0:00:01.090,0:00:03.033
(เสียงระฆัง)

0:00:06.488,0:00:12.415
ทำอย่างไรจึงจะสามารถเปิดใจให้ผู้อื่นได้[br]อย่างแท้จริง

0:00:29.272,0:00:31.193
นมัสการท่านอาจารย์[br]สวัสดีญาติธรรมทุกท่าน

0:00:32.172,0:00:35.874
ทำยังไงเราจึงจะสามารถเปิดใจกับคนอื่นได้คะ

0:00:38.739,0:00:42.850
คือมันมีความกลัวที่จะถูกปฏิเสธ [br]หรือเข้าใจผิด

9:59:59.000,9:59:59.000
...

9:59:59.000,9:59:59.000
...

9:59:59.000,9:59:59.000
ความเข้าใจผิด การรับรู้ผิดๆ

9:59:59.000,9:59:59.000
เป็นธรรมดาชีวิต

9:59:59.000,9:59:59.000
เหมือนโคลนตม

9:59:59.000,9:59:59.000
ความเข้าใจผิด การรับรู้ผิดๆ

9:59:59.000,9:59:59.000
เป็นที่มาของสงคราม และความขัดแย้ง

9:59:59.000,9:59:59.000
ความตาย ความทุกข์

9:59:59.000,9:59:59.000
นั่นเป็นโคลนตม

9:59:59.000,9:59:59.000
การมาภาวนาจะช่วยให้เราค่อยๆ ลดละ

9:59:59.000,9:59:59.000
ความเข้าใจผิด และมุมมองผิดๆ

9:59:59.000,9:59:59.000
ให้กลับมาสื่อสารกันใหม่

9:59:59.000,9:59:59.000
ด้วยฉันมิตร

9:59:59.000,9:59:59.000
เปลี่ยนโคลนตมให้กลายเป็นดอกบัว

9:59:59.000,9:59:59.000
มันเป็นไปได้นะ

9:59:59.000,9:59:59.000
และคำสอนของพระพุทธเจ้าช่วยเราให้ทำได้

9:59:59.000,9:59:59.000
ไม่ว่าคนเดียว หรือหลายคน

9:59:59.000,9:59:59.000
และเมื่อคนหลายคนทำเช่นนี้ได้

9:59:59.000,9:59:59.000
สถาณการณ์ของสังคมก็จะเปลี่ยน

9:59:59.000,9:59:59.000
ดังนั้น การฝึกฝนเพียงตนเองยังไม่พอ

9:59:59.000,9:59:59.000
เรายังต้องฝึกเป็นหมู่ เป็นสังฆะด้วย

9:59:59.000,9:59:59.000
มีพวกเราหลายคน กลัวเหลือเกิน

9:59:59.000,9:59:59.000
ที่จะรัก

9:59:59.000,9:59:59.000
เราไม่กล้าเปิดใจ

9:59:59.000,9:59:59.000
เรากลัว เพราะเราเคยผ่านความเจ็บปวดมาก่อน

9:59:59.000,9:59:59.000
เราเลยคิดว่าความรักคือความเจ็บปวด

9:59:59.000,9:59:59.000
น่าเสียดายนะ

9:59:59.000,9:59:59.000
เพราะความรักที่แท้จะนำมาซึ่งการเยียวยา[br]และความสดชื่น

9:59:59.000,9:59:59.000
มีบทกวีเขียนไว้อย่างนี้ว่า...

9:59:59.000,9:59:59.000
"ดอกไม้เบ่งบานธารวสันต์ [br]ไยใจฉันจึงลั่่นดาลมิอาจเผย"

9:59:59.000,9:59:59.000
เพราะมีความกลัว

9:59:59.000,9:59:59.000
กลัวจะเจ็บปวดอีกครั้ง

9:59:59.000,9:59:59.000
เพราะเราไม่เคยมาศึกษา[br]ศิลปะแห่งความรัก

9:59:59.000,9:59:59.000
แน่นอน อีกคนก็ไม่ได้เรียนเหมือนกัน

9:59:59.000,9:59:59.000
และเราก็ไม่ได้เรียน

9:59:59.000,9:59:59.000
เรายังไม่รู้เลยว่าจะรักยังไง

9:59:59.000,9:59:59.000
ความเข้าใจผิด และมุมมองผิดๆ จึงได้โอกาส

9:59:59.000,9:59:59.000
แล้วเราก็ทำตัวเองเป็นทุกข์[br]ทำกันและกันเป็นทุกข์

9:59:59.000,9:59:59.000
ดังนั้น เราควรจะมาศึกษา[br]คำสอนของพระพุทธเจ้าเรื่องความรัก

