[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:03.73,0:00:08.23,Default,,0000,0000,0000,,Fibromyalgi är en dold sjukdom \Nsom 300 000 svenskar lider av. \N
Dialogue: 0,0:00:08.76,0:00:13.34,Default,,0000,0000,0000,,Smärtan och tröttheten syns inte utanpå, \Nmen påverkar hela deras liv.
Dialogue: 0,0:00:14.46,0:00:20.55,Default,,0000,0000,0000,,Tre av personerna på bilden lever med fibromyalgi. \NKan du gissa vilka?
Dialogue: 0,0:00:24.01,0:00:31.30,Default,,0000,0000,0000,,Fibromyalgi visar sig ofta som en generell smärta i hela kroppen, plus en stor utmattning och trötthet i kroppen.
Dialogue: 0,0:00:31.75,0:00:38.43,Default,,0000,0000,0000,,Man vet fortfarande inte orsaken till fibromyalgi, men kroppen skickar för många och förstärkta smärtimpulser till hjärnan.
Dialogue: 0,0:00:38.82,0:00:40.61,Default,,0000,0000,0000,,Det blir kaos i hjärnan.
Dialogue: 0,0:00:40.97,0:00:44.82,Default,,0000,0000,0000,,Och den här tröttheten man känner, den går inte att vila bort.
Dialogue: 0,0:00:45.05,0:00:51.13,Default,,0000,0000,0000,,Det är som att man har sprungit ett maraton, fast man inte har gjort det, och man har ingen mer energi, det är tomt.
Dialogue: 0,0:00:51.66,0:00:55.28,Default,,0000,0000,0000,,De flesta har alltid ont, men man kan ha mer eller mindre ont.
Dialogue: 0,0:00:55.76,0:01:04.58,Default,,0000,0000,0000,,Sjukdomen fastställdes 1990. År 2006 blev den en egen diagnos som heter M79.7.
Dialogue: 0,0:01:12.95,0:01:20.10,Default,,0000,0000,0000,,Fibromyalgi visar sig genom att man har generell värk i kroppen och att man är väldigt trött.
Dialogue: 0,0:01:20.20,0:01:26.30,Default,,0000,0000,0000,,Oftast sover man i regel ganska dåligt och man vaknar och är trött ändå, fastän man har sovit.
Dialogue: 0,0:01:26.56,0:01:31.23,Default,,0000,0000,0000,,Och den här muskelsmärtan som man har, den kan då vandra och sätta sig på olika ställen i kroppen.
Dialogue: 0,0:01:31.51,0:01:39.14,Default,,0000,0000,0000,,Det kan kännas som stickningar, som hugg och det kan bli kramper. Man är öm, man har svårt att ha kläder på sig.
Dialogue: 0,0:01:39.51,0:01:44.53,Default,,0000,0000,0000,,Man kan till och med ha svårt för att bli kramad, \Natt det gör ont när någon tar på en.
Dialogue: 0,0:01:44.71,0:01:48.44,Default,,0000,0000,0000,,Värken kan variera väldigt mycket, man har skov helt enkelt.
Dialogue: 0,0:01:48.69,0:01:53.78,Default,,0000,0000,0000,,Värken kan komma från en stund till en annan, \Nsen kan man känna sig lite bättre i nästa stund.
Dialogue: 0,0:01:53.91,0:01:56.75,Default,,0000,0000,0000,,Det här är väldigt varierande från person till person.
Dialogue: 0,0:01:56.89,0:02:02.03,Default,,0000,0000,0000,,Det är många som känner att de har ont av vädret, \Natt de får mer ont när det är kallt.
Dialogue: 0,0:02:02.25,0:02:04.80,Default,,0000,0000,0000,,Alla mår inte bättre av värme, men många gör det.
Dialogue: 0,0:02:05.03,0:02:08.56,Default,,0000,0000,0000,,En del är ljudkänsliga, de har svårt för ljud.
Dialogue: 0,0:02:08.69,0:02:10.31,Default,,0000,0000,0000,,Många har irriterad tarm.
