0:00:12.170,0:00:13.690
مرحباً بالجميع.

0:00:13.735,0:00:17.570
عندما يسألني الناس عن أبحاثي،

0:00:17.590,0:00:20.621
وأخبرهم بأنني أدرس الأحلام،[br]يطرحون أسئلة مثل:

0:00:20.641,0:00:24.021
"من أين تأتي الأحلام؟"[br]و"لماذا نحلم؟"

0:00:24.042,0:00:28.112
و"ما معنى أن أرى حلماً[br]تتساقط فيه أسناني؟"

0:00:28.602,0:00:31.552
حينها عليّ أن أصبح مفسر أحلام[br]متخصص لتلك الحالة،

0:00:31.572,0:00:33.102
وهذا لا بأس به،

0:00:33.122,0:00:37.585
ولكن أحد المناظير العلمية[br]المهيمنة حول الأحلام

0:00:37.605,0:00:39.985
هو "فرضية الاستمرارية"،

0:00:40.005,0:00:44.000
أي فكرة أننا نحلم بالأشياء[br]التي نخوضها فيما نحن صاحون.

0:00:44.250,0:00:47.084
فمثلاً، ليلة البارحة،[br]حلمت عن كرة السلة.

0:00:47.114,0:00:49.264
يمكنكم أن تخمنوا ما كنت أفعل[br]قبل الذهاب للنوم؟

0:00:49.274,0:00:50.794
أشاهد تصفيات دوري الNBA.

0:00:50.814,0:00:53.784
أو، كما موضح بشكل ذكي[br]في هذا الكرتون، فالرجل يقول:

0:00:53.814,0:00:56.286
"أعتقد أن صائد الأحلام الخاص بي[br]بحاجة التصفية.

0:00:56.306,0:00:58.957
فأنا أحلم كثيراً عن[br]استثمارات الأسهم،

0:00:58.967,0:01:02.656
تذاكر الطيران منخفضة الكلفة والمنتجات[br]التي تعد بتحسين أدائي الجنسيّ."

0:01:02.671,0:01:04.111
(ضحك)

0:01:04.151,0:01:08.181
لكن أبحاثي بالحقيقة تتطرق[br]للسؤال المعاكس تماماً:

0:01:08.246,0:01:13.608
"كيف ترتبط أحلامنا بتصرفاتنا[br]بعد أن نستيقظ؟"

0:01:13.738,0:01:15.622
لذا دعوني أسألكم سؤالاً.

0:01:15.652,0:01:18.888
من منكم حلم بشخصٍ يعرفه؟

0:01:18.918,0:01:20.148
حسناً.

0:01:20.178,0:01:23.108
أبقوا أيديكم مرتفعة[br]في حال حلمتم بذلك،

0:01:23.128,0:01:25.504
ثم كنتم مستائين من[br]ذلك الشخص في الحلم

0:01:25.514,0:01:27.574
بسبب شيءٍ ما فعله لكم[br]في ذلك الحلم،

0:01:27.594,0:01:29.522
أو في حال أحدهم كان مستاءً منكم

0:01:29.532,0:01:31.732
بسب شيءٍ فعلتموه[br]لهم في أحلامهم.

0:01:31.762,0:01:34.551
أبقوا إيديكم مرتفعة.[br]وانظروا حولكم.

0:01:36.251,0:01:40.412
هذا أيضاً تم التطرق إليه[br]في حلقة من مسلسل Friends

0:01:40.412,0:01:41.412
متأسف، شريحة خاطئة.

0:01:41.412,0:01:43.475
حينها كانت فيبي مستاءة من روس لسببٍ ما،

0:01:43.485,0:01:46.902
لكنها لم تستطع تحديد السبب أساساً.

0:01:46.922,0:01:49.586
استاءت منه طوال اليوم[br]ثم اكتشفت في نهاية الأمر

0:01:49.606,0:01:53.356
أنه بسبب شيءٍ لئيم [br]قاله روس لها في حلمها.

0:01:53.977,0:01:56.241
لذلك، أردتُ وزملائي[br]أن نحقق بالأمر.

0:01:56.271,0:01:59.081
حينها كنت أعمل على شهادة الدكتوراه[br]في جامعة ستوني بروك.

0:01:59.101,0:02:02.061
في دراستنا،[br]سألنا 61 مشاركاً

0:02:02.091,0:02:06.351
أن يراقبوا أحلامهم[br]كل ليلة لفترة أسبوعين.

