WEBVTT

00:00:02.283 --> 00:00:03.309
（半钟）

00:00:03.309 --> 00:00:05.796
法国梅村，2014年5月

00:00:05.796 --> 00:00:07.973
一行禅师答问

00:00:09.313 --> 00:00:10.941
（钟声）

00:00:10.941 --> 00:00:21.249
如何帮助一个亲近我们的人来转化他的苦，
尤其是他不承认自己在受苦？

00:00:27.904 --> 00:00:31.702
（法语）
亲爱的老师，亲爱的僧团

00:00:31.702 --> 00:00:34.188
我想问以下的问题：

00:00:35.490 --> 00:00:39.079
如何帮助一个亲戚来观照他的苦

00:00:39.079 --> 00:00:41.433
当他不承认自己的苦。

00:00:42.300 --> 00:00:47.317
我想阐明对于提出的问题。

00:00:49.008 --> 00:00:51.202
这个亲戚是我的丈夫。

00:00:52.292 --> 00:00:54.490
他是我三个女儿的爸爸。

00:00:55.641 --> 00:01:00.264
他自三月尾，我们的二女儿遇严重车祸后

00:01:02.071 --> 00:01:05.973
就患有严重的忧郁症。

00:01:07.370 --> 00:01:09.247
他很爱她。

00:01:09.247 --> 00:01:12.502
我们14岁的二女儿

00:01:12.502 --> 00:01:16.006
被一辆车撞伤后，
头部严重受伤。

00:01:16.713 --> 00:01:18.863
她昏迷了2个月。

00:01:19.643 --> 00:01:24.338
奇迹般地她还活着，
渐渐地也有了好转。

00:01:26.330 --> 00:01:30.520
梅村在法语禅修营时为她祈福

00:01:30.520 --> 00:01:32.321
而我们非常感恩你们。

00:01:33.923 --> 00:01:36.887
我的丈夫有很多痛苦和愤怒。

00:01:37.234 --> 00:01:41.389
而他不能接受这他认为不公正的情况。

00:01:44.210 --> 00:01:47.225
这对大家来说是个极为困难的处境。

00:01:49.233 --> 00:01:56.731
在这件事发生的几年前，
我已经感受到他内心极大的痛苦。

00:01:59.059 --> 00:02:03.882
他通过愤怒、责怪和没有耐心表现出来。

00:02:05.935 --> 00:02:08.049
他没有承认他自己的痛苦。

00:02:10.346 --> 00:02:14.128
我本身也有自己的痛苦，
但是至少我意识到它。

00:02:14.223 --> 00:02:17.432
我有我自己的难题。

00:02:19.001 --> 00:02:25.574
我很难在现阶段接受这个重大的痛苦和考验。

00:02:27.200 --> 00:02:31.684
我真的希望我们的女儿可以重返生活。

00:02:33.330 --> 00:02:36.866
而和我们的三个孩子我们可以

00:02:41.944 --> 00:02:46.143
一同利用这个情况、这个考验
来一起重返

00:02:46.143 --> 00:02:51.374
并成为一个有更多安宁、
更多喜悦和和平的家庭。

00:02:53.073 --> 00:02:55.138
再次重复我的问题：

00:02:55.138 --> 00:02:57.992
要怎么样帮助一个亲戚转化他的痛苦

00:02:57.992 --> 00:03:01.103
尤其当他不接受他自身的痛苦？

00:03:26.584 --> 00:03:28.426
(英语）
亲爱的老师，

00:03:28.774 --> 00:03:31.386
这是问题的背景。

00:03:31.386 --> 00:03:34.312
她说：「我的丈夫，我们三个女儿的爸爸

00:03:34.312 --> 00:03:38.331
从今年三月尾，开始患有严重的忧郁症

00:03:39.338 --> 00:03:44.021
那是我们14岁的二女儿

00:03:44.021 --> 00:03:45.773
遭遇到严重的车祸后的事。

00:03:45.773 --> 00:03:48.447
而他和我们这个女儿很亲近。

00:03:49.599 --> 00:03:56.428
女儿在被一辆车撞后
头部严重受伤。

00:03:57.182 --> 00:03:59.908
并且昏迷了两个月。

00:04:01.255 --> 00:04:05.432
奇迹般地她还活着，
并渐渐地有了好转。

