0:00:01.000,0:00:04.533
네번째 만트라는 조금 어려운 겁니다.[br]왜냐하면...

0:00:04.600,0:00:06.700
나 자신이 고통 받고 있기 때문이지요.

0:00:07.000,0:00:10.100
상대방이 아니라 여러분이[br]고통받고 있는 당사자입니다.

0:00:10.567,0:00:14.800
그리고 여러분 생각엔 이 고통의 원인이...

0:00:16.600,0:00:18.367
상대방에게 있습니다.

0:00:21.400,0:00:25.533
만약 다른 사람이 똑같은 행동을[br]나에게 했더라도...

0:00:26.834,0:00:28.800
이렇게 고통스럽지는 않았을겁니다.

0:00:28.834,0:00:31.900
하지만 이 고통을 준 사람은[br]다른 사람이 아니라...

0:00:31.967,0:00:35.834
내가 가장 사랑하는 바로 그입니다.

0:00:37.133,0:00:40.100
만약 다른 사람이...

0:00:40.166,0:00:43.300
그렇게 말했다면, 아마 나는...

0:00:46.000,0:00:50.400
이렇게 괴롭지는 않았을겁니다.

0:00:51.300,0:00:57.333
하지만 내가 가장 사랑하고 믿는[br]사람이기 때문에...

0:00:57.700,0:01:00.900
고통이 매우 깊은 것이지요.

0:01:07.533,0:01:12.600
그리고 혼자라고 느낍니다.[br]외롭지요.

0:01:16.433,0:01:24.667
이럴때 보통 우리는 자기 방으로 가서[br]문을 잠그고 울곤 합니다.

0:01:27.367,0:01:29.800
상처가 깊으니까요.

0:01:31.767,0:01:37.533
이럴때 상대방이 와서 왜그러냐고 물어도...

0:01:37.667,0:01:40.066
대답을 하기 싫습니다.

0:01:43.633,0:01:52.700
그럴때 우리는 "필요없어!"하고[br]상대방에게 이야기하죠.

0:01:53.000,0:01:57.266
상대방에게 아무것도 필요없고[br]난 괜찮다고 소리칩니다.

0:01:57.500,0:02:00.767
우습게 들리지만 우리는[br]자주 이렇게 행동합니다.

0:02:02.000,0:02:06.400
자존심... 이렇게 사랑하는 관계에[br]자존심이 끼어듭니다.

0:02:07.166,0:02:13.266
이것은 "함께존재함"의[br]가르침과는 반대이지요.

0:02:13.333,0:02:16.500
"자아" 관념이 장애물이 됩니다.

0:02:17.266,0:02:19.166
거기서 고통이 생깁니다.

0:02:28.266,0:02:31.433
상대방이 이렇게 말합니다 -

0:02:31.567,0:02:35.567
"왜그래? 괴로운 일 있어?"

0:02:35.633,0:02:40.333
그럴때 우리는 이러죠,[br]"내가 왜 괴로와? 됐어, 필요없어."

0:02:40.400,0:02:42.467
하고 부인합니다.

0:02:44.567,0:02:48.433
만약 그가 내 어깨에[br]손이라도 얹어 위로하려 하면...

0:02:48.467,0:02:50.867
"왜 이래? 저리 가!"[br]하며 피합니다.

0:02:52.667,0:02:57.967
우리는 애써 상대방이 필요없다고 하며...

0:02:58.033,0:03:02.667
나는 혼자서 잘 지낼수 있다고[br]간접적으로 알리려 합니다.

0:03:02.734,0:03:07.333
상대방에 대한 일종의 "응징"이지요.[br]그를 그렇게 처벌하려 합니다.

0:03:08.367,0:03:12.767
이것은 진정한 사랑이 아닙니다.

0:03:14.400,0:03:17.967
진정한 사랑에서는[br]모든것을 함께 나누어야 합니다.

0:03:17.967,0:03:20.300
나의 고통은 상대방의 고통이기도 합니다.

0:03:20.633,0:03:23.066
나의 행복은 그의 행복이구요.

