Dialogo menas su Oriane ir Yoram'u
Taigi Oriane,
Taip?
Aš galvojau, gal praleiskim vakarą kartu? Pasigaminsim valgyti?
Hmm, aš šįvakar negaliu, susitinku su Klara, mes eisime į kavinę.
O, nagi!
Vakar žaidei stalo tenisą, užvakar buvai su tėvais
ir tada ėjai į kiną
Na, tai šiek tiek perdėta! Tai ne perdėta!
Aš manau, kad tai savanaudiška ir tau tiesiog nerūpi santykis
Savanaudiška? Ko tu nori? Kas tau yr? Man labai rūpi santykis!
Vienintelis dalykas, ką kartu darom, tai miegam toj pačioj lovoj,
Puiku! Tobuli santykiai!
Aš tau sakiau, kad ši savaitė man bus užimta, ko tu nori?
Bet tau visada kažkas yra. Kodėl tu taip kalbi su manim?
Gerai, nenori, kad taip kalbėčiau. Aš nekalbėsiu
Ko tu nori Yoram? Ar galiu turėti dar kažką savo gyvenime be vaikino ?
Nori, kad visą laik būčiau virtuvėj, kaip mano močiutė?
Tik sakau, kad tavęs niekad nebūna
Tu darai man spaudimą! Tu nesiklausai!
Aš nespaudžiu, aš tiesiog...
Man nepatinka, kai taip kalbi!
O, po galais Taip ...
Taigi, kas vyksta tarp žmonių?
Net žmonės, kurie myli vienas kitą,
Kažkada viens kitą įskaudina. Kas vyksta?
Žinot, kai lankiau mokyklą, mane mokė matematikos ir geografijos ir istorijos
Ir daug kitų dalykų, kurių niekad gyvenime neprireikė
Ir niekas manęs nemokė
Mano nuomone, svarbiausio įgūdžio gyvenime
kuris yra bendravimas.
Kuris padėtų, kad ir ką gyvenime veikčiau.
Ar žinote tokį reiškinį, pavyzdžiui, kad žmonės įsimyli
Tada jie susituokia
o tada jiems reikia advokato, kad galėtų išsiskirti
Kas vyksta tarp žmonių?
Skaičiau vienam straipsnyje, kad priežastis nr. 1, žmonėms mesti darbą
yra santykiai tarp žmonių
tai konfliktas su bosu ar su kolegomis
Kas vyksta tarp žmonių?
Aš net nekalbu apie karą, politiką, ar panašius dalykus.
Kas (pypt) vyksta tarp žmonių?
Taigi, jei bendravimas ir ryšys tarp žmonių yra toks svarbus
Kas yra konflikto šaltinis?
Aš dirbu mediatoriumi, ir 99 proc. visų atvejų
kai įsigilinu į konfliktą, norėdamas pamatyti jo priežastį
Matau vieną pasikartojantį dalyką - vertinimus.
Kai susipažinau su „Nesmurtiniu bendravimu“
buvo smalsu, kiek mano minčių kyla iš teisiančio kalbėjimo
Taigi, įsigijau mažą knygelę, įsidėjau ją į kišenę ir išėjau į pasaulį
Ir kiekvieną kartą, kai man kildavo teisianti mintis, tokia kaip:
Tu esi arogantiškas. Ji yra savanaudė. Aš esu kvailas.
Aš tiesiog ją užsirašydavau.
Po trijų dienų knygelė buvo pilna. Abi kiekvieno lapo pusės.
Taigi, mokantis nesmurtinio bendravimo
Man tapo aišku, kad vertinimai yra tragiškas tikrovės apibūdinimas.
Ar kitaip tariant, tai yra melas. Tai žmogaus išradimas.
Tai būdas, kuris iš tikro neapibūdina to, kas iš tikro vyksta realybėje
Taigi, ką turiu minty sakydamas, kad vertinimas yra melas?
Įsivaizduokime, kad yra knyga, kurią skaitau ir aš, ir jūs.
Jūs sakote: „ši knyga tikrai nuobodi“ o aš sakau: „ne, ši knyga labai įdomi“
Kas nutiko?
Klausykite kalbos, kuria mes kalbame
Jūs sakote: „Knyga nuobodi“, o aš sakau „Knyga įdomi“
Kas nutiko knygai?
Knygai kyla egzistencinis klausimas. Ar aš nuobodi? Ar aš įdomi?
