1
00:00:01,000 --> 00:00:04,533
네번째 만트라는 조금 어려운 겁니다.
왜냐하면...

2
00:00:04,600 --> 00:00:06,700
나 자신이 고통 받고 있기 때문이지요.

3
00:00:07,000 --> 00:00:10,100
상대방이 아니라 여러분이
고통받고 있는 당사자입니다.

4
00:00:10,567 --> 00:00:14,800
그리고 여러분 생각엔 이 고통의 원인이...

5
00:00:16,600 --> 00:00:18,367
상대방에게 있습니다.

6
00:00:21,400 --> 00:00:25,533
만약 다른 사람이 똑같은 행동을
나에게 했더라도...

7
00:00:26,834 --> 00:00:28,800
이렇게 고통스럽지는 않았을겁니다.

8
00:00:28,834 --> 00:00:31,900
하지만 이 고통을 준 사람은
다른 사람이 아니라...

9
00:00:31,967 --> 00:00:35,834
내가 가장 사랑하는 바로 그입니다.

10
00:00:37,133 --> 00:00:40,100
만약 다른 사람이...

11
00:00:40,166 --> 00:00:43,300
그렇게 말했다면, 아마 나는...

12
00:00:46,000 --> 00:00:50,400
이렇게 괴롭지는 않았을겁니다.

13
00:00:51,300 --> 00:00:57,333
하지만 내가 가장 사랑하고 믿는
사람이기 때문에...

14
00:00:57,700 --> 00:01:00,900
고통이 매우 깊은 것이지요.

15
00:01:07,533 --> 00:01:12,600
그리고 혼자라고 느낍니다.
외롭지요.

16
00:01:16,433 --> 00:01:24,667
이럴때 보통 우리는 자기 방으로 가서
문을 잠그고 울곤 합니다.

17
00:01:27,367 --> 00:01:29,800
상처가 깊으니까요.

18
00:01:31,767 --> 00:01:37,533
이럴때 상대방이 와서 왜그러냐고 물어도...

19
00:01:37,667 --> 00:01:40,066
대답을 하기 싫습니다.

20
00:01:43,633 --> 00:01:52,700
그럴때 우리는 "필요없어!"하고
상대방에게 이야기하죠.

21
00:01:53,000 --> 00:01:57,266
상대방에게 아무것도 필요없고
난 괜찮다고 소리칩니다.

22
00:01:57,500 --> 00:02:00,767
우습게 들리지만 우리는
자주 이렇게 행동합니다.

23
00:02:02,000 --> 00:02:06,400
자존심... 이렇게 사랑하는 관계에
자존심이 끼어듭니다.

24
00:02:07,166 --> 00:02:13,266
이것은 "함께존재함"의
가르침과는 반대이지요.

25
00:02:13,333 --> 00:02:16,500
"자아" 관념이 장애물이 됩니다.

26
00:02:17,266 --> 00:02:19,166
거기서 고통이 생깁니다.

27
00:02:28,266 --> 00:02:31,433
상대방이 이렇게 말합니다 -

28
00:02:31,567 --> 00:02:35,567
"왜그래? 괴로운 일 있어?"

29
00:02:35,633 --> 00:02:40,333
그럴때 우리는 이러죠,
"내가 왜 괴로와? 됐어, 필요없어."

30
00:02:40,400 --> 00:02:42,467
하고 부인합니다.

31
00:02:44,567 --> 00:02:48,433
만약 그가 내 어깨에
손이라도 얹어 위로하려 하면...

32
00:02:48,467 --> 00:02:50,867
"왜 이래? 저리 가!"
하며 피합니다.

33
00:02:52,667 --> 00:02:57,967
우리는 애써 상대방이 필요없다고 하며...

34
00:02:58,033 --> 00:03:02,667
나는 혼자서 잘 지낼수 있다고
간접적으로 알리려 합니다.

35
00:03:02,734 --> 00:03:07,333
상대방에 대한 일종의 "응징"이지요.
그를 그렇게 처벌하려 합니다.

36
00:03:08,367 --> 00:03:12,767
이것은 진정한 사랑이 아닙니다.

37
00:03:14,400 --> 00:03:17,967
진정한 사랑에서는
모든것을 함께 나누어야 합니다.

38
00:03:17,967 --> 00:03:20,300
나의 고통은 상대방의 고통이기도 합니다.

39
00:03:20,633 --> 00:03:23,066
나의 행복은 그의 행복이구요.

