1
00:00:00,000 --> 00:00:03,257
Dialogo menas su Oriane 
ir Yoram'u

2
00:00:03,457 --> 00:00:04,328
Taigi Oriane,

3
00:00:04,328 --> 00:00:05,157
Taip?

4
00:00:05,250 --> 00:00:09,929
Aš galvojau, gal praleiskim vakarą kartu?
Pasigaminsim valgyti?

5
00:00:09,929 --> 00:00:13,529
Hmm, aš šįvakar negaliu, susitinku
su Klara, mes eisime į kavinę.

6
00:00:13,529 --> 00:00:15,002
O, nagi!

7
00:00:15,002 --> 00:00:17,824
Vakar žaidei stalo tenisą,
užvakar buvai su tėvais

8
00:00:17,824 --> 00:00:19,484
ir tada ėjai į kiną

9
00:00:19,484 --> 00:00:21,791
Na, tai šiek tiek perdėta! 
Tai ne perdėta!

10
00:00:21,791 --> 00:00:25,101
Aš manau, kad tai savanaudiška
ir tau tiesiog nerūpi santykis

11
00:00:25,101 --> 00:00:29,147
Savanaudiška? Ko tu nori? Kas tau yr?
Man labai rūpi santykis!

12
00:00:29,147 --> 00:00:31,979
Vienintelis dalykas, ką kartu darom, 
tai miegam toj pačioj lovoj,

13
00:00:31,979 --> 00:00:33,219
Puiku! Tobuli santykiai!

14
00:00:33,219 --> 00:00:36,257
Aš tau sakiau, kad ši savaitė man 
bus užimta, ko tu nori?

15
00:00:36,257 --> 00:00:39,030
Bet tau visada kažkas yra. 
Kodėl tu taip kalbi su manim?

16
00:00:39,030 --> 00:00:41,329
Gerai, nenori, kad taip kalbėčiau. 
Aš nekalbėsiu

17
00:00:41,439 --> 00:00:46,294
Ko tu nori Yoram? Ar galiu turėti dar 
kažką savo gyvenime be vaikino ?

18
00:00:46,324 --> 00:00:48,897
Nori, kad visą laik būčiau virtuvėj,
kaip mano močiutė?

19
00:00:48,897 --> 00:00:51,655
Tik sakau, kad tavęs niekad nebūna

20
00:00:51,655 --> 00:00:56,288
Tu darai man spaudimą!
Tu nesiklausai!

21
00:00:56,288 --> 00:00:57,639
Aš nespaudžiu, aš tiesiog...

22
00:00:57,639 --> 00:00:58,926
Man nepatinka, kai taip kalbi!

23
00:00:58,926 --> 00:01:01,436
O, po galais
Taip ...

24
00:01:01,778 --> 00:01:05,199
Taigi, kas vyksta tarp žmonių?

25
00:01:05,199 --> 00:01:06,932
Net žmonės, kurie myli vienas kitą,

26
00:01:06,932 --> 00:01:10,972
Kažkada viens kitą įskaudina. 
Kas vyksta?

27
00:01:10,972 --> 00:01:15,974
Žinot, kai lankiau mokyklą, mane mokė
matematikos ir geografijos ir istorijos

28
00:01:15,984 --> 00:01:18,584
Ir daug kitų dalykų, kurių niekad
gyvenime neprireikė

29
00:01:18,584 --> 00:01:20,549
Ir niekas manęs nemokė

30
00:01:20,549 --> 00:01:23,669
Mano nuomone, svarbiausio
įgūdžio gyvenime

31
00:01:23,669 --> 00:01:25,449
kuris yra bendravimas.

32
00:01:25,449 --> 00:01:28,405
Kuris padėtų, kad ir ką
gyvenime veikčiau.

33
00:01:28,405 --> 00:01:32,920
Ar žinote tokį reiškinį, pavyzdžiui, 
kad žmonės įsimyli

34
00:01:32,920 --> 00:01:35,709
Tada jie susituokia

35
00:01:35,709 --> 00:01:38,760
o tada jiems reikia advokato, 
kad galėtų išsiskirti

36
00:01:38,760 --> 00:01:40,940
Kas vyksta tarp žmonių?

