[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:07.67,0:00:11.31,Default,,0000,0000,0000,,Η κατάθλιψη είναι η κύρια αιτία \Nαναπηρίας στον κόσμο.
Dialogue: 0,0:00:11.31,0:00:12.38,Default,,0000,0000,0000,,Στις ΗΠΑ,
Dialogue: 0,0:00:12.38,0:00:15.68,Default,,0000,0000,0000,,περίπου το 10% των ενηλίκων \Nπαλεύουν με την κατάθλιψη.
Dialogue: 0,0:00:15.68,0:00:17.36,Default,,0000,0000,0000,,Επειδή όμως είναι ψυχική ασθένεια,
Dialogue: 0,0:00:17.36,0:00:21.55,Default,,0000,0000,0000,,είναι πιο δύσκολο να γίνει κατανοητή \Nαπό τη χοληστερίνη, ας πούμε.
Dialogue: 0,0:00:21.56,0:00:25.39,Default,,0000,0000,0000,,Μία μεγάλη πηγή σύγχυσης είναι \Nη διαφορά ανάμεσα στο να έχεις κατάθλιψη,
Dialogue: 0,0:00:25.39,0:00:27.89,Default,,0000,0000,0000,,και απλά να αισθάνεσαι θλιμμένος.
Dialogue: 0,0:00:28.43,0:00:31.36,Default,,0000,0000,0000,,Σχεδόν όλοι νιώθουν πεσμένοι ενίοτε.
Dialogue: 0,0:00:31.36,0:00:32.91,Default,,0000,0000,0000,,Ένας κακός βαθμός,
Dialogue: 0,0:00:32.91,0:00:34.05,Default,,0000,0000,0000,,μία απόλυση,
Dialogue: 0,0:00:34.05,0:00:35.23,Default,,0000,0000,0000,,ένας καυγάς,
Dialogue: 0,0:00:35.23,0:00:38.18,Default,,0000,0000,0000,,ακόμη και μια βροχερή μέρα\Nμπορεί να προκαλέσει στεναχώρια.
Dialogue: 0,0:00:38.18,0:00:39.99,Default,,0000,0000,0000,,Πολλές φορές δεν υπάρχει καμία αφορμή.
Dialogue: 0,0:00:39.99,0:00:42.01,Default,,0000,0000,0000,,Εμφανίζεται απροσδόκητα.
Dialogue: 0,0:00:42.01,0:00:43.55,Default,,0000,0000,0000,,Μετά όμως οι συνθήκες αλλάζουν,
Dialogue: 0,0:00:43.55,0:00:45.99,Default,,0000,0000,0000,,και τα συναισθήματα θλίψης εξαφανίζονται.
Dialogue: 0,0:00:45.99,0:00:48.42,Default,,0000,0000,0000,,Η κλινική κατάθλιψη είναι διαφορετική.
Dialogue: 0,0:00:48.42,0:00:49.90,Default,,0000,0000,0000,,Είναι μια ψυχική διαταραχή
Dialogue: 0,0:00:49.90,0:00:52.78,Default,,0000,0000,0000,,και δεν φεύγει μόνο επειδή το θέλεις.
Dialogue: 0,0:00:52.78,0:00:55.18,Default,,0000,0000,0000,,Παραμένει τουλάχιστον\Nγια δύο συνεχόμενες βδομάδες
Dialogue: 0,0:00:55.18,0:00:58.78,Default,,0000,0000,0000,,και επηρεάζει σημαντικά\Nτην ικανότητα ενός ατόμου να δουλέψει,
Dialogue: 0,0:00:58.78,0:00:59.59,Default,,0000,0000,0000,,να παίξει,
Dialogue: 0,0:00:59.59,0:01:00.91,Default,,0000,0000,0000,,ή να αγαπήσει.