0:02:06.644,0:02:08.184
كما طلبنا منهم أن يراقبوا

0:02:08.204,0:02:10.799
نشاطاتهم اليومية[br]مع شركائهم العاطفيين،

0:02:10.829,0:02:12.304
أي الأشخاص الأهم لهم.

0:02:12.314,0:02:16.644
في هذه الدراسة، جمعنا حوالي[br]850 تقرير عن الأحلام.

0:02:16.684,0:02:21.768
ومن تلك العينة، حوالي ربع الأحلام[br]كان يتضمن شركائهم العاطفيين

0:02:21.808,0:02:24.328
أي أن الناس يحلمون[br]بشركائهم العاطفيين

0:02:24.358,0:02:26.417
في حوالي 25% من الوقت.

0:02:26.437,0:02:28.647
ومن تلك الأحلام،[br]أقل من النصف بقليل

0:02:28.667,0:02:31.617
كان يحتوي على نوع من التفاعل الإيجابي،

0:02:31.637,0:02:35.887
وحوالي الربع كان يحتوي[br]بعض الصراعات.

0:02:36.227,0:02:39.667
الناس أيضاً يحلمون بأشخاصٍ آخرين،

0:02:39.687,0:02:41.832
بأحلام أسميها أحلام الخيانة،

0:02:41.852,0:02:44.842
أي أحلام ذات سلوك عاطفي خيانيّ.

0:02:45.122,0:02:47.088
دعونا نلقي نظرةً[br]على بعض هذه الأحلام.

0:02:47.108,0:02:50.544
سأريكم مثالين سعيدين أولاً،[br]بتفاعل إيجابي ضمنهما.

0:02:50.594,0:02:53.777
هذا يقول: "حلمت أنني كنت[br]في كرنفال مع صديقتي.

0:02:53.804,0:02:57.026
هي تحبّ تلك الاحتفالات، لذا قررنا[br]أن نزور واحداً في البلدة.

0:02:57.046,0:03:00.116
كنا نمرح كثيراً، ونركض[br]نقبل وندغدغ أحدنا الآخر.

0:03:00.136,0:03:02.346
لعبنا لعبة "ضرب الخلد"[br]واستمرت بالفوز عليّ

0:03:02.376,0:03:04.568
رغم أنني شعرت أني[br]أفوز بفارق كبير...

0:03:04.588,0:03:06.963
لكنها في النهاية،[br]فازت بدبّ محشوّ كبير

0:03:06.983,0:03:09.493
والذي تبين أنها أرادته[br]لذا سعدت لأجلها."

0:03:09.523,0:03:11.053
كم أن الأمر لطيف

0:03:11.062,0:03:12.432
(ضحك)

0:03:12.812,0:03:14.282
"هذا الحلم كان ذكرى.

0:03:14.302,0:03:17.619
كان موعدنا الأول، وكنا نشاهد[br]فيلم Saw II حوالي شهر تشرين الثاني.

0:03:17.644,0:03:21.094
كنت خائفة جداً من الفيلم، لدرجة[br]بقيت أحشر رأسي تحت كتفه

0:03:21.122,0:03:23.152
وأصرخ حينما يظهر أي مشهد دموي.

0:03:23.182,0:03:24.920
كان يضحك ويواسيني.

0:03:24.940,0:03:27.750
في منتصف الحلم،[br]أركيت رأسي على كتفه،

0:03:27.780,0:03:29.777
وهو لف ذراعه حولي وقبلني.

0:03:29.797,0:03:33.147
كان لطيفاً جداً معي،[br]وأتذكر الشعور بوخزات من الفرح.

0:03:33.177,0:03:35.306
وظللنا هكذا نعانق ونقبل بعضنا."

0:03:35.326,0:03:36.551
أوه!

0:03:36.571,0:03:38.071
(ضحك)

0:03:38.191,0:03:42.568
إذاً ما نراه في هذه الأحلام[br]هو الكثير من السلوكيات المتشابهة

0:03:42.602,0:03:45.122
التي يمارسها الأشخاص [br]مع شركائهم العاطفين

0:03:45.142,0:03:46.682
أثناء حياتهم وهم صحاة.

0:03:46.722,0:03:50.221
إذ يذهبون في مواعيد،[br]إلى الكرنفال، إلى السينما.

0:03:50.651,0:03:53.704
ونرى التقبيل، والسلوك العاطفي الحميمي،[br]وكذلك المواساة.

0:03:53.734,0:03:57.974
لو أريتكم هذه الأحلام[br]ضمن تقارير يومية اعتيادية،

0:03:58.004,0:04:00.807
لما استطعتم تمييز الفارق.

