[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.00,0:00:03.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما كنت رئيسا للجمعية الأمريكية لعلم النفس
Dialogue: 0,0:00:03.00,0:00:05.00,Default,,0000,0000,0000,,حاولا تدريبي على اللقاءات الإعلامية,
Dialogue: 0,0:00:05.00,0:00:09.00,Default,,0000,0000,0000,,حدث صدام بيني و الـCNN
Dialogue: 0,0:00:09.00,0:00:12.00,Default,,0000,0000,0000,,يلخص ما أنا بصدد الحديث عنه اليوم,
Dialogue: 0,0:00:12.00,0:00:16.00,Default,,0000,0000,0000,,و هو عن "الإحدى عشر سببا لتكون متفائلا".
Dialogue: 0,0:00:16.00,0:00:21.00,Default,,0000,0000,0000,,محرر مجلة الـديسكافر ذكر منهم 10 أسباب,
Dialogue: 0,0:00:22.00,0:00:24.00,Default,,0000,0000,0000,,و أنا سأعطيكم السبب الحادي عشر.
Dialogue: 0,0:00:24.00,0:00:28.00,Default,,0000,0000,0000,,إذن جاءت الـCNN إلي قائلين "أستاذ سيليجمان"
Dialogue: 0,0:00:28.00,0:00:33.00,Default,,0000,0000,0000,,هل يمكنك أن تحدثنا عن وضعية علم النفس اليوم؟
Dialogue: 0,0:00:33.00,0:00:36.00,Default,,0000,0000,0000,,"نحب أن نستضيفك حول هذا الموضوع." قلت لهم "عظيم."
Dialogue: 0,0:00:36.00,0:00:41.00,Default,,0000,0000,0000,,و أخبرتنى المذيعة أن "هذه هى الـCNN فعلي الإجابة بحديث قصير"
Dialogue: 0,0:00:41.00,0:00:44.00,Default,,0000,0000,0000,,قلت "حسنا, كم كلمة لدي لأجيب فى حدودهم؟"
Dialogue: 0,0:00:44.00,0:00:46.00,Default,,0000,0000,0000,,قالت لي, "حسنا, كلمة واحدة"
Dialogue: 0,0:00:46.00,0:00:47.00,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:00:47.00,0:00:51.00,Default,,0000,0000,0000,,ثم تحولت الكاميرات تجاهي وسألتني هي "أستاذ سيليجمان
Dialogue: 0,0:00:51.00,0:00:55.00,Default,,0000,0000,0000,,ما هي وضعية علم النفس اليوم؟"
Dialogue: 0,0:00:55.00,0:00:57.00,Default,,0000,0000,0000,,"جيدة"
Dialogue: 0,0:00:57.00,0:00:59.00,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:00:59.00,0:01:02.00,Default,,0000,0000,0000,,"إقطع.إقطع. هذا لن يجدي.
Dialogue: 0,0:01:02.00,0:01:06.00,Default,,0000,0000,0000,,من الأفضل أن نعطيك عدد كلمات أكثر"
Dialogue: 0,0:01:06.00,0:01:10.00,Default,,0000,0000,0000,,"كم عدد الكلمات التى سأحصل عليها هذه المرة؟" "أعتقد, حسنا, كلمتين"
Dialogue: 0,0:01:10.00,0:01:16.00,Default,,0000,0000,0000,,"أستاذ سيليجمان ما هى وضعية علم النفس اليوم؟"
Dialogue: 0,0:01:16.00,0:01:18.00,Default,,0000,0000,0000,," ليست جيدة"
Dialogue: 0,0:01:18.00,0:01:27.00,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:01:27.00,0:01:29.00,Default,,0000,0000,0000,," أنظر, د.سيليجمان,
Dialogue: 0,0:01:29.00,0:01:32.00,Default,,0000,0000,0000,,نحن نرى أنك غير مرتاح حقا فى هذا الوسط.
Dialogue: 0,0:01:32.00,0:01:35.00,Default,,0000,0000,0000,,سنعطيك فعلا زمنا أطول لتجيب فيه.
Dialogue: 0,0:01:35.00,0:01:38.00,Default,,0000,0000,0000,,فى هذه المرة ثلاثة كلمات.
Dialogue: 0,0:01:38.00,0:01:43.00,Default,,0000,0000,0000,,"أستاذ سيليجمان ما هى وضعية علم النفس اليوم؟"
Dialogue: 0,0:01:43.00,0:01:48.00,Default,,0000,0000,0000,,"ليست جيدة بشكل كافي" و هذا ما سأحدثكم عنه.
