WEBVTT

00:00:12.170 --> 00:00:13.690
مرحباً بالجميع.

NOTE Paragraph

00:00:13.735 --> 00:00:17.570
عندما يسألني الناس عن أبحاثي،

00:00:17.590 --> 00:00:20.621
وأخبرهم بأنني أدرس الأحلام،
يطرحون أسئلة مثل:

00:00:20.641 --> 00:00:24.021
"من أين تأتي الأحلام؟"
و"لماذا نحلم؟"

00:00:24.042 --> 00:00:28.112
و"ما معنى أن أرى حلماً
تتساقط فيه أسناني؟"

00:00:28.602 --> 00:00:31.552
حينها عليّ أن أصبح مفسر أحلام
متخصص لتلك الحالة،

00:00:31.572 --> 00:00:33.102
وهذا لا بأس به،

00:00:33.122 --> 00:00:37.585
ولكن أحد المناظير العلمية
المهيمنة حول الأحلام

00:00:37.605 --> 00:00:39.985
هو "فرضية الاستمرارية"،

00:00:40.005 --> 00:00:44.000
أي فكرة أننا نحلم بالأشياء
التي نخوضها فيما نحن صاحون.

00:00:44.250 --> 00:00:47.084
فمثلاً، ليلة البارحة،
حلمت عن كرة السلة.

00:00:47.114 --> 00:00:49.264
يمكنكم أن تخمنوا ما كنت أفعل
قبل الذهاب للنوم؟

00:00:49.274 --> 00:00:50.794
أشاهد تصفيات دوري الNBA.

00:00:50.814 --> 00:00:53.784
أو، كما موضح بشكل ذكي
في هذا الكرتون، فالرجل يقول:

00:00:53.814 --> 00:00:56.286
"أعتقد أن صائد الأحلام الخاص بي
بحاجة التصفية.

00:00:56.306 --> 00:00:58.957
فأنا أحلم كثيراً عن
استثمارات الأسهم،

00:00:58.967 --> 00:01:02.656
تذاكر الطيران منخفضة الكلفة والمنتجات
التي تعد بتحسين أدائي الجنسيّ."

00:01:02.671 --> 00:01:04.111
(ضحك)

00:01:04.151 --> 00:01:08.181
لكن أبحاثي بالحقيقة تتطرق
للسؤال المعاكس تماماً:

00:01:08.246 --> 00:01:13.608
"كيف ترتبط أحلامنا بتصرفاتنا
بعد أن نستيقظ؟"

00:01:13.738 --> 00:01:15.622
لذا دعوني أسألكم سؤالاً.

00:01:15.652 --> 00:01:18.888
من منكم حلم بشخصٍ يعرفه؟

00:01:18.918 --> 00:01:20.148
حسناً.

NOTE Paragraph

00:01:20.178 --> 00:01:23.108
أبقوا أيديكم مرتفعة
في حال حلمتم بذلك،

NOTE Paragraph

00:01:23.128 --> 00:01:25.504
ثم كنتم مستائين من
ذلك الشخص في الحلم

00:01:25.514 --> 00:01:27.574
بسبب شيءٍ ما فعله لكم
في ذلك الحلم،

00:01:27.594 --> 00:01:29.522
أو في حال أحدهم كان مستاءً منكم

00:01:29.532 --> 00:01:31.732
بسب شيءٍ فعلتموه
لهم في أحلامهم.

00:01:31.762 --> 00:01:34.551
أبقوا إيديكم مرتفعة.
وانظروا حولكم.

00:01:36.251 --> 00:01:40.412
هذا أيضاً تم التطرق إليه
في حلقة من مسلسل Friends

00:01:40.412 --> 00:01:41.412
متأسف، شريحة خاطئة.

00:01:41.412 --> 00:01:43.475
حينها كانت فيبي مستاءة من روس لسببٍ ما،

00:01:43.485 --> 00:01:46.902
لكنها لم تستطع تحديد السبب أساساً.

00:01:46.922 --> 00:01:49.586
استاءت منه طوال اليوم
ثم اكتشفت في نهاية الأمر

00:01:49.606 --> 00:01:53.356
أنه بسبب شيءٍ لئيم 
قاله روس لها في حلمها.

00:01:53.977 --> 00:01:56.241
لذلك، أردتُ وزملائي
أن نحقق بالأمر.

00:01:56.271 --> 00:01:59.081
حينها كنت أعمل على شهادة الدكتوراه
في جامعة ستوني بروك.

00:01:59.101 --> 00:02:02.061
في دراستنا،
سألنا 61 مشاركاً

00:02:02.091 --> 00:02:06.351
أن يراقبوا أحلامهم
كل ليلة لفترة أسبوعين.

