Secretos de la relación corazón-cerebro | Luciano Sposato | TEDxRiodelaPlata
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0:10 - 0:13¿Saben lo que creía Aristóteles?
-
0:14 - 0:18Aristóteles decía que
pensamos con el corazón -
0:18 - 0:22y que el cerebro solo se dedica a enfriar
la sangre que viene caliente del corazón -
0:22 - 0:24después de haber pensado.
-
0:24 - 0:26¿No les parece una barbaridad
-
0:26 - 0:29que una de las mentes más brillantes
de la historia de la humanidad -
0:29 - 0:33haya equiparado al cerebro
humano con un radiador? -
0:34 - 0:40Creo que todos estamos de acuerdo en que
Aristóteles esta vez estaba equivocado. -
0:41 - 0:45Hace más o menos 10 años investigo
la relación entre el corazón y el cerebro. -
0:46 - 0:51Básicamente la forma en que el corazón
produce enfermedades neurológicas -
0:51 - 0:55como los accidentes
cerebrovasculares o ACV, -
0:55 - 0:58y cómo el cerebro produce
enfermedades cardiológicas -
0:58 - 1:00como las arritmias.
-
1:01 - 1:05Y en este camino de la investigación
me llevé un montón de sorpresas. -
1:05 - 1:10Eso de que pensamos
exclusivamente con el cerebro -
1:10 - 1:14y que el corazón solo bombea
sangre, no es tan así. -
1:15 - 1:20Por ejemplo, ¿cuántas veces les dijeron
que "decidan con el corazón"? -
1:20 - 1:25¿Qué tiene que ver esta bomba de puro
músculo con tomar una decisión? -
1:25 - 1:28¿O tal vez con las intuiciones
-
1:28 - 1:30que es lo que necesitamos
para tomar decisiones, a veces? -
1:31 - 1:34Hay un estudio de la
Universidad de Cambridge -
1:34 - 1:38que revolucionó el tema
de decidir con el corazón. -
1:38 - 1:41Y abrió un camino enorme
en lo que nosotros llamamos: -
1:41 - 1:43"investigación sobre toma de decisiones".
-
1:44 - 1:48En este estudio se les pidió a algunas
personas que participen de un juego -
1:48 - 1:51en el cual tenían que tomar decisiones
-
1:51 - 1:55basadas en situaciones simuladas
en una computadora. -
1:56 - 2:00Y siempre había dos opciones
entre las cuales tenían que decidir: -
2:00 - 2:04una de ellas iba a tener un resultado
positivo o favorable, -
2:04 - 2:06y la otra iba a tener
un resultado desfavorable. -
2:07 - 2:12Y mientras participaban del juego
se les monitoreaba los latidos cardíacos -
2:12 - 2:18para saber cómo reaccionaba el corazón
justo antes de tomar una decisión. -
2:20 - 2:22Y lo que encontraron
los investigadores fue que -
2:22 - 2:26antes de tomar una decisión que iba
a tener un resultado favorable, -
2:26 - 2:29el corazón latía de una forma específica.
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2:29 - 2:33Pero cuando iban a tomar una decisión
que iba a tener un resultado negativo, -
2:33 - 2:35latía de una forma totalmente distinta.
-
2:36 - 2:38Es decir que, aparentemente,
-
2:38 - 2:42el corazón sabía antes de que
el cerebro fuera consciente, -
2:42 - 2:44si la decisión que se estaba por tomar
-
2:44 - 2:46iba a tener un resultado
favorable o desfavorable. -
2:47 - 2:51Ahora les pido que se guarden
esto en la cabeza -
2:51 - 2:55y vamos a hacer un ejercicio nosotros,
vamos a experimentar con nuestro cuerpo. -
2:56 - 2:59Les voy a pedir que
cierren todos los ojos. -
3:01 - 3:04Todos cierren los ojos,
mantengamos silencio, -
3:04 - 3:08y pongan sus manos sobre las rodillas
hasta que yo les diga. -
3:10 - 3:13Y mientras hacemos esta prueba,
-
3:13 - 3:17quiero que traten de ver si pueden
sentir sus latidos cardíacos. -
3:24 - 3:27Muy bien, abramos por favor los ojos.
