0:00:01.611,0:00:09.211
Dakle, pokušavam saznati tko sam...

0:00:09.769,0:00:11.848
Pokušati saznati tko sam:

0:00:11.848,0:00:15.408
to je bilo najvažnije[br]pitanje u mom životu,

0:00:15.408,0:00:17.908
ali naravno, ne kad sam imao 3 godine.

0:00:17.908,0:00:21.778
Ovo sam ja kao dijete.[br]Vidite sjaj u mojim očima.

0:00:21.778,0:00:27.208
Bio sam jako uzbuđen oko života,[br]jako sretan samo zato što postojim,

0:00:27.208,0:00:29.658
ne što djelujem, nego što postojim.

0:00:29.658,0:00:32.732
No kako odrastamo, kako starimo,

0:00:32.732,0:00:37.272
to pitanje "Tko sam ja"[br]postaje sve važnije.

0:00:37.412,0:00:41.562
Po psihološkoj statistici,

0:00:41.562,0:00:45.562
većina nas mučiti će se s ovim pitanjem

0:00:45.562,0:00:47.452
barem jednom u životu.

0:00:47.609,0:00:49.731
Meni se to dogodilo s 18 godina.

0:00:49.731,0:00:52.921
Bio sam jako depresivan.[br]Jako sam se loše osjećao.

0:00:53.441,0:00:57.561
Drugi su dolazili i govorili mi,[br]"Sebastiane, samo vjeruj u sebe."

0:00:57.771,0:01:02.631
Kako da vjerujem u sebe[br]kad ne znam tko sam?

0:01:03.090,0:01:08.650
Tada sam saznao da[br]je to pitanje "Tko sam ja?",

0:01:08.650,0:01:12.760
sa psihološkog stajališta,[br]veoma zbunjujuće

0:01:12.760,0:01:15.310
jer kada se pitate "Tko sam ja?",

0:01:15.310,0:01:18.270
postoji pretpostavka da je

0:01:18.270,0:01:21.380
taj netko ili "ja" nešto statično.

0:01:21.775,0:01:23.135
Statično je,

0:01:23.135,0:01:27.050
a kada o sebi razmišljate[br]kao o nečem statičnom,

0:01:27.050,0:01:32.480
nemate puno prostora za[br]rast ili razvoj samog sebe.

0:01:33.033,0:01:37.973
Usput, ako mislite da radim u NASA-i,

0:01:37.973,0:01:41.363
odgovor je "ne", to je samo majica.

0:01:41.553,0:01:46.653
No postoji zanimljiva veza između[br]istraživanja vanjskog svemira

0:01:46.653,0:01:49.503
i istraživanja unutarnjeg svemira.

0:01:49.783,0:01:52.983
Kako biste došli do drugog planeta,

0:01:52.983,0:01:57.783
morate jako dobro razumjeti[br]neka osnovna prirodna pravila;

0:01:57.783,0:02:01.293
inače nema šanse da[br]izgradite svemirsku raketu.

0:02:01.303,0:02:05.633
Isto je i s unutarnjim svemirom,[br]s razvojem samog sebe.

0:02:05.633,0:02:08.083
Postoje neka psihološka načela,

0:02:08.083,0:02:10.323
neka psihološka pravila

0:02:10.323,0:02:13.573
koja morate znati kako[br]biste stvarno napredovali,

0:02:13.573,0:02:17.153
stvarno nadišli svoju maštu.

0:02:17.215,0:02:20.335
Danas vam želim govoriti[br]o dva takva pravila.

0:02:20.365,0:02:26.045
Prvo je doživljaj samog sebe, a drugo[br]je razmišljanje o samome sebi.

0:02:26.085,0:02:28.163
Što mislim kad to kažem?

0:02:28.434,0:02:33.844
Doživljaj samog sebe - doživjeti sebe[br]na drugačiji način ili na većoj razini.

0:02:33.854,0:02:35.874
Kada ste poput većine,

0:02:35.874,0:02:40.834
ti doživljaji gdje doživljavate[br]sebe dublje ili drugačije

0:02:40.834,0:02:42.514
ne događaju se često.

