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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Caro rispettato Thay
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,cara sorella
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,perché c'è solo una sorella monaca qui
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e cari amici
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,oggi è giovedì 1 dicembre 2016
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,siamo nel New Hamlet
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,questa mattina quando è sorto in sole
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e ho guardato fuori
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,la prima cosa che ho notato è stato il \Ncielo azzurro
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ed immediatamente mi è venuta\Nin mente una canzone
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,la mente è un limpido cielo blu
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Qualcuno qui conosce questa canzone?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,alcuni
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ok
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,potremmo iniziare cantandola in inglese\Ne poi in francese
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,la mente è un limpido cielo blu
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,la mente è un limpido cielo blu
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,i pensieri vengono, i pensieri vanno
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,la mente è un limpido cielo blu
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,la mia mente è un limpido cielo blu
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,la mente è un limpido cielo blu
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,i pensieri vengono, i pensieri vanno
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,i pensieri vengono, i pensieri vanno
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,grazie molte
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,in questo ritiro di inverno
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,noi approfondiremo il nobile\Nottuplice sentiero
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ci siamo già occupati della retta visione
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,inizieremo ad occuparci del retto pensiero
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,oggi vorrei condividere un po' di più \Nsul retto pensiero e sul pensiero in generale
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,c'è cosi tanto da dire che che ho \Ndifficoltà a scegliere che cosa dire
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,il Dharma è profondo e amorevole
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,non è mai una questione di \N'di che cosa dovrei parlare?'
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ci sono talmente tante cose che\Nposso condividere
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,vorrei iniziare condividendo alcune \Nesperienze personali
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,con la mente ed con il pensiero
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quando ero giovane, agli inizi dei \Nvent'anni
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,sono stata afflitta da emicrania
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,forti episodi di emicrania
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ho trovato un modo per guarire la\Nmia emicrania
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,l'unica cosa che potevo fare quando avevo \Nl'emicrania era
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,sdraiarmi ma non completamente, un po'\Nsollevata
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,con la stanza completamente buia
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e con aria fresca
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,se c'era una qualunque luce, avrebbe \Naggravato l'emicrania
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,non potevo avere nessun incenso
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,o altro che avesse un forte profumo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che andava direttamente dal naso alla \Ntesta peggiorando la mia emicrania
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,un giorno mentre ero sdraiata nella stanza\Nbuia
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,fresca, nessun suono, nessun odore, \Nnessuna luce
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ho notato che se la mia mente era molto\Ntranquilla e calma
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,il dolore si calmava
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e potevo effettivamente essere e consapevole dei pensieri\Nche passavano come nuvole nel cielo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e di tanto in tanto 'afferravo' una nuvola\Ne interagivo con essa
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,cioè 'saltavo' su quel pensiero
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e proprio in quel momento avevo un dolore\Nnella mia testa come un lampo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,così doloroso
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ed era così doloroso che mi dicevo:\N'Non pensare!'
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e immediatamente lasciavo andare
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e tornavo a questo spazio dove\Npotevo vedere le nuvole passare
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,all'epoca non meditavo "ufficialmente"
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quindi volevo dare parole \Na questa esperienza
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e dopo la prima volta, ho ripetuto questa\Nesperienza quando si presentava l'emicrania
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,mi sdraiavo in una stanza buia
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e andavo in questo spazio dove potevo\Nosservare le nuvole
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,o piuttosto, dove ero consapevole \Ndei pensieri che passavano nella mente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e ogni volta che mi impegnavo con un\Npensiero che mi passava per la mente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,mi dicevo: 'Non pensare' e tornavo\Nimmediatamente a quell'altro spazio
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quindi ho pensato: oh ci sono due modi di\Npensare che ho scoperto
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,uno l'ho chiamato pensiero passivo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,i pensieri che vanno e vengono \Ncome le nuvole nel cielo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,l'altro tipo di pensiero l'ho chiamato\Npensiero attivo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quando mi coinvolgevo con uno dei pensieri\Nche mi passavano per la mente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ogni volta che avevo un emicrania
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,io praticavo, come adesso io \Nchiamerei questo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e lentamente i periodi tra un emicrania e\Ne l'altro si allungavano
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,non era più ogni due settimane ma una\Nvolta al mese, una volta ogni due mesi
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e una volta ho pensato: oh, non ho l'\Nemicrania da sei mesi
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e poi un intero anno
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e poi mi sono completamente dimenticata di\Navere avuto emicrania
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,questa è un'esperienza che ho fatto con\Nl'emicrania
