WEBVTT

00:00:07.660 --> 00:00:11.309
La dépression est la première source
de handicap dans le monde.

00:00:11.309 --> 00:00:12.382
Aux États-Unis,

00:00:12.382 --> 00:00:15.683
près de 10% de la population adulte
souffre de dépression.

00:00:15.683 --> 00:00:17.618
Parce que c'est une maladie mentale,

00:00:17.618 --> 00:00:21.598
elle est plus difficile à comprendre
que le cholestérol par exemple.

00:00:21.598 --> 00:00:25.390
La difficulté vient de la différence
entre être dépressif

00:00:25.390 --> 00:00:27.963
et simplement se sentir déprimé.

00:00:27.963 --> 00:00:31.202
Presque tout le monde se sent déprimé
de temps en temps.

00:00:31.202 --> 00:00:32.711
Quand on a une mauvaise note,

00:00:32.711 --> 00:00:33.808
on perd son boulot,

00:00:33.808 --> 00:00:34.831
on se dispute,

00:00:34.831 --> 00:00:38.064
même un jour pluvieux peut créer 
un sentiment de tristesse.

00:00:38.064 --> 00:00:39.891
Il n'y a parfois pas de déclencheur.

00:00:39.891 --> 00:00:42.006
Ça arrive juste comme ça.

00:00:42.006 --> 00:00:43.549
Puis les circonstances changent,

00:00:43.549 --> 00:00:46.206
et cette tristesse disparaît.

00:00:46.206 --> 00:00:48.419
La dépression clinique est différente.

00:00:48.419 --> 00:00:49.896
Il s'agit d'un trouble médical,

00:00:49.896 --> 00:00:52.778
et ça ne part pas simplement
parce qu'on le souhaite.

00:00:52.778 --> 00:00:55.180
Cela dure au moins deux
semaines consécutives,

00:00:55.180 --> 00:00:58.783
et interfère grandement 
avec notre capacité à travailler,

00:00:58.783 --> 00:00:59.590
à jouer,

00:00:59.590 --> 00:01:00.996
ou à aimer.

00:01:00.996 --> 00:01:03.277
La dépression peut avoir 
beaucoup de symptômes :

00:01:03.277 --> 00:01:04.281
une baisse de moral,

00:01:04.281 --> 00:01:06.912
une perte d'intérêt pour les choses
que vous appréciez,

00:01:06.912 --> 00:01:08.485
des changements d'appétit,

00:01:08.485 --> 00:01:10.835
se sentir inutile ou coupable à l'excès,

00:01:10.835 --> 00:01:13.531
dormir trop ou pas assez,

00:01:13.531 --> 00:01:15.363
des difficultés de concentration,

00:01:15.363 --> 00:01:17.198
de l'agitation ou de la lenteur,

00:01:17.198 --> 00:01:18.681
une perte d'énergie,

00:01:18.681 --> 00:01:21.085
ou des pensées suicidaires récurrentes.

00:01:21.085 --> 00:01:23.481
Si vous souffrez d'au moins
cinq de ces symptômes,

00:01:23.481 --> 00:01:25.445
d'après les guides en psychiatrie,

00:01:25.445 --> 00:01:28.354
vous pourriez être diagnostiqué
comme étant dépressif.

00:01:28.354 --> 00:01:31.292
Cela ne concerne pas simplement
les symptômes comportementaux.

00:01:31.292 --> 00:01:35.406
La dépression se manifeste
à l'intérieur même du cerveau.

00:01:35.406 --> 00:01:36.511
Premièrement,

00:01:36.511 --> 00:01:39.092
certains changements peuvent être
observés à l’œil nu

00:01:39.092 --> 00:01:40.510
ou aux rayons X.

00:01:40.510 --> 00:01:44.783
Cela inclut la taille réduite
du lobe frontal et de l'hippocampe.

00:01:44.783 --> 00:01:46.871
Sur une échelle plus réduite,

00:01:46.871 --> 00:01:49.351
la dépression est associée
à plusieurs choses :

00:01:49.351 --> 00:01:53.241
la transmission anormale ou la diminution
de certains neurotransmetteurs,

00:01:53.241 --> 00:01:56.870
en particulier la sérotonine,
la noradrénaline et la dopamine,

00:01:56.870 --> 00:01:58.628
des cycles circadiens perturbés

00:01:58.628 --> 00:02:03.338
ou des modifications pendant
les différentes phases du sommeil,

00:02:03.338 --> 00:02:05.303
et des anomalies hormonales,

00:02:05.303 --> 00:02:10.187
comme un taux de cortisone élevé et
un dérèglement hormonal de la thyroïde.

