[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:05.48,0:00:07.58,Default,,0000,0000,0000,,(Campana)
Dialogue: 0,0:00:11.14,0:00:17.16,Default,,0000,0000,0000,,(Campana)
Dialogue: 0,0:00:31.50,0:00:37.41,Default,,0000,0000,0000,,(Campana)
Dialogue: 0,0:00:53.84,0:01:00.60,Default,,0000,0000,0000,,(Campana)
Dialogue: 0,0:01:10.78,0:01:13.00,Default,,0000,0000,0000,,Querido respetado Thay,
Dialogue: 0,0:01:14.08,0:01:17.33,Default,,0000,0000,0000,,queridos hermanos y hermanas,\Nquerida comunidad.
Dialogue: 0,0:01:18.71,0:01:24.46,Default,,0000,0000,0000,,Hoy es domingo 7 de octubre del año 2018
Dialogue: 0,0:01:24.57,0:01:29.63,Default,,0000,0000,0000,,y estamos en la sala de meditación\NAsamblea de Estrellas de Lower Hamlet,
Dialogue: 0,0:01:32.18,0:01:36.90,Default,,0000,0000,0000,,y creo que es nuestra cuarta semana\Ndel Retiro de las Lluvias.
Dialogue: 0,0:01:41.77,0:01:46.46,Default,,0000,0000,0000,,Y continuamos con el tema de los 14\Nentrenamientos de la plena conciencia
Dialogue: 0,0:01:46.65,0:01:49.10,Default,,0000,0000,0000,,para este Retiro de las Lluvias.
Dialogue: 0,0:01:56.70,0:02:01.51,Default,,0000,0000,0000,,Hemos aprendido\Ncuando entramos en Plum Village
Dialogue: 0,0:02:03.38,0:02:06.59,Default,,0000,0000,0000,,que queremos cultivar aquí
Dialogue: 0,0:02:08.17,0:02:13.20,Default,,0000,0000,0000,,nuestras energías de plena conciencia,\Nconcentración y visión profunda.
Dialogue: 0,0:02:16.92,0:02:21.12,Default,,0000,0000,0000,,Éstas son energías que nos son innatas.
Dialogue: 0,0:02:21.63,0:02:27.70,Default,,0000,0000,0000,,Las prácticas que hacemos aquí nos ayudan\Na acceder a estas energías internas.
Dialogue: 0,0:02:27.88,0:02:32.70,Default,,0000,0000,0000,,Cuando la energía de plena conciencia\Nconciencia, concentración y visión honda
Dialogue: 0,0:02:34.09,0:02:36.91,Default,,0000,0000,0000,,crecen en nosotros,
Dialogue: 0,0:02:37.61,0:02:42.15,Default,,0000,0000,0000,,nos ayudan a estar realmente vivos,
Dialogue: 0,0:02:43.84,0:02:48.49,Default,,0000,0000,0000,,a saborear cada momento de nuestra vida,
Dialogue: 0,0:02:49.56,0:02:57.49,Default,,0000,0000,0000,,a experimentar profundamente,\Na apreciar la simplicidad de la vida
Dialogue: 0,0:02:57.75,0:03:03.58,Default,,0000,0000,0000,,las bellezas que nos rodean,\Nque muchas veces damos por sentadas.
Dialogue: 0,0:03:05.64,0:03:09.08,Default,,0000,0000,0000,,Y hay energías que nos ayudan
Dialogue: 0,0:03:11.47,0:03:20.70,Default,,0000,0000,0000,,a comprender profundamente quiénes somos,\Nel modo en el que somos,
Dialogue: 0,0:03:21.22,0:03:24.28,Default,,0000,0000,0000,,por qué sufrimos como lo hacemos
Dialogue: 0,0:03:24.75,0:03:28.05,Default,,0000,0000,0000,,y a transformar\Nel sufrimiento que tenemos.
Dialogue: 0,0:03:29.52,0:03:32.46,Default,,0000,0000,0000,,Así que son energías poderosas
Dialogue: 0,0:03:34.16,0:03:35.58,Default,,0000,0000,0000,,Buda enseñó
Dialogue: 0,0:03:36.58,0:03:42.79,Default,,0000,0000,0000,,lo que llamamos enseñanzas,\Nentrenamientos, pero son enseñanzas
Dialogue: 0,0:03:43.39,0:03:49.45,Default,,0000,0000,0000,,extensamente en sus enseñanzas\Ndurante su vida.
Dialogue: 0,0:03:53.35,0:04:00.32,Default,,0000,0000,0000,,Pero también mencionó los tres\Naprendizajes o los tres entrenamientos
Dialogue: 0,0:04:00.55,0:04:03.72,Default,,0000,0000,0000,,como preceptos, concentración\Ny visión profunda,
Dialogue: 0,0:04:03.85,0:04:07.66,Default,,0000,0000,0000,,no solo plena conciencia, concentración y\Nvisión profunda sino preceptos.
Dialogue: 0,0:04:07.72,0:04:10.68,Default,,0000,0000,0000,,Preceptos, concentración\Ny visión profunda.
Dialogue: 0,0:04:10.78,0:04:15.49,Default,,0000,0000,0000,,En nuestra primera charla del Dharma\Nla hna. Doan Nghiem habló de ello.
Dialogue: 0,0:04:17.40,0:04:26.82,Default,,0000,0000,0000,,Y Thay nos mostró el vínculo\Nentre plena conciencia y preceptos.
Dialogue: 0,0:04:29.49,0:04:36.28,Default,,0000,0000,0000,,Que la práctica de los preceptos es\Nla práctica de la plena conciencia,
Dialogue: 0,0:04:36.52,0:04:42.09,Default,,0000,0000,0000,,porque los preceptos realmente aumentan\Nla consciencia de nuestros actos
Dialogue: 0,0:04:42.44,0:04:48.78,Default,,0000,0000,0000,,de cuerpo, palabra y mente que pueden\Ntraer sufrimiento a nosotros y a otros.
Dialogue: 0,0:04:53.47,0:04:59.20,Default,,0000,0000,0000,,Yo llamo a los preceptos puertas del\NDharma, son diversas puertas del Dharma,
Dialogue: 0,0:04:59.30,0:05:02.68,Default,,0000,0000,0000,,cada precepto es una puerta del Dharma
Dialogue: 0,0:05:02.93,0:05:08.58,Default,,0000,0000,0000,,que nos ayuda a experimentar
Dialogue: 0,0:05:10.60,0:05:14.79,Default,,0000,0000,0000,,lo que ocurre en el momento presente\Nen nosotros.
Dialogue: 0,0:05:15.93,0:05:21.79,Default,,0000,0000,0000,,Son como una resonancia\Npara ver nuestra mente.
Dialogue: 0,0:05:24.79,0:05:27.97,Default,,0000,0000,0000,,En vida de Buda,
Dialogue: 0,0:05:29.08,0:05:34.60,Default,,0000,0000,0000,,él concibió los preceptos\Ncomo una práctica.
Dialogue: 0,0:05:34.90,0:05:39.23,Default,,0000,0000,0000,,Y concibió estos preceptos
Dialogue: 0,0:05:41.74,0:05:47.69,Default,,0000,0000,0000,,en respuesta a sucesos,
Dialogue: 0,0:05:49.33,0:05:55.36,Default,,0000,0000,0000,,incidentes a los que se enfrentaron\Nmonjas y monjes
Dialogue: 0,0:05:55.76,0:05:57.72,Default,,0000,0000,0000,,que podrían...
Dialogue: 0,0:06:00.52,0:06:04.99,Default,,0000,0000,0000,,Incidentes que ocurrieron\Nque generan sufrimiento
Dialogue: 0,0:06:06.48,0:06:11.16,Default,,0000,0000,0000,,para uno mismo y para los demás,\Nahora o más tarde.
Dialogue: 0,0:06:17.94,0:06:22.84,Default,,0000,0000,0000,,Los preceptos son en verdad directrices
Dialogue: 0,0:06:29.21,0:06:33.33,Default,,0000,0000,0000,,para ver nuestro interior,\Nindagar en uno mismo,
Dialogue: 0,0:06:33.49,0:06:38.88,Default,,0000,0000,0000,,ser consciente\Ndel funcionamiento de la mente.
Dialogue: 0,0:06:52.15,0:06:57.52,Default,,0000,0000,0000,,Thay, en vez de llamarlos preceptos,
Dialogue: 0,0:06:58.30,0:07:02.15,Default,,0000,0000,0000,,Thay los llamó entrenamientos\Nde la plena conciencia.
Dialogue: 0,0:07:02.27,0:07:06.12,Default,,0000,0000,0000,,Son para entrenaros a ser más conscientes.
Dialogue: 0,0:07:07.24,0:07:12.50,Default,,0000,0000,0000,,Hay cinco entrenamientos para laicos,
Dialogue: 0,0:07:13.89,0:07:23.42,Default,,0000,0000,0000,,250 para monjes plenamente ordenados y\N348 para monjas plenamente ordenadas.
Dialogue: 0,0:07:25.65,0:07:32.20,Default,,0000,0000,0000,,Recuerdo que cuando era novicia,\Nera algo reacia a los entrenamientos,
Dialogue: 0,0:07:32.40,0:07:37.98,Default,,0000,0000,0000,,sobre todo a la idea de que las monjas\Ntengan más entrenamientos que los monjes,
Dialogue: 0,0:07:40.01,0:07:43.45,Default,,0000,0000,0000,,y fue uno de los venerables de Vietnam
Dialogue: 0,0:07:43.56,0:07:46.84,Default,,0000,0000,0000,,quien enseñándonos lo entrenamientos dijo,
Dialogue: 0,0:07:46.94,0:07:50.58,Default,,0000,0000,0000,,y lo dijo muy en serio, dijo:
Dialogue: 0,0:07:51.87,0:07:57.63,Default,,0000,0000,0000,,"Buda ama mucho más a las monjas,
Dialogue: 0,0:07:58.14,0:08:05.66,Default,,0000,0000,0000,,porque ideó 348 entrenamientos\Npara las monjas,
Dialogue: 0,0:08:05.84,0:08:10.64,Default,,0000,0000,0000,,lo que supone que las monjas tienen\Nmás protección que los monjes".
Dialogue: 0,0:08:11.27,0:08:15.80,Default,,0000,0000,0000,,Eso cambió mi perspectiva sobre el asunto,
Dialogue: 0,0:08:16.20,0:08:19.72,Default,,0000,0000,0000,,somos amadas, somos amadas por Buda,
Dialogue: 0,0:08:19.96,0:08:23.26,Default,,0000,0000,0000,,tenemos más entrenamientos que practicar,
Dialogue: 0,0:08:23.60,0:08:26.20,Default,,0000,0000,0000,,más entrenamientos para que nosotras...
Dialogue: 0,0:08:28.15,0:08:30.79,Default,,0000,0000,0000,,Más puertas del Dharma para nosotras
Dialogue: 0,0:08:31.81,0:08:38.60,Default,,0000,0000,0000,,para experimentar el momento presente,\Nexperimentar y vernos con hondura.
Dialogue: 0,0:08:40.66,0:08:43.66,Default,,0000,0000,0000,,Más protección para nosotras.
Dialogue: 0,0:08:44.25,0:08:47.77,Default,,0000,0000,0000,,Era solo una cuestión de perspectiva
Dialogue: 0,0:08:48.04,0:08:52.98,Default,,0000,0000,0000,,lo que cambió totalmente mi idea\Nsobre los entrenamientos.
Dialogue: 0,0:08:53.86,0:08:59.91,Default,,0000,0000,0000,,Durante la guerra, sabemos que\Ndurante la guerra de Vietanm,
Dialogue: 0,0:09:00.06,0:09:03.48,Default,,0000,0000,0000,,en medio de todas las atrocidades,
Dialogue: 0,0:09:03.93,0:09:07.30,Default,,0000,0000,0000,,el sufrimiento y la violencia que se daba,
Dialogue: 0,0:09:08.92,0:09:14.88,Default,,0000,0000,0000,,Thay concibió los 14 entrenamientos\Npara que los practicáramos.
Dialogue: 0,0:09:16.10,0:09:21.10,Default,,0000,0000,0000,,Eran también una respuesta a la situación\Nque se daba en Vietnam,
Dialogue: 0,0:09:21.27,0:09:24.20,Default,,0000,0000,0000,,y también en el mundo.
Dialogue: 0,0:09:32.93,0:09:40.77,Default,,0000,0000,0000,,La guerra, aquellos\Nque la han padecido conocen
Dialogue: 0,0:09:44.89,0:09:48.97,Default,,0000,0000,0000,,el tremendo sufrimiento, el miedo
Dialogue: 0,0:09:55.65,0:10:01.39,Default,,0000,0000,0000,,que todos padecen, conocen.
Dialogue: 0,0:10:04.91,0:10:10.89,Default,,0000,0000,0000,,Muchos de nosotros, de origen vietnamita,
Dialogue: 0,0:10:11.96,0:10:15.22,Default,,0000,0000,0000,,aunque hayamos nacido\Ndespués de la guerra,
Dialogue: 0,0:10:15.36,0:10:19.12,Default,,0000,0000,0000,,sé que la guerra es parte de nosotros.
Dialogue: 0,0:10:21.79,0:10:25.12,Default,,0000,0000,0000,,Sé que es mi caso.
