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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:07.67,0:00:11.31,Default,,0000,0000,0000,,抑郁症是造成全球残疾类疾病的主要原因
Dialogue: 0,0:00:11.31,0:00:12.38,Default,,0000,0000,0000,,在美国
Dialogue: 0,0:00:12.38,0:00:15.68,Default,,0000,0000,0000,,大约有10%的成年人被抑郁症所困扰
Dialogue: 0,0:00:15.68,0:00:17.36,Default,,0000,0000,0000,,但是作为一种精神疾病
Dialogue: 0,0:00:17.36,0:00:21.60,Default,,0000,0000,0000,,抑郁症比类似高胆固醇等概念更难被理解
Dialogue: 0,0:00:21.60,0:00:25.39,Default,,0000,0000,0000,,其中最容易被混淆的概念在于
Dialogue: 0,0:00:25.39,0:00:27.96,Default,,0000,0000,0000,,区分患有抑郁症与只是简单的情绪低落
Dialogue: 0,0:00:27.96,0:00:31.49,Default,,0000,0000,0000,,几乎所有人都有情绪低落的时候
Dialogue: 0,0:00:31.49,0:00:32.71,Default,,0000,0000,0000,,考试失利
Dialogue: 0,0:00:32.71,0:00:33.81,Default,,0000,0000,0000,,被炒鱿鱼
Dialogue: 0,0:00:33.81,0:00:34.83,Default,,0000,0000,0000,,与人发生争执
Dialogue: 0,0:00:34.83,0:00:38.06,Default,,0000,0000,0000,,甚至只是雨天都有可能导致心情低落
Dialogue: 0,0:00:38.06,0:00:39.89,Default,,0000,0000,0000,,有时可能根本就是没来由的消沉
Dialogue: 0,0:00:39.89,0:00:42.01,Default,,0000,0000,0000,,伤感就那么不经意地来袭了
Dialogue: 0,0:00:42.01,0:00:43.55,Default,,0000,0000,0000,,但是渐渐地峰回路转
Dialogue: 0,0:00:43.55,0:00:46.21,Default,,0000,0000,0000,,悲伤的感觉总会慢慢淡去
Dialogue: 0,0:00:46.21,0:00:48.42,Default,,0000,0000,0000,,但是临床上所讲的抑郁症却是另一码事
Dialogue: 0,0:00:48.42,0:00:49.90,Default,,0000,0000,0000,,抑郁症是一种医学上的情绪障碍
Dialogue: 0,0:00:49.90,0:00:52.78,Default,,0000,0000,0000,,它无法靠意志来改变
Dialogue: 0,0:00:52.78,0:00:55.18,Default,,0000,0000,0000,,它会持续至少两周的时间
Dialogue: 0,0:00:55.18,0:00:58.78,Default,,0000,0000,0000,,并且会严重影响患者的工作状态
Dialogue: 0,0:00:58.78,0:00:59.59,Default,,0000,0000,0000,,行为能力
Dialogue: 0,0:00:59.59,0:01:00.100,Default,,0000,0000,0000,,以及情感生活
Dialogue: 0,0:01:00.100,0:01:03.28,Default,,0000,0000,0000,,抑郁症有多种不同的症状
Dialogue: 0,0:01:03.28,0:01:04.28,Default,,0000,0000,0000,,情绪低落
Dialogue: 0,0:01:04.28,0:01:06.91,Default,,0000,0000,0000,,对平时的爱好失去以往的兴趣
Dialogue: 0,0:01:06.91,0:01:08.48,Default,,0000,0000,0000,,食欲的改变
Dialogue: 0,0:01:08.48,0:01:10.84,Default,,0000,0000,0000,,自卑或者极度的负罪感
Dialogue: 0,0:01:10.84,0:01:13.53,Default,,0000,0000,0000,,嗜睡或者失眠
Dialogue: 0,0:01:13.53,0:01:15.36,Default,,0000,0000,0000,,无法集中注意力
Dialogue: 0,0:01:15.36,0:01:17.20,Default,,0000,0000,0000,,焦躁或迟钝
