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00:00:07.668 --> 00:00:11.309
抑郁症是造成全球残疾类疾病的主要原因

00:00:11.309 --> 00:00:12.382
在美国

00:00:12.382 --> 00:00:15.683
大约有10%的成年人被抑郁症所困扰

00:00:15.683 --> 00:00:17.358
但是作为一种精神疾病

00:00:17.358 --> 00:00:21.598
抑郁症比类似高胆固醇等概念更难被理解

00:00:21.598 --> 00:00:25.390
其中最容易被混淆的概念在于

00:00:25.390 --> 00:00:27.963
区分患有抑郁症与只是简单的情绪低落

00:00:27.963 --> 00:00:31.492
几乎所有人都有情绪低落的时候

00:00:31.492 --> 00:00:32.711
考试失利

00:00:32.711 --> 00:00:33.808
被炒鱿鱼

00:00:33.808 --> 00:00:34.831
与人发生争执

00:00:34.831 --> 00:00:38.064
甚至只是雨天都有可能导致心情低落

00:00:38.064 --> 00:00:39.891
有时可能根本就是没来由的消沉

00:00:39.891 --> 00:00:42.006
伤感就那么不经意地来袭了

00:00:42.006 --> 00:00:43.549
但是渐渐地峰回路转

00:00:43.549 --> 00:00:46.206
悲伤的感觉总会慢慢淡去

00:00:46.206 --> 00:00:48.419
但是临床上所讲的抑郁症却是另一码事

00:00:48.419 --> 00:00:49.896
抑郁症是一种医学上的情绪障碍

00:00:49.896 --> 00:00:52.778
它无法靠意志来改变

00:00:52.778 --> 00:00:55.180
它会持续至少两周的时间

00:00:55.180 --> 00:00:58.783
并且会严重影响患者的工作状态

00:00:58.783 --> 00:00:59.590
行为能力

00:00:59.590 --> 00:01:00.996
以及情感生活

00:01:00.996 --> 00:01:03.277
抑郁症有多种不同的症状

00:01:03.277 --> 00:01:04.281
情绪低落

00:01:04.281 --> 00:01:06.912
对平时的爱好失去以往的兴趣

00:01:06.912 --> 00:01:08.485
食欲的改变

00:01:08.485 --> 00:01:10.835
自卑或者极度的负罪感

00:01:10.835 --> 00:01:13.531
嗜睡或者失眠

00:01:13.531 --> 00:01:15.363
无法集中注意力

00:01:15.363 --> 00:01:17.198
焦躁或迟钝

00:01:17.198 --> 00:01:18.681
浑身乏力

00:01:18.681 --> 00:01:21.215
或者反复的轻生念头

00:01:21.215 --> 00:01:23.461
如果你符合以上所述的五项症状

00:01:23.461 --> 00:01:25.445
从精神学的角度讲

00:01:25.445 --> 00:01:28.924
便可以被判定为患有抑郁症

00:01:28.924 --> 00:01:31.292
不止是行为上的这些症状

00:01:31.292 --> 00:01:35.406
抑郁症还会导致一些脑部的临床表现

00:01:35.406 --> 00:01:36.511
首先

00:01:36.511 --> 00:01:39.092
有些变化可以通过肉眼

00:01:39.092 --> 00:01:40.510
以及X光检测观察到

00:01:40.510 --> 00:01:44.783
其中包括检测出较小的额叶以及海马体(大脑的组成部分)

00:01:44.783 --> 00:01:46.871
从更微观的角度讲

00:01:46.871 --> 00:01:49.351
抑郁症与以下几点有关:

00:01:49.351 --> 00:01:53.241
以血清素, 去甲肾上腺素和多巴胺为主的

00:01:53.241 --> 00:01:56.870
某些神经传导物质的异常传递与消耗

00:01:56.870 --> 00:01:58.628
生物钟节奏混乱

00:01:58.628 --> 00:02:03.338
或是睡眠状况的明显变化

00:02:03.338 --> 00:02:05.303
以及荷尔蒙紊乱

00:02:05.303 --> 00:02:10.187
例如皮质醇(一种类激素)偏高以及甲状腺激素异常

00:02:10.187 --> 00:02:12.950
但是神经系统科学家始终未能完美诠释

00:02:12.950 --> 00:02:15.101
导致抑郁症的原因

00:02:15.101 --> 00:02:20.075
这可能和基因与环境的相互作用有关

00:02:20.075 --> 00:02:21.839
但目前我们还没有有效的方法

00:02:21.839 --> 00:02:26.112
来准确判断这种作用具体的发生机制

00:02:26.112 --> 00:02:28.619
并且由于抑郁症的病症发生于无形

00:02:28.619 --> 00:02:32.467
我们便很难发现那些正饱受抑郁症困扰的人

00:02:32.467 --> 00:02:34.954
根据美国心理健康研究中心数据表示

00:02:34.954 --> 00:02:37.847
平均每一位患有精神疾病的患者

00:02:37.847 --> 00:02:41.138
需要花至少10年去寻求帮助

00:02:41.138 --> 00:02:43.115
但其实目前有很多有效的治疗方法来帮助抑郁症患者

00:02:43.115 --> 00:02:47.611
药物治疗配合心理治疗可以促进脑内化学物质的产生

00:02:47.611 --> 00:02:50.631
在一些特殊的病例中，甚至电休克疗法

00:02:50.631 --> 00:02:53.553
即一种像是控制病患大脑进行休克的方法

00:02:53.553 --> 00:02:55.668
也有一定疗效

00:02:55.668 --> 00:02:56.989
另外一些很有潜力的治疗方法

00:02:56.989 --> 00:02:59.621
比如经颅磁刺激（一种皮层刺激方法）

00:02:59.621 --> 00:03:01.799
也正在被广泛研究

00:03:01.799 --> 00:03:04.405
因此，如果你认识某位正饱受抑郁症折磨的人

00:03:04.405 --> 00:03:08.777
请鼓励他们从以上的方法中寻求帮助

00:03:08.777 --> 00:03:11.176
你甚至可以进行更为具体的帮助

00:03:11.176 --> 00:03:13.291
比如寻求一些此领域中的专业治疗师

00:03:13.291 --> 00:03:16.026
又或者是帮忙列一个问题清单去请教医生

00:03:16.026 --> 00:03:17.689
对于那些患有抑郁症的人来说

00:03:17.689 --> 00:03:20.741
迈出这第一步尤为艰难

00:03:20.741 --> 00:03:23.026
如果他们有负罪感或羞耻感

00:03:23.026 --> 00:03:25.590
请向他们指出抑郁症是一种医学疾病

00:03:25.590 --> 00:03:27.641
就像哮喘或糖尿病一样常见

00:03:27.641 --> 00:03:30.274
告诉他们抑郁症并不能成为他们的弱点或代表他们的人格

00:03:30.274 --> 00:03:33.516
而且他们不能只靠自己硬撑来克服这个疾病

00:03:33.516 --> 00:03:36.866
这并不像伤筋动骨一样可以自愈

00:03:36.866 --> 00:03:39.461
如果你未曾受到抑郁症的困扰

00:03:39.461 --> 00:03:42.804
请不要将他们的痛苦与你平日里的情绪低落进行比较

00:03:42.804 --> 00:03:46.977
将他们所承受的困扰与常见的悲伤情绪相提并论

00:03:46.977 --> 00:03:49.599
会使他们为自己的病情感到自责

00:03:49.599 --> 00:03:52.936
哪怕只是单纯而诚恳地谈谈抑郁症都会对他们有所帮助

00:03:52.936 --> 00:03:57.315
例如，研究显示询问一些人关于自杀的看法

00:03:57.315 --> 00:03:59.814
实际上可以降低他们自杀的几率

00:03:59.814 --> 00:04:03.766
开诚布公地谈谈精神疾病有利于淡化患者的自卑意识

00:04:03.766 --> 00:04:06.502
并且让他们更有勇气去寻求帮助

00:04:06.502 --> 00:04:08.293
而越多的患者来积极寻求治疗

00:04:08.293 --> 00:04:10.992
对于抑郁症的研究才能有所突破

00:04:10.993 --> 00:04:14.473
从而使他们得到更有效的治疗