Dialogue: 0,0:10:32.36,0:10:37.58,Default,,0000,0000,0000,,Nací al final de la guerra y no creía\Nque tuviera ninguna influencia en mí.
Dialogue: 0,0:10:37.77,0:10:45.75,Default,,0000,0000,0000,,Pero una vez hubo un documental sobre\Nla hermana Chan Khong y su obra.
Dialogue: 0,0:10:48.46,0:10:55.51,Default,,0000,0000,0000,,Hicieron un pase para ella \Nalgunos monásticos.
Dialogue: 0,0:10:55.64,0:11:00.40,Default,,0000,0000,0000,,Fui allí, y en medio del documental
Dialogue: 0,0:11:01.12,0:11:08.44,Default,,0000,0000,0000,,había una escena de lucha
Dialogue: 0,0:11:08.63,0:11:11.63,Default,,0000,0000,0000,,con la voz de la hermana\NChan Khong de fondo
Dialogue: 0,0:11:11.78,0:11:14.65,Default,,0000,0000,0000,,en una escena de muerte y lucha,
Dialogue: 0,0:11:14.72,0:11:18.94,Default,,0000,0000,0000,,Y en ese momento sentí una gran tensión\Ny no podía respirar.
Dialogue: 0,0:11:19.07,0:11:21.60,Default,,0000,0000,0000,,Pensé: "¿Qué está pasando?"
Dialogue: 0,0:11:21.72,0:11:24.38,Default,,0000,0000,0000,,Y tuve que salir de la habitación\Ndespués de cinco minutos.
Dialogue: 0,0:11:24.45,0:11:26.84,Default,,0000,0000,0000,,No podía soportarlo.
Dialogue: 0,0:11:26.97,0:11:29.81,Default,,0000,0000,0000,,Así que salí, estaba muy perpleja.
Dialogue: 0,0:11:29.93,0:11:31.88,Default,,0000,0000,0000,,Pensé:
Dialogue: 0,0:11:32.48,0:11:35.50,Default,,0000,0000,0000,,"¿Qué me está pasando?"
Dialogue: 0,0:11:35.62,0:11:40.76,Default,,0000,0000,0000,,Respiré y practiqué meditación caminando
Dialogue: 0,0:11:40.95,0:11:47.58,Default,,0000,0000,0000,,y me di cuenta de que\Naunque no conocí la guerra,
Dialogue: 0,0:11:49.54,0:11:53.80,Default,,0000,0000,0000,,me había afectado mucho.
Dialogue: 0,0:11:54.34,0:12:00.84,Default,,0000,0000,0000,,La mera visión de las escenas de muerte\Ny lucha del documental
Dialogue: 0,0:12:01.14,0:12:03.61,Default,,0000,0000,0000,,bastaron para activar
Dialogue: 0,0:12:04.64,0:12:08.58,Default,,0000,0000,0000,,el miedo y la ansiedad que había en mí.
Dialogue: 0,0:12:08.70,0:12:15.61,Default,,0000,0000,0000,,Sé que muchos de mis hermanos sufren\NTEPT, no solo los veteranos de Vietnam,
Dialogue: 0,0:12:15.71,0:12:19.50,Default,,0000,0000,0000,,sino muchos de nosotros\Ntienen ese trastorno.
Dialogue: 0,0:12:19.92,0:12:26.30,Default,,0000,0000,0000,,Nos basta sentarnos y mirar\Nhondamente en nosotros
Dialogue: 0,0:12:26.44,0:12:31.74,Default,,0000,0000,0000,,para ver en nosotros\Nla presencia de la guerra.
Dialogue: 0,0:12:32.58,0:12:38.26,Default,,0000,0000,0000,,Así nacieron los 14 entrenamientos.
Dialogue: 0,0:12:42.58,0:12:45.57,Default,,0000,0000,0000,,Son directrices
Dialogue: 0,0:12:46.00,0:12:50.90,Default,,0000,0000,0000,,para practicar en medio de\Ntodo el sufrimiento.
Dialogue: 0,0:12:52.82,0:12:57.46,Default,,0000,0000,0000,,En vietnamita los 14 entrenamientos\Nse llaman "Tiếp Hiện".
Dialogue: 0,0:12:58.31,0:13:03.60,Default,,0000,0000,0000,,"Tiếp" como en la palabra (vietnamita)
Dialogue: 0,0:13:03.75,0:13:06.88,Default,,0000,0000,0000,,que significa estar en contacto.
Dialogue: 0,0:13:07.04,0:13:12.56,Default,,0000,0000,0000,,Estar en contacto\Ncon la realidad del mundo,
Dialogue: 0,0:13:13.32,0:13:17.72,Default,,0000,0000,0000,,estar en contacto con la realidad\Nde nuestro cuerpo y mente.
Dialogue: 0,0:13:17.82,0:13:21.58,Default,,0000,0000,0000,,En otras palabras, estar presente\Nante lo que esté ahí,
Dialogue: 0,0:13:21.71,0:13:24.91,Default,,0000,0000,0000,,no huimos de lo que está ahí.
Dialogue: 0,0:13:25.03,0:13:28.69,Default,,0000,0000,0000,,Thay y los monásticos, durante la guerra
Dialogue: 0,0:13:28.79,0:13:35.90,Default,,0000,0000,0000,,no estaban satisfechos\Ncon sentarse a meditar en el templo.
Dialogue: 0,0:13:35.97,0:13:38.26,Default,,0000,0000,0000,,Sentían que necesitaban salir de ahí
Dialogue: 0,0:13:39.14,0:13:42.67,Default,,0000,0000,0000,,y hacer algo de verdad\Npara aliviar el sufrimiento.
Dialogue: 0,0:13:48.46,0:13:52.22,Default,,0000,0000,0000,,"Tiếp" también significa continuar,
Dialogue: 0,0:13:52.40,0:13:55.51,Default,,0000,0000,0000,,como en la palabra (vietnamita).
Dialogue: 0,0:13:56.15,0:13:59.32,Default,,0000,0000,0000,,Continuar, expandir,
Dialogue: 0,0:13:59.93,0:14:04.18,Default,,0000,0000,0000,,continuar con la labor de Buda\Ny de los bodhisattvas
Dialogue: 0,0:14:04.30,0:14:07.11,Default,,0000,0000,0000,,y todos los maestros ancestrales,
Dialogue: 0,0:14:07.99,0:14:15.28,Default,,0000,0000,0000,,sembrar semillas de despertar,\Nsembrar semillas de amor y paz.
Dialogue: 0,0:14:23.99,0:14:28.11,Default,,0000,0000,0000,,Es estar en contacto con el sufrimiento
Dialogue: 0,0:14:28.27,0:14:30.90,Default,,0000,0000,0000,,en nosotros y en torno a nosotros.
Dialogue: 0,0:14:36.02,0:14:40.98,Default,,0000,0000,0000,,Tenemos una oportunidad de cultivar\Nla compasión, cultivar el despertar
Dialogue: 0,0:14:41.09,0:14:43.96,Default,,0000,0000,0000,,como el barro y el loto.
Dialogue: 0,0:14:44.07,0:14:47.62,Default,,0000,0000,0000,,Hemos oído hablar del barro y el loto.
Dialogue: 0,0:14:48.32,0:14:52.43,Default,,0000,0000,0000,,Que para cultivar lotos necesitamos barro.
Dialogue: 0,0:14:52.71,0:14:54.74,Default,,0000,0000,0000,,El sufrimiento es el barro.
Dialogue: 0,0:14:54.88,0:14:59.55,Default,,0000,0000,0000,,Necesitamos enfrentarnos al barro,\Nenfrentarnos al sufrimiento
Dialogue: 0,0:15:01.32,0:15:04.33,Default,,0000,0000,0000,,para que crezcan los lotos,
Dialogue: 0,0:15:04.47,0:15:10.27,Default,,0000,0000,0000,,para que sean posibles la felicidad,\Nla paz y la compasión.
Dialogue: 0,0:15:13.49,0:15:18.33,Default,,0000,0000,0000,,Y "hiện", como en la palabra "Tiếp Hiện",
Dialogue: 0,0:15:20.11,0:15:26.88,Default,,0000,0000,0000,,significa presente, como en (vietnamita).
Dialogue: 0,0:15:31.13,0:15:33.87,Default,,0000,0000,0000,,Significa aquí y ahora.
Dialogue: 0,0:15:35.25,0:15:39.72,Default,,0000,0000,0000,,Que solo el momento presente es real,
Dialogue: 0,0:15:40.33,0:15:43.50,Default,,0000,0000,0000,,que solo en el momento presente
Dialogue: 0,0:15:45.10,0:15:55.08,Default,,0000,0000,0000,,podemos acceder a la semilla de paz\Ny despertar que hay en nosotros.
Dialogue: 0,0:16:02.45,0:16:08.32,Default,,0000,0000,0000,,"Hiện" también significa realizar,\Ncomo en la palabra (vietnamita), realizar.
Dialogue: 0,0:16:09.44,0:16:14.96,Default,,0000,0000,0000,,Realización significa\Nser capaz de comprendernos
Dialogue: 0,0:16:15.13,0:16:18.50,Default,,0000,0000,0000,,y de transformarnos, transformar\Nnuestro sufrimiento.
Dialogue: 0,0:16:25.36,0:16:28.23,Default,,0000,0000,0000,,Porque cuando nos hemos transformado,
Dialogue: 0,0:16:29.60,0:16:34.50,Default,,0000,0000,0000,,cuando hay en nosotros mucho espacio,
Dialogue: 0,0:16:34.60,0:16:38.11,Default,,0000,0000,0000,,cuando hay en nosotros claridad,
Dialogue: 0,0:16:40.37,0:16:46.39,Default,,0000,0000,0000,,tenemos mucha energía para hacer algo\Ny aliviar el sufrimiento
Dialogue: 0,0:16:46.72,0:16:48.93,Default,,0000,0000,0000,,de los demás.
Dialogue: 0,0:16:49.55,0:16:53.98,Default,,0000,0000,0000,,Sabemos qué hacer y qué no hacer\Npara aliviar el sufrimiento.
Dialogue: 0,0:16:55.53,0:17:02.33,Default,,0000,0000,0000,,Me gustaría leer los tres primeros\Nde los 14 entrenamientos,
Dialogue: 0,0:17:02.45,0:17:06.88,Default,,0000,0000,0000,,porque hoy hablaré del primero,\Ndel segundo y del tercero
Dialogue: 0,0:17:06.95,0:17:09.88,Default,,0000,0000,0000,,de los 14 entrenamientos.
Dialogue: 0,0:17:10.04,0:17:14.87,Default,,0000,0000,0000,,El primer entrenamiento\Nde la plena conciencia: Apertura.
Dialogue: 0,0:17:16.54,0:17:20.39,Default,,0000,0000,0000,,"Conscientes del sufrimiento causado\Npor el fanatismo y la intolerancia,
Dialogue: 0,0:17:20.52,0:17:23.32,Default,,0000,0000,0000,,estamos determinados a no idolatrar
Dialogue: 0,0:17:23.45,0:17:27.99,Default,,0000,0000,0000,,ni ligarnos a ninguna doctrina, teoría\No ideología, ni siquiera a las budistas.
Dialogue: 0,0:17:28.10,0:17:32.10,Default,,0000,0000,0000,,Nos comprometemos a ver las enseñanzas\Nbudistas como guías
Dialogue: 0,0:17:32.27,0:17:36.70,Default,,0000,0000,0000,,que nos ayudan a desarrollar\Nnuestra comprensión y compasión.
Dialogue: 0,0:17:36.76,0:17:40.33,Default,,0000,0000,0000,,No son doctrinas por las que luchar,\Nmorir o matar.
Dialogue: 0,0:17:40.59,0:17:45.82,Default,,0000,0000,0000,,Vemos que el fanatismo, en sus\Nmuchas formas, resulta de una percepción
Dialogue: 0,0:17:46.12,0:17:52.58,Default,,0000,0000,0000,,dualista y discriminatoria. Nos\Nentrenaremos para mirarlo todo
Dialogue: 0,0:17:53.01,0:17:55.98,Default,,0000,0000,0000,,con apertura y una visión\Nprofunda del interser
Dialogue: 0,0:17:56.12,0:18:01.59,Default,,0000,0000,0000,,a fin de transformar el dogmatismo\Ny la violencia en nosotros y en el mundo".
Dialogue: 0,0:18:04.19,0:18:09.33,Default,,0000,0000,0000,,El segundo entrenamiento:\NNo apego a las opiniones.
Dialogue: 0,0:18:09.98,0:18:14.06,Default,,0000,0000,0000,,"Conscientes del sufrimiento causado por\Nel apego a ideas y percepciones erróneas
Dialogue: 0,0:18:14.20,0:18:19.37,Default,,0000,0000,0000,,estamos determinados a evitar la estrechez\Nmental y el apego a las ideas actuales.
Dialogue: 0,0:18:20.09,0:18:24.50,Default,,0000,0000,0000,,Nos comprometemos a aprender y practicar\Nel no apego a las opiniones
Dialogue: 0,0:18:24.66,0:18:29.06,Default,,0000,0000,0000,,y la apertura a las experiencias y visión\Nde los demás para beneficiarnos
Dialogue: 0,0:18:29.20,0:18:34.02,Default,,0000,0000,0000,,de la sabiduría colectiva. Vemos que\Nlos conocimientos que poseemos hoy
Dialogue: 0,0:18:34.13,0:18:36.94,Default,,0000,0000,0000,,no son la verdad absoluta, inmutable.