-
3:28 - 3:33Ahora les voy a pedir que levanten la mano
quienes hayan podido sentir sus latidos. -
3:35 - 3:37Perfecto, más o menos el 50 %.
-
3:37 - 3:41Entre las personas
que levantaron las manos -
3:41 - 3:44probablemente haya muchos
que tienen desarrollada -
3:44 - 3:47una capacidad que se llama interocepción.
-
3:49 - 3:50¿Qué es la interocepción?
-
3:50 - 3:55Simplemente la capacidad de sentir
los mensajes que nos da nuestro cuerpo, -
3:55 - 3:56que nos envía nuestro cuerpo.
-
3:56 - 3:59Como por ejemplo en este caso
los latidos cardíacos. -
4:00 - 4:03Volviendo al experimento
de la Universidad de Cambridge, -
4:03 - 4:05las personas que estaban
participando del juego -
4:05 - 4:08habían hecho exactamente
lo mismo que ustedes -
4:08 - 4:12y habían sido clasificadas
en quienes tenían buena interocepción, -
4:12 - 4:14o mala interocepción.
-
4:15 - 4:18Y lo más interesante de
este experimento es que -
4:18 - 4:23quienes tenían buena interocepción tomaron
decisiones favorables más frecuentemente -
4:23 - 4:25que quienes no tenían buena interocepción
-
4:26 - 4:28La conclusión de este
experimento parece ser -
4:28 - 4:34que quienes tienen la capacidad de
detectar, decodificar y procesar -
4:34 - 4:38los mensajes que nos manda
nuestro corazón antes de decidir, -
4:38 - 4:41aparentemente podrían tomar
mejores decisiones. -
4:41 - 4:45Por supuesto que, con todo experimento
revolucionario como este, -
4:45 - 4:49es necesario confirmarlo con otros
científicos que hagan la misma prueba. -
4:49 - 4:53Pero, mientras tanto, ¿no les parece que
no están tan mal algunas frases como -
4:53 - 4:56"escuchá tu corazón" o
"tengo una corazonada" -
4:56 - 4:58al momento de decidir?
-
4:59 - 5:04¿Pero cómo hacen el corazón y el cerebro
para interactuar de esta manera -
5:04 - 5:06al momento de tomar una decisión?
-
5:06 - 5:12Hay un área específica dentro del cerebro
que es el foco de nuestras investigaciones -
5:12 - 5:14que se llama ínsula.
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5:14 - 5:18Se llama ínsula porque es como una isla
que está debajo de la corteza cerebral, -
5:18 - 5:22oculta, y que está
hiperconectada con todo el cerebro. -
5:22 - 5:26Es como si fuera el gran aeropuerto local
-
5:26 - 5:29a donde llegan y de donde se van
todas las conexiones -
5:30 - 5:33Pero la ínsula también está conectada
con otros órganos -
5:33 - 5:36como el corazón y el intestino,
entre otros, -
5:36 - 5:39y por lo tanto también es el gran
aeropuerto internacional -
5:39 - 5:45a donde llegan y de donde se van todas las
conexiones que están fuera del cerebro. -
5:47 - 5:51Y lo que tiene de interesante la ínsula
es que es pura neurona, -
5:51 - 5:53y el corazón es puro músculo.
-
5:53 - 5:55Entonces ustedes me pueden decir:
-
5:55 - 5:59¿cómo hacen para comunicarse
estos dos órganos tan distintos? -
6:00 - 6:06La respuesta es bastante sorprendente
porque el corazón, como el cerebro, -
6:06 - 6:07tiene neuronas.
-
6:09 - 6:12Esos puntos blancos que ustedes ven
en el corazón son neuronas, -
6:12 - 6:16grupos de neuronas, a donde llegan
conexiones que vienen del cerebro. -
6:17 - 6:20Y eso que ustedes están viendo
es un típico corazón, -
6:20 - 6:21es la anatomía de un corazón.
