PV Summer Retreat 2014-07-06

Chào buổi sáng, các Thầy!

Chào mừng đến với khai mạc khóa tu mùa hè ở Làng Mai.

Hôm nay là ngày 6 tháng 7 năm 2014

và chúng ta đang ở trong hội trường thiền định của các vì sao

ở Xóm Hạ, Làng Mai

Chánh niệm là một loại năng lượng

mà chúng ta có thể tạo ra.

Mọi người đều có khả năng tạo ra

năng lượng chánh niệm.

Năng lượng đó cho phép chúng ta nhận thức được những gì đang diễn ra.

Tiếp diễn trong cơ thể chúng ta,

tiếp diễn trong cảm nhận của chúng ta,

tiếp diễn trong nhận thức, trong tâm trí của chúng ta,

và diễn ra xung quanh chúng ta, trên thế giới

Vì thế, chánh niệm, bạn có thể định nghĩa nó là loại năng lượng

cho phép chúng ta nhận thức được về những gì

đang xảy ra ở đây và bây giờ.

trong cơ thể chúng ta, trong cảm nhận, trong tâm trí của chúng ta,

và trong thế giới, đó là đối tượng của tâm trí chúng ta.

Trong truyền thống Phật giáo

chúng ta luôn cố gắng nhớ rằng thế giới

là đối tượng của tâm trí chúng ta.

Tâm trí của chúng ta và thế giới hình thành nhận thức,

chủ đề của nhận thức và đối tượng của nhận thức.

Và chánh niệm là loại năng lượng

cho phép chúng ta ở đây và bây giờ.

Nếu bạn không ở đây và bây giờ

bạn không thể biết chuyện gì đang xảy ra ở đây và bây giờ.

Vì vậy, chánh niệm cũng là khả năng giúp chúng ta

hiện diện ở đây và bây giờ

Và chúng ta biết rằng cuộc sống và tất cả những điều kỳ diệu của cuộc sống

chỉ có sẵn ở đây và bây giờ.

Và chánh niệm giúp chúng ta trở về nhà ở đây và bây giờ

và tiếp xúc với cuộc sống, với những điều kỳ diệu của cuộc sống

có sẵn ở đây và bây giờ.

Nó rất đơn giản.

Vì vậy, chúng ta có một cái hẹn với sự sống

J'avais un rendez-vous avec la vie (Tiếng Pháp:Tôi đã có một cái hẹn với cuộc sống. )

Và cuộc hẹn đó diễn ra trong thời điểm hiện tại.

Và nếu bạn bỏ lỡ khoảnh khắc hiện tại,

bạn sẽ bỏ lỡ cuộc hẹn với cuộc sống,

Điều đó thật nghiêm trọng

Vì vậy, lần tới khi ai đó hỏi bạn có thời gian không,

bạn có thể nói tôi có một cuộc hẹn,

Và với ai? Với cuộc sống.

Tôi không muốn bỏ lỡ cái hẹn với cuộc sống,

đó là lý do tại sao tôi luôn cố gắng ở nhà

tại đây và ngay bây giờ.

Ở đây và bây giờ tôi xúc chạm với thiên nhiên,

với các yếu tố tươi mát và chữa lành

của thiên nhiên có trong tôi và xung quanh tôi.

Bởi vì tôi cần nuôi dưỡng và chữa lành.

Vì vậy, tôi phải về nhà

ở đây và bây giờ để có được

sự nuôi dưỡng và chữa lành mà tôi cần,

bởi vì tôi đã chạy suốt cuộc đời

để tìm kiếm thứ gì đó trong tương lai,

ở nơi khác, và tôi đã bỏ lỡ cuộc hẹn với sự sống.

Vì điều đó mà tôi đã bị bệnh.

Tôi đau khổ, đó là lý do tại sao tôi phải học cách

trở về nhà ở đây và bây giờ

và xúc chạm với các yếu tố của cuộc sống

để có thể được chữa lành và nuôi dưỡng. Và chánh niệm

giúp tôi trở về nhà ở đây và bây giờ

và liên lạc với những điều kỳ diệu của cuộc sống.

Chánh niệm luôn là chánh niệm về một cái gì đó.

Khi bạn uống trà, và nếu bạn là

biết rằng bạn còn sống và bạn đang uống

trà của bạn, đó là chánh niệm của uống.

Và bạn có thể chọn uống trà

luôn trong trạng thái chánh niệm, nếu bạn muốn.

Bởi vì uống như vậy, bạn rất sống.

Bạn đang sống sâu sắc trong khoảnh khắc của cuộc sống

mà sự sống ban cho bạn

Vì vậy, tôi muốn thực hiện một cam kết uống trà của tôi một cách chánh niệm.

Và khi tôi uống trà một cách chánh niệm, tôi tập trung vào trà của mình.

Vì vậy, năng lượng của chánh niệm

mang trong mình năng lượng của sự tập trung.

Khi bạn rất ý thức về một cái gì đó

bạn đang tập trung vào nó.

Và nếu bạn tập trung, bạn bắt đầu nhìn thấy mọi thứ sâu sắc.

