[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.00,0:00:03.00,Default,,0000,0000,0000,,Коли я очолював Американську психологічну асоціацію
Dialogue: 0,0:00:03.00,0:00:05.00,Default,,0000,0000,0000,,мене пробували навчити, як слід працювати із ЗМІ
Dialogue: 0,0:00:05.00,0:00:09.00,Default,,0000,0000,0000,,і одне з моїх інтерв'ю з каналом СNN (Сі-Ен-Ен)
Dialogue: 0,0:00:09.00,0:00:12.00,Default,,0000,0000,0000,,підсумовує тему моїє сьогоднішньої презентації,
Dialogue: 0,0:00:12.00,0:00:16.00,Default,,0000,0000,0000,,а саме: "11 причина бути оптимістом"
Dialogue: 0,0:00:16.00,0:00:21.00,Default,,0000,0000,0000,,Редактор журналу "Discover" (Діскавер) розповів нам про 10 таких причин.
Dialogue: 0,0:00:22.00,0:00:24.00,Default,,0000,0000,0000,,Я збираюся розповісти вам про одинадцяту.
Dialogue: 0,0:00:24.00,0:00:28.00,Default,,0000,0000,0000,,Отже, представники CNN підійшли до мене і сказали: "Професоре Селігмен,
Dialogue: 0,0:00:28.00,0:00:33.00,Default,,0000,0000,0000,,розкажіть нам, будь ласка, про сучасне становище психології.
Dialogue: 0,0:00:33.00,0:00:36.00,Default,,0000,0000,0000,,Ми б хотіли поставити вам декілька запитань з цього приводу." І я відповів: "Чудово."
Dialogue: 0,0:00:36.00,0:00:41.00,Default,,0000,0000,0000,,Тоді журналістка додала: " Але ви розумієте, це CNN, тому у вашому розпорядженні лише декілька слів"
Dialogue: 0,0:00:41.00,0:00:44.00,Default,,0000,0000,0000,,Тож я сказав: "Гаразд, і скільки це слів?"
Dialogue: 0,0:00:44.00,0:00:46.00,Default,,0000,0000,0000,,Вона відповіла: "Що ж, одне."
Dialogue: 0,0:00:46.00,0:00:47.00,Default,,0000,0000,0000,,(Сміх)
Dialogue: 0,0:00:47.00,0:00:51.00,Default,,0000,0000,0000,,Камери увімкнулися і вона сказала: "Професоре Селігмен,
Dialogue: 0,0:00:51.00,0:00:55.00,Default,,0000,0000,0000,,яким є сучасне становище психології?"
Dialogue: 0,0:00:55.00,0:00:57.00,Default,,0000,0000,0000,,"Добрим"
Dialogue: 0,0:00:57.00,0:00:59.00,Default,,0000,0000,0000,,(Сміх)
Dialogue: 0,0:00:59.00,0:01:02.00,Default,,0000,0000,0000,,Стоп. Стоп. Це нікуди не годиться.
Dialogue: 0,0:01:02.00,0:01:06.00,Default,,0000,0000,0000,,Краще все-таки виділити вам більше часу."
Dialogue: 0,0:01:06.00,0:01:10.00,Default,,0000,0000,0000,,"Що ж, скільки слів зможу я використати цього разу?" "Я думаю, два."
Dialogue: 0,0:01:10.00,0:01:16.00,Default,,0000,0000,0000,,"Докторе Селігмен, яким є сучасне становище психології?"
Dialogue: 0,0:01:16.00,0:01:18.00,Default,,0000,0000,0000,,"Трохи поганим"
Dialogue: 0,0:01:18.00,0:01:27.00,Default,,0000,0000,0000,,(Сміх)
Dialogue: 0,0:01:27.00,0:01:29.00,Default,,0000,0000,0000,,"Докторе Селігмен,
Dialogue: 0,0:01:29.00,0:01:32.00,Default,,0000,0000,0000,,вам, очевидно, не дуже комфортний такий формат бесіди.
Dialogue: 0,0:01:32.00,0:01:35.00,Default,,0000,0000,0000,,Цього разу ми дамо вам справді більше часу.
Dialogue: 0,0:01:35.00,0:01:38.00,Default,,0000,0000,0000,,Тепер у вашому розпорядженні три слова.
Dialogue: 0,0:01:38.00,0:01:43.00,Default,,0000,0000,0000,,"Докторе Селігмен, яким є сучасне становище психології?"
Dialogue: 0,0:01:43.00,0:01:48.00,Default,,0000,0000,0000,,"Не достатньо добрим". І саме про це я збираюся сьогодні поговорити.
Dialogue: 0,0:01:48.00,0:01:52.00,Default,,0000,0000,0000,,Я хочу розповісти, чому становище психології було хорошим, чому воно було дещо поганим
Dialogue: 0,0:01:52.00,0:01:56.00,Default,,0000,0000,0000,,і як воно може покращитися протягом наступних десяти років і стати достатньо хорошим.
Dialogue: 0,0:01:56.00,0:02:01.00,Default,,0000,0000,0000,,Паралельно я хочу підвести підсумки про подібну ситуацію у сферах технології,
Dialogue: 0,0:02:01.00,0:02:05.00,Default,,0000,0000,0000,,розваг та дизайну, бо, на мою думку, їхні проблеми є схожими.
Dialogue: 0,0:02:05.00,0:02:08.00,Default,,0000,0000,0000,,Отже, чому становище психології було хорошим?
Dialogue: 0,0:02:08.00,0:02:13.00,Default,,0000,0000,0000,,Більш, ніж шістдесят років психологія застосовувалася лише у рамках дослідження хвороб.
Dialogue: 0,0:02:13.00,0:02:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Десять рокув тому, під час авіаподорожі,
Dialogue: 0,0:02:15.00,0:02:19.00,Default,,0000,0000,0000,,коли я представлявся своєму сусідові і казав, чим займаюся,
Dialogue: 0,0:02:19.00,0:02:21.00,Default,,0000,0000,0000,,від мене відсувалися б подалі.
Dialogue: 0,0:02:21.00,0:02:24.00,Default,,0000,0000,0000,,І це тому, що цілком справедливо вважалося,
Dialogue: 0,0:02:24.00,0:02:28.00,Default,,0000,0000,0000,,що психологія існує для того, аби вказувати на людські вади та хиби. Це як у телепередачі "Хто недоумок?"
Dialogue: 0,0:02:28.00,0:02:33.00,Default,,0000,0000,0000,,Сьогодні ж, коли я кажу людям про свою професію, вони підсуваються поближче.