Dialogue: 0,0:01:48.00,0:01:52.00,Default,,0000,0000,0000,,أريد أن أقول لماذا كان علم النفس فى حالة جيدة ولماذا ليس الان
Dialogue: 0,0:01:52.00,0:01:56.00,Default,,0000,0000,0000,,وكيف فى غضون الـ10 سنوات القادمة ربما يصبح جيدا بشكل كافي.
Dialogue: 0,0:01:56.00,0:02:01.00,Default,,0000,0000,0000,,و كتلخيص لموضوع موازي أريد أن اقول نفس الشئ على الأبحاث التقنية,
Dialogue: 0,0:02:01.00,0:02:05.00,Default,,0000,0000,0000,,و عن الترفيه والتصميم لأني أعتقد انها موضوعات متشابهة.
Dialogue: 0,0:02:05.00,0:02:08.00,Default,,0000,0000,0000,,لماذا كان علم النفس فى حالة جيدة؟
Dialogue: 0,0:02:08.00,0:02:13.00,Default,,0000,0000,0000,,حسنا, لأكثر من 60 عاما إهتم علم النفس بنموذج المرض.
Dialogue: 0,0:02:13.00,0:02:15.00,Default,,0000,0000,0000,,و من 10 سنوات كنت على طائرة
Dialogue: 0,0:02:15.00,0:02:19.00,Default,,0000,0000,0000,,قدمت نفسى للجالس بجواري و أخبرته عما قمت به,
Dialogue: 0,0:02:19.00,0:02:21.00,Default,,0000,0000,0000,,فتحرك بعيدا عني.
Dialogue: 0,0:02:21.00,0:02:24.00,Default,,0000,0000,0000,,و لأنه قال و كان محقا
Dialogue: 0,0:02:24.00,0:02:28.00,Default,,0000,0000,0000,,فعلم النفس يبحث في ما الخطأ الذي حدث للناس "أشر إلى المجنون"
Dialogue: 0,0:02:28.00,0:02:33.00,Default,,0000,0000,0000,,و الان عندما أخبر الناس حول عملي فإنهم يقتربون مني.
Dialogue: 0,0:02:33.00,0:02:36.00,Default,,0000,0000,0000,,و الذي كان جيدا فى علم النفس
Dialogue: 0,0:02:36.00,0:02:40.00,Default,,0000,0000,0000,,بالنسبة للـ30 مليار التى أنفقت من قبل المعهد الوطنى للصحة النفسية,
Dialogue: 0,0:02:40.00,0:02:42.00,Default,,0000,0000,0000,,بالنسبة للعمل على نموذج المرض,
Dialogue: 0,0:02:42.00,0:02:44.00,Default,,0000,0000,0000,,عما يعنيه علم النفس,
Dialogue: 0,0:02:44.00,0:02:49.00,Default,,0000,0000,0000,,أن خلال الـ60 عاما الماضية لا يوجد مرضا نفسيا واحدا قابلا للعلاج..
Dialogue: 0,0:02:49.00,0:02:51.00,Default,,0000,0000,0000,,كان الأمر برمته عبارة عن ظنون خائبة
Dialogue: 0,0:02:51.00,0:02:53.00,Default,,0000,0000,0000,,و الان يوجد 14 مرضا قابل للعلاج
Dialogue: 0,0:02:53.00,0:02:55.00,Default,,0000,0000,0000,,في الحقيقة إثنان منهم قابلين للعلاج
Dialogue: 0,0:02:55.00,0:03:00.00,Default,,0000,0000,0000,,الشئ الاخر الذى حدث هو أن العلم تطور
Dialogue: 0,0:03:00.00,0:03:02.00,Default,,0000,0000,0000,,علم الأمراض العقلية.
Dialogue: 0,0:03:02.00,0:03:10.00,Default,,0000,0000,0000,,بأننا إكتشفنا أننا يمكننا أخذ الأفكار المشوشة مثل الإكتئاب أو إدمان الكحول
Dialogue: 0,0:03:10.00,0:03:12.00,Default,,0000,0000,0000,,و قياسهما بدقة
Dialogue: 0,0:03:12.00,0:03:16.00,Default,,0000,0000,0000,,أننا يمكننا وضع تصنيف للمرض.
Dialogue: 0,0:03:16.00,0:03:21.00,Default,,0000,0000,0000,,اننا يمكننا فهم الخسارة المتكبدة من الأمراض العقلية.
