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Olá! se você é uma criança

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e você quer ser vegan,[br]então esse video é pra você!

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Ser vegano pode ser difícil as vezes. Quando você é uma criança em uma familia não-vegana e os seus pais

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ou responsáveis não apoiam a sua desisão de não comer mais animais,

0:00:14.200,0:00:16.400
pode parecer absolutamente impossivel.

0:00:16.520,0:00:21.300
Mas não perca a esperança. Hoje eu juntei 24 dos top experts nesse assunto

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para compartilhar seus melhores concelhos. Quem sao essas almas mais sábias?

0:00:25.540,0:00:27.320
Verdadeiras crianças veganas, é claro!

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stream Epiphany on youtube ;p

0:00:31.660,0:00:35.560
Olá eu sou a Emily do Bite Size Vegan e seja bem vindo a outro vegan nugget

0:00:35.560,0:00:38.520
Estou animada por estar fazendo outro vídeo para vocês com os meus amigos,

0:00:38.520,0:00:41.420
algumas crianças veganas incríveis de todo o mundo.

0:00:41.420,0:00:44.120
Em poucos instantes, nós vamos ouvir deles sobre como virar vegan

0:00:44.120,0:00:45.900
se a sua família não te apoia.

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Se você ainda não sabe, ser vegan significa que você nao come animais ou qualquer coisa que venha deles.

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como leite, iogurte, ovos e queijo.

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Eu fiz alguns videos só pra vocês, sobre carne, leite, ovos e muito mais

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incluindo mais intrevistas com crianças veganas de verdade!

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Se você quer checar alguns desses videos, eles estarão linkados bem alí, e lá em baixo na descrição

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para que você possa assisti-los depois.

0:01:05.100,0:01:07.720
Eu também ja fiz alguns vieos sobre como falar com os seus pais

0:01:07.940,0:01:10.440
ou como lidar sendo a unica pessoa vegana na sua família.

0:01:10.440,0:01:12.060
esses vão estar linkados na descrição também.

0:01:12.200,0:01:14.540
Deixe-me apresentar pra vocês quem vocês vao ouvir hoje!

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Tem o Elvis, que tem 3 anos e meio, e vive no Havaí nos Estados Unidos.

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Kevin, que tem 13 anos é da Inglaterra e das Filipinas, e mora atualmente em Bahrain.

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Lilah, que tem 8 anos e Lex de 6, os dois são de Massachusetts nos Estados Unidos.

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JoJo, que tem 4 anos, de Londres, Inglaterra.

0:01:32.360,0:01:36.479
Lexie, que tem 13 anos, do Sul dos Estados Unidos.

0:01:36.480,0:01:41.760
Ronya, que tem 14 e Oli, que tem 8, os dois são de Waiheke Island na Nova Zelândia.

0:01:41.760,0:01:45.440
Dylan, que tem 6 anos e meio, de Tel Avivn Israel.

0:01:45.440,0:01:49.000
Carolina Ali, que tem 13, de Tennessee nos Estados Unidos.

0:01:49.009,0:01:53.680
Ryan, que tem 4 e James de 11, os dois são de Rawtenstall, Inglaterra.

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E pela primeira vez agora, temos Haile Thomas de 14 anos da Arizona nos Estados Unidos.

0:01:57.340,0:02:01.460
Gala de 9 anos, Jude de 11 e Amina de 10 de Brisbane, Australia.

0:02:01.460,0:02:04.080
Jesse Jace, que tem 4, da cidade de Nova York nos Estados Unidos.

0:02:04.080,0:02:08.400
Alejandro, que tem 7 e Jordan de 13, de California nos Estados Unidos e Guam.

0:02:08.400,0:02:11.000
Madi, que tem 12, de Mendon, Massachusetts nos Estados Unidos.

0:02:11.000,0:02:13.120
Taylor, de 13, de Ontario, Canadá.

0:02:13.130,0:02:15.670
Thomas Ponce, de 14, da Florida nos Estados Unidos.

0:02:15.670,0:02:18.510
Georgia, de 16, de Yorkshire, no Reino Unido.

0:02:18.510,0:02:21.780
E Isaiah, de 7, de Boston, MA nos Estados Unidos.

0:02:21.900,0:02:24.240
Antes de ouvirmos como virar vegan tendo pais que não apiam

0:02:24.240,0:02:29.140
vamos receber um lembrete das crianças mais novas sobre por que ser vegan é importante.