Dialogue: 0,0:02:33.00,0:02:36.00,Default,,0000,0000,0000,,Добрим у психології було те,
Dialogue: 0,0:02:36.00,0:02:40.00,Default,,0000,0000,0000,,що завдяки 30 мільйонам доларів інвестицій зроблених NIHM (Національний інститут психічного здоров'я),
Dialogue: 0,0:02:40.00,0:02:42.00,Default,,0000,0000,0000,,завдяки посиленій роботі у сфері психічних патологій, а також
Dialogue: 0,0:02:42.00,0:02:44.00,Default,,0000,0000,0000,,завдяки тому, що ми маємо на увазі, коли говоримо про психологію
Dialogue: 0,0:02:44.00,0:02:49.00,Default,,0000,0000,0000,,60 років тому жодна психічна хвороба не піддавалася лікуванню,
Dialogue: 0,0:02:49.00,0:02:51.00,Default,,0000,0000,0000,,це був темний ліс,
Dialogue: 0,0:02:51.00,0:02:53.00,Default,,0000,0000,0000,,а сьогодні, 14 з усіх відомих відхилень можна лікувати,
Dialogue: 0,0:02:53.00,0:02:55.00,Default,,0000,0000,0000,,а двох можна позбутися повністю.
Dialogue: 0,0:02:55.00,0:03:00.00,Default,,0000,0000,0000,,Ще одним досягненням був розвиток науки,
Dialogue: 0,0:03:00.00,0:03:02.00,Default,,0000,0000,0000,,науки про психічні хвороби.
Dialogue: 0,0:03:02.00,0:03:10.00,Default,,0000,0000,0000,,Ми вияснили, що такі розпливчасті поняття, як депресія, алкоголізм,
Dialogue: 0,0:03:10.00,0:03:12.00,Default,,0000,0000,0000,,можна чітко виміряти,
Dialogue: 0,0:03:12.00,0:03:16.00,Default,,0000,0000,0000,,що можна класифікувати психічні хвороби,
Dialogue: 0,0:03:16.00,0:03:21.00,Default,,0000,0000,0000,,що можна зрозуміти їхні причинно-наслідкові зв'язки.
Dialogue: 0,0:03:21.00,0:03:25.00,Default,,0000,0000,0000,,Протягом тривалого часу ми могли спостерігати за певними людьми,
Dialogue: 0,0:03:25.00,0:03:29.00,Default,,0000,0000,0000,,котрі, наприклад, були генетично схильними до шизофренії,
Dialogue: 0,0:03:29.00,0:03:33.00,Default,,0000,0000,0000,,та досліджувати вплив на них материнського піклування і генетики,
Dialogue: 0,0:03:33.00,0:03:36.00,Default,,0000,0000,0000,,ми могли ізолювати зовнішні впливи,
Dialogue: 0,0:03:36.00,0:03:39.00,Default,,0000,0000,0000,,проводячи експерименти над психічними хворобами.
Dialogue: 0,0:03:39.00,0:03:43.00,Default,,0000,0000,0000,,Але найбільшим досягненням за останні півстоліття було те,
Dialogue: 0,0:03:43.00,0:03:47.00,Default,,0000,0000,0000,,що ми винайшли медикаментозні та психологічні методи лікування.
Dialogue: 0,0:03:47.00,0:03:51.00,Default,,0000,0000,0000,,Тепер ми могли ретельно їх протестувати,
Dialogue: 0,0:03:51.00,0:03:54.00,Default,,0000,0000,0000,,розприділяючи та контролюючи у довільному порядку,
Dialogue: 0,0:03:54.00,0:03:58.00,Default,,0000,0000,0000,,і вилучити ті, що не були ефективними, та залишити найбільш дієві.
Dialogue: 0,0:03:58.00,0:04:05.00,Default,,0000,0000,0000,,Можна зробити висновок, що впродовж останніх 60 років психологія та психіатрія
Dialogue: 0,0:04:05.00,0:04:11.00,Default,,0000,0000,0000,,досягли рівня, завдяки якому ми можемо зробити нещасних людей менш нещасними.
Dialogue: 0,0:04:11.00,0:04:16.00,Default,,0000,0000,0000,,Я ввжажаю, що це приголомшливий результат, і горджуся ним.
Dialogue: 0,0:04:18.00,0:04:23.00,Default,,0000,0000,0000,,Поганим було те, що такий прорив призвів до наступних трьох негативних наслідків.
Dialogue: 0,0:04:23.00,0:04:25.00,Default,,0000,0000,0000,,Перший з них - моральний.
Dialogue: 0,0:04:25.00,0:04:29.00,Default,,0000,0000,0000,,Психологи та психіатри стали віктимологами, які бачать пацієнта як жертву, стали класифікувати певну поведінку, як патології.
Dialogue: 0,0:04:29.00,0:04:34.00,Default,,0000,0000,0000,,Наше розуміння людської природи зводилося до того, що якщо у людини виникли проблеми, то це тому, що їй не поталанило в лотореї життя.
Dialogue: 0,0:04:34.00,0:04:37.00,Default,,0000,0000,0000,,Ми забули про те, що люди роблять вибір і приймають рішення.
Dialogue: 0,0:04:37.00,0:04:41.00,Default,,0000,0000,0000,,Ми забули про відповідальність. Це була перша ціна, яку нам довелося заплатити.
Dialogue: 0,0:04:41.00,0:04:45.00,Default,,0000,0000,0000,,Другу ціну ми заплатили за те, що забули про звичайних людей.
Dialogue: 0,0:04:45.00,0:04:49.00,Default,,0000,0000,0000,,Ми забули, що повинні покращувати нормальне життя,
Dialogue: 0,0:04:49.00,0:04:55.00,Default,,0000,0000,0000,,що наша місія полягає у тому, аби робити відносно спокійних і виважених людей щасливішими,
Dialogue: 0,0:04:55.00,0:05:01.00,Default,,0000,0000,0000,,більш задоволеними та працездатними. Прикметники "геніальний" та "обдарований" стали майже лайкою.
Dialogue: 0,0:05:01.00,0:05:03.00,Default,,0000,0000,0000,,Ніхто над цим не працює.
Dialogue: 0,0:05:03.00,0:05:07.00,Default,,0000,0000,0000,,Ще однією проблемою, спричиненою сконцентрованістю на дослідженні патологій, є те,
Dialogue: 0,0:05:07.00,0:05:10.00,Default,,0000,0000,0000,,що, у нашому прагненні допомогти людям з проблемами
Dialogue: 0,0:05:10.00,0:05:15.00,Default,,0000,0000,0000,,і зробити щось для компенсації шкоди,
Dialogue: 0,0:05:15.00,0:05:18.00,Default,,0000,0000,0000,,нам ніколи не спадало на думку працювати над впливом на людину,
Dialogue: 0,0:05:18.00,0:05:22.00,Default,,0000,0000,0000,,який мав би на меті зробити когось щасливішим, над позитивним впливом.
Dialogue: 0,0:05:22.00,0:05:24.00,Default,,0000,0000,0000,,Отже, саме це було негативним у становищі психології.
Dialogue: 0,0:05:24.00,0:05:29.00,Default,,0000,0000,0000,,Саме це підштовхнуло таких людей як Ненсі Еткоф, Ден Гільберт,
Dialogue: 0,0:05:29.00,0:05:33.00,Default,,0000,0000,0000,,Майка Чіксентміхайі та мене до роботи над тим, що я називаю позитивною психологією.
Dialogue: 0,0:05:33.00,0:05:35.00,Default,,0000,0000,0000,,Вона має три мети.
