1
00:00:07,668 --> 00:00:11,309
抑郁症是造成全球残疾类疾病的主要原因

2
00:00:11,309 --> 00:00:12,382
在美国

3
00:00:12,382 --> 00:00:15,683
大约有10%的成年人被抑郁症所困扰

4
00:00:15,683 --> 00:00:17,358
但是作为一种精神疾病

5
00:00:17,358 --> 00:00:21,598
抑郁症比类似高胆固醇等概念更难被理解

6
00:00:21,598 --> 00:00:25,390
其中最容易被混淆的概念在于

7
00:00:25,390 --> 00:00:27,963
区分患有抑郁症与只是简单的情绪低落

8
00:00:27,963 --> 00:00:31,492
几乎所有人都有情绪低落的时候

9
00:00:31,492 --> 00:00:32,711
考试失利

10
00:00:32,711 --> 00:00:33,808
被炒鱿鱼

11
00:00:33,808 --> 00:00:34,831
与人发生争执

12
00:00:34,831 --> 00:00:38,064
甚至只是雨天都有可能导致心情低落

13
00:00:38,064 --> 00:00:39,891
有时可能根本就是没来由的消沉

14
00:00:39,891 --> 00:00:42,006
伤感就那么不经意地来袭了

15
00:00:42,006 --> 00:00:43,549
但是渐渐地峰回路转

16
00:00:43,549 --> 00:00:46,206
悲伤的感觉总会慢慢淡去

17
00:00:46,206 --> 00:00:48,419
但是临床上所讲的抑郁症却是另一码事

18
00:00:48,419 --> 00:00:49,896
抑郁症是一种医学上的情绪障碍

19
00:00:49,896 --> 00:00:52,778
它无法靠意志来改变

20
00:00:52,778 --> 00:00:55,180
它会持续至少两周的时间

21
00:00:55,180 --> 00:00:58,783
并且会严重影响患者的工作状态

22
00:00:58,783 --> 00:00:59,590
行为能力

23
00:00:59,590 --> 00:01:00,996
以及情感生活

24
00:01:00,996 --> 00:01:03,277
抑郁症有多种不同的症状

25
00:01:03,277 --> 00:01:04,281
情绪低落

26
00:01:04,281 --> 00:01:06,912
对平时的爱好失去以往的兴趣

27
00:01:06,912 --> 00:01:08,485
食欲的改变

28
00:01:08,485 --> 00:01:10,835
自卑或者极度的负罪感

29
00:01:10,835 --> 00:01:13,531
嗜睡或者失眠

30
00:01:13,531 --> 00:01:15,363
无法集中注意力

31
00:01:15,363 --> 00:01:17,198
焦躁或迟钝

32
00:01:17,198 --> 00:01:18,681
浑身乏力

33
00:01:18,681 --> 00:01:21,215
或者反复的轻生念头

34
00:01:21,215 --> 00:01:23,461
如果你符合以上所述的五项症状

35
00:01:23,461 --> 00:01:25,445
从精神学的角度讲

36
00:01:25,445 --> 00:01:28,924
便可以被判定为患有抑郁症

37
00:01:28,924 --> 00:01:31,292
不止是行为上的这些症状

38
00:01:31,292 --> 00:01:35,406
抑郁症还会导致一些脑部的临床表现

39
00:01:35,406 --> 00:01:36,511
首先

40
00:01:36,511 --> 00:01:39,092
有些变化可以通过肉眼

41
00:01:39,092 --> 00:01:40,510
以及X光检测观察到

42
00:01:40,510 --> 00:01:44,783
其中包括检测出较小的额叶以及海马体(大脑的组成部分)

43
00:01:44,783 --> 00:01:46,871
从更微观的角度讲

44
00:01:46,871 --> 00:01:49,351
抑郁症与以下几点有关:

45
00:01:49,351 --> 00:01:53,241
以血清素, 去甲肾上腺素和多巴胺为主的

46
00:01:53,241 --> 00:01:56,870
某些神经传导物质的异常传递与消耗

47
00:01:56,870 --> 00:01:58,628
生物钟节奏混乱

48
00:01:58,628 --> 00:02:03,338
或是睡眠状况的明显变化

49
00:02:03,338 --> 00:02:05,303
以及荷尔蒙紊乱

50
00:02:05,303 --> 00:02:10,187
例如皮质醇(一种类激素)偏高以及甲状腺激素异常

51
00:02:10,187 --> 00:02:12,950
但是神经系统科学家始终未能完美诠释

52
00:02:12,950 --> 00:02:15,101
导致抑郁症的原因

53
00:02:15,101 --> 00:02:20,075
这可能和基因与环境的相互作用有关

54
00:02:20,075 --> 00:02:21,839
但目前我们还没有有效的方法

55
00:02:21,839 --> 00:02:26,112
来准确判断这种作用具体的发生机制

56
00:02:26,112 --> 00:02:28,619
并且由于抑郁症的病症发生于无形

57
00:02:28,619 --> 00:02:32,467
我们便很难发现那些正饱受抑郁症困扰的人

58
00:02:32,467 --> 00:02:34,954
根据美国心理健康研究中心数据表示

59
00:02:34,954 --> 00:02:37,847
平均每一位患有精神疾病的患者

60
00:02:37,847 --> 00:02:41,138
需要花至少10年去寻求帮助

61
00:02:41,138 --> 00:02:43,115
但其实目前有很多有效的治疗方法来帮助抑郁症患者

62
00:02:43,115 --> 00:02:47,611
药物治疗配合心理治疗可以促进脑内化学物质的产生

63
00:02:47,611 --> 00:02:50,631
在一些特殊的病例中，甚至电休克疗法

64
00:02:50,631 --> 00:02:53,553
即一种像是控制病患大脑进行休克的方法

65
00:02:53,553 --> 00:02:55,668
也有一定疗效

66
00:02:55,668 --> 00:02:56,989
另外一些很有潜力的治疗方法

67
00:02:56,989 --> 00:02:59,621
比如经颅磁刺激（一种皮层刺激方法）

68
00:02:59,621 --> 00:03:01,799
也正在被广泛研究

69
00:03:01,799 --> 00:03:04,405
因此，如果你认识某位正饱受抑郁症折磨的人

70
00:03:04,405 --> 00:03:08,777
请鼓励他们从以上的方法中寻求帮助

71
00:03:08,777 --> 00:03:11,176
你甚至可以进行更为具体的帮助

72
00:03:11,176 --> 00:03:13,291
比如寻求一些此领域中的专业治疗师

73
00:03:13,291 --> 00:03:16,026
又或者是帮忙列一个问题清单去请教医生

74
00:03:16,026 --> 00:03:17,689
对于那些患有抑郁症的人来说

75
00:03:17,689 --> 00:03:20,741
迈出这第一步尤为艰难

76
00:03:20,741 --> 00:03:23,026
如果他们有负罪感或羞耻感

77
00:03:23,026 --> 00:03:25,590
请向他们指出抑郁症是一种医学疾病

78
00:03:25,590 --> 00:03:27,641
就像哮喘或糖尿病一样常见

79
00:03:27,641 --> 00:03:30,274
告诉他们抑郁症并不能成为他们的弱点或代表他们的人格

80
00:03:30,274 --> 00:03:33,516
而且他们不能只靠自己硬撑来克服这个疾病

81
00:03:33,516 --> 00:03:36,866
这并不像伤筋动骨一样可以自愈

82
00:03:36,866 --> 00:03:39,461
如果你未曾受到抑郁症的困扰

83
00:03:39,461 --> 00:03:42,804
请不要将他们的痛苦与你平日里的情绪低落进行比较

84
00:03:42,804 --> 00:03:46,977
将他们所承受的困扰与常见的悲伤情绪相提并论

85
00:03:46,977 --> 00:03:49,599
会使他们为自己的病情感到自责

86
00:03:49,599 --> 00:03:52,936
哪怕只是单纯而诚恳地谈谈抑郁症都会对他们有所帮助

87
00:03:52,936 --> 00:03:57,315
例如，研究显示询问一些人关于自杀的看法

88
00:03:57,315 --> 00:03:59,814
实际上可以降低他们自杀的几率

89
00:03:59,814 --> 00:04:03,766
开诚布公地谈谈精神疾病有利于淡化患者的自卑意识

90
00:04:03,766 --> 00:04:06,502
并且让他们更有勇气去寻求帮助

91
00:04:06,502 --> 00:04:08,293
而越多的患者来积极寻求治疗

92
00:04:08,293 --> 00:04:10,992
对于抑郁症的研究才能有所突破

93
00:04:10,993 --> 00:04:14,473
从而使他们得到更有效的治疗