Dialogue: 0,0:03:21.00,0:03:25.00,Default,,0000,0000,0000,,يمكننا أن ننظر عبر الزمن لنفس الأشخاص
Dialogue: 0,0:03:25.00,0:03:29.00,Default,,0000,0000,0000,,على سبيل المثال الأشخاص المعرضين جينيا لإنفصام الشخصية,
Dialogue: 0,0:03:29.00,0:03:33.00,Default,,0000,0000,0000,,و مدى مساهمة الجينات في مسألة الأمومة,
Dialogue: 0,0:03:33.00,0:03:36.00,Default,,0000,0000,0000,,و يمكننا عزل متغير ثالث
Dialogue: 0,0:03:36.00,0:03:39.00,Default,,0000,0000,0000,,بإجراء تجارب على الأمراض العقلية.
Dialogue: 0,0:03:39.00,0:03:43.00,Default,,0000,0000,0000,,أفضل شئ على الإطلاق هو أننا تمكنا خلال الـ50 سنة الماضية
Dialogue: 0,0:03:43.00,0:03:47.00,Default,,0000,0000,0000,,أن نبتكر علاجات طبية وأخرى نفسية,
Dialogue: 0,0:03:47.00,0:03:51.00,Default,,0000,0000,0000,,و تمكنا من قياس تلك العلاجات بشكل دقيق
Dialogue: 0,0:03:51.00,0:03:54.00,Default,,0000,0000,0000,,بفضل الإنتخاب العشوائي الذي يجعل عامل بلاسيبو بلا تأثير (بلاسيبو= العلاج بالإيهام)
Dialogue: 0,0:03:54.00,0:03:58.00,Default,,0000,0000,0000,,إخراج العوامل التي لا تساعد و الإبقاء على الأشياء التي تعمل بشكل إيجابي.
Dialogue: 0,0:03:58.00,0:04:05.00,Default,,0000,0000,0000,,وخلاصة ذلك ان علم النفس والطب النفسي خلال الـ60 عاما الماضية,
Dialogue: 0,0:04:05.00,0:04:11.00,Default,,0000,0000,0000,,يستطيعا حقا ان يدعيا أننا نستطيع أن نجعل البؤساء اقل بؤسا.
Dialogue: 0,0:04:11.00,0:04:16.00,Default,,0000,0000,0000,,و أعتقد أن ذلك رائع . انا فخور بذلك.
Dialogue: 0,0:04:18.00,0:04:23.00,Default,,0000,0000,0000,,لكن الشئ الذي لم يكن جيدا هو تبعات ذلك وهم ثلاثة عواقب.
Dialogue: 0,0:04:23.00,0:04:25.00,Default,,0000,0000,0000,,الأول أخلاقيا..
Dialogue: 0,0:04:25.00,0:04:29.00,Default,,0000,0000,0000,,الأخصائييون النفسيون و الأطباء النفسييون أصبحوا أخصائيين فى علم الأمراض و تحليل الضحية
Dialogue: 0,0:04:29.00,0:04:34.00,Default,,0000,0000,0000,,و نظرتنا للطبيعة البشرية أنه لو كنت فى أزمة فهذا معناه أنه ليس لك دخل =(سقطت عليك الحجارة من السماء).
Dialogue: 0,0:04:34.00,0:04:37.00,Default,,0000,0000,0000,,و نسينا ان الناس قاموا بالإختيار و إتخاذ القرارات.
Dialogue: 0,0:04:37.00,0:04:41.00,Default,,0000,0000,0000,,و نسينا مسؤولياتهم و التي كانت التكلفة الأولى.
Dialogue: 0,0:04:41.00,0:04:45.00,Default,,0000,0000,0000,,العاقبة الثانية أننا أهملناكم أنتم كبشر.
Dialogue: 0,0:04:45.00,0:04:49.00,Default,,0000,0000,0000,,أهملنا فى تحسين الحياة الطبيعية.
Dialogue: 0,0:04:49.00,0:04:55.00,Default,,0000,0000,0000,,نسينا مهمة أن نجعل حياة الناس العادية اسعد نسبيا,
Dialogue: 0,0:04:55.00,0:05:01.00,Default,,0000,0000,0000,,أكثر رضاءا و إنتاجية, و أصبح كلمات كـ "عبقرى" أو "موهوب جدا" كلمات قذرة.
Dialogue: 0,0:05:01.00,0:05:03.00,Default,,0000,0000,0000,,لم يعمل أحد على ذلك.
Dialogue: 0,0:05:03.00,0:05:07.00,Default,,0000,0000,0000,,و المشكلة الثالثة لنموذج المرض هي,
Dialogue: 0,0:05:07.00,0:05:10.00,Default,,0000,0000,0000,,في حالة إستعجالنا لعمل شئ للشخص المضطرب نفسيا,
Dialogue: 0,0:05:10.00,0:05:15.00,Default,,0000,0000,0000,,في حالة إستعجالنا لعمل شئ يعالج الخلل
Dialogue: 0,0:05:15.00,0:05:18.00,Default,,0000,0000,0000,,لم يخطر ببالنا أن ننمي قدرتنا على "التدخل"= نموذج التركيز على الوضعية المرغوبة فى المستقبل.