0:02:29.440,0:02:33.680
Alejandro: Nós somos veganos por que nos não queremos comer nenhum animal por que nos amamos eles.

0:02:34.640,0:02:39.940
Dylan: Eu quero que as crianças sejam mais saudáveis e fortes! Eu não fico muito doente.

0:02:39.940,0:02:48.080
JoJo: Eu amo as crianças sendo veganas. É muito facil não comer animais.

0:02:48.100,0:02:55.160
Jesse Jace: Por que eu amo os animais e eu salvo o planeta!

0:02:55.160,0:03:01.920
Elvis: Eu amo minhas frutinhas e vegetais! Você não precisa comer animais que nem a gente, então

0:03:01.920,0:03:04.560
você so come frutas e vegetais!

0:03:05.060,0:03:09.800
Izzy: Por que nossos corpos não deveriam ser um cemitério para animais mortos.

0:03:09.800,0:03:19.000
Eles deveriam ser preenchidos com um monte de comidas tipo Falafel... tudo vegan!

0:03:19.000,0:03:21.780
Ryan: Por que noós salvamos animais.

0:03:21.780,0:03:27.600
Lex: Animais são tão otimos. Eu acho que nós todos deveriamos tratar eles como eles gostariam de ser tratados.

0:03:27.600,0:03:31.080
E agora algumas dicas ótimas para ser vegan quando você não tem o apoio da sua família:

0:03:31.080,0:03:36.820
Haile: Apenas insira aos poucos dentro da sua casa. Chega nos seus pais e fala tipo:

0:03:37.440,0:03:41.300
"Talvez nas quintas nós poderiamos ter uma janta vegana?"

0:03:41.400,0:03:43.840
só vá aos poucos inserindo e eventualmente

0:03:43.840,0:03:46.900
seus pais ou parentes ou seja quem for

0:03:46.900,0:03:49.960
vão começar a perceber o quanto que a comida é boa e gostosa

0:03:50.100,0:03:55.120
e isso pode realmente ajudar, também. Mas também a parte do ensino!

0:03:55.120,0:04:00.320
Sabe, se você sentar com a sua familia e conversar sobre os beneficios desse estilo de vida

0:04:00.320,0:04:05.240
como ele pode não so melhorar a sua saúde mas também o meio ambiente e os animais

0:04:05.320,0:04:08.920
então isso meio que põe uma perspectiva diferente nas coisas.

0:04:08.980,0:04:14.040
James: Eu acho que, primeiro, eles deveriam assistir os seus vídeos. Se eles estão tentando ser veganos

0:04:14.080,0:04:20.620
então eles deveriam assistir um monte de vídeos e tentar encontrar coisas nos supermercados

0:04:20.620,0:04:25.780
quando eles estiverem passeando e vocês estiverem no centro da cidade fazendo compras

0:04:25.780,0:04:29.620
apenas procure comidas que são vegan.

0:04:30.700,0:04:33.400
Thomas: se você estiver nesta situaçao, definitivamente

0:04:33.400,0:04:36.740
pesquise por informações sobre ser vegan e

0:04:36.740,0:04:38.720
é tudo sobre saber informar as pessoas.

0:04:38.720,0:04:45.880
Se você apresentar pros seus pais ou responsáveis uma declaração logica com informações concretas

0:04:46.000,0:04:51.930
e se estiver calmo, então você definitivamente vai ser capaz de mudar a mente deles sobre isso

0:04:51.930,0:04:54.620
se você mostrar pra eles que você está verdadeiramente entusiasmado

0:04:54.620,0:04:57.960
e mostrar pra eles que você está verdadeiramente querendo ser vegan

0:04:57.960,0:05:01.220
então eles vão dizer sim, e eles vão ter uma mudança de pensamento

0:05:01.220,0:05:02.180
e possivelmente uma mudança de coração.

0:05:02.500,0:05:05.680
Kevin: O primeiro de tudo é fazer sua pesquisa.

0:05:05.840,0:05:09.960
Porque quando você tem fatos e fontes para esses fatos

0:05:09.960,0:05:13.500
e você pode mostrá-los pras outras pessoas e confiantemente dizer

0:05:13.580,0:05:15.380
"É daqui de onde eu ganho minha proteína."

0:05:15.380,0:05:19.020
porque eu garanto que você vai precisar disso. eu garanto que você vai precisar saber

0:05:19.020,0:05:22.100
de onde você ganha seu ferro, seu B12, sua vitamina D. Todas essas coisas

0:05:22.100,0:05:25.480
porque normalmente a razão de eles nao quererem que você vire vegan ou de terem preocupações

0:05:25.480,0:05:27.960
é porque eles se importam com você sabe, se são seus pais.