40
00:03:24,266 --> 00:03:29,967
하지만 내가 괴로울때 그에게
도움을 청하는 것은 매우 어렵습니다.

41
00:03:30,767 --> 00:03:36,033
진정한 수행은 이럴때 그에게
나의 고통에 대해 이야기하는 것입니다.

42
00:03:38,200 --> 00:03:45,200
베트남에서 15세기 말에 벌어진
실화가 있습니다.

43
00:03:48,433 --> 00:03:51,166
한 여인이 있었는데...

44
00:03:54,734 --> 00:03:56,467
임신중이었습니다.

45
00:03:58,033 --> 00:03:59,567
[베트남어]

46
00:04:03,633 --> 00:04:08,200
그런데 남편은 전쟁에 징병이 되었습니다.

47
00:04:09,160 --> 00:04:11,240
젊은 부부였죠.

48
00:04:12,840 --> 00:04:17,280
남편이 떠나야 했을때
부부는 너무나 많이 울었습니다.

49
00:04:17,767 --> 00:04:19,967
그리고 젊은 아내는...

50
00:04:21,100 --> 00:04:26,900
나중에 아기를 낳아서
혼자 길러야 했습니다.

51
00:04:28,133 --> 00:04:32,133
남편은 군대에서 3년간 복무한 후...

52
00:04:32,600 --> 00:04:35,133
운이 좋게도...

53
00:04:35,567 --> 00:04:39,300
무사히 제대할수 있었습니다.

54
00:04:39,367 --> 00:04:42,533
그래서 고향으로 돌아오게 되었지요.

55
00:04:42,834 --> 00:04:45,600
아내는 그 소식을 듣고 너무나 기뻐서...

56
00:04:45,600 --> 00:04:50,767
어린 아들을 데리고
마을의 입구로 달려 나갔습니다.

57
00:04:57,367 --> 00:04:59,734
너무나 행복한 순간이었죠...

58
00:05:01,166 --> 00:05:05,834
3년 동안 전쟁으로 헤어진 후
재회하게 되었으니까요.

59
00:05:06,233 --> 00:05:14,200
그리고 남편은 처음으로
자신의 아들을 보게 되었습니다.

60
00:05:14,767 --> 00:05:17,500
베트남의 전통에서는...

61
00:05:17,800 --> 00:05:22,867
가족의 경사를 조상에게
알리게 되어 있습니다.

62
00:05:23,600 --> 00:05:27,600
그래서 일종의 의식을 하지요.

63
00:05:28,033 --> 00:05:32,800
각 가정마다 이러한 의식을 위한
제단이 있습니다.

64
00:05:34,300 --> 00:05:36,467
매일 아침...

65
00:05:36,600 --> 00:05:41,433
이 제단으로 가서
발의 먼지를 털고 들어가서...

66
00:05:42,400 --> 00:05:47,200
향에 불을 붙여서 제단에 바칩니다.

67
00:05:47,700 --> 00:05:50,633
1~2분 걸리는 간단한 의식이지만...

68
00:05:50,900 --> 00:05:54,100
우리에겐 매우 중요한 의식입니다.

69
00:05:55,500 --> 00:05:57,934
왜냐하면 베트남에서는...

70
00:05:58,633 --> 00:06:03,266
조상은 항상 살아있다고 믿기 때문이죠.

71
00:06:03,333 --> 00:06:05,500
최소한 우리의 마음 안에서는요.

72
00:06:06,400 --> 00:06:10,100
우리가 어디에 있던
조상도 함께 있다고 믿습니다.

73
00:06:13,367 --> 00:06:15,667
우리의 내면에요.

74
00:06:18,600 --> 00:06:20,533
이렇게...

75
00:06:22,567 --> 00:06:29,000
우리의 이전 세대와의 교감을 위해...

76
00:06:29,667 --> 00:06:33,667
분향과 같은 일을 하는 시간은...

77
00:06:34,066 --> 00:06:38,066
조상과 접촉하는 순간이지요.

78
00:06:38,400 --> 00:06:40,266
이런 전통은 아주 중요합니다.

79
00:06:41,266 --> 00:06:44,467
우리가 이러한 전통을 잊고
뿌리를 잃게 되면...

80
00:06:44,567 --> 00:06:47,800
우리의 정서도 안정성을 갖기 힘듭니다.

81
00:06:52,767 --> 00:06:56,767
그래서 베트남에서는 집안에
중요한 일이 있을때마다...

82
00:06:56,967 --> 00:07:00,700
조상에게 정식으로 알리는
의식을 하는 것이지요.