Dialogue: 0,0:05:18.00,0:05:22.00,Default,,0000,0000,0000,,لجعل الناس أسعد بواسطة "تدخلات" إيجابية.
Dialogue: 0,0:05:22.00,0:05:24.00,Default,,0000,0000,0000,,و هذا لم يكن جيدا.
Dialogue: 0,0:05:24.00,0:05:29.00,Default,,0000,0000,0000,,و هذا ما دعا أناس مثل نانسى إيتكوف و دان جيلبرت
Dialogue: 0,0:05:29.00,0:05:33.00,Default,,0000,0000,0000,,و مايك سكيزينتمالي و أنا معهم للعمل على ما أطلق عليه علم النفس الإيجابى,
Dialogue: 0,0:05:33.00,0:05:35.00,Default,,0000,0000,0000,,و الذى يهدف لثلاثة أشياء.
Dialogue: 0,0:05:35.00,0:05:40.00,Default,,0000,0000,0000,,أولا أن علم النفس يجب أن يكون معنياً
Dialogue: 0,0:05:40.00,0:05:44.00,Default,,0000,0000,0000,,بالقوة البشرية والضعف البشرى بنفس القدر.
Dialogue: 0,0:05:44.00,0:05:51.00,Default,,0000,0000,0000,,يجب أن يهتم ببناء القوة كنفس إهتمامه برأب الصدع.
Dialogue: 0,0:05:51.00,0:05:53.00,Default,,0000,0000,0000,,يجب ان يكون متشوقا بأفضل الأشياء فى الحياة ,
Dialogue: 0,0:05:53.00,0:05:59.00,Default,,0000,0000,0000,,و يكون مهتما بنفس القدر بجعل حياة الناس العادية راضية
Dialogue: 0,0:05:59.00,0:06:04.00,Default,,0000,0000,0000,,أن يهتم بالعبقرية و رعاية النوابغ.
Dialogue: 0,0:06:04.00,0:06:08.00,Default,,0000,0000,0000,,لذلك خلال الـ10 سنوات الماضية و الأمل للمستقبل
Dialogue: 0,0:06:08.00,0:06:12.00,Default,,0000,0000,0000,,رأينا بداياته في علم النفس الإيجابى:
Dialogue: 0,0:06:12.00,0:06:15.00,Default,,0000,0000,0000,,علماً يجعل الحياة جديرة بأن نعيشها.
Dialogue: 0,0:06:15.00,0:06:19.00,Default,,0000,0000,0000,,و تحول الأمر لنستطيع قياس أشكال مختلفة من السعادة.
Dialogue: 0,0:06:19.00,0:06:23.00,Default,,0000,0000,0000,,و أي أحد منكم و بالمجان يستطيع أن يذهب لذلك الموقع الإليكترونى
Dialogue: 0,0:06:23.00,0:06:26.00,Default,,0000,0000,0000,,و يقيس سعادته بكافة الإختبارت.
Dialogue: 0,0:06:26.00,0:06:31.00,Default,,0000,0000,0000,,يمكنك أن تسأل كيف تتراكم لديك العواطف الإيجابية و المعاني,
Dialogue: 0,0:06:31.00,0:06:35.00,Default,,0000,0000,0000,,و تدفقها تجاه -حرفيا- عشرات الآلاف من البشر؟
Dialogue: 0,0:06:35.00,0:06:41.00,Default,,0000,0000,0000,,لقد أوجدنا الدليل العكسي لتشخيص الأمراض العقلية:
Dialogue: 0,0:06:41.00,0:06:46.00,Default,,0000,0000,0000,,تصنيف لنقاط القوة والفضائل التي يتميز بها الإناث و الذكور على بعضهما البعض,
Dialogue: 0,0:06:46.00,0:06:48.00,Default,,0000,0000,0000,,و كيفية تعريف تلك النقاط و تشخيصها,
Dialogue: 0,0:06:48.00,0:06:52.00,Default,,0000,0000,0000,,ما الذي ينشئها في الأساس و ما الذي يعترض طريقها.
Dialogue: 0,0:06:53.00,0:06:57.00,Default,,0000,0000,0000,,و وجدنا أننا نستطيع إيجاد السبب في تكوّن الأوضاع النفسية الإيجابية,
Dialogue: 0,0:06:57.00,0:07:01.00,Default,,0000,0000,0000,,العلاقة بين نشاط فصّي المخ الأيسر
Dialogue: 0,0:07:01.00,0:07:07.00,Default,,0000,0000,0000,,والأيمن كسبب للسعادة.
