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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:07.45,0:00:09.27,Default,,0000,0000,0000,,Si miran el mundo
Dialogue: 0,0:00:09.58,0:00:11.75,Default,,0000,0000,0000,,ciertamente parece que \Nla Tierra es plana.
Dialogue: 0,0:00:12.61,0:00:13.88,Default,,0000,0000,0000,,El suelo bajo sus pies
Dialogue: 0,0:00:13.88,0:00:15.86,Default,,0000,0000,0000,,es estable e inmóvil
Dialogue: 0,0:00:16.04,0:00:18.33,Default,,0000,0000,0000,,y las estrellas y el sol \Ncircundan la Tierra.
Dialogue: 0,0:00:19.15,0:00:20.24,Default,,0000,0000,0000,,Hace cientos de años,
Dialogue: 0,0:00:21.33,0:00:23.22,Default,,0000,0000,0000,,se desarrollaron elaboradas teorías
Dialogue: 0,0:00:23.22,0:00:26.74,Default,,0000,0000,0000,,basadas en estas observaciones \Nde sentido común
Dialogue: 0,0:00:26.74,0:00:29.27,Default,,0000,0000,0000,,para explicar y predecir \Nel alcance de los océanos
Dialogue: 0,0:00:29.27,0:00:32.20,Default,,0000,0000,0000,,y el movimiento de \Nlos cuerpos celestes.
Dialogue: 0,0:00:32.97,0:00:34.86,Default,,0000,0000,0000,,Cuando la ciencia demostró
Dialogue: 0,0:00:34.86,0:00:36.86,Default,,0000,0000,0000,,que estas observaciones \Ndel sentido común
Dialogue: 0,0:00:36.86,0:00:37.90,Default,,0000,0000,0000,,eran ilusiones,
Dialogue: 0,0:00:37.90,0:00:39.95,Default,,0000,0000,0000,,y representó la Tierra y el Universo
Dialogue: 0,0:00:39.95,0:00:41.89,Default,,0000,0000,0000,,de una forma completamente diferente,
Dialogue: 0,0:00:43.29,0:00:45.32,Default,,0000,0000,0000,,la gente empezó a aceptar poco a poco
Dialogue: 0,0:00:45.78,0:00:48.34,Default,,0000,0000,0000,,que el mundo no era lo que parecía.
Dialogue: 0,0:00:49.45,0:00:50.70,Default,,0000,0000,0000,,Mediciones científicas
Dialogue: 0,0:00:50.70,0:00:51.100,Default,,0000,0000,0000,,y sofisticados cálculos
Dialogue: 0,0:00:51.100,0:00:54.20,Default,,0000,0000,0000,,han demostrado repetidamente que
Dialogue: 0,0:00:54.20,0:00:58.52,Default,,0000,0000,0000,,lo que pensamos que es intuitivo, \Nobvio y de sentido común
Dialogue: 0,0:00:58.52,0:01:00.70,Default,,0000,0000,0000,,no puede ser tomado \Nsin más por verdadero.
Dialogue: 0,0:01:01.58,0:01:04.13,Default,,0000,0000,0000,,Por esa razón, \Nlas ciencias modernas
Dialogue: 0,0:01:04.13,0:01:07.06,Default,,0000,0000,0000,,se han basado en la \Nnegación del sentido común
Dialogue: 0,0:01:09.40,0:01:12.04,Default,,0000,0000,0000,,hasta que, al parecer, \Nse trata de nosotros mismos:
Dialogue: 0,0:01:13.10,0:01:15.07,Default,,0000,0000,0000,,cuando la ciencia confirma \Nuna manera particular
Dialogue: 0,0:01:15.07,0:01:17.19,Default,,0000,0000,0000,,de pensar en nuestra mente \Ny comportamiento,
Dialogue: 0,0:01:18.01,0:01:20.70,Default,,0000,0000,0000,,o la representa de una \Nmanera inusual y nueva,
Dialogue: 0,0:01:21.08,0:01:22.53,Default,,0000,0000,0000,,tendemos a ser escépticos
Dialogue: 0,0:01:22.53,0:01:25.19,Default,,0000,0000,0000,,sobre que dicha ciencia merezca la pena
Dialogue: 0,0:01:25.19,0:01:27.00,Default,,0000,0000,0000,,o que incluso sea posible.
Dialogue: 0,0:01:27.28,0:01:30.19,Default,,0000,0000,0000,,Y, en lugar de ello, \Nrecurrimos a la intuición,
Dialogue: 0,0:01:30.19,0:01:33.50,Default,,0000,0000,0000,,a las creencias previas, \Ny, sí, al sentido común.
Dialogue: 0,0:01:34.68,0:01:36.76,Default,,0000,0000,0000,,Por ejemplo, si les dijera
Dialogue: 0,0:01:36.76,0:01:40.58,Default,,0000,0000,0000,,que la investigación científica ha \Ndemostrado que los opuestos se atraen,
Dialogue: 0,0:01:40.58,0:01:43.41,Default,,0000,0000,0000,,¿no me dirían que no necesitamos una ciencia
Dialogue: 0,0:01:43.41,0:01:45.58,Default,,0000,0000,0000,,que nos diga algo que ya sabemos?
Dialogue: 0,0:01:45.58,0:01:47.47,Default,,0000,0000,0000,,Pero, ¿y si les dijera que
Dialogue: 0,0:01:47.47,0:01:48.75,Default,,0000,0000,0000,,Dios los cría y ellos se juntan
Dialogue: 0,0:01:48.75,0:01:50.42,Default,,0000,0000,0000,,según la investigación científica,
Dialogue: 0,0:01:50.42,0:01:52.75,Default,,0000,0000,0000,,¿no dirían que no necesitamos una ciencia
Dialogue: 0,0:01:52.75,0:01:54.68,Default,,0000,0000,0000,,que nos diga algo que ya sabemos?
Dialogue: 0,0:01:55.96,0:01:57.12,Default,,0000,0000,0000,,O tal vez ya se hayan percatado,
Dialogue: 0,0:01:57.22,0:02:01.10,Default,,0000,0000,0000,,por supuesto, de que estas 2 afirmaciones \Npueden ser verdades autoevidentes,
Dialogue: 0,0:02:01.10,0:02:03.24,Default,,0000,0000,0000,,pero no pueden ser \Nambas ciertas a la vez
Dialogue: 0,0:02:03.24,0:02:05.39,Default,,0000,0000,0000,,ya que son internamente \Ninconsistentes.