0:05:27.960,0:05:30.380
não é por que eles querem que você mate animais

0:05:30.400,0:05:37.180
é porque eles pensam que você vai ficar deficiente em alguma coisa ou que vão ter problemas que podem te afetar negativamente.

0:05:37.260,0:05:45.680
Mas quando você pode provar pra eles que ser vegano não tem efeito negativo nenhum em você ou em qualquer outra coisa,

0:05:45.680,0:05:47.720
então eles vão ser mais aceitáveis sobre isso

0:05:47.720,0:05:49.840
Carolina: Eu iria fazer as compras com seus pais.

0:05:49.840,0:05:56.940
e as vezes é entediante pra algumas crianças mas pra mim não é entediante porque meu pai me deixa comprar minha comida vegana.

0:05:57.000,0:06:02.880
Comidas processadas são geralmente mais caras que comidas orgânicas

0:06:02.880,0:06:05.540
então você poderia falar com seus pais tipo:

0:06:05.540,0:06:13.160
"Ah maçãs são bem saudáveis, será que podemos comprar uma sacola delas ao invés daquela sacola de queijo ou salgadinho"

0:06:13.180,0:06:20.080
dai tente apenas fazer pequenas mudanças e talvez seus pais deixem você comer mais maçãs ao invés de alguma besteira

0:06:21.160,0:06:25.560
Ronya: Uma coisa que eu achei pra mim, foi que se você não quer enfrentar seus pais,

0:06:25.560,0:06:28.440
que foi oq eu não fiz porque eu achei isso muito difícil,

0:06:28.600,0:06:33.520
apenas tente cozinhar sua propria comida, e suas proprias coisas

0:06:33.520,0:06:36.820
então eu cozinharia tipo, quase todas as minhas refeições

0:06:36.820,0:06:39.000
e eu sempre faria meu proprio meu lanche pra escola mesmo de qualquer jeito.

0:06:39.400,0:06:47.660
E então eu faria meu café da manhã, uma ou duas vezes na semana quando meu pai cozinhava eu ia ter  uma refeiçao não-vegana

0:06:48.020,0:06:55.800
porque eu ja era vegetariana, então eu ja cozinhava pra mim mesma frequentemente quando ele cozinhava carne.

0:06:55.800,0:07:00.300
Então toda noite que ele cozinhava carne eu apenas cozinharia pra mim mesma comida vegana ao invés de vegetariana.

0:07:00.300,0:07:06.640
E outro concelho seria provavelmente pensar o maximo que você puder sobre os que estão sofrendo por-

0:07:06.640,0:07:13.140
sabe, a escolha, e meio que pensa sobre eles quando você estiver tentando falar com os seus pais

0:07:13.140,0:07:17.620
mas também tente não soar doida

0:07:17.620,0:07:21.980
e tipo gritando com eles porque isso realmente não vai levar a lugar algum

0:07:22.040,0:07:24.960
e tipo eles vão so ficar muito frustrados e pensar que você é nova demais pra isso.

0:07:25.180,0:07:28.440
Lexie: Como todo mundo vão haver pessoas que não concordam com você.

0:07:28.440,0:07:34.180
mas o mais importante é que você não concorde com eles de volta e lute pelo que você acredita.

0:07:35.140,0:07:37.500
Jude: Bem, talvez fale sobre os abatedouros.

0:07:37.500,0:07:50.820
Gala: Ou talvez se nós fizermos um envelope e a gente escreve dentro "vire vegano" e uma foto do que acontece com os animais nos abatedouros

0:07:50.940,0:07:55.980
quando eles abrirem eles veem uma escrita que diz, "Isso é o que acontece com os animais."

0:07:56.040,0:08:02.920
Amina: Bem, talvez eles podem ver se eles tem algum amigo que possa ajudar a convencer seus pais

0:08:02.920,0:08:05.860
a virarem veganos e depois eles possam ir em santuarios de animais

0:08:05.860,0:08:08.740
e ver o quanto que os animais estão felizes.

0:08:10.300,0:08:15.320
Madi: Se seus pais estão tipo super agressivamente não querendo que você vire vegan

0:08:15.580,0:08:20.040
então eu diria que, tipo se você está muito, MUITO dedicada mesmo

0:08:20.040,0:08:23.120
apenas tente evitar estes itens o maximo que puder.