00:02:06.644 --> 00:02:08.184
كما طلبنا منهم أن يراقبوا

00:02:08.204 --> 00:02:10.799
نشاطاتهم اليومية
مع شركائهم العاطفيين،

00:02:10.829 --> 00:02:12.304
أي الأشخاص الأهم لهم.

00:02:12.314 --> 00:02:16.644
في هذه الدراسة، جمعنا حوالي
850 تقرير عن الأحلام.

00:02:16.684 --> 00:02:21.768
ومن تلك العينة، حوالي ربع الأحلام
كان يتضمن شركائهم العاطفيين

00:02:21.808 --> 00:02:24.328
أي أن الناس يحلمون
بشركائهم العاطفيين

00:02:24.358 --> 00:02:26.417
في حوالي 25% من الوقت.

00:02:26.437 --> 00:02:28.647
ومن تلك الأحلام،
أقل من النصف بقليل

00:02:28.667 --> 00:02:31.617
كان يحتوي على نوع من التفاعل الإيجابي،

00:02:31.637 --> 00:02:35.887
وحوالي الربع كان يحتوي
بعض الصراعات.

00:02:36.227 --> 00:02:39.667
الناس أيضاً يحلمون بأشخاصٍ آخرين،

00:02:39.687 --> 00:02:41.832
بأحلام أسميها أحلام الخيانة،

00:02:41.852 --> 00:02:44.842
أي أحلام ذات سلوك عاطفي خيانيّ.

00:02:45.122 --> 00:02:47.088
دعونا نلقي نظرةً
على بعض هذه الأحلام.

00:02:47.108 --> 00:02:50.544
سأريكم مثالين سعيدين أولاً،
بتفاعل إيجابي ضمنهما.

00:02:50.594 --> 00:02:53.777
هذا يقول: "حلمت أنني كنت
في كرنفال مع صديقتي.

00:02:53.804 --> 00:02:57.026
هي تحبّ تلك الاحتفالات، لذا قررنا
أن نزور واحداً في البلدة.

00:02:57.046 --> 00:03:00.116
كنا نمرح كثيراً، ونركض
نقبل وندغدغ أحدنا الآخر.

00:03:00.136 --> 00:03:02.346
لعبنا لعبة "ضرب الخلد"
واستمرت بالفوز عليّ

00:03:02.376 --> 00:03:04.568
رغم أنني شعرت أني
أفوز بفارق كبير...

00:03:04.588 --> 00:03:06.963
لكنها في النهاية،
فازت بدبّ محشوّ كبير

00:03:06.983 --> 00:03:09.493
والذي تبين أنها أرادته
لذا سعدت لأجلها."

00:03:09.523 --> 00:03:11.053
كم أن الأمر لطيف

00:03:11.062 --> 00:03:12.432
(ضحك)

00:03:12.812 --> 00:03:14.282
"هذا الحلم كان ذكرى.

00:03:14.302 --> 00:03:17.619
كان موعدنا الأول، وكنا نشاهد
فيلم Saw II حوالي شهر تشرين الثاني.

00:03:17.644 --> 00:03:21.094
كنت خائفة جداً من الفيلم، لدرجة
بقيت أحشر رأسي تحت كتفه

00:03:21.122 --> 00:03:23.152
وأصرخ حينما يظهر أي مشهد دموي.

00:03:23.182 --> 00:03:24.920
كان يضحك ويواسيني.

00:03:24.940 --> 00:03:27.750
في منتصف الحلم،
أركيت رأسي على كتفه،

00:03:27.780 --> 00:03:29.777
وهو لف ذراعه حولي وقبلني.

00:03:29.797 --> 00:03:33.147
كان لطيفاً جداً معي،
وأتذكر الشعور بوخزات من الفرح.

00:03:33.177 --> 00:03:35.306
وظللنا هكذا نعانق ونقبل بعضنا."

00:03:35.326 --> 00:03:36.551
أوه!

00:03:36.571 --> 00:03:38.071
(ضحك)

00:03:38.191 --> 00:03:42.568
إذاً ما نراه في هذه الأحلام
هو الكثير من السلوكيات المتشابهة

00:03:42.602 --> 00:03:45.122
التي يمارسها الأشخاص 
مع شركائهم العاطفين

00:03:45.142 --> 00:03:46.682
أثناء حياتهم وهم صحاة.

00:03:46.722 --> 00:03:50.221
إذ يذهبون في مواعيد،
إلى الكرنفال، إلى السينما.

00:03:50.651 --> 00:03:53.704
ونرى التقبيل، والسلوك العاطفي الحميمي،
وكذلك المواساة.

00:03:53.734 --> 00:03:57.974
لو أريتكم هذه الأحلام
ضمن تقارير يومية اعتيادية،

00:03:58.004 --> 00:04:00.807
لما استطعتم تمييز الفارق.