0:04:01.117,0:04:04.067
وهذا ما يؤكد فرضية الاستمرارية.

0:04:04.247,0:04:07.372
على أية حال، فليست كل الأحلام[br]إيجابية -وروداً وأشعة شمس.

0:04:07.392,0:04:10.452
سأريكم الآن بعض الأحلام السلبية،[br]لذا من الواجب التحذير:

0:04:10.483,0:04:13.665
لو كنتم حساسين تجاه الصراعات،[br]فهذه الأحلام ستكون قاسيةً قليلاً.

0:04:13.895,0:04:16.474
"تركت فتاة رسالة على [br]صفحة حبيبي على فيسبوك،

0:04:16.494,0:04:17.784
توضح بها أنها تحبه.

0:04:17.814,0:04:20.074
واكتشفت أنه كلّمها،[br]وكانا يتحدثان ويتعارفان،

0:04:20.094,0:04:22.054
رغم معرفته الواضحة[br]بمشاعري تجاهها.

0:04:22.084,0:04:24.694
علاوة على ذلك،[br]أجابها بأنه يحبها أيضاً.

0:04:24.724,0:04:27.024
بعد مضايقتي له[br]ليخبرني عمَّ كانا يتحدثان،

0:04:27.044,0:04:30.196
قال لي أنه اعترف بحبه لها[br]دون أن يعني ذلك حقاً.

0:04:30.216,0:04:33.406
حينها استأت أكثرمن ذي قبل،[br]وبدأت أضربه على وجهه،

0:04:33.436,0:04:35.918
وأصرخ وأبكي.[br]كيف سمح لنفسه أن يفعل بي هكذا.

0:04:35.928,0:04:38.668
يجيبني 'لا أعلم'[br]وأنا أجهش أكثر بالبكاء والصراخ.

0:04:38.688,0:04:41.158
حتى استيقظت في النهاية من هذا الكابوس."

0:04:41.308,0:04:42.868
ويحي!

0:04:42.898,0:04:46.918
إذاً، لو افترضنا بأننا حلمنا[br]بمثل هذا الحلم،

0:04:46.948,0:04:49.969
واستيقظنا لنجد شريكنا[br]نائماً إلى جانبنا،

0:04:49.989,0:04:53.598
ماذا كنا لنفعل ونقول حينها؟

0:04:53.628,0:04:57.465
أيضاً، هذا يوضح كم أن فيسبوك[br]قد أصبح واسع الانتشار:

0:04:57.485,0:05:00.645
لدرجة أنه أصبح يؤثر في أحلامنا الآن.

0:05:01.105,0:05:04.795
دعونا نلقي نظرة على آخر.[br]هذا يتضمن قليلاً من الغيرة.

0:05:05.139,0:05:08.629
"في هذا الحلم، كنت صديقةً مع[br]صديقة حبيبي السابقة.

0:05:08.649,0:05:12.139
كنا نقضي الوقت سوياً في منزلي،[br]نمرح ونغني الكاريوكي.

0:05:12.159,0:05:13.549
كلما نظرت إليها،

0:05:13.569,0:05:16.299
كنت أفكر كم أنها جميلة،[br]ولا أحد مثلها.

0:05:16.319,0:05:19.387
ثم يأتي حبيبي.[br]ويطلب أن يتصور معها.

0:05:19.397,0:05:21.403
حينها شعرت بغيرة شديدة،[br]وأخذته بعيداً عنها

0:05:21.423,0:05:24.143
وسألته فيما لو كان يراها[br]أجمل مني.

0:05:24.156,0:05:26.423
كنت عصبية معه، أعلم ذلك.

0:05:26.433,0:05:28.683
لكني لم أكترث لذلك[br]كوني أعلم أين نحن من علاقتنا.

0:05:28.683,0:05:30.706
كان لي كل الحق أن أغار [br]وأتذمر بشأن ذلك.

0:05:30.736,0:05:33.269
ليلتها، تجاهلني وتجاهل سؤالي.

0:05:33.279,0:05:35.979
واجهته مجدداً،[br]وأخبرني أنه انزعج

0:05:35.999,0:05:37.893
من موقفي وتصرفي.

0:05:37.913,0:05:41.553
وهنا راجعت سلوكي معه،[br]وتساءلت فيما بالغت بردة فعلي."

0:05:42.083,0:05:45.509
هنا نلاحظ دليلاً أوضح[br]أن أحلاماً مثل هذا

0:05:45.529,0:05:49.189
قد تجعل شخصاً يعيد النظر في أفعاله[br]بعد أن يستيقظ،

0:05:49.210,0:05:52.490
وأن يعيد النظر في علاقاته الشخصية.