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,o con il pensiero
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,poi quando mi sono unita ad un gruppo\Nche praticava meditazione
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,l'insegnante parlava di diversi tipi \Ndi scuole di meditazione
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e un giorno parlò riguardo del fatto che \Nnella tradizione zen giapponese
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,i praticanti non pensano, questo è zen,\Nnon pensi
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e io ho pensato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,wow, io so come si fa
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e quindi penso che andrò in Giappone
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,non avevo mal di testa e quindi non ero\Nsicura di quanto ero motivata a non pensare
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,tornerò su questo più tardi
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quindi un esperienza con il pensiero che\Nho chiamato pensiero passivo e attivo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,man mano che continuavo\Nla mia pratica di meditazione
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,sono tornata lentamente a\Nfocalizzare la mente su una sola cosa
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,il mio respiro
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e usavo parole per accompagnare il mio \Nrespiro come: inspiro/espiro
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,questo doveva essere stato prima di \Nvenire a Plum Village
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quindi in/out sinché la mia mente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,come focalizzazione e poi lasciavo andare \Nin e out spontaneamente e ritornavo in questo spazio
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,dove i pensieri semplicemente passavano
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,alcuni anni dopo, e dopo altre\Nesperienze di vita
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,stavo facendo un ritiro silenzioso \Ndi un mese
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,avevo avuto dei momenti difficili nella\Nmia vita
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e visto che praticavo la meditazione \Nseduta cercavo, sforzandomi tanto, di focalizzarmi
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e ogni volta che notavo che la mia mente \Nvagava, dicevo: no, torna indietro
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,è su questo che ci stiamo focalizzando in\Nquesta meditazione
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,dopo una settimana di quel ritiro silenzioso, \Nogni volta che sedevo sul cuscino immediatamente avevo un forte mal di testa
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ci sono volute alcune meditazioni sedute \Nscoprire che avevo creato un conflitto
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,in me stessa, mi sforzavo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,non stavo guardando quello che sorgeva\Nnella mente,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,lo sopprimevo e cercavo con forza di\Nfocalizzarmi sull'inspirazione e sull'espirazione
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,per porre rimedio a questo decisi \Nche ogni volta
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che praticavo la meditazione seduta avrei \Nlasciato che la mia mente andasse dove voleva andare
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,lasciandola vagare in qualunque luogo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,semplicemente consapevole di dove andava
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,sono qui, sto pensando a domani, sto pensando a ieri, \No spaventata da qualcosa che sta succedendo in sala
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e dopo alcuni giorni in cui facevo così, e alcuni giorni\Nsignificava parecchie sessioni di meditazione seduta
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ho potuto andare, sedermi sul cuscino\Ne concentrarmi
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,tornare al respiro e davvero\Nrespirare con gioia
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,un altra esperienza, è qualcosa che può\Ncapitare anche ad altri qui tra noi
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ho avuto un periodo di depressione
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ero realmente sorpresa perché amo\Nla natura
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e passavo del tempo in natura \Nma 'immusonita'
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,non consapevole di niente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ma fuori dalla casa dove vivevo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,c'erano due bellissimi alberi di\Nciliegio
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,era aprile ed erano entrambi fioriti,\Ncompletamente fioriti
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,uno con fiori bianchi e l'altro rosa
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quindi decisi: quegli alberi di ciliegio, ogni\Nvolta che li avrei guardati ogni anno in aprile l'avrei fatto con gioia
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ma ora esco li vedo e faccio: uff\Ne allora
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,forse li guarderò e mi fermerò un attimo\Na guardarli
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,solo a guardarli
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,so che c'è gioia in quei due\Nalberi di ciliegio
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ho sperimentato questo per molti anni
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,così feci questo ogni volta che uscivo di\Ncasa, guardavo gli alberi
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,così, semplicemente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e dopo non molti giorni sono uscita\Nli ho guardati
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ho avuto un attimo in cui ho detto:\Nmeraviglioso
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ma da quel breve momento di gioia sapevo \Nche c'era gioia in un albero ciliegio
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e ho continuato a farlo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e dopo che i ciliegi avevano smesso di\Nfiorire, ho guardato altre cose
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,intorno alla casa, cose che amavo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e dopo non molto tempo\Nmi sentivo già molto meglio
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,all'epoca ho anche realizzato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che tutta la meditazione che avevo fatto
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,concentrare la mente, essere in questo regno\Ndove in cui i pensieri passano come nuvole
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,in realtà non avevo imparato \Nmolto della mia mente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,così ho iniziato a cercare luoghi dove \Npraticare e sono arrivata a Plum Village
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e qui ho trovato quello che stavo cercando
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,in Plum Village noi pratichiamo yoniso \Nmanaskara che significa attenzione appropriata
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,prestare attenzione alle cose che nutrono \Nil nostro benessere
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che ci aiuteranno ad aiutare gli altri a\Nnutrire il loro benessere
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,prestare attenzione in un modo che ci aiuterà\Na guarire e a trasformare la nostra sofferenza
