0:00:00.071,0:00:05.101
CẢNH BÁO Video này chứa những ngôn từ thâm thúy và những câu nói đùa bất ngờ có thể gây ra tiếng cười và sự khôn ngoan quá mức

0:00:10.722,0:00:13.082
Một triệu nụ cười

0:00:14.284,0:00:15.034
giới thiệu

0:00:15.539,0:00:16.739
Đức Đạt-Lai Lạt-ma

0:00:17.723,0:00:20.663
bàn về Phật giáo và hạnh phúc

0:00:22.260,0:00:24.380
Tất cả chúng ta đều có tiềm năng

0:00:47.191,0:00:52.526
Những người em trai và em gái thân yêu!

0:00:54.325,0:00:56.549
Thực sự tôi rất hạnh phúc.

0:00:57.198,0:00:58.786
Thưa Đức Đạt-lai Lạt-ma,

0:00:58.786,0:01:01.522
trong Phật giáo mô tả hạnh phúc là như thế nào?

0:01:01.964,0:01:08.636
Tôi thường mô tả hạnh phúc với ý nghĩa là sự hài lòng nhiều hơn.

0:01:08.637,0:01:15.077
Hạnh phúc không nhất thiết là những trải nghiệm vui vẻ

0:01:15.078,0:01:17.488
mà chính những trải nghiệm khách quan

0:01:17.488,0:01:21.867
có thể mang lại sự hài lòng sâu sắc.

0:01:28.403,0:01:29.813
Trong những trải nghiệm của Ngài,

0:01:29.814,0:01:32.087
điều gì khiến Ngài hạnh phúc nhất?

0:01:32.117,0:01:36.841
Tôi tin rằng...sự tĩnh lặng trong ý nghĩ.

0:01:36.841,0:01:43.482
Sự tĩnh lặng này trước hết xuất phát từ lòng tốt.

0:01:43.482,0:01:46.406
Tôi nghĩ điều này sẽ làm giảm những cảm xúc tiêu cực

0:01:46.406,0:01:48.886
đối với những người xung quanh.

0:01:48.886,0:01:53.615
Và cũng giảm sự nghi ngờ,

0:01:53.615,0:01:55.412
cho phép tôi luôn luôn mở lòng.

0:01:58.331,0:02:00.169
Tôi không bao giờ xem bản thân mình

0:02:00.169,0:02:03.579
là một điều gì đó thật đặc biệt.

0:02:03.579,0:02:10.158
Nếu tôi xem mình là một điều đó khác biệt so với bạn

0:02:10.158,0:02:14.378
chẳng hạn như tôi là một tín đồ Phật giáo

0:02:14.378,0:02:18.956
hoặc thậm chí hơn nữa, tôi là vị Đạt-Lai Lạt-ma thần thánh

0:02:18.956,0:02:24.869
hay thậm chí nếu tôi xem mình là một người nhận được giải Nobel.

0:02:24.869,0:02:34.968
Điều này có thể khiến bạn biến mình trở thành một tù nhân.

0:02:34.968,0:02:36.471
Tôi quên những thứ này.

0:02:36.472,0:02:42.078
Tôi đơn giản chỉ xem mình là một người trong số 7 tỷ người.

0:02:42.078,0:02:50.174
Tinh thần, tình cảm, trí tuệ chúng ta đều giống nhau.

0:02:50.623,0:02:53.625
Ngài có thể kể cho chúng tôi nghe câu chuyện bất ngờ

0:02:53.625,0:02:56.625
về việc Ngài đánh rắm không?

0:02:56.625,0:03:01.631
Khi ở trên máy bay, thỉnh thoảng vấn đề khí muốn thoát ra ngoài sẽ xảy ra?

0:03:01.651,0:03:05.361
Bạn thấy đấy, quả thực khá khó khăn để đưa chúng ra ngoài,

0:03:05.367,0:03:13.077
vì vậy thỉnh thoảng, bạn nhìn, nhìn xung quanh, sau đó bạn làm như thế.

0:03:24.512,0:03:31.072
Nguồn gốc chính của sự hài lòng trong mỗi chúng ta.

0:03:31.079,0:03:33.559
Nếu bạn làm những điều sai trái,

0:03:33.572,0:03:36.022
chủ yếu làm hại người khác

0:03:36.032,0:03:38.930
bạn sẽ nhận được những cái kết tiêu cực.

0:03:38.930,0:03:41.290
Nếu bạn giúp đỡ người khác

0:03:41.300,0:03:44.090
mang nhiều hạnh phúc đến cho người khác,

0:03:44.090,0:03:46.310
bạn sẽ nhận được kết quả tốt đẹp.

0:03:46.318,0:03:48.628
Có nhiều sức mạnh nội tâm,

0:03:48.628,0:03:53.300
và nhiều sự tự tin trong những mục đích sống

0:03:53.303,0:03:57.413
và hoàn thành những mục đích đó, bạn sẽ luôn cảm thấy hạnh phúc.

0:04:00.294,0:04:06.364
Khi chúng ta còn trẻ, có nhiều giá trị nội tâm sống động

0:04:06.364,0:04:10.064
Và khi chúng ta lớn lên, đặc biệt trong xã hội này

0:04:10.072,0:04:14.182
nơi không nói nhiều về những giá trị này.

