1
00:00:02,283 --> 00:00:03,309
（半钟）

2
00:00:03,309 --> 00:00:05,796
法国梅村，2014年5月

3
00:00:05,796 --> 00:00:07,973
一行禅师答问

4
00:00:09,313 --> 00:00:10,941
（钟声）

5
00:00:10,941 --> 00:00:21,249
如何帮助一个亲近我们的人来转化他的苦，
尤其是他不承认自己在受苦？

6
00:00:27,904 --> 00:00:31,702
（法语）
亲爱的老师，亲爱的僧团

7
00:00:31,702 --> 00:00:34,188
我想问以下的问题：

8
00:00:35,490 --> 00:00:39,079
如何帮助一个亲戚来观照他的苦

9
00:00:39,079 --> 00:00:41,433
当他不承认自己的苦。

10
00:00:42,300 --> 00:00:47,317
我想阐明对于提出的问题。

11
00:00:49,008 --> 00:00:51,202
这个亲戚是我的丈夫。

12
00:00:52,292 --> 00:00:54,490
他是我三个女儿的爸爸。

13
00:00:55,641 --> 00:01:00,264
他自三月尾，我们的二女儿遇严重车祸后

14
00:01:02,071 --> 00:01:05,973
就患有严重的忧郁症。

15
00:01:07,370 --> 00:01:09,247
他很爱她。

16
00:01:09,247 --> 00:01:12,502
我们14岁的二女儿

17
00:01:12,502 --> 00:01:16,006
被一辆车撞伤后，
头部严重受伤。

18
00:01:16,713 --> 00:01:18,863
她昏迷了2个月。

19
00:01:19,643 --> 00:01:24,338
奇迹般地她还活着，
渐渐地也有了好转。

20
00:01:26,330 --> 00:01:30,520
梅村在法语禅修营时为她祈福

21
00:01:30,520 --> 00:01:32,321
而我们非常感恩你们。

22
00:01:33,923 --> 00:01:36,887
我的丈夫有很多痛苦和愤怒。

23
00:01:37,234 --> 00:01:41,389
而他不能接受这他认为不公正的情况。

24
00:01:44,210 --> 00:01:47,225
这对大家来说是个极为困难的处境。

25
00:01:49,233 --> 00:01:56,731
在这件事发生的几年前，
我已经感受到他内心极大的痛苦。

26
00:01:59,059 --> 00:02:03,882
他通过愤怒、责怪和没有耐心表现出来。

27
00:02:05,935 --> 00:02:08,049
他没有承认他自己的痛苦。

28
00:02:10,346 --> 00:02:14,128
我本身也有自己的痛苦，
但是至少我意识到它。

29
00:02:14,223 --> 00:02:17,432
我有我自己的难题。

30
00:02:19,001 --> 00:02:25,574
我很难在现阶段接受这个重大的痛苦和考验。

31
00:02:27,200 --> 00:02:31,684
我真的希望我们的女儿可以重返生活。

32
00:02:33,330 --> 00:02:36,866
而和我们的三个孩子我们可以

33
00:02:41,944 --> 00:02:46,143
一同利用这个情况、这个考验
来一起重返

34
00:02:46,143 --> 00:02:51,374
并成为一个有更多安宁、
更多喜悦和和平的家庭。

35
00:02:53,073 --> 00:02:55,138
再次重复我的问题：

36
00:02:55,138 --> 00:02:57,992
要怎么样帮助一个亲戚转化他的痛苦

37
00:02:57,992 --> 00:03:01,103
尤其当他不接受他自身的痛苦？

38
00:03:26,584 --> 00:03:28,426
(英语）
亲爱的老师，

39
00:03:28,774 --> 00:03:31,386
这是问题的背景。

40
00:03:31,386 --> 00:03:34,312
她说：「我的丈夫，我们三个女儿的爸爸

41
00:03:34,312 --> 00:03:38,331
从今年三月尾，开始患有严重的忧郁症

42
00:03:39,338 --> 00:03:44,021
那是我们14岁的二女儿

43
00:03:44,021 --> 00:03:45,773
遭遇到严重的车祸后的事。

44
00:03:45,773 --> 00:03:48,447
而他和我们这个女儿很亲近。

45
00:03:49,599 --> 00:03:56,428
女儿在被一辆车撞后
头部严重受伤。

46
00:03:57,182 --> 00:03:59,908
并且昏迷了两个月。

47
00:04:01,255 --> 00:04:05,432
奇迹般地她还活着，
并渐渐地有了好转。

48