00:04:01.117 --> 00:04:04.067
وهذا ما يؤكد فرضية الاستمرارية.

00:04:04.247 --> 00:04:07.372
على أية حال، فليست كل الأحلام
إيجابية -وروداً وأشعة شمس.

00:04:07.392 --> 00:04:10.452
سأريكم الآن بعض الأحلام السلبية،
لذا من الواجب التحذير:

00:04:10.483 --> 00:04:13.665
لو كنتم حساسين تجاه الصراعات،
فهذه الأحلام ستكون قاسيةً قليلاً.

00:04:13.895 --> 00:04:16.474
"تركت فتاة رسالة على 
صفحة حبيبي على فيسبوك،

00:04:16.494 --> 00:04:17.784
توضح بها أنها تحبه.

00:04:17.814 --> 00:04:20.074
واكتشفت أنه كلّمها،
وكانا يتحدثان ويتعارفان،

00:04:20.094 --> 00:04:22.054
رغم معرفته الواضحة
بمشاعري تجاهها.

00:04:22.084 --> 00:04:24.694
علاوة على ذلك،
أجابها بأنه يحبها أيضاً.

00:04:24.724 --> 00:04:27.024
بعد مضايقتي له
ليخبرني عمَّ كانا يتحدثان،

00:04:27.044 --> 00:04:30.196
قال لي أنه اعترف بحبه لها
دون أن يعني ذلك حقاً.

00:04:30.216 --> 00:04:33.406
حينها استأت أكثرمن ذي قبل،
وبدأت أضربه على وجهه،

00:04:33.436 --> 00:04:35.918
وأصرخ وأبكي.
كيف سمح لنفسه أن يفعل بي هكذا.

00:04:35.928 --> 00:04:38.668
يجيبني 'لا أعلم'
وأنا أجهش أكثر بالبكاء والصراخ.

00:04:38.688 --> 00:04:41.158
حتى استيقظت في النهاية من هذا الكابوس."

00:04:41.308 --> 00:04:42.868
ويحي!

00:04:42.898 --> 00:04:46.918
إذاً، لو افترضنا بأننا حلمنا
بمثل هذا الحلم،

00:04:46.948 --> 00:04:49.969
واستيقظنا لنجد شريكنا
نائماً إلى جانبنا،

00:04:49.989 --> 00:04:53.598
ماذا كنا لنفعل ونقول حينها؟

00:04:53.628 --> 00:04:57.465
أيضاً، هذا يوضح كم أن فيسبوك
قد أصبح واسع الانتشار:

00:04:57.485 --> 00:05:00.645
لدرجة أنه أصبح يؤثر في أحلامنا الآن.

00:05:01.105 --> 00:05:04.795
دعونا نلقي نظرة على آخر.
هذا يتضمن قليلاً من الغيرة.

00:05:05.139 --> 00:05:08.629
"في هذا الحلم، كنت صديقةً مع
صديقة حبيبي السابقة.

00:05:08.649 --> 00:05:12.139
كنا نقضي الوقت سوياً في منزلي،
نمرح ونغني الكاريوكي.

00:05:12.159 --> 00:05:13.549
كلما نظرت إليها،

00:05:13.569 --> 00:05:16.299
كنت أفكر كم أنها جميلة،
ولا أحد مثلها.

00:05:16.319 --> 00:05:19.387
ثم يأتي حبيبي.
ويطلب أن يتصور معها.

00:05:19.397 --> 00:05:21.403
حينها شعرت بغيرة شديدة،
وأخذته بعيداً عنها

00:05:21.423 --> 00:05:24.143
وسألته فيما لو كان يراها
أجمل مني.

00:05:24.156 --> 00:05:26.423
كنت عصبية معه، أعلم ذلك.

00:05:26.433 --> 00:05:28.683
لكني لم أكترث لذلك
كوني أعلم أين نحن من علاقتنا.

00:05:28.683 --> 00:05:30.706
كان لي كل الحق أن أغار 
وأتذمر بشأن ذلك.

00:05:30.736 --> 00:05:33.269
ليلتها، تجاهلني وتجاهل سؤالي.

00:05:33.279 --> 00:05:35.979
واجهته مجدداً،
وأخبرني أنه انزعج

00:05:35.999 --> 00:05:37.893
من موقفي وتصرفي.

00:05:37.913 --> 00:05:41.553
وهنا راجعت سلوكي معه،
وتساءلت فيما بالغت بردة فعلي."

00:05:42.083 --> 00:05:45.509
هنا نلاحظ دليلاً أوضح
أن أحلاماً مثل هذا

00:05:45.529 --> 00:05:49.189
قد تجعل شخصاً يعيد النظر في أفعاله
بعد أن يستيقظ،

00:05:49.210 --> 00:05:52.490
وأن يعيد النظر في علاقاته الشخصية.