Dialogue: 0,0:18:37.04,0:18:42.95,Default,,0000,0000,0000,,La visión profunda aparece por la práctica\Nde la escucha compasiva, la mirada honda
Dialogue: 0,0:18:43.02,0:18:45.23,Default,,0000,0000,0000,,y el abandono de toda noción,
Dialogue: 0,0:18:45.31,0:18:49.99,Default,,0000,0000,0000,,no por la acumulación\Nde conocimiento intelectual.
Dialogue: 0,0:18:50.15,0:18:56.91,Default,,0000,0000,0000,,La verdad está en la vida, y observaremos \Nla vida en nosotros y alrededor
Dialogue: 0,0:18:56.98,0:19:00.65,Default,,0000,0000,0000,,a cada momento, listos para aprender\Na lo largo de toda la vida".
Dialogue: 0,0:19:02.04,0:19:06.36,Default,,0000,0000,0000,,El tercer entrenamiento:\NLibertad de pensamiento.
Dialogue: 0,0:19:06.61,0:19:10.78,Default,,0000,0000,0000,,"Conscientes del sufrimiento creado cuando\Nimponemos a los demás nuestras ideas,
Dialogue: 0,0:19:10.90,0:19:16.55,Default,,0000,0000,0000,,estamos determinados a no forzar a nadie,\Nni siquiera a los hijos, de ningún modo,
Dialogue: 0,0:19:16.61,0:19:21.14,Default,,0000,0000,0000,,ni por medio de la autoridad, amenazas,\Ndinero, propaganda o adoctrinamiento
Dialogue: 0,0:19:21.42,0:19:23.91,Default,,0000,0000,0000,,a adoptar nuestras opiniones.
Dialogue: 0,0:19:24.03,0:19:27.92,Default,,0000,0000,0000,,Nos comprometemos a respetar\Nel derecho de los demás a ser diferentes,
Dialogue: 0,0:19:28.04,0:19:31.37,Default,,0000,0000,0000,,a decidir lo que quieren creer o hacer.
Dialogue: 0,0:19:31.49,0:19:37.93,Default,,0000,0000,0000,,Sin embargo, aprenderemos a ayudar a los\Ndemás a salir y transformar el fanatismo
Dialogue: 0,0:19:38.06,0:19:43.42,Default,,0000,0000,0000,,y la estrechez mental gracias al habla\Namorosa y el diálogo compasivo".
Dialogue: 0,0:19:46.92,0:19:50.32,Default,,0000,0000,0000,,Vemos que los primeros...
Dialogue: 0,0:19:53.38,0:19:56.40,Default,,0000,0000,0000,,los tres primeros entrenamientos...
Dialogue: 0,0:19:56.51,0:19:59.11,Default,,0000,0000,0000,,Hay algo que he de mencionar.
Dialogue: 0,0:19:59.22,0:20:06.93,Default,,0000,0000,0000,,En inglés, los 14 entrenamientos se llaman\NOrden del Interser.
Dialogue: 0,0:20:08.71,0:20:15.87,Default,,0000,0000,0000,,Creo que alguien dijo\Nque no era una traducción directa
Dialogue: 0,0:20:17.98,0:20:23.17,Default,,0000,0000,0000,,de "Tiếp Hiện", "Interser", porque\N"Tiếp Hiện" no es en realidad interser.
Dialogue: 0,0:20:23.35,0:20:29.81,Default,,0000,0000,0000,,¿Por qué hay dos nombres diferentes?
Dialogue: 0,0:20:30.91,0:20:35.29,Default,,0000,0000,0000,,He reflexionado sobre ello,
Dialogue: 0,0:20:40.06,0:20:43.24,Default,,0000,0000,0000,,y he descubierto
Dialogue: 0,0:20:43.54,0:20:48.59,Default,,0000,0000,0000,,que cuando tenemos una experiencia\Nauténtica de interconexión, de interser,
Dialogue: 0,0:20:52.04,0:20:57.91,Default,,0000,0000,0000,,hace que nuestro corazón y mente\Nse abran completamente.
Dialogue: 0,0:20:59.16,0:21:03.60,Default,,0000,0000,0000,,Se abran completamente para ponernos\Nen la piel de los demás.
Dialogue: 0,0:21:03.95,0:21:08.46,Default,,0000,0000,0000,,Vemos que lo que me ocurre a mí\Nle ocurre a los demás,
Dialogue: 0,0:21:08.55,0:21:13.40,Default,,0000,0000,0000,,que lo que les ocurre a los demás\Nme afecta en gran medida.
Dialogue: 0,0:21:14.47,0:21:20.58,Default,,0000,0000,0000,,De forma natural, la visión del interser,\Nsi puedo experimentarla hondamente,
Dialogue: 0,0:21:20.97,0:21:29.79,Default,,0000,0000,0000,,me ayuda a dar protección, a hacer\Nalgo por ayudar a los demás.
Dialogue: 0,0:21:30.49,0:21:36.74,Default,,0000,0000,0000,,Es el mismo espíritu de "Tiếp Hiện",\Nde entrar en contacto con el sufrimiento
Dialogue: 0,0:21:38.33,0:21:42.05,Default,,0000,0000,0000,,y ver la conexión entre yo y los demás.
Dialogue: 0,0:21:46.01,0:21:51.63,Default,,0000,0000,0000,,Solo gracias a la visión de la\Ninterconexión, del interser,
Dialogue: 0,0:21:54.27,0:22:00.81,Default,,0000,0000,0000,,podemos motivarnos para hacer algo.
Dialogue: 0,0:22:01.90,0:22:05.10,Default,,0000,0000,0000,,De otro modo, solo nos estamos\Nocupando de nuestro propio interés
Dialogue: 0,0:22:05.83,0:22:08.91,Default,,0000,0000,0000,,y nuestra propia seguridad.
Dialogue: 0,0:22:09.62,0:22:16.18,Default,,0000,0000,0000,,Los tres primeros entrenamientos\Ntratan de la mente.
Dialogue: 0,0:22:18.12,0:22:25.83,Default,,0000,0000,0000,,Buda nos enseñó que la mente\Nes el rey de todos los dharmas.
Dialogue: 0,0:22:27.25,0:22:30.67,Default,,0000,0000,0000,,(Vietnamita) en vietnamita.
Dialogue: 0,0:22:31.05,0:22:34.42,Default,,0000,0000,0000,,Porque la mente pinta el mundo,
Dialogue: 0,0:22:34.59,0:22:38.43,Default,,0000,0000,0000,,la mente es como un pintor\Npintando la realidad.
Dialogue: 0,0:22:41.72,0:22:46.72,Default,,0000,0000,0000,,La mente crea nuestra realidad,
Dialogue: 0,0:22:46.94,0:22:53.49,Default,,0000,0000,0000,,la realidad física, social y ambiental.
Dialogue: 0,0:22:57.26,0:23:01.18,Default,,0000,0000,0000,,También se conoce a estros tres\Nprimeros entrenamientos
Dialogue: 0,0:23:01.31,0:23:05.12,Default,,0000,0000,0000,,como "la esencia de la enseñanza de Buda".
Dialogue: 0,0:23:05.28,0:23:09.92,Default,,0000,0000,0000,,Porque en el budismo,
Dialogue: 0,0:23:10.96,0:23:14.75,Default,,0000,0000,0000,,nuestro objetivo último es ser libres.
Dialogue: 0,0:23:16.92,0:23:21.53,Default,,0000,0000,0000,,Libres de ideas, opiniones y nociones.
Dialogue: 0,0:23:21.72,0:23:25.48,Default,,0000,0000,0000,,Estos entrenamientos\Nse refieren a estas cuestiones,
Dialogue: 0,0:23:25.68,0:23:30.35,Default,,0000,0000,0000,,la cuestión del apego,\Nla cuestión del dogmatismo,
Dialogue: 0,0:23:30.67,0:23:34.41,Default,,0000,0000,0000,,la cuestión del fanatismo,
Dialogue: 0,0:23:38.10,0:23:42.44,Default,,0000,0000,0000,,para poder liberarnos.
Dialogue: 0,0:23:45.02,0:23:51.35,Default,,0000,0000,0000,,Podemos liberarnos de ideas,\Nnociones y percepciones.
Dialogue: 0,0:23:53.03,0:23:57.89,Default,,0000,0000,0000,,Cuando somos libres, podemos experimentar\Nel nirvana justo aquí y ahora.
Dialogue: 0,0:23:58.44,0:24:02.21,Default,,0000,0000,0000,,No debemos morir\Npara experimentar el nirvana.
Dialogue: 0,0:24:03.33,0:24:07.45,Default,,0000,0000,0000,,EL nirvana es un lugar, un estado mental
Dialogue: 0,0:24:08.82,0:24:13.80,Default,,0000,0000,0000,,en el que somos libres. El hermano\NPhap Dung ya lo mencionó.
Dialogue: 0,0:24:13.99,0:24:17.87,Default,,0000,0000,0000,,Cuando estamos libres de ideas y nociones,
Dialogue: 0,0:24:18.28,0:24:21.12,Default,,0000,0000,0000,,sin aferrarnos, sin asirnos.
Dialogue: 0,0:24:21.78,0:24:24.81,Default,,0000,0000,0000,,Podemos soltar.
Dialogue: 0,0:24:26.60,0:24:30.80,Default,,0000,0000,0000,,Esta es la esencia\Nde las enseñanzas budistas.
Dialogue: 0,0:24:30.99,0:24:34.60,Default,,0000,0000,0000,,Las otras cosas\Nque hacemos en Plum Village,
Dialogue: 0,0:24:34.71,0:24:37.44,Default,,0000,0000,0000,,las demás prácticas,
Dialogue: 0,0:24:37.60,0:24:40.86,Default,,0000,0000,0000,,como respirar, caminar,
Dialogue: 0,0:24:41.14,0:24:46.87,Default,,0000,0000,0000,,nos ayudan a tener paz ahora.
Dialogue: 0,0:24:47.35,0:24:55.22,Default,,0000,0000,0000,,Nos ayudan a calmar el cuerpo,\Na calmar la mente, pero al final
Dialogue: 0,0:24:57.04,0:25:00.74,Default,,0000,0000,0000,,son para ayudarnos a abandonar\Nideas y nociones.
Dialogue: 0,0:25:00.91,0:25:04.21,Default,,0000,0000,0000,,Nos ayudan a ver dónde estamos\Natorados, bloqueados
Dialogue: 0,0:25:04.36,0:25:09.02,Default,,0000,0000,0000,,para poder soltar y ser libres.
Dialogue: 0,0:25:17.53,0:25:23.79,Default,,0000,0000,0000,,Cuando nos aferramos a una idea, cuando\Nestamos apegados a opiniones y nociones,
Dialogue: 0,0:25:24.71,0:25:28.23,Default,,0000,0000,0000,,cuando somos dogmáticos en algo,
Dialogue: 0,0:25:28.92,0:25:32.72,Default,,0000,0000,0000,,nos sentimos rígidos y estrechos de mente.
Dialogue: 0,0:25:34.57,0:25:40.55,Default,,0000,0000,0000,,Para mí, ideas y nociones\Nestán ligadas a mis percepciones.
Dialogue: 0,0:25:40.66,0:25:44.40,Default,,0000,0000,0000,,A las construcciones de mi mente, ¿verdad?
Dialogue: 0,0:25:44.50,0:25:47.23,Default,,0000,0000,0000,,Es una construcción mía
Dialogue: 0,0:25:47.38,0:25:51.24,Default,,0000,0000,0000,,sobre la realidad, sobre los demás.
Dialogue: 0,0:25:51.82,0:25:56.68,Default,,0000,0000,0000,,Y parece muy real,\Nes una realidad nuestra.
Dialogue: 0,0:25:59.15,0:26:04.69,Default,,0000,0000,0000,,Buda habló sobre el conocimiento como\Nuna experiencia personal de la realidad,
Dialogue: 0,0:26:04.78,0:26:07.98,Default,,0000,0000,0000,,un conocimiento personal de la realidad,
Dialogue: 0,0:26:08.13,0:26:15.24,Default,,0000,0000,0000,,lo que conozco de la realidad,\Nde mí y de los demás,
Dialogue: 0,0:26:17.13,0:26:22.90,Default,,0000,0000,0000,,puede ser un obstáculo para mi crecimiento\Ny mi transformación,
Dialogue: 0,0:26:24.11,0:26:27.33,Default,,0000,0000,0000,,mi propio desarrollo.
Dialogue: 0,0:26:29.40,0:26:33.85,Default,,0000,0000,0000,,Es un obstáculo\Npara la comprensión verdadera.
Dialogue: 0,0:26:36.42,0:26:39.71,Default,,0000,0000,0000,,Apegarse a opiniones,
Dialogue: 0,0:26:40.30,0:26:44.75,Default,,0000,0000,0000,,apegarse a nociones puede\Nimpedirnos llegar
Dialogue: 0,0:26:45.65,0:26:51.35,Default,,0000,0000,0000,,a una comprensión más profunda\Nde la realidad.
Dialogue: 0,0:27:02.61,0:27:06.02,Default,,0000,0000,0000,,Hay un sutra del que Thay siempre habla
Dialogue: 0,0:27:06.14,0:27:09.37,Default,,0000,0000,0000,,cuando explica estos tres\Nprimeros entrenamientos.