0:03:24.266,0:03:29.967
하지만 내가 괴로울때 그에게[br]도움을 청하는 것은 매우 어렵습니다.

0:03:30.767,0:03:36.033
진정한 수행은 이럴때 그에게[br]나의 고통에 대해 이야기하는 것입니다.

0:03:38.200,0:03:45.200
베트남에서 15세기 말에 벌어진[br]실화가 있습니다.

0:03:48.433,0:03:51.166
한 여인이 있었는데...

0:03:54.734,0:03:56.467
임신중이었습니다.

0:03:58.033,0:03:59.567
[베트남어]

0:04:03.633,0:04:08.200
그런데 남편은 전쟁에 징병이 되었습니다.

0:04:09.160,0:04:11.240
젊은 부부였죠.

0:04:12.840,0:04:17.280
남편이 떠나야 했을때[br]부부는 너무나 많이 울었습니다.

0:04:17.767,0:04:19.967
그리고 젊은 아내는...

0:04:21.100,0:04:26.900
나중에 아기를 낳아서[br]혼자 길러야 했습니다.

0:04:28.133,0:04:32.133
남편은 군대에서 3년간 복무한 후...

0:04:32.600,0:04:35.133
운이 좋게도...

0:04:35.567,0:04:39.300
무사히 제대할수 있었습니다.

0:04:39.367,0:04:42.533
그래서 고향으로 돌아오게 되었지요.

0:04:42.834,0:04:45.600
아내는 그 소식을 듣고 너무나 기뻐서...

0:04:45.600,0:04:50.767
어린 아들을 데리고[br]마을의 입구로 달려 나갔습니다.

0:04:57.367,0:04:59.734
너무나 행복한 순간이었죠...

0:05:01.166,0:05:05.834
3년 동안 전쟁으로 헤어진 후[br]재회하게 되었으니까요.

0:05:06.233,0:05:14.200
그리고 남편은 처음으로[br]자신의 아들을 보게 되었습니다.

0:05:14.767,0:05:17.500
베트남의 전통에서는...

0:05:17.800,0:05:22.867
가족의 경사를 조상에게[br]알리게 되어 있습니다.

0:05:23.600,0:05:27.600
그래서 일종의 의식을 하지요.

0:05:28.033,0:05:32.800
각 가정마다 이러한 의식을 위한[br]제단이 있습니다.

0:05:34.300,0:05:36.467
매일 아침...

0:05:36.600,0:05:41.433
이 제단으로 가서[br]발의 먼지를 털고 들어가서...

0:05:42.400,0:05:47.200
향에 불을 붙여서 제단에 바칩니다.

0:05:47.700,0:05:50.633
1~2분 걸리는 간단한 의식이지만...

0:05:50.900,0:05:54.100
우리에겐 매우 중요한 의식입니다.

0:05:55.500,0:05:57.934
왜냐하면 베트남에서는...

0:05:58.633,0:06:03.266
조상은 항상 살아있다고 믿기 때문이죠.

0:06:03.333,0:06:05.500
최소한 우리의 마음 안에서는요.

0:06:06.400,0:06:10.100
우리가 어디에 있던[br]조상도 함께 있다고 믿습니다.

0:06:13.367,0:06:15.667
우리의 내면에요.

0:06:18.600,0:06:20.533
이렇게...

0:06:22.567,0:06:29.000
우리의 이전 세대와의 교감을 위해...

0:06:29.667,0:06:33.667
분향과 같은 일을 하는 시간은...

0:06:34.066,0:06:38.066
조상과 접촉하는 순간이지요.

0:06:38.400,0:06:40.266
이런 전통은 아주 중요합니다.

0:06:41.266,0:06:44.467
우리가 이러한 전통을 잊고[br]뿌리를 잃게 되면...

0:06:44.567,0:06:47.800
우리의 정서도 안정성을 갖기 힘듭니다.

0:06:52.767,0:06:56.767
그래서 베트남에서는 집안에[br]중요한 일이 있을때마다...

0:06:56.967,0:07:00.700
조상에게 정식으로 알리는[br]의식을 하는 것이지요.