0:02:42.594,0:02:46.694
No u trenutku kada[br]proširite svoje horizonte,

0:02:46.694,0:02:49.594
kada doživite sebe drugačije,

0:02:49.594,0:02:54.964
tamo leži najveći potencijal[br]za razvoj samog sebe.

0:02:55.104,0:02:59.624
No kako biste došli do toga,[br]morate imati još nešto,

0:02:59.624,0:03:01.584
a to je razmišljanje o samom sebi.

0:03:01.584,0:03:06.144
Morate razmisliti o tim[br]doživljajima samog sebe

0:03:06.144,0:03:10.414
veoma precizno kako biste mogli ići dalje.

0:03:10.594,0:03:12.624
Evo dva primjera.

0:03:12.624,0:03:15.864
Prvi: razvoj samog sebe uz pomoć Naikana.

0:03:15.898,0:03:18.788
Naikan je japanska vještina.

0:03:18.788,0:03:24.538
To je japanska riječ za "introspekciju".

0:03:25.034,0:03:28.384
Naikan se temelji na razmišljanju o odnosu

0:03:28.384,0:03:31.014
s najvažnijim ljudima u vašem životu.

0:03:31.074,0:03:34.624
I to razmišljanje odvija[br]se u onim kolibama

0:03:34.624,0:03:37.179
potpuno izoliranim od drugih:

0:03:37.179,0:03:38.234
bez mobitela,

0:03:38.234,0:03:43.814
bez ičega, samo razmišljate[br]sedam dana, 16 sati na dan.

0:03:43.834,0:03:47.954
Kada sjedite tamo, morate pratiti[br]točno određena pravila,

0:03:47.954,0:03:50.324
a ona se sastoje od 3 pitanja.

0:03:50.324,0:03:55.084
Prvo pitanje: Što sam primio od osobe X?

0:03:55.711,0:03:59.981
Drugo pitanje: Što sam dao osobi X?

0:04:00.041,0:04:04.733
Treće pitanje: Kakve sam[br]probleme prouzročio osobi X?

0:04:05.264,0:04:09.904
Znate, kada si postavljate ta tri pitanja

0:04:09.904,0:04:14.304
i dublje analizirate, primjerice,[br]odnos sa svojom mamom,

0:04:14.304,0:04:16.814
zanimljivo je da

0:04:16.814,0:04:20.934
dublje ulazite u svoja sjećanja,

0:04:20.934,0:04:24.104
a što dublje ulazite u svoja sjećanja,

0:04:24.104,0:04:26.314
vaš odnos će se promijeniti

0:04:26.314,0:04:28.974
jer je svaki odnos

0:04:28.974,0:04:33.754
uvijek pod utjecajem naših sjećanja.

0:04:34.054,0:04:39.318
Dakle, u Naikanu, sjedit[br]ćete u kolibi i pitati se,

0:04:39.338,0:04:44.558
"Što sam primio od svoje majke[br]u dobi od 5 do 10 godina?"

0:04:44.668,0:04:49.728
"Što sam dao svojoj majci[br]u dobi od 5 do 10 godina?"

0:04:49.955,0:04:54.655
"Kakve sam probleme prouzročio[br]svojoj majci u dobi od 5 do 10 godina?"

0:04:55.179,0:05:00.149
Naikan vodič uvijek će vas[br]podsjećati na ta pitanja.

0:05:00.219,0:05:02.928
Za mene je to iskustvo bilo veoma posebno,

0:05:02.928,0:05:06.768
kada sam prije mnogo godina[br]prvi puta iskusio Naikan,

0:05:06.768,0:05:09.938
jer sam prva dva od ukupno sedam dana

0:05:09.938,0:05:14.338
razmišljao o odnosu s majkom i ocem -

0:05:14.338,0:05:16.648
prvi dan o odnosu s majkom,[br]drugi dan s ocem -

0:05:16.648,0:05:18.923
i iskreno bio sam malo iznerviran

0:05:18.923,0:05:20.418
jer sam shvatio

0:05:20.418,0:05:26.278
da više razmišljam o onome što sam[br]primio nego o onome što sam dao.

0:05:26.296,0:05:31.846
Prva dva dana Naikan vodič[br]je došao do mene i rekao -

0:05:32.436,0:05:37.136
sjedio je i gledao me ravno u oči -

0:05:37.862,0:05:40.522
"Sebastiane, sada si spreman.