Dialogue: 0,0:27:09.50,0:27:16.69,Default,,0000,0000,0000,,Es una historia del sutra llamado\N"Sutra de las cien parábolas",
Dialogue: 0,0:27:17.42,0:27:20.64,Default,,0000,0000,0000,,la historia de un padre y un hijo.
Dialogue: 0,0:27:20.73,0:27:27.46,Default,,0000,0000,0000,,El padre es un comerciante\Nque vive con su hijo.
Dialogue: 0,0:27:28.99,0:27:32.79,Default,,0000,0000,0000,,Un día, se fue de viaje de negocios.
Dialogue: 0,0:27:37.99,0:27:43.40,Default,,0000,0000,0000,,Mientras tanto, llegaron\Nladrones a su aldea,
Dialogue: 0,0:27:43.47,0:27:47.16,Default,,0000,0000,0000,,lo robaron todo , quemaron la aldea
Dialogue: 0,0:27:47.26,0:27:49.55,Default,,0000,0000,0000,,y mataron a gente.
Dialogue: 0,0:27:49.67,0:27:52.26,Default,,0000,0000,0000,,Cuando él regresó a casa,
Dialogue: 0,0:27:52.42,0:27:57.18,Default,,0000,0000,0000,,encontró un cadáver cerca de la casa.
Dialogue: 0,0:27:58.52,0:28:02.58,Default,,0000,0000,0000,,Y pensó que habían matado a su hijo.
Dialogue: 0,0:28:02.75,0:28:09.11,Default,,0000,0000,0000,,Sufrió mucho. Incineró a su hijo
Dialogue: 0,0:28:10.46,0:28:13.37,Default,,0000,0000,0000,,y guardó las cenizas en una bolsa.
Dialogue: 0,0:28:13.60,0:28:18.32,Default,,0000,0000,0000,,Y la llevaba siempre consigo.
Dialogue: 0,0:28:18.65,0:28:24.78,Default,,0000,0000,0000,,Se lamentaba por la muerte\Nde su hijo, sufría mucho.
Dialogue: 0,0:28:26.78,0:28:28.93,Default,,0000,0000,0000,,Un día...
Dialogue: 0,0:28:29.80,0:28:32.01,Default,,0000,0000,0000,,Su hijo
Dialogue: 0,0:28:32.31,0:28:37.48,Default,,0000,0000,0000,,no había sido asesinado,\Nhabía sido secuestrado por los ladrones.
Dialogue: 0,0:28:38.99,0:28:42.50,Default,,0000,0000,0000,,Y logró escapar.
Dialogue: 0,0:28:44.88,0:28:48.09,Default,,0000,0000,0000,,Regresó a casa, encontró cómo volver.
Dialogue: 0,0:28:48.24,0:28:54.08,Default,,0000,0000,0000,,En mitad de la noche, llamó a la puerta\Nde la casa que el padre había rehecho.
Dialogue: 0,0:28:55.95,0:28:58.54,Default,,0000,0000,0000,,Llamó y llamó,
Dialogue: 0,0:28:58.69,0:29:03.03,Default,,0000,0000,0000,,pero su padre, que estaba dentro llorando\Ny sufriendo por la muerte de aquel hijo,
Dialogue: 0,0:29:03.13,0:29:05.05,Default,,0000,0000,0000,,se negó a abrirle la puerta.
Dialogue: 0,0:29:05.47,0:29:09.81,Default,,0000,0000,0000,,Pensó que era alguien que\Nquería hacerle una jugarreta.
Dialogue: 0,0:29:11.75,0:29:16.45,Default,,0000,0000,0000,,El hijo, desesperado, se fue,
Dialogue: 0,0:29:16.60,0:29:21.12,Default,,0000,0000,0000,,el padre lo perdió para siempre.
Dialogue: 0,0:29:21.24,0:29:27.60,Default,,0000,0000,0000,,Buda dijo que a veces la verdad\Nviene a llamar a nuestra puerta,
Dialogue: 0,0:29:28.19,0:29:30.69,Default,,0000,0000,0000,,pero no le dejamos entrar
Dialogue: 0,0:29:30.81,0:29:33.95,Default,,0000,0000,0000,,porque estamos llenos de ideas,
Dialogue: 0,0:29:35.68,0:29:40.92,Default,,0000,0000,0000,,llenos de creencias que tomamos\Npor la realidad, la verdad,
Dialogue: 0,0:29:41.03,0:29:44.87,Default,,0000,0000,0000,,y todo lo demás no es verdad.
Dialogue: 0,0:29:46.02,0:29:52.48,Default,,0000,0000,0000,,Así que el conocimiento es\Nun obstáculo en el camino.
Dialogue: 0,0:29:59.69,0:30:02.31,Default,,0000,0000,0000,,(Vietnamita)
Dialogue: 0,0:30:03.05,0:30:04.84,Default,,0000,0000,0000,,(Campana)
Dialogue: 0,0:30:07.97,0:30:14.80,Default,,0000,0000,0000,,(Campana)
Dialogue: 0,0:30:42.41,0:30:47.85,Default,,0000,0000,0000,,Cada vez que oía esta enseñanza,\Nyo me preguntaba:
Dialogue: 0,0:30:49.06,0:30:53.52,Default,,0000,0000,0000,,¿Cómo sé que estoy atorada\Nen mis ideas y percepciones?
Dialogue: 0,0:30:55.43,0:31:01.45,Default,,0000,0000,0000,,¿Cómo sé que estoy atrapada, apegada\Na nociones, ideas y percepciones?
Dialogue: 0,0:31:02.25,0:31:05.90,Default,,0000,0000,0000,,Porque vi que si soy consciente\Nde que es una percepción,
Dialogue: 0,0:31:06.01,0:31:08.99,Default,,0000,0000,0000,,ya no es una percepción.
Dialogue: 0,0:31:10.75,0:31:15.27,Default,,0000,0000,0000,,SI sé que estoy atrapada en una percepción\Nidea o noción,
Dialogue: 0,0:31:15.39,0:31:18.01,Default,,0000,0000,0000,,puedo abandonarla con facilidad.
Dialogue: 0,0:31:18.12,0:31:25.72,Default,,0000,0000,0000,,Pero no sé si estoy atrapada\Nen una idea, noción o percepción.
Dialogue: 0,0:31:26.23,0:31:31.17,Default,,0000,0000,0000,,Lo veo en los que me rodean.\NA veces están muy atorados,
Dialogue: 0,0:31:31.50,0:31:34.22,Default,,0000,0000,0000,,y ellos no lo ven.
Dialogue: 0,0:31:34.32,0:31:39.33,Default,,0000,0000,0000,,A veces sus ideas y opiniones son\Nmuy estrechas
Dialogue: 0,0:31:39.46,0:31:41.58,Default,,0000,0000,0000,,pero no se dan cuenta.
Dialogue: 0,0:31:41.66,0:31:46.02,Default,,0000,0000,0000,,Eso es lo difícil de las percepciones,
Dialogue: 0,0:31:47.54,0:31:50.79,Default,,0000,0000,0000,,de nuestros sistemas de creencia.
Dialogue: 0,0:31:53.75,0:31:56.18,Default,,0000,0000,0000,,¿Cómo puedo practicar,
Dialogue: 0,0:31:57.92,0:32:06.21,Default,,0000,0000,0000,,cómo practicar para reconocer que estás\Natrapado en una opinión, noción,
Dialogue: 0,0:32:06.90,0:32:09.93,Default,,0000,0000,0000,,idea y percepción?
Dialogue: 0,0:32:13.44,0:32:24.48,Default,,0000,0000,0000,,Es algo que yo he...\Nsiempre he tenido que estar atenta a eso,
Dialogue: 0,0:32:24.64,0:32:29.90,Default,,0000,0000,0000,,tener cuidado con ello, con estar atrapada\Nen ideas, opiniones
Dialogue: 0,0:32:29.98,0:32:32.13,Default,,0000,0000,0000,,y percepciones,
Dialogue: 0,0:32:32.27,0:32:36.44,Default,,0000,0000,0000,,porque sé lo que yo sufriría\Nsi viera que estoy atorada,
Dialogue: 0,0:32:36.56,0:32:42.84,Default,,0000,0000,0000,,que me apego a una percepción,\Na una idea, a una noción.
Dialogue: 0,0:32:51.61,0:32:54.13,Default,,0000,0000,0000,,Tengo algunas prácticas.
Dialogue: 0,0:32:57.82,0:33:02.83,Default,,0000,0000,0000,,La hermana Annabel, Chan Duc,\Nhabló de la meditación del amor,
Dialogue: 0,0:33:02.96,0:33:08.68,Default,,0000,0000,0000,,la meditación metta. Yo tengo\Nmi propia meditación metta.
Dialogue: 0,0:33:13.01,0:33:16.87,Default,,0000,0000,0000,,La he simplificado mucho\Npara poder practicarla.
Dialogue: 0,0:33:17.04,0:33:19.50,Default,,0000,0000,0000,,La suelo hacer
Dialogue: 0,0:33:20.96,0:33:26.04,Default,,0000,0000,0000,,cuando me acuesto, me digo\Nesta meditación del amor hacia mí misma.
Dialogue: 0,0:33:26.40,0:33:32.14,Default,,0000,0000,0000,,Y cuando me despierto de mañana, digo\Nesta meditación del amor para todos,
Dialogue: 0,0:33:32.31,0:33:34.67,Default,,0000,0000,0000,,para los demás.
Dialogue: 0,0:33:34.77,0:33:40.22,Default,,0000,0000,0000,,La primera es:\NQue yo esté segura y protegida.
Dialogue: 0,0:33:42.19,0:33:45.56,Default,,0000,0000,0000,,La segunda:\NQue yo esté feliz y en paz.
Dialogue: 0,0:33:47.10,0:33:52.30,Default,,0000,0000,0000,,Y la tercera es:\NQue yo esté sana de cuerpo y mente.
Dialogue: 0,0:33:52.90,0:33:55.30,Default,,0000,0000,0000,,Y la cuarta es:
Dialogue: 0,0:33:56.91,0:34:02.63,Default,,0000,0000,0000,,Que esté libre de opiniones erróneas,\Npercepciones y deseos erróneos.
Dialogue: 0,0:34:04.08,0:34:07.23,Default,,0000,0000,0000,,Esto me recuerda
Dialogue: 0,0:34:07.75,0:34:13.27,Default,,0000,0000,0000,,que debo ser muy atenta para poder ver
Dialogue: 0,0:34:15.79,0:34:18.43,Default,,0000,0000,0000,,mis opiniones erróneas,\Nmis percepciones erróneas.
Dialogue: 0,0:34:18.56,0:34:21.99,Default,,0000,0000,0000,,Proviene de mi profundo deseo
Dialogue: 0,0:34:23.49,0:34:28.58,Default,,0000,0000,0000,,de comprender, de ver\Nsi estoy atrapada en una opinión errónea,
Dialogue: 0,0:34:28.88,0:34:32.21,Default,,0000,0000,0000,,una percepción errónea,\Nun deseo erróneo,
Dialogue: 0,0:34:32.38,0:34:35.64,Default,,0000,0000,0000,,porque veo que puedo estar atorada\Nen una percepción errónea,
Dialogue: 0,0:34:35.78,0:34:38.23,Default,,0000,0000,0000,,en un deseo erróneo,
Dialogue: 0,0:34:38.34,0:34:41.14,Default,,0000,0000,0000,,en una opinión errónea\Nsin darme cuenta de ello.
Dialogue: 0,0:34:42.87,0:34:48.57,Default,,0000,0000,0000,,Esta meditación del amor\Nhacia mí misma me ayuda
Dialogue: 0,0:34:51.01,0:35:00.12,Default,,0000,0000,0000,,a desarrollar la conciencia de mis\Nnociones y sistemas de creencias,
Dialogue: 0,0:35:01.34,0:35:05.34,Default,,0000,0000,0000,,que pueden ser estrechos y limitados.
Dialogue: 0,0:35:10.65,0:35:15.17,Default,,0000,0000,0000,,Pero también me mueve\Nun profundo deseo de comprender.
Dialogue: 0,0:35:15.42,0:35:18.38,Default,,0000,0000,0000,,Y sé que mi situación actual
Dialogue: 0,0:35:23.83,0:35:26.40,Default,,0000,0000,0000,,puede cambiar,
Dialogue: 0,0:35:26.50,0:35:29.50,Default,,0000,0000,0000,,que mi comprensión crece
Dialogue: 0,0:35:29.66,0:35:35.57,Default,,0000,0000,0000,,y que hay una realidad superior,\Nuna comprensión, una sabiduría superior
Dialogue: 0,0:35:36.41,0:35:40.80,Default,,0000,0000,0000,,y que mi práctica es poder estar abierta
Dialogue: 0,0:35:40.93,0:35:44.22,Default,,0000,0000,0000,,para poder experimentar\Nesa comprensión más honda,
Dialogue: 0,0:35:44.49,0:35:47.56,Default,,0000,0000,0000,,esa sabiduría más honda.
Dialogue: 0,0:35:50.96,0:35:56.62,Default,,0000,0000,0000,,Para no quedar atrapada en mi propia\Ncomprensión y conocimiento.
Dialogue: 0,0:35:57.20,0:36:05.21,Default,,0000,0000,0000,,Que yo esté libre de opiniones erróneas,\Npercepciones y deseos erróneos.