00:04:06,816 --> 00:04:10,011
我们感恩梅村在5月为她祈福。

49
00:04:11,065 --> 00:04:13,873
因此我的丈夫有很多痛苦和愤怒

50
00:04:13,873 --> 00:04:17,501
而他不接受这他认为很不平的情况。

51
00:04:18,853 --> 00:04:25,021
在这件事发生之前，
我已经感受到他内心极大的痛苦。

52
00:04:25,513 --> 00:04:31,084
它会演变成愤怒、责怪和没耐心，

53
00:04:31,475 --> 00:04:36,421
但是他从来就没有意识到，
而我因此而受苦。

54
00:04:37,858 --> 00:04:42,136
如果我们的女儿可以完全重返生活

55
00:04:42,171 --> 00:04:47,893
我希望这将成为我们全家人新的开始

56
00:04:47,893 --> 00:04:52,301
一起更平静快乐地生活。」

57
00:04:53,047 --> 00:04:55,039
所以问题是：

58
00:04:55,039 --> 00:05:00,022
「我们要怎么样帮助我们亲近的人转化他们的痛苦

59
00:05:00,022 --> 00:05:04,891
尤其是当他们不承认
或看不到他们内心的痛苦。」

60
00:05:22,745 --> 00:05:29,575
或许有人承认

61
00:05:33,381 --> 00:05:38,799
他自己的弱点，他的痛苦，
但是他没有说出来。

62
00:05:44,793 --> 00:05:46,793
而我们认为他没有...

63
00:05:53,727 --> 00:05:56,133
我们认为他不要

64
00:06:11,952 --> 00:06:15,549
承认他在受苦。

65
00:06:19,242 --> 00:06:20,922
但是或许...

66
00:06:22,305 --> 00:06:24,048
他可能接受了，

67
00:06:24,048 --> 00:06:26,451
他可能意识到了。

68
00:06:27,229 --> 00:06:29,998
所以我们不需要他大声地说出口：

69
00:06:29,998 --> 00:06:33,324
「我承认我在受苦...

70
00:06:36,694 --> 00:06:38,302
...和我内心有着愤怒。」

71
00:06:38,893 --> 00:06:42,374
我们不需要他实际上那么说。

72
00:06:42,374 --> 00:06:46,867
或许他自己已经这么承认了。

73
00:06:49,841 --> 00:06:53,685
要他说出口或许是我们的需要，
而不是他真正的需要。

74
00:07:08,821 --> 00:07:14,076
有时我们要用巧妙的方法来帮助一个人。

75
00:07:15,456 --> 00:07:18,600
如果我们不能直接帮忙，

76
00:07:18,600 --> 00:07:21,362
那我们可以间接地帮忙。

77
00:07:22,185 --> 00:07:24,680
有些东西我们不应该直接告诉他，

78
00:07:24,680 --> 00:07:27,811
但是其他人可以帮助他和告诉他。

79
00:07:29,721 --> 00:07:35,013
其他人或许做得比我们更好。

80
00:07:39,919 --> 00:07:44,473
我往往都有有需要帮助的徒弟，

81
00:07:46,734 --> 00:07:52,776
但是老师并没有直接帮助他或她。

82
00:07:54,033 --> 00:07:59,733
老师知道那个徒弟在僧团里
有一个师兄或师姐

83
00:07:59,958 --> 00:08:02,507
可以比老师更有效地帮助他。

84
00:08:06,071 --> 00:08:10,638
因为当你和他是同龄的，
你会更容易和他谈。

85
00:08:12,394 --> 00:08:16,944
所以老师叫其他徒弟去帮助他。

86
00:08:18,241 --> 00:08:20,814
老师不需要直接那么做。

87
00:08:22,501 --> 00:08:28,744
所以会有朋友、会有人
有着同样的频率，

88
00:08:30,822 --> 00:08:35,850
可以讲个故事，
可以说些什么，

89
00:08:37,413 --> 00:08:40,392
可以将那个想法带出，

90
00:08:42,649 --> 00:08:46,394
可以比我们更有效地将那个提议带出。

91
00:08:47,814 --> 00:08:51,543
我们试过几次，
而我们感受到了。

92
00:08:53,075 --> 00:08:56,160
所以我们可以请别人代劳。

93
00:08:57,104 --> 00:08:59,300
我们不要得到功劳。

94
00:09:04,663 --> 00:09:05,859
而有时...