83
00:07:00,800 --> 00:07:03,266
예를 들어 가족 내에 아기가 태어나면...

84
00:07:03,633 --> 00:07:10,300
제단에 향을 올리며 조상에게 알립니다.

85
00:07:10,500 --> 00:07:14,066
조상님들이 그걸 알아야 하니까요.

86
00:07:15,700 --> 00:07:22,000
자녀가 진학을 위해
타지역으로 갈 때에도...

87
00:07:22,166 --> 00:07:31,533
제단에 분향을 하며 조상들께 알립니다.

88
00:07:31,934 --> 00:07:37,300
딸을 시집 보낼 때에도 마찬가지입니다.

89
00:07:37,567 --> 00:07:41,567
베트남에서는 어느 가족이나
가지고 있는 전통입니다.

90
00:07:43,967 --> 00:07:52,400
그래서 젊은 아내는 이 의식을 위해
장을 보러 나갔습니다.

91
00:07:54,700 --> 00:07:58,200
그리고 남편은 아들과
단둘이 남게 되었지요.

92
00:07:58,300 --> 00:08:04,767
그는 아들에게 자신을 아빠라고
불러보라고 했습니다.

93
00:08:04,867 --> 00:08:07,467
그런데 아이는 거절하는 것이었습니다.

94
00:08:08,033 --> 00:08:13,633
"아저씨는 우리 아빠가 아니예요.

95
00:08:15,200 --> 00:08:19,667
"진짜 아빠는 그동안 매일 밤
우리집에 왔었어요.

96
00:08:22,200 --> 00:08:25,834
"그러면 엄마는 아빠랑 오랫동안
같이 얘기하고...

97
00:08:26,200 --> 00:08:28,700
"울었어요.

98
00:08:30,433 --> 00:08:32,567
"엄마가 앉으면...

99
00:08:33,367 --> 00:08:35,033
"아빠도 같이 앉고...

100
00:08:35,667 --> 00:08:38,633
엄마가 누우면 같이 누웠어요."

101
00:08:41,233 --> 00:08:44,100
젊은 남편이 이 이야기를 들었을때...

102
00:08:44,166 --> 00:08:46,433
그의 고통은 이루 말할수 없었죠.

103
00:08:47,233 --> 00:08:53,333
아내가 그동안 다른 남자가
있었다고 생각했습니다.

104
00:08:54,266 --> 00:08:58,633
자신의 집에서 아내와
지냈다고 믿은거죠.

105
00:09:01,133 --> 00:09:04,300
그의 마음은 얼음장처럼
차가와졌습니다.

106
00:09:06,433 --> 00:09:11,300
그는 그때부터 그 아이와
아무 말도 하지 않았죠.

107
00:09:12,734 --> 00:09:17,200
실제로 아내를 만나러 오는
사람은 없었습니다.

108
00:09:21,300 --> 00:09:24,834
남편이 전쟁에 나간 동안 어느날...

109
00:09:24,934 --> 00:09:31,133
어린 아들은 다른 아이들과 놀다가
늦게 집에 돌아온 날이 있었는데...

110
00:09:31,400 --> 00:09:36,333
엄마에게 물었습니다 -
"다른 아이들은 다 아빠가 있는데...

111
00:09:36,433 --> 00:09:38,233
"우리 아빠는 어디 있어요?

112
00:09:40,734 --> 00:09:44,133
나도 아빠가 있었으면 좋겠어요."

113
00:09:44,767 --> 00:09:48,767
그때 엄마는 등잔에
불을 켜고 있었는데...

114
00:09:49,834 --> 00:09:54,133
아들에게 자신의 그림자를
가리키며 이렇게 말했습니다 -

115
00:09:54,166 --> 00:09:56,200
"이 분이 아빠란다.

116
00:09:56,233 --> 00:09:58,734
"아빠한테 인사하렴.

117
00:10:00,967 --> 00:10:02,834
'아버지, 다녀오셨어요?' 하고..."

118
00:10:06,934 --> 00:10:10,934
그래서 아들은 그 그림자가
아버진인줄 알았던 것입니다.

119
00:10:11,633 --> 00:10:17,367
아내는 외로와서 그 그림자를 남편으로
삼아 혼자 많은 대화를 했지요.

120
00:10:18,500 --> 00:10:20,533
그림자에게 이렇게 말하곤 했습니다 -

121
00:10:20,734 --> 00:10:25,433
"여보, 당신이 전쟁에 가버린지
너무나 오래되었어요...

