1
00:00:00,000 --> 00:00:02,000
Один из способов изменить свои гены - это создать новые,

2
00:00:02,000 --> 00:00:04,000
как элегантно нам это продемонстрировал Крэг Вентер.

3
00:00:04,000 --> 00:00:07,000
Другой способ - изменить свой образ жизни.

4
00:00:07,000 --> 00:00:11,000
И мы все больше убеждаемся, насколько мощными и динамичными могут быть эти изменения.

5
00:00:11,000 --> 00:00:14,000
Настолько, что ждать результатов долго не приходится.

6
00:00:14,000 --> 00:00:19,000
Когда вы правильно питаетесь, справляетесь со стрессом, больше упражняетесь и любите,

7
00:00:19,000 --> 00:00:21,000
кровоток вашего мозга усиливается, и он получает больше кислорода.

8
00:00:21,000 --> 00:00:24,000
Но более того, ваш мозг становиться измеримо больше.

9
00:00:24,000 --> 00:00:26,000
Вещи, которые всего лишь несколько лет назад казались невозможными,

10
00:00:26,000 --> 00:00:28,000
теперь могут быть даже измерены.

11
00:00:28,000 --> 00:00:31,000
Это выявил Робин Уильямс

12
00:00:31,000 --> 00:00:33,000
на несколько лет раньше, чем все мы.

13
00:00:33,000 --> 00:00:35,000
Итак, есть кое-что, что можно сделать для того,

14
00:00:35,000 --> 00:00:38,000
чтобы мозг вырастил новые мозговые клетки.

15
00:00:38,000 --> 00:00:40,000
Это некоторые из моих любимых вещей, таких как шоколад и чай, черника,

16
00:00:40,000 --> 00:00:44,000
алкоголь в умеренных количествах, управление стрессовыми ситуациями

17
00:00:44,000 --> 00:00:46,000
и каннабиноиды, найденные в марихуане.

18
00:00:46,000 --> 00:00:48,000
Я всего лишь передаю информацию.

19
00:00:49,000 --> 00:00:52,000
(Смех)

20
00:00:52,000 --> 00:00:55,000
О чем мы только что говорили?

21
00:00:55,000 --> 00:00:57,000
(смех)

22
00:00:57,000 --> 00:00:59,000
И есть вещи, которые могут усугубить ситуацию,

23
00:00:59,000 --> 00:01:01,000
что может привести к потере мозговых клеток.

24
00:01:01,000 --> 00:01:04,000
Это обычные подозреваемые, такие как насыщенные жиры и сахар,

25
00:01:04,000 --> 00:01:08,000
никотин, опиаты, кокаин, слишком много алкоголя и хронический стресс.

26
00:01:08,000 --> 00:01:11,000
Когда вы меняете стиль жизни, кожный кровоток усиливается,

27
00:01:11,000 --> 00:01:14,000
старение происходит не так быстро, ваша кожа не так быстро покрывается морщинами.

28
00:01:14,000 --> 00:01:16,000
Улучшается кровоснабжение сердца.

29
00:01:16,000 --> 00:01:18,000
Мы продемонстрировали, что болезни сердца могут быть повернуты вспять.

30
00:01:18,000 --> 00:01:21,000
Эти забитые артерии, которые вы видите вверху слева,

31
00:01:21,000 --> 00:01:23,000
по прошествии одного лишь года стали заметно менее забитыми.

32
00:01:23,000 --> 00:01:25,000
И результат кардиологического ПЭТ-сканирования слева внизу.

33
00:01:25,000 --> 00:01:27,000
Голубой цвет означает отсутствие кровотока.

34
00:01:27,000 --> 00:01:30,000
Год спустя. Оранжевый и белый - это максимальный кровоток.

35
00:01:30,000 --> 00:01:33,000
Мы показали, что возможно остановить и обернуть вспять прогрессирование

36
00:01:33,000 --> 00:01:35,000
ранней стадии рака предстательной железы, а также рака груди,

37
00:01:35,000 --> 00:01:37,000
просто внеся в жизнь эти изменения.

38
00:01:37,000 --> 00:01:40,000
Мы обнаружили, что рост опухоли in vitro был приостановлен

39
00:01:40,000 --> 00:01:42,000
на 70 процентов в группе, внесших в жизнь эти изменения.

40
00:01:42,000 --> 00:01:45,000
тогда как в контрольной группе - только на 9 процентов.

41
00:01:45,000 --> 00:01:47,000
Разница оказалась высокозначимой.

42
00:01:47,000 --> 00:01:49,000
Даже в половых органах усиливается кровоток,

43
00:01:49,000 --> 00:01:51,000
и, следовательно, повышается половая потенция.

44
00:01:51,000 --> 00:01:53,000
Одна из самых эффективных антитабачных реклам была сделана

45
00:01:53,000 --> 00:01:55,000
Управлением по Вопросам Медицинского Обслуживания.

46
00:01:55,000 --> 00:01:57,000
Она иллюстрировала, что никотин, который сужает сосуды,

47
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
может вызвать инфаркт, или инсульт,

48
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
но также может стать причиной импотенции.

49
00:02:01,000 --> 00:02:03,000
Половина курящих мужчин - импотенты.

50
00:02:03,000 --> 00:02:04,000
Звучит не слишком сексуально, да?

51
00:02:04,000 --> 00:02:06,000
Мы вот-вот опубликуем результаты исследования,

52
00:02:06,000 --> 00:02:09,000
демонстрирующие возможность изменения экспрессии генов у мужчин с раком простаты.

53
00:02:09,000 --> 00:02:11,000
Перед вами то, что называется тепловой картой

54
00:02:11,000 --> 00:02:14,000
разными цветами, и вдоль правого края показаны разные гены.

55
00:02:14,000 --> 00:02:17,000
Мы обнаружили, что более 500 генов изменились в благоприятную сторону,

56
00:02:17,000 --> 00:02:20,000
по сути, включая в действие хорошие, предупреждающие заболевание гены

57
00:02:20,000 --> 00:02:24,000
и отключая гены, активирующие заболевание.

58
00:02:24,000 --> 00:02:27,000
Я считаю эти открытия чрезвычайно значимыми,

59
00:02:27,000 --> 00:02:29,000
дающими многим людям новую надежду и новые альтернативы.

60
00:02:29,000 --> 00:02:34,000
Такие компании как Navigenix, DNA Direct и 23andMe,

61
00:02:34,000 --> 00:02:37,000
которые составляют генетические профили,

62
00:02:37,000 --> 00:02:40,000
приводят некоторых людей к мысли: "Боже, что же я могу со всем этим поделать?"

63
00:02:40,000 --> 00:02:43,000
Но наши гены это еще не приговор. И если мы внесем в жизнь эти изменения,

64
00:02:43,000 --> 00:02:45,000
то гены будут предрасположенностью, а при еще более значительных переменах,

65
00:02:45,000 --> 00:02:47,000
чем те, которые мы бы предприняли, будь обстоятельства иными,

66
00:02:47,000 --> 00:02:50,000
мы сможем даже изменить экспрессию наших генов.

67
00:02:50,000 --> 00:02:51,000
Спасибо.

68
00:02:51,000 --> 00:02:53,000
(аплодисменты)