Dialogue: 0,0:02:05.91,0:02:07.53,Default,,0000,0000,0000,,La ciencia de la mente \Ny del comportamiento
Dialogue: 0,0:02:07.53,0:02:09.62,Default,,0000,0000,0000,,está repleta de tales ejemplos:
Dialogue: 0,0:02:10.21,0:02:13.74,Default,,0000,0000,0000,,verdades autoevidentes que \Nno pueden ser ciertas a la vez.
Dialogue: 0,0:02:14.42,0:02:15.75,Default,,0000,0000,0000,,Sabemos, por ejemplo,
Dialogue: 0,0:02:15.75,0:02:17.12,Default,,0000,0000,0000,,que 4 ojos ven más que 2
Dialogue: 0,0:02:17.12,0:02:20.24,Default,,0000,0000,0000,,y sabemos que demasiados \Ncocineros estropean el caldo.
Dialogue: 0,0:02:21.62,0:02:23.16,Default,,0000,0000,0000,,La próxima vez que escuchen
Dialogue: 0,0:02:23.16,0:02:25.63,Default,,0000,0000,0000,,un informe científico que \Narroja un resultado obvio,
Dialogue: 0,0:02:25.63,0:02:28.72,Default,,0000,0000,0000,,recuerden que el resultado \Nera igualmente obvio,
Dialogue: 0,0:02:28.72,0:02:31.03,Default,,0000,0000,0000,,pero ha demostrado ser erróneo.
Dialogue: 0,0:02:32.02,0:02:36.69,Default,,0000,0000,0000,,Resulta obvio de ello que somos \Nindividualistas severos.
Dialogue: 0,0:02:36.69,0:02:37.41,Default,,0000,0000,0000,,¡Cierto, cierto, cierto!
Dialogue: 0,0:02:37.41,0:02:39.85,Default,,0000,0000,0000,,Al nacer llegamos al periodo \Nde dependencia más prolongado,
Dialogue: 0,0:02:39.85,0:02:45.13,Default,,0000,0000,0000,,pero en la transición a la edad adulta, \Nlogramos autonomía,
Dialogue: 0,0:02:45.14,0:02:48.57,Default,,0000,0000,0000,,e independencia para convertirnos \Nen los reyes de la montaña,
Dialogue: 0,0:02:48.57,0:02:50.29,Default,,0000,0000,0000,,capitanes de nuestro universo.
Dialogue: 0,0:02:50.98,0:02:53.78,Default,,0000,0000,0000,,Es fácil pensar en nuestro cerebro,
Dialogue: 0,0:02:53.78,0:02:57.37,Default,,0000,0000,0000,,cómo se encuentra en la profundidad \Nde la caja craneal,
Dialogue: 0,0:02:57.37,0:02:59.17,Default,,0000,0000,0000,,separado, aislado, \Nprotegido de los otros,
Dialogue: 0,0:02:59.17,0:03:02.01,Default,,0000,0000,0000,,Cuando miramos fuera al mundo social
Dialogue: 0,0:03:02.01,0:03:04.08,Default,,0000,0000,0000,,los otros individuos ciertamente
Dialogue: 0,0:03:04.08,0:03:06.66,Default,,0000,0000,0000,,parecen distintos, independientes,
Dialogue: 0,0:03:06.66,0:03:09.72,Default,,0000,0000,0000,,sin fuerzas que los mantengan unidos.
Dialogue: 0,0:03:11.00,0:03:12.66,Default,,0000,0000,0000,,No es extraño que olvidemos
Dialogue: 0,0:03:12.66,0:03:16.26,Default,,0000,0000,0000,,que somos miembros \Nde una especie social,
Dialogue: 0,0:03:16.26,0:03:20.72,Default,,0000,0000,0000,,nacemos dependientes de nuestros padres. \NPara que nuestra especie pueda sobrevivir,
Dialogue: 0,0:03:21.63,0:03:24.86,Default,,0000,0000,0000,,estos infantes tienen que involucrar \Ninmediatamente a sus padres
Dialogue: 0,0:03:24.86,0:03:28.07,Default,,0000,0000,0000,,en un comportamiento protector y los padres \Ndeben hacerse cargo del cuidado
Dialogue: 0,0:03:28.07,0:03:32.78,Default,,0000,0000,0000,,de su prole para alimentarla y protegerla.
Dialogue: 0,0:03:32.78,0:03:35.54,Default,,0000,0000,0000,,Incluso ya de adultos, no somos unos \Nespecímenes particularmente espléndidos.
Dialogue: 0,0:03:35.54,0:03:37.53,Default,,0000,0000,0000,,Otros animales pueden correr más rápido
Dialogue: 0,0:03:37.53,0:03:38.74,Default,,0000,0000,0000,,ver y oler mejor,
Dialogue: 0,0:03:38.74,0:03:41.49,Default,,0000,0000,0000,,y luchar de forma mucho \Nmás eficaz que nosotros.
Dialogue: 0,0:03:41.75,0:03:43.41,Default,,0000,0000,0000,,Nuestra ventaja evolutiva
Dialogue: 0,0:03:43.41,0:03:46.83,Default,,0000,0000,0000,,es nuestro cerebro y nuestra \Ncapacidad para comunicar,
Dialogue: 0,0:03:46.83,0:03:49.34,Default,,0000,0000,0000,,planificar, razonar y trabajar juntos.
Dialogue: 0,0:03:49.34,0:03:53.18,Default,,0000,0000,0000,,Nuestra supervivencia depende \Nde nuestras habilidades colectivas,
Dialogue: 0,0:03:53.18,0:03:55.84,Default,,0000,0000,0000,,no de nuestra mente individual.
Dialogue: 0,0:03:58.56,0:04:01.70,Default,,0000,0000,0000,,Durante nuestra vida estamos \Nconectados unos con otros,
Dialogue: 0,0:04:01.70,0:04:04.69,Default,,0000,0000,0000,,a través de una miríada \Nde fuerzas invisibles,
Dialogue: 0,0:04:04.69,0:04:09.20,Default,,0000,0000,0000,,que, como la gravedad, \Nson ubicuas y poderosas.
Dialogue: 0,0:04:09.20,0:04:13.16,Default,,0000,0000,0000,,Al fin y al cabo, las especies sociales, \Npor definición, crean estructuras que
Dialogue: 0,0:04:13.16,0:04:16.58,Default,,0000,0000,0000,,se fusionan y se extienden \Nmás allá de un organismo,
Dialogue: 0,0:04:16.58,0:04:20.16,Default,,0000,0000,0000,,estructuras que van desde \Nparejas y familias
Dialogue: 0,0:04:20.16,0:04:23.61,Default,,0000,0000,0000,,hasta escuelas, naciones y culturas.