00:05:53.232 --> 00:05:56.332
دعونا أيضاً نأخذ مثالاً
عن الخيانة في الأحلام.

00:05:56.372 --> 00:05:59.070
"تعرفت مؤخراً على شاب
رائع، لطيف وحميميّ.

00:05:59.100 --> 00:06:02.110
أعطاني كامل اهتمامه، الكثر من الهدايا،
وأراه الالتقاء بعائلتي.

00:06:02.130 --> 00:06:04.235
حتى أنه وعدني بالزواج
يوماً ما.

00:06:04.245 --> 00:06:06.167
وأكثر ما أذكره

00:06:06.187 --> 00:06:09.277
أنه أخذني يوماً إلى متجر باهظ
لبيع الذهب والفضة.

00:06:09.297 --> 00:06:12.847
عرض علي أن أشتري مجوهرات
تليق بفستانٍ جميل بلون الشمبانيا.

00:06:12.867 --> 00:06:15.877
شعرت بسعادةٍ غامرة طوال الحلم،
لدرجة لم أرد الاستيقاظ."

00:06:16.007 --> 00:06:17.690
من المهم أن ننوه

00:06:17.710 --> 00:06:20.220
أن تلك المرأة على علاقة مع شخص آخر -

00:06:20.240 --> 00:06:23.760
شخص مختلف تماماً عن ذاك الذي حلمت به.

00:06:23.970 --> 00:06:26.510
وأيضاً مثال آخر عن أحلام الخيانة.

00:06:26.540 --> 00:06:28.910
"كنت في حفلٍ
مع أخوتي من الأخوية

00:06:28.930 --> 00:06:31.270
ومع مجموعة من نساء الأخوية
ممن أعرفهنّ من المدرسة.

00:06:31.290 --> 00:06:34.760
أتذكر حينها كم اتصلت بي حبيبتي
لتطمئنّ عليّ.

00:06:34.780 --> 00:06:36.890
ووصل بنا الأمر إلى أن تقاتلنا

00:06:36.910 --> 00:06:39.160
لأنني رأيتها أنها لا تثق بي.

00:06:39.180 --> 00:06:42.200
ثم أسرفت في المشروب،
وتعلقت بفتاةٍ ما.

00:06:42.220 --> 00:06:44.380
أحضرتها معي إلى المنزل
ومارسنا الجنس حينها.

00:06:44.400 --> 00:06:48.380
أذكر شعوري بالندم قبل أن يحصل الأمر،
لكني كنت راضياً بعده."

00:06:49.071 --> 00:06:50.910
أعلم أن بعض تلك الأحلام تبدو وكأنها

00:06:50.930 --> 00:06:53.425
أخذت من حلقات محذوفة
من مسلسل Jersey Shore،

00:06:53.455 --> 00:06:54.585
(ضحك)

00:06:54.615 --> 00:06:56.495
لكن، ما نراه فعلاً هنا

00:06:56.525 --> 00:06:59.145
هو أنه حين يحلم الناس أحلاماً كهذه

00:06:59.165 --> 00:07:02.375
فيها جدال أو صراع
أو حتى خيانة أو غيرة،

00:07:02.395 --> 00:07:05.595
فإنها غالباً تتسبب بالمزيد من 
الصراعات مع شركائهم في اليوم التالي.

00:07:05.625 --> 00:07:09.018
وهذا يسيطر عليه من قبل صراع اليوم السابق.

00:07:09.162 --> 00:07:11.385
لذا فهي ليست آلية
تستمر من يوم للآخر،

00:07:11.415 --> 00:07:13.568
بل هناك شيء مميز بهذا الحلم.

00:07:13.598 --> 00:07:15.588
عندما يحلم الناس بأحلام الخيانة،

00:07:15.615 --> 00:07:18.252
بأنهم يخونون شريكهم،
أو يرتبطون بأحد آخر،

00:07:18.272 --> 00:07:22.282
فإنم غالباً سيشعرون بحبّ
وقرب أقل في اليوم التالي.

00:07:22.950 --> 00:07:24.283
وماذا عن الأحلام الجنسية؟

00:07:24.313 --> 00:07:28.163
في حال تساءلتم، فلدينا بعضها.
سأريكم مثالين الآن.

00:07:28.328 --> 00:07:30.342
"أظن أن كتابة حلمي هذا
سيكون محرجاً،

00:07:30.362 --> 00:07:31.766
لكني سأحاول وصفه.

00:07:31.796 --> 00:07:35.012
كان حلماً جنسياً حلمت به أني
أمارس الجنس مع حبيبي.