0:05:53.232,0:05:56.332
دعونا أيضاً نأخذ مثالاً[br]عن الخيانة في الأحلام.

0:05:56.372,0:05:59.070
"تعرفت مؤخراً على شاب[br]رائع، لطيف وحميميّ.

0:05:59.100,0:06:02.110
أعطاني كامل اهتمامه، الكثر من الهدايا،[br]وأراه الالتقاء بعائلتي.

0:06:02.130,0:06:04.235
حتى أنه وعدني بالزواج[br]يوماً ما.

0:06:04.245,0:06:06.167
وأكثر ما أذكره

0:06:06.187,0:06:09.277
أنه أخذني يوماً إلى متجر باهظ[br]لبيع الذهب والفضة.

0:06:09.297,0:06:12.847
عرض علي أن أشتري مجوهرات[br]تليق بفستانٍ جميل بلون الشمبانيا.

0:06:12.867,0:06:15.877
شعرت بسعادةٍ غامرة طوال الحلم،[br]لدرجة لم أرد الاستيقاظ."

0:06:16.007,0:06:17.690
من المهم أن ننوه

0:06:17.710,0:06:20.220
أن تلك المرأة على علاقة مع شخص آخر -

0:06:20.240,0:06:23.760
شخص مختلف تماماً عن ذاك الذي حلمت به.

0:06:23.970,0:06:26.510
وأيضاً مثال آخر عن أحلام الخيانة.

0:06:26.540,0:06:28.910
"كنت في حفلٍ[br]مع أخوتي من الأخوية

0:06:28.930,0:06:31.270
ومع مجموعة من نساء الأخوية[br]ممن أعرفهنّ من المدرسة.

0:06:31.290,0:06:34.760
أتذكر حينها كم اتصلت بي حبيبتي[br]لتطمئنّ عليّ.

0:06:34.780,0:06:36.890
ووصل بنا الأمر إلى أن تقاتلنا

0:06:36.910,0:06:39.160
لأنني رأيتها أنها لا تثق بي.

0:06:39.180,0:06:42.200
ثم أسرفت في المشروب،[br]وتعلقت بفتاةٍ ما.

0:06:42.220,0:06:44.380
أحضرتها معي إلى المنزل[br]ومارسنا الجنس حينها.

0:06:44.400,0:06:48.380
أذكر شعوري بالندم قبل أن يحصل الأمر،[br]لكني كنت راضياً بعده."

0:06:49.071,0:06:50.910
أعلم أن بعض تلك الأحلام تبدو وكأنها

0:06:50.930,0:06:53.425
أخذت من حلقات محذوفة[br]من مسلسل Jersey Shore،

0:06:53.455,0:06:54.585
(ضحك)

0:06:54.615,0:06:56.495
لكن، ما نراه فعلاً هنا

0:06:56.525,0:06:59.145
هو أنه حين يحلم الناس أحلاماً كهذه

0:06:59.165,0:07:02.375
فيها جدال أو صراع[br]أو حتى خيانة أو غيرة،

0:07:02.395,0:07:05.595
فإنها غالباً تتسبب بالمزيد من [br]الصراعات مع شركائهم في اليوم التالي.

0:07:05.625,0:07:09.018
وهذا يسيطر عليه من قبل صراع اليوم السابق.

0:07:09.162,0:07:11.385
لذا فهي ليست آلية[br]تستمر من يوم للآخر،

0:07:11.415,0:07:13.568
بل هناك شيء مميز بهذا الحلم.

0:07:13.598,0:07:15.588
عندما يحلم الناس بأحلام الخيانة،

0:07:15.615,0:07:18.252
بأنهم يخونون شريكهم،[br]أو يرتبطون بأحد آخر،

0:07:18.272,0:07:22.282
فإنم غالباً سيشعرون بحبّ[br]وقرب أقل في اليوم التالي.

0:07:22.950,0:07:24.283
وماذا عن الأحلام الجنسية؟

0:07:24.313,0:07:28.163
في حال تساءلتم، فلدينا بعضها.[br]سأريكم مثالين الآن.

0:07:28.328,0:07:30.342
"أظن أن كتابة حلمي هذا[br]سيكون محرجاً،

0:07:30.362,0:07:31.766
لكني سأحاول وصفه.

0:07:31.796,0:07:35.012
كان حلماً جنسياً حلمت به أني[br]أمارس الجنس مع حبيبي.

0:07:35.042,0:07:37.897
وبشكل غريب، كنا في حمامي،[br]عند طرف المغسلة.