0:05:40.882,0:05:42.922
Molim te započni s Naikanom.

0:05:42.922,0:05:47.252
Ispitaj svoj odnos sa svojom[br]majkom u dobi od 5 do 10 godina."

0:05:47.252,0:05:51.168
Znači, to je bio drugi krug.

0:05:51.168,0:05:55.648
U tom drugom krugu, treći dan,[br]ispitivanja odnosa s mojom majkom

0:05:55.648,0:06:01.788
išao sam još dublje nego prvi puta.

0:06:01.803,0:06:06.743
Ovime želim reći da je[br]samoiskustvo beskrajno.

0:06:06.743,0:06:11.973
Imate više potencijala za samoiskustvo[br]nego što to možete zamisliti.

0:06:11.973,0:06:17.260
Ono što je bitno kako biste mogli[br]stvarno duboko doživjeti tako nešto

0:06:17.260,0:06:20.920
su one metode usredotočenog razmišljanja.

0:06:21.020,0:06:24.443
To je bilo prvo: Naikan.

0:06:24.443,0:06:29.289
Drugo: razvoj samog sebe kroz[br]razmišljanje o smrtnosti,

0:06:29.289,0:06:30.919
našoj smrtnosti.

0:06:31.184,0:06:36.334
Iz znanosti znamo da kada[br]se ljudi suoče sa smrću,

0:06:36.334,0:06:42.664
vjerojatnije je da će promijeniti[br]neke važne stvari u svom životu.

0:06:42.664,0:06:43.974
To je dokazano.

0:06:43.974,0:06:48.034
A razlog za to je veoma jednostavan:

0:06:48.034,0:06:50.594
kada se suočite sa smrću,

0:06:50.594,0:06:53.644
suočavate se s nekom vrstom ograničenja.

0:06:53.644,0:06:55.834
Kada se suočite s tim ograničenjem,

0:06:55.834,0:06:58.374
puno je lakše razlikovati

0:06:58.374,0:07:03.314
važne stvari od nevažnih.

0:07:03.424,0:07:06.423
Kada to ograničenje postoji u vašem umu,

0:07:06.423,0:07:11.913
lakše se ponašati drugačije,[br]promijeniti se, razviti se.

0:07:11.913,0:07:15.241
Primjer toga možete pronaći[br]u gotovo svakoj religiji,

0:07:15.241,0:07:18.151
primjerice, kao što vidite[br]ovdje, u budizmu.

0:07:18.201,0:07:21.421
No postoji način da i sami to postignete,

0:07:21.421,0:07:23.876
jako diskretan i lak način

0:07:23.876,0:07:26.951
i sada ću to učiniti zajedno s vama.

0:07:27.051,0:07:31.462
Prvo pitanje kod razmišljanja[br]o samome sebi je

0:07:31.882,0:07:36.742
"Da imate još godinu dana[br]života, što biste učinili?"

0:07:36.952,0:07:39.472
"Da imate još godinu dana[br]života, što biste učinili?"

0:07:39.472,0:07:42.842
Zapitajte se to na nekoliko sekundi.

0:07:53.680,0:07:59.560
Zapamtite to što vam je palo napamet.

0:07:59.700,0:08:04.480
Idemo na drugo pitanje, druga vježba.

0:08:04.961,0:08:09.731
Sada zamislite sebe za 10 godina.

0:08:09.836,0:08:13.056
Zbog bolesti - zamislite na trenutak -

0:08:13.586,0:08:18.096
trenutno imate mjesec[br]dana života ili manje.

0:08:18.106,0:08:19.916
Zamislite to.

0:08:23.254,0:08:28.094
Sada se zapitajte na što želite[br]da ste proveli više vremena

0:08:28.094,0:08:30.074
u posljednjih 10 godina?

0:08:30.714,0:08:35.204
Na što želite da ste proveli više[br]vremena u posljednjih 10 godina?

0:08:42.782,0:08:47.842
Većinu nas druga vrsta[br]razmišljanja o samome sebi

0:08:47.842,0:08:53.112
vodi još dublje u[br]razmišljanje o vrijednostima,

0:08:53.112,0:08:54.542
o našim ciljevima,

0:08:54.542,0:08:56.292
o tome što treba napraviti,

0:08:56.562,0:08:59.382
o stvarima koje želimo postići.