37
00:01:40,940 --> 00:01:45,663
Skaičiau vienam straipsnyje, 
kad priežastis nr. 1, žmonėms mesti darbą

38
00:01:45,663 --> 00:01:47,413
yra santykiai tarp žmonių

39
00:01:47,413 --> 00:01:50,822
tai konfliktas su bosu ar su kolegomis

40
00:01:50,822 --> 00:01:52,472
Kas vyksta tarp žmonių?

41
00:01:52,472 --> 00:01:57,712
Aš net nekalbu apie karą, politiką, 
ar panašius dalykus.

42
00:01:57,712 --> 00:02:00,922
Kas (pypt) vyksta tarp žmonių?

43
00:02:01,996 --> 00:02:06,515
Taigi, jei bendravimas ir ryšys 
tarp žmonių yra toks svarbus

44
00:02:06,515 --> 00:02:09,845
Kas yra konflikto šaltinis?

45
00:02:09,845 --> 00:02:13,772
Aš dirbu mediatoriumi, ir
99 proc. visų atvejų

46
00:02:13,772 --> 00:02:17,909
kai įsigilinu į konfliktą, 
norėdamas pamatyti jo priežastį

47
00:02:17,909 --> 00:02:22,020
Matau vieną pasikartojantį dalyką 
- vertinimus.

48
00:02:22,020 --> 00:02:24,150
Kai susipažinau su
„Nesmurtiniu bendravimu“

49
00:02:24,150 --> 00:02:28,889
buvo smalsu, kiek mano minčių
kyla iš teisiančio kalbėjimo

50
00:02:29,109 --> 00:02:33,629
Taigi, įsigijau mažą knygelę, įsidėjau ją
į kišenę ir išėjau į pasaulį

51
00:02:34,120 --> 00:02:37,314
Ir kiekvieną kartą, kai man kildavo
teisianti mintis, tokia kaip:

52
00:02:37,314 --> 00:02:40,614
Tu esi arogantiškas. Ji yra savanaudė. 
Aš esu kvailas.

53
00:02:40,614 --> 00:02:43,474
Aš tiesiog ją užsirašydavau.

54
00:02:43,494 --> 00:02:48,922
Po trijų dienų knygelė buvo pilna.
Abi kiekvieno lapo pusės.

55
00:02:50,362 --> 00:02:52,719
Taigi, mokantis nesmurtinio bendravimo

56
00:02:52,750 --> 00:02:59,138
Man tapo aišku, kad vertinimai yra
tragiškas tikrovės apibūdinimas.

57
00:02:59,148 --> 00:03:03,629
Ar kitaip tariant, tai yra melas. 
Tai žmogaus išradimas.

58
00:03:03,629 --> 00:03:09,289
Tai būdas, kuris iš tikro neapibūdina to,
kas iš tikro vyksta realybėje

59
00:03:09,340 --> 00:03:12,939
Taigi, ką turiu minty sakydamas,
kad vertinimas yra melas?

60
00:03:12,939 --> 00:03:17,769
Įsivaizduokime, kad yra knyga,
kurią skaitau ir aš, ir jūs.

61
00:03:17,769 --> 00:03:24,661
Jūs sakote: „ši knyga tikrai nuobodi“ 
o aš sakau: „ne, ši knyga labai įdomi“

62
00:03:24,669 --> 00:03:26,839
Kas nutiko?

63
00:03:26,859 --> 00:03:29,329
Klausykite kalbos, kuria mes kalbame

64
00:03:29,329 --> 00:03:33,830
Jūs sakote: „Knyga nuobodi“, 
o aš sakau „Knyga įdomi“

65
00:03:33,830 --> 00:03:36,930
Kas nutiko knygai?

66
00:03:36,950 --> 00:03:43,043
Knygai kyla egzistencinis klausimas.
Ar aš nuobodi? Ar aš įdomi?