Dialogue: 0,0:02:10.50,0:02:13.61,Default,,0000,0000,0000,,Dofter är också någonting man kan ha ont av, starka dofter.
Dialogue: 0,0:02:13.74,0:02:20.56,Default,,0000,0000,0000,,Minnet blir påverkat, vilket gör att man kan glömma saker och att man har svårt att ha fokus, koncentrera sig.
Dialogue: 0,0:02:20.74,0:02:23.52,Default,,0000,0000,0000,,Man kan till och med bli fumlig så att man tappar saker.
Dialogue: 0,0:02:30.92,0:02:37.28,Default,,0000,0000,0000,,Varför vissa får fibromyalgi vet man inte, men en bidragande orsak kan vara långvarig smärta, lokal smärta
Dialogue: 0,0:02:37.43,0:02:39.52,Default,,0000,0000,0000,,och den kan man ju få på olika sätt.
Dialogue: 0,0:02:39.69,0:02:43.29,Default,,0000,0000,0000,,Man kan ha fått den genom en arbetsskada eller till och med en olycka man har varit med om.
Dialogue: 0,0:02:43.76,0:02:47.78,Default,,0000,0000,0000,,Fysiskt eller psykiskt trauma, som kan vara att man är med om någonting,
Dialogue: 0,0:02:47.81,0:02:50.94,Default,,0000,0000,0000,,att man har råkat ut för t.ex. ett dödsfall eller en skilsmässa, kan också trigga igång det här.
Dialogue: 0,0:02:51.30,0:02:53.91,Default,,0000,0000,0000,,Det kan också bero på infektion i kroppen.
Dialogue: 0,0:02:54.20,0:02:56.05,Default,,0000,0000,0000,,Det kan också bero på ärftlighet.
Dialogue: 0,0:02:56.22,0:03:00.07,Default,,0000,0000,0000,,Det kan också vara en arbetsbelastning som har gjort att det har börjat göra ont någonstans.
Dialogue: 0,0:03:00.07,0:03:02.26,Default,,0000,0000,0000,,Det är ju så att smärta föder smärta.
Dialogue: 0,0:03:09.46,0:03:13.53,Default,,0000,0000,0000,,Fibromyalgi kan drabba alla och man \Nkan få det även som barn.
Dialogue: 0,0:03:13.99,0:03:19.77,Default,,0000,0000,0000,,Jag var åtta år när jag fick min smärta, men den debuterar oftast i medelåldern eller i unga år.
Dialogue: 0,0:03:20.48,0:03:28.02,Default,,0000,0000,0000,,Det finns även män som har sjukdomen, ungefär 10 % av dem som har fibromyalgi är män.
Dialogue: 0,0:03:29.02,0:03:35.76,Default,,0000,0000,0000,,Det tar ofta lång tid innan man får en diagnos, \Ndet kan ta 3-5 år och det är alldeles för lång tid.
Dialogue: 0,0:03:36.45,0:03:41.18,Default,,0000,0000,0000,,Varför det är viktigt att få en diagnos är för att få veta att det man lider av är en icke-dödlig sjukdom
Dialogue: 0,0:03:41.24,0:03:44.77,Default,,0000,0000,0000,,och att man kan lära sig att leva med den, att man hittar ett förhållningssätt till sjukdomen.
Dialogue: 0,0:03:44.92,0:03:52.63,Default,,0000,0000,0000,,Att det tar så här lång tid beror på att okunskapen är väldigt stor hos läkarna och också att inte alla vill sätta diagnosen.
Dialogue: 0,0:03:52.75,0:03:59.03,Default,,0000,0000,0000,,Det beror också på att det är en kriteriesjukdom – det finns inget prov man kan ta som visar att man har fibromyalgi.
Dialogue: 0,0:04:06.74,0:04:13.84,Default,,0000,0000,0000,,Det finns ingen specifik behandling eller medicin man kan ta som hjälper,
Dialogue: 0,0:04:13.88,0:04:17.35,Default,,0000,0000,0000,,men det finns många saker man kan göra ändå \Nför att må bättre.