Dialogue: 0,0:36:06.42,0:36:15.82,Default,,0000,0000,0000,,La quinta práctica es:\NQue vea con claridad mi sufrimiento,
Dialogue: 0,0:36:17.49,0:36:22.59,Default,,0000,0000,0000,,mis energías de hábito, mis defectos.
Dialogue: 0,0:36:31.64,0:36:36.10,Default,,0000,0000,0000,,Viene también de un deseo de comprender,
Dialogue: 0,0:36:37.36,0:36:40.19,Default,,0000,0000,0000,,un deseo
Dialogue: 0,0:36:42.97,0:36:48.68,Default,,0000,0000,0000,,de no quedar atrapada en mis limitadas\Nopiniones, mi sistema de creencias.
Dialogue: 0,0:36:49.79,0:36:53.32,Default,,0000,0000,0000,,Liberarme de mi condicionamiento.
Dialogue: 0,0:36:57.25,0:37:03.29,Default,,0000,0000,0000,,Pero el sutra que me abrió los ojos
Dialogue: 0,0:37:04.30,0:37:08.03,Default,,0000,0000,0000,,fue el "Discurso sobre\Nla verdad absoluta".
Dialogue: 0,0:37:08.80,0:37:15.26,Default,,0000,0000,0000,,Es un sutra del Sutta Nipata 4.5,
Dialogue: 0,0:37:15.34,0:37:18.08,Default,,0000,0000,0000,,y me gusta mucho.
Dialogue: 0,0:37:18.17,0:37:21.22,Default,,0000,0000,0000,,Es un sutra que leo a menudo
Dialogue: 0,0:37:21.86,0:37:25.59,Default,,0000,0000,0000,,porque es como...
Dialogue: 0,0:37:30.35,0:37:34.72,Default,,0000,0000,0000,,como una resonancia para verme,
Dialogue: 0,0:37:34.81,0:37:42.35,Default,,0000,0000,0000,,una especie de directriz a la que acudir\Npara ver su estoy apegada a ideas,
Dialogue: 0,0:37:43.43,0:37:46.43,Default,,0000,0000,0000,,si estoy siendo dogmática.
Dialogue: 0,0:37:49.74,0:37:54.49,Default,,0000,0000,0000,,"Quien se atiene a una visión dogmática,
Dialogue: 0,0:37:54.57,0:37:58.26,Default,,0000,0000,0000,,considerándola como la más elevada,
Dialogue: 0,0:37:58.33,0:38:01.24,Default,,0000,0000,0000,,que piensa: «Esto es lo más excelso»
Dialogue: 0,0:38:01.32,0:38:04.66,Default,,0000,0000,0000,,y que desprecia otros puntos de vista\Npor considerarlos inferiores,
Dialogue: 0,0:38:04.72,0:38:08.88,Default,,0000,0000,0000,,será tenido como\Naún no libre de las disputas".
Dialogue: 0,0:38:10.88,0:38:16.15,Default,,0000,0000,0000,,Si pienso que soy la mejor,\Nsi creo que mis ideas son las mejores,
Dialogue: 0,0:38:16.23,0:38:22.29,Default,,0000,0000,0000,,eso es estar atrapada.\NPuede ser una opinión dogmática.
Dialogue: 0,0:38:23.36,0:38:26.19,Default,,0000,0000,0000,,Es una campana de plena\Nconciencia para mí,
Dialogue: 0,0:38:26.27,0:38:29.11,Default,,0000,0000,0000,,porque sé que es una tendencia mía,
Dialogue: 0,0:38:29.19,0:38:33.11,Default,,0000,0000,0000,,creer que mi idea es la correcta.
Dialogue: 0,0:38:33.35,0:38:37.87,Default,,0000,0000,0000,,Esto me ayuda, es como una luz...
Dialogue: 0,0:38:39.15,0:38:42.67,Default,,0000,0000,0000,,Es como iluminar mi mente y ver
Dialogue: 0,0:38:42.85,0:38:47.07,Default,,0000,0000,0000,,que estoy atrapada\Nen una opinión dogmática.
Dialogue: 0,0:38:48.57,0:38:51.85,Default,,0000,0000,0000,,"Si al ver, escuchar\No percibir cualquier cosa,
Dialogue: 0,0:38:51.92,0:38:57.53,Default,,0000,0000,0000,,alguien piensa que esta es la única cosa\Nque puede aportarle beneficio y consuelo,
Dialogue: 0,0:38:57.70,0:39:05.03,Default,,0000,0000,0000,,quedará siempre atrapado en ello y\Ndescartará lo demás por inferior".
Dialogue: 0,0:39:07.46,0:39:10.36,Default,,0000,0000,0000,,Esto suena familiar, ¿verdad?
Dialogue: 0,0:39:11.16,0:39:14.69,Default,,0000,0000,0000,,Lo que vemos, oímos y sentimos,
Dialogue: 0,0:39:16.04,0:39:22.48,Default,,0000,0000,0000,,lo consideramos lo único que puede\Naportarnos consuelo.
Dialogue: 0,0:39:25.56,0:39:31.32,Default,,0000,0000,0000,,Es una campana de plena conciencia\Npara mí, porque veo que a veces
Dialogue: 0,0:39:32.30,0:39:36.25,Default,,0000,0000,0000,,nuestro pensamiento, nuestro sistema de\Ncreencias, nociones e ideas
Dialogue: 0,0:39:36.37,0:39:39.71,Default,,0000,0000,0000,,puede ser una zona\Nde confort para nosotros.
Dialogue: 0,0:39:42.38,0:39:49.36,Default,,0000,0000,0000,,Todos necesitamos\Nconfort material y emocional.
Dialogue: 0,0:39:50.17,0:39:53.75,Default,,0000,0000,0000,,Y a veces este confort puede ser...
Dialogue: 0,0:40:00.38,0:40:04.27,Default,,0000,0000,0000,,Puede ser la causa de nuestro sufrimiento.
Dialogue: 0,0:40:06.23,0:40:11.69,Default,,0000,0000,0000,,Encontrar confort en nuestras ideas,\Nnociones y conocimiento
Dialogue: 0,0:40:14.44,0:40:17.43,Default,,0000,0000,0000,,es otra cosa
Dialogue: 0,0:40:18.12,0:40:23.55,Default,,0000,0000,0000,,en la que a veces nos atoramos\Ny no nos damos cuenta.
Dialogue: 0,0:40:23.89,0:40:26.98,Default,,0000,0000,0000,,Porque este confort,
Dialogue: 0,0:40:27.27,0:40:31.69,Default,,0000,0000,0000,,estos sistemas de creencias y\Npercepciones que tenemos
Dialogue: 0,0:40:31.82,0:40:36.05,Default,,0000,0000,0000,,nos da una sensación de valía,\Nuna sensación de identidad.
Dialogue: 0,0:40:37.27,0:40:44.05,Default,,0000,0000,0000,,Y si abandonamos esta identidad,\Nsi dejamos esta sensación de valía propia,
Dialogue: 0,0:40:44.18,0:40:46.96,Default,,0000,0000,0000,,entonces, ¿quiénes somos?
Dialogue: 0,0:40:47.69,0:40:51.22,Default,,0000,0000,0000,,Esta es la tendencia a aferrarse.
Dialogue: 0,0:40:57.20,0:41:03.65,Default,,0000,0000,0000,,"Quedar atrapado en la opinión propia y\Nconsiderar las demás como inferiores:
Dialogue: 0,0:41:03.100,0:41:10.19,Default,,0000,0000,0000,,la persona sabia considera esta actitud\Nuna prisión, ausencia de libertad.
Dialogue: 0,0:41:11.20,0:41:17.27,Default,,0000,0000,0000,,Quien practique bien no se apresura a\Ncreer lo que ve, escucha y percibe,
Dialogue: 0,0:41:17.39,0:41:20.90,Default,,0000,0000,0000,,incluyendo las normas y los ritos".
Dialogue: 0,0:41:22.24,0:41:24.62,Default,,0000,0000,0000,,Luego,
Dialogue: 0,0:41:25.16,0:41:28.86,Default,,0000,0000,0000,,la pregunta que debemos hacernos es,
Dialogue: 0,0:41:29.10,0:41:33.24,Default,,0000,0000,0000,,como Thay nos recuerda siempre:\N¿Estás segura? ¿Estoy segura?
Dialogue: 0,0:41:33.36,0:41:36.52,Default,,0000,0000,0000,,¿Estoy segura de mi percepción?
Dialogue: 0,0:41:37.39,0:41:40.28,Default,,0000,0000,0000,,¿Estoy segura de lo que he oído?
Dialogue: 0,0:41:41.56,0:41:43.93,Default,,0000,0000,0000,,¿De lo que he visto?
Dialogue: 0,0:41:45.39,0:41:48.12,Default,,0000,0000,0000,,¿De lo que he percibido?
Dialogue: 0,0:41:48.23,0:41:52.67,Default,,0000,0000,0000,,Este es para nosotros el tiempo\Nde la práctica de "Hacer brillar la luz".
Dialogue: 0,0:41:52.88,0:41:56.89,Default,,0000,0000,0000,,En New Hamlet, estamos empezando las\Nsesiones de "Hacer brillar la luz".
Dialogue: 0,0:41:57.38,0:42:04.08,Default,,0000,0000,0000,,Creo que esto es muy relevante.\N¿Estoy segura de mi percepción?
Dialogue: 0,0:42:04.19,0:42:08.04,Default,,0000,0000,0000,,¿Estoy segura de lo que he visto?\N¿De lo que he oído?
Dialogue: 0,0:42:10.90,0:42:13.84,Default,,0000,0000,0000,,Para que podamos llegar a...
Dialogue: 0,0:42:14.70,0:42:20.01,Default,,0000,0000,0000,,Para que podamos abandonar\Nnuestras ideas y percepciones,
Dialogue: 0,0:42:20.48,0:42:24.32,Default,,0000,0000,0000,,para que no alumbremos a nuestras\Nhermanas con demasiada intensidad.
Dialogue: 0,0:42:24.42,0:42:28.14,Default,,0000,0000,0000,,Porque lo que vemos, lo que oímos,\Npuede ser solo
Dialogue: 0,0:42:29.53,0:42:32.13,Default,,0000,0000,0000,,nuestra percepción.
Dialogue: 0,0:42:34.75,0:42:42.47,Default,,0000,0000,0000,,"Un buen practicante suelta la noción del\Nyo y la tendencia a aferrarse a ideas.
Dialogue: 0,0:42:42.99,0:42:47.73,Default,,0000,0000,0000,,Es libre, no depende de nada,\Nni siquiera de la sabiduría.
Dialogue: 0,0:42:47.89,0:42:54.45,Default,,0000,0000,0000,,En un conflicto, no toma partido y\Nno se aferra a ninguna opinión ni dogma".
Dialogue: 0,0:43:00.93,0:43:03.32,Default,,0000,0000,0000,,Creo que me he saltado una.
Dialogue: 0,0:43:03.45,0:43:07.21,Default,,0000,0000,0000,,Quien practique bien no necesita\Ninstaurar una nueva teoría sobre el mundo
Dialogue: 0,0:43:07.75,0:43:13.04,Default,,0000,0000,0000,,con los conocimientos que ha adquirido\No las normas o ritos que practica.
Dialogue: 0,0:43:13.15,0:43:19.24,Default,,0000,0000,0000,,No se considera ni superior,\Nni inferior, ni igual a nadie".
Dialogue: 0,0:43:20.87,0:43:25.53,Default,,0000,0000,0000,,Lo que yo he observado,
Dialogue: 0,0:43:27.52,0:43:30.71,Default,,0000,0000,0000,,y que muestra que todos\Nnos parecemos mucho,
Dialogue: 0,0:43:30.82,0:43:33.55,Default,,0000,0000,0000,,es que todos lo hacemos,
Dialogue: 0,0:43:33.65,0:43:39.41,Default,,0000,0000,0000,,tenemos tendencia a adoptar ideas\Ny opiniones sobre todo,
Dialogue: 0,0:43:40.23,0:43:44.65,Default,,0000,0000,0000,,sobre las situaciones, sobre la gente,
Dialogue: 0,0:43:44.75,0:43:48.60,Default,,0000,0000,0000,,y es una tendencia que pasa desapercibida,
Dialogue: 0,0:43:48.91,0:43:52.91,Default,,0000,0000,0000,,de formarse opiniones, ideas
Dialogue: 0,0:43:53.61,0:43:57.81,Default,,0000,0000,0000,,y en realidad nos creamos percepciones
Dialogue: 0,0:43:58.06,0:44:02.80,Default,,0000,0000,0000,,sobre las situaciones, la gente,\Nsobre nosotros.
Dialogue: 0,0:44:03.44,0:44:05.63,Default,,0000,0000,0000,,Así,
Dialogue: 0,0:44:05.96,0:44:12.70,Default,,0000,0000,0000,,este discurso es una campana de plena\Nconciencia que ayuda a poder dejar
Dialogue: 0,0:44:13.24,0:44:19.18,Default,,0000,0000,0000,,de generar ideas y percepciones\Ny ver las cosas tal como son,
Dialogue: 0,0:44:19.30,0:44:26.08,Default,,0000,0000,0000,,sin tener que crearnos\Nuna opinión sobre ellas.
Dialogue: 0,0:44:26.23,0:44:29.61,Default,,0000,0000,0000,,Esto es un reto.