Aš sakyčiau, ši knyga yra nei nuobodi, nei įdomi.
Knyga yra tik knyga.
Vertinimas yra tragiškas tam tikros mūsų patirties apibūdinimas
ir mes nesame labai įgudę aprašyti šią patirtį
Tai pakankamai paprasta, kai kalbame apie knygas
tampa sudėtingiau, kai kalbame apie žmones
Kaip sakė Marshall Rosenberg („Nesmurtinio bendravimo“ kūrėjas)
kiekvienas vertinimas yra tragiška gražaus poreikio išraiška
Kas kart kai kas nors tave teisia, tai, iš tikro, neturi nieko bendra su tavimi
Tai poreikio, kurie jį turi, išraiška
Taigi, kai pasakiau Oriane, pavyzdžiui,
Tu tokia savanaudė. Tau nerūpi mūsų santykis!
Koks buvo mano poreikis? Kokia buvo mano patirtis,
kurią bandžiau aprašyti?
Na, kai sakau, kad esi savanaudė
Tai yra tai,
Kad aš ją tiesiog labai myliu
Keistas būdas pasakyti "myliu tave", sakant, kad esi savanaudė.
Galite pastebėti, kad kai sakau: esi savanaudė,
tai nemotyvuoja jos praleisti daugiau laiko su manimi
Pažiūrėkime, kaip Oriane reaguotų jei pasidalinčiau su ja savo poreikiu
Taigi, Oriane?
Aš supratau, kad tikrai tavęs pasiilgau.
Labai norėčiau praleisti laiką kartu.
Gal galėtume galbūt rytoj ryte, praleisti šiek tiek laiko kartu?
Taip, taip, būtų nuostabu
Taip. Taip, rytoj ryte man tinka
Šaunu!
Bet ne visada tai būna taip paprasta
O kas, jei ji pasakytų „ne“?
Taigi, Oriane, aš mąsčiau, gal praleidžiame kartu ryt rytą?
Ne, rytas man tikrai netinka.
Taigi, kai Oriane sako ne,
tai tiesiog reiškia, kad yra dar vienas poreikis, kurio norima paisyti.
Taigi, bandykim atspėti, koks galėtų būti šis poreikis?
Tau svarbu skirti laiko bėgiojimui?
Taip, tikrai, bėgimui ar jogai,
Rytas man labiausiai tinka mano fizinei pusiausvyrai atkurti
Taip, tu tikrai nori pasirūpinti savo pusiausvyra?
Tikrai žinai, kokia būnu, kai nesu pusiausvyroje.
Taip ...
Taigi, ji norėtų pasirūpinti savo pusiausvyra
patikėkit, kai jos pusiausvyros poreikis nepatenkintas. Su ja sunku ...
Tęskime dialogą, kad pamatytume kaip įtraukti šį poreikį
Tai tu tikrai nori pasirūpinti savo pusiausvyra?
Taip, tikrai
Ar gal turi minčių kada tau būtų tinkamas laikas?
kurį galimėtume praleisti kartu?
Na, esu laisva rytoj vakare ir mielai gaminčiau valgį kartu.
Taip?
Puiku!
Taigi, super paprastas principas
tęsti dialogą nuo susitikimo poreikių lygmenyje
ir tik tada kūrybiškai nuspręsti kaip pasirūpinti kiekvieno poreikiais
Tai gali būti naudojama visais lygiais. Gali būti naudojama su poromis,
Tai gali būti naudojama darbe. Taip pat ir politikoje.
Pažiūrėkite vaizdo įrašą, kaip aš parėmiau Žaliųjų organizaciją
derybose su Kinijos ministru.
Pavyzdžiui, aš dirbau su grupe
iš Žaliųjų organizacijos
Jie vedė derybas su Kinijos ministru dėl tuno žvejybos nutraukimo,
nes po dviejų metų vandenyne nebeliks tuno žuvų
Taigi, jie atliko vienų metų trukmės tyrimus, išleido daug pinigų,
kad surinktų visą informaciją, reikalingą įtikinti Kinijos ministrą
nutraukti tuno žvejybą
ir jie susitiko su Kinijos ministru ir 2 valandas skaitė jam paskaitą
apie tai, kaip neteisinga toliau žvejoti tuną.