0:07:37.917,0:07:39.817
كنت سعيدةً ومتحمسة في الحلم،

0:07:39.837,0:07:42.519
وبناءً على نظرته،[br]بدا أنه متحمسٌ أيضاً."

0:07:42.873,0:07:45.331
إذاً هذا حلم جنسيّ إيجابي لدرجةٍ ما.

0:07:45.371,0:07:47.721
ولكن هنا لدينا حلم جامح قليلاً.

0:07:47.751,0:07:49.929
"كنت امارس الجنس مع حبيبتي،

0:07:49.949,0:07:52.231
لكن حبيبتي السابقة ظلت[br]تحاول الاتصال بي.

0:07:52.261,0:07:55.804
أجبتها، وأخبرتها أن[br]تتركني وتمضي في حياتها.

0:07:55.834,0:07:57.251
عدت إلى حبيبتي،

0:07:57.271,0:08:00.341
وبدأنا بممارسة الجنس العنيف[br]المشابه لكتاب كاما سوترا.

0:08:00.361,0:08:02.507
سألتني مراراً لم بدوت غاضباً،

0:08:02.537,0:08:04.877
وأخبرتها أن صديقتي السابقة[br]لم تتوقف عن مضايقتي.

0:08:04.897,0:08:09.055
حينها أخذت هاتفي، واتصلت بها،[br]وبدأتا تبادل الشتائم.

0:08:09.075,0:08:10.905
كنا حينها عاريان تماماً، أغلقت الخطّ،

0:08:10.915,0:08:13.025
وعدنا إلى السرير، نتضاجع.

0:08:13.045,0:08:14.795
ثم استيقظت."

0:08:15.385,0:08:19.395
الأحلام الجنسية ترتبط [br]بسلوكيات اليوم التالي،

0:08:19.415,0:08:23.163
لكنها تعتمد بشكل أساسي على [br]جودة العلاقة.

0:08:23.343,0:08:25.913
فلو كانت العلاقة جيدة،[br]والجميع سعيد،

0:08:25.933,0:08:27.523
حينها يكون الحلم الجنسيّ

0:08:27.543,0:08:31.383
مرتبطاً بالحب والحميمية والقرب[br]أكثر في اليوم التالي.

0:08:31.413,0:08:34.463
لكن، إن كانت العلاقة سيئة[br]ولم يكونا راضيين،

0:08:34.473,0:08:38.623
حينها سيكون الحلم الجنسيّ أقل[br]حباً وقرباً في اليوم التالي.

0:08:39.453,0:08:41.963
دعوني أتوقف هنا،[br]ونتأمل قليلاً

0:08:41.983,0:08:44.193
لأنني على يقين أن بعضكم يفكر،

0:08:44.213,0:08:48.083
"حسناً الأحلام حقاً ترتبط بسلوكيات[br]اليوم التالي، ولكن لماذا؟

0:08:48.133,0:08:52.201
لماذا لها تلك الصلة؟[br]ولم الأحلام لها مثل هذا التأثير؟"

0:08:52.361,0:08:54.851
الجواب ببساطة أننا لا نعلم بعد.

0:08:54.871,0:08:59.671
الأحلام هي أحد الألغاز العلمية[br]الكبيرة والتي لم نحلها بعد.

0:08:59.931,0:09:03.921
هناك العديد من النظريات المختلفة[br]التي قد تشرح ما يحصل حقاً.

0:09:04.041,0:09:06.251
اقترح باتريك ماكنمارا إحدى النظريات

0:09:06.271,0:09:11.660
أن الأحلام تتطور لتسهل[br]الروابط الاجتماعية،

0:09:11.680,0:09:15.199
ولا سيما بين الأهل وأطفالهم[br]وبين الشركاء العاطفيين،

0:09:15.209,0:09:18.039
ونحن فعلاً نرى دليلاً صغيراً[br]على ذلك هنا،

0:09:18.069,0:09:21.552
خصوصاً الأحلام الجنسية التي[br]ترتبط بالحب والحميمية أكثر.

0:09:21.582,0:09:25.072
ولكن ماذا عن أحلام الصراعات،[br]التي تقترح العكس تماماً،

0:09:25.092,0:09:27.832
بأنها حتى تؤذي الروابط الاجتماعية؟

0:09:27.942,0:09:30.382
هناك أيضاً نظرية أخرى،[br]قد توضح الأمر

0:09:30.412,0:09:33.192
والتي تنصّ

0:09:33.212,0:09:37.352
على أن الأحلام تتطور لتساعدنا [br]على حل مشاكلنا،

0:09:37.382,0:09:41.493
وذلك كي نرى المشاكل الصعبة[br]من منظور جديد

0:09:41.513,0:09:44.523
وبهذا قد نصل لاستنتاجات[br]أو حتى إلى حلول

0:09:44.543,0:09:46.631
لم نكن لنستطع التوصل إليها،

0:09:46.651,0:09:49.191
أي لنتأقلم مع الحالات[br]الصعبة عاطفياً.

