0:00:06.530,0:00:10.211
Muchos de nosotros tenemos siempre [br]cientos de cosas en la mente,

0:00:10.211,0:00:13.494
a menudo luchando por controlar [br]todo lo que debemos hacer.

0:00:13.494,0:00:14.608
Pero, afortunadamente,

0:00:14.608,0:00:18.306
hay una cosa importante de la que [br]no tenemos que recordar:

0:00:18.306,0:00:19.718
respirar.

0:00:19.718,0:00:24.151
Al respirar, transportas oxígeno a [br]las células del cuerpo para que sigan

0:00:24.151,0:00:26.844
funcionando y limpias [br]el sistema del dióxido de carbono

0:00:26.844,0:00:28.930
que este trabajo genera.

0:00:28.930,0:00:31.537
La respiración, en otras palabras, [br]mantiene vivo el cuerpo.

0:00:31.537,0:00:34.878
Así que, ¿cómo podemos realizar [br]esta tarea crucial y compleja

0:00:34.878,0:00:36.800
sin tan siquiera pensar en ello?

0:00:36.800,0:00:39.646
La respuesta está [br]en nuestro sistema respiratorio.

0:00:39.646,0:00:43.135
Como cualquier maquinaria, [br]consta de componentes especializados,

0:00:43.135,0:00:45.650
y requiere un disparador [br]para empezar a funcionar.

0:00:45.650,0:00:49.656
Aquí, los componentes son las estructuras [br]y tejidos que componen los pulmones,

0:00:49.656,0:00:53.427
así como de los demás órganos [br]respiratorios conectados a ellos.

0:00:53.427,0:00:57.521
Y para conseguir que la máquina se mueva, [br]necesitamos el sistema nervioso autónomo,

0:00:57.521,0:01:01.570
centro de control inconsciente [br]cerebral para las funciones vitales.

0:01:01.570,0:01:04.988
A medida que el cuerpo se prepara [br]para tomar aire rico en oxígeno,

0:01:04.988,0:01:08.337
este sistema envía una señal [br]a los músculos alrededor de los pulmones,

0:01:08.337,0:01:09.923
aplanando el diafragma

0:01:09.923,0:01:13.149
y contrayendo los músculos [br]intercostales entre las costillas

0:01:13.149,0:01:16.497
para crear más espacio [br]para que los pulmones se expandan.

0:01:16.497,0:01:18.826
El aire entonces entra [br]en la nariz y la boca,

0:01:18.826,0:01:20.080
a través de la tráquea,

0:01:20.080,0:01:23.340
y en los bronquios que se dividen [br]en la base de la tráquea,

0:01:23.340,0:01:25.616
entrando cada uno en un pulmón.

0:01:25.616,0:01:30.521
Como ramas de los árboles, estos tubitos [br]se dividen en miles de diminutos tubos

0:01:30.521,0:01:32.223
llamados bronquiolos.

0:01:32.223,0:01:34.905
Es tentador pensar en [br]los pulmones como enormes globos,

0:01:34.905,0:01:38.372
pero en vez de ser huecos, en realidad, [br]dentro son esponjosos,

0:01:38.372,0:01:41.642
con los bronquiolos funcionando [br]por todo el tejido del parénquima.

0:01:41.642,0:01:46.469
Al final de cada bronquiolo hay [br]un saco de aire llamado alvéolo,

0:01:46.469,0:01:49.382
envuelto en capilares [br]llenos de glóbulos rojos

0:01:49.382,0:01:52.545
que contienen proteínas especiales [br]llamadas hemoglobina.

0:01:52.545,0:01:54.984
El aire que has respirado [br]llena estos sacos,

0:01:54.984,0:01:56.728
haciendo que los pulmones se inflen.

0:01:56.728,0:01:59.123
Aquí es donde se produce [br]el intercambio vital.

0:01:59.123,0:02:02.599
En este punto, los capilares están [br]llenos de dióxido de carbono,

0:02:02.599,0:02:05.392
y los sacos de aire [br]están llenas de oxígeno.

0:02:05.392,0:02:07.823
Pero debido al proceso básico de difusión,

0:02:07.823,0:02:11.141
las moléculas de cada gas [br]quieren mudarse a un lugar

0:02:11.141,0:02:14.227
donde haya una concentración [br]más baja de su especie.

0:02:14.227,0:02:16.592
Al oxígeno cruzar los capilares,

0:02:16.592,0:02:18.804
la hemoglobina lo atrapa,

0:02:18.804,0:02:22.159
mientras que el dióxido de carbono [br]se descarga en los pulmones.

0:02:22.159,0:02:25.538
La hemoglobina rica en oxígeno [br]se transporta a través del cuerpo

0:02:25.538,0:02:27.071
vía el torrente sanguíneo.

0:02:27.071,0:02:29.982
Pero ¿qué hacen los pulmones [br]con este dióxido de carbono?

0:02:29.982,0:02:31.623
Lo exhala, por supuesto.

0:02:31.623,0:02:34.155
El sistema nervioso autónomo [br]se activa de nuevo,

0:02:34.155,0:02:36.296
haciendo que el diafragma [br]se distienda,

0:02:36.296,0:02:38.574
y que los músculos intercostales [br]se relajen,

0:02:38.574,0:02:42.584
haciendo las cavidades más pequeñas [br]y forzando la compresión pulmonar.

0:02:42.584,0:02:46.790
El aire rico en dióxido de carbono [br]es expulsado y el ciclo comienza de nuevo.

0:02:46.790,0:02:51.260
Así es cómo estos órganos esponjosos [br]proveen aire al cuerpo, eficientemente.

0:02:51.260,0:02:55.424
Los pulmones inhalan y exhalan [br]entre 15 y 25 veces por minuto,

0:02:55.424,0:02:59.941
lo que supone la increíble cantidad de [br]10 000 litros de aire cada día.

0:02:59.941,0:03:02.030
Es mucho trabajo, [br]pero no te preocupes.

0:03:02.030,0:03:04.195
Los pulmones y el sistema [br]nervioso autónomo

0:03:04.195,0:03:05.695
lo tienen cubierto.