WEBVTT

00:00:01.090 --> 00:00:03.033
(เสียงระฆัง)

00:00:06.488 --> 00:00:12.415
ทำอย่างไรจึงจะสามารถเปิดใจให้ผู้อื่นได้
อย่างแท้จริง

00:00:29.272 --> 00:00:31.193
นมัสการท่านอาจารย์
สวัสดีญาติธรรมทุกท่าน

00:00:32.172 --> 00:00:35.874
ทำยังไงเราจึงจะสามารถเปิดใจกับคนอื่นได้คะ

00:00:38.739 --> 00:00:42.850
คือมันมีความกลัวที่จะถูกปฏิเสธ 
หรือเข้าใจผิด

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
...

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
...

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ความเข้าใจผิด การรับรู้ผิดๆ

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เป็นธรรมดาชีวิต

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เหมือนโคลนตม

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ความเข้าใจผิด การรับรู้ผิดๆ

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เป็นที่มาของสงคราม และความขัดแย้ง

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ความตาย ความทุกข์

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
นั่นเป็นโคลนตม

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
การมาภาวนาจะช่วยให้เราค่อยๆ ลดละ

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ความเข้าใจผิด และมุมมองผิดๆ

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ให้กลับมาสื่อสารกันใหม่

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ด้วยฉันมิตร

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เปลี่ยนโคลนตมให้กลายเป็นดอกบัว

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
มันเป็นไปได้นะ

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
และคำสอนของพระพุทธเจ้าช่วยเราให้ทำได้

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ไม่ว่าคนเดียว หรือหลายคน

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
และเมื่อคนหลายคนทำเช่นนี้ได้

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
สถาณการณ์ของสังคมก็จะเปลี่ยน

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ดังนั้น การฝึกฝนเพียงตนเองยังไม่พอ

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เรายังต้องฝึกเป็นหมู่ เป็นสังฆะด้วย

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
มีพวกเราหลายคน กลัวเหลือเกิน

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ที่จะรัก

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เราไม่กล้าเปิดใจ

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เรากลัว เพราะเราเคยผ่านความเจ็บปวดมาก่อน

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เราเลยคิดว่าความรักคือความเจ็บปวด

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
น่าเสียดายนะ

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เพราะความรักที่แท้จะนำมาซึ่งการเยียวยา
และความสดชื่น

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
มีบทกวีเขียนไว้อย่างนี้ว่า...

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
"ดอกไม้เบ่งบานธารวสันต์ 
ไยใจฉันจึงลั่่นดาลมิอาจเผย"

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เพราะมีความกลัว

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
กลัวจะเจ็บปวดอีกครั้ง

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เพราะเราไม่เคยมาศึกษา
ศิลปะแห่งความรัก

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
แน่นอน อีกคนก็ไม่ได้เรียนเหมือนกัน

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
และเราก็ไม่ได้เรียน

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เรายังไม่รู้เลยว่าจะรักยังไง

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ความเข้าใจผิด และมุมมองผิดๆ จึงได้โอกาส

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
แล้วเราก็ทำตัวเองเป็นทุกข์
ทำกันและกันเป็นทุกข์

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ดังนั้น เราควรจะมาศึกษา
คำสอนของพระพุทธเจ้าเรื่องความรัก

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
รักแท้ ประการแรก คือ ไมตรี (เมตตา)

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
รักแท้ ต้องนำมาซึ่งความสุข

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เมตตา จะเป็นพลังงานที่นำความสุข
มาให้เราและอีกฝ่าย

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
รักใดไม่สามารถนำมาซึ่งความสุข
ไม่ใช่ความรัก

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เป็นอย่างอื่น

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ความหลงไหล

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ความกระสัน

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ความพอใจในสัมผัส

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
หรือความอยากครอบครอง
ไม่ใช่รัก

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ดังนั้น เมตตา จึงเป็นพลังงาน
ที่เราต้องบ่มเพาะ

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ถ้ามันเป็นรักแท้ มันก็พึงนำมาซึ่งความผาสุก
ความสบายใจสำหรับเราและอีกฝ่าย

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
และจะบ่มเพาะเมตตานี้อย่างไร

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
มันคือการสังเกต การใช้เวลาสังเกต
ทำความเข้าใจ

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เข้าใจในความทุกข์

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ความเดือดร้อน

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
และความจำเป็นของอีกฝ่าย

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ความทุกข์ ความเดือดร้อน 
และความจำเป็นของเราเอง

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
สิ่งนี้ต้องใช้เวลา
ค่อยๆ มองเข้าไปภายในเราเอง

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เราต้องเข้าใจความทุกข์ ความเดือดร้อน
และความต้องการลึกๆ ของเราเอง

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
และยอมรับตัวเองในแบบที่มันเป็น

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ดังนั้น ความเข้าใจ เป็นพื้นฐานของความรัก

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เป็นพื้นฐานของความเมตตา

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เราควรถามตนเองว่า "เราเข้าใจตนเองหรือยัง"

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
"เราเข้าใจความทุกข์ ความเดือดร้อน
ของตัวเองหรือยัง"

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ถ้าเราเข้าใจความทุกข์ 
ความเดือดร้อนของตัวเองแล้ว

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เราจะรู้สึกดีขึ้นมาก

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เรายอมรับตัวเอง

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
และเมื่อ...เรามองไปที่อีกฝ่าย

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
เราจะเข้าใจเขามากขึ้น

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ดังนั้น สิ่งแรกเลยคือ การเข้าใจตนเอง

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
และยอมรับตนเอง

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ถัดมา คือเข้าใจผู้อื่น เข้าใจอีกฝ่าย

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ถ้าปราศจากความเข้าใจ และการยอมรับแล้ว

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ความสุขก็เป็นไปไม่ได้