0:09:49.251,0:09:51.724
دعوني أريكم بضعة أمثلة[br]من دراسات مختلفة

0:09:51.744,0:09:53.722
قد تدعم هذه النظرية.

0:09:53.752,0:09:56.957
لخّصت ديدر باريت العديد [br]من هذه الأبحاث

0:09:56.977,0:09:59.808
في مقال كتبته[br]في "العلم الجديد حول الأحلام."

0:09:59.898,0:10:03.383
هذه دراسة من ويليام ديمينت،[br]نشرت في أوائل السبعينات.

0:10:03.433,0:10:08.038
حيث أعطى 500 طالب محرضاً دماغياً

0:10:08.057,0:10:11.937
وطلب منهم أن يفكروا به لمدة[br]15 دقيقة قد أن يخلدوا للنوم.

0:10:11.957,0:10:14.312
كم منكم يعلم بشأن هذا[br]المحرض الدماغي من قبل؟

0:10:14.352,0:10:20.058
"حيث إن الحروف O, T, T, F, F تشكل[br]بداية متتالية لا نهائية.

0:10:20.188,0:10:24.078
وعلينا إيجاد قاعدة بسيطة لتحديد[br]أحد أو كل الحروف اللاحقة.

0:10:24.148,0:10:27.558
وفقاً لقاعدتكم، ما هما الحرفان التاليان؟"

0:10:27.828,0:10:29.718
من بين ال500 طالب

0:10:29.748,0:10:34.463
كان هناك 87 حلم بخصوص[br]هذا المحرض الدماغي،

0:10:34.483,0:10:37.195
وحتى أن بعضهم حلوا المسألة.

0:10:37.225,0:10:39.813
مثال على تلك الأحلام ما يلي.

0:10:40.253,0:10:42.554
"كنت أمشي في صالة[br]عرض للأعمال الفنية.

0:10:42.574,0:10:46.964
وبدأت بعدّ اللوحات:[br]واحد، اثنان، ثلاثة، أربعة، خمسة،

0:10:46.984,0:10:48.940
لكن حين وصولي للسادسة والسابعة،

0:10:48.960,0:10:51.256
لاحظت أن اللوحتين قد مزقتا من إطاريهما.

0:10:51.276,0:10:52.754
حينها نظرت للإطارين الفارغين...

0:10:52.774,0:10:55.338
وفجأة علمت أن الفراغين السادس والسابع

0:10:55.348,0:10:57.528
كانا الحل لهذه المسألة.

0:10:57.538,0:11:02.844
إذ أن الحروف O, T, T, F, F[br]تمثل الأرقام من واحد إلى خمسة

0:11:03.034,0:11:05.984
ورقمي ستة وسبعة هما التاليان[br]في هذه المتتالية

0:11:06.014,0:11:09.467
وبالتالي الحرفان التاليان[br]هما S و S."

0:11:10.984,0:11:14.874
وهنا لدينا دراسة أخرى،[br]قام بها إيرين وامزلي وبوب ستيكغولد

0:11:14.904,0:11:18.021
في مختبرهما في كلية الطب في هارفارد[br]قسم أبحاث النوم.

0:11:18.041,0:11:21.143
حيث أعطيا المشاركين في التجرية[br]هذه المتاهة،

0:11:21.183,0:11:25.558
ودرباهم عليها، ثم فحصا قدرتهم[br]على تخطيها بعد خمس ساعات.

0:11:25.578,0:11:30.498
حيث سمحا لبعض المشاركين[br]أن يناموا خلال تلك الفترة.

0:11:30.630,0:11:32.912
لاحظا أن النوم قد حسن من أدائهم فعلاً،

0:11:32.942,0:11:38.062
لكن ليس كأولئك الذين قالوا[br]أنهم قد حلموا بشأن المتاهة.

0:11:38.092,0:11:39.610
أي أن الحلم بالمتاهة

0:11:39.640,0:11:42.842
قد حسن من ادائهم[br]عند إعادة التجربة

0:11:42.882,0:11:46.422
مقارنة بأولئك الذين[br]لم يحلموا مطلقاً بها.