Dialogue: 0,0:07:08.00,0:07:11.00,Default,,0000,0000,0000,,لقد قضيت حياتي اعمل على علاج أناس محطمون نفسيا لأقصى درجة,
Dialogue: 0,0:07:11.00,0:07:13.00,Default,,0000,0000,0000,,و طرحت هذا السؤال ,
Dialogue: 0,0:07:13.00,0:07:16.00,Default,,0000,0000,0000,,كيف يختلف هؤلاء المحطمون نفسيا عن بقية الناس؟
Dialogue: 0,0:07:16.00,0:07:21.00,Default,,0000,0000,0000,,و بدأت منذ ستة اعوام أتساءل عن السعداء لاقصى درجة,
Dialogue: 0,0:07:21.00,0:07:23.00,Default,,0000,0000,0000,,و كيف يختلفون عنا؟
Dialogue: 0,0:07:23.00,0:07:26.00,Default,,0000,0000,0000,,و تحول الأمر لطريق واحد.
Dialogue: 0,0:07:27.00,0:07:29.00,Default,,0000,0000,0000,,إنهم ليسوا الأكثر تدينا و ليسوا الأكثر صحة بدنيا,
Dialogue: 0,0:07:29.00,0:07:32.00,Default,,0000,0000,0000,,أموالهم ليست أكثر, و أشكالهم ليست أفضل,
Dialogue: 0,0:07:32.00,0:07:35.00,Default,,0000,0000,0000,,ليست لديهم مناسبات سارة أكثر من مناسباتهم السيئة.
Dialogue: 0,0:07:35.00,0:07:40.00,Default,,0000,0000,0000,,يختلفون بطريقة واحدة فقط: و هى أنهم إجتماعيون لأبعد حد.
Dialogue: 0,0:07:40.00,0:07:43.00,Default,,0000,0000,0000,,لا يعقدون منتديات في صباح يوم السبت.
Dialogue: 0,0:07:43.00,0:07:47.00,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:07:47.00,0:07:49.00,Default,,0000,0000,0000,,لا يقضون أوقاتا بمفردهم.
Dialogue: 0,0:07:49.00,0:07:51.00,Default,,0000,0000,0000,,كل واحد منهم لديه علاقة عاطفية
Dialogue: 0,0:07:51.00,0:07:54.00,Default,,0000,0000,0000,,و كلا منهم لديه عدد عريض من الأصدقاء.
Dialogue: 0,0:07:54.00,0:07:59.00,Default,,0000,0000,0000,,و لكن توخوا الحذر هنا فهذه ليست إلا بيانات علائقية , و لا تسبب إحداها الأخرى,
Dialogue: 0,0:07:59.00,0:08:04.00,Default,,0000,0000,0000,,سعداء على طريقة هوليوود التي سأخبركم عنها:
Dialogue: 0,0:08:04.00,0:08:08.00,Default,,0000,0000,0000,,سعادة الإثارة والقهقهة و المتعة.
Dialogue: 0,0:08:08.00,0:08:12.00,Default,,0000,0000,0000,,و سأقترح عليكم ما لا يكفي في غضون دقيقة.
Dialogue: 0,0:08:12.00,0:08:17.00,Default,,0000,0000,0000,,و جدنا أنه في إمكاننا فحص التدخلات النفسية خلال القرون,
Dialogue: 0,0:08:17.00,0:08:19.00,Default,,0000,0000,0000,,من بودا إلى توني روبينز.
Dialogue: 0,0:08:19.00,0:08:22.00,Default,,0000,0000,0000,,حوالي 120 نمط مقترح للتدخل النفسي
Dialogue: 0,0:08:22.00,0:08:25.00,Default,,0000,0000,0000,,و التي يزعم انها تجعل الناس سعداء.
Dialogue: 0,0:08:25.00,0:08:30.00,Default,,0000,0000,0000,,و وجدنا أنه في إمكاننا تسجيل تلك الأنماط في دليل للمستخدمين,
Dialogue: 0,0:08:30.00,0:08:33.00,Default,,0000,0000,0000,,و أجرينا فى الواقع تجارب عشوائية
Dialogue: 0,0:08:33.00,0:08:35.00,Default,,0000,0000,0000,,لندرس الكفاءة والفعالية
Dialogue: 0,0:08:35.00,0:08:39.00,Default,,0000,0000,0000,,للأنماط التي -في الواقع- تجعل الناس أكثر سعادة على المدى البعيد؟
Dialogue: 0,0:08:39.00,0:08:42.00,Default,,0000,0000,0000,,في الدقائق التالية سأخبركم ببعض النتائج التي توصلنا إليها.