67
00:03:43,043 --> 00:03:45,507
Aš sakyčiau, ši knyga yra nei nuobodi,
nei įdomi.

68
00:03:45,507 --> 00:03:46,627
Knyga yra tik knyga.

69
00:03:46,627 --> 00:03:53,320
Vertinimas yra tragiškas tam tikros 
mūsų patirties apibūdinimas

70
00:03:53,320 --> 00:03:56,060
ir mes nesame labai įgudę
aprašyti šią patirtį

71
00:03:56,060 --> 00:03:59,120
Tai pakankamai paprasta, 
kai kalbame apie knygas

72
00:03:59,120 --> 00:04:01,870
tampa sudėtingiau, 
kai kalbame apie žmones

73
00:04:01,870 --> 00:04:06,379
Kaip sakė Marshall Rosenberg
(„Nesmurtinio bendravimo“ kūrėjas)

74
00:04:06,419 --> 00:04:10,799
kiekvienas vertinimas yra tragiška
gražaus poreikio išraiška

75
00:04:11,769 --> 00:04:16,798
Kas kart kai kas nors tave teisia, tai,
iš tikro, neturi nieko bendra su tavimi

76
00:04:16,900 --> 00:04:20,919
Tai poreikio, kurie jį turi, išraiška

77
00:04:20,919 --> 00:04:24,420
Taigi, kai pasakiau Oriane, pavyzdžiui,

78
00:04:24,420 --> 00:04:27,580
Tu tokia savanaudė. Tau nerūpi 
mūsų santykis!

79
00:04:27,580 --> 00:04:30,680
Koks buvo mano poreikis?
Kokia buvo mano patirtis,

80
00:04:30,680 --> 00:04:32,920
kurią bandžiau aprašyti?

81
00:04:32,920 --> 00:04:36,310
Na, kai sakau, kad esi savanaudė

82
00:04:38,050 --> 00:04:39,750
Tai yra tai,

83
00:04:39,830 --> 00:04:42,950
Kad aš ją tiesiog labai myliu

84
00:04:43,570 --> 00:04:47,939
Keistas būdas pasakyti "myliu tave",
sakant, kad esi savanaudė.

85
00:04:48,670 --> 00:04:51,579
Galite pastebėti, kad kai sakau: 
esi savanaudė,

86
00:04:51,579 --> 00:04:55,539
tai nemotyvuoja jos praleisti 
daugiau laiko su manimi

87
00:04:55,540 --> 00:04:59,270
Pažiūrėkime, kaip Oriane reaguotų 
jei pasidalinčiau su ja savo poreikiu

88
00:04:59,610 --> 00:05:02,100
Taigi, Oriane?

89
00:05:02,260 --> 00:05:04,500
Aš supratau, kad tikrai tavęs pasiilgau.

90
00:05:05,080 --> 00:05:07,610
Labai norėčiau praleisti laiką kartu.

91
00:05:07,660 --> 00:05:11,920
Gal galėtume galbūt rytoj ryte, 
praleisti šiek tiek laiko kartu?

92
00:05:11,920 --> 00:05:14,790
Taip, taip, būtų nuostabu

93
00:05:14,891 --> 00:05:17,669
Taip. Taip, rytoj ryte man tinka

94
00:05:17,694 --> 00:05:19,414
Šaunu!

95
00:05:19,480 --> 00:05:22,140
Bet ne visada tai būna taip paprasta

96
00:05:22,210 --> 00:05:24,750
O kas, jei ji pasakytų „ne“?

97
00:05:24,790 --> 00:05:29,659
Taigi, Oriane, aš mąsčiau, 
gal praleidžiame kartu ryt rytą?

98
00:05:29,950 --> 00:05:34,049
Ne, rytas man tikrai netinka.

99
00:05:34,720 --> 00:05:37,440
Taigi, kai Oriane sako ne,

100
00:05:37,440 --> 00:05:41,360
tai tiesiog reiškia, kad yra dar vienas 
poreikis, kurio norima paisyti.