0:11:46.662,0:11:49.377
الأمر يبدو وكأن الأحلام[br]تسمح لعقولنا

0:11:49.387,0:11:53.187
أن تختبر عدة حلول[br]بطريقة مبدعة،

0:11:53.197,0:11:57.987
وثم حين نستيقظ، نجد أن لدينا شيئاً[br]لنعمل به لم نكن نملكه من ذي قبل.

0:11:58.792,0:12:01.352
وهنا بعض الابحاث الأخرى[br]قامت بها روزاليند كارترايت

0:12:01.372,0:12:04.342
تظهر لنا وضع النساء

0:12:04.362,0:12:07.652
اللواتي يعانين من الاكتئاب[br]بعد خوضهنّ الطلاق.

0:12:07.782,0:12:09.492
إذ أنهن يكنّ أقل اكتئاباً

0:12:09.522,0:12:12.312
وبصحة نفسية أفضل[br]في زياراتهم اللاحقة،

0:12:12.332,0:12:17.292
في حال حلمن بشركائهن السابقين،[br]أي بأزواجهنّ.

0:12:17.382,0:12:19.950
وهذا قد يبدو منافٍ للمنطق[br]فلربما تفكرون

0:12:19.970,0:12:22.927
"كيف يمكنني أن أتجاوز أحدهم[br]فيما أنا أحلم به؟"

0:12:22.967,0:12:26.078
تطلق روزاليند كارترايت على هذه الأحلام[br]"الأحلام المجدية":

0:12:26.098,0:12:29.348
أي أن هؤلاء الأشخاص الذين حلموا[br]بما يشغل بالهم

0:12:29.368,0:12:33.448
كانوا أفضل حالاً، حتى لو كان[br]مضمون حلمهم سلبياً.

0:12:33.828,0:12:35.278
مثال آخر على هذه الحالة.

0:12:35.308,0:12:40.340
المدخنون السابقون الذين قد حاولوا[br]ترك التدخين كانوا أقل عرضةً للنكس،

0:12:40.360,0:12:44.531
أي أقل عرضة للعودة للتدخين[br]فيما لو حلموا بشأن التدخين.

0:12:44.855,0:12:46.502
أيضاً، نلاحظ نفس الدليل

0:12:46.522,0:12:50.682
أن الأحلام تساعدنا على تخطي[br]المسائل الصعبة عاطفياً

0:12:50.702,0:12:55.962
وعلى تأقلم وحل المشكلات بطرق[br]لم نكن لنستطع حلها دون الأحلام.

0:12:56.032,0:12:59.972
وبالتالي نرى أن الأحلام لديها مثل قدرة[br]عجائبية على شفائنا.

0:13:00.116,0:13:01.736
وكما يقول بوب ستيكغولد،

0:13:01.756,0:13:04.626
"عندما تنام،[br]فدماغك يحلل نفسه

0:13:04.646,0:13:08.949
يبقي المعلومات المهمة[br]ويتخلص من البقية."

0:13:09.810,0:13:13.271
قد تسمح الأحلام أيضاً[br]لشرارة المواهب أن تنطلق.

0:13:13.301,0:13:17.740
إذ أحد أعظم الاكتشافات التي عرفها البشر[br]كانت نتيجة الأحلام.

0:13:17.830,0:13:20.330
مثلاً الجدول الدوري للعناصر،

0:13:20.350,0:13:23.050
الذي درسه معظمكم في الثانوية[br]في حصص الكيمياء.

0:13:23.080,0:13:26.860
ديميتري ميندلييف[br]حلم حقاً بالجدول الدوري.

0:13:26.966,0:13:29.545
حلم بأن العناصر قد ظهرت أمامه حينها

0:13:29.565,0:13:32.185
ونظمت نفسها وفقاً لكتلتها الذرية.

0:13:32.215,0:13:34.550
حين استيقظ ورسم ذلك،

0:13:34.580,0:13:37.440
وأصبح ما نعرفه بالجدول الدوري للعناصر.

0:13:37.680,0:13:41.553
بول مكارتني أيضاً يقال بأنه[br]قد حلم بأغنية "Yesterday".

0:13:41.583,0:13:43.536
أتعرفون تلك الأغنية؟[br]♫ البارحة ...

0:13:43.556,0:13:45.227
حسناً، لن أغني.

0:13:45.296,0:13:49.816
لكنها حقاً حلم بالأغنية،[br]وعندما استيقظ، ذهب إلى البيانو الخاص به،

0:13:49.856,0:13:52.494
وقال لنفسه: "يا له من لحن رائع![br]دعني أنظمه وأكتبه."