00:07:35.042 --> 00:07:37.897
وبشكل غريب، كنا في حمامي،
عند طرف المغسلة.

00:07:37.917 --> 00:07:39.817
كنت سعيدةً ومتحمسة في الحلم،

00:07:39.837 --> 00:07:42.519
وبناءً على نظرته،
بدا أنه متحمسٌ أيضاً."

00:07:42.873 --> 00:07:45.331
إذاً هذا حلم جنسيّ إيجابي لدرجةٍ ما.

00:07:45.371 --> 00:07:47.721
ولكن هنا لدينا حلم جامح قليلاً.

00:07:47.751 --> 00:07:49.929
"كنت امارس الجنس مع حبيبتي،

00:07:49.949 --> 00:07:52.231
لكن حبيبتي السابقة ظلت
تحاول الاتصال بي.

00:07:52.261 --> 00:07:55.804
أجبتها، وأخبرتها أن
تتركني وتمضي في حياتها.

00:07:55.834 --> 00:07:57.251
عدت إلى حبيبتي،

00:07:57.271 --> 00:08:00.341
وبدأنا بممارسة الجنس العنيف
المشابه لكتاب كاما سوترا.

00:08:00.361 --> 00:08:02.507
سألتني مراراً لم بدوت غاضباً،

00:08:02.537 --> 00:08:04.877
وأخبرتها أن صديقتي السابقة
لم تتوقف عن مضايقتي.

00:08:04.897 --> 00:08:09.055
حينها أخذت هاتفي، واتصلت بها،
وبدأتا تبادل الشتائم.

00:08:09.075 --> 00:08:10.905
كنا حينها عاريان تماماً، أغلقت الخطّ،

00:08:10.915 --> 00:08:13.025
وعدنا إلى السرير، نتضاجع.

00:08:13.045 --> 00:08:14.795
ثم استيقظت."

00:08:15.385 --> 00:08:19.395
الأحلام الجنسية ترتبط 
بسلوكيات اليوم التالي،

00:08:19.415 --> 00:08:23.163
لكنها تعتمد بشكل أساسي على 
جودة العلاقة.

00:08:23.343 --> 00:08:25.913
فلو كانت العلاقة جيدة،
والجميع سعيد،

00:08:25.933 --> 00:08:27.523
حينها يكون الحلم الجنسيّ

00:08:27.543 --> 00:08:31.383
مرتبطاً بالحب والحميمية والقرب
أكثر في اليوم التالي.

00:08:31.413 --> 00:08:34.463
لكن، إن كانت العلاقة سيئة
ولم يكونا راضيين،

00:08:34.473 --> 00:08:38.623
حينها سيكون الحلم الجنسيّ أقل
حباً وقرباً في اليوم التالي.

00:08:39.453 --> 00:08:41.963
دعوني أتوقف هنا،
ونتأمل قليلاً

00:08:41.983 --> 00:08:44.193
لأنني على يقين أن بعضكم يفكر،

00:08:44.213 --> 00:08:48.083
"حسناً الأحلام حقاً ترتبط بسلوكيات
اليوم التالي، ولكن لماذا؟

00:08:48.133 --> 00:08:52.201
لماذا لها تلك الصلة؟
ولم الأحلام لها مثل هذا التأثير؟"

00:08:52.361 --> 00:08:54.851
الجواب ببساطة أننا لا نعلم بعد.

00:08:54.871 --> 00:08:59.671
الأحلام هي أحد الألغاز العلمية
الكبيرة والتي لم نحلها بعد.

00:08:59.931 --> 00:09:03.921
هناك العديد من النظريات المختلفة
التي قد تشرح ما يحصل حقاً.

00:09:04.041 --> 00:09:06.251
اقترح باتريك ماكنمارا إحدى النظريات

00:09:06.271 --> 00:09:11.660
أن الأحلام تتطور لتسهل
الروابط الاجتماعية،

00:09:11.680 --> 00:09:15.199
ولا سيما بين الأهل وأطفالهم
وبين الشركاء العاطفيين،

00:09:15.209 --> 00:09:18.039
ونحن فعلاً نرى دليلاً صغيراً
على ذلك هنا،

00:09:18.069 --> 00:09:21.552
خصوصاً الأحلام الجنسية التي
ترتبط بالحب والحميمية أكثر.