Dialogue: 0,0:05:35.00,0:05:40.00,Default,,0000,0000,0000,,Перша полягяє у тому, що психологія повинна проявляти зацікавлення
Dialogue: 0,0:05:40.00,0:05:44.00,Default,,0000,0000,0000,,до сильних сторін людської особистості так само, як і до її слабкостей.
Dialogue: 0,0:05:44.00,0:05:51.00,Default,,0000,0000,0000,,Вона повинна рівноцінно турбуватися як про розвиток сильних сторін, так і про усунення психологічних зрушень.
Dialogue: 0,0:05:51.00,0:05:53.00,Default,,0000,0000,0000,,Вона має звернути свій погляд на найкращі сторони життя,
Dialogue: 0,0:05:53.00,0:05:59.00,Default,,0000,0000,0000,,працювати над тим, аби робити життя простих людей повноцінним,
Dialogue: 0,0:05:59.00,0:06:04.00,Default,,0000,0000,0000,,звертати свою увагу на обдарованість та справжні таланти.
Dialogue: 0,0:06:04.00,0:06:08.00,Default,,0000,0000,0000,,Що ж, за останні 10 років, сподіваємось на це і в майбутньому,
Dialogue: 0,0:06:08.00,0:06:12.00,Default,,0000,0000,0000,,ми стали свідками початку науки позитивної психології -
Dialogue: 0,0:06:12.00,0:06:15.00,Default,,0000,0000,0000,,науки, яка робить життя вартим того, щоб жити.
Dialogue: 0,0:06:15.00,0:06:19.00,Default,,0000,0000,0000,,Виявляється, ми можемо виміряти різні форми щастя.
Dialogue: 0,0:06:19.00,0:06:23.00,Default,,0000,0000,0000,,І кожен із вас може скористатися таким веб-сайтом та безкоштовно
Dialogue: 0,0:06:23.00,0:06:26.00,Default,,0000,0000,0000,,пройти набір тестів на щастя.
Dialogue: 0,0:06:26.00,0:06:31.00,Default,,0000,0000,0000,,Ви можете дізнатися, наскільки ви є схильними до позитивних емоцій, визначити рівень осмисленості свого життя,
Dialogue: 0,0:06:31.00,0:06:35.00,Default,,0000,0000,0000,,виміряти ступінь зацікавленості улюбленим заняттям у порівнянні із десятками тисяч інших людей.
Dialogue: 0,0:06:35.00,0:06:41.00,Default,,0000,0000,0000,,Ми створили щось на зразок діагностичного довідника, який напротивагу довідникам про психічні розлади, акцентує свою увагу
Dialogue: 0,0:06:41.00,0:06:46.00,Default,,0000,0000,0000,,на класифікації сильних і позитивних якостей в залежності від статі,
Dialogue: 0,0:06:46.00,0:06:48.00,Default,,0000,0000,0000,,на їх характерні особливості та способи діагностування,
Dialogue: 0,0:06:48.00,0:06:52.00,Default,,0000,0000,0000,,на те, що сприяє їм і те, що перешкоджає їхньому розвитку.
Dialogue: 0,0:06:53.00,0:06:57.00,Default,,0000,0000,0000,,Нам вдалося вияснити причини позитивних психологічних станів,
Dialogue: 0,0:06:57.00,0:07:01.00,Default,,0000,0000,0000,,вивчити зв'язок між діяльністю лівої і правої півкуль
Dialogue: 0,0:07:01.00,0:07:07.00,Default,,0000,0000,0000,,головного мозку, який є причиною виникнення щастя.
Dialogue: 0,0:07:08.00,0:07:11.00,Default,,0000,0000,0000,,Усе своє життя я працював із надзвичайно нещасними людьми,
Dialogue: 0,0:07:11.00,0:07:13.00,Default,,0000,0000,0000,,і в мене виникло запитання,
Dialogue: 0,0:07:13.00,0:07:16.00,Default,,0000,0000,0000,,чим відрізняються надзвичайно нещасні люди від усіх інших?
Dialogue: 0,0:07:16.00,0:07:21.00,Default,,0000,0000,0000,,Близько шести років тому ми поставили те саме питання, але вже по відношенню до надзвичайно щасливих людей.
Dialogue: 0,0:07:21.00,0:07:23.00,Default,,0000,0000,0000,,Чим же ж вони відрізняються від решти?
Dialogue: 0,0:07:23.00,0:07:26.00,Default,,0000,0000,0000,,Виявляється, що лише одним.
Dialogue: 0,0:07:27.00,0:07:29.00,Default,,0000,0000,0000,,Вони не є більш релігійними, вони не у кращій фізичній формі,
Dialogue: 0,0:07:29.00,0:07:32.00,Default,,0000,0000,0000,,їхні достатки не перевищують достатків інших людей, вони не вирізняються особливою красою,
Dialogue: 0,0:07:32.00,0:07:35.00,Default,,0000,0000,0000,,у їхньому житті позитивні події так, як і негативні, не трапляються частіше чи рідше, ніж в інших.
Dialogue: 0,0:07:35.00,0:07:40.00,Default,,0000,0000,0000,,Єдине, що відрізнає їх від решти - це те, що вони надзвичайно товариські.
Dialogue: 0,0:07:40.00,0:07:43.00,Default,,0000,0000,0000,,Вони не беруть участі у семінарах суботніми ранками.
Dialogue: 0,0:07:43.00,0:07:47.00,Default,,0000,0000,0000,,(Сміх)
Dialogue: 0,0:07:47.00,0:07:49.00,Default,,0000,0000,0000,,Вони не проводять часу наодинці.
Dialogue: 0,0:07:49.00,0:07:51.00,Default,,0000,0000,0000,,Кожен із них має романтичні стосунки
Dialogue: 0,0:07:51.00,0:07:54.00,Default,,0000,0000,0000,,і велике коло друзів.
Dialogue: 0,0:07:54.00,0:07:59.00,Default,,0000,0000,0000,,Але зверніть увагу: усе це лише кореляційна, не причинна інформація
Dialogue: 0,0:07:59.00,0:08:04.00,Default,,0000,0000,0000,,і йдеться тут про так зване голівудське щастя. Саме про щастя у такому значенні я хочу поговорити:
Dialogue: 0,0:08:04.00,0:08:08.00,Default,,0000,0000,0000,,щастя запальне, сповнене сміху та веселощів.
Dialogue: 0,0:08:08.00,0:08:12.00,Default,,0000,0000,0000,,Буквально через хвилину я розповім вам, чому цього зовсім не достатньо.
Dialogue: 0,0:08:12.00,0:08:17.00,Default,,0000,0000,0000,,Ми зрозуміли, що можемо спостерігати за впливами на людські долі в розрізі багатьох століть,
Dialogue: 0,0:08:17.00,0:08:19.00,Default,,0000,0000,0000,,починаючи від Будди і аж до Тоні Робінса.
Dialogue: 0,0:08:19.00,0:08:22.00,Default,,0000,0000,0000,,Було виокремлено близько 120 способів впливу,
Dialogue: 0,0:08:22.00,0:08:25.00,Default,,0000,0000,0000,,які ніби-то роблять людей щасливими.
