1
00:00:06,530 --> 00:00:10,211
Muitos de nós têm centenas de coisas
em mente a cada momento,

2
00:00:10,211 --> 00:00:13,494
muitas vezes em esforço para
saber o que temos de fazer.

3
00:00:13,494 --> 00:00:14,688
Mas felizmente,

4
00:00:14,688 --> 00:00:18,306
há uma coisa importante
que não temos de nos preocupar em lembrar:

5
00:00:18,306 --> 00:00:20,014
respirar.

6
00:00:20,014 --> 00:00:22,182
Quando respiramos, transportamos oxigénio

7
00:00:22,182 --> 00:00:24,391
para as células do corpo
para as manter ativas

8
00:00:24,391 --> 00:00:26,584
e limpar do nosso sistema
o dióxido de carbono

9
00:00:26,584 --> 00:00:29,017
que essa atividade gera.

10
00:00:29,017 --> 00:00:31,451
Respirar, por outras palavras,
mantém o corpo vivo.

11
00:00:31,451 --> 00:00:34,878
Como é que cumprimos
esta crucial e complexa tarefa

12
00:00:34,878 --> 00:00:36,800
sem sequer pensar nisso?

13
00:00:36,800 --> 00:00:39,646
A resposta está
no nosso sistema respiratório.

14
00:00:39,646 --> 00:00:43,135
Como qualquer máquina,
consiste em componentes especializados,

15
00:00:43,135 --> 00:00:45,650
e requer um gatilho
para começar a funcionar.

16
00:00:45,650 --> 00:00:49,656
Aqui, os componentes são as estruturas
e tecidos que compõem os pulmões,

17
00:00:49,656 --> 00:00:53,427
tal como os vários outros
órgãos ligados a eles.


18
00:00:53,427 --> 00:00:57,521
E para pôr esta máquina em movimento,
precisamos do sistema nervoso autónomo,

19
00:00:57,521 --> 00:01:01,570
o centro cerebral de controlo inconsciente
para as funções vitais.

20
00:01:01,570 --> 00:01:04,988
Enquanto o corpo se prepara
para inspirar o ar rico em oxigénio,

21
00:01:04,988 --> 00:01:08,237
este sistema envia um sinal
aos músculos à volta dos pulmões,

22
00:01:08,237 --> 00:01:09,923
baixando o diafragma

23
00:01:09,923 --> 00:01:13,149
e contraindo os músculos intercostais
entre as costelas

24
00:01:13,149 --> 00:01:16,497
para criar mais espaço
para os pulmões se expandirem.

25
00:01:16,497 --> 00:01:18,826
O ar depois entra pelo nariz e pela boca,

26
00:01:18,826 --> 00:01:20,080
através da traqueia,

27
00:01:20,080 --> 00:01:23,340
e para os brônquios
que partem da base da traqueia,

28
00:01:23,340 --> 00:01:25,616
entrando em cada pulmão.

29
00:01:25,616 --> 00:01:30,521
Como ramos, estes tubinhos
dividem-se em milhares de passagens menores

30
00:01:30,521 --> 00:01:32,223
chamadas bronquíolos.

31
00:01:32,223 --> 00:01:34,905
É tentador pensar nos pulmões
como enormes balões,

32
00:01:34,905 --> 00:01:38,466
mas em vez de serem ocos,
são na verdade esponjosos no interior,

33
00:01:38,466 --> 00:01:41,642
com os bronquíolos a correr
ao longo do parênquima.

34
00:01:41,642 --> 00:01:46,469
No fim de cada bronquíolo
está um pequeno saco de ar chamado alvéolo,

35
00:01:46,469 --> 00:01:49,382
embrulhado em capilares
cheios de glóbulos vermelhos

36
00:01:49,382 --> 00:01:52,545
contendo uma proteína especial
chamada hemoglobina.

37
00:01:52,545 --> 00:01:54,984
O ar que inspiramos
preenche esses sacos,

38
00:01:54,984 --> 00:01:56,728
causando o enchimento dos pulmões.

39
00:01:56,728 --> 00:01:59,123
É aqui que ocorre a troca vital.

40
00:01:59,123 --> 00:02:02,599
Neste ponto, os capilares estão
cheios de dióxido de carbono,

41
00:02:02,599 --> 00:02:05,392
e os sacos de ar estão
cheios de oxigénio.

42
00:02:05,392 --> 00:02:07,823
Mas devido a um processo
básico de difusão,

43
00:02:07,823 --> 00:02:11,141
as moléculas de cada gás
querem mover-se para um local

44
00:02:11,141 --> 00:02:14,227
onde exista menor concentração
da sua espécie.

45
00:02:14,227 --> 00:02:16,592
Então, quando o oxigénio
atravessa para os capilares,

46
00:02:16,592 --> 00:02:18,804
a hemoglobina apanha-o,

47
00:02:18,804 --> 00:02:22,159
enquanto o dióxido de carbono
é descarregado para os pulmões.

48
00:02:22,159 --> 00:02:25,538
A hemoglobina rica em oxigénio
é depois transportada por todo o corpo

49
00:02:25,538 --> 00:02:27,071
através da corrente sanguínea.

50
00:02:27,071 --> 00:02:29,982
Mas o que fazem os nossos pulmões
com todo aquele dióxido de carbono?

51
00:02:29,982 --> 00:02:31,623
Expiram-no, claro.

52
00:02:31,623 --> 00:02:34,155
O sistema nervoso autónomo
atua novamente,

53
00:02:34,155 --> 00:02:36,296
causando a subida do diafragma,

54
00:02:36,296 --> 00:02:38,254
e o relaxamento
dos músculos intercostais,

55
00:02:38,254 --> 00:02:41,892
tornando as cavidades peitorais menores
e forçando a compressão dos pulmões.

56
00:02:41,892 --> 00:02:44,050
O ar rico em dióxido de carbono
é expelido,

57
00:02:44,050 --> 00:02:46,453
e o ciclo começa novamente.

58
00:02:46,453 --> 00:02:49,126
É assim que estes órgãos esponjosos
mantêm o nosso corpo

59
00:02:49,126 --> 00:02:51,260
eficientemente abastecido de ar.

60
00:02:51,260 --> 00:02:55,424
Os pulmões inspiram e expiram
entre 15 e 25 vezes por minuto,

61
00:02:55,424 --> 00:02:59,941
o que acumula uns incríveis
10 000 litros de ar por dia.

62
00:02:59,941 --> 00:03:02,030
É muito trabalho,
mas não te preocupes.

63
00:03:02,030 --> 00:03:04,265
Os teus pulmões e
sistema nervoso autónomo

64
00:03:04,265 --> 00:03:05,885
tomam conta do assunto.