00:09:21.582 --> 00:09:25.072
ولكن ماذا عن أحلام الصراعات،
التي تقترح العكس تماماً،

00:09:25.092 --> 00:09:27.832
بأنها حتى تؤذي الروابط الاجتماعية؟

00:09:27.942 --> 00:09:30.382
هناك أيضاً نظرية أخرى،
قد توضح الأمر

00:09:30.412 --> 00:09:33.192
والتي تنصّ

00:09:33.212 --> 00:09:37.352
على أن الأحلام تتطور لتساعدنا 
على حل مشاكلنا،

00:09:37.382 --> 00:09:41.493
وذلك كي نرى المشاكل الصعبة
من منظور جديد

00:09:41.513 --> 00:09:44.523
وبهذا قد نصل لاستنتاجات
أو حتى إلى حلول

00:09:44.543 --> 00:09:46.631
لم نكن لنستطع التوصل إليها،

00:09:46.651 --> 00:09:49.191
أي لنتأقلم مع الحالات
الصعبة عاطفياً.

00:09:49.251 --> 00:09:51.724
دعوني أريكم بضعة أمثلة
من دراسات مختلفة

00:09:51.744 --> 00:09:53.722
قد تدعم هذه النظرية.

00:09:53.752 --> 00:09:56.957
لخّصت ديدر باريت العديد 
من هذه الأبحاث

00:09:56.977 --> 00:09:59.808
في مقال كتبته
في "العلم الجديد حول الأحلام."

00:09:59.898 --> 00:10:03.383
هذه دراسة من ويليام ديمينت،
نشرت في أوائل السبعينات.

00:10:03.433 --> 00:10:08.038
حيث أعطى 500 طالب محرضاً دماغياً

00:10:08.057 --> 00:10:11.937
وطلب منهم أن يفكروا به لمدة
15 دقيقة قد أن يخلدوا للنوم.

00:10:11.957 --> 00:10:14.312
كم منكم يعلم بشأن هذا
المحرض الدماغي من قبل؟

00:10:14.352 --> 00:10:20.058
"حيث إن الحروف O, T, T, F, F تشكل
بداية متتالية لا نهائية.

00:10:20.188 --> 00:10:24.078
وعلينا إيجاد قاعدة بسيطة لتحديد
أحد أو كل الحروف اللاحقة.

00:10:24.148 --> 00:10:27.558
وفقاً لقاعدتكم، ما هما الحرفان التاليان؟"

00:10:27.828 --> 00:10:29.718
من بين ال500 طالب

00:10:29.748 --> 00:10:34.463
كان هناك 87 حلم بخصوص
هذا المحرض الدماغي،

00:10:34.483 --> 00:10:37.195
وحتى أن بعضهم حلوا المسألة.

00:10:37.225 --> 00:10:39.813
مثال على تلك الأحلام ما يلي.

00:10:40.253 --> 00:10:42.554
"كنت أمشي في صالة
عرض للأعمال الفنية.

00:10:42.574 --> 00:10:46.964
وبدأت بعدّ اللوحات:
واحد، اثنان، ثلاثة، أربعة، خمسة،

00:10:46.984 --> 00:10:48.940
لكن حين وصولي للسادسة والسابعة،

00:10:48.960 --> 00:10:51.256
لاحظت أن اللوحتين قد مزقتا من إطاريهما.

00:10:51.276 --> 00:10:52.754
حينها نظرت للإطارين الفارغين...

00:10:52.774 --> 00:10:55.338
وفجأة علمت أن الفراغين السادس والسابع

00:10:55.348 --> 00:10:57.528
كانا الحل لهذه المسألة.

00:10:57.538 --> 00:11:02.844
إذ أن الحروف O, T, T, F, F
تمثل الأرقام من واحد إلى خمسة

00:11:03.034 --> 00:11:05.984
ورقمي ستة وسبعة هما التاليان
في هذه المتتالية

00:11:06.014 --> 00:11:09.467
وبالتالي الحرفان التاليان
هما S و S."

00:11:10.984 --> 00:11:14.874
وهنا لدينا دراسة أخرى،
قام بها إيرين وامزلي وبوب ستيكغولد

00:11:14.904 --> 00:11:18.021
في مختبرهما في كلية الطب في هارفارد
قسم أبحاث النوم.

00:11:18.041 --> 00:11:21.143
حيث أعطيا المشاركين في التجرية
هذه المتاهة،

00:11:21.183 --> 00:11:25.558
ودرباهم عليها، ثم فحصا قدرتهم
على تخطيها بعد خمس ساعات.

00:11:25.578 --> 00:11:30.498
حيث سمحا لبعض المشاركين
أن يناموا خلال تلك الفترة.

00:11:30.630 --> 00:11:32.912
لاحظا أن النوم قد حسن من أدائهم فعلاً،

00:11:32.942 --> 00:11:38.062
لكن ليس كأولئك الذين قالوا
أنهم قد حلموا بشأن المتاهة.

00:11:38.092 --> 00:11:39.610
أي أن الحلم بالمتاهة

00:11:39.640 --> 00:11:42.842
قد حسن من ادائهم
عند إعادة التجربة

00:11:42.882 --> 00:11:46.422
مقارنة بأولئك الذين
لم يحلموا مطلقاً بها.

