< Return to Video

Інструкція для поганого дня

  • 0:00 - 0:04
    (довгий гудок)
  • 0:04 - 0:06
    Чекають погані дні.
  • 0:07 - 0:08
    Будьте спокійні.
  • 0:09 - 0:12
    Тепер послабте стискання, повільно відкриваючи кожну долоню.
  • 0:14 - 0:15
    Відпустіть.
  • 0:16 - 0:17
    Будьте впевнені.
  • 0:19 - 0:21
    Знайте, що тепер - це лише мить
  • 0:22 - 0:24
    і тоді, якщо сьогодні є таким поганим, воно
  • 0:25 - 0:28
    закінчиться завтра.
  • 0:29 - 0:29
    Будьте люб'язними.
  • 0:30 - 0:33
    Дозвольте кожній запропонованій простягнутій руці
  • 0:33 - 0:35
    допомогти витягнути вас з того чого вам не уникнути.
  • 0:35 - 0:36
    Будьте невтомними.
  • 0:37 - 0:39
    Зробіть сіре небо чистим.
  • 0:39 - 0:42
    Усвідомте, що кожна темна хмара - це димова завіса,
  • 0:42 - 0:44
    що приховує від нас правду
  • 0:44 - 0:46
    і правда є, бачимо ми її чи ні,
  • 0:47 - 0:49
    але сонце та місяць досі присутні
  • 0:49 - 0:51
    і завжди є світло.
  • 0:52 - 0:53
    Будьте відвертими.
  • 0:54 - 0:56
    Всупереч вашому інстинкту сказати
  • 0:56 - 0:58
    "все гаразд, я в порядку"...
  • 0:59 - 1:00
    будьте чесними.
  • 1:00 - 1:06
    Скажіть як ви почуваєтеся без страху чи провини, без муки совісті чи заплутаності.
  • 1:07 - 1:10
    Будьте зрозумілими у вашому поясненні, будьте добрими у відповідь.
  • 1:11 - 1:15
    Якщо ви на одну секунду замислитесь, що ніхто не знає через що ви пройшли -
  • 1:15 - 1:18
    прийміть той факт, що ви помиляєтесь,
  • 1:18 - 1:23
    те довге і відчайдушне зітхання було в кожного,
  • 1:24 - 1:26
    той біль - це частина людської долі
  • 1:26 - 1:28
    і він робить вас сильнішими.
  • 1:29 - 1:33
    Ми голодні невдахи, ми встаємо із світанком,
  • 1:34 - 1:38
    ми звільнені від ймовірностей,
    ми активно продовжуємо
  • 1:38 - 1:40
    ми будемо заспокоюватись.
  • 1:40 - 1:43
    Ми будемо остепенятися
  • 1:43 - 1:44
    будьте готовим гравцем.
  • 1:45 - 1:49
    Життя наступає на нас озброєним у важкі часи з складним вибором,
  • 1:49 - 1:53
    ваш голос - це ваша зброя,
    ваші думки - боєприпаси,
  • 1:53 - 1:55
    нема додаткових людей,
  • 1:55 - 1:57
    які знають, що якщо настане мить,
  • 1:57 - 1:59
    вона тепер буде такою як і тоді.
  • 2:00 - 2:02
    Тож будьте дзеркалом, яке відображає вас
  • 2:02 - 2:04
    і пам'ятає часи, коли ви думали, що
  • 2:04 - 2:07
    все це було занадто складно щоб подолати це.
  • 2:08 - 2:10
    Пам'ятаєте часи коли ви могли змахнути рукою,
  • 2:11 - 2:12
    але ви продовжили.
  • 2:15 - 2:17
    Якщо ти живеш з тягарем злості - ти не живеш.
  • 2:18 - 2:22
    Фокусуючись на гніві
  • 2:22 - 2:27
    Любов та ненависть - це тварини і та що росте є тим кого ви годуєте.
  • 2:27 - 2:28
    Будьте наполегливими.
  • 2:28 - 2:31
    Будьте бур'яном котрий пробивається через бетон...
  • 2:33 - 2:33
    гарний
  • 2:35 - 2:38
    бо він не знає, що не повинен рости там.
  • 2:39 - 2:40
    Будьте рішучими.
  • 2:40 - 2:44
    Оголосіть що ви приймаєте правду такою, якою передбачає
  • 2:44 - 2:46
    рішучість з якою ви приймаєте її.
  • 2:46 - 2:50
    Якщо у вас хороший день - будьте уважними.
  • 2:51 - 2:55
    Звичайна посмішка може бути комплектом першої допомоги якого хтось шукає.