101
00:05:41,360 --> 00:05:45,160
Taigi, bandykim atspėti, 
koks galėtų būti šis poreikis?

102
00:05:45,160 --> 00:05:47,920
Tau svarbu skirti laiko bėgiojimui?

103
00:05:47,920 --> 00:05:50,480
Taip, tikrai, bėgimui ar jogai,

104
00:05:50,480 --> 00:05:54,460
Rytas man labiausiai tinka
mano fizinei pusiausvyrai atkurti

105
00:05:54,460 --> 00:05:57,389
Taip, tu tikrai nori pasirūpinti
savo pusiausvyra?

106
00:05:57,460 --> 00:06:00,500
Tikrai žinai, kokia būnu,
kai nesu pusiausvyroje.

107
00:06:00,500 --> 00:06:01,750
Taip ...

108
00:06:01,750 --> 00:06:06,220
Taigi, ji norėtų pasirūpinti
savo pusiausvyra

109
00:06:06,220 --> 00:06:12,410
patikėkit, kai jos pusiausvyros poreikis
nepatenkintas. Su ja sunku ...

110
00:06:12,890 --> 00:06:17,380
Tęskime dialogą, kad pamatytume
kaip įtraukti šį poreikį

111
00:06:17,410 --> 00:06:20,520
Tai tu tikrai nori pasirūpinti
savo pusiausvyra?

112
00:06:20,520 --> 00:06:22,070
Taip, tikrai

113
00:06:22,090 --> 00:06:25,892
Ar gal turi minčių kada tau 
būtų tinkamas laikas?

114
00:06:25,920 --> 00:06:28,080
kurį galimėtume praleisti kartu?

115
00:06:28,120 --> 00:06:33,879
Na, esu laisva rytoj vakare
ir mielai gaminčiau valgį kartu.

116
00:06:33,879 --> 00:06:35,234
Taip?

117
00:06:35,234 --> 00:06:37,569
Puiku!

118
00:06:39,006 --> 00:06:41,014
Taigi, super paprastas principas

119
00:06:41,014 --> 00:06:46,014
tęsti dialogą nuo susitikimo
poreikių lygmenyje

120
00:06:46,014 --> 00:06:50,180
ir tik tada kūrybiškai nuspręsti
kaip pasirūpinti kiekvieno poreikiais

121
00:06:50,230 --> 00:06:54,009
Tai gali būti naudojama visais lygiais.
Gali būti naudojama su poromis,

122
00:06:54,009 --> 00:06:57,669
Tai gali būti naudojama darbe.
Taip pat ir politikoje.

123
00:06:57,690 --> 00:07:02,370
Pažiūrėkite vaizdo įrašą,
kaip aš parėmiau Žaliųjų organizaciją

124
00:07:02,370 --> 00:07:04,969
derybose su Kinijos ministru.

125
00:07:04,969 --> 00:07:08,139
Pavyzdžiui, aš dirbau su grupe

126
00:07:08,259 --> 00:07:10,949
iš Žaliųjų organizacijos

127
00:07:10,949 --> 00:07:17,850
Jie vedė derybas su Kinijos ministru
dėl tuno žvejybos nutraukimo,

128
00:07:17,850 --> 00:07:21,349
nes po dviejų metų vandenyne
nebeliks tuno žuvų

129
00:07:21,349 --> 00:07:26,169
Taigi, jie atliko vienų metų 
trukmės tyrimus, išleido daug pinigų,

130
00:07:26,169 --> 00:07:30,709
kad surinktų visą informaciją,
reikalingą įtikinti Kinijos ministrą

131
00:07:30,709 --> 00:07:33,199
nutraukti tuno žvejybą

132
00:07:33,199 --> 00:07:37,925
ir jie susitiko su Kinijos ministru ir 
2 valandas skaitė jam paskaitą

133
00:07:37,925 --> 00:07:41,599
apie tai, kaip neteisinga toliau 
žvejoti tuną.