Dialogue: 0,0:08:25.00,0:08:30.00,Default,,0000,0000,0000,,Ми зрозуміли, що для багатьох з них можна використати вже прописані у довідниках процедури,
Dialogue: 0,0:08:30.00,0:08:33.00,Default,,0000,0000,0000,,і ми справді здійснювали призначення на основі випадкової вибірки, щоб таким чином
Dialogue: 0,0:08:33.00,0:08:35.00,Default,,0000,0000,0000,,визначити успішність та дієвість таких впливів.
Dialogue: 0,0:08:35.00,0:08:39.00,Default,,0000,0000,0000,,Отже, які саме впливи дають людині відчуття тривалого щастя?
Dialogue: 0,0:08:39.00,0:08:42.00,Default,,0000,0000,0000,,Через декілька хвилин я розповім вам про деякі результати цих досліджень.
Dialogue: 0,0:08:42.00,0:08:49.00,Default,,0000,0000,0000,,Але головне ось у чому: я хочу, щоб психологія виконувала нову місію,
Dialogue: 0,0:08:49.00,0:08:53.00,Default,,0000,0000,0000,,крім того, що вона лікує психічно хворих
Dialogue: 0,0:08:53.00,0:08:57.00,Default,,0000,0000,0000,,і робить нещасних людей щасливішими,-
Dialogue: 0,0:08:57.00,0:09:01.00,Default,,0000,0000,0000,,місію робити людей по-справжньому щасливими. Чи можливо це?
Dialogue: 0,0:09:01.00,0:09:05.00,Default,,0000,0000,0000,,Для того, щоб коректно поставити запитання про щастя – а це слово я використовую нечасто –
Dialogue: 0,0:09:05.00,0:09:09.00,Default,,0000,0000,0000,,потрібно розбити його на декілька складових, а тоді до кожної з них можна сформулювати запитання стосовно щастя.
Dialogue: 0,0:09:09.00,0:09:12.00,Default,,0000,0000,0000,,На мою думку, є три різні складові,-
Dialogue: 0,0:09:12.00,0:09:16.00,Default,,0000,0000,0000,,а називаю я їх різними, так як їх утворюють три різні впливи
Dialogue: 0,0:09:16.00,0:09:19.00,Default,,0000,0000,0000,,і можливо володіти лише одним таким впливом, але не іншим -
Dialogue: 0,0:09:19.00,0:09:21.00,Default,,0000,0000,0000,,три типи щасливого життя.
Dialogue: 0,0:09:21.00,0:09:24.00,Default,,0000,0000,0000,,Перший тип щасливого життя - це життя у задоволенні.
Dialogue: 0,0:09:24.00,0:09:29.00,Default,,0000,0000,0000,,Для нього є характерним насиченість позитивними емоціями на стільки, на скільки це максимально можливо для вас,
Dialogue: 0,0:09:29.00,0:09:31.00,Default,,0000,0000,0000,,і на скільки у вас вистачає вміння їх підсилювати.
Dialogue: 0,0:09:31.00,0:09:33.00,Default,,0000,0000,0000,,Другий тип - це життя у зайнятості,
Dialogue: 0,0:09:33.00,0:09:40.00,Default,,0000,0000,0000,,кар'єра, сім'я, любов, дозвілля, життя зупиняється для вас.
Dialogue: 0,0:09:41.00,0:09:43.00,Default,,0000,0000,0000,,Це саме те, про що говорив Арістотель.
Dialogue: 0,0:09:43.00,0:09:45.00,Default,,0000,0000,0000,,Третій тип щасливого життя - це життя наповнене змістом.
Dialogue: 0,0:09:45.00,0:09:48.00,Default,,0000,0000,0000,,Тепер я хочу сказати декілька слів про кожен із них,
Dialogue: 0,0:09:48.00,0:09:50.00,Default,,0000,0000,0000,,розповісти те, що нам відомо.
Dialogue: 0,0:09:50.00,0:09:55.00,Default,,0000,0000,0000,,Перший тип життя - це суцільне задоволення, задоволення велике настільки,
Dialogue: 0,0:09:55.00,0:09:57.00,Default,,0000,0000,0000,,наскільки це можливо,
Dialogue: 0,0:09:57.00,0:10:00.00,Default,,0000,0000,0000,,він максимально багатий на позитивні емоції,
Dialogue: 0,0:10:00.00,0:10:06.00,Default,,0000,0000,0000,,а також вміння зі смаком та усвідомленістю підсилити
Dialogue: 0,0:10:06.00,0:10:09.00,Default,,0000,0000,0000,,та розтягнути їх у часі й просторі.
Dialogue: 0,0:10:09.00,0:10:13.00,Default,,0000,0000,0000,,Однак життя у задоволенні має три недоліки,
Dialogue: 0,0:10:13.00,0:10:19.00,Default,,0000,0000,0000,,і саме тому позитивна психологія не є наукою про щастя, її рамки набагато ширші.
Dialogue: 0,0:10:19.00,0:10:22.00,Default,,0000,0000,0000,,Перший полягає у тому, що життя в задоволеннях
Dialogue: 0,0:10:22.00,0:10:27.00,Default,,0000,0000,0000,,та позитивних емоціях успадковується
Dialogue: 0,0:10:27.00,0:10:33.00,Default,,0000,0000,0000,,приблизно на 50 % і насправді не дуже підлягає змінам.
Dialogue: 0,0:10:33.00,0:10:37.00,Default,,0000,0000,0000,,Саме тому різноманітні прийоми щодо збільшення кількості позитивних емоцій у вашому житті,
Dialogue: 0,0:10:37.00,0:10:41.00,Default,,0000,0000,0000,,якими володіє Матьє [Matthieu Ricard], а також я та багато хто інший,
Dialogue: 0,0:10:41.00,0:10:45.00,Default,,0000,0000,0000,,це лише на 15-20 % прийоми підвищення рівня позитивних емоцій на основі тих, що вже існують.
Dialogue: 0,0:10:45.00,0:10:53.00,Default,,0000,0000,0000,,Другий недолік у тому, що позитивні емоції викликають звикання. Це відбувається дійсно швидко.
Dialogue: 0,0:10:53.00,0:10:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Це щось на зразок французького ванільного морозива: коли ви куштуєте його вперше, воно смакує вам на всі сто,
Dialogue: 0,0:10:58.00,0:11:02.00,Default,,0000,0000,0000,,але коли справа доходить до шостої спроби, смак втрачає свою неповторність.
Dialogue: 0,0:11:03.00,0:11:07.00,Default,,0000,0000,0000,,І, як я вже зазначав, такий спосіб задоволення майже не піддається видозмінам.
Dialogue: 0,0:11:07.00,0:11:10.00,Default,,0000,0000,0000,,Усе це підводить нас до другого типу щасливого життя.
Dialogue: 0,0:11:10.00,0:11:12.00,Default,,0000,0000,0000,,Тут я хотів би розповісти вам про свого друга Лена,
Dialogue: 0,0:11:12.00,0:11:18.00,Default,,0000,0000,0000,,аби пояснити, чому психологія позитиву - це щось більше, ніж просто позитивні емоції,
Dialogue: 0,0:11:18.00,0:11:20.00,Default,,0000,0000,0000,,більше, ніж досягнення задоволення.