Dialogue: 0,0:04:25.13,0:04:27.66,Default,,0000,0000,0000,,Estas estructuras evolucionaron al mismo tiempo
Dialogue: 0,0:04:27.66,0:04:31.83,Default,,0000,0000,0000,,que los mecanismos neuronales, hormonales \Ny genéticos en que se apoyan
Dialogue: 0,0:04:31.83,0:04:34.31,Default,,0000,0000,0000,,porque el comportamiento social consecuente
Dialogue: 0,0:04:34.31,0:04:36.73,Default,,0000,0000,0000,,ayuda a estos organismos a sobrevivir,
Dialogue: 0,0:04:37.34,0:04:40.38,Default,,0000,0000,0000,,reproducirse y dejar un legado genético.
Dialogue: 0,0:04:41.96,0:04:43.41,Default,,0000,0000,0000,,Crecer hasta la edad adulta
Dialogue: 0,0:04:43.41,0:04:46.40,Default,,0000,0000,0000,,para una especie social, \Nincluyendo a los humanos,
Dialogue: 0,0:04:46.40,0:04:50.24,Default,,0000,0000,0000,,no es convertirse en \Nautónomos y solitarios,
Dialogue: 0,0:04:50.44,0:04:53.28,Default,,0000,0000,0000,,es convertirse en un individuo \Nde quien los otros puedan depender.
Dialogue: 0,0:04:54.84,0:04:57.96,Default,,0000,0000,0000,,Lo sepamos o no, nuestro cerebro \Ny nuestra biología
Dialogue: 0,0:04:57.96,0:05:00.85,Default,,0000,0000,0000,,se han conformado para \Nfavorecer este resultado.
Dialogue: 0,0:05:02.34,0:05:05.92,Default,,0000,0000,0000,,El biólogo evolucionista, \NDavid Sloan Wilson,
Dialogue: 0,0:05:05.92,0:05:07.50,Default,,0000,0000,0000,,señala que si preguntan a la gente:
Dialogue: 0,0:05:07.50,0:05:09.67,Default,,0000,0000,0000,,"¿Cuáles son las características \Nde una buena persona?",
Dialogue: 0,0:05:09.67,0:05:14.33,Default,,0000,0000,0000,,escucharán rasgos como amable, \Ngeneroso, compasivo y empático.
Dialogue: 0,0:05:15.28,0:05:18.55,Default,,0000,0000,0000,,Si preguntan a la gente cuáles son las \Ncaracterísticas de una mala persona,
Dialogue: 0,0:05:19.26,0:05:20.100,Default,,0000,0000,0000,,escucharán sobre rasgos como
Dialogue: 0,0:05:20.100,0:05:23.92,Default,,0000,0000,0000,,cruel, avaricioso, \Nexplotador y egoísta.
Dialogue: 0,0:05:24.44,0:05:26.42,Default,,0000,0000,0000,,Dicho de otra manera, \Nlos rasgos de una buena persona
Dialogue: 0,0:05:26.42,0:05:29.39,Default,,0000,0000,0000,,muestran a alguien que se preocupa \Nde sí mismo y de los demás,
Dialogue: 0,0:05:30.52,0:05:32.28,Default,,0000,0000,0000,,mientras que una mala persona \Nse preocupa solo de sí misma
Dialogue: 0,0:05:32.28,0:05:34.84,Default,,0000,0000,0000,,a expensas de los demás.
Dialogue: 0,0:05:35.95,0:05:39.91,Default,,0000,0000,0000,,A través de nuestra herencia biológica,
Dialogue: 0,0:05:39.91,0:05:43.16,Default,,0000,0000,0000,,nuestro cerebro y nuestra biología \Nhan sido esculpidos para que nos inclinemos
Dialogue: 0,0:05:43.16,0:05:48.14,Default,,0000,0000,0000,,hacia determinadas maneras \Nde sentir, pensar y actuar.
Dialogue: 0,0:05:48.63,0:05:49.69,Default,,0000,0000,0000,,Por ejemplo,
Dialogue: 0,0:05:50.44,0:05:54.01,Default,,0000,0000,0000,,tenemos una serie de mecanismos biológicos
Dialogue: 0,0:05:54.01,0:05:58.92,Default,,0000,0000,0000,,que capitalizan las señales aversivas \Npara motivarnos a actuar
Dialogue: 0,0:05:58.92,0:06:01.37,Default,,0000,0000,0000,,en formas que resultan esenciales \Npara nuestra supervivencia.
Dialogue: 0,0:06:02.32,0:06:04.25,Default,,0000,0000,0000,,El hambre, por ejemplo, lo desencadena \Nel bajo nivel de azúcar en la sangre
Dialogue: 0,0:06:04.25,0:06:06.36,Default,,0000,0000,0000,,y ello nos motiva a comer,
Dialogue: 0,0:06:06.36,0:06:09.29,Default,,0000,0000,0000,,un importante sistema temprano \Nde alertas para un organismo
Dialogue: 0,0:06:09.29,0:06:13.11,Default,,0000,0000,0000,,que solía necesitar mucho más tiempo \Ny esfuerzo para encontrar la comida
Dialogue: 0,0:06:13.47,0:06:15.36,Default,,0000,0000,0000,,que ir a la puerta del \Nrefrigerador, a la despensa
Dialogue: 0,0:06:15.36,0:06:18.53,Default,,0000,0000,0000,,o a restaurantes de comida rápida.
Dialogue: 0,0:06:18.53,0:06:20.20,Default,,0000,0000,0000,,La sed es una señal de aversión,
Dialogue: 0,0:06:20.20,0:06:22.58,Default,,0000,0000,0000,,que nos motiva a buscar agua potable
Dialogue: 0,0:06:22.58,0:06:25.75,Default,,0000,0000,0000,,antes de caer víctimas \Nde la deshidratación.
Dialogue: 0,0:06:25.75,0:06:31.31,Default,,0000,0000,0000,,Y el dolor es un sistema aversivo que \Nnotifica de potenciales daños en los tejidos
Dialogue: 0,0:06:31.31,0:06:33.96,Default,,0000,0000,0000,,y nos motiva a cuidar nuestro cuerpo físico.
Dialogue: 0,0:06:35.16,0:06:39.89,Default,,0000,0000,0000,,Podrían pensar que la maquinaria \Nde alerta biológica se detiene aquí,
Dialogue: 0,0:06:39.89,0:06:42.13,Default,,0000,0000,0000,,pero hay más.