-
6:21 - 6:26¿Y qué pasó a lo largo de la humanidad
para que un corazón como ese -
6:26 - 6:30se transforme en el símbolo
universal del amor? -
6:30 - 6:34¿Qué tiene que ver el corazón
con amar o enamorarse? -
6:36 - 6:39En otro experimento, le pidieron
a algunas personas -
6:39 - 6:43que traigan fotos de alguien
a quien amaban profundamente, -
6:43 - 6:47y de alguien que les era
totalmente indiferente. -
6:47 - 6:50Y les hicieron una resonancia magnética
especial, que se llama funcional, -
6:50 - 6:55que nos permite ver qué áreas
del cerebro se están activando -
6:55 - 6:58ante determinados estímulos,
o determinadas acciones. -
6:59 - 7:01Y los que se vio en este
experimento es que -
7:01 - 7:04cuando las personas veían la foto
de la persona a quien amaban -
7:04 - 7:10se iluminaban áreas relacionadas
con el placer y con la recompensa. -
7:12 - 7:15Y no casualmente, una
de esas áreas era la ínsula. -
7:16 - 7:20La ínsula parece estar involucrada
en algunas funciones -
7:20 - 7:23junto con otras áreas del cerebro
-
7:23 - 7:26que nos permiten darnos cuenta
que estamos enamorados de una persona. -
7:26 - 7:30Nos permite decir, "esa es la persona
de la cual yo estoy enamorado". -
7:30 - 7:33Y aparte, por sus conexiones
con el cerebro, -
7:33 - 7:37por sus conexiones con
el corazón y con el intestino, -
7:37 - 7:40hace que cuando estamos
con esa persona a quien amamos -
7:40 - 7:43tengamos taquicardia, palpitaciones,
-
7:43 - 7:46y esa sensación de "mariposas" que a veces
se describe en el estómago -
7:46 - 7:48cuando estamos enamorados.
-
7:48 - 7:53Entonces señores, nos enamoramos
con el cerebro y no con el corazón. -
7:54 - 7:57Y este grado de interconexión
-
7:58 - 8:04que hay entre el cerebro
y que tenemos también con la ínsula, -
8:04 - 8:08hace que tenga repercusiones funcionales,
-
8:08 - 8:14pero que también haya repercusiones
que pueden resultar en problemas de salud. -
8:16 - 8:20Por ejemplo, les quiero mostrar
en este gráfico: -
8:20 - 8:25acá tienen en el eje horizontal
los meses de mayo, junio y julio. -
8:26 - 8:28Y en el eje vertical,
-
8:28 - 8:32tienen la cantidad de infartos cardíacos
que hubo en la ciudad de Múnich. -
8:36 - 8:41En el año 2003, la cantidad de infartos
en esos tres meses se mantuvo constante, -
8:41 - 8:43no hubo cambios.
-
8:43 - 8:46Año 2005, pasó algo similar.
-
8:48 - 8:52Año 2006, mayo, sigue todo igual;
-
8:53 - 8:57junio y julio explota
el número de infartos en Múnich. -
8:58 - 8:59¿Qué pasó?
-
9:00 - 9:04Muy bien, muchos de ustedes ya se dieron
cuenta y es el Mundial de Fútbol 2006. -
9:05 - 9:06(Risas)
-
9:06 - 9:10Y cada partido que jugó Alemania,
-
9:10 - 9:13es uno de los picos que ustedes
están viendo en la diapositiva. -
9:15 - 9:20Y más interesante todavía,
es que el pico número 5 -
9:21 - 9:27es el partido por cuartos de final
que jugó Alemania con Argentina -
9:28 - 9:30y que prefiero no decir cómo terminó.
-
9:30 - 9:31(Risas)
-
9:32 - 9:36Ese partido lo estaba viendo un amigo
que se llama Hans en su casa. -
9:38 - 9:40Hans estaba sentado frente al televisor,
-
9:40 - 9:45y se pasó viendo primero y segundo tiempo
que terminaron empatados -
9:45 - 9:48y toda la definición por penales.