Dialogue: 0,0:01:00.91,0:01:03.67,Default,,0000,0000,0000,,Η κατάθλιψη μπορεί να έχει\Nπολλά διαφορετικά συμπτώματα:
Dialogue: 0,0:01:03.67,0:01:04.55,Default,,0000,0000,0000,,πεσμένη διάθεση,
Dialogue: 0,0:01:04.55,0:01:07.15,Default,,0000,0000,0000,,απώλεια ενδιαφέροντος\Nγια πράγματα που απολάμβανες,
Dialogue: 0,0:01:07.15,0:01:08.48,Default,,0000,0000,0000,,αλλαγές στην όρεξη,
Dialogue: 0,0:01:08.48,0:01:10.84,Default,,0000,0000,0000,,νιώθεις άχρηστος ή αδικαιολόγητα ένοχος,
Dialogue: 0,0:01:10.84,0:01:13.53,Default,,0000,0000,0000,,κοιμάσαι είτε πάρα πολύ είτε πολύ λίγο,
Dialogue: 0,0:01:13.53,0:01:15.36,Default,,0000,0000,0000,,αδυναμία συγκέντρωσης,
Dialogue: 0,0:01:15.36,0:01:17.20,Default,,0000,0000,0000,,υπερένταση ή βραδυκινησία,
Dialogue: 0,0:01:17.20,0:01:18.68,Default,,0000,0000,0000,,απώλεια ενέργειας,
Dialogue: 0,0:01:18.68,0:01:21.22,Default,,0000,0000,0000,,ή επαναλαμβανόμενες σκέψεις αυτοκτονίας.
Dialogue: 0,0:01:21.22,0:01:23.46,Default,,0000,0000,0000,,Τουλάχιστον πέντε \Nαπό αυτά τα συμπτώματα,
Dialogue: 0,0:01:23.46,0:01:25.44,Default,,0000,0000,0000,,σύμφωνα με ψυχιατρικές οδηγίες,
Dialogue: 0,0:01:25.44,0:01:28.92,Default,,0000,0000,0000,,επιβεβαιώνουν τη διάγνωση κατάθλιψης.
Dialogue: 0,0:01:28.92,0:01:31.29,Default,,0000,0000,0000,,Δεν είναι μόνο συμπτώματα συμπεριφοράς.
Dialogue: 0,0:01:31.29,0:01:35.41,Default,,0000,0000,0000,,Η κατάθλιψη εκδηλώνεται \Nσε σημεία του εγκεφάλου.
Dialogue: 0,0:01:35.41,0:01:36.51,Default,,0000,0000,0000,,Αρχικά,
Dialogue: 0,0:01:36.51,0:01:39.09,Default,,0000,0000,0000,,υπάρχουν αλλαγές\Nπου γίνονται αντιληπτές με γυμνό μάτι
Dialogue: 0,0:01:39.09,0:01:40.51,Default,,0000,0000,0000,,και με ακτίνες X.
Dialogue: 0,0:01:40.51,0:01:44.78,Default,,0000,0000,0000,,Αυτές περιλαμβάνουν σμίκρυνση του όγκου\Nτου μετωπιαίου λοβού και του ιππόκαμπου.
Dialogue: 0,0:01:44.78,0:01:46.87,Default,,0000,0000,0000,,Σε μία ακόμη μικρότερη κλίμακα,
Dialogue: 0,0:01:46.87,0:01:49.35,Default,,0000,0000,0000,,η κατάθλιψη συνδέεται με τα εξής:
Dialogue: 0,0:01:49.35,0:01:53.24,Default,,0000,0000,0000,,αφύσικη μεταβίβαση\Nή μείωση ορισμένων νευροδιαβιβαστών,
Dialogue: 0,0:01:53.24,0:01:56.87,Default,,0000,0000,0000,,κυρίως της σεροτονίνης,\Nνορεπινεφρίνης και ντοπαμίνης,
Dialogue: 0,0:01:56.87,0:01:58.75,Default,,0000,0000,0000,,ελάττωση του κιρκάδιου ρυθμού,
Dialogue: 0,0:01:58.75,0:02:03.75,Default,,0000,0000,0000,,ή συγκεκριμένες αλλαγές στο τμήμα REM\Nκαι βραδέων κυμάτων του κύκλου του ύπνου,
Dialogue: 0,0:02:03.75,0:02:05.30,Default,,0000,0000,0000,,και ορμονικές ανωμαλίες,
Dialogue: 0,0:02:05.30,0:02:10.19,Default,,0000,0000,0000,,όπως υψηλά επίπεδα κορτιζόλης και\Nαπορρύθμιση ορμονών του θυρεοειδή.