Dialogue: 0,0:08:42.00,0:08:49.00,Default,,0000,0000,0000,,لكن المحصلة النهائية التى أردت أن يحظى بها علم النفس,
Dialogue: 0,0:08:49.00,0:08:53.00,Default,,0000,0000,0000,,بالإضافة إلى مهمته لعلاج المعتلين ذهنيا,
Dialogue: 0,0:08:53.00,0:08:57.00,Default,,0000,0000,0000,,بالإضافة لمهمته لجعل البؤساء أقل بؤسا,
Dialogue: 0,0:08:57.00,0:09:01.00,Default,,0000,0000,0000,,هي الإجابة على: هل في وسع علم النفس أن أن يجعل الناس أكثر سعادة؟
Dialogue: 0,0:09:01.00,0:09:05.00,Default,,0000,0000,0000,,و لطرح هذا السؤال -خاصة وأن السعادة كلمة لا أستخدمها كثيرا -
Dialogue: 0,0:09:05.00,0:09:09.00,Default,,0000,0000,0000,,فإضطررنا لتفتيت السؤال ليسهل الإجابة عليه.
Dialogue: 0,0:09:09.00,0:09:12.00,Default,,0000,0000,0000,,و أنا أعتقد أن هناك ثلاثة أنواع مختلفة ..
Dialogue: 0,0:09:12.00,0:09:16.00,Default,,0000,0000,0000,,و أقول عليهم مختلفين بسبب الأنماط التي تتسبب فيهم,
Dialogue: 0,0:09:16.00,0:09:19.00,Default,,0000,0000,0000,,و في الإمكان الحصول على نوع بدلا من الآخر..
Dialogue: 0,0:09:19.00,0:09:21.00,Default,,0000,0000,0000,,من الأنواع الثلاثة المختلفة للحياة السعيدة.
Dialogue: 0,0:09:21.00,0:09:24.00,Default,,0000,0000,0000,,النوع الأول من الحياة السعيدة هو الحياة السارة.
Dialogue: 0,0:09:24.00,0:09:29.00,Default,,0000,0000,0000,,و هي نوع من الحياة تحظى خلاله بعدد أوفر من العواطف الإيجابية على قدر إستطاعتك,
Dialogue: 0,0:09:29.00,0:09:31.00,Default,,0000,0000,0000,,و من المهارات ما يساعدك على مضاعفة تلك العواطف.
Dialogue: 0,0:09:31.00,0:09:33.00,Default,,0000,0000,0000,,النوع الثاني هو حياة الإرتباط:
Dialogue: 0,0:09:33.00,0:09:40.00,Default,,0000,0000,0000,,حياة العمل و تربية الأولاد و حياتك العاطفية و وقت فراغك, و كأن الوقت يتمهل من أجلك
Dialogue: 0,0:09:41.00,0:09:43.00,Default,,0000,0000,0000,,كما كان يقول أرسطو.
Dialogue: 0,0:09:43.00,0:09:45.00,Default,,0000,0000,0000,,و النوع الثالث هو الحياة ذات المعنى.
Dialogue: 0,0:09:45.00,0:09:48.00,Default,,0000,0000,0000,,و أحب أن أخبركم ولو قليلا عن تلك الأنواع
Dialogue: 0,0:09:48.00,0:09:50.00,Default,,0000,0000,0000,,و ما نعرفه عنهم.
Dialogue: 0,0:09:50.00,0:09:55.00,Default,,0000,0000,0000,,الحياة السارة وهو النوع الأول و هي ببساطة أفضل ما يمكنك الحصول عليه,
Dialogue: 0,0:09:55.00,0:09:57.00,Default,,0000,0000,0000,,فيها تحصل على ما تستطيع من المتع,
Dialogue: 0,0:09:57.00,0:10:00.00,Default,,0000,0000,0000,,و عواطف إيجابية على قدر إستطاعتك
Dialogue: 0,0:10:00.00,0:10:06.00,Default,,0000,0000,0000,,و تعلم المهارات و خلق لنفسك العقلية التي تمكنك من التمتع ومضاعفة تلك العواطف
Dialogue: 0,0:10:06.00,0:10:09.00,Default,,0000,0000,0000,,و التي تمتد لتملأ اوقاتك و اماكن تواجدك.
Dialogue: 0,0:10:09.00,0:10:13.00,Default,,0000,0000,0000,,و لكن الحياة السارة لديها ثلاثة معوقات,
Dialogue: 0,0:10:13.00,0:10:19.00,Default,,0000,0000,0000,,و لهذا السبب علم النفس لا يعد علما للسعادة و لا يكترث بها,
Dialogue: 0,0:10:19.00,0:10:22.00,Default,,0000,0000,0000,,العائق الأول هو أنه وضح أن الحياة السارة,
Dialogue: 0,0:10:22.00,0:10:27.00,Default,,0000,0000,0000,,خبرتك بالعواطف الإيجابية قابلة للتوريث,
Dialogue: 0,0:10:27.00,0:10:33.00,Default,,0000,0000,0000,,حوالي 50% منها و لكنها عصية على التعديل و هذه حقيقة.