0:08:23.140,0:08:30.620
Mostre pra eles fotos se você precisar. Mostre pra eles o com o tipo de coisa com que eles estão gastando o dinheiro deles.

0:08:31.320,0:08:36.980
Georgia: A melhor coisa é você perceber que seus pais vão te amar não importa o que seja,

0:08:36.980,0:08:42.400
e isso pode causar argumentos e tal, mas no final das contas, o que eu lembrei pessoalmente

0:08:42.400,0:08:45.240
é que... pode ser diferente pras outras pessoas mas pra mim,

0:08:45.240,0:08:51.500
não é sobre mim, é mais sobre os animais. Eu consigo lidar com passar por uma etapa díficil,

0:08:51.500,0:08:56.460
tipo, com os pais, se isso significa que ao longo prazo é melhor pros animais.

0:08:56.460,0:09:02.320
Mas eu posso entender que isso eh mesmo muito dificil. Eu ja tive que comprar minha propria comida e coisas antes.

0:09:02.320,0:09:05.640
Não que meus pais não compram comida pra mim, porque obviamente eles compram, mas

0:09:05.640,0:09:11.780
aqui em casa não tem o suficiente do que eu posso comer. Mas isso vai melhorar.

0:09:11.780,0:09:14.920
Tipo, o primeiro mês pode ser complicado mas assim que todo mundo souber,

0:09:14.920,0:09:18.000
sua família apenas vai precisar se acostumar a isso, é o que eu diria.

0:09:18.000,0:09:21.320
Jordan: Eles devem raciocinar com os pais deles e...

0:09:21.320,0:09:25.760
Porque, no começo minha mãe, ela nos diria um monte de estatisticas e tudo

0:09:25.960,0:09:31.700
tipo, "Oh yeah, isso é na verdade mais saudável pra você do que carne"

0:09:31.780,0:09:38.000
e ela iria puxar um monte de artigos sobre como é mais beneficial do que oq pessoas normais comem.

0:09:38.000,0:09:41.020
Então, eu acho que eles deveriam fazer isso ao inves de tipo

0:09:41.020,0:09:43.160
''Yeah eu não quero comer mais carne por que carne é assassinato mimi"

0:09:43.160,0:09:46.320
e dai os seus pais vão tudo surtar.

0:09:46.320,0:09:51.280
Taylor: Bem, você poderia mostrar videos pra eles ou dar fatos pra eles.

0:09:51.280,0:09:53.280
ou você apenas poderia perguntar pra eles se você poderia começar aos poucos,

0:09:53.500,0:09:59.740
apenas cortando fora a carne vermelha, e depois a carne branca, e depois sorvete e coisas com muitos laticínios.

0:10:00.100,0:10:04.740
e dai, você poderia ver se você conseguiria começar devagar e isso pode funcionar.

0:10:04.740,0:10:08.240
Lilah: Uma dica é apenas faça oq vc acredita.

0:10:08.240,0:10:12.360
Eu espero que você tenha achando esse video útil! Eles tiraram a palavras da minha boca.

0:10:12.360,0:10:17.080
Apenas lembre-se de se educar, chegue na sua familia com informações sólidas e lembre-se de que eles

0:10:17.080,0:10:19.120
estão preocupados por que eles te amam.

0:10:19.120,0:10:21.120
Se você quer se conectar com essas crianças maravilhosas que conheçeu hoje,

0:10:21.500,0:10:26.600
cheque os links na descrição. E um grande obrigado para cada um dos convidados

0:10:26.600,0:10:28.020
e pra você, por assistir.

0:10:28.020,0:10:31.660
Agora eu adoraria de ouvir de você também nos comentários! Você está tentando virar vegan?

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Você ja é vegan e tem algumas dicas pra compartilhar?

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Se você gostou desse video, de joinha e compartilhe para ajudar outras crianças a serem vegan.

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Se você é novo aqui, aperte no botaozao vermelho de se inscrever para mais conteudos

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veganos maravilhosos toda segunda, quarta e algumas sextas e nao perca os meus outros videos para crianças

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Se você é um adulto e quer ajudar a poiar o Bite Size Vegan, confira também

0:10:50.840,0:10:54.600
os links de apoio na descriçao do vídeo ou clique no Nugget Army icon ali

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ou o link na barra do lado, Agora viva vegan, ajude a educar sua familia, e eu te vejo em breve!

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Emily: Hm, você tem uma comida favorita Jesse?

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Jesse Jace: Hm, mangas, kiwis e uvas.... E arroz e brócolis e pizza!!

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