Dialogue: 0,0:06:42.13,0:06:44.39,Default,,0000,0000,0000,,Aunque no resulte de sentido común, \Naunque no sea intuitivo,
Dialogue: 0,0:06:44.39,0:06:47.89,Default,,0000,0000,0000,,el dolor y el rechazo de la soledad,
Dialogue: 0,0:06:47.89,0:06:50.68,Default,,0000,0000,0000,,de sentirse aislado de quienes nos rodean,
Dialogue: 0,0:06:51.08,0:06:54.66,Default,,0000,0000,0000,,también es parte de la maquinaria \Nde alertas biológicas tempranas
Dialogue: 0,0:06:54.66,0:06:59.61,Default,,0000,0000,0000,,que avisan de las amenazas \Ny daños al cuerpo social,
Dialogue: 0,0:06:59.61,0:07:03.40,Default,,0000,0000,0000,,que también necesitamos\Npara sobrevivir y prosperar.
Dialogue: 0,0:07:04.25,0:07:07.20,Default,,0000,0000,0000,,Prácticamente todos hemos \Nsentido dolor físico
Dialogue: 0,0:07:07.20,0:07:08.92,Default,,0000,0000,0000,,y casi todos hemos sentido
Dialogue: 0,0:07:08.92,0:07:10.40,Default,,0000,0000,0000,,el dolor de la nostalgia del hogar,
Dialogue: 0,0:07:10.40,0:07:12.22,Default,,0000,0000,0000,,la agonía del duelo por un ser querido,
Dialogue: 0,0:07:12.22,0:07:14.80,Default,,0000,0000,0000,,el tormento de un amor no correspondido
Dialogue: 0,0:07:14.80,0:07:16.50,Default,,0000,0000,0000,,y el dolor de ser dejados.
Dialogue: 0,0:07:16.50,0:07:20.25,Default,,0000,0000,0000,,Todas estas son variaciones de \Nla experiencia de la soledad.
Dialogue: 0,0:07:21.32,0:07:23.14,Default,,0000,0000,0000,,Cuando empecé a estudiar \Nlos efectos de la soledad,
Dialogue: 0,0:07:23.14,0:07:25.18,Default,,0000,0000,0000,,el cerebro y la biología \Nhace un par de décadas,
Dialogue: 0,0:07:26.65,0:07:30.14,Default,,0000,0000,0000,,la soledad era caracterizada \Ncomo una enfermedad no crónica
Dialogue: 0,0:07:30.14,0:07:32.12,Default,,0000,0000,0000,,sin cualidades redentoras.
Dialogue: 0,0:07:33.02,0:07:36.56,Default,,0000,0000,0000,,Incluso se identificaba con \Nla timidez y la depresión,
Dialogue: 0,0:07:37.10,0:07:41.83,Default,,0000,0000,0000,,con ser solitario, una persona con \Nhabilidades sociales marginales.
Dialogue: 0,0:07:43.11,0:07:46.34,Default,,0000,0000,0000,,Diversas mediciones científicas \Ny sofisticados cálculos,
Dialogue: 0,0:07:46.34,0:07:49.91,Default,,0000,0000,0000,,revelaron, para nuestra sorpresa, \Nque todo esto eran mitos.
Dialogue: 0,0:07:51.27,0:07:54.16,Default,,0000,0000,0000,,La ciencia y el sentido común, \Nde nuevo, habían producido
Dialogue: 0,0:07:54.16,0:07:57.75,Default,,0000,0000,0000,,2 representaciones \Nmuy diferentes de un fenómeno.
Dialogue: 0,0:07:57.75,0:08:01.33,Default,,0000,0000,0000,,Y, con todo, si miran la forma en que \Ncada vez más vivimos nuestras vidas,
Dialogue: 0,0:08:01.33,0:08:04.92,Default,,0000,0000,0000,,verán en qué medida todavía damos por buenos
Dialogue: 0,0:08:04.92,0:08:10.15,Default,,0000,0000,0000,,esos mitos sobre la soledad y los \Nvalores de autonomía e independencia.
Dialogue: 0,0:08:10.100,0:08:12.16,Default,,0000,0000,0000,,Por ejemplo, si miran
Dialogue: 0,0:08:12.16,0:08:17.24,Default,,0000,0000,0000,,el porcentaje de hogares unipersonales \Nen 1940 en Estados Unidos,
Dialogue: 0,0:08:17.24,0:08:20.08,Default,,0000,0000,0000,,era mucho menor al 15 %
Dialogue: 0,0:08:20.08,0:08:21.66,Default,,0000,0000,0000,,del total de hogares por estado.
Dialogue: 0,0:08:22.08,0:08:24.20,Default,,0000,0000,0000,,Avanzando hasta 1970,
Dialogue: 0,0:08:24.20,0:08:27.76,Default,,0000,0000,0000,,había crecido hasta situarse \Nentre el 15 % y el 20 %.
Dialogue: 0,0:08:28.33,0:08:30.38,Default,,0000,0000,0000,,Seguimos hasta el año 2000
Dialogue: 0,0:08:30.38,0:08:34.79,Default,,0000,0000,0000,,y ahora el porcentaje supera el 25 % \Nen gran parte de los estados de EE.UU.
Dialogue: 0,0:08:34.79,0:08:36.66,Default,,0000,0000,0000,,Y ese estado azul claro, Utah,
Dialogue: 0,0:08:36.66,0:08:40.60,Default,,0000,0000,0000,,en el censo de 2010 se había \Nvuelto de color azul oscuro.
Dialogue: 0,0:08:41.57,0:08:44.13,Default,,0000,0000,0000,,La prevalencia de la soledad \Ntambién está creciendo.
Dialogue: 0,0:08:45.02,0:08:49.06,Default,,0000,0000,0000,,En los años 80, los investigadores han estimado \Nque un 20 % de los estadounidenses
Dialogue: 0,0:08:49.06,0:08:51.81,Default,,0000,0000,0000,,se sentían más solos que en \Ncualquier otra época pasada.
Dialogue: 0,0:08:51.81,0:08:55.86,Default,,0000,0000,0000,,Dos encuestas recientes de \Nrepresentatividad nacional indican
Dialogue: 0,0:08:55.86,0:08:57.97,Default,,0000,0000,0000,,que este número se ha duplicado
Dialogue: 0,0:08:59.63,0:09:02.48,Default,,0000,0000,0000,,y, sin embargo, no escuchamos a \Nla gente decir que se sienten solos,
Dialogue: 0,0:09:02.48,0:09:05.08,Default,,0000,0000,0000,,porque la soledad está estigmatizada.