Dialogue: 0,0:44:32.03,0:44:35.77,Default,,0000,0000,0000,,Es un reto ver y oír
Dialogue: 0,0:44:36.69,0:44:40.27,Default,,0000,0000,0000,,y que la mente se quede quieta.
Dialogue: 0,0:44:42.06,0:44:46.53,Default,,0000,0000,0000,,Creo que entonces necesitamos practicar\Nla respiración consciente,
Dialogue: 0,0:44:46.77,0:44:50.44,Default,,0000,0000,0000,,tomar refugio en la respiración al 100%
Dialogue: 0,0:44:50.55,0:44:57.99,Default,,0000,0000,0000,,para poder observarnos\Ny abandonar esta tendencia
Dialogue: 0,0:44:58.11,0:45:01.53,Default,,0000,0000,0000,,de generar ideas y percepciones.
Dialogue: 0,0:45:01.91,0:45:07.67,Default,,0000,0000,0000,,Muchas veces, creamos una idea y\Nuna percepción y luego juzgamos.
Dialogue: 0,0:45:08.49,0:45:11.68,Default,,0000,0000,0000,,Juzgamos a los demás, bueno, malo.
Dialogue: 0,0:45:11.81,0:45:18.67,Default,,0000,0000,0000,,Este es una buena manera de\Nabandonar también los juicios.
Dialogue: 0,0:45:18.92,0:45:23.53,Default,,0000,0000,0000,,Juicios hacia nosotros y hacia los demás.
Dialogue: 0,0:45:27.88,0:45:31.72,Default,,0000,0000,0000,,"No busca nada, no se aferra a nada,
Dialogue: 0,0:45:31.86,0:45:35.22,Default,,0000,0000,0000,,ni a este extremo, ni al otro extremo,
Dialogue: 0,0:45:35.30,0:45:39.20,Default,,0000,0000,0000,,ni en este mundo ni en el otro mundo.
Dialogue: 0,0:45:39.29,0:45:41.73,Default,,0000,0000,0000,,Ha abandonado todo punto de vista
Dialogue: 0,0:45:41.92,0:45:49.05,Default,,0000,0000,0000,,y ya no necesita buscar consuelo o\Nrefugio en ninguna teoría o ideología.
Dialogue: 0,0:45:52.56,0:45:54.98,Default,,0000,0000,0000,,Una persona sabia
Dialogue: 0,0:45:55.15,0:46:00.14,Default,,0000,0000,0000,,no tiene ya ninguna opinión sobre\Nlo que se ve, se escucha y se percibe.
Dialogue: 0,0:46:00.52,0:46:05.44,Default,,0000,0000,0000,,¿Cómo se puede juzgar o tener\Nuna opinión sobre un ser tan puro,
Dialogue: 0,0:46:05.55,0:46:08.16,Default,,0000,0000,0000,,que ha abandonado todo punto de vista?"
Dialogue: 0,0:46:08.50,0:46:15.42,Default,,0000,0000,0000,,Cuando podemos abandonar nuestras\Nopiniones, cuando dejamos de aferrarnos,
Dialogue: 0,0:46:15.55,0:46:19.05,Default,,0000,0000,0000,,de formarnos ideas y percepciones,
Dialogue: 0,0:46:19.15,0:46:24.05,Default,,0000,0000,0000,,no quedamos atrapados\Nen este o aquel extremo.
Dialogue: 0,0:46:25.39,0:46:28.73,Default,,0000,0000,0000,,Practicamos el camino medio,
Dialogue: 0,0:46:29.67,0:46:37.20,Default,,0000,0000,0000,,que es estar realmente presentes\Ny no apegados a ideas o nociones.
Dialogue: 0,0:46:40.29,0:46:45.17,Default,,0000,0000,0000,,Entonces podemos experimentar\Nel nirvana aquí y ahora.
Dialogue: 0,0:46:52.24,0:46:56.80,Default,,0000,0000,0000,,Un ser puro\Nque ha abandonado toda opinión.
Dialogue: 0,0:46:57.60,0:47:04.63,Default,,0000,0000,0000,,Este es un ser que mora en el nirvana\Njusto aquí y ahora.
Dialogue: 0,0:47:05.33,0:47:08.27,Default,,0000,0000,0000,,Y podríamos ser nosotros
Dialogue: 0,0:47:08.91,0:47:11.60,Default,,0000,0000,0000,,si somos capaces de abandonar\Nnuestras opiniones.
Dialogue: 0,0:47:12.09,0:47:16.81,Default,,0000,0000,0000,,Al no formarnos nuevas ideas,\Nopiniones y percepciones,
Dialogue: 0,0:47:17.79,0:47:22.55,Default,,0000,0000,0000,,podemos experimentar el nirvana aquí\Ny ahora, podemos ser ese ser puro.
Dialogue: 0,0:47:25.31,0:47:32.82,Default,,0000,0000,0000,,"Una persona sabia no necesita ya\Ninstaurar dogmas o elegir una ideología.
Dialogue: 0,0:47:32.97,0:47:37.67,Default,,0000,0000,0000,,Una persona así ha soltado\Ntodo dogma e ideología.
Dialogue: 0,0:47:38.00,0:47:42.16,Default,,0000,0000,0000,,Un ser realmente noble nunca queda\Natrapado por normas y ritos.
Dialogue: 0,0:47:43.11,0:47:47.75,Default,,0000,0000,0000,,Él, ella, avanza firmemente\Nhacia la orilla de la liberación
Dialogue: 0,0:47:47.99,0:47:52.31,Default,,0000,0000,0000,,y no regresará jamás\Nal ámbito del aprisionamiento."
Dialogue: 0,0:47:53.94,0:47:58.66,Default,,0000,0000,0000,,Es un discurso muy breve,
Dialogue: 0,0:47:59.56,0:48:03.66,Default,,0000,0000,0000,,pero son directrices que nos invitan
Dialogue: 0,0:48:05.15,0:48:11.36,Default,,0000,0000,0000,,a observarnos y ver\Ndónde estamos atrapados, atorados
Dialogue: 0,0:48:14.28,0:48:16.63,Default,,0000,0000,0000,,y cómo liberarnos de ello,
Dialogue: 0,0:48:16.76,0:48:20.44,Default,,0000,0000,0000,,cómo deshacerse de ello,\Ncomo dijo el hermano Phap Dung.
Dialogue: 0,0:48:20.58,0:48:22.93,Default,,0000,0000,0000,,Me gusta mucho esta imagen
Dialogue: 0,0:48:23.04,0:48:26.51,Default,,0000,0000,0000,,de deshacerse de opiniones e ideas.
Dialogue: 0,0:48:26.89,0:48:30.77,Default,,0000,0000,0000,,Aunque no sea tan sencillo.
Dialogue: 0,0:48:35.76,0:48:39.38,Default,,0000,0000,0000,,Pero también he descubierto
Dialogue: 0,0:48:41.04,0:48:46.05,Default,,0000,0000,0000,,que para ver dónde estoy atorada
Dialogue: 0,0:48:48.96,0:48:55.37,Default,,0000,0000,0000,,me es útil la práctica de la escucha\Nprofunda y el habla amorosa.
Dialogue: 0,0:48:55.50,0:48:58.31,Default,,0000,0000,0000,,Sobre todo la escucha profunda,
Dialogue: 0,0:48:58.44,0:49:02.21,Default,,0000,0000,0000,,porque veo que a veces,\Ncuando escucho a los demás,
Dialogue: 0,0:49:02.32,0:49:05.68,Default,,0000,0000,0000,,no estoy escuchando de verdad,\Nno estoy ahí,
Dialogue: 0,0:49:05.86,0:49:15.01,Default,,0000,0000,0000,,estoy centrada en mi mente, creando ideas\Ny formas de responder.
Dialogue: 0,0:49:16.88,0:49:22.04,Default,,0000,0000,0000,,Finjo escuchar pero no escucho de verdad.
Dialogue: 0,0:49:22.33,0:49:26.52,Default,,0000,0000,0000,,Y aunque no lo haga a propósito,
Dialogue: 0,0:49:27.03,0:49:29.38,Default,,0000,0000,0000,,es solo...
Dialogue: 0,0:49:29.81,0:49:33.23,Default,,0000,0000,0000,,Creo que así funciona la mente, ¿verdad?
Dialogue: 0,0:49:33.36,0:49:36.90,Default,,0000,0000,0000,,No es que finjamos a propósito
Dialogue: 0,0:49:39.34,0:49:41.70,Default,,0000,0000,0000,,que estamos escuchando,
Dialogue: 0,0:49:41.84,0:49:46.16,Default,,0000,0000,0000,,es que es el funcionamiento\Nautomático de la mente.
Dialogue: 0,0:49:46.27,0:49:48.84,Default,,0000,0000,0000,,Es lo normal.
Dialogue: 0,0:49:48.97,0:49:51.75,Default,,0000,0000,0000,,La plena conciencia\Nnos ayuda a ser un buda,
Dialogue: 0,0:49:52.97,0:49:55.62,Default,,0000,0000,0000,,a estar presentes de verdad
Dialogue: 0,0:49:55.69,0:50:00.30,Default,,0000,0000,0000,,y a escuchar sin formarnos ideas\Ny opiniones,
Dialogue: 0,0:50:00.67,0:50:03.98,Default,,0000,0000,0000,,para poder escuchar\Nde verdad entre líneas.
Dialogue: 0,0:50:04.11,0:50:09.31,Default,,0000,0000,0000,,Y podemos oír mucho más cuando\Npodemos oír sin generar ideas,
Dialogue: 0,0:50:09.49,0:50:13.17,Default,,0000,0000,0000,,sin preparar la respuesta.
Dialogue: 0,0:50:15.11,0:50:20.08,Default,,0000,0000,0000,,Entonces podemos oír de verdad\Nlo que no se dice.
Dialogue: 0,0:50:23.83,0:50:32.09,Default,,0000,0000,0000,,Vivir en una comunidad, en una sangha, es\Nuna oportunidad muy valiosa.
Dialogue: 0,0:50:33.13,0:50:36.54,Default,,0000,0000,0000,,Cuando hablamos\Nde tomar refugio en la sangha,
Dialogue: 0,0:50:36.74,0:50:41.23,Default,,0000,0000,0000,,es algo sobre lo que he reflexionado\Ntoda mi vida.
Dialogue: 0,0:50:41.34,0:50:46.48,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué significa en realidad\Ntomar refugio en la sangha?
Dialogue: 0,0:50:46.88,0:50:52.44,Default,,0000,0000,0000,,¿Tengo que tomar refugio en ella?\N¿O en ella? ¿O en ella?
Dialogue: 0,0:50:53.55,0:50:55.81,Default,,0000,0000,0000,,¿Saben?
Dialogue: 0,0:50:57.81,0:51:00.60,Default,,0000,0000,0000,,Porque a veces, yo...
Dialogue: 0,0:51:05.91,0:51:10.10,Default,,0000,0000,0000,,A veces, sobre todo cuando era más joven,
Dialogue: 0,0:51:10.97,0:51:15.75,Default,,0000,0000,0000,,tenía mis dudas sobre\Nlas personas que me rodeaban.
Dialogue: 0,0:51:15.98,0:51:19.65,Default,,0000,0000,0000,,Dudaba de su amor, dudaba de su...
Dialogue: 0,0:51:25.51,0:51:28.13,Default,,0000,0000,0000,,Su bondad.
Dialogue: 0,0:51:28.59,0:51:30.81,Default,,0000,0000,0000,,Es como si...
Dialogue: 0,0:51:30.97,0:51:34.08,Default,,0000,0000,0000,,¿Cómo hago...,\Nqué significa tomar refugio?
Dialogue: 0,0:51:34.23,0:51:39.11,Default,,0000,0000,0000,,No quiero tomar refugio\Nen estas personas que me rodean.
Dialogue: 0,0:51:39.66,0:51:42.67,Default,,0000,0000,0000,,Me di cuenta
Dialogue: 0,0:51:42.84,0:51:45.54,Default,,0000,0000,0000,,de que la sangha, aunque no sea perfecta,
Dialogue: 0,0:51:45.64,0:51:48.94,Default,,0000,0000,0000,,como estas personas, como mis hermanas,\Nno son perfectas.
Dialogue: 0,0:51:49.08,0:51:53.52,Default,,0000,0000,0000,,Tienen muchos defectos,\Nyo tengo muchos defectos.
Dialogue: 0,0:51:54.13,0:51:58.91,Default,,0000,0000,0000,,Pero ellas están ahí, y tienen\Nun profundo deseo de practicar.
Dialogue: 0,0:51:59.15,0:52:02.60,Default,,0000,0000,0000,,Y me refugio en eso.
Dialogue: 0,0:52:02.80,0:52:06.50,Default,,0000,0000,0000,,Es su mera presencia, practicando,
Dialogue: 0,0:52:06.64,0:52:10.63,Default,,0000,0000,0000,,crea un ambiente para que yo practique.
Dialogue: 0,0:52:11.92,0:52:17.58,Default,,0000,0000,0000,,Y me refugio en eso. \No me refugio en ella, o en ella,
Dialogue: 0,0:52:17.93,0:52:22.97,Default,,0000,0000,0000,,me refugio en la energía\Ncolectiva de práctica
Dialogue: 0,0:52:23.12,0:52:27.99,Default,,0000,0000,0000,,que todos crean y generan aquí.