0:07:00.800,0:07:03.266
예를 들어 가족 내에 아기가 태어나면...

0:07:03.633,0:07:10.300
제단에 향을 올리며 조상에게 알립니다.

0:07:10.500,0:07:14.066
조상님들이 그걸 알아야 하니까요.

0:07:15.700,0:07:22.000
자녀가 진학을 위해[br]타지역으로 갈 때에도...

0:07:22.166,0:07:31.533
제단에 분향을 하며 조상들께 알립니다.

0:07:31.934,0:07:37.300
딸을 시집 보낼 때에도 마찬가지입니다.

0:07:37.567,0:07:41.567
베트남에서는 어느 가족이나[br]가지고 있는 전통입니다.

0:07:43.967,0:07:52.400
그래서 젊은 아내는 이 의식을 위해[br]장을 보러 나갔습니다.

0:07:54.700,0:07:58.200
그리고 남편은 아들과[br]단둘이 남게 되었지요.

0:07:58.300,0:08:04.767
그는 아들에게 자신을 아빠라고[br]불러보라고 했습니다.

0:08:04.867,0:08:07.467
그런데 아이는 거절하는 것이었습니다.

0:08:08.033,0:08:13.633
"아저씨는 우리 아빠가 아니예요.

0:08:15.200,0:08:19.667
"진짜 아빠는 그동안 매일 밤[br]우리집에 왔었어요.

0:08:22.200,0:08:25.834
"그러면 엄마는 아빠랑 오랫동안[br]같이 얘기하고...

0:08:26.200,0:08:28.700
"울었어요.

0:08:30.433,0:08:32.567
"엄마가 앉으면...

0:08:33.367,0:08:35.033
"아빠도 같이 앉고...

0:08:35.667,0:08:38.633
엄마가 누우면 같이 누웠어요."

0:08:41.233,0:08:44.100
젊은 남편이 이 이야기를 들었을때...

0:08:44.166,0:08:46.433
그의 고통은 이루 말할수 없었죠.

0:08:47.233,0:08:53.333
아내가 그동안 다른 남자가[br]있었다고 생각했습니다.

0:08:54.266,0:08:58.633
자신의 집에서 아내와[br]지냈다고 믿은거죠.

0:09:01.133,0:09:04.300
그의 마음은 얼음장처럼[br]차가와졌습니다.

0:09:06.433,0:09:11.300
그는 그때부터 그 아이와[br]아무 말도 하지 않았죠.

0:09:12.734,0:09:17.200
실제로 아내를 만나러 오는[br]사람은 없었습니다.

0:09:21.300,0:09:24.834
남편이 전쟁에 나간 동안 어느날...

0:09:24.934,0:09:31.133
어린 아들은 다른 아이들과 놀다가[br]늦게 집에 돌아온 날이 있었는데...

0:09:31.400,0:09:36.333
엄마에게 물었습니다 -[br]"다른 아이들은 다 아빠가 있는데...

0:09:36.433,0:09:38.233
"우리 아빠는 어디 있어요?

0:09:40.734,0:09:44.133
나도 아빠가 있었으면 좋겠어요."

0:09:44.767,0:09:48.767
그때 엄마는 등잔에[br]불을 켜고 있었는데...

0:09:49.834,0:09:54.133
아들에게 자신의 그림자를[br]가리키며 이렇게 말했습니다 -

0:09:54.166,0:09:56.200
"이 분이 아빠란다.

0:09:56.233,0:09:58.734
"아빠한테 인사하렴.

0:10:00.967,0:10:02.834
'아버지, 다녀오셨어요?' 하고..."

0:10:06.934,0:10:10.934
그래서 아들은 그 그림자가[br]아버진인줄 알았던 것입니다.

0:10:11.633,0:10:17.367
아내는 외로와서 그 그림자를 남편으로[br]삼아 혼자 많은 대화를 했지요.

0:10:18.500,0:10:20.533
그림자에게 이렇게 말하곤 했습니다 -

0:10:20.734,0:10:25.433
"여보, 당신이 전쟁에 가버린지[br]너무나 오래되었어요...

