:04 - 15:06אני רואה את האחיין שלי.
-
15:06 - 15:08הוא משחק מיינקראפט
והוא צועק על חברים שלו. -
15:08 - 15:10זה נראה שהוא מתקשר די טוב.
-
15:10 - 15:12האם זה שימושי? האם זה יעיל?
-
15:12 - 15:14סוזן פינקר: חלק מהמידע רק עכשיו נגלה.
-
15:14 - 15:17המידע כל-כך חדש שהמהפכה הדיגיטלית קרתה
-
15:17 - 15:20והמידע הרפואי נשאר מאחור.
-
15:20 - 15:21אז אנחנו בדיוק לומדים,
-
15:21 - 15:23אבל הייתי אומרת שיש כמה שיפורים
-
15:23 - 15:25שאנחנו יכולים ליישם בטכנולוגיה.
-
15:25 - 15:29לדוגמא, המצלמה במחשב הנייד
שלכם נמצאת מעל המסך, -
15:29 - 15:32אז כאשר אתם מסתכלים על המסך
-
15:32 - 15:34אתם לא באמת יוצרים קשר עין.
-
15:34 - 15:37אז אפילו משהו פשוט כמו הסתכלות אל מצלמה
-
15:37 - 15:39יכול להגביר את המעבירים העצביים,
-
15:39 - 15:42או אולי לשנות את המיקום של המצלמה.
-
15:42 - 15:46אז זה לא זהה, אבל אני חושבת
שאנחנו מתקרבים עם הטכנולוגיה. -
15:46 - 15:47ה.ו: נפלא. תודה-רבה לך.
-
15:47 - 15:49ס.פ: תודה לכם.
-
15:49 - 15:50(מחיאות כפיים)
- Title:
- הסוד לחיים ארוכים עשוי להיות חיי החברה שלכם
- Speaker:
- סוזן פינקר
- Description:
-
באי איטלקי בסרדיניה חיים בני-מאה פי שש ממספרם ביבשה המרכזית באיטליה ופי 10 מבצפון אמריקה. מדוע? לפי הפסיכולוגית סוזן פינקר, זהו לא המזג-אויר השמשי או דיאטת דלת-השומן וללא גלוטן ששומרת על אנשי האי בריאים -- זהו הדגש שלהם על קשרים בין-אישיים קרובים ואינטרקציות פנים-מול-פנים. למדו עוד על אריכות ימים כשפינקר מסבירה מה דרוש על-מנת להגיע ולעבור את גיל ה-100.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 16:02
TED Translators admin approved Hebrew subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
Allon Sasson accepted Hebrew subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
Allon Sasson edited Hebrew subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
Allon Sasson edited Hebrew subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
Allon Sasson edited Hebrew subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
Allon Sasson edited Hebrew subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
Allon Sasson edited Hebrew subtitles for The secret to living longer may be your social life | ||
Allon Sasson edited Hebrew subtitles for The secret to living longer may be your social life |