Dialogue: 0,0:09:06.70,0:09:10.90,Default,,0000,0000,0000,,El equivalente psicológico a ser un perdedor \Nen la vida o ser una persona débil.
Dialogue: 0,0:09:10.90,0:09:12.93,Default,,0000,0000,0000,,Y esto es realmente desafortunado,
Dialogue: 0,0:09:12.93,0:09:16.37,Default,,0000,0000,0000,,porque significa que es más probable \Nque neguemos sentirnos solos,
Dialogue: 0,0:09:16.37,0:09:19.90,Default,,0000,0000,0000,,lo cual no tiene más sentido \Nque negar que sentimos
Dialogue: 0,0:09:19.90,0:09:22.47,Default,,0000,0000,0000,,hambre, sed o dolor.
Dialogue: 0,0:09:22.83,0:09:26.06,Default,,0000,0000,0000,,Ahora sabemos que vivir en soledad \Nes el mayor factor de riesgo
Dialogue: 0,0:09:26.06,0:09:29.34,Default,,0000,0000,0000,,de extendida enfermedad y mortalidad.
Dialogue: 0,0:09:30.64,0:09:33.25,Default,,0000,0000,0000,,Consideren un par de enfermedades \Nde las que sabemos que ocasionan
Dialogue: 0,0:09:33.35,0:09:35.35,Default,,0000,0000,0000,,muerte prematura.
Dialogue: 0,0:09:35.35,0:09:40.57,Default,,0000,0000,0000,,La contaminación del aire aumenta la \Nprobabilidad de muerte temprana en un 5 %.
Dialogue: 0,0:09:41.85,0:09:45.28,Default,,0000,0000,0000,,Vivir siendo obeso es, lo sabemos, \Nun problema de salud pública nacional,
Dialogue: 0,0:09:45.28,0:09:48.99,Default,,0000,0000,0000,,incrementa la probabilidad de \Nmuerte prematura en un 20 %.
Dialogue: 0,0:09:50.35,0:09:53.21,Default,,0000,0000,0000,,El exceso de consumo \Nde alcohol, en un 30 %.
Dialogue: 0,0:09:54.04,0:09:57.86,Default,,0000,0000,0000,,Un análisis clínico reciente \Nde unos 100 000 participantes
Dialogue: 0,0:09:57.86,0:10:01.47,Default,,0000,0000,0000,,muestra que vivir en soledad \Naumenta la probabilidad
Dialogue: 0,0:10:01.47,0:10:04.49,Default,,0000,0000,0000,,de muerte temprana en un 45 %.
Dialogue: 0,0:10:06.90,0:10:10.40,Default,,0000,0000,0000,,No somos la única especie social \Ny la investigación experimental
Dialogue: 0,0:10:10.40,0:10:13.92,Default,,0000,0000,0000,,de animales sociales no humanos \Nque viven aislados muestra
Dialogue: 0,0:10:13.92,0:10:18.34,Default,,0000,0000,0000,,que también ellos sufren \Nconsecuencias psicológicas dañinas
Dialogue: 0,0:10:18.34,0:10:21.39,Default,,0000,0000,0000,,y una esperanza de vida menguante.
Dialogue: 0,0:10:23.83,0:10:27.82,Default,,0000,0000,0000,,A lo largo de nuestra historia como especie \Nhemos sobrevivido y prosperado
Dialogue: 0,0:10:27.82,0:10:30.33,Default,,0000,0000,0000,,haciendo causa común,
Dialogue: 0,0:10:30.33,0:10:35.25,Default,,0000,0000,0000,,en parejas, familias y tribus, \Npara la protección y asistencia mutua.
Dialogue: 0,0:10:35.25,0:10:37.87,Default,,0000,0000,0000,,Pensamos en la soledad \Ncomo una condición triste,
Dialogue: 0,0:10:38.38,0:10:41.37,Default,,0000,0000,0000,,pero para especies sociales, \Nsituarse en los perímetros sociales,
Dialogue: 0,0:10:41.37,0:10:44.44,Default,,0000,0000,0000,,no solo es triste, \Nsino que es peligroso.
Dialogue: 0,0:10:45.97,0:10:50.83,Default,,0000,0000,0000,,Los cerebros de las especies sociales, \Nincluyendo la nuestra, han evolucionado
Dialogue: 0,0:10:50.83,0:10:53.41,Default,,0000,0000,0000,,para responder a encontrarse \Nen el perímetro social
Dialogue: 0,0:10:53.41,0:10:56.38,Default,,0000,0000,0000,,entrando en modo de autopreservación.
Dialogue: 0,0:10:57.85,0:11:01.36,Default,,0000,0000,0000,,Si aíslan a un roedor y luego \Nlo ponen en un campo abierto
Dialogue: 0,0:11:01.36,0:11:03.91,Default,,0000,0000,0000,,como estos puntos en la \Nparte inferior de la imagen,
Dialogue: 0,0:11:03.91,0:11:06.28,Default,,0000,0000,0000,,entra en lo que se llama \Nla "revisión de depredador",
Dialogue: 0,0:11:06.28,0:11:10.89,Default,,0000,0000,0000,,camina por el exterior más próximo sin \Naventurarse a alejarse a media distancia
Dialogue: 0,0:11:10.89,0:11:15.86,Default,,0000,0000,0000,,donde escapar de un depredador \Naéreo sería mucho más difícil.
Dialogue: 0,0:11:17.21,0:11:18.70,Default,,0000,0000,0000,,Cuando los humanos se sienten aislados,
Dialogue: 0,0:11:18.70,0:11:23.75,Default,,0000,0000,0000,,lo hacen también, y no solo \Nen una circunstancia infeliz,
Dialogue: 0,0:11:23.75,0:11:26.01,Default,,0000,0000,0000,,sino también en una situación peligrosa.
Dialogue: 0,0:11:26.01,0:11:29.97,Default,,0000,0000,0000,,Sus cerebros se colocan en \Nmodo de autopreservación.
Dialogue: 0,0:11:31.22,0:11:33.62,Default,,0000,0000,0000,,En un estudio sobre imagen clínica \Ndel cerebro que llevamos a cabo,
Dialogue: 0,0:11:33.62,0:11:36.00,Default,,0000,0000,0000,,mostramos a los individuos imágenes negativas
Dialogue: 0,0:11:36.00,0:11:38.05,Default,,0000,0000,0000,,que no tenían relación con otras personas
Dialogue: 0,0:11:38.05,0:11:39.97,Default,,0000,0000,0000,,o imágenes sociales negativas,
Dialogue: 0,0:11:39.97,0:11:42.41,Default,,0000,0000,0000,,mientras estaban sentados en un \Nescáner y los escaneábamos.