Pabaigoje jie jam pasakė:
taigi, brangus Kinijos ministre, turėtumėt nustoti žvejoti tuną.
Spėkit, ką atsakė Kinijos ministras
Ne, aš to nenoriu, jokiu būdu!
Manau, kad jis jų net neklausė
Dvi valandos ... Tai daugiau nei ministras mėgsta klausytis.
Paklausiau jų, ar galiu parodyti Nesmurtinio bendravimo kelią.
Paprašiau vieno iš jų suvaidinti Kinijos ministrą.
Tada tariau ministrui: "Gerbiamas Kinijos ministre,
turiu tyrimą, kuriame teigiama, kad po 2 metų tuno nebeliks,
Man labai rūpi ekologinė sistema
Ar galit man įvardinti priežastis, kodėl toliau žvejojate tuną? "
Tada Kinijos ministras atsakė:
Taip, aš turiu 15 milijonų žmonių dirbančių šioje pramonėje “.
Tada pasakiau: „Dėkoju, kad suteikėte man šią informaciją“.
Aš pasakiau: „Na, brangusis Kinijos ministre,
Aš girdžiu, kad yra 15 mln. žmonių dirbančių šioje pramonėje.
Man jie tikrai rūpi.
Ir aš labai baimimuosi, kad po 2 metų jie neteks darbo.
Ar esate atviras deryboms, siekiant pasirūpinti šiais 15 mln. žmonių?
Ir visi penki žalieji nustebo ...!
Kiekvienas vertinimas yra tragiška gražaus poreikio išraiška.
Padarykime pratimą kartu, kad tą truputį patirtume
Oriane pademonstruos
aš pakviesiu jus paspausti: "Pauzė"
tarp kiekvieno žingsnio, kad rastumėt pavyzdžių iš savo gyvenimo
Taigi, pirmas žingsnis
Pagalvokite apie situaciją iš savo gyvenimo,
kai kas nors padarė ar pasakė kažką, kas jums nepatiko
Na, kai Yoramas pasakė, kad esu savanaudė,
[Pauzė - pagalvokite apie tokią situaciją jūsų gyvenime]
Antras žingsnis
Išsakykit visus savo vertinimus apie tą asmenį, necenzūruodami savęs
Mano necenzūruoti vertinimai ...
Jis visada mane teisia.
Jis nuolat man perkelia savo nusivylimus, tarsi būčiau jo šiukšliadėžė.
[Pauzė, užrašykit visas vertininančias mintis apie asmenį jūsų situacijoje]
3 žingsnis
Susijunkit su poreikiu, slypinčiu po kiekvienu vertinimu
Naudokite pasirodžiusį poreikių sąrašą pasibaigus „Oriane“ demonstracijai
Taip, jis visada mane teisia. Tai mano vertinimas ir
taip, tai labai skausminga
Aš taip pat suprantu, kad aš bijau.
Bijau, kad tarp mūsų atsiras vis didesnis atstumas
ir aš labai noriu būti matoma, man rūpi mūsų santykis
Ir žinote, aš turiu ir kitų poreikių,
ir man reikia palaikymo, reikia pasirūpinti
pusiausvyra tarp visų šių poreikių
[Pauzė pažiūrėkit į sąrašo žodžius ir patyrinėkit POREIKIUS, kurie slypi už JŪSŲ vertinimų].
[Dar vienas dalykas ...]
Vertinimai yra visur
Visą dieną teisiu tave ir save. Jei norit pamatyti žiauriausią karo zoną
Ji žmonių galvose - kaip jie visą dieną kalba su savimi.
Pavyzdžiui, dabar, kai įrašinėjam šį video
aš vis galvoju: „Aš toks blogas aktorius, tai toks šlamštas, ką darau
Aš tikra nesėkmė. Tai nieko verta.
Už šio vertinimo, už kiekvieno vertinimo yra tragiška gražaus poreikio išraiška,
poreikis yra, kad man labai rūpi ...
Aš labai noriu sukurti kažką, ką būtų prasminga žiūrėti,
kažką, iš ko galima pasimokyti.
Aš tarsi apsėstas savo ryšio su jumis.
Aš jūsų netgi nepažįstu ir jau esu jūsų apsėstas!
Taigi, tai buvo labai trumpas įvadas į „Nesmurtinį bendravimą“ .
jei norite sužinoti daugiau, užeikite į mano svetainę
Tai pasirodys ...
dabar