Caro rispettato Thay
cara sorella
perché c'è solo una sorella monaca qui
e cari amici
oggi è giovedì 1 dicembre 2016
siamo nel New Hamlet
questa mattina quando è sorto in sole
e ho guardato fuori
la prima cosa che ho notato è stato il cielo azzurro
ed immediatamente mi è venuta in mente una canzone
la mente è un limpido cielo blu
Qualcuno qui conosce questa canzone?
alcuni
ok
potremmo iniziare cantandola in inglese e poi in francese
la mente è un limpido cielo blu
i pensieri vengono, i pensieri vanno
la mente è un limpido cielo blu
la mia mente è un limpido cielo blu
la mente è un limpido cielo blu
i pensieri vengono, i pensieri vanno
grazie molte
in questo ritiro di inverno
noi approfondiremo il nobile ottuplice sentiero
ci siamo già occupati della retta visione
inizieremo ad occuparci del retto pensiero
oggi vorrei condividere un po' di più sul retto pensiero e sul pensiero in generale
c'è cosi tanto da dire che che ho difficoltà a scegliere che cosa dire
il Dharma è profondo e amorevole
non è mai una questione di 'di che cosa dovrei parlare?'
ci sono talmente tante cose che posso condividere
vorrei iniziare condividendo alcune esperienze personali
con la mente ed con il pensiero
quando ero giovane, agli inizi dei vent'anni
sono stata afflitta da emicrania
forti episodi di emicrania
ho trovato un modo per guarire la mia emicrania
l'unica cosa che potevo fare quando avevo l'emicrania era
sdraiarmi ma non completamente, un po' sollevata
con la stanza completamente buia
e con aria fresca
se c'era una qualunque luce, avrebbe aggravato l'emicrania
non potevo avere nessun incenso
o altro che avesse un forte profumo
che andava direttamente dal naso alla testa peggiorando la mia emicrania
un giorno mentre ero sdraiata nella stanza buia
fresca, nessun suono, nessun odore, nessuna luce
ho notato che se la mia mente era molto tranquilla e calma
il dolore si calmava
e potevo effettivamente essere e consapevole dei pensieri che passavano come nuvole nel cielo
e di tanto in tanto 'afferravo' una nuvola e interagivo con essa
cioè 'saltavo' su quel pensiero
e proprio in quel momento avevo un dolore nella mia testa come un lampo
così doloroso
ed era così doloroso che mi dicevo: 'Non pensare!'
e immediatamente lasciavo andare
e tornavo a questo spazio dove potevo vedere le nuvole passare
all'epoca non meditavo "ufficialmente"
quindi volevo dare parole a questa esperienza
e dopo la prima volta, ho ripetuto questa esperienza quando si presentava l'emicrania
mi sdraiavo in una stanza buia
e andavo in questo spazio dove potevo osservare le nuvole
o piuttosto, dove ero consapevole dei pensieri che passavano nella mente
e ogni volta che mi impegnavo con un pensiero che mi passava per la mente
mi dicevo: 'Non pensare' e tornavo immediatamente a quell'altro spazio
quindi ho pensato: oh ci sono due modi di pensare che ho scoperto
uno l'ho chiamato pensiero passivo
i pensieri che vanno e vengono come le nuvole nel cielo
l'altro modo di pensiero l'ho chiamato pensiero attivo