Dialogue: 0,0:11:42.41,0:11:44.33,Default,,0000,0000,0000,,Lo que hallamos es que
Dialogue: 0,0:11:44.33,0:11:45.68,Default,,0000,0000,0000,,cuanto más solo está el cerebro,
Dialogue: 0,0:11:46.96,0:11:50.04,Default,,0000,0000,0000,,cuando se le presentaba \Nuna imagen social negativa,
Dialogue: 0,0:11:50.04,0:11:52.20,Default,,0000,0000,0000,,esto es, en el entorno de la persona,
Dialogue: 0,0:11:52.20,0:11:54.77,Default,,0000,0000,0000,,cuando ocurría algo socialmente negativo,
Dialogue: 0,0:11:55.94,0:11:57.97,Default,,0000,0000,0000,,el cerebro dirigía mayor atención,
Dialogue: 0,0:11:57.97,0:12:03.06,Default,,0000,0000,0000,,y actividad cortical visual, aquí en \Namarillo, como respuesta a esa imagen.
Dialogue: 0,0:12:04.38,0:12:06.54,Default,,0000,0000,0000,,Ahora, si siguen esa imagen,
Dialogue: 0,0:12:06.54,0:12:09.27,Default,,0000,0000,0000,,llegarán a esas 2 áreas azules:
Dialogue: 0,0:12:09.27,0:12:10.74,Default,,0000,0000,0000,,eso es una unión parietal temporal.
Dialogue: 0,0:12:10.74,0:12:14.88,Default,,0000,0000,0000,,Es un fragmento de tejido cerebral que \Ntiene relevancia en la teoría de la mente,
Dialogue: 0,0:12:14.88,0:12:17.85,Default,,0000,0000,0000,,en la lectura mental y en \Nlos procesos de mentalización,
Dialogue: 0,0:12:17.85,0:12:21.21,Default,,0000,0000,0000,,en adoptar la perspectiva \Nde otra persona y la empatía.
Dialogue: 0,0:12:21.72,0:12:26.62,Default,,0000,0000,0000,,Es responsable del control de atención \Nque se requiere para salir de la propia cabeza
Dialogue: 0,0:12:26.62,0:12:32.45,Default,,0000,0000,0000,,y ponerse, al menos de forma figurada, \Nen la cabeza de otra persona
Dialogue: 0,0:12:32.45,0:12:34.08,Default,,0000,0000,0000,,de manera de poder adoptar \Nsu punto de vista.
Dialogue: 0,0:12:34.08,0:12:36.18,Default,,0000,0000,0000,,Cuanto más solo está el cerebro,
Dialogue: 0,0:12:36.18,0:12:39.80,Default,,0000,0000,0000,,cuando se representaba algo \Nnegativo en el contexto social,
Dialogue: 0,0:12:39.80,0:12:42.41,Default,,0000,0000,0000,,menor la activación en esta región.
Dialogue: 0,0:12:42.66,0:12:44.66,Default,,0000,0000,0000,,Es peligroso estar \Nen el perímetro social.
Dialogue: 0,0:12:44.66,0:12:47.83,Default,,0000,0000,0000,,Cuando sucede algo negativo \Nen el entorno social,
Dialogue: 0,0:12:47.83,0:12:51.18,Default,,0000,0000,0000,,el cerebro se focaliza \Nen la autopreservación,
Dialogue: 0,0:12:51.18,0:12:54.46,Default,,0000,0000,0000,,no en una preocupación de la otra persona.
Dialogue: 0,0:12:55.72,0:13:00.44,Default,,0000,0000,0000,,La similitud en los efectos neuronales \Ny del comportamiento por la filogenia
Dialogue: 0,0:13:00.44,0:13:04.19,Default,,0000,0000,0000,,es un testimonio de la importancia \Ndel ambiente social
Dialogue: 0,0:13:04.19,0:13:05.71,Default,,0000,0000,0000,,para las especies sociales.
Dialogue: 0,0:13:05.71,0:13:10.84,Default,,0000,0000,0000,,Y estas profundas raíces evolutivas \Nque inclinan el cerebro y la biología
Dialogue: 0,0:13:10.84,0:13:12.43,Default,,0000,0000,0000,,hacia la autopreservación
Dialogue: 0,0:13:12.43,0:13:14.77,Default,,0000,0000,0000,,sugieren también que mucho \Nde lo que se desencadena
Dialogue: 0,0:13:14.77,0:13:18.25,Default,,0000,0000,0000,,por obra del aislamiento social \Nes un proceso no consciente.
Dialogue: 0,0:13:20.26,0:13:23.92,Default,,0000,0000,0000,,Por ejemplo, \Ncuando uno se siente aislado
Dialogue: 0,0:13:25.20,0:13:28.33,Default,,0000,0000,0000,,siente esta motivación, \Neste deseo, esta intención
Dialogue: 0,0:13:28.33,0:13:30.34,Default,,0000,0000,0000,,de conectar de nuevo \Ncon otras personas.
Dialogue: 0,0:13:30.91,0:13:32.26,Default,,0000,0000,0000,,Lo que no siente
Dialogue: 0,0:13:32.40,0:13:37.34,Default,,0000,0000,0000,,es que el cerebro se ha puesto en \Nhipervigilancia frente a amenazas sociales
Dialogue: 0,0:13:37.41,0:13:41.60,Default,,0000,0000,0000,,y esta hipervigilancia \Nsignifica que introduce
Dialogue: 0,0:13:41.60,0:13:45.35,Default,,0000,0000,0000,,mecanismos deformadores intencionales, \Nconfirmatorios y distorsiones de la memoria
Dialogue: 0,0:13:45.76,0:13:47.83,Default,,0000,0000,0000,,en términos de esas interacciones sociales.
Dialogue: 0,0:13:48.48,0:13:49.89,Default,,0000,0000,0000,,Y si uno está buscando peligros,
Dialogue: 0,0:13:49.89,0:13:51.30,Default,,0000,0000,0000,,es más probable que vea peligros,
Dialogue: 0,0:13:51.30,0:13:52.70,Default,,0000,0000,0000,,existan o no,
Dialogue: 0,0:13:52.70,0:13:54.70,Default,,0000,0000,0000,,lo cual quiere decir que es más probable
Dialogue: 0,0:13:54.70,0:13:56.38,Default,,0000,0000,0000,,que uno tenga interacciones negativas.