00:04:06.816 --> 00:04:10.011
我们感恩梅村在5月为她祈福。

00:04:11.065 --> 00:04:13.873
因此我的丈夫有很多痛苦和愤怒

00:04:13.873 --> 00:04:17.501
而他不接受这他认为很不平的情况。

00:04:18.853 --> 00:04:25.021
在这件事发生之前，
我已经感受到他内心极大的痛苦。

00:04:25.513 --> 00:04:31.084
它会演变成愤怒、责怪和没耐心，

00:04:31.475 --> 00:04:36.421
但是他从来就没有意识到，
而我因此而受苦。

00:04:37.858 --> 00:04:42.136
如果我们的女儿可以完全重返生活

00:04:42.171 --> 00:04:47.893
我希望这将成为我们全家人新的开始

00:04:47.893 --> 00:04:52.301
一起更平静快乐地生活。」

00:04:53.047 --> 00:04:55.039
所以问题是：

00:04:55.039 --> 00:05:00.022
「我们要怎么样帮助我们亲近的人转化他们的痛苦

00:05:00.022 --> 00:05:04.891
尤其是当他们不承认
或看不到他们内心的痛苦。」

00:05:22.745 --> 00:05:29.575
或许有人承认

00:05:33.381 --> 00:05:38.799
他自己的弱点，他的痛苦，
但是他没有说出来。

00:05:44.793 --> 00:05:46.793
而我们认为他没有...

00:05:53.727 --> 00:05:56.133
我们认为他不要

00:06:11.952 --> 00:06:15.549
承认他在受苦。

00:06:19.242 --> 00:06:20.922
但是或许...

00:06:22.305 --> 00:06:24.048
他可能接受了，

00:06:24.048 --> 00:06:26.451
他可能意识到了。

00:06:27.229 --> 00:06:29.998
所以我们不需要他大声地说出口：

00:06:29.998 --> 00:06:33.324
「我承认我在受苦...

00:06:36.694 --> 00:06:38.302
...和我内心有着愤怒。」

00:06:38.893 --> 00:06:42.374
我们不需要他实际上那么说。

00:06:42.374 --> 00:06:46.867
或许他自己已经这么承认了。

00:06:49.841 --> 00:06:53.685
要他说出口或许是我们的需要，
而不是他真正的需要。

00:07:08.821 --> 00:07:14.076
有时我们要用巧妙的方法来帮助一个人。

00:07:15.456 --> 00:07:18.600
如果我们不能直接帮忙，

00:07:18.600 --> 00:07:21.362
那我们可以间接地帮忙。

00:07:22.185 --> 00:07:24.680
有些东西我们不应该直接告诉他，

00:07:24.680 --> 00:07:27.811
但是其他人可以帮助他和告诉他。

00:07:29.721 --> 00:07:35.013
其他人或许做得比我们更好。

00:07:39.919 --> 00:07:44.473
我往往都有有需要帮助的徒弟，

00:07:46.734 --> 00:07:52.776
但是老师并没有直接帮助他或她。

00:07:54.033 --> 00:07:59.733
老师知道那个徒弟在僧团里
有一个师兄或师姐

00:07:59.958 --> 00:08:02.507
可以比老师更有效地帮助他。

00:08:06.071 --> 00:08:10.638
因为当你和他是同龄的，
你会更容易和他谈。

00:08:12.394 --> 00:08:16.944
所以老师叫其他徒弟去帮助他。

00:08:18.241 --> 00:08:20.814
老师不需要直接那么做。

00:08:22.501 --> 00:08:28.744
所以会有朋友、会有人
有着同样的频率，

00:08:30.822 --> 00:08:35.850
可以讲个故事，
可以说些什么，

00:08:37.413 --> 00:08:40.392
可以将那个想法带出，

00:08:42.649 --> 00:08:46.394
可以比我们更有效地将那个提议带出。

00:08:47.814 --> 00:08:51.543
我们试过几次，
而我们感受到了。

00:08:53.075 --> 00:08:56.160
所以我们可以请别人代劳。

00:08:57.104 --> 00:08:59.300
我们不要得到功劳。

00:09:04.663 --> 00:09:05.859
而有时...