0:10:27.700,0:10:29.700
혼자서 아이를 키우는게 힘들어요..."

0:10:29.767,0:10:33.266
물론 아내가 앉으면[br]그림자도 같이 앉았지요.

0:10:33.734,0:10:35.900
이것이 실제로 일어난 일이었습니다.

0:10:35.934,0:10:38.700
하지만 젊은 남편은[br]'잘못된 생각'을 가져서...

0:10:38.767,0:10:42.333
누군가 실제로 아내와 만나는[br]사람이 있다고 생각한거지요.

0:10:42.467,0:10:44.934
아내가 장을 보고[br]집으로 돌와왔을때...

0:10:45.000,0:10:47.133
남편은 그녀를 쳐다보지도 않고...

0:10:47.133,0:10:52.567
그녀의 말에 대답도 하지 않고[br]차갑게 그녀를 대했습니다.

0:10:54.200,0:10:56.266
아내는 고통스러웠지요.

0:10:56.400,0:11:00.767
남편이 왜 그러는지, 무슨일이[br]벌어졌는지 이해할수 없었습니다.

0:11:04.500,0:11:09.567
의식을 위한 음식 등을[br]제단에 올린 후...

0:11:12.900,0:11:18.133
남편은 돗자리를 깔고[br]향을 올린 다음...

0:11:18.266,0:11:22.333
베트남 전통에 따라[br]네번 절을 하였습니다.

0:11:23.166,0:11:27.166
그리곤 돗자리를 다시 말아서[br]치워버려서...

0:11:27.233,0:11:33.533
아내가 절을 못하게 했습니다.

0:11:33.667,0:11:42.100
남편은 아내가 조상에게[br]분향을 할 자격이 없다고...

0:11:42.333,0:11:44.734
간음을 했다고 생각했으니까요.

0:11:48.100,0:11:50.967
아내는 어쩔줄을 몰랐습니다.

0:11:51.300,0:11:53.734
왜 남편이 이러는지도 몰랐지요.

0:11:55.133,0:11:59.133
남편은 의식 후 식사도 하지 않고[br]나가 버렸습니다.

0:11:59.533,0:12:07.800
그는 술집으로 가서 술을 마시며[br]자신의 고통을 잊으려 했지요.

0:12:07.900,0:12:11.900
그리곤 세벽 늦게까지[br]집으로 돌아오지도 않았습니다.

0:12:12.667,0:12:16.667
그렇게 계속 며칠을 보냈지요.

0:12:16.867,0:12:20.300
아내는 그 고통을 더이상[br]견딜수 없어서...

0:12:20.633,0:12:25.200
강물에 몸을 던져버리고 말았습니다.

0:12:29.266,0:12:32.834
남편은 아내의 죽음에 대한[br]소식을 듣고는...

0:12:32.967,0:12:36.367
집으로 돌아와 아들을 돌보았습니다.

0:12:37.333,0:12:40.667
그러던 어느날 밤 그가[br]등잔불을 켜는데...

0:12:44.433,0:12:48.567
아들이 아버지에게 말했죠 -[br]"아저씨, 우리 진짜 아빠가 왔어요!"

0:12:48.633,0:12:53.967
아이는 그림자를 가리키면서...[br]"전에도 매일밤 우리집에 왔었어요!"

0:12:54.400,0:13:01.000
그제서야 젊은 아버지는[br]진실을 알게 되었습니다.

0:13:01.033,0:13:02.834
하지만 너무 늦었지요.

0:13:02.900,0:13:05.633
자신의 "잘못된 견해"의[br]희생자가 된것입니다.

0:13:08.734,0:13:10.500
그렇지만 너무 늦었습니다.

0:13:12.266,0:13:19.433
다음날 마을 사람들은[br]이 비극에 대해 알게 되었습니다.

0:13:20.567,0:13:26.767
그들은 젊은 남편이 3일장[br]장례 의식을 치르는 것을 도왔습니다.

0:13:27.567,0:13:32.900
이것은 죽은 여인의 영혼을 위한[br]전통 의례였습니다.

0:13:36.767,0:13:38.233
그 지역의 왕(王)은...