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e condividerlo con altri in modo che anche loro \Npossano trasformare e guarire la loro sofferenza
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e mi sono resa conto che
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quando uscivo dalla casa
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e guardavo agli alberi di ciliegio
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,stavo praticando yoniso manaskara
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,anche se non sapevo nulla riguardo\Na yoniso manaskara, ufficialmente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quindi quando guardiamo alla nostra mente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,chiediamoci
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quale è l'attuale inclinazione della\Nnostra mente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quale è l'attuale tendenza della nostra\Nmente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,vediamo delle possibilità
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,o vediamo dei problemi
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,le situazioni che incontriamo\Ndurante la nostra vita quotidiana
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,tendiamo a vederle come\Nproblemi o come possibilità
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,il Buddha disse
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,qualunque cosa frequentemente pensiamo \Ndiventa l'inclinazione della nostra mente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e come possiamo sapere qual'è l'inclinazione\Ndella nostra mente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,come lo scopriamo?\Ncome scopriamo quest'inclinazione della mente?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Discorso sul modo migliore per vivere soli
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,il Buddha insegnò le seguenti cose sul\Nmodo migliore per vivere soli
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Non inseguite il passato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Non perdetevi nel futuro
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Il passato non c’è più
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,il futuro non è ancora arrivato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Osservando a fondo la vita così com’è
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,proprio qui e ora,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,il praticante dimora\Nnella stabilità e nella libertà
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Dobbiamo essere diligenti oggi,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,domani sarebbe troppo tardi:
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,la morte arriva inaspettata.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Come si può scendere a patti con essa?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Il saggio ciama una persona\Nche dimora
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,nella presenza mentale notte e giorno
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,“colui che conosce il modo migliore\Nper vivere solo”
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che cosa significa “inseguire il passato"?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Quando noi con­sideriamo come\Nera il nostro corpo in passato,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,come erano le nostre sensazioni in passato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,come erano le nostre percezioni in passato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,come erano le nostr for­mazioni mentali in passato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,come era la nostra coscienza in passato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quando consideriamo queste cose
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e la nostra mente è oppressa \Ne attaccata a queste cose
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che appartengono al passato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,allora quella persona insegue il passato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,non dice che non possiamo pensare\Nal passato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,dice: siate consapevoli di come pensate\Nal passato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,possiamo pensare al passato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,possiamo guardare profondamente alle\Nesperienze del passato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e capire come quelle esperienze sono\Nvenute in essere
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e quello che possiamo aver imparato da\Nquelle esperienze
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quindi pensare al passato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,è qualchecosa che io talvolta chiamo\Nun tentativo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,di riscrivere la storia
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,sai
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,si passano molte ore cercando di farlo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ma non sono riuscita a cambiare nulla
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quando ci accorgiamo di questa tendenza
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,la pratica è esserne consapevoli \Ne tornare al momento presente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,tornare al momento presente per\Npraticare yoniso manaskara
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,l'attenzione appropriata
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e nutrirci in un modo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,da trovare pace e calma
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quando la nostra mente ed in pace
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,abbiamo chiarezza
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e possiamo praticare yoniso manaskara
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e vedere le cose del passato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,possiamo guardare profondamente\Nper capire come sono successe
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e non ne saremo trascinati via
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,il Buddha continua così
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quando consideriamo come era il nostro corpo\Nin passato, le nostre sensazioni in passato,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,le percezioni in passato,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,le formazioni mentali in passato,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,la coscienza in passato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quando consideriamo queste cose
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e la nostra mente non è attacata\Ne non ne è resa schiava
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,a queste cose che appartengono al passato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,allora non stiamo inseguendo il passato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quindi guardare a fondo come sono\Nsuccesse queste cose
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,è guardare nel passato senza\Ninseguire queste cose
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che appartengono al passato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,cosa si intende
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,per perdersi nel futuro?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Quando noi con­sideriamo come\Nil nostro corpo sarà in futuro, le nostre sensazioni,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,le percezioni, le formazioni mentali, \Nla coscienza
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quando consideriamo queste cose