0:04:14.203,0:04:19.893
Chỉ nói khi chúng ta đọc báo hoặc xem tivi,

0:04:19.893,0:04:29.293
chúng ta chỉ thấy nói về thể thao hoặc tiền bạc, hoặc con số đô-la...như thế.

0:04:29.313,0:04:36.040
Và tất cả quảng cáo, giá trị vật chất.

0:04:36.040,0:04:37.480
Không ai nói về điều này

0:04:37.480,0:04:41.350
Không ai giải thích sự quan trọng của lòng tốt.

0:04:42.488,0:04:43.894
Mặc dù vậy,

0:04:43.894,0:04:46.554
Ngài nói có rất nhiều lý do để cảm thấy hạnh phúc

0:04:46.554,0:04:48.873
nếu chúng ta tìm đúng con đường.

0:04:50.134,0:04:54.134
Những năm đầu thế kỉ XX, những năm về sau của thế kỉ XX

0:04:54.134,0:04:57.694
Nhiều sự thay đổi tích cực đã được diễn ra.

0:04:57.694,0:05:02.644
Tôi nghĩ thế giới, vâng, có nhiều cuộc khủng hoảng, nhiều thứ tồi tệ

0:05:02.671,0:05:06.177
Nhưng cũng có nhiều thứ tốt đẹp

0:05:06.177,0:05:08.777
Tuy nhiên, có một vài ý kiến cho rằng chúng ta cần được dạy rằng

0:05:08.777,0:05:10.187
con người phải sợ con người.

0:05:10.187,0:05:13.251
Thực tế mà ông đang nói đến đang tác động đến

0:05:13.251,0:05:17.141
một trong những nền tảng hạnh phúc của con người.

0:05:17.141,0:05:20.030
Vậy, chúng ta là những động vật xã hội,

0:05:20.067,0:05:24.067
vì vậy tình bạn là rất cần thiết.

0:05:24.263,0:05:28.476
Với tình bạn bắt nguồn từ lòng tin,

0:05:28.476,0:05:33.572
nỗi sợ và lòng tin có thể đi đến mâu thuẫn.

0:05:33.572,0:05:39.152
Có nhiều nỗi sợ ở đó, không thể phát triển lòng tin.

0:05:39.152,0:05:42.916
Với nỗi sợ, hỏi chúng ta có thể phát triển tình bạn như thế nào?

0:05:42.956,0:05:45.853
Tôi có một thắc mắc rằng tại sao sự cô đơn

0:05:45.853,0:05:50.347
lại là nguyên nhân số một gây ra trầm cảm ở phương Tây.

0:05:51.965,0:05:56.016
Trong một thành phố lớn, nhiều người sinh sống,

0:05:58.083,0:06:04.803
nhưng chỉ nghĩ đến bản thân mình, xem mình là trung tâm,

0:06:04.805,0:06:08.064
và không có cảm nhận tình yêu,

0:06:09.836,0:06:16.006
hơn nữa, chỉ nghĩ đến cạnh tranh, rồi đố kỵ.

0:06:16.014,0:06:23.284
Đố kị dẫn đến nghi ngờ, nghi ngờ rồi lại thất vọng

0:06:23.284,0:06:24.445
và gây ra sợ hãi,

0:06:24.445,0:06:28.335
sau đó những cảm xúc cô đơn tự động đến.

0:06:28.358,0:06:33.638
Vậy, cảm giác cô đơn không phải do môi trường tạo ra

0:06:33.648,0:06:37.557
mà do chính suy nghĩ của bạn.

0:06:38.797,0:06:42.623
Nhưng các nhà lãnh đạo cho rằng hy vọng sẽ đến

0:06:42.623,0:06:45.623
khi chúng ta đặt cho mình những mục tiêu khác nhau.

0:06:46.230,0:06:53.270
Tôi nghĩ chúng ta có mở rộng ra

0:06:53.360,0:06:58.341
những trải nghiệm sâu sắc trong cuộc sống của chính mình.

0:06:59.313,0:07:01.383
Hãy thực hiện một số lời hứa

0:07:01.383,0:07:06.484
rằng kể từ bây giờ tôi sẽ trở thành một người mới,

0:07:06.498,0:07:09.410
cơ thể vẫn như trước nhưng là một người hoàn toàn mới.

0:07:10.615,0:07:13.635
Thưa Đức Đạt-Lai Lạt-ma, chúng tôi muốn gửi lời cảm ơn đến ngài

0:07:13.732,0:07:16.492
Tôi đã học được rất nhiều điều vào hôm nay[br]

0:07:16.648,0:07:20.648
Tôi đã học được, ví dụ, chúng ta đều cùng một con đường!

0:07:20.648,0:07:27.198
với một mục đích cuối cùng nhưng không ai hoàn hảo cả.

0:07:27.309,0:07:31.309
và cùng với kinh nghiệm đánh rắm

0:07:37.632,0:07:41.632
Tôi nghĩ rằng tôi sẽ không bao giờ quên ngày hôm nay!