-
9:48 - 9:50Estaba ganando Alemania 4 a 2,
-
9:51 - 9:52faltaba el último penal,
-
9:54 - 9:58Cambiasso se prepara para patear
y está Lehmann en el arco de Alemania. -
9:59 - 10:04Patea Cambiasso, ataja Lehmann,
clasifica Alemania, -
10:04 - 10:08y Hans que es el equivalente alemán
del Tano Pasmann, -
10:08 - 10:09(Risas)
-
10:10 - 10:14pega el grito de su vida, libera toda la
energía y toda la adrenalina -
10:14 - 10:18que acumuló durante esos 90 minutos
más los penales, -
10:18 - 10:21y en cuanto terminó de gritar
la atajada del penal -
10:21 - 10:24fue a parar directo al hospital
con un infarto. -
10:25 - 10:27Como muchos otros alemanes
-
10:27 - 10:31ese día en el que se triplicó
el número de infartos en la ciudad. -
10:32 - 10:36Hans es un ejemplo viviente
-
10:36 - 10:40de cómo algunas emociones
que afectan nuestro cerebro -
10:40 - 10:45hacen que en forma transitiva
terminemos teniendo un problema cardíaco. -
10:46 - 10:50El estrés que tuvo Hans,
esa sobredosis de adrenalina -
10:50 - 10:53terminó comprometiendo al corazón
y produciendo el infarto. -
10:54 - 10:56Entonces, uno acá se plantea
-
10:58 - 11:02¿tenemos que resignarnos
y aceptar que estamos expuestos -
11:02 - 11:06a lo que este sistema tan complejo
corazón-cerebro nos expone -
11:06 - 11:08en cuanto a nuestras emociones?
-
11:08 - 11:10¿O hay algo que podamos hacer?
-
11:11 - 11:18La ciencia nos está abriendo muchas puertas,
una de ellas es a técnicas milenarias. -
11:19 - 11:22Técnicas que, por más que tengan
miles y miles de años, -
11:22 - 11:27solo se han investigado seria
e intensivamente en los últimos años. -
11:27 - 11:30Y una de ellas, es el "mindfulness".
-
11:32 - 11:35Mindfulness es una especie
de técnica de meditación -
11:35 - 11:40que nos permite concentrarnos
en todo lo que está pasando alrededor, -
11:41 - 11:44en las sensaciones, en las emociones,
-
11:45 - 11:47y en los mensajes de nuestro cuerpo.
-
11:47 - 11:50¿Les suena esto de
mensajes de nuestro cuerpo? -
11:50 - 11:51¿Interocepción?
-
11:53 - 11:56Cuando me hablaban de mindfulness
hace unos 10 o 12 años, -
11:56 - 11:59yo era absolutamente incrédulo
porque, por supuesto, -
11:59 - 12:03no había ninguna
evidencia científica, nada. -
12:03 - 12:06Y como solemos pensar con
una mente médica y científica, -
12:06 - 12:09lo que no sea probado, no sirve.
-
12:10 - 12:13Entonces miren lo que pasó
en los últimos 10 años. -
12:13 - 12:152005 a 2015:
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12:15 - 12:19publicaciones científicas que en el título
tienen la palabra "mindfulness". -
12:20 - 12:23Aumentaron enormemente,
y gran parte de ellas, -
12:24 - 12:28la parte más importante de todas
estas publicaciones que están viendo -
12:28 - 12:32investiga la utilidad del mindfulness
para combatir cosas como el estrés. -
12:33 - 12:36Yo sé que ustedes son escépticos
-
12:37 - 12:39que tienen una mente curiosa
-
12:39 - 12:43y que no se van a creer cualquier cosa
que les esté diciendo. -
12:43 - 12:46Entonces vamos a jugar a que
ustedes son los científicos, -
12:46 - 12:50y les pido que piensen qué
situación estresante podríamos usar -
12:50 - 12:54para comprobar si el mindfulness es útil
o no es útil para combatir el estrés. -
12:55 - 12:57¿Cuál es la peor de las situaciones?
-
12:58 - 12:59La guerra.