Dialogue: 0,0:11:20.00,0:11:24.00,Default,,0000,0000,0000,,У своїх майже тридцять років Лен досягнув успіху у двох із трьох найважливіших
Dialogue: 0,0:11:24.00,0:11:30.00,Default,,0000,0000,0000,,сфер життя. Першою із них була кар'єра.
Dialogue: 0,0:11:30.00,0:11:32.00,Default,,0000,0000,0000,,Коли йому було двадцять років, він торгував опціонами на біржі.
Dialogue: 0,0:11:32.00,0:11:35.00,Default,,0000,0000,0000,,У двадцятип'ятирічному віці він вже був мультимільйонером
Dialogue: 0,0:11:35.00,0:11:38.00,Default,,0000,0000,0000,,та очолював фірму з торгівлі опціонами.
Dialogue: 0,0:11:38.00,0:11:43.00,Default,,0000,0000,0000,,Другою сферою успішності була гра. Він - чемпіон країни по грі у брідж.
Dialogue: 0,0:11:44.00,0:11:50.00,Default,,0000,0000,0000,,Але у третій сфері - сфері особистого життя, кохання - Лен - цілковитий невдаха.
Dialogue: 0,0:11:50.00,0:11:56.00,Default,,0000,0000,0000,,Причиною цьому було те, що Лен - "сухар".
Dialogue: 0,0:11:56.00,0:11:57.00,Default,,0000,0000,0000,,(Сміх)
Dialogue: 0,0:11:58.00,0:12:01.00,Default,,0000,0000,0000,,Лен інтроверт.
Dialogue: 0,0:12:02.00,0:12:06.00,Default,,0000,0000,0000,,Американки, зустрічаючись із Леном, говорили йому:
Dialogue: 0,0:12:06.00,0:12:10.00,Default,,0000,0000,0000,,"З тобою нудно. Ніяких позитивних емоцій. Забудь про мене."
Dialogue: 0,0:12:10.00,0:12:16.00,Default,,0000,0000,0000,,Лен був достатньо заможним, щоб дозволити собі найняти дорогого психоаналітика із Парк Авеню,
Dialogue: 0,0:12:16.00,0:12:20.00,Default,,0000,0000,0000,,який протягом п'яти років намагався відшукати сексуальну травму,
Dialogue: 0,0:12:20.00,0:12:23.00,Default,,0000,0000,0000,,котра ніби-то заблокувала його позитивні емоції.
Dialogue: 0,0:12:23.00,0:12:27.00,Default,,0000,0000,0000,,Однак виявилося, що ніякої травми не було.
Dialogue: 0,0:12:27.00,0:12:31.00,Default,,0000,0000,0000,,Виявилося, що Лен, який зростав у Лонг Айленді,
Dialogue: 0,0:12:31.00,0:12:37.00,Default,,0000,0000,0000,,грав у футбол, дивився футбол і грав у брідж,
Dialogue: 0,0:12:37.00,0:12:42.00,Default,,0000,0000,0000,,згідно зі шкалою чутливості, займає місце серед нижніх 5 відсотків.
Dialogue: 0,0:12:42.00,0:12:46.00,Default,,0000,0000,0000,,Виникає питання: "Лен нещасливий?" Я хочу сказати, що ні.
Dialogue: 0,0:12:46.00,0:12:50.00,Default,,0000,0000,0000,,Всупереч тому, що психологія говорить про нижні 50 відсотків
Dialogue: 0,0:12:50.00,0:12:53.00,Default,,0000,0000,0000,,людської позитивної емоційності,
Dialogue: 0,0:12:53.00,0:12:56.00,Default,,0000,0000,0000,,я вважаю Лена одним з найщасливіших людей, яких я знаю.
Dialogue: 0,0:12:56.00,0:12:59.00,Default,,0000,0000,0000,,Він не з тих, хто буде мучити себе горем тому,
Dialogue: 0,0:12:59.00,0:13:05.00,Default,,0000,0000,0000,,що Лен, як більшість із вас, надзвичайно вдало вміє з повною самовіддачею поринати у певне заняття.
Dialogue: 0,0:13:05.00,0:13:10.00,Default,,0000,0000,0000,,Коли він зранку о 9:30 ступає на поріг Американської фондової біржі,
Dialogue: 0,0:13:10.00,0:13:13.00,Default,,0000,0000,0000,,час для нього зупиняється. І зупиняється аж до моменту, коли пролунає дзвінок, що сповіщає про закриття біржі.
Dialogue: 0,0:13:13.00,0:13:15.00,Default,,0000,0000,0000,,З моменту, коли у гру вступає перша карта
Dialogue: 0,0:13:15.00,0:13:19.00,Default,,0000,0000,0000,,і так протягом 10 днів до завершення турніру, час для Лена зупиняється.
Dialogue: 0,0:13:19.00,0:13:23.00,Default,,0000,0000,0000,,Саме про це говорив Майк Чіксентміхілій,
Dialogue: 0,0:13:23.00,0:13:28.00,Default,,0000,0000,0000,,про вміння з головою поринати у якусь діяльність. Це відрізняється від задоволення у дуже важливий спосіб.
Dialogue: 0,0:13:28.00,0:13:33.00,Default,,0000,0000,0000,,Задоволення має свої відчуття: ви точно знаєте, коли воно настає для вас. Ви це усвідомлюєте і відчуваєте.
Dialogue: 0,0:13:33.00,0:13:41.00,Default,,0000,0000,0000,,Але, як говорив вчора Майк, у момент занурення у певну діяльність ви не можете нічого відчувати.
Dialogue: 0,0:13:42.00,0:13:46.00,Default,,0000,0000,0000,,Ви стаєте одним цілим із музикою. Час зупиняється.
Dialogue: 0,0:13:46.00,0:13:48.00,Default,,0000,0000,0000,,Ви повністю зосереджені.
Dialogue: 0,0:13:48.00,0:13:53.00,Default,,0000,0000,0000,,І саме це є характерною рисою того, що ми називаємо хорошим життям.
Dialogue: 0,0:13:53.00,0:13:56.00,Default,,0000,0000,0000,,Ми вважаємо, що існує рецепт його досягнення,
Dialogue: 0,0:13:56.00,0:13:58.00,Default,,0000,0000,0000,,а полягає він у тому, щоб знайти ваші сильні сторони.
Dialogue: 0,0:13:58.00,0:14:00.00,Default,,0000,0000,0000,,Для цього ми знову ж таки маємо достовірний тест,
Dialogue: 0,0:14:00.00,0:14:03.00,Default,,0000,0000,0000,,котрий визначає п'ять найсильніших сторін людини.
Dialogue: 0,0:14:03.00,0:14:09.00,Default,,0000,0000,0000,,Потім вам слід перебудувати своє життя так, щоб використовувати ці свої сильні сторони якомога ефективніше.
Dialogue: 0,0:14:09.00,0:14:12.00,Default,,0000,0000,0000,,Перебудувати свою роботу, своє кохання,
Dialogue: 0,0:14:12.00,0:14:15.00,Default,,0000,0000,0000,,свою гру, дружбу, батьківство.