Dialogue: 0,0:02:10.19,0:02:12.95,Default,,0000,0000,0000,,Αλλά οι νευροεπιστήμονες\Nακόμη δεν έχουν μια πλήρη εικόνα
Dialogue: 0,0:02:12.95,0:02:15.10,Default,,0000,0000,0000,,των αιτιών της κατάθλιψης.
Dialogue: 0,0:02:15.10,0:02:20.08,Default,,0000,0000,0000,,Πρόκειται για μία περίπλοκη αλληλεπίδραση\Nμεταξύ γονιδίων και περιβάλλοντος,
Dialogue: 0,0:02:20.08,0:02:21.84,Default,,0000,0000,0000,,αλλά δεν έχουμε όργανο διάγνωσης
Dialogue: 0,0:02:21.84,0:02:25.56,Default,,0000,0000,0000,,που θα προβλέψει με ακρίβεια\Nπού ή πότε θα εμφανιστεί.
Dialogue: 0,0:02:26.11,0:02:28.62,Default,,0000,0000,0000,,Καθώς τα συμπτώματα είναι απροσδιόριστα,
Dialogue: 0,0:02:28.62,0:02:32.47,Default,,0000,0000,0000,,είναι δύσκολο να ξέρεις αν αυτός\Nπου φαίνεται καλά, στην ουσία παλεύει.
Dialogue: 0,0:02:32.47,0:02:34.95,Default,,0000,0000,0000,,Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο \NΨυχικής Υγείας,
Dialogue: 0,0:02:34.95,0:02:37.85,Default,,0000,0000,0000,,ένας μέσος άνθρωπος,\Nπου υποφέρει από μια ψυχική ασθένεια,
Dialogue: 0,0:02:37.85,0:02:41.06,Default,,0000,0000,0000,,χρειάζεται πάνω από δέκα χρόνια \Nγια να ζητήσει βοήθεια.
Dialogue: 0,0:02:41.06,0:02:43.16,Default,,0000,0000,0000,,Υπάρχουν πολύ αποτελεσματικές θεραπείες.
Dialogue: 0,0:02:43.16,0:02:47.61,Default,,0000,0000,0000,,Φάρμακα και θεραπεία αλληλοσυμπληρώνονται\Nενισχύοντας τα χημικά του εγκεφάλου.
Dialogue: 0,0:02:47.61,0:02:50.63,Default,,0000,0000,0000,,Σε εξαιρετικές περιπτώσεις,\Nη θεραπεία με ηλεκτροσόκ,
Dialogue: 0,0:02:50.63,0:02:53.55,Default,,0000,0000,0000,,που είναι σαν ελεγχόμενοι σπασμοί\Nστον εγκέφαλο του ασθενή,
Dialogue: 0,0:02:53.55,0:02:55.56,Default,,0000,0000,0000,,βοηθάει εξίσου.
Dialogue: 0,0:02:55.56,0:02:56.99,Default,,0000,0000,0000,,Θεραπείες πολλά υποσχόμενες\N
Dialogue: 0,0:02:56.99,0:02:59.62,Default,,0000,0000,0000,,όπως η διακρανιακή μαγνητική διέγερση,
Dialogue: 0,0:02:59.62,0:03:02.04,Default,,0000,0000,0000,,δοκιμάζονται επίσης.
Dialogue: 0,0:03:02.57,0:03:04.98,Default,,0000,0000,0000,,Αν γνωρίζετε κάποιον \Nπου παλεύει με την κατάθλιψη
Dialogue: 0,0:03:04.98,0:03:08.78,Default,,0000,0000,0000,,ενθαρρύνετέ τον ήρεμα, να ακολουθήσει\Nκάποια από αυτές τις επιλογές.
Dialogue: 0,0:03:08.78,0:03:11.18,Default,,0000,0000,0000,,Μπορείς να προσφέρεις βοήθεια\Nμε κάποιες εργασίες,
Dialogue: 0,0:03:11.18,0:03:13.29,Default,,0000,0000,0000,,όπως να ψάξεις ψυχολόγους της περιοχής,
Dialogue: 0,0:03:13.29,0:03:16.03,Default,,0000,0000,0000,,ή να φτιάξεις λίστα ερωτήσεων\Nγια να απαντήσει ο γιατρός.