-
13:02 - 13:04En California hay un centro
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13:04 - 13:08donde los marines son entrenados
antes de ser enviados al campo de batalla. -
13:08 - 13:11Es el último entrenamiento
donde se hace un simulacro -
13:12 - 13:14súper estresante
-
13:15 - 13:19en el cual los Marines están enfrentados
a soldados que tienen la fisonomía -
13:19 - 13:21de quienes van a enfrentar.
-
13:22 - 13:24Los ruidos son los mismos,
-
13:24 - 13:26los olores son los mismos,
-
13:27 - 13:29y descripto por ellos mismos,
-
13:29 - 13:32es el momento más estresante
antes de ir a la guerra. -
13:34 - 13:36En este centro de entrenamiento,
-
13:36 - 13:40se tomó a la mitad de los marines y se
les ofreció hacer mindfulness 8 semanas. -
13:40 - 13:42Y al resto, la vida de siempre.
-
13:44 - 13:48Hicieron el mindfulness,
se sometieron a este terrible simulacro, -
13:50 - 13:52y después del simulacro
se les hizo un cuestionario -
13:52 - 13:55en el cual se les pregunta
cuán estresados estaban. -
13:56 - 13:59Y lo interesante es que quienes
habían hecho mindfulness, -
13:59 - 14:02estaban mucho menos estresados
que quienes no habían hecho. -
14:02 - 14:05Ustedes me pueden decir,
"claro, esto es sugestión... -
14:05 - 14:09"...porque como hicieron mindfulness
van a decir que tienen menos estrés". -
14:09 - 14:12Pero también se les midió en sangre
una proteína que libera el cerebro -
14:12 - 14:15ante situaciones de extremado
o extremo estrés. -
14:15 - 14:19Y los Marines que habían hecho mindfulness
tenían niveles muchísimo más bajos -
14:19 - 14:21que quienes no lo habían hecho.
-
14:21 - 14:24O sea que hay una demostración
subjetiva y objetiva -
14:24 - 14:27de que algo podemos hacer
para disminuir el estrés. -
14:27 - 14:32Y como este hay muchos otros experimentos
que son los que muestra este gráfico. -
14:34 - 14:39Entonces, pareciera que gracias a cosas
que existen hace mucho tiempo -
14:39 - 14:41y que la ciencia está mostrando ahora,
-
14:41 - 14:46tal vez tengamos la posibilidad de
disminuir el impacto de algunas emociones -
14:46 - 14:48sobre nuestra salud
y sobre el sistema corazón-cerebro. -
14:48 - 14:51Y tal vez en el futuro,
esto lo dirá la ciencia, -
14:51 - 14:56hasta se puedan prevenir enfermedades
como el ACV o infartos cardíacos, -
14:56 - 14:59usando este tipo de técnicas.
-
14:59 - 15:02Por ahora creo que todos tenemos que
-
15:03 - 15:08reconocer al genio de Aristóteles
que fue el primero en pensar -
15:08 - 15:11que el corazón y el cerebro
funcionan como sistema. -
15:12 - 15:17Y creo que también es bueno recordar
las palabras de un gran sabio que dijo, -
15:17 - 15:21"un buen corazón y un buen cerebro,
son una combinación formidable". -
15:21 - 15:22Muchas gracias.
-
15:23 - 15:25(Aplausos)
- Title:
- Secretos de la relación corazón-cerebro | Luciano Sposato | TEDxRiodelaPlata
- Description:
-
Esta charla es de un evento TEDx, organizado de manera independiente a las conferencias TED.
¿Cómo se relacionan el cerebro con el corazón? ¿Qué impacto tiene esta relación en cómo entendemos nuestras emociones y cómo tomamos decisiones? Luciano Sposato, uno de los mayores referentes en este tema en el mundo, nos cuenta algunos secretos de nuestro cuerpo, con claro impacto en cómo vivimos, por ejemplo, los mundiales de fútbol. Luciano es quizá el neurólogo argentino que más sabe sobre los vasos sanguíneos cerebrales: los estudia, los trata, los cura. Luego de sus años en la Fundación Favaloro (donde creó el primer centro para accidentes vasculares), fue en busca de otras sangres en la Western University de Ontario, Canadá.
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- Spanish
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDxTalks
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- 15:46
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