[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.11,0:00:01.82,Default,,0000,0000,0000,,Često kada smo bolesni
Dialogue: 0,0:00:01.84,0:00:04.72,Default,,0000,0000,0000,,želimo da se ušuškamo u krevet
Dialogue: 0,0:00:04.74,0:00:05.93,Default,,0000,0000,0000,,i zaspimo.
Dialogue: 0,0:00:05.95,0:00:08.29,Default,,0000,0000,0000,,Delom pokušavamo
Dialogue: 0,0:00:08.32,0:00:10.19,Default,,0000,0000,0000,,da ozdravimo spavanjem,
Dialogue: 0,0:00:10.21,0:00:13.24,Default,,0000,0000,0000,,jer postoji veoma bliska veza
Dialogue: 0,0:00:13.26,0:00:16.60,Default,,0000,0000,0000,,između zdravlja sna i našeg imuniteta.
Dialogue: 0,0:00:17.19,0:00:19.43,Default,,0000,0000,0000,,[Spavanje sa naukom]
Dialogue: 0,0:00:21.48,0:00:26.06,Default,,0000,0000,0000,,Znamo da osobe koje spavaju manje\Nod sedam sati svake noći
Dialogue: 0,0:00:26.09,0:00:31.69,Default,,0000,0000,0000,,imaju skoro tri puta veće šanse\Nda se inficiraju rinovirusom,
Dialogue: 0,0:00:31.72,0:00:33.60,Default,,0000,0000,0000,,koji je poznat i kao grip.
Dialogue: 0,0:00:33.63,0:00:38.06,Default,,0000,0000,0000,,Takođe znamo da žene koje spavaju\Npet ili manje sati svake noći
Dialogue: 0,0:00:38.08,0:00:42.26,Default,,0000,0000,0000,,imaju skoro 70 posto veće šanse\Nda obole od upale pluća.
Dialogue: 0,0:00:42.29,0:00:45.72,Default,,0000,0000,0000,,Takođe smo otkrili da san može imati ulogu
Dialogue: 0,0:00:45.74,0:00:48.39,Default,,0000,0000,0000,,u uspešnoj imunizaciji.
Dialogue: 0,0:00:48.41,0:00:51.84,Default,,0000,0000,0000,,U jednoj studiji je uzeta grupa osoba
Dialogue: 0,0:00:51.86,0:00:55.71,Default,,0000,0000,0000,,i ograničili su im san\Nna četiri sata svake noći
Dialogue: 0,0:00:55.74,0:00:56.90,Default,,0000,0000,0000,,tokom šest noći.
Dialogue: 0,0:00:56.92,0:00:58.16,Default,,0000,0000,0000,,Drugoj grupi
Dialogue: 0,0:00:58.18,0:01:00.17,Default,,0000,0000,0000,,su dozvolili da spavaju celu noć
Dialogue: 0,0:01:00.20,0:01:01.88,Default,,0000,0000,0000,,svako veče tokom tih noći.
Dialogue: 0,0:01:01.90,0:01:05.83,Default,,0000,0000,0000,,I tokom tog vremenskog perioda\Ndobili su vakcinu protiv gripa
Dialogue: 0,0:01:05.86,0:01:09.52,Default,,0000,0000,0000,,i izmerena je reakcija na tu vakcinu.
Dialogue: 0,0:01:09.54,0:01:12.73,Default,,0000,0000,0000,,Otkrili su da su one osobe
Dialogue: 0,0:01:12.76,0:01:15.23,Default,,0000,0000,0000,,koje su spavale samo četiri sata
Dialogue: 0,0:01:15.26,0:01:18.99,Default,,0000,0000,0000,,proizvele manje od 50 posto
Dialogue: 0,0:01:19.02,0:01:21.34,Default,,0000,0000,0000,,normalne količine antitela.
Dialogue: 0,0:01:21.36,0:01:24.94,Default,,0000,0000,0000,,Drugim rečima, ako ne spavate dovoljno
Dialogue: 0,0:01:24.96,0:01:28.99,Default,,0000,0000,0000,,u nedelji ili danima\Npre primanja vakcine protiv gripa,
Dialogue: 0,0:01:29.02,0:01:34.55,Default,,0000,0000,0000,,to za posledicu može imati\Nda je ta vakcina manje efikasna.
Dialogue: 0,0:01:34.57,0:01:35.78,Default,,0000,0000,0000,,Ovo nam govori,
Dialogue: 0,0:01:35.80,0:01:37.97,Default,,0000,0000,0000,,i sada počinjemo to da saznajemo,
Dialogue: 0,0:01:37.100,0:01:40.78,Default,,0000,0000,0000,,da tokom spavanja,
Dialogue: 0,0:01:40.80,0:01:43.19,Default,,0000,0000,0000,,uključujući i duboko ne-REM spavanje,
Dialogue: 0,0:01:43.21,0:01:46.84,Default,,0000,0000,0000,,mi dopunjavamo municiju
Dialogue: 0,0:01:46.87,0:01:49.04,Default,,0000,0000,0000,,u našem imunom arsenalu.
Dialogue: 0,0:01:49.06,0:01:51.96,Default,,0000,0000,0000,,Mi zapravo stimulišemo proizvodnju
Dialogue: 0,0:01:51.98,0:01:54.44,Default,,0000,0000,0000,,brojnih imunoloških faktora.
Dialogue: 0,0:01:54.47,0:01:55.62,Default,,0000,0000,0000,,Takođe,
Dialogue: 0,0:01:55.65,0:02:00.86,Default,,0000,0000,0000,,telo povećava osetljivost\Nna te imunološke faktore.
Dialogue: 0,0:02:01.17,0:02:03.30,Default,,0000,0000,0000,,Sledećeg dana se budite
Dialogue: 0,0:02:03.33,0:02:07.18,Default,,0000,0000,0000,,kao jača imuna osoba.
Dialogue: 0,0:02:07.20,0:02:10.15,Default,,0000,0000,0000,,Dakle, kad se radi o vašem imunom sistemu,
Dialogue: 0,0:02:10.18,0:02:12.24,Default,,0000,0000,0000,,trebalo bi možda da razmišljate o snu
Dialogue: 0,0:02:12.27,0:02:15.64,Default,,0000,0000,0000,,kao jednoj od najboljih\Npolisa zdravstvenog osiguranja
Dialogue: 0,0:02:15.67,0:02:17.23,Default,,0000,0000,0000,,koje biste mogli da poželite.