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Hallo zusammen, ich bin's wieder, Kati,

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danke dass ihr wieder vorbeischaut.

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Das heutige Thema ist etwas abstrakter

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als ich es sonst tue.

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Ich weiß ihr denkt: "Viele deiner Themen

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sind abstrakt, was zur Hölle?" Aber dieses,

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ich werde mein Bestes geben um es zu erklären, aber

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fühlt euch natürlich frei Kommentare zu hinterlassen falls ihr mehr

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Klarheit braucht.

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Also, über was rede ich?

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Heute rede ich über Hunger.

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Ich weiß, ihr denkt: "Darüber reden wir immer

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Kati, du redest immer über Essen oder

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Essstörungen. Essanfälle, erbrechen, nichts essen,.."

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Ich rede nicht über diese Art Hunger.

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Ich rede über den Hunger nach

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größeren Dingen im Leben, nach bestimmten Gefühlen,

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welche ihr mal besessen habt, dies jedoch nicht mehr tut.

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Ich rede von einem allgemeinen Appetit nach Leben.

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Okay? Seht ihr was ich meine wenn ich sage, dass es ein wenig

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abstrakt, ein wenig schwierig zu greifen und zu verstehen ist?

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Also was ich mir von euch wünsche, ist dass ihr darüber nachdenkt,

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okay? "Über was zur Hölle soll ich nachdenken?!"

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Was ich meine ist, wie ich schon in meinem anderen Video sagte

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(das zum Thema "Höre auf deine innere Stimme"),

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ich möchte dass ihr einige dieser Fragen beantwortet:

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Wann war das letzte Mal dass ihr euch fröhlich gefühlt habt?

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Diese pure Freude, wie ein Kind wenn es einfach sehr (fröhlich) aufgeregt ist

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und ihnen ist es total egal was andere Leute denken

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wenn sie rumspringen,..

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Wann hast du dich so gefühlt?

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Vielleicht liegt das schon lange zurück,

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vielleicht kommt dir nichts in

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Gedanken, oder du kannst dich nicht erinnern

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und das ist wenn die Kindheitserinnerung, über die ich geredet habe,

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das "innere Stimme Video" in's Spiel kommt

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und du dies benutzen kannst um dich an eine

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Zeit zu erinnern in der du dieses pure, entspannende,

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überwältigende Gefühl hattest, ja?

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Also das ist das erste über das ihr nachdenken solltet.

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Fröhlich, das ist schwierig, richtig?

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Das Zweite worüber ich euch bitten würde nachzudenken

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ist das Gefühl von Freiheit.

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Okay? Dieses könnte vielleicht sogar noch schwieriger sein.

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Ich weiß, es gab diesen Moment in meinem Leben,

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ich kann es mir so deutlich vor meinem inneren Auge sehen,

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da bin ich den PCH langgefahren (für die die in Kalifornien leben,

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ihr wisst wovon ich rede)

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es ist eine Schnellstraße die direkt am Ozean lang verläuft.

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Es ist ein sonniger Nachmittag, es ist Samstag,

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ich habe NULL Pläne, keine Pläne.

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Die Fenster sind unten, das Schiebedach ist auf,

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meine Musik spielt - Ich habe mich noch nie so frei gefühlt!

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Ja? Das ist eine Erinnerung, die mir sofort

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in den Kopf schießt wenn ich über Freiheit rede,

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das ist das erste woran ich denke.

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Ich meine es gibt noch tausend andere,

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schon allein wenn ich daran denke, fallen mir

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mehr ein. Ich würde euch bitten über das letzte Mal nachzudenken

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das ihr dieses Gefühl hattet - von Freiheit, von kompletter Befreiung,

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davon dass man nichts zu tun hat, nirgendwo,

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keine Anforderungen, keine dringenden Anrufe

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oder Pflichten oder irgendwas was man heute erledigen müsste. Man kann einfach sich selbst sein, den ganzen Tag,

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keiner unterbricht.

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Ja? Also denkt darüber nach.

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"Wann war es das letzte mal dass ich mich fröhlich gefühlt hab,

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wann frei?"

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Nun, wieso lasse ich euch das alles machen?

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Indem wir diese Übungen machen, indem wir versuchen darüber nachzudenken wann ihr

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euch das letzte Mal eine bestimmte Weise gefühlt habt,

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könnt ihr euren wirklichen Hunger an's Licht bringen.

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"Was?!" Ich weiß ihr denkt wahrscheinlich:

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"Von was zur Hölle redest du?!"

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Aber was ich meine ist, dass wenn wir über diese

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letzten Male nachdenken das wir uns so gefühlt haben,

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ein gutes Gefühl hatten,

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wir uns frei gefühlt haben wir selbst zu sein, fangen wir an

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sozusagen die Schichten wegzuräumen von dem was wir

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mit unserer Essstörung geschaffen haben.

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Diese Schutzschichten, richtig?

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Unsere Essstörungen kommen nicht einfach so,

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wir kreieren sie um uns von unwillkommenden Emotionen zu schützen,

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unwillkommende Erfahrungen, vielleicht Flashbacks,

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irgendwas das passiert, wir kreieren die ES um es zu stoppen,

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um uns zu beschützen, es diente einem bestimmten Grund,

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für eine Weile. Aber diese Zeit ist vorbei. Also müssen wir einen Weg finden

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um zu wissen wonach wir wirklich hungrig sind.

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Okay? Immer noch ein wenig unklar...Ich weiß,

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die Verbindung ist manchmal schwierig zu machen,

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aber was ich sagen will ist dass in dem wir versuchen uns

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dem letzten Mal das wir Spaß hatten, gespielt haben, klarwerden.

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Wisst ihr, ohne irgendeine Hemmung,

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dass wir fröhlich waren, uns frei fühlten,

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irgendeine solcher Emotionen und Gefühle,

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ich bin sicher euch fallen noch ein paar ein.

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Vielleicht wann ihr total verliebt ward,

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das kann selbst ein Gefühl dieser

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kindlichen Liebe sein, bei der es noch keine schmerzende Vergangenheit gibt oder

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irgendwas worüber ihr euch sorgt, ihr seid einfach

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sehr verliebt? Diese Art Gefühle sind Dinge über die wir

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nachenken müssen, wir sollten sie aufschreiben,

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wir sollten Tagebuch führen über wie es sich angefühlt hat,

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wer dabei was, was es gestoppt hat..Wann ist es

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weggegangen?

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Was sagen wir uns selbst über dieses Gefühl heutzutage?