0:13:39.500,0:13:40.834
[베트남어]

0:13:40.867,0:13:42.533
시인이었습니다.

0:13:42.967,0:13:45.333
어느날 이 마을을 지나게 되었는데...

0:13:45.433,0:13:49.400
마을 사람들이 강 근처에[br]지어놓은 사당을 보고는...

0:13:49.433,0:13:53.433
무슨 사연이 있는[br]사당이냐고 물었습니다.

0:13:53.633,0:14:00.367
그래서 동네 사람들은 왕에게 이 부부의[br]비극적인 이야기를 해주었습니다.

0:14:00.433,0:14:03.400
왕은 그 사연에 감동을 받아서[br]시를 썼는데...

0:14:03.533,0:14:09.166
그 시를 그곳 사당의[br]바위에 새겼고...

0:14:09.233,0:14:12.200
그 바위는 아직도 그 마을에 있습니다.

0:14:14.800,0:14:18.800
이러한 비극이 일어난 이유는...

0:14:22.533,0:14:24.767
그 젊은 남편과...

0:14:26.800,0:14:28.000
아내가...

0:14:28.467,0:14:32.467
네번째 만트라를 수행할줄[br]몰랐기 때문입니다.

0:14:33.567,0:14:35.934
네번째 만트라는 이렇습니다 -

0:14:37.600,0:14:40.433
"나는 고통받고 있습니다...

0:14:42.600,0:14:44.266
도와주세요."

0:14:48.233,0:14:49.633
'설명해주세요.

0:14:50.333,0:14:53.667
왜 그런 행동을 나에게 했는지 말해주세요.

0:14:54.734,0:14:57.834
왜 그런 말을 나에게 했는지 설명해주세요.

0:14:58.166,0:15:00.400
그래서 고통받고 있습니다. 도와주세요.'

0:15:01.667,0:15:05.667
만약 그 남편이 이렇게 했다면...

0:15:06.633,0:15:10.633
아내는 그것에 대해 설명할수 있는[br]기회를 가졌겠지요.

0:15:10.867,0:15:14.867
그리고 이러한 비극을 피할수 있었을겁니다.

0:15:15.800,0:15:19.333
아내도 남편과 똑같은 실수를 했지요...

0:15:20.767,0:15:22.567
그녀가 상처를 받았을때...

0:15:22.734,0:15:25.133
자존심이 개입이 되었지요.

0:15:25.900,0:15:28.567
만약 그녀가 그렇게 상처받았을때[br]남편에게 가서...

0:15:29.300,0:15:32.266
"여보, 저는 너무나 상처를 받았어요...

0:15:32.900,0:15:39.900
"제가 장을 보고 온 후로는[br]계속 저를 쳐다 보지도 않고...

0:15:40.300,0:15:44.967
"제 말에 대답도 하지 않아요.

0:15:45.433,0:15:50.233
"제가 혹시 몹시 잘못한게 있는지요?

0:15:50.500,0:15:53.166
절 도와주세요. 설명해주세요."

0:15:54.233,0:15:56.567
만약 그녀가 이렇게 말했다면...

0:15:56.934,0:16:00.100
남편은 아내에게 이야기했을겁니다.

0:16:01.166,0:16:04.400
"아이가 말하길 매일밤 찾아오는[br]남자가 있었다고 하는데...

0:16:04.467,0:16:07.233
"그게 누구였나요?[br]그래서 괴로운거예요.

0:16:07.333,0:16:08.600
설명해주세요."

0:16:10.333,0:16:15.500
그랬다면 설명이 되었을것이고,[br]비극도 없었을겁니다.

0:16:18.233,0:16:21.333
그리고 이것은...

0:16:22.300,0:16:25.367
실천하기 어려운 수행이지만,

0:16:25.367,0:16:27.500
이 네번째 만트라는...

0:16:28.300,0:16:31.767
이런 비극을 방지하기 위해[br]매우 필요한 수련입니다.

0:16:33.233,0:16:35.867
그러니 여러분이 다음에...

0:16:36.100,0:16:38.533
이런 고통을 겪을때...