Dialogue: 0,0:01:17.20,0:01:18.68,Default,,0000,0000,0000,,浑身乏力
Dialogue: 0,0:01:18.68,0:01:21.22,Default,,0000,0000,0000,,或者反复的轻生念头
Dialogue: 0,0:01:21.22,0:01:23.46,Default,,0000,0000,0000,,如果你符合以上所述的五项症状
Dialogue: 0,0:01:23.46,0:01:25.44,Default,,0000,0000,0000,,从精神学的角度讲
Dialogue: 0,0:01:25.44,0:01:28.92,Default,,0000,0000,0000,,便可以被判定为患有抑郁症
Dialogue: 0,0:01:28.92,0:01:31.29,Default,,0000,0000,0000,,不止是行为上的这些症状
Dialogue: 0,0:01:31.29,0:01:35.41,Default,,0000,0000,0000,,抑郁症还会导致一些脑部的临床表现
Dialogue: 0,0:01:35.41,0:01:36.51,Default,,0000,0000,0000,,首先
Dialogue: 0,0:01:36.51,0:01:39.09,Default,,0000,0000,0000,,有些变化可以通过肉眼
Dialogue: 0,0:01:39.09,0:01:40.51,Default,,0000,0000,0000,,以及X光检测观察到
Dialogue: 0,0:01:40.51,0:01:44.78,Default,,0000,0000,0000,,其中包括检测出较小的额叶以及海马体(大脑的组成部分)
Dialogue: 0,0:01:44.78,0:01:46.87,Default,,0000,0000,0000,,从更微观的角度讲
Dialogue: 0,0:01:46.87,0:01:49.35,Default,,0000,0000,0000,,抑郁症与以下几点有关:
Dialogue: 0,0:01:49.35,0:01:53.24,Default,,0000,0000,0000,,以血清素, 去甲肾上腺素和多巴胺为主的
Dialogue: 0,0:01:53.24,0:01:56.87,Default,,0000,0000,0000,,某些神经传导物质的异常传递与消耗
Dialogue: 0,0:01:56.87,0:01:58.63,Default,,0000,0000,0000,,生物钟节奏混乱
Dialogue: 0,0:01:58.63,0:02:03.34,Default,,0000,0000,0000,,或是睡眠状况的明显变化
Dialogue: 0,0:02:03.34,0:02:05.30,Default,,0000,0000,0000,,以及荷尔蒙紊乱
Dialogue: 0,0:02:05.30,0:02:10.19,Default,,0000,0000,0000,,例如皮质醇(一种类激素)偏高以及甲状腺激素异常
Dialogue: 0,0:02:10.19,0:02:12.95,Default,,0000,0000,0000,,但是神经系统科学家始终未能完美诠释
Dialogue: 0,0:02:12.95,0:02:15.10,Default,,0000,0000,0000,,导致抑郁症的原因
Dialogue: 0,0:02:15.10,0:02:20.08,Default,,0000,0000,0000,,这可能和基因与环境的相互作用有关
Dialogue: 0,0:02:20.08,0:02:21.84,Default,,0000,0000,0000,,但目前我们还没有有效的方法
Dialogue: 0,0:02:21.84,0:02:26.11,Default,,0000,0000,0000,,来准确判断这种作用具体的发生机制
Dialogue: 0,0:02:26.11,0:02:28.62,Default,,0000,0000,0000,,并且由于抑郁症的病症发生于无形
Dialogue: 0,0:02:28.62,0:02:32.47,Default,,0000,0000,0000,,我们便很难发现那些正饱受抑郁症困扰的人
Dialogue: 0,0:02:32.47,0:02:34.95,Default,,0000,0000,0000,,根据美国心理健康研究中心数据表示
Dialogue: 0,0:02:34.95,0:02:37.85,Default,,0000,0000,0000,,平均每一位患有精神疾病的患者
Dialogue: 0,0:02:37.85,0:02:41.14,Default,,0000,0000,0000,,需要花至少10年去寻求帮助
Dialogue: 0,0:02:41.14,0:02:43.12,Default,,0000,0000,0000,,但其实目前有很多有效的治疗方法来帮助抑郁症患者
Dialogue: 0,0:02:43.12,0:02:47.61,Default,,0000,0000,0000,,药物治疗配合心理治疗可以促进脑内化学物质的产生
Dialogue: 0,0:02:47.61,0:02:50.63,Default,,0000,0000,0000,,在一些特殊的病例中，甚至电休克疗法