134
00:07:41,599 --> 00:07:43,517
Pabaigoje jie jam pasakė:

135
00:07:43,517 --> 00:07:46,717
taigi, brangus Kinijos ministre, 
turėtumėt nustoti žvejoti tuną.

136
00:07:46,717 --> 00:07:49,653
Spėkit, ką atsakė Kinijos ministras

137
00:07:49,669 --> 00:07:52,968
Ne, aš to nenoriu, jokiu būdu!

138
00:07:52,999 --> 00:07:55,879
Manau, kad jis jų net neklausė

139
00:07:55,879 --> 00:08:00,709
Dvi valandos ... Tai daugiau 
nei ministras mėgsta klausytis.

140
00:08:00,709 --> 00:08:05,017
Paklausiau jų, ar galiu parodyti
Nesmurtinio bendravimo kelią.

141
00:08:05,017 --> 00:08:07,999
Paprašiau vieno iš jų suvaidinti 
Kinijos ministrą.

142
00:08:07,999 --> 00:08:10,389
Tada tariau ministrui: 
"Gerbiamas Kinijos ministre,

143
00:08:10,389 --> 00:08:14,410
turiu tyrimą, kuriame teigiama, 
kad po 2 metų tuno nebeliks,

144
00:08:14,410 --> 00:08:17,490
Man labai rūpi ekologinė sistema

145
00:08:17,490 --> 00:08:22,119
Ar galit man įvardinti priežastis, 
kodėl toliau žvejojate tuną? "

146
00:08:22,410 --> 00:08:24,900
Tada Kinijos ministras atsakė:

147
00:08:24,900 --> 00:08:29,240
Taip, aš turiu 15 milijonų žmonių
dirbančių šioje pramonėje “.

148
00:08:29,770 --> 00:08:33,084
Tada pasakiau: „Dėkoju, kad 
suteikėte man šią informaciją“.

149
00:08:33,364 --> 00:08:38,294
Aš pasakiau: „Na, brangusis 
Kinijos ministre,

150
00:08:38,460 --> 00:08:42,590
Aš girdžiu, kad yra 15 mln. žmonių 
dirbančių šioje pramonėje.

151
00:08:42,590 --> 00:08:45,120
Man jie tikrai rūpi.

152
00:08:45,120 --> 00:08:49,330
Ir aš labai baimimuosi, 
kad po 2 metų jie neteks darbo.

153
00:08:49,650 --> 00:08:54,139
Ar esate atviras deryboms, siekiant
pasirūpinti šiais 15 mln. žmonių?

154
00:08:55,290 --> 00:08:59,887
Ir visi penki žalieji nustebo ...!

155
00:09:01,170 --> 00:09:05,050
Kiekvienas vertinimas yra tragiška
gražaus poreikio išraiška.

156
00:09:05,065 --> 00:09:08,685
Padarykime pratimą kartu, 
kad tą truputį patirtume

157
00:09:09,240 --> 00:09:11,170
Oriane pademonstruos

158
00:09:11,170 --> 00:09:13,060
aš pakviesiu jus paspausti: "Pauzė"

159
00:09:13,060 --> 00:09:17,749
tarp kiekvieno žingsnio, kad rastumėt 
pavyzdžių iš savo gyvenimo

160
00:09:18,390 --> 00:09:20,590
Taigi, pirmas žingsnis

161
00:09:20,640 --> 00:09:22,820
Pagalvokite apie situaciją 
iš savo gyvenimo,

162
00:09:22,820 --> 00:09:26,700
kai kas nors padarė ar pasakė 
kažką, kas jums nepatiko

163
00:09:28,710 --> 00:09:32,587
Na, kai Yoramas pasakė, 
kad esu savanaudė,

164
00:09:32,787 --> 00:09:38,435
[Pauzė - pagalvokite apie tokią
situaciją jūsų gyvenime]

165
00:09:38,680 --> 00:09:40,180
Antras žingsnis

166
00:09:40,180 --> 00:09:46,119
Išsakykit visus savo vertinimus 
apie tą asmenį, necenzūruodami savęs

167
00:09:46,570 --> 00:09:49,830
Mano necenzūruoti vertinimai ...