Dialogue: 0,0:13:56.86,0:14:01.01,Default,,0000,0000,0000,,Y esa vigilancia de estar constantemente \Nbuscando al siguiente enemigo
Dialogue: 0,0:14:01.01,0:14:03.90,Default,,0000,0000,0000,,activa mecanismos neurobiológicos
Dialogue: 0,0:14:03.90,0:14:06.74,Default,,0000,0000,0000,,que pueden degradar la salud \Ny llevar a una mortalidad prematura.
Dialogue: 0,0:14:09.58,0:14:11.42,Default,,0000,0000,0000,,La soledad aumenta la reacción de defensa
Dialogue: 0,0:14:11.42,0:14:14.12,Default,,0000,0000,0000,,porque uno se focaliza en el propio bienestar
Dialogue: 0,0:14:14.12,0:14:16.91,Default,,0000,0000,0000,,en lugar de tomar la posición o la perspectiva
Dialogue: 0,0:14:16.91,0:14:19.17,Default,,0000,0000,0000,,de las personas con quienes interactúa.
Dialogue: 0,0:14:19.17,0:14:22.11,Default,,0000,0000,0000,,La soledad aumenta \Nlos síntomas depresivos
Dialogue: 0,0:14:22.11,0:14:25.58,Default,,0000,0000,0000,,lo cual tiene el extraño efecto \Nde disminuir la probabilidad
Dialogue: 0,0:14:25.58,0:14:27.49,Default,,0000,0000,0000,,de tener conflicto social.
Dialogue: 0,0:14:27.49,0:14:29.02,Default,,0000,0000,0000,,Y las expresiones acústicas, posturales
Dialogue: 0,0:14:29.02,0:14:32.09,Default,,0000,0000,0000,,y faciales de tristeza,
Dialogue: 0,0:14:32.09,0:14:35.61,Default,,0000,0000,0000,,como las del niño en esta foto, \Nsirven como señal
Dialogue: 0,0:14:35.69,0:14:39.36,Default,,0000,0000,0000,,a los otros que están próximos \Npara que reconecten con uno,
Dialogue: 0,0:14:39.36,0:14:41.32,Default,,0000,0000,0000,,si desean hacerlo
Dialogue: 0,0:14:41.32,0:14:43.91,Default,,0000,0000,0000,,de modo que es una llamada \Nsegura de conexión.
Dialogue: 0,0:14:43.91,0:14:45.92,Default,,0000,0000,0000,,La soledad incrementa los niveles \Nmatutinos de cortisol,
Dialogue: 0,0:14:45.92,0:14:48.20,Default,,0000,0000,0000,,una poderosa hormona de estrés,
Dialogue: 0,0:14:48.20,0:14:50.30,Default,,0000,0000,0000,,la consecuencia de la preparación del cerebro
Dialogue: 0,0:14:50.30,0:14:52.41,Default,,0000,0000,0000,,para otro día peligroso.
Dialogue: 0,0:14:53.41,0:14:56.68,Default,,0000,0000,0000,,Y la soledad aumenta \Nla respuesta prepotente,
Dialogue: 0,0:14:56.68,0:14:58.05,Default,,0000,0000,0000,,lo cual significa que es es más probable
Dialogue: 0,0:14:58.05,0:15:02.54,Default,,0000,0000,0000,,ser víctima de todo un repertorio de \Ncomportamientos impulsivos poco saludables.
Dialogue: 0,0:15:03.90,0:15:05.96,Default,,0000,0000,0000,,Y el final del día
Dialogue: 0,0:15:05.96,0:15:09.69,Default,,0000,0000,0000,,no pone el punto final al estado \Nde gran alerta del cerebro.
Dialogue: 0,0:15:10.27,0:15:14.50,Default,,0000,0000,0000,,Si es peligroso rechazar a bestias salvajes \Nuno solo usando un palo,
Dialogue: 0,0:15:14.50,0:15:19.18,Default,,0000,0000,0000,,imaginen lo peligroso que es \Ndejar ese palo por la noche
Dialogue: 0,0:15:19.71,0:15:21.50,Default,,0000,0000,0000,,cuando los depredadores \Nestán afuera al acecho
Dialogue: 0,0:15:21.50,0:15:24.43,Default,,0000,0000,0000,,y uno está sin ese entorno \Nsocial seguro alrededor.
Dialogue: 0,0:15:25.12,0:15:29.23,Default,,0000,0000,0000,,También hemos descubierto que la soledad \Ndisminuye la salud del sueño,
Dialogue: 0,0:15:29.23,0:15:31.28,Default,,0000,0000,0000,,aumenta el número de micro despertares,
Dialogue: 0,0:15:31.28,0:15:33.71,Default,,0000,0000,0000,,incrementa la fragmentación del sueño
Dialogue: 0,0:15:33.71,0:15:38.27,Default,,0000,0000,0000,,y con ello disminuye la desintoxicación \Nde los días estresantes
Dialogue: 0,0:15:38.27,0:15:40.58,Default,,0000,0000,0000,,durante la noche.
Dialogue: 0,0:15:41.88,0:15:45.74,Default,,0000,0000,0000,,La soledad altera incluso la \Nexpresión genética en cuanto
Dialogue: 0,0:15:45.74,0:15:49.13,Default,,0000,0000,0000,,a la biología inflamatoria para \Nlidiar con los asaltos externos.
Dialogue: 0,0:15:49.53,0:15:52.73,Default,,0000,0000,0000,,No hace mucho tiempo pensábamos \Nen los genes como el teclado
Dialogue: 0,0:15:52.73,0:15:55.07,Default,,0000,0000,0000,,con el que se tocaba \Nla canción de la vida.
Dialogue: 0,0:15:55.43,0:15:58.08,Default,,0000,0000,0000,,Esta investigación sugiere que
Dialogue: 0,0:15:58.08,0:16:00.68,Default,,0000,0000,0000,,si los genes son las teclas del piano,
Dialogue: 0,0:16:00.68,0:16:03.29,Default,,0000,0000,0000,,entonces el ambiente, \Nincluyendo el entorno social,
Dialogue: 0,0:16:03.29,0:16:08.58,Default,,0000,0000,0000,,es el pianista que decide \Ncuáles teclas tocar y cuáles no.
Dialogue: 0,0:16:09.57,0:16:11.59,Default,,0000,0000,0000,,En fin, si la soledad es peligrosa,
Dialogue: 0,0:16:11.59,0:16:12.96,Default,,0000,0000,0000,,¿qué podemos hacer al respecto?