Dialogue: 0,0:10:33.00,0:10:37.00,Default,,0000,0000,0000,,لذلك الطرق التي نعرفها أنا و ماثيو ريكارد و أخرون
Dialogue: 0,0:10:37.00,0:10:41.00,Default,,0000,0000,0000,,تتعلق بزيادة قدر العواطف الإيجابية فى حياتك
Dialogue: 0,0:10:41.00,0:10:45.00,Default,,0000,0000,0000,,بنحو 15 لـ 20 %, تحصل على قدر أوفر منها.
Dialogue: 0,0:10:45.00,0:10:53.00,Default,,0000,0000,0000,,العائق الثاني أن العواطف الإيجابية يُعتاد عليها و يعتاد عليها بسرعة كبيرة.
Dialogue: 0,0:10:53.00,0:10:58.00,Default,,0000,0000,0000,,فتلك العواطف اشبه بآيس الكريم الفانيللا, متعتك به كبيرة فى أول لعقة؛
Dialogue: 0,0:10:58.00,0:11:02.00,Default,,0000,0000,0000,,و لكن مع اللعقة السادسة تتبخر هذه المتعة.
Dialogue: 0,0:11:03.00,0:11:07.00,Default,,0000,0000,0000,,و كما قلت فهي ليست طيعة.
Dialogue: 0,0:11:07.00,0:11:10.00,Default,,0000,0000,0000,,و هذا يقودنا إلى النوع الثاني من الحياة السعيدة.
Dialogue: 0,0:11:10.00,0:11:12.00,Default,,0000,0000,0000,,و يجب ان أخبركم عن صديقى لين
Dialogue: 0,0:11:12.00,0:11:18.00,Default,,0000,0000,0000,,إذا أردت أن أوضح لكم أن علم النفس الإيجابى أكثر من مجرد عواطف إيجابية,
Dialogue: 0,0:11:18.00,0:11:20.00,Default,,0000,0000,0000,,و أكثر من مجرد دراسة لما نتمتع به.
Dialogue: 0,0:11:20.00,0:11:24.00,Default,,0000,0000,0000,,في إثنتين من ثلاثة مناطق فى حياة لين و هو فى الـ30 من عمره,
Dialogue: 0,0:11:24.00,0:11:30.00,Default,,0000,0000,0000,,كان لين ناجحا بشكل هائل. المنطقة الأولى كانت حياته.
Dialogue: 0,0:11:30.00,0:11:32.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما كان فى الـ20 من عمره كان يعمل فى التجارة.
Dialogue: 0,0:11:32.00,0:11:35.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما بلغ الـ25 أصبح مليونيرا
Dialogue: 0,0:11:35.00,0:11:38.00,Default,,0000,0000,0000,,و رئيس شركة تجارية متعددة الأنشاطة.
Dialogue: 0,0:11:38.00,0:11:43.00,Default,,0000,0000,0000,,ثانيا, على جانب اللعب: لأين يعتبر بطل قومى فى لعبة البريدج = لعبة ورقية.
Dialogue: 0,0:11:44.00,0:11:50.00,Default,,0000,0000,0000,,الحب هو المنطقة الثالثة من حياته و هو يعتبر فاشلا بكل ما تحمله الكلمة من معنى.
Dialogue: 0,0:11:50.00,0:11:56.00,Default,,0000,0000,0000,,و السبب فى ذلك أن لين كان متبلد المشاعر.
Dialogue: 0,0:11:56.00,0:11:57.00,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:11:58.00,0:12:01.00,Default,,0000,0000,0000,,لين إنطوائي.
Dialogue: 0,0:12:02.00,0:12:06.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما يواعد نساءا امريكيات فإنهم يقلن له,
Dialogue: 0,0:12:06.00,0:12:10.00,Default,,0000,0000,0000,,"صحبتك غير ممتعة. تفتقر للمشاعر الإيجابية, فلتغرب عن وجهى."
Dialogue: 0,0:12:10.00,0:12:16.00,Default,,0000,0000,0000,,و لين غنيا بما يكفى ليتحمل أجر محلل نفسي من الطراز الأول,
Dialogue: 0,0:12:16.00,0:12:20.00,Default,,0000,0000,0000,,و الذى حاول خلال 5 سنوات كاملة أن يجد العقدة الجنسية
Dialogue: 0,0:12:20.00,0:12:23.00,Default,,0000,0000,0000,,و التي بطريقة ما حالت بينه وبين الشعور بعواطف إيجابية.