Dialogue: 0,0:14:15.00,0:14:20.00,Default,,0000,0000,0000,,Наведу вам один приклад. Одна людина, з якою я працював, була пакувальницею у супермаркеті Генвардіс (Genuardi's).
Dialogue: 0,0:14:20.00,0:14:22.00,Default,,0000,0000,0000,,Вона ненавиділа свою роботу, але працювала,
Dialogue: 0,0:14:22.00,0:14:24.00,Default,,0000,0000,0000,,щоб мати змогу оплатити коледж.
Dialogue: 0,0:14:25.00,0:14:28.00,Default,,0000,0000,0000,,Її найсильнішою стороною були комунікативні навички,
Dialogue: 0,0:14:28.00,0:14:33.00,Default,,0000,0000,0000,,тому вона змінила процес пакування так, щоб для клієнта контакт з нею
Dialogue: 0,0:14:33.00,0:14:35.00,Default,,0000,0000,0000,,став соціальною подією дня.
Dialogue: 0,0:14:35.00,0:14:38.00,Default,,0000,0000,0000,,Очевидно, що їй це не вдалося.
Dialogue: 0,0:14:38.00,0:14:41.00,Default,,0000,0000,0000,,Але вона робила це для того, щоб використати свої найсильніші сторони
Dialogue: 0,0:14:41.00,0:14:45.00,Default,,0000,0000,0000,,настільки, наскільки це було можливим.
Dialogue: 0,0:14:45.00,0:14:47.00,Default,,0000,0000,0000,,Це не принесе вам більше посмішки,
Dialogue: 0,0:14:47.00,0:14:49.00,Default,,0000,0000,0000,,ви не станете схожими на актрису Деббі Рейнольдс,
Dialogue: 0,0:14:49.00,0:14:54.00,Default,,0000,0000,0000,,ви не почнете багато хихотіти. Єдине, що ви отримаєте - це більша зосередженість.
Dialogue: 0,0:14:54.00,0:14:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Отже це другий шлях. Перший - позитивні емоції.
Dialogue: 0,0:14:58.00,0:15:02.00,Default,,0000,0000,0000,,Другий - евдемонічна поглинутість.
Dialogue: 0,0:15:02.00,0:15:04.00,Default,,0000,0000,0000,,Третій - це осмислення.
Dialogue: 0,0:15:04.00,0:15:08.00,Default,,0000,0000,0000,,Осмислене життя є традиційно найбільш цінованим типом.
Dialogue: 0,0:15:08.00,0:15:14.00,Default,,0000,0000,0000,,Осмисленість у цьому плані полягає, подібно до евдемонії, у тому,
Dialogue: 0,0:15:14.00,0:15:20.00,Default,,0000,0000,0000,,що ви знаєте свої найсильніші аспекти і використовуєте їх для того,
Dialogue: 0,0:15:20.00,0:15:26.00,Default,,0000,0000,0000,,щоб бути частиною чогось більшого, ніж ви самі, щоб бути для нього корисними.
Dialogue: 0,0:15:27.00,0:15:32.00,Default,,0000,0000,0000,,Я вже згадував, що для всіх трьох типів - життя в задоволеннях,
Dialogue: 0,0:15:32.00,0:15:37.00,Default,,0000,0000,0000,,життя у поглинутості, осмисленого життя - проводиться кропітка робота над питанням
Dialogue: 0,0:15:37.00,0:15:41.00,Default,,0000,0000,0000,,існування речей, які б давали потужний поштовх до того чи іншого типу.
Dialogue: 0,0:15:41.00,0:15:47.00,Default,,0000,0000,0000,,Здається, такі речі існують. І зараз я наведу вам декілька прикладів.
Dialogue: 0,0:15:47.00,0:15:49.00,Default,,0000,0000,0000,,Дослідження проводиться дуже ретельно і точно.
Dialogue: 0,0:15:49.00,0:15:54.00,Default,,0000,0000,0000,,Усе відбувається так само, як при тестуванні ліків, щоб виявити найефективніші з них.
Dialogue: 0,0:15:54.00,0:15:59.00,Default,,0000,0000,0000,,Ми робимо вибіркові призначення серед контрольних груп,
Dialogue: 0,0:15:59.00,0:16:02.00,Default,,0000,0000,0000,,досліджуємо різноманітні довготривалі зовнішні впливи на них.
Dialogue: 0,0:16:02.00,0:16:06.00,Default,,0000,0000,0000,,Ось кілька прикладів позитивних впливів:
Dialogue: 0,0:16:06.00,0:16:10.00,Default,,0000,0000,0000,,коли ми вчимо людей про життя в задоволенні,
Dialogue: 0,0:16:10.00,0:16:12.00,Default,,0000,0000,0000,,про те, яким чином здобути його якнайбільше,
Dialogue: 0,0:16:12.00,0:16:18.00,Default,,0000,0000,0000,,одним із завдань є розвинути навички поринати у задоволення, смакувати його.
Dialogue: 0,0:16:18.00,0:16:22.00,Default,,0000,0000,0000,,Ваше завдання полягає у тому, щоб ви спланували свій ідеальний день.
Dialogue: 0,0:16:22.00,0:16:27.00,Default,,0000,0000,0000,,Наступної суботи виділіть час, щоб спланувати для себе такий день,
Dialogue: 0,0:16:27.00,0:16:31.00,Default,,0000,0000,0000,,використовуючи при цьому вміння поринати у задоволення з метою його збільшення.
Dialogue: 0,0:16:31.00,0:16:37.00,Default,,0000,0000,0000,,Так ми показуємо, що таким способом життя збагачується задоволенням.
Dialogue: 0,0:16:38.00,0:16:44.00,Default,,0000,0000,0000,,Візит вдячності. Я хочу, щоб ви усі взяли в ньому участь, якщо бажаєте, звісно.
Dialogue: 0,0:16:44.00,0:16:46.00,Default,,0000,0000,0000,,Заплющте очі.
Dialogue: 0,0:16:46.00,0:16:54.00,Default,,0000,0000,0000,,Поригадайте людину, котра зробила для вас щось надзвичайно важливе,
Dialogue: 0,0:16:54.00,0:16:58.00,Default,,0000,0000,0000,,що змінило ваше життя у кращу сторону,
Dialogue: 0,0:16:58.00,0:17:01.00,Default,,0000,0000,0000,,і ви так ніколи і не подякували їй як слід.
Dialogue: 0,0:17:01.00,0:17:04.00,Default,,0000,0000,0000,,Ця людина повинна бути серед живих. Добре.
Dialogue: 0,0:17:04.00,0:17:06.00,Default,,0000,0000,0000,,Тепер ви можете відкрити очі.
Dialogue: 0,0:17:06.00,0:17:08.00,Default,,0000,0000,0000,,Сподіваюся, що у кожного із вас є така людина.