Dialogue: 0,0:04:17.39,0:04:22.54,Default,,0000,0000,0000,,Någonting som heter multimodal smärtbehandling \Nhar man sett kan hjälpa den som har fibromyalgi.
Dialogue: 0,0:04:22.75,0:04:29.81,Default,,0000,0000,0000,,Med det menas att man tar lite, dvs. låga doser, \Nav olika mediciner tillsammans så kan de hjälpa.
Dialogue: 0,0:04:30.48,0:04:34.34,Default,,0000,0000,0000,,Alla blir inte bättre, men det finns de som blir det
Dialogue: 0,0:04:34.72,0:04:39.30,Default,,0000,0000,0000,,och det som också är bra när man tar låga doser medicin är att det inte ger så mycket biverkningar.
Dialogue: 0,0:04:39.87,0:04:46.94,Default,,0000,0000,0000,,Man kan också få hjälp av något som heter multimodalt smärtteam och som brukar finnas ute på vårdcentralerna
Dialogue: 0,0:04:47.01,0:04:50.78,Default,,0000,0000,0000,,och som betyder att det finns många människor runt omkring den som har fibromyalgi,
Dialogue: 0,0:04:50.78,0:04:55.92,Default,,0000,0000,0000,,såsom kurator, psykolog, arbetsterapeut, \Nsjukgymnast och läkare.
Dialogue: 0,0:04:56.03,0:04:58.96,Default,,0000,0000,0000,,Alla de här jobbar tillsammans med patienten
Dialogue: 0,0:04:58.98,0:05:02.82,Default,,0000,0000,0000,,och då kan man tillsammans utarbeta ett sätt som kan få personen att må bättre.
Dialogue: 0,0:05:03.01,0:05:07.75,Default,,0000,0000,0000,,Det finns många alternativa behandlingar som många upplever faktiskt är det bästa, \N
Dialogue: 0,0:05:07.84,0:05:09.59,Default,,0000,0000,0000,,att det är det som de mår bäst av.
Dialogue: 0,0:05:09.74,0:05:18.38,Default,,0000,0000,0000,,Det kan vara t.ex. qigong, akupunktur, TENS, naprapati eller viss sorts massage.
Dialogue: 0,0:05:18.47,0:05:22.98,Default,,0000,0000,0000,,Framför allt kan det vara taktil massage, som man har sett fungerar väldigt bra.
Dialogue: 0,0:05:23.08,0:05:26.58,Default,,0000,0000,0000,,Bassängbad är också något som är väldigt bra.
Dialogue: 0,0:05:26.72,0:05:29.90,Default,,0000,0000,0000,,Det finns terapier som man har sett fungerar väldigt bra
Dialogue: 0,0:05:29.94,0:05:35.73,Default,,0000,0000,0000,,såsom KBT- eller ACT-metoden där man lär sig att \Nhantera sin smärta
Dialogue: 0,0:05:35.74,0:05:41.56,Default,,0000,0000,0000,,för att sedan kunna förhålla sig till den och kunna må bra även om man lider av fibromyalgi.
Dialogue: 0,0:05:50.19,0:05:51.88,Default,,0000,0000,0000,,Många fördomar finns också.
Dialogue: 0,0:05:51.90,0:05:57.55,Default,,0000,0000,0000,,Klarar du av att göra det där? Klarar du av att träna trots att du har fibromyalgi?
Dialogue: 0,0:05:57.55,0:06:03.03,Default,,0000,0000,0000,,Och det kan man, men man behöver mer återhämtning än vad andra gör, man behöver fler pauser.
Dialogue: 0,0:06:03.03,0:06:07.23,Default,,0000,0000,0000,,Man kan göra mycket, men man måste hitta ett sätt att lära sig leva med och hantera det.
Dialogue: 0,0:06:07.52,0:06:12.63,Default,,0000,0000,0000,,Många säger så här: Man ser ju bara de här människorna glada när de är ute för då visar de upp den personen,
Dialogue: 0,0:06:12.63,0:06:15.81,Default,,0000,0000,0000,,men hemma är de en annan person – det är då de har ont och det är jobbigt.
