WEBVTT

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遺伝子を変化させる方法の一つは 
遺伝子を新しく作ることです

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それは クレイグ・ベンター氏が 
とても手際よく示しました

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もう１つは 生活習慣を変えることです

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それらの変化がどれだけ強力で劇的か
ということがわかってきました

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それらの恩恵を理解するために
それほど時間はかかりません

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もっと健康的な食生活 ストレスの管理
適度な運動 そしていい恋愛をする時

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実際に脳の血流量が増加し
より多くの酸素を得ることになります

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しかしそれ以上に
あなたの脳ははっきりと大きくなります

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ほんの数年前まで
不可能だと考えられていたことが

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現在では実際に測定することができます

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これはロビン・ウィリアムス氏により
私達に先だって解明され

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数年前に明らかになりました

NOTE Paragraph

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このように
あなたにもできることがいくつかあり

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それらをすると
新しい脳細胞を増やすことができます

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私にもお気に入りがいくつかあります
チョコレート、紅茶、ブルーベリー

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適度なアルコール ストレス管理

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マリファナ中のカナビノイドもね

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私は単にお伝えしているだけですけれど

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（笑）

00:00:52.000 --> 00:00:55.000
何について話をしているんでしたっけ？

00:00:55.000 --> 00:00:57.000
（笑）

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一方 その他のものは悪影響を持ち

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脳細胞を失う可能性があります

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飽和脂肪（酸）や砂糖と同様
一般的に疑わしいのは

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ニコチン、アヘン、コカイン
過剰なアルコールや慢性的なストレスです

NOTE Paragraph

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生活習慣を改善することで
あなたの皮膚の血流量は増加します

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これにより 老化が緩やかになり
皮膚にシワがよりにくくなります

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心臓の血流量が増加します

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これまで我々は 実際に心臓病を
健康状態に戻せることを証明してきました

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左上に示した動脈の閉塞は

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ほんの一年で 目に見えて改善されました

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左下に示してある心臓PETスキャンで

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青で示されているところが
血流が無いところです

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一年後の図では
オレンジと白色の部分は最大血流量を示します

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これまで 初期前立腺ガンの
病状進行を停止し

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改善できることを示してきました
乳ガンも同様です

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改善策を施すだけで ですよ

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試験管内の実験で
腫瘍の増大が70%抑制されたことが分かり

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それは前述の
生活改善をしたグループに見られました

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一方の比較グループでは ほんの9％でした

NOTE Paragraph

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これらの違いは大きな有意差です

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性器官への血流量が増加することで

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性能力が増加することがあります

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こちらは最も効果のある禁煙広告で

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保健福祉省が作成したものですが

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動脈を収縮させるニコチンは

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心筋梗塞や脳卒中の原因になる
可能性がありますが

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インポテンツも引き起こします

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喫煙者男性の半分は インポテンツです

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それは 魅力的なことでしょうか？

NOTE Paragraph

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さて これから論文発表予定の研究は

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前立腺ガンの人の
遺伝子発現を変えられることです

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これは ヒートマップと呼ばれるもので

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色の違いは
右手に示した遺伝子を示します

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500以上の遺伝子が好ましい変化を遂げ

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良い遺伝子や病気を抑制する遺伝子を
活性化させ

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発病を促す遺伝子を不活化させます

NOTE Paragraph

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したがって これらの発見は
本当に強力なものであり

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多くの人々に新しい希望と選択を与えるのです

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Navigenics DNA Direct 23andMeなどのような

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遺伝子プロファイルを提供する会社は

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「えっ それじゃどうすればいいの？」
という感覚を与えます

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私達の運命は遺伝子では決まりません
生活習慣を変えれば

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その変化は単なる習慣ですが もし

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これまでの習慣よりも
大きな生活習慣を変えると

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遺伝子の発現を実際に変えることができます

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ありがとう

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（拍手）