122
00:10:27,700 --> 00:10:29,700
혼자서 아이를 키우는게 힘들어요..."

123
00:10:29,767 --> 00:10:33,266
물론 아내가 앉으면
그림자도 같이 앉았지요.

124
00:10:33,734 --> 00:10:35,900
이것이 실제로 일어난 일이었습니다.

125
00:10:35,934 --> 00:10:38,700
하지만 젊은 남편은
'잘못된 생각'을 가져서...

126
00:10:38,767 --> 00:10:42,333
누군가 실제로 아내와 만나는
사람이 있다고 생각한거지요.

127
00:10:42,467 --> 00:10:44,934
아내가 장을 보고
집으로 돌와왔을때...

128
00:10:45,000 --> 00:10:47,133
남편은 그녀를 쳐다보지도 않고...

129
00:10:47,133 --> 00:10:52,567
그녀의 말에 대답도 하지 않고
차갑게 그녀를 대했습니다.

130
00:10:54,200 --> 00:10:56,266
아내는 고통스러웠지요.

131
00:10:56,400 --> 00:11:00,767
남편이 왜 그러는지, 무슨일이
벌어졌는지 이해할수 없었습니다.

132
00:11:04,500 --> 00:11:09,567
의식을 위한 음식 등을
제단에 올린 후...

133
00:11:12,900 --> 00:11:18,133
남편은 돗자리를 깔고
향을 올린 다음...

134
00:11:18,266 --> 00:11:22,333
베트남 전통에 따라
네번 절을 하였습니다.

135
00:11:23,166 --> 00:11:27,166
그리곤 돗자리를 다시 말아서
치워버려서...

136
00:11:27,233 --> 00:11:33,533
아내가 절을 못하게 했습니다.

137
00:11:33,667 --> 00:11:42,100
남편은 아내가 조상에게
분향을 할 자격이 없다고...

138
00:11:42,333 --> 00:11:44,734
간음을 했다고 생각했으니까요.

139
00:11:48,100 --> 00:11:50,967
아내는 어쩔줄을 몰랐습니다.

140
00:11:51,300 --> 00:11:53,734
왜 남편이 이러는지도 몰랐지요.

141
00:11:55,133 --> 00:11:59,133
남편은 의식 후 식사도 하지 않고
나가 버렸습니다.

142
00:11:59,533 --> 00:12:07,800
그는 술집으로 가서 술을 마시며
자신의 고통을 잊으려 했지요.

143
00:12:07,900 --> 00:12:11,900
그리곤 세벽 늦게까지
집으로 돌아오지도 않았습니다.

144
00:12:12,667 --> 00:12:16,667
그렇게 계속 며칠을 보냈지요.

145
00:12:16,867 --> 00:12:20,300
아내는 그 고통을 더이상
견딜수 없어서...

146
00:12:20,633 --> 00:12:25,200
강물에 몸을 던져버리고 말았습니다.

147
00:12:29,266 --> 00:12:32,834
남편은 아내의 죽음에 대한
소식을 듣고는...

148
00:12:32,967 --> 00:12:36,367
집으로 돌아와 아들을 돌보았습니다.

149
00:12:37,333 --> 00:12:40,667
그러던 어느날 밤 그가
등잔불을 켜는데...

150
00:12:44,433 --> 00:12:48,567
아들이 아버지에게 말했죠 -
"아저씨, 우리 진짜 아빠가 왔어요!"

151
00:12:48,633 --> 00:12:53,967
아이는 그림자를 가리키면서...
"전에도 매일밤 우리집에 왔었어요!"

152
00:12:54,400 --> 00:13:01,000
그제서야 젊은 아버지는
진실을 알게 되었습니다.

153
00:13:01,033 --> 00:13:02,834
하지만 너무 늦었지요.

154
00:13:02,900 --> 00:13:05,633
자신의 "잘못된 견해"의
희생자가 된것입니다.

155
00:13:08,734 --> 00:13:10,500
그렇지만 너무 늦었습니다.

156
00:13:12,266 --> 00:13:19,433
다음날 마을 사람들은
이 비극에 대해 알게 되었습니다.

157
00:13:20,567 --> 00:13:26,767
그들은 젊은 남편이 3일장
장례 의식을 치르는 것을 도왔습니다.

158
00:13:27,567 --> 00:13:32,900
이것은 죽은 여인의 영혼을 위한
전통 의례였습니다.

159
00:13:36,767 --> 00:13:38,233
그 지역의 왕(王)은...