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e la nostra mente è oppressa e fa \Nsogni a oc­chi aperti su queste cose
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che appartengono al futuro, allora \Nci stiamo perdendo nel futuro
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,questo sono gli scenari
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che riguardano il futuro
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ho scritto molti scenari sul\Nfuturo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e forse non sono l'unica
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,a seconda dell'inclinazione della nostra \Nmente,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,questi scenari sono
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,o scenari disastrosi
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,o gloriosi
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,gli scenari disastrosi ci causano\Nmolta paura
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ci rendono spaventati del futuro
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e ci portano via la capacità
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,di essere nel momento presente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quando arriva il futuro
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,cioè quando il futuro diventa il momento\Npresente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,poiché abbiamo programmato la ???\Nnostra mente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che sarebbe stato un disastro ???
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,oppure quando abbiamo esaltato, ???\Nglorificato il futuro
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quando esso diventa presente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e ci troviamo di fronte a quello che sta \Nrealmente accadendo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,potremmo atterrare a terra con un \Ntonfo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e potremmo non essere in grado di \Nvedere quello che sta succedendo davvero
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e come per lo scenario disastroso
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,non saremo in grado
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,di reagire in modo appropriato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,alla situazione
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che cosa significa\N“non lasciarsi sopraffare dal presente”?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quando noi pensiamo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Questo corpo è me;
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,io sono questo corpo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Queste sensazioni sono me
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,io sono queste sensazioni
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Questa percezione è me
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,io sono questa percezione
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Questa formazione mentale è me
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,io sono questa formazio­ne mentale
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Questa coscienza è me
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,io sono questa coscienza
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,allora ci stiamo lasciando\Nsopraffare dal presente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e facendo il contrario
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,non ci stiamo lasciando\Nsopraffare dal presente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,retto pensiero significa
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,retta visione
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,il retto pensiero deriva dalla \Nvisione
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e retta visione significa
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,vedere la natura dell'interessere di\Ntutto ciò che è
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,vedere la natura impermanente e di non se
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,di tutto quello che è
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,vedere che il se è fatto di elementi \Ndi non se
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,abbiamo un canto bellissimo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che si chiama
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,il sutra della visione profonda che ci\Nconduce all'altra riva
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,conosciuto anche come
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Sutra del Cuore
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quando leggiamo il Sutra del Cuore\No lo cantiamo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,possiamo essere molto colpiti
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,dalla visione veramente profonda
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,degli esseri illuminati
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che hanno composto questo testo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,la visione profonda che ci porta \Nall'altra riva
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,è una pratica
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,è una giuda alla pratica
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,corpo, sensazioni, percezioni, formazioni\Nmentali
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e coscienza
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,sono vuote di un sé separato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,non sono entità con un sé separato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quando abbiamo realizzato questo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,allora abbiamo il retto pensiero
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Quindi come scopriamo qual è l'inclinazione\Ndella nostra mente?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,se vogliamo imparare a conoscere la mente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,dobbiamo osservare la mente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e possiamo farlo durante la meditazione\Nseduta
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ma non solo durante la meditazione\Nseduta
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,possiamo farlo anche nella nostra vita\Nquotidiana
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,naturalmente quando sediamo\Npossiamo osservare
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quali sono i nostri pensieri
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e quando vediamo un pensiero
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,possiamo dire: bene,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,qual è la natura di questo pensiero?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,In altre parole:
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che cosa sto pensando e come sto\Npensando a qualcosa
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,come sto pensando quello che sto pensando?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Di nuovo, vedo possibilità
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,o vedo dei problemi?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Il mio pensiero esprime la \Nvisione profonda
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,di non essere un entità separata\Nsenza un se separato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,oppure il mio pensiero esprime \Nl'esperienza di essere catturata dall'idea
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,di essere un'entità con un se separato?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,..
