現代人經常在桌前一坐就是很長時間，很容易得頸椎病，哪怕還沒有到病變的程度，脖子不舒服也是常態。頸椎病對人的健康危害很大，可能帶來80多種不適的症狀。但其實我們只要拉一拉自己的大拇指，就能預防頸椎病了。
每天拉拉大拇指，放鬆頸椎不變形，還能緩解焦慮、易怒情緒【健康管理師李曉】
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拉拉腳趾的反射區，頸椎放鬆手指靈活：https://youtu.be/jBYcuxqxfgM
頸椎不好怎麼鍛煉？ ：https://youtu.be/4ux2Vd-ivh0
頸椎不好，睡覺脖子痛？ ：https://youtu.be/qjznXnfmxdU
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