0:00:02.283,0:00:03.309
（半钟）

0:00:03.309,0:00:05.796
法国梅村，2014年5月

0:00:05.796,0:00:07.973
一行禅师答问

0:00:09.313,0:00:10.941
（钟声）

0:00:10.941,0:00:21.249
如何帮助一个亲近我们的人来转化他的苦，[br]尤其是他不承认自己在受苦？

0:00:27.904,0:00:31.702
（法语）[br]亲爱的老师，亲爱的僧团

0:00:31.702,0:00:34.188
我想问以下的问题：

0:00:35.490,0:00:39.079
如何帮助一个亲戚来观照他的苦

0:00:39.079,0:00:41.433
当他不承认自己的苦。

0:00:42.300,0:00:47.317
我想阐明对于提出的问题。

0:00:49.008,0:00:51.202
这个亲戚是我的丈夫。

0:00:52.292,0:00:54.490
他是我三个女儿的爸爸。

0:00:55.641,0:01:00.264
他自三月尾，我们的二女儿遇严重车祸后

0:01:02.071,0:01:05.973
就患有严重的忧郁症。

0:01:07.370,0:01:09.247
他很爱她。

0:01:09.247,0:01:12.502
我们14岁的二女儿

0:01:12.502,0:01:16.006
被一辆车撞伤后，[br]头部严重受伤。

0:01:16.713,0:01:18.863
她昏迷了2个月。

0:01:19.643,0:01:24.338
奇迹般地她还活着，[br]渐渐地也有了好转。

0:01:26.330,0:01:30.520
梅村在法语禅修营时为她祈福

0:01:30.520,0:01:32.321
而我们非常感恩你们。

0:01:33.923,0:01:36.887
我的丈夫有很多痛苦和愤怒。

0:01:37.234,0:01:41.389
而他不能接受这他认为不公正的情况。

0:01:44.210,0:01:47.225
这对大家来说是个极为困难的处境。

0:01:49.233,0:01:56.731
在这件事发生的几年前，[br]我已经感受到他内心极大的痛苦。

0:01:59.059,0:02:03.882
他通过愤怒、责怪和没有耐心表现出来。

0:02:05.935,0:02:08.049
他没有承认他自己的痛苦。

0:02:10.346,0:02:14.128
我本身也有自己的痛苦，[br]但是至少我意识到它。

0:02:14.223,0:02:17.432
我有我自己的难题。

0:02:19.001,0:02:25.574
我很难在现阶段接受这个重大的痛苦和考验。

0:02:27.200,0:02:31.684
我真的希望我们的女儿可以重返生活。

0:02:33.330,0:02:36.866
而和我们的三个孩子我们可以

0:02:41.944,0:02:46.143
一同利用这个情况、这个考验[br]来一起重返

0:02:46.143,0:02:51.374
并成为一个有更多安宁、[br]更多喜悦和和平的家庭。

0:02:53.073,0:02:55.138
再次重复我的问题：

0:02:55.138,0:02:57.992
要怎么样帮助一个亲戚转化他的痛苦

0:02:57.992,0:03:01.103
尤其当他不接受他自身的痛苦？

0:03:26.584,0:03:28.426
(英语）[br]亲爱的老师，

0:03:28.774,0:03:31.386
这是问题的背景。

0:03:31.386,0:03:34.312
她说：「我的丈夫，我们三个女儿的爸爸

0:03:34.312,0:03:38.331
从今年三月尾，开始患有严重的忧郁症

0:03:39.338,0:03:44.021
那是我们14岁的二女儿

0:03:44.021,0:03:45.773
遭遇到严重的车祸后的事。

0:03:45.773,0:03:48.447
而他和我们这个女儿很亲近。

0:03:49.599,0:03:56.428
女儿在被一辆车撞后[br]头部严重受伤。

0:03:57.182,0:03:59.908
并且昏迷了两个月。

0:04:01.255,0:04:05.432
奇迹般地她还活着，[br]并渐渐地有了好转。