160
00:13:39,500 --> 00:13:40,834
[베트남어]

161
00:13:40,867 --> 00:13:42,533
시인이었습니다.

162
00:13:42,967 --> 00:13:45,333
어느날 이 마을을 지나게 되었는데...

163
00:13:45,433 --> 00:13:49,400
마을 사람들이 강 근처에
지어놓은 사당을 보고는...

164
00:13:49,433 --> 00:13:53,433
무슨 사연이 있는
사당이냐고 물었습니다.

165
00:13:53,633 --> 00:14:00,367
그래서 동네 사람들은 왕에게 이 부부의
비극적인 이야기를 해주었습니다.

166
00:14:00,433 --> 00:14:03,400
왕은 그 사연에 감동을 받아서
시를 썼는데...

167
00:14:03,533 --> 00:14:09,166
그 시를 그곳 사당의
바위에 새겼고...

168
00:14:09,233 --> 00:14:12,200
그 바위는 아직도 그 마을에 있습니다.

169
00:14:14,800 --> 00:14:18,800
이러한 비극이 일어난 이유는...

170
00:14:22,533 --> 00:14:24,767
그 젊은 남편과...

171
00:14:26,800 --> 00:14:28,000
아내가...

172
00:14:28,467 --> 00:14:32,467
네번째 만트라를 수행할줄
몰랐기 때문입니다.

173
00:14:33,567 --> 00:14:35,934
네번째 만트라는 이렇습니다 -

174
00:14:37,600 --> 00:14:40,433
"나는 고통받고 있습니다...

175
00:14:42,600 --> 00:14:44,266
도와주세요."

176
00:14:48,233 --> 00:14:49,633
'설명해주세요.

177
00:14:50,333 --> 00:14:53,667
왜 그런 행동을 나에게 했는지 말해주세요.

178
00:14:54,734 --> 00:14:57,834
왜 그런 말을 나에게 했는지 설명해주세요.

179
00:14:58,166 --> 00:15:00,400
그래서 고통받고 있습니다. 도와주세요.'

180
00:15:01,667 --> 00:15:05,667
만약 그 남편이 이렇게 했다면...

181
00:15:06,633 --> 00:15:10,633
아내는 그것에 대해 설명할수 있는
기회를 가졌겠지요.

182
00:15:10,867 --> 00:15:14,867
그리고 이러한 비극을 피할수 있었을겁니다.

183
00:15:15,800 --> 00:15:19,333
아내도 남편과 똑같은 실수를 했지요...

184
00:15:20,767 --> 00:15:22,567
그녀가 상처를 받았을때...

185
00:15:22,734 --> 00:15:25,133
자존심이 개입이 되었지요.

186
00:15:25,900 --> 00:15:28,567
만약 그녀가 그렇게 상처받았을때
남편에게 가서...

187
00:15:29,300 --> 00:15:32,266
"여보, 저는 너무나 상처를 받았어요...

188
00:15:32,900 --> 00:15:39,900
"제가 장을 보고 온 후로는
계속 저를 쳐다 보지도 않고...

189
00:15:40,300 --> 00:15:44,967
"제 말에 대답도 하지 않아요.

190
00:15:45,433 --> 00:15:50,233
"제가 혹시 몹시 잘못한게 있는지요?

191
00:15:50,500 --> 00:15:53,166
절 도와주세요. 설명해주세요."

192
00:15:54,233 --> 00:15:56,567
만약 그녀가 이렇게 말했다면...

193
00:15:56,934 --> 00:16:00,100
남편은 아내에게 이야기했을겁니다.

194
00:16:01,166 --> 00:16:04,400
"아이가 말하길 매일밤 찾아오는
남자가 있었다고 하는데...

195
00:16:04,467 --> 00:16:07,233
"그게 누구였나요?
그래서 괴로운거예요.

196
00:16:07,333 --> 00:16:08,600
설명해주세요."

197
00:16:10,333 --> 00:16:15,500
그랬다면 설명이 되었을것이고,
비극도 없었을겁니다.

198
00:16:18,233 --> 00:16:21,333
그리고 이것은...

199
00:16:22,300 --> 00:16:25,367
실천하기 어려운 수행이지만,

200
00:16:25,367 --> 00:16:27,500
이 네번째 만트라는...

201
00:16:28,300 --> 00:16:31,767
이런 비극을 방지하기 위해
매우 필요한 수련입니다.

202
00:16:33,233 --> 00:16:35,867
그러니 여러분이 다음에...