Dialogue: 0,0:03:16.03,0:03:17.69,Default,,0000,0000,0000,,Για κάποιον με κατάθλιψη,
Dialogue: 0,0:03:17.69,0:03:20.82,Default,,0000,0000,0000,,αυτά τα πρώτα βήματα\Nφαίνονται απροσπέλαστα.
Dialogue: 0,0:03:21.50,0:03:23.21,Default,,0000,0000,0000,,Αν νιώθουν ένοχοι ή ντροπιασμένοι,
Dialogue: 0,0:03:23.21,0:03:25.59,Default,,0000,0000,0000,,υποδείξετε τους\Nότι η κατάθλιψη είναι ασθένεια,
Dialogue: 0,0:03:25.59,0:03:27.64,Default,,0000,0000,0000,,ακριβώς όπως το άσθμα ή ο διαβήτης.
Dialogue: 0,0:03:27.64,0:03:30.27,Default,,0000,0000,0000,,Δεν είναι αδυναμία\Nή στοιχείο της προσωπικότητάς τους
Dialogue: 0,0:03:30.27,0:03:33.52,Default,,0000,0000,0000,,και δεν θα έπρεπε να περιμένουν \Nότι θα το ξεπεράσουν απλά
Dialogue: 0,0:03:33.52,0:03:36.87,Default,,0000,0000,0000,,όπως δεν θα μπορούσαν να θεραπεύσουν\Nμόνοι ένα σπασμένο χέρι.
Dialogue: 0,0:03:36.87,0:03:39.46,Default,,0000,0000,0000,,Αν δεν έχετε βιώσει\Nτην κατάθλιψη εσείς οι ίδιοι,
Dialogue: 0,0:03:39.46,0:03:42.88,Default,,0000,0000,0000,,αποφύγετε να τη συγκρίνετε με στιγμές \Nπου νιώθατε πεσμένοι ψυχολογικά.
Dialogue: 0,0:03:42.88,0:03:46.93,Default,,0000,0000,0000,,Η σύγκριση των βιωμάτων τους με\Nσυνηθισμένα, προσωρινά συναισθήματα θλίψης
Dialogue: 0,0:03:46.93,0:03:49.84,Default,,0000,0000,0000,,μπορεί να τους κάνει να νιώσουν \Nένοχοι που δυσκολεύονται.
Dialogue: 0,0:03:49.84,0:03:53.01,Default,,0000,0000,0000,,Ακόμη και η ανοιχτή συζήτηση\Nπερί κατάθλιψης μπορεί να βοηθήσει.
Dialogue: 0,0:03:53.01,0:03:57.32,Default,,0000,0000,0000,,Για παράδειγμα, έρευνες δείχνουν ότι το\Nνα ρωτάς κάποιον για σκέψεις αυτοκτονίας
Dialogue: 0,0:03:57.32,0:03:59.81,Default,,0000,0000,0000,,πράγματι μειώνει\Nτις πιθανότητες αυτοκτονίας.
Dialogue: 0,0:03:59.81,0:04:03.77,Default,,0000,0000,0000,,Ανοιχτές συζητήσεις για ψυχικές ασθένειες\Nβοηθούν να εξαλειφθεί το στίγμα
Dialogue: 0,0:04:03.77,0:04:06.50,Default,,0000,0000,0000,,και το κάνουν πιο εύκολο\Nνα ζητήσει κανείς βοήθεια.
Dialogue: 0,0:04:06.50,0:04:08.62,Default,,0000,0000,0000,,Όσο περισσότεροι επιδιώκουν την θεραπεία
Dialogue: 0,0:04:08.62,0:04:10.99,Default,,0000,0000,0000,,τόσο περισσότερα\Nθα μαθαίνουν οι επιστήμονες
Dialogue: 0,0:04:10.99,0:04:13.64,Default,,0000,0000,0000,,και τόσο καλύτερες\Nθα γίνονται οι θεραπείες.