0:04:06.816,0:04:10.011
我们感恩梅村在5月为她祈福。

0:04:11.065,0:04:13.873
因此我的丈夫有很多痛苦和愤怒

0:04:13.873,0:04:17.501
而他不接受这他认为很不平的情况。

0:04:18.853,0:04:25.021
在这件事发生之前，[br]我已经感受到他内心极大的痛苦。

0:04:25.513,0:04:31.084
它会演变成愤怒、责怪和没耐心，

0:04:31.475,0:04:36.421
但是他从来就没有意识到，[br]而我因此而受苦。

0:04:37.858,0:04:42.136
如果我们的女儿可以完全重返生活

0:04:42.171,0:04:47.893
我希望这将成为我们全家人新的开始

0:04:47.893,0:04:52.301
一起更平静快乐地生活。」

0:04:53.047,0:04:55.039
所以问题是：

0:04:55.039,0:05:00.022
「我们要怎么样帮助我们亲近的人转化他们的痛苦

0:05:00.022,0:05:04.891
尤其是当他们不承认[br]或看不到他们内心的痛苦。」

0:05:22.745,0:05:29.575
或许有人承认

0:05:33.381,0:05:38.799
他自己的弱点，他的痛苦，[br]但是他没有说出来。

0:05:44.793,0:05:46.793
而我们认为他没有...

0:05:53.727,0:05:56.133
我们认为他不要

0:06:11.952,0:06:15.549
承认他在受苦。

0:06:19.242,0:06:20.922
但是或许...

0:06:22.305,0:06:24.048
他可能接受了，

0:06:24.048,0:06:26.451
他可能意识到了。

0:06:27.229,0:06:29.998
所以我们不需要他大声地说出口：

0:06:29.998,0:06:33.324
「我承认我在受苦...

0:06:36.694,0:06:38.302
...和我内心有着愤怒。」

0:06:38.893,0:06:42.374
我们不需要他实际上那么说。

0:06:42.374,0:06:46.867
或许他自己已经这么承认了。

0:06:49.841,0:06:53.685
要他说出口或许是我们的需要，[br]而不是他真正的需要。

0:07:08.821,0:07:14.076
有时我们要用巧妙的方法来帮助一个人。

0:07:15.456,0:07:18.600
如果我们不能直接帮忙，

0:07:18.600,0:07:21.362
那我们可以间接地帮忙。

0:07:22.185,0:07:24.680
有些东西我们不应该直接告诉他，

0:07:24.680,0:07:27.811
但是其他人可以帮助他和告诉他。

0:07:29.721,0:07:35.013
其他人或许做得比我们更好。

0:07:39.919,0:07:44.473
我往往都有有需要帮助的徒弟，

0:07:46.734,0:07:52.776
但是老师并没有直接帮助他或她。

0:07:54.033,0:07:59.733
老师知道那个徒弟在僧团里[br]有一个师兄或师姐

0:07:59.958,0:08:02.507
可以比老师更有效地帮助他。

0:08:06.071,0:08:10.638
因为当你和他是同龄的，[br]你会更容易和他谈。

0:08:12.394,0:08:16.944
所以老师叫其他徒弟去帮助他。

0:08:18.241,0:08:20.814
老师不需要直接那么做。

0:08:22.501,0:08:28.744
所以会有朋友、会有人[br]有着同样的频率，

0:08:30.822,0:08:35.850
可以讲个故事，[br]可以说些什么，

0:08:37.413,0:08:40.392
可以将那个想法带出，

0:08:42.649,0:08:46.394
可以比我们更有效地将那个提议带出。

0:08:47.814,0:08:51.543
我们试过几次，[br]而我们感受到了。

0:08:53.075,0:08:56.160
所以我们可以请别人代劳。

0:08:57.104,0:08:59.300
我们不要得到功劳。

0:09:04.663,0:09:05.859
而有时...