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Di essere catturata dall'idea di avere\Nun se separato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che non ha niente a che fare con\Nnessun altro?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Forse possiamo ascoltare un \Nsuono di campana
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quindi quando stiamo pensando
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,a qualcosa che è accaduto nel passato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,qualcosa che abbiamo fatto
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,qualcosa che abbiamo detto
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,qualcosa che abbiamo fatto o detto
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,di cui non siamo veramente contenti
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e ci biasimiamo, e ci incolpiamo\Ntutto il tempo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ci giudichiamo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ci diciamo che siamo cattivi,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,terribili
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,questo è quello che chiamiamo\Ndialogo interiore
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,è un modo di parlare a noi stessi
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,molto negativo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,abbiamo sviluppato la tendenza
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,nella nostra mente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,a parlare a noi stessi in modo negativo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Nel 1990 nel primo ritiro dei 21 giorni
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,dal 6 di giugno sino alla fine di giugno
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Thay ci diede da fare una meditazione di\Ngentilezza amorevole
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ho portato i miei appunti dell'epoca
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,è una buona idea tenere gli appunti e\Nriguardarli di tanto in tanto
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,[per ricordare] che cosa Thay ci\Nha insegnato
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e che cosa davvero pratichiamo,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,di tutte le cose che abbiamo ricevuto
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Thay ci diede una meditazione sulla\Ngentilezza amorevole
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e ci chiese di osservare a fondo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,come siamo diventati
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,una meditazione di maitri che facciamo\Nprima per noi stessi
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e poi per gli altri
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e Thay ha detto:
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Prima di tutto visualizza te stesso
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,visualizza il tuo fisico, il tuo corpo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,vedi te stesso
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,così come sei ora
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,guarda il tuo stato di salute
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,così come è adesso, e poi guarda il tuo\Nstato di salute com'era
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,all'epoca di un particolare evento della\Ntua vita di cui non sei molto contento
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,poi osserva il tuo stato mentale
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,com'è ora
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e ricorda com'era all'epoca di\Nquell'episodio
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,osserva anche la tua situazione economica
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,com'è ora
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e com'era all'epoca di quell'evento
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,poi osserva la tua situazione sociale
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,così com'è ora e com'era \Nall'epoca di quell'evento
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,allora capirai
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che qualunque siano state\Nle tue azioni all'epoca,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,sono state così per tutte quelle \Ncause e condizioni
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,la tua salute fisica,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,il tuo benessere mentale,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,il tuo ambiente sociale,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,la tua situazione economica
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,tutti quegli elementi sono le condizioni\Nche ti hanno formato a quell'epoca
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,In questo modo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,possiamo acquisire una migliore \Ncomprensione
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,del perché abbiamo pensato, detto, e fatto\Nqualunque cosa abbiamo fatto
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,così possiamo generare comprensione e\Ncompassione per noi stessi
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Inoltre un elemento importante è questo:
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,all'epoca abbiamo avuto accesso a \Nqualunque tipo di insegnamento
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che ci aiutasse a capire noi stessi?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Questo è un elemento chiave
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e capendolo possiamo anche capire che
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,considerando tutte quelle condizioni,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,abbiamo fatto del nostro meglio
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Qualche volta si dice: " non avrei dovuto\Ndire quello,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,non avrei dovuto fare quello
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,si, adesso abbiamo la visione profonda
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che forse non è stato il modo più abile\Ndi agire
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,adesso
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ma in quel momento non avevamo quella\Nintuizione profonda
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,non sapevamo come reagire\Na quella situazione
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,no sapevamo come guardarla\Nper capirla
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,..
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,..