9:59:59.000,9:59:59.000
รักแท้ ประการแรก คือ ไมตรี (เมตตา)

9:59:59.000,9:59:59.000
รักแท้ ต้องนำมาซึ่งความสุข

9:59:59.000,9:59:59.000
เมตตา จะเป็นพลังงานที่นำความสุข[br]มาให้เราและอีกฝ่าย

9:59:59.000,9:59:59.000
รักใดไม่สามารถนำมาซึ่งความสุข[br]ไม่ใช่ความรัก

9:59:59.000,9:59:59.000
เป็นอย่างอื่น

9:59:59.000,9:59:59.000
ความหลงไหล

9:59:59.000,9:59:59.000
ความกระสัน

9:59:59.000,9:59:59.000
ความพอใจในสัมผัส

9:59:59.000,9:59:59.000
หรือความอยากครอบครอง[br]ไม่ใช่รัก

9:59:59.000,9:59:59.000
ดังนั้น เมตตา จึงเป็นพลังงาน[br]ที่เราต้องบ่มเพาะ

9:59:59.000,9:59:59.000
ถ้ามันเป็นรักแท้ มันก็พึงนำมาซึ่งความผาสุก[br]ความสบายใจสำหรับเราและอีกฝ่าย

9:59:59.000,9:59:59.000
และจะบ่มเพาะเมตตานี้อย่างไร

9:59:59.000,9:59:59.000
มันคือการสังเกต การใช้เวลาสังเกต[br]ทำความเข้าใจ

9:59:59.000,9:59:59.000
เข้าใจในความทุกข์

9:59:59.000,9:59:59.000
ความเดือดร้อน

9:59:59.000,9:59:59.000
และความจำเป็นของอีกฝ่าย

9:59:59.000,9:59:59.000
ความทุกข์ ความเดือดร้อน [br]และความจำเป็นของเราเอง

9:59:59.000,9:59:59.000
สิ่งนี้ต้องใช้เวลา[br]ค่อยๆ มองเข้าไปภายในเราเอง

9:59:59.000,9:59:59.000
เราต้องเข้าใจความทุกข์ ความเดือดร้อน[br]และความต้องการลึกๆ ของเราเอง

9:59:59.000,9:59:59.000
และยอมรับตัวเองในแบบที่มันเป็น

9:59:59.000,9:59:59.000
ดังนั้น ความเข้าใจ เป็นพื้นฐานของความรัก

9:59:59.000,9:59:59.000
เป็นพื้นฐานของความเมตตา

9:59:59.000,9:59:59.000
เราควรถามตนเองว่า "เราเข้าใจตนเองหรือยัง"

9:59:59.000,9:59:59.000
"เราเข้าใจความทุกข์ ความเดือดร้อน[br]ของตัวเองหรือยัง"

9:59:59.000,9:59:59.000
ถ้าเราเข้าใจความทุกข์ [br]ความเดือดร้อนของตัวเองแล้ว

9:59:59.000,9:59:59.000
เราจะรู้สึกดีขึ้นมาก

9:59:59.000,9:59:59.000
เรายอมรับตัวเอง

9:59:59.000,9:59:59.000
และเมื่อ...เรามองไปที่อีกฝ่าย

9:59:59.000,9:59:59.000
เราจะเข้าใจเขามากขึ้น

9:59:59.000,9:59:59.000
ดังนั้น สิ่งแรกเลยคือ การเข้าใจตนเอง

9:59:59.000,9:59:59.000
และยอมรับตนเอง

9:59:59.000,9:59:59.000
ถัดมา คือเข้าใจผู้อื่น เข้าใจอีกฝ่าย

9:59:59.000,9:59:59.000
ถ้าปราศจากความเข้าใจ และการยอมรับแล้ว

9:59:59.000,9:59:59.000
ความสุขก็เป็นไปไม่ได้