0:13:52.504,0:13:54.524
ثم أوجد النوطات،[br]التي أصبحت لاحقاً

0:13:54.534,0:13:57.834
واحدة من أجمل الأغاني[br]في عصرنا هذا.

0:13:58.655,0:14:00.935
حقاً، لربما من غير المنصف

0:14:00.965,0:14:05.194
أن معظمنا لن يحلم بمثل تلك[br]الأحلام العميقة ذات المعنى

0:14:05.214,0:14:06.984
والتي تقودنا إلى مثل تلك الرؤى.

0:14:07.004,0:14:09.884
ولا أعتقد أنه لأننا[br]لسنا قادرين على ذلك.

0:14:09.914,0:14:12.234
بل لأنه معظم الوقت

0:14:12.254,0:14:15.174
نحن لا نعير أحلامنا أي اهتمام.

0:14:15.194,0:14:16.941
لا نأخذ أحلامنا على محمل الجد.

0:14:16.971,0:14:20.157
أغلب الناس يظنون أن الأحلام[br]محض هراء وخيالات بلا معنى.

0:14:20.177,0:14:21.711
أي نستيقظ ونتجاهلها تماماً،

0:14:21.731,0:14:24.431
ونمضي يومنا[br]وكأننا لم نحلم حتى.

0:14:24.611,0:14:29.461
لديّ اقتباس رائع[br]من فيلمي المفضل،

0:14:29.501,0:14:31.670
والذي اسمه Waking Life لريتشارد لينكليتر:

0:14:31.690,0:14:34.660
"معظم الناس إما يمشون بأحلامهم خلال يقظتهم

0:14:34.680,0:14:36.785
أو أنهم يمشون بيقظتهم[br]خلال أحلامهم.

0:14:36.805,0:14:39.583
وبكلتا الحالتين، فلن يستفيدوا[br]من الأمر بأي شيء."

0:14:39.613,0:14:42.243
لو سألتكم الآن أن تخبروني

0:14:42.263,0:14:45.523
فيما كنتم تحلمون في هذه اللحظة بالذات،

0:14:45.553,0:14:48.838
سيجيبني معظمكم:[br]"بالطبع لا، فأنا وضوحاً صاحٍ."

0:14:48.858,0:14:51.318
ولكن دعوني أجيبكم:[br]"كيف تتيقنون من ذلك؟"

0:14:51.408,0:14:55.228
كيف تعلمون أننا لسنا بحلمٍ الآن؟

0:14:55.321,0:14:57.086
فمعظمكم لا يعرف الفارق.

0:14:57.096,0:14:58.796
هل بإمكانكم أن تؤكدوا متى تحلمون

0:14:58.816,0:15:02.239
أم أن استيقاظكم هو ما[br]يعلمكم بأنكم كنتم تحلمون؟

0:15:02.259,0:15:05.339
هل تفهمون حقاً ما كان يجري؟

0:15:06.005,0:15:08.493
لذا دعوني أختم

0:15:08.513,0:15:12.168
بأنه إن أردنا الخروج بنتيجة[br]لمنازلنا من هذا الحديث، ستكون:

0:15:12.188,0:15:14.869
تستحق الأحلام أن نعطيها من وقتنا.

0:15:14.899,0:15:18.776
فهي جزء مهم من حياتكم،[br]وتستحق أن نعيرها اهتماماً.

0:15:18.896,0:15:25.503
فهي تمثل خزاناً مليئاً[br]بالمعلومات والرؤى

0:15:25.533,0:15:27.733
التي يمكنكم معرفتها عن نفسكم،

0:15:27.753,0:15:31.663
عن علاقاتكم، عملكم،[br]وعن صحتكم النفسية.

0:15:31.935,0:15:34.455
لذا ابدؤوا الليلة،[br]احتفظوا بمذكرةٍ لأحلامكم.

0:15:34.515,0:15:36.655
ضعوا ورقة وقلماً[br]إلى جانب سريركم،

0:15:36.665,0:15:37.981
وعندما تستيقظون،

0:15:38.001,0:15:41.231
اكتبوا أياً ما قد خطر على بالكم[br]فيما أنتم نائمون.

0:15:41.261,0:15:43.595
قد تتفاجؤون بما قد تجدون.

0:15:43.625,0:15:47.345
ولربما أحلامكم تحاول أن تخبركم[br]شيئاً مهماً جداً.

0:15:47.415,0:15:48.993
حسناً، شكراً لكم.

0:15:49.008,0:15:50.418
(تصفيق)