0:00:00.000,0:00:02.000
Ett sätt att ändra våra gener är att skapa nya,

0:00:02.000,0:00:04.000
som Craig Venter så elegant har visat.

0:00:04.000,0:00:07.000
Ett annat sätt är att ändra livsstil.

0:00:07.000,0:00:11.000
Och vad vi lär oss är hur kraftfulla och dynamiska dessa ändringar kan vara,

0:00:11.000,0:00:14.000
och att man inte behöver vänta särskilt länge för att se fördelarna.

0:00:14.000,0:00:19.000
När man äter mer hälsosamt, hanterar stress, tränar och älskar mer,

0:00:19.000,0:00:21.000
får hjärnan faktiskt mer blod och syre.

0:00:21.000,0:00:24.000
Men inte bara det, hjärnan växer också mätbart.

0:00:24.000,0:00:26.000
Sådant man trodde var omöjligt för bara några år sedan

0:00:26.000,0:00:28.000
kan faktiskt mätas nu.

0:00:28.000,0:00:31.000
Robin Williams kom på det här

0:00:31.000,0:00:33.000
några år före oss andra.

0:00:33.000,0:00:35.000
Det finns några saker som man kan göra

0:00:35.000,0:00:38.000
för att få hjärnan att skapa nya hjärnceller.

0:00:38.000,0:00:40.000
Några av mina favoritsaker, som choklad och te, blåbär,

0:00:40.000,0:00:44.000
alkohol i lagom mängder, stresshantering

0:00:44.000,0:00:46.000
och cannaboider som finns i marijuana.

0:00:46.000,0:00:48.000
Jag är bara budbäraren.

0:00:49.000,0:00:52.000
(Skratt)

0:00:52.000,0:00:55.000
Vad var det vi pratade om nyss?

0:00:55.000,0:00:57.000
(Skratt)

0:00:57.000,0:00:59.000
Och andra saker som kan göra det värre,

0:00:59.000,0:01:01.000
som kan orsaka förlust av hjärnceller.

0:01:01.000,0:01:04.000
De vanliga bovarna, som mättat fett och socker,

0:01:04.000,0:01:08.000
nikotin, opiater, kokain, för mycket alkohol och kronisk stress.

0:01:08.000,0:01:11.000
Huden får bättre blodcirkulation när du ändrar livsstil,

0:01:11.000,0:01:14.000
så man åldras långsammare, huden blir inte lika rynkig.

0:01:14.000,0:01:16.000
Blodcirkulationen i hjärtat ökar.

0:01:16.000,0:01:18.000
Vi har visat att man faktiskt kan ändra händelseförloppet vid hjärtsjukdomar.

0:01:18.000,0:01:21.000
Att dessa tilltäppta artärer som ni ser uppe till vänster,

0:01:21.000,0:01:23.000
blir mätbart mindre tilltäppta efter bara ett år.

0:01:23.000,0:01:25.000
Och på den PET-röntgen av hjärtat som syns nere till vänster,

0:01:25.000,0:01:27.000
betyder det blåa ingen blodcirkulation.

0:01:27.000,0:01:30.000
Ett år senare -- orange och vitt är max blodcirkulation.

0:01:30.000,0:01:33.000
Vi har visat att man kan stoppa och vända utvecklingen

0:01:33.000,0:01:35.000
av tidig prostatacancer, och i förlängningen, bröstcancer,

0:01:35.000,0:01:37.000
bara genom att göra dessa ändringar.

0:01:37.000,0:01:40.000
Vi har funnit att tumörtillväxt hämmades

0:01:40.000,0:01:42.000
med 70 procent i den grupp som gjorde dessa ändringar,

0:01:42.000,0:01:45.000
mot bara nio procent i jämförelsegruppen.

0:01:45.000,0:01:47.000
De här skillnaderna var statistiskt mycket signifikanta.

0:01:47.000,0:01:49.000
Till och med könsorganen får ökad blodcirkulation,

0:01:49.000,0:01:51.000
så att man ökar sin sexuella förmåga.

0:01:51.000,0:01:53.000
En av de mest effektiva anti-rökkampanjerna som skapades

0:01:53.000,0:01:55.000
av det amerikanska hälsodepartementet,

0:01:55.000,0:01:57.000
visade att nikotin, som gör artärerna trängre,

0:01:57.000,0:01:59.000
kan orsaka en hjärtattack eller en hjärnblödning,

0:01:59.000,0:02:01.000
men kan också orsaka impotens.

0:02:01.000,0:02:03.000
Hälften av alla män som röker är impotenta.

0:02:03.000,0:02:04.000
Hur sexigt är det?

0:02:04.000,0:02:06.000
Vi ska också precis publicera en undersökning --

0:02:06.000,0:02:09.000
en undersökning som visar att man kan förändra genuttrycket hos män med prostatacancer.

0:02:09.000,0:02:11.000
Det här är vad man kallar en värmebild

0:02:11.000,0:02:14.000
och de olika färgerna, och längs högra sidan är olika gener

0:02:14.000,0:02:17.000
Och vi kom fram till att över 500 gener förändrades positivt

0:02:17.000,0:02:20.000
och aktiverade de bra generna, de som hindrar sjukdomar,

0:02:20.000,0:02:24.000
och deaktiverade de gener som gynnar sjukdomar.

0:02:24.000,0:02:27.000
Så jag tycker att de här resultaten är väldigt mäktiga

0:02:27.000,0:02:29.000
och ger många människor nytt hopp och nya valmöjligheter.

0:02:29.000,0:02:34.000
Och företag som Navigenix och DNA Direct och 23andMe,

0:02:34.000,0:02:37.000
som tar fram genprofiler,

0:02:37.000,0:02:40.000
ger vissa människor känslan "Jaha, och vad kan jag göra åt det här?"

0:02:40.000,0:02:43.000
Våra gener är inte vårt öde, och om vi genomför dessa förändringar --

0:02:43.000,0:02:45.000
de innebär en viss benägenhet, men om vi gör större förändringar

0:02:45.000,0:02:47.000
än vi kanske skulle ha gjort annars

0:02:47.000,0:02:50.000
så kan vi faktiskt ändra hur våra gener uttrycks.

0:02:50.000,0:02:51.000
Tack så mycket.

0:02:51.000,0:02:53.000
(Applåd)