Dialogue: 0,0:02:50.63,0:02:53.55,Default,,0000,0000,0000,,即一种像是控制病患大脑进行休克的方法
Dialogue: 0,0:02:53.55,0:02:55.67,Default,,0000,0000,0000,,也有一定疗效
Dialogue: 0,0:02:55.67,0:02:56.99,Default,,0000,0000,0000,,另外一些很有潜力的治疗方法
Dialogue: 0,0:02:56.99,0:02:59.62,Default,,0000,0000,0000,,比如经颅磁刺激（一种皮层刺激方法）
Dialogue: 0,0:02:59.62,0:03:01.80,Default,,0000,0000,0000,,也正在被广泛研究
Dialogue: 0,0:03:01.80,0:03:04.40,Default,,0000,0000,0000,,因此，如果你认识某位正饱受抑郁症折磨的人
Dialogue: 0,0:03:04.40,0:03:08.78,Default,,0000,0000,0000,,请鼓励他们从以上的方法中寻求帮助
Dialogue: 0,0:03:08.78,0:03:11.18,Default,,0000,0000,0000,,你甚至可以进行更为具体的帮助
Dialogue: 0,0:03:11.18,0:03:13.29,Default,,0000,0000,0000,,比如寻求一些此领域中的专业治疗师
Dialogue: 0,0:03:13.29,0:03:16.03,Default,,0000,0000,0000,,又或者是帮忙列一个问题清单去请教医生
Dialogue: 0,0:03:16.03,0:03:17.69,Default,,0000,0000,0000,,对于那些患有抑郁症的人来说
Dialogue: 0,0:03:17.69,0:03:20.74,Default,,0000,0000,0000,,迈出这第一步尤为艰难
Dialogue: 0,0:03:20.74,0:03:23.03,Default,,0000,0000,0000,,如果他们有负罪感或羞耻感
Dialogue: 0,0:03:23.03,0:03:25.59,Default,,0000,0000,0000,,请向他们指出抑郁症是一种医学疾病
Dialogue: 0,0:03:25.59,0:03:27.64,Default,,0000,0000,0000,,就像哮喘或糖尿病一样常见
Dialogue: 0,0:03:27.64,0:03:30.27,Default,,0000,0000,0000,,告诉他们抑郁症并不能成为他们的弱点或代表他们的人格
Dialogue: 0,0:03:30.27,0:03:33.52,Default,,0000,0000,0000,,而且他们不能只靠自己硬撑来克服这个疾病
Dialogue: 0,0:03:33.52,0:03:36.87,Default,,0000,0000,0000,,这并不像伤筋动骨一样可以自愈
Dialogue: 0,0:03:36.87,0:03:39.46,Default,,0000,0000,0000,,如果你未曾受到抑郁症的困扰
Dialogue: 0,0:03:39.46,0:03:42.80,Default,,0000,0000,0000,,请不要将他们的痛苦与你平日里的情绪低落进行比较
Dialogue: 0,0:03:42.80,0:03:46.98,Default,,0000,0000,0000,,将他们所承受的困扰与常见的悲伤情绪相提并论
Dialogue: 0,0:03:46.98,0:03:49.60,Default,,0000,0000,0000,,会使他们为自己的病情感到自责
Dialogue: 0,0:03:49.60,0:03:52.94,Default,,0000,0000,0000,,哪怕只是单纯而诚恳地谈谈抑郁症都会对他们有所帮助
Dialogue: 0,0:03:52.94,0:03:57.32,Default,,0000,0000,0000,,例如，研究显示询问一些人关于自杀的看法
Dialogue: 0,0:03:57.32,0:03:59.81,Default,,0000,0000,0000,,实际上可以降低他们自杀的几率
Dialogue: 0,0:03:59.81,0:04:03.77,Default,,0000,0000,0000,,开诚布公地谈谈精神疾病有利于淡化患者的自卑意识
Dialogue: 0,0:04:03.77,0:04:06.50,Default,,0000,0000,0000,,并且让他们更有勇气去寻求帮助
Dialogue: 0,0:04:06.50,0:04:08.29,Default,,0000,0000,0000,,而越多的患者来积极寻求治疗
Dialogue: 0,0:04:08.29,0:04:10.99,Default,,0000,0000,0000,,对于抑郁症的研究才能有所突破
Dialogue: 0,0:04:10.99,0:04:14.47,Default,,0000,0000,0000,,从而使他们得到更有效的治疗