168
00:09:49,940 --> 00:09:53,060
Jis visada mane teisia.

169
00:09:53,400 --> 00:09:59,459
Jis nuolat man perkelia savo 
nusivylimus, tarsi būčiau jo šiukšliadėžė.

170
00:09:59,659 --> 00:10:05,792
[Pauzė, užrašykit visas vertininančias
mintis apie asmenį jūsų situacijoje]

171
00:10:06,070 --> 00:10:08,070
3 žingsnis

172
00:10:08,230 --> 00:10:10,921
Susijunkit su poreikiu, 
slypinčiu po kiekvienu vertinimu

173
00:10:10,941 --> 00:10:15,751
Naudokite pasirodžiusį poreikių sąrašą
pasibaigus „Oriane“ demonstracijai

174
00:10:15,956 --> 00:10:20,009
Taip, jis visada mane teisia. 
Tai mano vertinimas ir

175
00:10:20,920 --> 00:10:23,940
taip, tai labai skausminga

176
00:10:27,310 --> 00:10:30,305
Aš taip pat suprantu, kad aš bijau.

177
00:10:30,305 --> 00:10:34,165
Bijau, kad tarp mūsų atsiras 
vis didesnis atstumas

178
00:10:35,250 --> 00:10:41,740
ir aš labai noriu būti matoma, 
man rūpi mūsų santykis

179
00:10:41,750 --> 00:10:45,170
Ir žinote, aš turiu ir kitų poreikių,

180
00:10:45,170 --> 00:10:49,180
ir man reikia palaikymo, 
reikia pasirūpinti

181
00:10:49,180 --> 00:10:52,000
pusiausvyra tarp visų šių poreikių

182
00:10:52,031 --> 00:10:57,321
[Pauzė pažiūrėkit į sąrašo žodžius ir patyrinėkit 
POREIKIUS, kurie slypi už JŪSŲ vertinimų].

183
00:11:03,123 --> 00:11:06,231
[Dar vienas dalykas ...]

184
00:11:06,231 --> 00:11:08,100
Vertinimai yra visur

185
00:11:08,100 --> 00:11:15,019
Visą dieną teisiu tave ir save. 
Jei norit pamatyti žiauriausią karo zoną

186
00:11:15,450 --> 00:11:19,655
Ji žmonių galvose - 
kaip jie visą dieną kalba su savimi.

187
00:11:19,655 --> 00:11:22,320
Pavyzdžiui, dabar, kai įrašinėjam šį video

188
00:11:22,320 --> 00:11:28,009
aš vis galvoju: „Aš toks blogas aktorius,
tai toks šlamštas, ką darau

189
00:11:28,230 --> 00:11:31,700
Aš tikra nesėkmė. Tai nieko verta.

190
00:11:32,460 --> 00:11:36,689
Už šio vertinimo, už kiekvieno vertinimo 
yra tragiška gražaus poreikio išraiška,

191
00:11:36,689 --> 00:11:39,339
poreikis yra, kad man labai rūpi ...

192
00:11:39,339 --> 00:11:42,650
Aš labai noriu sukurti kažką, 
ką būtų prasminga žiūrėti,

193
00:11:42,650 --> 00:11:44,260
kažką, iš ko galima pasimokyti.

194
00:11:44,260 --> 00:11:47,595
Aš tarsi apsėstas savo ryšio su jumis.

195
00:11:47,595 --> 00:11:51,015
Aš jūsų netgi nepažįstu ir jau esu 
jūsų apsėstas!

196
00:11:51,890 --> 00:11:56,190
Taigi, tai buvo labai trumpas įvadas 
į „Nesmurtinį bendravimą“ .

197
00:11:56,220 --> 00:11:59,580
jei norite sužinoti daugiau, 
užeikite į mano svetainę

198
00:11:59,580 --> 00:12:01,830
Tai pasirodys ...

199
00:12:01,830 --> 00:12:04,530
dabar