Dialogue: 0,0:17:08.00,0:17:12.00,Default,,0000,0000,0000,,Ваше завдання "візит вдячності" полягає у тому,
Dialogue: 0,0:17:12.00,0:17:16.00,Default,,0000,0000,0000,,щоб написати цій особі лист подяки з трьохсот слів,
Dialogue: 0,0:17:16.00,0:17:19.00,Default,,0000,0000,0000,,зателефонувати їй у місто Фінікс,
Dialogue: 0,0:17:19.00,0:17:24.00,Default,,0000,0000,0000,,і попросити дозволу на візит. Але не кажіть, з якої саме нагоди. Просто прийдіть під двері
Dialogue: 0,0:17:24.00,0:17:30.00,Default,,0000,0000,0000,,і прочитайте листа. Зазвичай у цей момент усі плачуть.
Dialogue: 0,0:17:30.00,0:17:34.00,Default,,0000,0000,0000,,І ось що стається з людьми, коли ми повторюємо цей тест через тиждень, місяць,
Dialogue: 0,0:17:34.00,0:17:39.00,Default,,0000,0000,0000,,три місяці: вони щасливіші і менш пригнічені.
Dialogue: 0,0:17:40.00,0:17:44.00,Default,,0000,0000,0000,,Ще один приклад - це "побачення із сильними сторонами", для якого ми просимо пари
Dialogue: 0,0:17:44.00,0:17:47.00,Default,,0000,0000,0000,,визначити за допомогою тесту їхні сильні сторони
Dialogue: 0,0:17:47.00,0:17:53.00,Default,,0000,0000,0000,,і спланувати вечір так, щоб вони могли обоє проявити їх.
Dialogue: 0,0:17:53.00,0:17:56.00,Default,,0000,0000,0000,,Доведено, що це робить стосунки сильнішими.
Dialogue: 0,0:17:56.00,0:17:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Наступне - розваги напротивагу філантропії.
Dialogue: 0,0:17:58.00,0:18:01.00,Default,,0000,0000,0000,,Це дуже підбадьорює: бути тут, серед людей,
Dialogue: 0,0:18:01.00,0:18:05.00,Default,,0000,0000,0000,,багато хто з яких в своєму житті займається філантропією.
Dialogue: 0,0:18:05.00,0:18:08.00,Default,,0000,0000,0000,,Мої студенти та люди, з якими я працюю, ще не відкрили її для себе,
Dialogue: 0,0:18:08.00,0:18:12.00,Default,,0000,0000,0000,,тому ми спонукаємо їх вчинити щось альтруїстичне,
Dialogue: 0,0:18:12.00,0:18:15.00,Default,,0000,0000,0000,,тоді щось для свого задоволення, і потім порівняти.
Dialogue: 0,0:18:15.00,0:18:18.00,Default,,0000,0000,0000,,Після цього ви розумієте, що, коли ви робите щось для власного задоволення,
Dialogue: 0,0:18:18.00,0:18:20.00,Default,,0000,0000,0000,,то воно так само згасає, як і появилося,
Dialogue: 0,0:18:20.00,0:18:26.00,Default,,0000,0000,0000,,а коли ви робите щось для інших, то воно триває і триває.
Dialogue: 0,0:18:26.00,0:18:30.00,Default,,0000,0000,0000,,Отже, це були приклади позитивних впливів.
Dialogue: 0,0:18:30.00,0:18:35.00,Default,,0000,0000,0000,,Передостання річ, про яку я хочу поговорити, - це наше
Dialogue: 0,0:18:35.00,0:18:38.00,Default,,0000,0000,0000,,зацікавлення у тому, наскільки люди задоволені з власного життя.
Dialogue: 0,0:18:38.00,0:18:42.00,Default,,0000,0000,0000,,Ідеться про те, чим ви займаєтесь. Саме це є ціллю наших досліджень.
Dialogue: 0,0:18:42.00,0:18:46.00,Default,,0000,0000,0000,,Ми ставимо це питання для того, щоб вияснити, наскільки кожен із трьох типів щасливого життя
Dialogue: 0,0:18:46.00,0:18:48.00,Default,,0000,0000,0000,,гарантує людям відчуття задоволеності власним життям.
Dialogue: 0,0:18:48.00,0:18:54.00,Default,,0000,0000,0000,,Ми повторили дослідження 15 разів і залучили до них тисячі людей,
Dialogue: 0,0:18:54.00,0:18:56.00,Default,,0000,0000,0000,,аби вияснити, який внесок роблять пошуки задоволення,
Dialogue: 0,0:18:56.00,0:19:00.00,Default,,0000,0000,0000,,позитивні емоції, хороше життя,
Dialogue: 0,0:19:00.00,0:19:03.00,Default,,0000,0000,0000,,всепоглинаюче заняття, котре зупиняє час,
Dialogue: 0,0:19:03.00,0:19:07.00,Default,,0000,0000,0000,,та осмисленість життя у ступінь задоволеності життям.
Dialogue: 0,0:19:07.00,0:19:11.00,Default,,0000,0000,0000,,Результати були приголомшливими, вони були протилежністю до того, чого ми очікували.
Dialogue: 0,0:19:11.00,0:19:16.00,Default,,0000,0000,0000,,Виявилося, що прагнення задоволення не має абсолютно ніякого впливу на те, наскільки людина задоволена життям.
Dialogue: 0,0:19:16.00,0:19:19.00,Default,,0000,0000,0000,,Осмисленість життя у цьому плані найбільш впливова.
Dialogue: 0,0:19:19.00,0:19:23.00,Default,,0000,0000,0000,,Також сильним є прагнення всепоглинаючого заняття.
Dialogue: 0,0:19:23.00,0:19:27.00,Default,,0000,0000,0000,,Коли у вас вже є таке заняття і осмисленість життя,
Dialogue: 0,0:19:27.00,0:19:31.00,Default,,0000,0000,0000,,то задоволення стає, як прикраса на вашому улюбленому тістечку.
Dialogue: 0,0:19:31.00,0:19:39.00,Default,,0000,0000,0000,,Це означає, що повноцінне життя - це щось більше, ніж окремі його частини, це їх поєднання в одне ціле.
Dialogue: 0,0:19:39.00,0:19:42.00,Default,,0000,0000,0000,,І навпаки, при відсутності цих трьох компонентів,
Dialogue: 0,0:19:42.00,0:19:44.00,Default,,0000,0000,0000,,життя є пустим, і тоді воно має менше значення, ніж котрась їз його частин.
Dialogue: 0,0:19:44.00,0:19:46.00,Default,,0000,0000,0000,,І тепер нас цікавить те,
Dialogue: 0,0:19:46.00,0:19:50.00,Default,,0000,0000,0000,,чи існує подібний взаємозв'язок між фізичним здоров'ям, хворобливістю,
Dialogue: 0,0:19:50.00,0:19:55.00,Default,,0000,0000,0000,,тривалістю життя та продуктивністю?
Dialogue: 0,0:19:55.00,0:19:57.00,Default,,0000,0000,0000,,Для підприємства постановка питання є наступною:
Dialogue: 0,0:19:57.00,0:20:03.00,Default,,0000,0000,0000,,чи залежить продуктивність праці від позитивних емоцій, всепоглинаючого заняття та осмисленості життя?