0:09:08.531,0:09:10.828
我们讲另外一个

0:09:12.381,0:09:14.819
处于非常相同情况的人的故事。

0:09:15.808,0:09:17.183
会容易些。

0:09:17.371,0:09:20.769
所以在听着别人的故事时

0:09:20.929,0:09:23.680
他可能会反省，

0:09:28.479,0:09:34.644
因为听别人的故事会比

0:09:34.644,0:09:36.859
听自己的故事来得容易。

0:09:37.397,0:09:41.161
因此有很多巧妙的方法来帮助一个人。

0:09:47.226,0:09:50.848
我们需要足够的慈悲。

0:09:59.022,0:10:01.282
我们需要很多的谅解。

0:10:04.658,0:10:06.877
我们需要了解自己。

0:10:06.877,0:10:11.713
而我们要以他人的角度来了解他们，

0:10:14.472,0:10:20.336
以便可以更确切地、适当地帮助他们。

0:10:23.981,0:10:25.422
我们要有耐心

0:10:27.801,0:10:30.663
我们也要保持清新和有爱心。

0:10:32.375,0:10:33.888
很大的耐心。

0:10:37.597,0:10:43.948
我们一天内所做的所有事情，[br]不论是煮饭、清理或是洗衣洗碗

0:10:50.861,0:10:55.085
都可以是爱的表现，[br]都可以是帮助的表现。

0:10:57.274,0:11:01.444
我们怎么看，[br]我们怎么微笑，我们怎么说话

0:11:02.715,0:11:06.642
都在扮演一个角色[br]就是在尝试帮忙。

0:11:11.481,0:11:19.317
所以我们是怎么样的，[br]我们怎么过我们的生活，是基础

0:11:19.976,0:11:24.404
而不只是我们要说什么，[br]我们想做什么来帮忙。

0:11:29.436,0:11:32.577
所以老师身为一位老师[br]还有很多要学的。

0:11:34.453,0:11:38.575
他得仔细看清楚[br]每一个徒弟的个性，

0:11:39.757,0:11:45.012
并认识每个人的强项、[br]弱点、痛苦和困难

0:11:47.675,0:11:50.739
以便有个清楚的概念

0:11:51.096,0:11:54.939
要说什么、不能说什么、[br]做什么和不能做什么

0:11:55.470,0:11:57.906
才能帮助一个徒弟

0:11:59.028,0:12:02.651
还有该在什么时候说，什么时候做。

0:12:04.807,0:12:09.073
你要找到对的时刻，对的地点

0:12:09.631,0:12:13.396
来做或说，才能帮上忙。

0:12:14.475,0:12:16.912
有时老师得等上三个月。

0:12:19.665,0:12:24.718
你得给他，给她足够的空间。

0:12:26.671,0:12:28.482
你不该逼迫，

0:12:29.714,0:12:32.384
因为我们谅解，[br]我们看到了痛苦。

0:12:33.320,0:12:35.050
爱是耐心。

0:12:37.079,0:12:39.346
耐心是爱的标记。

0:12:42.122,0:12:44.214
而我们要先爱我们自己，

0:12:46.562,0:12:49.722
才能去爱另外一个人。

0:12:52.290,0:13:01.719
我们要有足够的冷静、[br]喜悦和和平给我们自己。[br]

0:13:04.075,0:13:05.735
而修习是有帮助的。

0:13:08.705,0:13:12.603
我有一个徒弟，一位比丘尼。

0:13:17.005,0:13:24.587
她因为参与了和平活动[br]而被抓进监牢。

0:13:28.413,0:13:33.132
监牢是一个很难修习的地方。

0:13:35.427,0:13:37.227
但是她尝试修习。

0:13:43.655,0:13:48.817
守卫不喜欢看她修习坐禅。

0:13:50.924,0:13:52.317
他们想...

0:13:56.009,0:13:59.621
他们将它看成是一个挑拨...

0:14:04.174,0:14:05.650
对他们的挑拨。

0:14:07.148,0:14:08.819
对他们来说：

0:14:11.593,0:14:14.455
「在监牢我就不用受苦了。」

0:14:14.750,0:14:17.893
所以当你在你的牢房里[br]修习坐禅

0:14:18.573,0:14:21.872
他将理解成你在和他对抗。

0:14:24.329,0:14:28.298
所以她得等到灯熄灭了之后

0:14:28.298,0:14:30.139
才能开始坐禅。

0:14:31.743,0:14:40.012
她在牢房里慢慢地走[br]以便滋养她自己等等。

0:14:42.327,0:14:44.283
这是个艰难的时候，

0:14:45.235,0:14:47.542
但是她懂得修习。

0:14:49.724,0:14:52.954
她不但能在监狱里保持自己，

0:14:52.954,0:14:56.624
她还能帮助其他的囚犯减少痛苦。

0:14:57.835,0:15:03.633
所以像在这么一个艰难的时候，[br]我们是有可能修习，

0:15:05.486,0:15:09.751
来保持我们的希望、我们的清新度、[br]我们的爱、我们的耐心，

0:15:10.360,0:15:12.862
才能更有效地帮助其他人。

0:15:16.777,0:15:17.857
（半钟）

0:15:17.857,0:15:21.077
连系 启发 滋养

0:15:21.537,0:15:25.197
（钟声）