0:16:39.600,0:16:47.867
이 고통의 원인이 여러분이[br]사랑하는 사람에게 있다고 생각할 때...

0:16:48.000,0:16:51.367
이 젊은 남편처럼 행동하면 안됩니다.

0:16:51.834,0:16:55.433
이 아내처럼 행동하면 안됩니다.

0:16:55.934,0:16:58.066
그러지 마세요.

0:16:58.166,0:17:00.900
자존심이 둘 사이에 끼게 하지 말고...

0:17:00.900,0:17:03.934
상대방에게 가서 도움을 청하세요.

0:17:07.767,0:17:10.800
플럼빌리지에 사는 친구들은...

0:17:11.000,0:17:17.500
조그만 종이에다가[br]세 문장을 적어서 가지고 다닙니다.

0:17:18.200,0:17:20.900
첫째 문장은...

0:17:21.500,0:17:25.000
"내가 지금 고통받고 있다는걸 알아주세요."

0:17:30.000,0:17:34.000
"내가 지금 고통받고 있다는걸 알아주세요."

0:17:34.500,0:17:36.834
아무일 없는척 하면 안됩니다.

0:17:36.934,0:17:39.633
괴로울때 괴롭다고 말할줄[br]알아야 합니다.

0:17:40.867,0:17:43.467
사랑하는 사람들이 처음에는...

0:17:44.567,0:17:49.533
모든걸 함께 나누겠다고 서약하죠 -[br]괴로우나 즐거우나요.

0:17:49.633,0:17:52.300
그러니 이런 문장은[br]당연한겁니다.

0:17:52.333,0:17:57.600
여러분이 괴로울때[br]상대방에게 괴롭다고 말해야죠.

0:17:58.900,0:18:03.834
둘째 문장은,[br]"나는 최선을 다하고 있습니다."

0:18:05.467,0:18:09.200
'왜냐하면 나는 주의깊음의[br]수행자이니까요.

0:18:10.033,0:18:15.667
'주의깊은 호흡과 걷기 명상을 하며[br]내 고통을 깊이 봅니다.

0:18:15.734,0:18:19.300
'이 고통이 나의 잘못된 견해로부터[br]온것인지 보기 위해서요.

0:18:19.667,0:18:24.100
'왜냐하면 나도 내 잘못된 인식의[br]희생자가 될수 있으니까요.

0:18:24.633,0:18:29.633
'당신은 나에게 고통을 주려는[br]의도가 없었을수도 있습니다.

0:18:30.300,0:18:35.100
'하지만 나도 때로는[br]잘못된 인식을 하기 때문에...

0:18:35.200,0:18:40.633
내 고통을 깊이 보기위해[br]최선을 다하고 있습니다.'

0:18:42.600,0:18:46.600
이 둘째 문장은...

0:18:46.767,0:18:50.533
상대방도 수련하도록[br]간접적으로 초대하는 말입니다.

0:18:52.400,0:18:57.633
'내가 무슨 행동, 무슨 말을 했기에[br]저렇게 고통스러웠을까?'

0:18:57.800,0:19:02.600
하고 상대방이 되돌아 볼수 있도록...[br]이런것이 수련입니다.

0:19:03.967,0:19:08.500
그리고 마지막 셋째 문장입니다 -[br]"저를 도와주세요."

0:19:17.433,0:19:21.433
이 세 문장을 적은 종이를[br]지갑 같은 곳에 넣어 두세요.

0:19:24.333,0:19:29.400
그러면 여러분은 지갑 안에 '가르침'[br]내지는 '부처님'을 지니고 있는 것입니다.

0:19:29.667,0:19:31.734
그래서 이런 고통이 생길때마다...

0:19:31.767,0:19:38.233
그 고통의 원인이 사랑하는 사람에게[br]있다고 생각할 때...

0:19:38.300,0:19:39.867
그 쪽지를 꺼내세요.

0:19:39.967,0:19:42.467
그럼 어떻해야 될지 알수 있을겁니다.

0:19:42.467,0:19:44.467
(번역: 한국 주의깊음 수련 상가)