9:59:59.000,9:59:59.000 Hallo zusammen, ich bin's wieder, Kati, 9:59:59.000,9:59:59.000 danke dass ihr wieder vorbeischaut. 9:59:59.000,9:59:59.000 Das heutige Thema ist etwas abstrakter 9:59:59.000,9:59:59.000 als ich es sonst tue. 9:59:59.000,9:59:59.000 Ich weiß ihr denkt: "Viele deiner Themen 9:59:59.000,9:59:59.000 sind abstrakt, was zur Hölle?" Aber dieses, 9:59:59.000,9:59:59.000 ich werde mein Bestes geben um es zu erklären, aber 9:59:59.000,9:59:59.000 fühlt euch natürlich frei Kommentare zu hinterlassen falls ihr mehr 9:59:59.000,9:59:59.000 Klarheit braucht. 9:59:59.000,9:59:59.000 Also, über was rede ich? 9:59:59.000,9:59:59.000 Heute rede ich über Hunger. 9:59:59.000,9:59:59.000 Ich weiß, ihr denkt: "Darüber reden wir immer 9:59:59.000,9:59:59.000 Kati, du redest immer über Essen oder 9:59:59.000,9:59:59.000 Essstörungen. Essanfälle, erbrechen, nichts essen,.." 9:59:59.000,9:59:59.000 Ich rede nicht über diese Art Hunger. 9:59:59.000,9:59:59.000 Ich rede über den Hunger nach 9:59:59.000,9:59:59.000 größeren Dingen im Leben, nach bestimmten Gefühlen, 9:59:59.000,9:59:59.000 welche ihr mal besessen habt, dies jedoch nicht mehr tut. 9:59:59.000,9:59:59.000 Ich rede von einem allgemeinen Appetit nach Leben. 9:59:59.000,9:59:59.000 Okay? Seht ihr was ich meine wenn ich sage, dass es ein wenig 9:59:59.000,9:59:59.000 abstrakt, ein wenig schwierig zu greifen und zu verstehen ist? 9:59:59.000,9:59:59.000 Also was ich mir von euch wünsche, ist dass ihr darüber nachdenkt, 9:59:59.000,9:59:59.000 okay? "Über was zur Hölle soll ich nachdenken?!" 9:59:59.000,9:59:59.000 Was ich meine ist, wie ich schon in meinem anderen Video sagte 9:59:59.000,9:59:59.000 (das zum Thema "Höre auf deine innere Stimme"), 9:59:59.000,9:59:59.000 ich möchte dass ihr einige dieser Fragen beantwortet: 9:59:59.000,9:59:59.000 Wann war das letzte Mal dass ihr euch fröhlich gefühlt habt? 9:59:59.000,9:59:59.000 Diese pure Freude, wie ein Kind wenn es einfach sehr (fröhlich) aufgeregt ist 9:59:59.000,9:59:59.000 und ihnen ist es total egal was andere Leute denken 9:59:59.000,9:59:59.000 wenn sie rumspringen,.. 9:59:59.000,9:59:59.000 Wann hast du dich so gefühlt? 9:59:59.000,9:59:59.000 Vielleicht liegt das schon lange zurück, 9:59:59.000,9:59:59.000 vielleicht kommt dir nichts in 9:59:59.000,9:59:59.000 Gedanken, oder du kannst dich nicht erinnern 9:59:59.000,9:59:59.000 und das ist wenn die Kindheitserinnerung, über die ich geredet habe, 9:59:59.000,9:59:59.000 das "innere Stimme Video" in's Spiel kommt 9:59:59.000,9:59:59.000 und du dies benutzen kannst um dich an eine 9:59:59.000,9:59:59.000 Zeit zu erinnern in der du dieses pure, entspannende, 9:59:59.000,9:59:59.000 überwältigende Gefühl hattest, ja? 9:59:59.000,9:59:59.000 Also das ist das erste über das ihr nachdenken solltet. 9:59:59.000,9:59:59.000 Fröhlich, das ist schwierig, richtig? 9:59:59.000,9:59:59.000 Das Zweite worüber ich euch bitten würde nachzudenken 9:59:59.000,9:59:59.000 ist das Gefühl von Freiheit. 9:59:59.000,9:59:59.000 Okay? Dieses könnte vielleicht sogar noch schwieriger sein. 9:59:59.000,9:59:59.000 Ich weiß, es gab diesen Moment in meinem Leben, 9:59:59.000,9:59:59.000 ich kann es mir so deutlich vor meinem inneren Auge sehen, 9:59:59.000,9:59:59.000 da bin ich den PCH langgefahren (für die die in Kalifornien leben, 9:59:59.000,9:59:59.000 ihr wisst wovon ich rede) 9:59:59.000,9:59:59.000 es ist eine Schnellstraße die direkt am Ozean lang verläuft. 9:59:59.000,9:59:59.000 Es ist ein sonniger Nachmittag, es ist Samstag, 9:59:59.000,9:59:59.000 ich habe NULL Pläne, keine Pläne. 9:59:59.000,9:59:59.000 Die Fenster sind unten, das Schiebedach ist auf, 9:59:59.000,9:59:59.000 meine Musik spielt - Ich habe mich noch nie so frei gefühlt! 