Dialogue: 0,0:52:28.58,0:52:33.48,Default,,0000,0000,0000,,Este es realmente\Nun buen ambiente para mí,
Dialogue: 0,0:52:35.57,0:52:37.98,Default,,0000,0000,0000,,para estar motivada,
Dialogue: 0,0:52:38.50,0:52:41.24,Default,,0000,0000,0000,,para practicar.
Dialogue: 0,0:52:41.43,0:52:43.46,Default,,0000,0000,0000,,Y todo el mundo
Dialogue: 0,0:52:45.38,0:52:49.06,Default,,0000,0000,0000,,es un recordatorio para que\Nregrese a la práctica.
Dialogue: 0,0:52:49.22,0:52:52.96,Default,,0000,0000,0000,,Cada una de ellas es\Nuna campana de plena conciencia
Dialogue: 0,0:52:53.50,0:52:57.62,Default,,0000,0000,0000,,que me ayuda a regresar a mí misma,\Nregresar a la práctica.
Dialogue: 0,0:52:57.88,0:53:01.17,Default,,0000,0000,0000,,Porque no soy siempre muy disciplinada.
Dialogue: 0,0:53:01.35,0:53:05.06,Default,,0000,0000,0000,,No siempre puedo hacerlo por mí misma
Dialogue: 0,0:53:05.19,0:53:09.12,Default,,0000,0000,0000,,y necesito la presencia de los demás
Dialogue: 0,0:53:09.33,0:53:13.55,Default,,0000,0000,0000,,para ayudarme, para recordarme\Nque regrese a mí misma.
Dialogue: 0,0:53:13.94,0:53:17.51,Default,,0000,0000,0000,,Pero también me he dado cuenta
Dialogue: 0,0:53:19.23,0:53:24.62,Default,,0000,0000,0000,,de que la presencia de la sangha\Nme hace ver dónde estoy atascada,
Dialogue: 0,0:53:24.78,0:53:27.57,Default,,0000,0000,0000,,dónde estoy bloqueada,
Dialogue: 0,0:53:27.74,0:53:31.64,Default,,0000,0000,0000,,dónde suelo apegarme y aferrarme.
Dialogue: 0,0:53:36.80,0:53:42.82,Default,,0000,0000,0000,,Ocurre en el compartir,
Dialogue: 0,0:53:43.93,0:53:47.58,Default,,0000,0000,0000,,pero ocurre a menudo en las reuniones.
Dialogue: 0,0:53:47.79,0:53:55.18,Default,,0000,0000,0000,,Ahí tengo muchas oportunidades de\Ncomprobar si estoy atascada.
Dialogue: 0,0:53:55.31,0:53:59.70,Default,,0000,0000,0000,,Si estoy apegada a mis opiniones.
Dialogue: 0,0:54:03.46,0:54:06.84,Default,,0000,0000,0000,,Esta es mi manera de hacer:
Dialogue: 0,0:54:08.95,0:54:11.64,Default,,0000,0000,0000,,me observo
Dialogue: 0,0:54:11.81,0:54:16.83,Default,,0000,0000,0000,,y compruebo si en la interacción\Ncon una hermana, en una reunión,
Dialogue: 0,0:54:19.00,0:54:27.39,Default,,0000,0000,0000,,si mi corazón está encogido, tenso.\NEntonces sé que me apego a una idea.
Dialogue: 0,0:54:28.36,0:54:35.26,Default,,0000,0000,0000,,Estoy apegada, estoy atascada en una\Npercepción, en mi sistema de creencias.
Dialogue: 0,0:54:38.53,0:54:42.98,Default,,0000,0000,0000,,Y si me siento oprimida,\Nsi noto un bloqueo aquí dentro,
Dialogue: 0,0:54:43.11,0:54:45.72,Default,,0000,0000,0000,,si siento una incomodidad interior,
Dialogue: 0,0:54:45.89,0:54:48.51,Default,,0000,0000,0000,,sé que me he de enfrentar a ello,
Dialogue: 0,0:54:48.64,0:54:51.77,Default,,0000,0000,0000,,sé dónde tengo que observarme.
Dialogue: 0,0:54:51.95,0:54:59.02,Default,,0000,0000,0000,,Porque tal vez esté atascada, apegada\Na mis opiniones y a mis percepciones
Dialogue: 0,0:54:59.10,0:55:01.57,Default,,0000,0000,0000,,y a mis ideas.
Dialogue: 0,0:55:01.74,0:55:04.84,Default,,0000,0000,0000,,La presencia de la sangha\Nes de gran ayuda,
Dialogue: 0,0:55:04.97,0:55:09.23,Default,,0000,0000,0000,,porque están siempre retando mis ideas
Dialogue: 0,0:55:09.41,0:55:12.71,Default,,0000,0000,0000,,y mi percepción, sin parar.
Dialogue: 0,0:55:13.93,0:55:17.16,Default,,0000,0000,0000,,Y cada vez que ocurre,
Dialogue: 0,0:55:17.23,0:55:20.97,Default,,0000,0000,0000,,tengo una oportunidad de ver\Ndónde estoy ahora.
Dialogue: 0,0:55:21.12,0:55:23.64,Default,,0000,0000,0000,,Si soy rígida,
Dialogue: 0,0:55:23.88,0:55:28.15,Default,,0000,0000,0000,,si me aferro, o si me abro
Dialogue: 0,0:55:29.85,0:55:32.43,Default,,0000,0000,0000,,y cedo.
Dialogue: 0,0:55:33.37,0:55:36.88,Default,,0000,0000,0000,,Dejo que ocurra, lo acepto, asumo
Dialogue: 0,0:55:37.99,0:55:45.13,Default,,0000,0000,0000,,las ideas que vienen de otras personas.
Dialogue: 0,0:55:52.48,0:55:55.47,Default,,0000,0000,0000,,Luego para mí
Dialogue: 0,0:55:56.91,0:56:02.70,Default,,0000,0000,0000,,la práctica consiste en regresar a mí\Ny sentir ese bloqueo interior.
Dialogue: 0,0:56:06.80,0:56:08.94,Default,,0000,0000,0000,,Y yo, yo...
Dialogue: 0,0:56:13.29,0:56:16.60,Default,,0000,0000,0000,,Lo hago durante la meditación sentada,
Dialogue: 0,0:56:16.79,0:56:19.63,Default,,0000,0000,0000,,tan solo sigo la respiración, me interno
Dialogue: 0,0:56:19.74,0:56:22.100,Default,,0000,0000,0000,,y busco si estoy atascada\No bloqueada en algún lugar.
Dialogue: 0,0:56:23.10,0:56:26.39,Default,,0000,0000,0000,,Y respiro con ese bloqueo.
Dialogue: 0,0:56:26.50,0:56:29.56,Default,,0000,0000,0000,,Pero a veces no puedo dormir
Dialogue: 0,0:56:29.67,0:56:32.29,Default,,0000,0000,0000,,Me despierto en mitad de la noche
Dialogue: 0,0:56:32.46,0:56:35.91,Default,,0000,0000,0000,,y a veces me quedo despierta\Ndos o tres horas.
Dialogue: 0,0:56:36.08,0:56:40.68,Default,,0000,0000,0000,,Normalmente a altas horas de la madrugada.
Dialogue: 0,0:56:42.70,0:56:48.40,Default,,0000,0000,0000,,Empleo ese tiempo para ver si estoy\Natorada y bloqueada.
Dialogue: 0,0:56:48.91,0:56:54.44,Default,,0000,0000,0000,,En vez de forzarme a dormir,
Dialogue: 0,0:56:54.92,0:56:59.19,Default,,0000,0000,0000,,o fustigarme por no poder dormir,
Dialogue: 0,0:56:59.40,0:57:02.29,Default,,0000,0000,0000,,regreso a mi cuerpo,
Dialogue: 0,0:57:02.52,0:57:08.70,Default,,0000,0000,0000,,recorro el cuerpo y busco si hay\Nmolestias en alguna zona,
Dialogue: 0,0:57:08.98,0:57:13.28,Default,,0000,0000,0000,,si está bloqueada, y respiro con ella.
Dialogue: 0,0:57:13.77,0:57:18.36,Default,,0000,0000,0000,,He descubierto que a veces\Nme lleva una o dos horas
Dialogue: 0,0:57:18.49,0:57:21.63,Default,,0000,0000,0000,,lograr que el bloqueo se abra,
Dialogue: 0,0:57:21.80,0:57:25.44,Default,,0000,0000,0000,,porque ves que cuando la mente,\Ndesde el presente,
Dialogue: 0,0:57:25.56,0:57:28.67,Default,,0000,0000,0000,,respira con ese bloqueo,
Dialogue: 0,0:57:28.81,0:57:31.41,Default,,0000,0000,0000,,ese se disipa, se derrite.
Dialogue: 0,0:57:31.52,0:57:34.58,Default,,0000,0000,0000,,Y oyes un burbujeo,\Nla relajación del cuerpo,
Dialogue: 0,0:57:34.71,0:57:37.05,Default,,0000,0000,0000,,como si fuera la circulación corporal.
Dialogue: 0,0:57:37.42,0:57:41.01,Default,,0000,0000,0000,,Y se da una apertura en el cuerpo.
Dialogue: 0,0:57:41.18,0:57:43.75,Default,,0000,0000,0000,,Cuando eso ocurre,
Dialogue: 0,0:57:43.90,0:57:47.20,Default,,0000,0000,0000,,no solo se derrite el bloque corporal,
Dialogue: 0,0:57:47.31,0:57:52.63,Default,,0000,0000,0000,,veo que también se derrite\Nese bloqueo en la mente,
Dialogue: 0,0:57:52.77,0:57:57.39,Default,,0000,0000,0000,,porque todo lo que experimento en la mente
Dialogue: 0,0:57:58.86,0:58:02.46,Default,,0000,0000,0000,,se manifiesta en el cuerpo.
Dialogue: 0,0:58:02.59,0:58:09.99,Default,,0000,0000,0000,,Y ayudar a esa parte del cuerpo a\Nderretirse hace que se derrita el camino,
Dialogue: 0,0:58:10.15,0:58:13.11,Default,,0000,0000,0000,,el bloqueo de mi mente.
Dialogue: 0,0:58:13.30,0:58:17.47,Default,,0000,0000,0000,,Luego cuidar el cuerpo es en realidad\Ncuidar la mente.
Dialogue: 0,0:58:17.83,0:58:22.49,Default,,0000,0000,0000,,La transformación corporal es también\Ntransformación mental.
Dialogue: 0,0:58:23.23,0:58:29.05,Default,,0000,0000,0000,,Pero me resulta más fácil trabajar\Ncon el cuerpo, porque lo noto, lo percibo.
Dialogue: 0,0:58:36.14,0:58:40.44,Default,,0000,0000,0000,,He visto que se da un fenómeno interior
Dialogue: 0,0:58:40.77,0:58:46.63,Default,,0000,0000,0000,,que también se da en torno a mí\Nque yo llamo baipás espiritual.
Dialogue: 0,0:58:50.34,0:58:53.04,Default,,0000,0000,0000,,Es una manera de pensar,
Dialogue: 0,0:58:53.30,0:58:56.15,Default,,0000,0000,0000,,una manera de mirar las cosas
Dialogue: 0,0:58:56.40,0:59:00.53,Default,,0000,0000,0000,,sin penetrar en\Nnuestras dificultades y sufrimiento.
Dialogue: 0,0:59:00.67,0:59:03.91,Default,,0000,0000,0000,,Damos un rodeo.
Dialogue: 0,0:59:06.78,0:59:09.34,Default,,0000,0000,0000,,Pensamos que nos hemos trasformado,
Dialogue: 0,0:59:09.49,0:59:12.49,Default,,0000,0000,0000,,pero en realidad solo estamos\Nevitando esas cuestiones.
Dialogue: 0,0:59:17.72,0:59:21.90,Default,,0000,0000,0000,,Veo una de las prácticas,\Nuna práctica muy valiosa,
Dialogue: 0,0:59:22.00,0:59:25.87,Default,,0000,0000,0000,,en la que podemos quedar atascados.
Dialogue: 0,0:59:26.16,0:59:30.71,Default,,0000,0000,0000,,Podemos usarla para eludir\Nnuestras dificultades y sufrimiento.
Dialogue: 0,0:59:30.85,0:59:34.13,Default,,0000,0000,0000,,Se llama "cambiar el CD".\N¿La conocen?
Dialogue: 0,0:59:34.20,0:59:36.84,Default,,0000,0000,0000,,¿Cambiar la clavija?
Dialogue: 0,0:59:36.98,0:59:40.45,Default,,0000,0000,0000,,Significa que cuando un gran sufrimiento
Dialogue: 0,0:59:40.52,0:59:43.05,Default,,0000,0000,0000,,se manifiesta,
Dialogue: 0,0:59:43.17,0:59:46.88,Default,,0000,0000,0000,,y no tenemos suficiente claridad,\Nenergía y fuerza
Dialogue: 0,0:59:47.04,0:59:51.91,Default,,0000,0000,0000,,para abrazarlo, porque nos abruma,
Dialogue: 0,0:59:52.98,0:59:58.39,Default,,0000,0000,0000,,porque sería devastador enfrentarnos\Na un gran sufrimiento que hay en nosotros,
Dialogue: 0,0:59:58.66,1:00:04.19,Default,,0000,0000,0000,,Buda nos enseñó una práctica
Dialogue: 0,1:00:04.63,1:00:09.07,Default,,0000,0000,0000,,y en vez de observar ese gran sufrimiento\Nque se manifiesta,
Dialogue: 0,1:00:09.26,1:00:12.23,Default,,0000,0000,0000,,o que amenaza con durgir,
Dialogue: 0,1:00:12.33,1:00:16.33,Default,,0000,0000,0000,,podemos irnos, meditar caminando,\Ntocar las maravillas que nos rodean,
Dialogue: 0,1:00:16.49,1:00:21.07,Default,,0000,0000,0000,,los árboles, las buenas cualidades,\Nlas cosas positivas,
Dialogue: 0,1:00:21.46,1:00:25.65,Default,,0000,0000,0000,,para que logremos energía suficiente,
Dialogue: 0,1:00:26.10,1:00:32.94,Default,,0000,0000,0000,,suficiente claridad para volver\Na ese bloque de sufrimiento.