0:08:59.382,0:09:02.922
I to je stvarna moć razvoja samog sebe.

0:09:02.922,0:09:06.002
Kada je moguće povezati te dvije stvari,

0:09:06.002,0:09:09.772
povezati samoiskustvo i[br]razmišljanje o samome sebi,

0:09:09.772,0:09:15.602
puno je lakše ići dalje u[br]razvoju samoga sebe.

0:09:15.602,0:09:21.299
To vidimo u Naikanu, u[br]razmišljanju o smrtnosti

0:09:21.299,0:09:26.339
i bilo kojoj drugoj vježbi[br]za razvoj samoga sebe.

0:09:26.340,0:09:28.500
Sve vježbe moraju poštovati

0:09:28.500,0:09:32.630
ova dva načela razvoja samog sebe[br]i razmišljanja o samome sebi

0:09:32.630,0:09:35.240
kako bi bile učinkovite.

0:09:35.679,0:09:38.639
Kada pogledamo u budućnost,

0:09:38.639,0:09:43.779
odabrao sam jedan citat[br]koji mi je jako važan.

0:09:43.989,0:09:45.059
Taj citat glasi

0:09:45.059,0:09:49.333
"Informacijsko doba je završilo;[br]dobrodošli u doba iskustva!"

0:09:49.333,0:09:54.423
Drugim riječima, dostupnost[br]informacija već imamo,

0:09:54.423,0:09:55.843
ono što dolazi

0:09:55.843,0:09:59.913
je dostupnost iskustva.

0:10:00.110,0:10:04.900
Želim reći da u odnosu[br]na razvoj samoga sebe,

0:10:04.900,0:10:09.500
u odnosu na razmišljanje o samome[br]sebi i doživljaju samoga sebe,

0:10:09.500,0:10:12.910
nove tehnologije, tehnologije[br]u kojima se utapamo

0:10:12.910,0:10:18.340
imaju puno veći utjecaj na takve[br]vrste razvoja samog sebe

0:10:18.340,0:10:20.620
nego bilo koji medij prije njih.

0:10:21.617,0:10:23.967
S jedne strane, kod takvih tehnologija

0:10:23.967,0:10:29.687
postoji rizik da ćete se izgubiti u[br]nekom od virtualnih svjetova,

0:10:29.737,0:10:31.357
ali s druge strane

0:10:31.357,0:10:36.687
mogu vam omogućiti da se[br]držite ona dva osnovna načela,

0:10:36.687,0:10:40.257
podržati vas da dublje uđete u sebe,

0:10:40.257,0:10:46.145
da stvarno doživite samoga sebe[br]i razmišljate o samome sebi

0:10:46.145,0:10:49.335
kako biste išli još dalje.

0:10:49.352,0:10:54.082
Kada to uspijete, mislim[br]da pitanje "Tko sam ja?"

0:10:54.082,0:10:56.652
više nije toliko teško

0:10:56.652,0:10:59.902
jer postoji pitanje koje može više pomoći.

0:11:00.082,0:11:03.422
Pitanje je: "Tko mogu postati?"

0:11:03.422,0:11:04.964
"Tko mogu postati?"

0:11:04.964,0:11:11.754
Mislim da je to zato jer nemate[br]samo potencijala da se promijenite,

0:11:11.754,0:11:13.309
po mom mišljenju,

0:11:13.309,0:11:18.264
vi ste na najdubljoj razini svog[br]potencijala da se promijenite.

0:11:18.484,0:11:22.005
Znate, taj potencijal je[br]vaša prava osobnost.

0:11:22.145,0:11:26.705
Zato vjerujte u svoju sposobnost[br]da razvijete samoga sebe.

0:11:26.825,0:11:30.365
Vjerujte u svoju sposobnost[br]razmišljanja o samome sebi.

0:11:30.525,0:11:34.555
Vjerujte u svoju sposobnost[br]doživljaja samoga sebe.

0:11:34.695,0:11:37.945
Vjerujte u bolje verziju samoga sebe.

0:11:38.886,0:11:40.436
Hvala vam.

0:11:40.436,0:11:43.286
(Pljesak)