  • 2:55 - 3:00
    Якщо ви з абсолютною щирістю вірите, що ви робите все що від вас залежить...
  • 3:01 - 3:02
    робіть більше.
  • 3:04 - 3:06
    Чекають погані дні.
  • 3:07 - 3:11
    Час, коли світ тисне на вас так довго як ніколи - ви шукаєте легкий шлях порятунку.
  • 3:12 - 3:16
    Будуть моменти, коли нестача радості здається нескінченною.
  • 3:16 - 3:22
    В таких випадках ви робите вигляд що все в порядку коли це явно не так.
  • 3:23 - 3:24
    Перевірте вашу сліпу пляму.
  • 3:25 - 3:27
    Впевніться, що любов й досі є.
  • 3:27 - 3:28
    Будьте терпеливими.
  • 3:28 - 3:30
    Як кожен нічний кошмар має початок
  • 3:30 - 3:32
    так кожен поганий день має кінець.
  • 3:32 - 3:34
    Ігноруйте те як інші називають вас.
  • 3:36 - 3:38
    Я називаю вас другом.
  • 3:38 - 3:41
    Застав нас зрозуміти терміновість вашої проблеми.
  • 3:42 - 3:45
    Тиша залишає нас напризволяще, хитрощі породжують тишу.
  • 3:45 - 3:47
    Тож говоріть і будете почутими.
  • 3:47 - 3:51
    Слово за словом відобразить вас і вдихне життя в обставини.
  • 3:51 - 3:54
    Якщо вас ніхто не слухає -
  • 3:55 - 3:56
    говоріть голосніше.
  • 3:57 - 3:58
    Галасуйте.
  • 3:59 - 4:01
    Будьте стійкими та відкритими.
  • 4:02 - 4:06
    Лише надія в таких ситуаціях є недостатньою - вам потрібен той на кого ви поглиб покластися.
  • 4:08 - 4:10
    В малоймовірному випадку коли біля вас немає нікого -
  • 4:12 - 4:13
    озирніться знову.
  • 4:14 - 4:17
    Благословенний той, хто має здатність слухати
  • 4:18 - 4:20
    Глухий почує своїми очима.
  • 4:20 - 4:22
    Сліпий буде бачити вас своїми руками.
  • 4:22 - 4:24
    Нехай ваше серце заповнити їхні газетні кіоски,
  • 4:24 - 4:26
    Нехай вони прочитають все про вас.
  • 4:26 - 4:30
    Прийміть погані дні та неймовірні ночі.
  • 4:31 - 4:34
    Вислухайте ідеї тих хто був на вашому місці але впорався.
  • 4:34 - 4:35
    Вони розкажуть вам;
  • 4:36 - 4:38
    ви можете накопичувати страждання та відчай,
  • 4:38 - 4:40
    ви можете одягнути смуток,
  • 4:40 - 4:43
    але коли прийде завтра - ви повинні змінити ваш одяг.
  • 4:43 - 4:45
    Біль відомий кожному.
  • 4:47 - 4:49
    Ми не призначені для того аби відчувати його завжди.
  • 4:50 - 4:52
    Ми ніколи не були призначені для того аби бути з ним пліч о пліч
  • 4:52 - 4:59
    тож будьте впевнені, вірячи, що той біль, який є зараз незабаром мине.
  • 4:59 - 5:01
    Це коли хтось питає вас: «Як пройшов твій день?",
  • 5:02 - 5:04
    зрозумійте, що для деяких з нас -
  • 5:04 - 5:06
    це єдиний спосіб, який ми знаємо, як сказати
  • 5:08 - 5:09
    щоб бути спокійним.
  • 5:10 - 5:12
    Послабте стискання,
  • 5:12 - 5:13
    відкриваючи кожну долоню,
  • 5:13 - 5:14
    повільно...
  • 5:17 - 5:17
    відпустіть.
Title:
Інструкція для поганого дня
Description:

Слова підтримки для неминучого поганого для.

Збір даних з усього світу з YouTube, краудсорсингу документального фільму "Життя за один день" Кевіна Макдональда і деякі кадри Джона Гудіона. Звукозапис з вірша "Інструкція для поганого дня" Шейна Ко
йчана.

Всі права захищено.
more » « less
Video Language:
English
Duration:
05:38

Ukrainian subtitles

Incomplete

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.