9:59:59.000,9:59:59.000 Ja? Das ist eine Erinnerung, die mir sofort 9:59:59.000,9:59:59.000 in den Kopf schießt wenn ich über Freiheit rede, 9:59:59.000,9:59:59.000 das ist das erste woran ich denke. 9:59:59.000,9:59:59.000 Ich meine es gibt noch tausend andere, 9:59:59.000,9:59:59.000 schon allein wenn ich daran denke, fallen mir 9:59:59.000,9:59:59.000 mehr ein. Ich würde euch bitten über das letzte Mal nachzudenken 9:59:59.000,9:59:59.000 das ihr dieses Gefühl hattet - von Freiheit, von kompletter Befreiung, 9:59:59.000,9:59:59.000 davon dass man nichts zu tun hat, nirgendwo, 9:59:59.000,9:59:59.000 keine Anforderungen, keine dringenden Anrufe 9:59:59.000,9:59:59.000 oder Pflichten oder irgendwas was man heute erledigen müsste. Man kann einfach sich selbst sein, den ganzen Tag, 9:59:59.000,9:59:59.000 keiner unterbricht. 9:59:59.000,9:59:59.000 Ja? Also denkt darüber nach. 9:59:59.000,9:59:59.000 "Wann war es das letzte mal dass ich mich fröhlich gefühlt hab, 9:59:59.000,9:59:59.000 wann frei?" 9:59:59.000,9:59:59.000 Nun, wieso lasse ich euch das alles machen? 9:59:59.000,9:59:59.000 Indem wir diese Übungen machen, indem wir versuchen darüber nachzudenken wann ihr 9:59:59.000,9:59:59.000 euch das letzte Mal eine bestimmte Weise gefühlt habt, 9:59:59.000,9:59:59.000 könnt ihr euren wirklichen Hunger an's Licht bringen. 9:59:59.000,9:59:59.000 "Was?!" Ich weiß ihr denkt wahrscheinlich: 9:59:59.000,9:59:59.000 "Von was zur Hölle redest du?!" 9:59:59.000,9:59:59.000 Aber was ich meine ist, dass wenn wir über diese 9:59:59.000,9:59:59.000 letzten Male nachdenken das wir uns so gefühlt haben, 9:59:59.000,9:59:59.000 ein gutes Gefühl hatten, 9:59:59.000,9:59:59.000 wir uns frei gefühlt haben wir selbst zu sein, fangen wir an 9:59:59.000,9:59:59.000 sozusagen die Schichten wegzuräumen von dem was wir 9:59:59.000,9:59:59.000 mit unserer Essstörung geschaffen haben. 9:59:59.000,9:59:59.000 Diese Schutzschichten, richtig? 9:59:59.000,9:59:59.000 Unsere Essstörungen kommen nicht einfach so, 9:59:59.000,9:59:59.000 wir kreieren sie um uns von unwillkommenden Emotionen zu schützen, 9:59:59.000,9:59:59.000 unwillkommende Erfahrungen, vielleicht Flashbacks, 9:59:59.000,9:59:59.000 irgendwas das passiert, wir kreieren die ES um es zu stoppen, 9:59:59.000,9:59:59.000 um uns zu beschützen, es diente einem bestimmten Grund, 9:59:59.000,9:59:59.000 für eine Weile. Aber diese Zeit ist vorbei. Also müssen wir einen Weg finden 9:59:59.000,9:59:59.000 um zu wissen wonach wir wirklich hungrig sind. 9:59:59.000,9:59:59.000 Okay? Immer noch ein wenig unklar...Ich weiß, 9:59:59.000,9:59:59.000 die Verbindung ist manchmal schwierig zu machen, 9:59:59.000,9:59:59.000 aber was ich sagen will ist dass in dem wir versuchen uns 9:59:59.000,9:59:59.000 dem letzten Mal das wir Spaß hatten, gespielt haben, klarwerden. 9:59:59.000,9:59:59.000 Wisst ihr, ohne irgendeine Hemmung, 9:59:59.000,9:59:59.000 dass wir fröhlich waren, uns frei fühlten, 9:59:59.000,9:59:59.000 irgendeine solcher Emotionen und Gefühle, 9:59:59.000,9:59:59.000 ich bin sicher euch fallen noch ein paar ein. 9:59:59.000,9:59:59.000 Vielleicht wann ihr total verliebt ward, 9:59:59.000,9:59:59.000 das kann selbst ein Gefühl dieser 9:59:59.000,9:59:59.000 kindlichen Liebe sein, bei der es noch keine schmerzende Vergangenheit gibt oder 9:59:59.000,9:59:59.000 irgendwas worüber ihr euch sorgt, ihr seid einfach 9:59:59.000,9:59:59.000 sehr verliebt? Diese Art Gefühle sind Dinge über die wir 9:59:59.000,9:59:59.000 nachenken müssen, wir sollten sie aufschreiben, 9:59:59.000,9:59:59.000 wir sollten Tagebuch führen über wie es sich angefühlt hat, 9:59:59.000,9:59:59.000 wer dabei was, was es gestoppt hat..Wann ist es 9:59:59.000,9:59:59.000 weggegangen? 9:59:59.000,9:59:59.000 Was sagen wir uns selbst über dieses Gefühl heutzutage?