00:11:46.662 --> 00:11:49.377
الأمر يبدو وكأن الأحلام
تسمح لعقولنا

00:11:49.387 --> 00:11:53.187
أن تختبر عدة حلول
بطريقة مبدعة،

00:11:53.197 --> 00:11:57.987
وثم حين نستيقظ، نجد أن لدينا شيئاً
لنعمل به لم نكن نملكه من ذي قبل.

00:11:58.792 --> 00:12:01.352
وهنا بعض الابحاث الأخرى
قامت بها روزاليند كارترايت

00:12:01.372 --> 00:12:04.342
تظهر لنا وضع النساء

00:12:04.362 --> 00:12:07.652
اللواتي يعانين من الاكتئاب
بعد خوضهنّ الطلاق.

00:12:07.782 --> 00:12:09.492
إذ أنهن يكنّ أقل اكتئاباً

00:12:09.522 --> 00:12:12.312
وبصحة نفسية أفضل
في زياراتهم اللاحقة،

00:12:12.332 --> 00:12:17.292
في حال حلمن بشركائهن السابقين،
أي بأزواجهنّ.

00:12:17.382 --> 00:12:19.950
وهذا قد يبدو منافٍ للمنطق
فلربما تفكرون

00:12:19.970 --> 00:12:22.927
"كيف يمكنني أن أتجاوز أحدهم
فيما أنا أحلم به؟"

00:12:22.967 --> 00:12:26.078
تطلق روزاليند كارترايت على هذه الأحلام
"الأحلام المجدية":

00:12:26.098 --> 00:12:29.348
أي أن هؤلاء الأشخاص الذين حلموا
بما يشغل بالهم

00:12:29.368 --> 00:12:33.448
كانوا أفضل حالاً، حتى لو كان
مضمون حلمهم سلبياً.

00:12:33.828 --> 00:12:35.278
مثال آخر على هذه الحالة.

00:12:35.308 --> 00:12:40.340
المدخنون السابقون الذين قد حاولوا
ترك التدخين كانوا أقل عرضةً للنكس،

00:12:40.360 --> 00:12:44.531
أي أقل عرضة للعودة للتدخين
فيما لو حلموا بشأن التدخين.

00:12:44.855 --> 00:12:46.502
أيضاً، نلاحظ نفس الدليل

00:12:46.522 --> 00:12:50.682
أن الأحلام تساعدنا على تخطي
المسائل الصعبة عاطفياً

00:12:50.702 --> 00:12:55.962
وعلى تأقلم وحل المشكلات بطرق
لم نكن لنستطع حلها دون الأحلام.

00:12:56.032 --> 00:12:59.972
وبالتالي نرى أن الأحلام لديها مثل قدرة
عجائبية على شفائنا.

00:13:00.116 --> 00:13:01.736
وكما يقول بوب ستيكغولد،

00:13:01.756 --> 00:13:04.626
"عندما تنام،
فدماغك يحلل نفسه

00:13:04.646 --> 00:13:08.949
يبقي المعلومات المهمة
ويتخلص من البقية."

00:13:09.810 --> 00:13:13.271
قد تسمح الأحلام أيضاً
لشرارة المواهب أن تنطلق.

00:13:13.301 --> 00:13:17.740
إذ أحد أعظم الاكتشافات التي عرفها البشر
كانت نتيجة الأحلام.

00:13:17.830 --> 00:13:20.330
مثلاً الجدول الدوري للعناصر،

00:13:20.350 --> 00:13:23.050
الذي درسه معظمكم في الثانوية
في حصص الكيمياء.

00:13:23.080 --> 00:13:26.860
ديميتري ميندلييف
حلم حقاً بالجدول الدوري.

00:13:26.966 --> 00:13:29.545
حلم بأن العناصر قد ظهرت أمامه حينها

00:13:29.565 --> 00:13:32.185
ونظمت نفسها وفقاً لكتلتها الذرية.

00:13:32.215 --> 00:13:34.550
حين استيقظ ورسم ذلك،

00:13:34.580 --> 00:13:37.440
وأصبح ما نعرفه بالجدول الدوري للعناصر.

00:13:37.680 --> 00:13:41.553
بول مكارتني أيضاً يقال بأنه
قد حلم بأغنية "Yesterday".

00:13:41.583 --> 00:13:43.536
أتعرفون تلك الأغنية؟
♫ البارحة ...

00:13:43.556 --> 00:13:45.227
حسناً، لن أغني.

00:13:45.296 --> 00:13:49.816
لكنها حقاً حلم بالأغنية،
وعندما استيقظ، ذهب إلى البيانو الخاص به،

00:13:49.856 --> 00:13:52.494
وقال لنفسه: "يا له من لحن رائع!
دعني أنظمه وأكتبه."