203
00:16:36,100 --> 00:16:38,533
이런 고통을 겪을때...

204
00:16:39,600 --> 00:16:47,867
이 고통의 원인이 여러분이
사랑하는 사람에게 있다고 생각할 때...

205
00:16:48,000 --> 00:16:51,367
이 젊은 남편처럼 행동하면 안됩니다.

206
00:16:51,834 --> 00:16:55,433
이 아내처럼 행동하면 안됩니다.

207
00:16:55,934 --> 00:16:58,066
그러지 마세요.

208
00:16:58,166 --> 00:17:00,900
자존심이 둘 사이에 끼게 하지 말고...

209
00:17:00,900 --> 00:17:03,934
상대방에게 가서 도움을 청하세요.

210
00:17:07,767 --> 00:17:10,800
플럼빌리지에 사는 친구들은...

211
00:17:11,000 --> 00:17:17,500
조그만 종이에다가
세 문장을 적어서 가지고 다닙니다.

212
00:17:18,200 --> 00:17:20,900
첫째 문장은...

213
00:17:21,500 --> 00:17:25,000
"내가 지금 고통받고 있다는걸 알아주세요."

214
00:17:30,000 --> 00:17:34,000
"내가 지금 고통받고 있다는걸 알아주세요."

215
00:17:34,500 --> 00:17:36,834
아무일 없는척 하면 안됩니다.

216
00:17:36,934 --> 00:17:39,633
괴로울때 괴롭다고 말할줄
알아야 합니다.

217
00:17:40,867 --> 00:17:43,467
사랑하는 사람들이 처음에는...

218
00:17:44,567 --> 00:17:49,533
모든걸 함께 나누겠다고 서약하죠 -
괴로우나 즐거우나요.

219
00:17:49,633 --> 00:17:52,300
그러니 이런 문장은
당연한겁니다.

220
00:17:52,333 --> 00:17:57,600
여러분이 괴로울때
상대방에게 괴롭다고 말해야죠.

221
00:17:58,900 --> 00:18:03,834
둘째 문장은,
"나는 최선을 다하고 있습니다."

222
00:18:05,467 --> 00:18:09,200
'왜냐하면 나는 주의깊음의
수행자이니까요.

223
00:18:10,033 --> 00:18:15,667
'주의깊은 호흡과 걷기 명상을 하며
내 고통을 깊이 봅니다.

224
00:18:15,734 --> 00:18:19,300
'이 고통이 나의 잘못된 견해로부터
온것인지 보기 위해서요.

225
00:18:19,667 --> 00:18:24,100
'왜냐하면 나도 내 잘못된 인식의
희생자가 될수 있으니까요.

226
00:18:24,633 --> 00:18:29,633
'당신은 나에게 고통을 주려는
의도가 없었을수도 있습니다.

227
00:18:30,300 --> 00:18:35,100
'하지만 나도 때로는
잘못된 인식을 하기 때문에...

228
00:18:35,200 --> 00:18:40,633
내 고통을 깊이 보기위해
최선을 다하고 있습니다.'

229
00:18:42,600 --> 00:18:46,600
이 둘째 문장은...

230
00:18:46,767 --> 00:18:50,533
상대방도 수련하도록
간접적으로 초대하는 말입니다.

231
00:18:52,400 --> 00:18:57,633
'내가 무슨 행동, 무슨 말을 했기에
저렇게 고통스러웠을까?'

232
00:18:57,800 --> 00:19:02,600
하고 상대방이 되돌아 볼수 있도록...
이런것이 수련입니다.

233
00:19:03,967 --> 00:19:08,500
그리고 마지막 셋째 문장입니다 -
"저를 도와주세요."

234
00:19:17,433 --> 00:19:21,433
이 세 문장을 적은 종이를
지갑 같은 곳에 넣어 두세요.

235
00:19:24,333 --> 00:19:29,400
그러면 여러분은 지갑 안에 '가르침'
내지는 '부처님'을 지니고 있는 것입니다.

236
00:19:29,667 --> 00:19:31,734
그래서 이런 고통이 생길때마다...

237
00:19:31,767 --> 00:19:38,233
그 고통의 원인이 사랑하는 사람에게
있다고 생각할 때...

238
00:19:38,300 --> 00:19:39,867
그 쪽지를 꺼내세요.

239
00:19:39,967 --> 00:19:42,467
그럼 어떻해야 될지 알수 있을겁니다.

240
00:19:42,467 --> 00:19:44,467
(번역: 한국 주의깊음 수련 상가)