Dialogue: 0,0:06:15.93,0:06:19.96,Default,,0000,0000,0000,,Att inte bli trodd gör att många mår ännu sämre än vad de behöver göra
Dialogue: 0,0:06:20.05,0:06:24.54,Default,,0000,0000,0000,,och det gör ju inte att värken blir bättre, utan snarare sämre.
Dialogue: 0,0:06:32.96,0:06:35.51,Default,,0000,0000,0000,,Många kan inte jobba, men det finns de som klarar av det.
Dialogue: 0,0:06:35.96,0:06:40.32,Default,,0000,0000,0000,,Ett växlande jobb är ofta bra och framför allt ett jobb där man kan påverka själv,
Dialogue: 0,0:06:40.34,0:06:45.62,Default,,0000,0000,0000,,där man själv kan bestämma sin tid och man kanske kan jobba den tiden på dagen när man mår som bäst.
Dialogue: 0,0:06:45.80,0:06:47.84,Default,,0000,0000,0000,,Man kanske kan jobba lite hemifrån.
Dialogue: 0,0:06:47.99,0:06:55.33,Default,,0000,0000,0000,,Det viktiga är att arbetsgivaren är med i detta och också är villig att förändra situationen och hjälpa till så gott det går.
Dialogue: 0,0:07:03.97,0:07:07.79,Default,,0000,0000,0000,,Att leva med någon som har fibromyalgi är tufft för den \Nsom står jämte.
Dialogue: 0,0:07:07.98,0:07:09.97,Default,,0000,0000,0000,,Man har svårt att klara sin vardag
Dialogue: 0,0:07:09.97,0:07:17.02,Default,,0000,0000,0000,,t.ex. att stryka, städa, handla, tvätta och laga mat kan vara sådana saker som man inte kan göra längre.
Dialogue: 0,0:07:17.49,0:07:19.80,Default,,0000,0000,0000,,Det är en stor sorg att bli sjuk.
Dialogue: 0,0:07:19.92,0:07:25.48,Default,,0000,0000,0000,,Många orkar inte träffa andra och man orkar inte bjuda hem människor, vilket gör att det sociala livet blir påverkat.
Dialogue: 0,0:07:25.70,0:07:31.21,Default,,0000,0000,0000,,Många upplever också att humöret blir påverkat och det är ju inte så konstigt när man hela tiden har mycket smärta.
Dialogue: 0,0:07:31.22,0:07:38.43,Default,,0000,0000,0000,,Så klart att man inte har så mycket tålamod kvar och det påverkar naturligtvis sinnesstämningen och livskvalitén.
Dialogue: 0,0:07:46.52,0:07:47.87,Default,,0000,0000,0000,,Varför du ska bli medlem?
Dialogue: 0,0:07:47.87,0:07:52.19,Default,,0000,0000,0000,,Det är för att tillsammans är vi starka och i föreningen kan man också träffa andra som har fibromyalgi
Dialogue: 0,0:07:52.19,0:07:54.81,Default,,0000,0000,0000,,så att man kan utbyta, hjälpa och stötta varandra.
Dialogue: 0,0:07:55.18,0:08:03.50,Default,,0000,0000,0000,,Så, tillbaka till frågan som ställdes i början av filmen. Vilka tre personer på bilden tror du lever med fibromyalgi?
Dialogue: 0,0:08:05.15,0:08:09.73,Default,,0000,0000,0000,,Du som har fibromyalgi, låt inte sjukdomen styra dig, \Nutan lär dig att leva med den.
Dialogue: 0,0:08:10.98,0:08:13.76,Default,,0000,0000,0000,,Mina hundar hjälper mig att stå ut med värken.
Dialogue: 0,0:08:13.93,0:08:16.73,Default,,0000,0000,0000,,Trots att jag lever med ständig smärta mår jag bra.
Dialogue: 0,0:08:16.87,0:08:21.92,Default,,0000,0000,0000,,Jag kan göra allt jag vill göra, jag kan bara inte bestämma exakt när jag ska göra det.