00:02:10.187 --> 00:02:12.950
Les neuroscientifiques
n'ont pas encore une vue d'ensemble

00:02:12.950 --> 00:02:15.101
de ce qui déclenche une dépression.

00:02:15.101 --> 00:02:20.075
Cela pourrait venir de l'interaction 
entre les gènes et l'environnement

00:02:20.075 --> 00:02:21.839
mais nous n'avons pas de manuel

00:02:21.839 --> 00:02:25.782
qui puisse réellement prévoir
où et quand cela va arriver.

00:02:25.782 --> 00:02:28.619
Comme les symptômes 
de la dépression ne se mesurent pas,

00:02:28.619 --> 00:02:32.467
il est difficile de savoir qui a l'air
d'aller bien mais en fait va mal.

00:02:32.467 --> 00:02:34.954
Selon l'Institut National
pour la Santé Mentale

00:02:34.954 --> 00:02:37.847
en moyenne une personne souffrant 
d'une maladie mentale

00:02:37.847 --> 00:02:40.938
met plus de dix ans avant
de chercher de l'aide.

00:02:40.938 --> 00:02:43.115
Pourtant il y a des traitements efficaces.

00:02:43.115 --> 00:02:47.611
La médication et la thérapie permettent
de rééquilibrer la neurobiochimie.

00:02:47.611 --> 00:02:50.631
Dans les cas extrêmes, l'électrothérapie,

00:02:50.631 --> 00:02:53.553
qui est comme une crise d'épilepsie
contrôlée chez patient,

00:02:53.553 --> 00:02:55.248
est aussi très utile.

00:02:55.248 --> 00:02:56.989
D'autres traitements prometteurs,

00:02:56.989 --> 00:02:59.621
comme la stimulation magnétique
transcranienne,

00:02:59.621 --> 00:03:01.699
font également l'objet de recherches.

00:03:01.699 --> 00:03:04.755
Donc, si vous connaissez une 
personne souffrant de dépression,

00:03:04.755 --> 00:03:08.537
encouragez-la, gentiment, à
envisager ces options.

00:03:08.537 --> 00:03:11.176
Vous pouvez même offrir
de l'aide pour certaines tâches,

00:03:11.176 --> 00:03:13.291
comme chercher un thérapeute 
dans le coin,

00:03:13.291 --> 00:03:16.026
ou établir une liste de questions
à poser au médecin.

00:03:16.026 --> 00:03:17.689
Pour une personne dépressive,

00:03:17.689 --> 00:03:20.741
ces premières étapes peuvent
paraître insurmontables.

00:03:20.741 --> 00:03:23.026
Si elle se sent coupable
ou honteuse,

00:03:23.026 --> 00:03:25.590
rappelez-lui que la dépression
est une maladie,

00:03:25.590 --> 00:03:27.641
tout comme l'asthme ou le diabète.

00:03:27.641 --> 00:03:30.274
Ce n'est pas une faiblesse,
ni un trait de caractère,

00:03:30.274 --> 00:03:33.516
et personne ne s'attend
à ce qu'elle s'en sorte seule,

00:03:33.516 --> 00:03:36.866
pas plus qu'elle ne guérisse
seule d'un bras cassé.

00:03:36.866 --> 00:03:39.461
Si vous n'avez jamais connu
la dépression,

00:03:39.461 --> 00:03:42.804
évitez de comparer cela aux 
petits coups durs que vous avez eus.

00:03:42.804 --> 00:03:46.977
Comparer cela à des périodes normales
de tristesse

00:03:46.977 --> 00:03:49.599
peut la faire culpabiliser d'être malade.

00:03:49.599 --> 00:03:52.936
Le simple fait de parler ouvertement
de la dépression peut aider.

00:03:52.936 --> 00:03:57.315
La recherche montre que parler
des pensées suicidaires de la personne

00:03:57.315 --> 00:03:59.814
réduit réellement le risque de suicide.

00:03:59.814 --> 00:04:03.766
Parler ouvertement des maladies mentales
permet de combattre les préjugés

00:04:03.766 --> 00:04:06.222
et aide les gens à demander
de l'aide.

00:04:06.222 --> 00:04:08.293
Plus il y a de gens cherchant de l'aide,

00:04:08.293 --> 00:04:10.992
plus les scientifiques en apprennent
sur la dépression

00:04:10.992 --> 00:04:13.209
et plus les traitements 
s'amélioreront.