1
00:00:01,090 --> 00:00:03,033
(เสียงระฆัง)

2
00:00:06,488 --> 00:00:12,415
ทำอย่างไรจึงจะสามารถเปิดใจให้ผู้อื่นได้
อย่างแท้จริง

3
00:00:29,272 --> 00:00:31,193
นมัสการท่านอาจารย์
สวัสดีญาติธรรมทุกท่าน

4
00:00:32,172 --> 00:00:35,874
ทำยังไงเราจึงจะสามารถเปิดใจกับคนอื่นได้คะ

5
00:00:38,739 --> 00:00:42,850
คือมันมีความกลัวที่จะถูกปฏิเสธ 
หรือเข้าใจผิด

6
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
...

7
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
...

8
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ความเข้าใจผิด การรับรู้ผิดๆ

9
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เป็นธรรมดาชีวิต

10
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เหมือนโคลนตม

11
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ความเข้าใจผิด การรับรู้ผิดๆ

12
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เป็นที่มาของสงคราม และความขัดแย้ง

13
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ความตาย ความทุกข์

14
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
นั่นเป็นโคลนตม

15
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
การมาภาวนาจะช่วยให้เราค่อยๆ ลดละ

16
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ความเข้าใจผิด และมุมมองผิดๆ

17
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ให้กลับมาสื่อสารกันใหม่

18
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ด้วยฉันมิตร

19
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เปลี่ยนโคลนตมให้กลายเป็นดอกบัว

20
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
มันเป็นไปได้นะ

21
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
และคำสอนของพระพุทธเจ้าช่วยเราให้ทำได้

22
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ไม่ว่าคนเดียว หรือหลายคน

23
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
และเมื่อคนหลายคนทำเช่นนี้ได้

24
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
สถาณการณ์ของสังคมก็จะเปลี่ยน

25
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ดังนั้น การฝึกฝนเพียงตนเองยังไม่พอ

26
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เรายังต้องฝึกเป็นหมู่ เป็นสังฆะด้วย

27
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
มีพวกเราหลายคน กลัวเหลือเกิน

28
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ที่จะรัก

29
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เราไม่กล้าเปิดใจ

30
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เรากลัว เพราะเราเคยผ่านความเจ็บปวดมาก่อน

31
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เราเลยคิดว่าความรักคือความเจ็บปวด

32
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
น่าเสียดายนะ

33
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เพราะความรักที่แท้จะนำมาซึ่งการเยียวยา
และความสดชื่น

34
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
มีบทกวีเขียนไว้อย่างนี้ว่า...

35
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
"ดอกไม้เบ่งบานธารวสันต์ 
ไยใจฉันจึงลั่่นดาลมิอาจเผย"

36
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เพราะมีความกลัว

37
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
กลัวจะเจ็บปวดอีกครั้ง

38
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เพราะเราไม่เคยมาศึกษา
ศิลปะแห่งความรัก

39
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
แน่นอน อีกคนก็ไม่ได้เรียนเหมือนกัน

40
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
และเราก็ไม่ได้เรียน

41
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เรายังไม่รู้เลยว่าจะรักยังไง

42
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ความเข้าใจผิด และมุมมองผิดๆ จึงได้โอกาส

43
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
แล้วเราก็ทำตัวเองเป็นทุกข์
ทำกันและกันเป็นทุกข์

44
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ดังนั้น เราควรจะมาศึกษา
คำสอนของพระพุทธเจ้าเรื่องความรัก

45
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
รักแท้ ประการแรก คือ ไมตรี (เมตตา)

46
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
รักแท้ ต้องนำมาซึ่งความสุข

47
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เมตตา จะเป็นพลังงานที่นำความสุข
มาให้เราและอีกฝ่าย

48
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
รักใดไม่สามารถนำมาซึ่งความสุข
ไม่ใช่ความรัก

49
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เป็นอย่างอื่น

50
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ความหลงไหล

51
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ความกระสัน

52
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ความพอใจในสัมผัส

53
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
หรือความอยากครอบครอง
ไม่ใช่รัก

54
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ดังนั้น เมตตา จึงเป็นพลังงาน
ที่เราต้องบ่มเพาะ

55
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ถ้ามันเป็นรักแท้ มันก็พึงนำมาซึ่งความผาสุก
ความสบายใจสำหรับเราและอีกฝ่าย

56
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
และจะบ่มเพาะเมตตานี้อย่างไร

57
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
มันคือการสังเกต การใช้เวลาสังเกต
ทำความเข้าใจ

58
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เข้าใจในความทุกข์

59
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ความเดือดร้อน

60
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
และความจำเป็นของอีกฝ่าย

61
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ความทุกข์ ความเดือดร้อน 
และความจำเป็นของเราเอง

62
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
สิ่งนี้ต้องใช้เวลา
ค่อยๆ มองเข้าไปภายในเราเอง

63
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เราต้องเข้าใจความทุกข์ ความเดือดร้อน
และความต้องการลึกๆ ของเราเอง

64
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
และยอมรับตัวเองในแบบที่มันเป็น

65
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ดังนั้น ความเข้าใจ เป็นพื้นฐานของความรัก

66
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เป็นพื้นฐานของความเมตตา

67
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เราควรถามตนเองว่า "เราเข้าใจตนเองหรือยัง"

68
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
"เราเข้าใจความทุกข์ ความเดือดร้อน
ของตัวเองหรือยัง"

69
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ถ้าเราเข้าใจความทุกข์ 
ความเดือดร้อนของตัวเองแล้ว

70
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เราจะรู้สึกดีขึ้นมาก

71
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เรายอมรับตัวเอง

72
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
และเมื่อ...เรามองไปที่อีกฝ่าย

73
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
เราจะเข้าใจเขามากขึ้น

74
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ดังนั้น สิ่งแรกเลยคือ การเข้าใจตนเอง

75
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
และยอมรับตนเอง

76
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ถัดมา คือเข้าใจผู้อื่น เข้าใจอีกฝ่าย

77
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ถ้าปราศจากความเข้าใจ และการยอมรับแล้ว

78
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ความสุขก็เป็นไปไม่ได้