00:09:08.531 --> 00:09:10.828
我们讲另外一个

00:09:12.381 --> 00:09:14.819
处于非常相同情况的人的故事。

00:09:15.808 --> 00:09:17.183
会容易些。

00:09:17.371 --> 00:09:20.769
所以在听着别人的故事时

00:09:20.929 --> 00:09:23.680
他可能会反省，

00:09:28.479 --> 00:09:34.644
因为听别人的故事会比

00:09:34.644 --> 00:09:36.859
听自己的故事来得容易。

00:09:37.397 --> 00:09:41.161
因此有很多巧妙的方法来帮助一个人。

00:09:47.226 --> 00:09:50.848
我们需要足够的慈悲。

00:09:59.022 --> 00:10:01.282
我们需要很多的谅解。

00:10:04.658 --> 00:10:06.877
我们需要了解自己。

00:10:06.877 --> 00:10:11.713
而我们要以他人的角度来了解他们，

00:10:14.472 --> 00:10:20.336
以便可以更确切地、适当地帮助他们。

00:10:23.981 --> 00:10:25.422
我们要有耐心

00:10:27.801 --> 00:10:30.663
我们也要保持清新和有爱心。

00:10:32.375 --> 00:10:33.888
很大的耐心。

00:10:37.597 --> 00:10:43.948
我们一天内所做的所有事情，
不论是煮饭、清理或是洗衣洗碗

00:10:50.861 --> 00:10:55.085
都可以是爱的表现，
都可以是帮助的表现。

00:10:57.274 --> 00:11:01.444
我们怎么看，
我们怎么微笑，我们怎么说话

00:11:02.715 --> 00:11:06.642
都在扮演一个角色
就是在尝试帮忙。

00:11:11.481 --> 00:11:19.317
所以我们是怎么样的，
我们怎么过我们的生活，是基础

00:11:19.976 --> 00:11:24.404
而不只是我们要说什么，
我们想做什么来帮忙。

00:11:29.436 --> 00:11:32.577
所以老师身为一位老师
还有很多要学的。

00:11:34.453 --> 00:11:38.575
他得仔细看清楚
每一个徒弟的个性，

00:11:39.757 --> 00:11:45.012
并认识每个人的强项、
弱点、痛苦和困难

00:11:47.675 --> 00:11:50.739
以便有个清楚的概念

00:11:51.096 --> 00:11:54.939
要说什么、不能说什么、
做什么和不能做什么

00:11:55.470 --> 00:11:57.906
才能帮助一个徒弟

00:11:59.028 --> 00:12:02.651
还有该在什么时候说，什么时候做。

00:12:04.807 --> 00:12:09.073
你要找到对的时刻，对的地点

00:12:09.631 --> 00:12:13.396
来做或说，才能帮上忙。

00:12:14.475 --> 00:12:16.912
有时老师得等上三个月。

00:12:19.665 --> 00:12:24.718
你得给他，给她足够的空间。

00:12:26.671 --> 00:12:28.482
你不该逼迫，

00:12:29.714 --> 00:12:32.384
因为我们谅解，
我们看到了痛苦。

00:12:33.320 --> 00:12:35.050
爱是耐心。

00:12:37.079 --> 00:12:39.346
耐心是爱的标记。

00:12:42.122 --> 00:12:44.214
而我们要先爱我们自己，

00:12:46.562 --> 00:12:49.722
才能去爱另外一个人。

00:12:52.290 --> 00:13:01.719
我们要有足够的冷静、
喜悦和和平给我们自己。


00:13:04.075 --> 00:13:05.735
而修习是有帮助的。

00:13:08.705 --> 00:13:12.603
我有一个徒弟，一位比丘尼。

00:13:17.005 --> 00:13:24.587
她因为参与了和平活动
而被抓进监牢。

00:13:28.413 --> 00:13:33.132
监牢是一个很难修习的地方。

00:13:35.427 --> 00:13:37.227
但是她尝试修习。

00:13:43.655 --> 00:13:48.817
守卫不喜欢看她修习坐禅。

00:13:50.924 --> 00:13:52.317
他们想...

00:13:56.009 --> 00:13:59.621
他们将它看成是一个挑拨...

00:14:04.174 --> 00:14:05.650
对他们的挑拨。

00:14:07.148 --> 00:14:08.819
对他们来说：

00:14:11.593 --> 00:14:14.455
「在监牢我就不用受苦了。」

00:14:14.750 --> 00:14:17.893
所以当你在你的牢房里
修习坐禅

00:14:18.573 --> 00:14:21.872
他将理解成你在和他对抗。

00:14:24.329 --> 00:14:28.298
所以她得等到灯熄灭了之后

00:14:28.298 --> 00:14:30.139
才能开始坐禅。

00:14:31.743 --> 00:14:40.012
她在牢房里慢慢地走
以便滋养她自己等等。

00:14:42.327 --> 00:14:44.283
这是个艰难的时候，

00:14:45.235 --> 00:14:47.542
但是她懂得修习。

00:14:49.724 --> 00:14:52.954
她不但能在监狱里保持自己，

00:14:52.954 --> 00:14:56.624
她还能帮助其他的囚犯减少痛苦。

00:14:57.835 --> 00:15:03.633
所以像在这么一个艰难的时候，
我们是有可能修习，

00:15:05.486 --> 00:15:09.751
来保持我们的希望、我们的清新度、
我们的爱、我们的耐心，

00:15:10.360 --> 00:15:12.862
才能更有效地帮助其他人。

00:15:16.777 --> 00:15:17.857
（半钟）

00:15:17.857 --> 00:15:21.077
连系 启发 滋养

00:15:21.537 --> 00:15:25.197
（钟声）