Dialogue: 0,0:16:13.96,0:16:14.70,Default,,0000,0000,0000,,Si tenemos hambre
Dialogue: 0,0:16:14.70,0:16:16.85,Default,,0000,0000,0000,,podemos ir al refrigerador \Ny comer un tentempié.
Dialogue: 0,0:16:17.25,0:16:18.21,Default,,0000,0000,0000,,Si tenemos sed,
Dialogue: 0,0:16:18.21,0:16:21.09,Default,,0000,0000,0000,,podemos beber un vaso de agua.
Dialogue: 0,0:16:21.09,0:16:24.88,Default,,0000,0000,0000,,Pero si estamos solos, no tenemos \Nuna despensa llena de amigos
Dialogue: 0,0:16:24.88,0:16:27.07,Default,,0000,0000,0000,,con quienes conectar
Dialogue: 0,0:16:27.12,0:16:29.60,Default,,0000,0000,0000,,y ninguna red social online
Dialogue: 0,0:16:29.60,0:16:33.44,Default,,0000,0000,0000,,puede remplazar la caricia \Nreconfortante de un amigo.
Dialogue: 0,0:16:34.48,0:16:38.15,Default,,0000,0000,0000,,Primero, debemos reconocer \Ncuál es la señal
Dialogue: 0,0:16:38.15,0:16:39.95,Default,,0000,0000,0000,,y no negarla.
Dialogue: 0,0:16:40.75,0:16:44.82,Default,,0000,0000,0000,,Segundo, debemos entender qué \Nle hace a nuestro cerebro,
Dialogue: 0,0:16:44.82,0:16:47.96,Default,,0000,0000,0000,,a nuestro cuerpo, \Na nuestro comportamiento.
Dialogue: 0,0:16:48.58,0:16:50.03,Default,,0000,0000,0000,,Es peligroso,
Dialogue: 0,0:16:50.03,0:16:52.62,Default,,0000,0000,0000,,en tanto miembro de una especie \Nsocial, sentirse aislado.
Dialogue: 0,0:16:52.62,0:16:56.16,Default,,0000,0000,0000,,Y nuestro cerebro se refugia colocándose \Nen modo de autopreservación.
Dialogue: 0,0:16:56.54,0:17:00.73,Default,,0000,0000,0000,,Ello comporta algunos efectos \Nindeseados y desconocidos
Dialogue: 0,0:17:00.73,0:17:03.27,Default,,0000,0000,0000,,en nuestros pensamientos y en \Nnuestras acciones hacia los otros.
Dialogue: 0,0:17:03.27,0:17:06.63,Default,,0000,0000,0000,,Sean conscientes de ellos, \Nentiendan esos efectos
Dialogue: 0,0:17:06.63,0:17:09.60,Default,,0000,0000,0000,,y tomen la responsabilidad de \Nsus acciones hacia los otros.
Dialogue: 0,0:17:09.88,0:17:12.30,Default,,0000,0000,0000,,Y, en tercer lugar, respondan.
Dialogue: 0,0:17:13.15,0:17:16.23,Default,,0000,0000,0000,,Entendiendo que no es \Nla cantidad de amigos,
Dialogue: 0,0:17:16.23,0:17:20.21,Default,,0000,0000,0000,,sino la calidad de las relaciones \Nlo que realmente importa.
Dialogue: 0,0:17:20.21,0:17:23.77,Default,,0000,0000,0000,,Presten atención a los \N3 componentes de la conexión.
Dialogue: 0,0:17:24.34,0:17:31.14,Default,,0000,0000,0000,,Uno puede promover conexiones \Ndesarrollando un individuo
Dialogue: 0,0:17:31.14,0:17:35.50,Default,,0000,0000,0000,,en quien confiar \Ny que pueda confiar en uno.
Dialogue: 0,0:17:35.88,0:17:38.07,Default,,0000,0000,0000,,Pueden promover conectividad relacional
Dialogue: 0,0:17:38.07,0:17:41.96,Default,,0000,0000,0000,,simplemente compartiendo buenos momentos \Ncon amigos y con la familia.
Dialogue: 0,0:17:41.96,0:17:46.81,Default,,0000,0000,0000,,A menudo cenamos felices de haber \Nprovisto alimento para la familia,
Dialogue: 0,0:17:46.81,0:17:51.11,Default,,0000,0000,0000,,pero nos olvidamos de compartir con ellos \Nun buen rato por el camino.
Dialogue: 0,0:17:51.92,0:17:55.52,Default,,0000,0000,0000,,La conectividad colectiva puede \Npromoverse entrando a formar
Dialogue: 0,0:17:55.52,0:17:58.14,Default,,0000,0000,0000,,parte de algo más grande que uno mismo.
Dialogue: 0,0:17:58.91,0:18:03.19,Default,,0000,0000,0000,,Si los obstáculos para la \Nconexión parecen invencibles,
Dialogue: 0,0:18:03.19,0:18:06.51,Default,,0000,0000,0000,,consideren hacerse voluntarios \Nde una causa que disfruten.
Dialogue: 0,0:18:06.51,0:18:12.27,Default,,0000,0000,0000,,Quizás ayudar a los necesitados, \Nhacer de voluntario en un museo,
Dialogue: 0,0:18:12.27,0:18:16.60,Default,,0000,0000,0000,,un zoológico, un club de deporte \No en un evento TEDx.
Dialogue: 0,0:18:17.29,0:18:22.15,Default,,0000,0000,0000,,O dedicar tiempo a hablar con personas \Nmayores en un hogar para la tercera edad.
Dialogue: 0,0:18:23.70,0:18:27.56,Default,,0000,0000,0000,,Compartir buenos momentos es una \Nde las claves de la conexión.
Dialogue: 0,0:18:27.83,0:18:33.33,Default,,0000,0000,0000,,Y no esperen, la próxima vez que se \Nsientan enajenados, aislados o excluidos,
Dialogue: 0,0:18:33.33,0:18:35.83,Default,,0000,0000,0000,,respondan a esa señal de aversión
Dialogue: 0,0:18:35.83,0:18:38.88,Default,,0000,0000,0000,,como lo harían frente al hambre, \Nla sed y el dolor
Dialogue: 0,0:18:39.38,0:18:40.83,Default,,0000,0000,0000,,y ¡conéctense!
Dialogue: 0,0:18:40.83,0:18:42.28,Default,,0000,0000,0000,,Gracias.
Dialogue: 0,0:18:42.28,0:18:45.00,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)