Dialogue: 0,1:00:33.38,1:00:37.18,Default,,0000,0000,0000,,Pero algunos lo hacemos para evitar\Nese sufrimiento.
Dialogue: 0,1:00:37.32,1:00:40.45,Default,,0000,0000,0000,,Lo hacemos siempre.
Dialogue: 0,1:00:40.70,1:00:43.65,Default,,0000,0000,0000,,Y el sufrimiento no cambia,
Dialogue: 0,1:00:43.85,1:00:46.34,Default,,0000,0000,0000,,porque nunca nos hemos enfrentado a él.
Dialogue: 0,1:00:46.46,1:00:49.38,Default,,0000,0000,0000,,Nunca hemos penetrado en él.
Dialogue: 0,1:00:53.31,1:00:55.58,Default,,0000,0000,0000,,Por tanto,
Dialogue: 0,1:00:56.99,1:00:59.36,Default,,0000,0000,0000,,la práctica es...
Dialogue: 0,1:00:59.44,1:01:02.24,Default,,0000,0000,0000,,Quizá al principio necesitemos\Npracticar el cambio de CD,
Dialogue: 0,1:01:02.42,1:01:06.01,Default,,0000,0000,0000,,pero al final necesitamos\Nahondar en nosotros,
Dialogue: 0,1:01:06.16,1:01:12.72,Default,,0000,0000,0000,,debemos sentir la crudeza de ese dolor,\Nde esa molesta sensación
Dialogue: 0,1:01:12.85,1:01:18.82,Default,,0000,0000,0000,,y de esa energía,\Nel dolor de ese sufrimiento.
Dialogue: 0,1:01:20.01,1:01:23.51,Default,,0000,0000,0000,,Debemos enfrentarnos a él de cabeza.
Dialogue: 0,1:01:23.84,1:01:26.69,Default,,0000,0000,0000,,Y como herramientas empleamos
Dialogue: 0,1:01:26.91,1:01:33.14,Default,,0000,0000,0000,,la verdadera plena conciencia,\Nla respiración, la aceptación,
Dialogue: 0,1:01:34.02,1:01:37.79,Default,,0000,0000,0000,,ya no tenemos que luchar más,\Nno hay por qué seguir huyendo.
Dialogue: 0,1:01:37.90,1:01:41.30,Default,,0000,0000,0000,,Es baipás espiritual es un medio hábil
Dialogue: 0,1:01:41.95,1:01:44.90,Default,,0000,0000,0000,,para escapar.
Dialogue: 0,1:01:45.16,1:01:47.89,Default,,0000,0000,0000,,En cuanto a mí.
Dialogue: 0,1:01:47.100,1:01:51.44,Default,,0000,0000,0000,,Necesitamos ahondar.
Dialogue: 0,1:01:56.31,1:01:58.23,Default,,0000,0000,0000,,(Campana)
Dialogue: 0,1:02:01.58,1:02:07.76,Default,,0000,0000,0000,,(Campana)
Dialogue: 0,1:02:22.49,1:02:25.12,Default,,0000,0000,0000,,El camino hacia dentro
Dialogue: 0,1:02:25.93,1:02:30.11,Default,,0000,0000,0000,,es la única vía de transformación,
Dialogue: 0,1:02:30.66,1:02:33.06,Default,,0000,0000,0000,,de comprensión,
Dialogue: 0,1:02:33.26,1:02:35.56,Default,,0000,0000,0000,,de sanación.
Dialogue: 0,1:02:52.36,1:02:56.86,Default,,0000,0000,0000,,La práctica del interser,
Dialogue: 0,1:02:59.23,1:03:02.61,Default,,0000,0000,0000,,la práctica del no yo,
Dialogue: 0,1:03:04.64,1:03:12.17,Default,,0000,0000,0000,,el surgimiento codependiente, son\Nprofundas enseñanzas budistas.
Dialogue: 0,1:03:17.20,1:03:25.04,Default,,0000,0000,0000,,Pero son algo que podemos experimentar,\Npodemos practicar en la vida diaria.
Dialogue: 0,1:03:26.39,1:03:30.10,Default,,0000,0000,0000,,No están fuera de nuestro alcance.
Dialogue: 0,1:03:33.79,1:03:39.96,Default,,0000,0000,0000,,Cuando podemos vivir esta experiencia\Nde interconexión, de interser,
Dialogue: 0,1:03:45.23,1:03:48.48,Default,,0000,0000,0000,,podemos ser realmente libres.
Dialogue: 0,1:03:48.69,1:03:53.57,Default,,0000,0000,0000,,Libres de opiniones e ideas.\NPodemos ponernos en la piel de los demás
Dialogue: 0,1:03:53.98,1:03:57.18,Default,,0000,0000,0000,,y abrirnos de verdad.
Dialogue: 0,1:04:01.93,1:04:05.07,Default,,0000,0000,0000,,Entonces podemos transformar de verdad
Dialogue: 0,1:04:05.24,1:04:08.82,Default,,0000,0000,0000,,la discriminación que yace en la mente.
Dialogue: 0,1:04:14.31,1:04:17.59,Default,,0000,0000,0000,,Estas enseñanzas se pueden practicar,
Dialogue: 0,1:04:17.92,1:04:21.02,Default,,0000,0000,0000,,se pueden experimentar
Dialogue: 0,1:04:21.18,1:04:23.40,Default,,0000,0000,0000,,mientras comemos.
Dialogue: 0,1:04:23.52,1:04:27.63,Default,,0000,0000,0000,,En algo tan mundano como comer
Dialogue: 0,1:04:29.04,1:04:33.38,Default,,0000,0000,0000,,podemos experimentar estas\Nprofundas enseñanzas.
Dialogue: 0,1:04:33.67,1:04:37.48,Default,,0000,0000,0000,,O mientras orinamos o defecamos,
Dialogue: 0,1:04:37.59,1:04:41.18,Default,,0000,0000,0000,,o mientras respiramos.
Dialogue: 0,1:04:41.76,1:04:44.16,Default,,0000,0000,0000,,Cuando tocamos la tierra,
Dialogue: 0,1:04:44.34,1:04:46.80,Default,,0000,0000,0000,,estas son prácticas
Dialogue: 0,1:04:48.36,1:04:50.69,Default,,0000,0000,0000,,que nos ayudan
Dialogue: 0,1:04:50.99,1:04:55.88,Default,,0000,0000,0000,,a cultivar la profunda visión\Ndel interser, del no yo.
Dialogue: 0,1:04:57.58,1:05:02.39,Default,,0000,0000,0000,,Y cuando experimentamos esta visión,
Dialogue: 0,1:05:04.25,1:05:09.78,Default,,0000,0000,0000,,podemos transformar nuestras ideas,\Nla noción de separación,
Dialogue: 0,1:05:12.24,1:05:15.12,Default,,0000,0000,0000,,podemos transformar de verdad
Dialogue: 0,1:05:16.85,1:05:20.25,Default,,0000,0000,0000,,el aferramiento y el apego.
Dialogue: 0,1:05:27.58,1:05:31.84,Default,,0000,0000,0000,,Y podemos ser libres de verdad.
Dialogue: 0,1:05:36.51,1:05:44.00,Default,,0000,0000,0000,,Que estén libres, que estén libres\Nde toda visión errónea,
Dialogue: 0,1:05:45.33,1:05:48.94,Default,,0000,0000,0000,,de toda percepción y deseo erróneos,
Dialogue: 0,1:05:49.11,1:05:51.56,Default,,0000,0000,0000,,que vean con claridad
Dialogue: 0,1:05:51.67,1:05:54.83,Default,,0000,0000,0000,,en su sufrimiento, en sí mismos,
Dialogue: 0,1:05:54.96,1:05:58.07,Default,,0000,0000,0000,,sus defectos, y sus debilidades,
Dialogue: 0,1:05:58.20,1:06:00.28,Default,,0000,0000,0000,,para que puedan ser un instrumento,
Dialogue: 0,1:06:02.96,1:06:09.51,Default,,0000,0000,0000,,un instrumento para aliviar el sufrimiento\Nen el mundo, en uno mismo,
Dialogue: 0,1:06:10.74,1:06:13.92,Default,,0000,0000,0000,,en sus familias y en su sociedad.
Dialogue: 0,1:06:17.94,1:06:21.43,Default,,0000,0000,0000,,Cuando llegamos a esta profunda visión,
Dialogue: 0,1:06:22.27,1:06:24.88,Default,,0000,0000,0000,,sabemos que el sufrimiento
Dialogue: 0,1:06:25.76,1:06:28.79,Default,,0000,0000,0000,,que ocurre al otro lado del planeta
Dialogue: 0,1:06:30.22,1:06:32.87,Default,,0000,0000,0000,,por las guerras,
Dialogue: 0,1:06:33.40,1:06:36.19,Default,,0000,0000,0000,,por la crueldad humana,
Dialogue: 0,1:06:36.52,1:06:42.69,Default,,0000,0000,0000,,no le ocurre a personas lejanas,\Nsino también a nosotros.
Dialogue: 0,1:06:43.35,1:06:46.86,Default,,0000,0000,0000,,Es también nuestro sufrimiento.
Dialogue: 0,1:06:47.08,1:06:53.95,Default,,0000,0000,0000,,Aunque sea un sufrimiento\Nde hace 20, 30 o 40 años,
Dialogue: 0,1:06:58.04,1:07:00.75,Default,,0000,0000,0000,,podemos hacer algo ahora
Dialogue: 0,1:07:01.26,1:07:04.09,Default,,0000,0000,0000,,en esta respiración, en este paso,
Dialogue: 0,1:07:06.41,1:07:12.01,Default,,0000,0000,0000,,para cambiar, para llevar paz\Na las personas
Dialogue: 0,1:07:13.10,1:07:16.01,Default,,0000,0000,0000,,que han muerto.
Dialogue: 0,1:07:19.23,1:07:21.13,Default,,0000,0000,0000,,Es decir,
Dialogue: 0,1:07:21.80,1:07:25.19,Default,,0000,0000,0000,,no practicamos solo para nosotros.
Dialogue: 0,1:07:25.37,1:07:31.04,Default,,0000,0000,0000,,Con la visión del interser, sabemos\Nque nuestra práctica actual
Dialogue: 0,1:07:33.97,1:07:36.57,Default,,0000,0000,0000,,no es solo para nosotros.
Dialogue: 0,1:07:36.79,1:07:40.56,Default,,0000,0000,0000,,Que practicamos\Npor todos los que han sufrido
Dialogue: 0,1:07:40.71,1:07:43.66,Default,,0000,0000,0000,,y que están sufriendo ahora.
Dialogue: 0,1:07:47.69,1:07:51.94,Default,,0000,0000,0000,,Que necesitemos que despierte más gente,
Dialogue: 0,1:07:53.77,1:07:56.49,Default,,0000,0000,0000,,que despierte al hecho
Dialogue: 0,1:07:58.94,1:08:01.95,Default,,0000,0000,0000,,de que se aferran,
Dialogue: 0,1:08:02.27,1:08:04.96,Default,,0000,0000,0000,,para que puedan soltarlo.
Dialogue: 0,1:08:05.07,1:08:08.69,Default,,0000,0000,0000,,Solo después de soltar\Nserán felices, estarán libres.
Dialogue: 0,1:08:08.84,1:08:12.42,Default,,0000,0000,0000,,Cuando somos capaces de dejar ir,\Npodemos ser felices y libres.
Dialogue: 0,1:08:12.54,1:08:16.24,Default,,0000,0000,0000,,Y con nuestra transformación,\Npodemos ayudar a otros a ver
Dialogue: 0,1:08:16.34,1:08:19.72,Default,,0000,0000,0000,,que se aferran, para que puedan soltar,
Dialogue: 0,1:08:19.84,1:08:22.80,Default,,0000,0000,0000,,para que puedan ser felices\Ny puedan liberarse.
Dialogue: 0,1:08:22.96,1:08:28.98,Default,,0000,0000,0000,,Nuestro despertar\Nayuda a otros a despertar.
Dialogue: 0,1:08:30.04,1:08:38.37,Default,,0000,0000,0000,,Gracias por escucharme,\Ngracias por practicar para despertar
Dialogue: 0,1:08:40.30,1:08:43.24,Default,,0000,0000,0000,,en bien de uno mismo y de la humanidad.
Dialogue: 0,1:08:45.29,1:08:51.55,Default,,0000,0000,0000,,(Campana)
Dialogue: 0,1:09:09.62,1:09:15.52,Default,,0000,0000,0000,,(Campana)
Dialogue: 0,1:09:34.61,1:09:40.80,Default,,0000,0000,0000,,(Campana)