95
00:09:08,531 --> 00:09:10,828
我们讲另外一个

96
00:09:12,381 --> 00:09:14,819
处于非常相同情况的人的故事。

97
00:09:15,808 --> 00:09:17,183
会容易些。

98
00:09:17,371 --> 00:09:20,769
所以在听着别人的故事时

99
00:09:20,929 --> 00:09:23,680
他可能会反省，

100
00:09:28,479 --> 00:09:34,644
因为听别人的故事会比

101
00:09:34,644 --> 00:09:36,859
听自己的故事来得容易。

102
00:09:37,397 --> 00:09:41,161
因此有很多巧妙的方法来帮助一个人。

103
00:09:47,226 --> 00:09:50,848
我们需要足够的慈悲。

104
00:09:59,022 --> 00:10:01,282
我们需要很多的谅解。

105
00:10:04,658 --> 00:10:06,877
我们需要了解自己。

106
00:10:06,877 --> 00:10:11,713
而我们要以他人的角度来了解他们，

107
00:10:14,472 --> 00:10:20,336
以便可以更确切地、适当地帮助他们。

108
00:10:23,981 --> 00:10:25,422
我们要有耐心

109
00:10:27,801 --> 00:10:30,663
我们也要保持清新和有爱心。

110
00:10:32,375 --> 00:10:33,888
很大的耐心。

111
00:10:37,597 --> 00:10:43,948
我们一天内所做的所有事情，
不论是煮饭、清理或是洗衣洗碗

112
00:10:50,861 --> 00:10:55,085
都可以是爱的表现，
都可以是帮助的表现。

113
00:10:57,274 --> 00:11:01,444
我们怎么看，
我们怎么微笑，我们怎么说话

114
00:11:02,715 --> 00:11:06,642
都在扮演一个角色
就是在尝试帮忙。

115
00:11:11,481 --> 00:11:19,317
所以我们是怎么样的，
我们怎么过我们的生活，是基础

116
00:11:19,976 --> 00:11:24,404
而不只是我们要说什么，
我们想做什么来帮忙。

117
00:11:29,436 --> 00:11:32,577
所以老师身为一位老师
还有很多要学的。

118
00:11:34,453 --> 00:11:38,575
他得仔细看清楚
每一个徒弟的个性，

119
00:11:39,757 --> 00:11:45,012
并认识每个人的强项、
弱点、痛苦和困难

120
00:11:47,675 --> 00:11:50,739
以便有个清楚的概念

121
00:11:51,096 --> 00:11:54,939
要说什么、不能说什么、
做什么和不能做什么

122
00:11:55,470 --> 00:11:57,906
才能帮助一个徒弟

123
00:11:59,028 --> 00:12:02,651
还有该在什么时候说，什么时候做。

124
00:12:04,807 --> 00:12:09,073
你要找到对的时刻，对的地点

125
00:12:09,631 --> 00:12:13,396
来做或说，才能帮上忙。

126
00:12:14,475 --> 00:12:16,912
有时老师得等上三个月。

127
00:12:19,665 --> 00:12:24,718
你得给他，给她足够的空间。

128
00:12:26,671 --> 00:12:28,482
你不该逼迫，

129
00:12:29,714 --> 00:12:32,384
因为我们谅解，
我们看到了痛苦。

130
00:12:33,320 --> 00:12:35,050
爱是耐心。

131
00:12:37,079 --> 00:12:39,346
耐心是爱的标记。

132
00:12:42,122 --> 00:12:44,214
而我们要先爱我们自己，

133
00:12:46,562 --> 00:12:49,722
才能去爱另外一个人。

134
00:12:52,290 --> 00:13:01,719
我们要有足够的冷静、
喜悦和和平给我们自己。


135
00:13:04,075 --> 00:13:05,735
而修习是有帮助的。

136
00:13:08,705 --> 00:13:12,603
我有一个徒弟，一位比丘尼。

137
00:13:17,005 --> 00:13:24,587
她因为参与了和平活动
而被抓进监牢。

138
00:13:28,413 --> 00:13:33,132
监牢是一个很难修习的地方。

139
00:13:35,427 --> 00:13:37,227
但是她尝试修习。

140
00:13:43,655 --> 00:13:48,817
守卫不喜欢看她修习坐禅。

141
00:13:50,924 --> 00:13:52,317
他们想...

142
00:13:56,009 --> 00:13:59,621
他们将它看成是一个挑拨...

143
00:14:04,174 --> 00:14:05,650
对他们的挑拨。

144
00:14:07,148 --> 00:14:08,819
对他们来说：

145
00:14:11,593 --> 00:14:14,455
「在监牢我就不用受苦了。」

146
00:14:14,750 --> 00:14:17,893
所以当你在你的牢房里
修习坐禅

147
00:14:18,573 --> 00:14:21,872
他将理解成你在和他对抗。

148
00:14:24,329 --> 00:14:28,298
所以她得等到灯熄灭了之后

149
00:14:28,298 --> 00:14:30,139
才能开始坐禅。

150
00:14:31,743 --> 00:14:40,012
她在牢房里慢慢地走
以便滋养她自己等等。

151
00:14:42,327 --> 00:14:44,283
这是个艰难的时候，

152
00:14:45,235 --> 00:14:47,542
但是她懂得修习。

153
00:14:49,724 --> 00:14:52,954
她不但能在监狱里保持自己，

154
00:14:52,954 --> 00:14:56,624
她还能帮助其他的囚犯减少痛苦。

155
00:14:57,835 --> 00:15:03,633
所以像在这么一个艰难的时候，
我们是有可能修习，

156
00:15:05,486 --> 00:15:09,751
来保持我们的希望、我们的清新度、
我们的爱、我们的耐心，

157
00:15:10,360 --> 00:15:12,862
才能更有效地帮助其他人。

158
00:15:16,777 --> 00:15:17,857
（半钟）

159
00:15:17,857 --> 00:15:21,077
连系 启发 滋养

160
00:15:21,537 --> 00:15:25,197
（钟声）