Giả sử tôi cầm cốc của mình một cách chánh niệm. Và bởi vì

tôi đang cầm cốc của mình một cách tỉnh táo nên tôi thực sự ở đây

và hiện diện trong thời điểm hiện tại.

Và giả sử tôi đổ nước nóng

vào trong ấm

vào trong ấm trà của tôi

Chánh niệm

Tôi có sự tập trung

và sự tập trung đó cho phép tôi nhìn thấy nhiều thứ.

thấy rằng nước này

đã đến từ sâu trong núi, sâu trong lòng đất.

Nó đã đến với tôi

trong cái bình này

Và khi tôi rót trà thật chánh niệm

với sự tập trung

tôi có thể thấy nhiều điều mà những người không chánh niệm không thể nhìn thấy.

Tôi có thể thấy rằng có một đám mây trong trà của tôi.

Hôm qua nó là một đám mây lơ lửng trên bầu trời.

Bây giờ nó là trà.

Và đó là lý do tại sao khi tôi uống trà,

tôi thấy rằng tôi đang uống đám mây của mình,

và đám mây vẫn chưa mất đi, ngay cả khi

nó không còn trên bầu trời, nhưng nó không mất đi

bởi vì nó ở đây, trong đó hình dạng mới được biểu hiện

Tôi có thể lắng nghe trà của tôi, nghe đám mây của tôi.

Và nếu sự tập trung của tôi rất mạnh

tôi có thể khám phá ra bản chất không sinh và không diệt

của đám mây. Tôi biết rằng

đám mây không thể chết, bởi vì chết có nghĩa là

từ một người nào đó bạn đột nhiên trở thành không ai,

từ một điều gì đó bạn đột nhiên trở thành không có gì,

và đó là ý nghĩa của chúng ta khi chết.

Nhưng nếu tôi chánh niệm, tập trung, tôi sẽ tràn đầy sự sáng suốt.

tôi có thể thấy rằng đám mây của tôi không bao giờ có thể chết.

Nó có thể trở thành tuyết hoặc mưa hoặc băng,

nhưng nó không bao giờ có thể trở thành hư vô.

Vì vậy, tôi chạm vào bản chất không sinh và không chết của đám mây

Và nếu tôi tiếp tục, tôi có thể thấy mình có

bản chất không sinh và không chết.

Nếu bản chất thực sự của đám mây là không sinh và không chết,

thì bản chất của tôi là bản chất không sinh và không chết

Và nếu tôi có thể chạm sâu vào bản chất của

không sinh và không chết trong tôi, tôi không còn sợ hãi.

Sợ chết, nỗi sợ trở thành hư vô.

Vì vậy, chánh niệm mang trong mình nó

năng lượng của sự tập trung, và nó cũng mang theo

trong mình năng lượng của sự sáng suốt.

Chánh niệm, tập trung, sáng suốt,

đó là ba loại năng lượng mà chúng ta

có thể tạo ra. Và ba loại năng lượng này

có sức mạnh giúp chúng ta bớt đau khổ,

và giúp chúng ta tạo ra cảm giác vui sướng và hạnh phúc.

Và tất cả chúng ta đều có khả năng tạo ra

ba loại năng lượng này.

Và để thực hành thiền, thiền Phật giáo,

là tạo ra ba loại năng lượng này.

Và mọi người đều có thể làm được, và ngay khi bắt đầu thực hành

Bạn có thể học cách uống trà một cách chánh niệm.

Bạn có thể học cách đi bộ chánh niệm.

Bạn có thể học cách thở một cách chánh niệm.

Và khi chánh niệm ở đó

sự tập trung ở đó, và sự sáng suốt sẽ ở đó.

Và với chánh niệm, tập trung và sáng suốt,

ta có thể sống rất sâu sắc từng khoảnh khắc

của cuộc sống hàng ngày. Ta không lãng phí cuộc sống của mình

Ta cảm nhận sự sống trong từng khoảnh khắc.

Và ta sẽ không hối hận về sau. Ta đã

lãng phí cuộc đời của mình để chạy theo danh tiếng, quyền lực,

sự giàu có, dục vọng. Vì ta cảm thấy

niềm vui, hạnh phúc trong từng khoảnh khắc của cuộc sống hàng ngày.

Đó là nhờ sức mạnh của chánh niệm,

sức mạnh của sự tập trung và cái nhìn sâu sắc.

Vì vậy, năng lượng đầu tiên là chánh niệm.

Nó được viết bằng tiếng Trung như thế này.

Phần trên của từ, ký tự

nó có nghĩa là bây giờ. Bây giờ, thời điểm hiện tại.

Và phần sau, phần dưới là "Tâm"

và nó có nghĩa là tâm trí. Khi bạn mang tâm trí về nhà

đến thời điểm hiện tại, bạn đang lưu tâm

Vì vậy, chánh niệm là mang tâm trí của bạn trở lại

đến thời điểm hiện tại. Khi bạn bắt đầu

hít vào một cách chánh niệm, bạn mang tâm trí của bạn