00:13:52.504 --> 00:13:54.524
ثم أوجد النوطات،
التي أصبحت لاحقاً

00:13:54.534 --> 00:13:57.834
واحدة من أجمل الأغاني
في عصرنا هذا.

00:13:58.655 --> 00:14:00.935
حقاً، لربما من غير المنصف

00:14:00.965 --> 00:14:05.194
أن معظمنا لن يحلم بمثل تلك
الأحلام العميقة ذات المعنى

00:14:05.214 --> 00:14:06.984
والتي تقودنا إلى مثل تلك الرؤى.

00:14:07.004 --> 00:14:09.884
ولا أعتقد أنه لأننا
لسنا قادرين على ذلك.

00:14:09.914 --> 00:14:12.234
بل لأنه معظم الوقت

00:14:12.254 --> 00:14:15.174
نحن لا نعير أحلامنا أي اهتمام.

00:14:15.194 --> 00:14:16.941
لا نأخذ أحلامنا على محمل الجد.

00:14:16.971 --> 00:14:20.157
أغلب الناس يظنون أن الأحلام
محض هراء وخيالات بلا معنى.

00:14:20.177 --> 00:14:21.711
أي نستيقظ ونتجاهلها تماماً،

00:14:21.731 --> 00:14:24.431
ونمضي يومنا
وكأننا لم نحلم حتى.

00:14:24.611 --> 00:14:29.461
لديّ اقتباس رائع
من فيلمي المفضل،

00:14:29.501 --> 00:14:31.670
والذي اسمه Waking Life لريتشارد لينكليتر:

00:14:31.690 --> 00:14:34.660
"معظم الناس إما يمشون بأحلامهم خلال يقظتهم

00:14:34.680 --> 00:14:36.785
أو أنهم يمشون بيقظتهم
خلال أحلامهم.

00:14:36.805 --> 00:14:39.583
وبكلتا الحالتين، فلن يستفيدوا
من الأمر بأي شيء."

00:14:39.613 --> 00:14:42.243
لو سألتكم الآن أن تخبروني

00:14:42.263 --> 00:14:45.523
فيما كنتم تحلمون في هذه اللحظة بالذات،

00:14:45.553 --> 00:14:48.838
سيجيبني معظمكم:
"بالطبع لا، فأنا وضوحاً صاحٍ."

00:14:48.858 --> 00:14:51.318
ولكن دعوني أجيبكم:
"كيف تتيقنون من ذلك؟"

00:14:51.408 --> 00:14:55.228
كيف تعلمون أننا لسنا بحلمٍ الآن؟

00:14:55.321 --> 00:14:57.086
فمعظمكم لا يعرف الفارق.

00:14:57.096 --> 00:14:58.796
هل بإمكانكم أن تؤكدوا متى تحلمون

00:14:58.816 --> 00:15:02.239
أم أن استيقاظكم هو ما
يعلمكم بأنكم كنتم تحلمون؟

00:15:02.259 --> 00:15:05.339
هل تفهمون حقاً ما كان يجري؟

00:15:06.005 --> 00:15:08.493
لذا دعوني أختم

00:15:08.513 --> 00:15:12.168
بأنه إن أردنا الخروج بنتيجة
لمنازلنا من هذا الحديث، ستكون:

00:15:12.188 --> 00:15:14.869
تستحق الأحلام أن نعطيها من وقتنا.

00:15:14.899 --> 00:15:18.776
فهي جزء مهم من حياتكم،
وتستحق أن نعيرها اهتماماً.

00:15:18.896 --> 00:15:25.503
فهي تمثل خزاناً مليئاً
بالمعلومات والرؤى

00:15:25.533 --> 00:15:27.733
التي يمكنكم معرفتها عن نفسكم،

00:15:27.753 --> 00:15:31.663
عن علاقاتكم، عملكم،
وعن صحتكم النفسية.

00:15:31.935 --> 00:15:34.455
لذا ابدؤوا الليلة،
احتفظوا بمذكرةٍ لأحلامكم.

00:15:34.515 --> 00:15:36.655
ضعوا ورقة وقلماً
إلى جانب سريركم،

00:15:36.665 --> 00:15:37.981
وعندما تستيقظون،

00:15:38.001 --> 00:15:41.231
اكتبوا أياً ما قد خطر على بالكم
فيما أنتم نائمون.

00:15:41.261 --> 00:15:43.595
قد تتفاجؤون بما قد تجدون.

00:15:43.625 --> 00:15:47.345
ولربما أحلامكم تحاول أن تخبركم
شيئاً مهماً جداً.

00:15:47.415 --> 00:15:48.993
حسناً، شكراً لكم.

00:15:49.008 --> 00:15:50.418
(تصفيق)