Dialogue: 0,0:20:04.00,0:20:07.00,Default,,0000,0000,0000,,Чи залежить здоров'я від наявності всепоглинаючого заняття,
Dialogue: 0,0:20:07.00,0:20:09.00,Default,,0000,0000,0000,,задоволення та осмисленості життя?
Dialogue: 0,0:20:09.00,0:20:14.00,Default,,0000,0000,0000,,Є підстави вважати, що на обидва питання можна відповісти: "Так".
Dialogue: 0,0:20:16.00,0:20:23.00,Default,,0000,0000,0000,,Кріс сказав, що останній промовець має можливість спробувати підсумувати усе, що він почув
Dialogue: 0,0:20:23.00,0:20:28.00,Default,,0000,0000,0000,,і, мушу сказати, це мене вразило. Я ніколи не брав участь у таких зборах.
Dialogue: 0,0:20:29.00,0:20:32.00,Default,,0000,0000,0000,,Я ніколи не бачив ораторів, які б так віддавалися своїй справі,
Dialogue: 0,0:20:32.00,0:20:35.00,Default,,0000,0000,0000,,що справді прекрасно.
Dialogue: 0,0:20:35.00,0:20:39.00,Default,,0000,0000,0000,,Але я зрозумів, що можна провести паралель між проблеами психології
Dialogue: 0,0:20:39.00,0:20:44.00,Default,,0000,0000,0000,,та проблемами технології, розваг і дизайну наступним чином.
Dialogue: 0,0:20:44.00,0:20:48.00,Default,,0000,0000,0000,,Усім нам відомо, що технології, розваги та дизайн
Dialogue: 0,0:20:48.00,0:20:54.00,Default,,0000,0000,0000,,застосовувалися і надалі можуть застосовуватися у руйнівних цілях.
Dialogue: 0,0:20:54.00,0:20:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Також ми знаємо, що технології, розваги та дизайн
Dialogue: 0,0:20:58.00,0:21:01.00,Default,,0000,0000,0000,,можуть бути використані для полегшення страждання.
Dialogue: 0,0:21:01.00,0:21:05.00,Default,,0000,0000,0000,,Між іншим, різниця між полегшенням страждання і
Dialogue: 0,0:21:05.00,0:21:08.00,Default,,0000,0000,0000,,побудовою щасливого життя є надзвичайно важливою.
Dialogue: 0,0:21:08.00,0:21:11.00,Default,,0000,0000,0000,,30 років тому, коли я почав займатися терапією, я думав,
Dialogue: 0,0:21:11.00,0:21:17.00,Default,,0000,0000,0000,,що коли мені вдається витягнути когось із депресії,
Dialogue: 0,0:21:17.00,0:21:23.00,Default,,0000,0000,0000,,позбавити тривоги і роздратованості, то мені так само легко буде зробити цих людей щасливими.
Dialogue: 0,0:21:23.00,0:21:28.00,Default,,0000,0000,0000,,Але так не сталося жодного разу. Я зрозумів, що найбільше, що я міг зробити, так це довести їх до нейтрального стану.
Dialogue: 0,0:21:28.00,0:21:30.00,Default,,0000,0000,0000,,Але пацієнти були спустошені.
Dialogue: 0,0:21:30.00,0:21:35.00,Default,,0000,0000,0000,,Виявилося, що вміння жити щасливо, у задоволенні,
Dialogue: 0,0:21:35.00,0:21:38.00,Default,,0000,0000,0000,,поринати в улюблене заняття та жити осмислено,
Dialogue: 0,0:21:38.00,0:21:42.00,Default,,0000,0000,0000,,відрізняються від вміння полегшувати страждання.
Dialogue: 0,0:21:42.00,0:21:45.00,Default,,0000,0000,0000,,Те саме, я переконаний, стосується
Dialogue: 0,0:21:45.00,0:21:49.00,Default,,0000,0000,0000,,і технології, розваг та дизайну.
Dialogue: 0,0:21:49.00,0:21:56.00,Default,,0000,0000,0000,,Тобто це можливо, щоб ці три двигуни світу
Dialogue: 0,0:21:56.00,0:22:02.00,Default,,0000,0000,0000,,збільшили щастя, позитивні емоції,
Dialogue: 0,0:22:02.00,0:22:04.00,Default,,0000,0000,0000,,і, як правило, для цього вони і застосовуються.
Dialogue: 0,0:22:04.00,0:22:07.00,Default,,0000,0000,0000,,Але як тільки ви розкладете щастя на компоненти, так як це роблю я -
Dialogue: 0,0:22:07.00,0:22:10.00,Default,,0000,0000,0000,,це не лише позитивні емоції, цього замало -
Dialogue: 0,0:22:10.00,0:22:13.00,Default,,0000,0000,0000,,то побачите і захоплення улюбленою справою, і осмисленість життя.
Dialogue: 0,0:22:13.00,0:22:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Як розповіла нам Лаура Лі,
Dialogue: 0,0:22:15.00,0:22:19.00,Default,,0000,0000,0000,,дизайн і, переконаний, розваги та технологія
Dialogue: 0,0:22:19.00,0:22:23.00,Default,,0000,0000,0000,,можуть використовуватися для підсилення втягнення в улюблену справу.
Dialogue: 0,0:22:23.00,0:22:27.00,Default,,0000,0000,0000,,Отже, підсумовуючи можна сказати, що одинадцятою причиною для оптимізму, на мою думку,
Dialogue: 0,0:22:27.00,0:22:31.00,Default,,0000,0000,0000,,на додачу до космічного ліфту,
Dialogue: 0,0:22:31.00,0:22:36.00,Default,,0000,0000,0000,,є те, що за допомогою технології, розваг та дизайну,
Dialogue: 0,0:22:36.00,0:22:40.00,Default,,0000,0000,0000,,ми справді можемо збільшити кількість
Dialogue: 0,0:22:40.00,0:22:42.00,Default,,0000,0000,0000,,людського щастя на планеті.
Dialogue: 0,0:22:42.00,0:22:48.00,Default,,0000,0000,0000,,І якщо технологія здатна у наступні 10-20 років збільшити кількість життя в задоволенні,
Dialogue: 0,0:22:48.00,0:22:52.00,Default,,0000,0000,0000,,хорошого і осмисленого життя, то це вже буде добре.
Dialogue: 0,0:22:52.00,0:22:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Якщо розваги будуть направлені у сторону розвитку позитивних емоцій,
Dialogue: 0,0:22:58.00,0:23:02.00,Default,,0000,0000,0000,,осмисленості та евдемонії, то це вже буде добре.
Dialogue: 0,0:23:02.00,0:23:08.00,Default,,0000,0000,0000,,І якщо дизайн може збільшити позитивні емоції,
Dialogue: 0,0:23:08.00,0:23:11.00,Default,,0000,0000,0000,,втягненість в улюблене заняття та осмисленість,
Dialogue: 0,0:23:11.00,0:23:16.00,Default,,0000,0000,0000,,то все, над чим ми працюємо, матиме достатньо хороший результат.
Dialogue: 0,0:23:16.00,0:23:24.00,Default,,0000,0000,0000,,(Оплески)