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ed è così che subentra la compassione
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Poi Thay ci ha chiesto di fare \Nla stessa cosa
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,per gli altri
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Per quello che riguarda il nostro\Nambiente sociale
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ci è stato anche chiesto di considerare\Ncom'è stata la nostra infanzia
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,come siamo stati condizionati dalla nostra\Ninfanzia
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,questo è successo 26 anni fa
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,io penso che possiamo riscrivere quella\Nmeditazione
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e inserire tutti gli elementi
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che nel frattempo abbiamo già capito
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,per esempio l'importanza dell'innaffiare
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,in modo selettivo i semi della nostra
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,coscienza deposito attraverso
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,yoniso manaskara, l'attenzione appropriata
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,l'inclinazione della nostra mente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,è fondamentalmente un espressione
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,della manifestazione dei semi più forti
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,della nostra coscienza deposito
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,i semi che emergono di più
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,questi sono l'inclinazione \Ndella nostra mente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quindi se non siamo tanto felici\Ndell'inclinazione della nostra mente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,controlliamo per vedere quali semi\Nstiamo innaffiando in noi nella giornat
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,pratichiamo la consapevolezza dei pensieri
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che emergono
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e quando vediamo che un certo pensiero\Nè un pensiero
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che no porta benessere a me stesso\No agli altri
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,pratichiamo quello che viene chiamato\N"cambiare il piolo" o cambiare la traccia di un CD
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,non so come lo chiamate adesso,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,o un MP4, di qualunque cosa si tratti
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,cambialo, ascolta qualcos'altro,\Nscegli qualcos'altro
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,per essere in grado di scegliere, dobbiamo\Nessere in grado di tornare al momento presente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,essere nel momento presente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ed è questo che facciamo quando\Nascoltiamo la campana
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quando ascoltiamo la campana,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che ascolteremo tra un attimo,\Nportiamo la mente a casa nel corpo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,diventiamo consapevoli che il nostro corpo\Nrespira,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che siamo vivi
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e possiamo semplicemente dire:\Nbene, cosa sto pensando?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Qual è la tendenza della mia mente\Nproprio in questo momento?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Qual è l'inclinazione della mia mente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,espressa da questo pensiero?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Forse possiamo ora ascoltare un suono\Ndella campana
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e fare esattamente questo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,una domanda: quando stavamo tornando a\Ncasa in noi stessi
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,diventando consapevoli dei nostri pensieri,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,stavamo praticando yoniso manaskara?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Che cosa avrebbe dovuto essere\Nyoniso manaskara
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,in quel momento?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,"Non avrei dovuto pensare a quella cosa"
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,sarebbe definibile come yoniso manaskara?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Non necessariamente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Qualunque cosa io sto pensando,\Nquesto è quello che sto pensando
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e va bene così
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,il punto fondamentale è che io lo sappia
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,questo è yoniso manaskara
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quindi quando ascoltiamo il suono\Ndella campana
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,pratichiamo il tornare a noi stessi
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,diventiamo consapevoli di quello che \Nstiamo pensando
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e lo abbracciamo con gentilezza\Namorevole
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,parliamo a noi stessi in modo amorevole
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,questa è attenzione appropriata
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,potremmo dire
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quel pensiero che è emerso,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,è emerso perché il seme di quel pensiero\Nè molto forte
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,quando nell'arto della giornata divento\Nconsapevole
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,di quel tipo di pensiero che emerge
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,posso dire: " bene posso pensare
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,a qualunque cosa io stia pensando,\Nma in modo diverso?"
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,vediamo qualcuno,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,per esempio vedo una delle mie sorelle
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che attraversa la sala da pranzo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,mette qualcosa sul tavolo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e poi esce dalla sala da pranzo
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e il mio pensiero è questo:
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,," sta lasciando le cose in giro,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,non è il posto per lasciare le cose"
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Questo pensiero da dove arriva?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,questa è una mente giudicante
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ma posso anche pensare:
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,"Sta andando da qualche parte
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,ha messo lì le cose per qualche motivo,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,probabilmente ha un buon motivo per\Nmetterle lì,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,tornerà e le raccoglierà,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,altrimenti posso sempre prenderle io e \Nmetterle dove devono andare"
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,va bene, no?
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,In questo modo sto innaffiando\Nun altro seme
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,il seme della comprensione,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,della gentilezza amorevole
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e della compassione
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e più innaffiamo quel tipo di seme
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e più emergerà e diventerà
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,l'inclinazione della nostra mente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,il che è meraviglioso per noi stessi
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,e per gli altri
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Il corpo e la mente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,con cui viviamo la nostra vita quotidiana
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,è lo stesso corpo e mente
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,che portiamo sul cuscino quando
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,pratichiamo la meditazione seduta
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,qualche volta diciamo:
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,mi siederò, voglio avere un po' di pace