Dialogue: 0,0:12:23.00,0:12:27.00,Default,,0000,0000,0000,,و لكن تبيّن أنها لم تكن عقدة جنسية.
Dialogue: 0,0:12:27.00,0:12:31.00,Default,,0000,0000,0000,,تبيّن ان لين نشأ فى جزيرة لونج بنيو يورك
Dialogue: 0,0:12:31.00,0:12:37.00,Default,,0000,0000,0000,,لعب وشاهد كرة القدم, و لعب البريدج...
Dialogue: 0,0:12:37.00,0:12:42.00,Default,,0000,0000,0000,,يأخذ لين أقل من 5% مما نطلق عليه التعبير العاطفي الإيجابي.
Dialogue: 0,0:12:42.00,0:12:46.00,Default,,0000,0000,0000,,السؤال هو: هل لين غير سعيد؟ أريد ان اقول لا.
Dialogue: 0,0:12:46.00,0:12:50.00,Default,,0000,0000,0000,,على عكس ما يخبرنا به علم النفس عن الأقل من 50%
Dialogue: 0,0:12:50.00,0:12:53.00,Default,,0000,0000,0000,,للتعبير العاطفي الإيجابي للبشر,
Dialogue: 0,0:12:53.00,0:12:56.00,Default,,0000,0000,0000,,أعتقد أن لين من أسعد البشر الذين أعرفهم.
Dialogue: 0,0:12:56.00,0:12:59.00,Default,,0000,0000,0000,,فليس من الممكن أن يحتجزهم جحيم التعاسة
Dialogue: 0,0:12:59.00,0:13:05.00,Default,,0000,0000,0000,,و هذا لأن لين -مثل معظمكم- قادرا بشكل كبير على المضي قدما.
Dialogue: 0,0:13:05.00,0:13:10.00,Default,,0000,0000,0000,,فعندما يتجول فى البورصة الأمريكية فى الـ9:30 صباحا,
Dialogue: 0,0:13:10.00,0:13:13.00,Default,,0000,0000,0000,,فالزمن يصبح فى صالحه.. وحتى جرس الإغلاق.
Dialogue: 0,0:13:13.00,0:13:15.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما يلقي بأول ورقة
Dialogue: 0,0:13:15.00,0:13:19.00,Default,,0000,0000,0000,,حتى إنتهاء عشرة ايام من التنافس, الزمن يكون فى صالح لين.
Dialogue: 0,0:13:19.00,0:13:23.00,Default,,0000,0000,0000,,و هذا تماما ما كان يتحدث عنه مايك سكيزنتيمالي
Dialogue: 0,0:13:23.00,0:13:28.00,Default,,0000,0000,0000,,عن المضي قدما بشكل مستمر كسبب هام للسعادة.
Dialogue: 0,0:13:28.00,0:13:33.00,Default,,0000,0000,0000,,فالسعادة لها ثلاثة مواد أولية: تشعر انها تحدث. و هي فكرة و أيضا شعور.
Dialogue: 0,0:13:33.00,0:13:41.00,Default,,0000,0000,0000,,و لكن مايك أخبركم أمس أنه أثناء تقدمك فأنت لا تشعر بأي شئ.
Dialogue: 0,0:13:42.00,0:13:46.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما تستمع للموسيقى فالزمن يتوقف.
Dialogue: 0,0:13:46.00,0:13:48.00,Default,,0000,0000,0000,,و يصبح لديك تركيزا فائقا.
Dialogue: 0,0:13:48.00,0:13:53.00,Default,,0000,0000,0000,,و هذه تماما الصفة الأهم لما نطلق عليه بالحياة الجيدة.
Dialogue: 0,0:13:53.00,0:13:56.00,Default,,0000,0000,0000,,و نحن نعتقد ان هناك وصفة لها,
Dialogue: 0,0:13:56.00,0:13:58.00,Default,,0000,0000,0000,,و هو معرفة ما هي نقاط قوتك.
Dialogue: 0,0:13:58.00,0:14:00.00,Default,,0000,0000,0000,,و مرة اخرى هناك إختبارا صالحاً
Dialogue: 0,0:14:00.00,0:14:03.00,Default,,0000,0000,0000,,يساعدك في معرفة ما هي أهم 5 نقاط لقوتك
Dialogue: 0,0:14:03.00,0:14:09.00,Default,,0000,0000,0000,,ثم كيف تشكل حياتك لتستفيد منها إستفادة قصوى.
Dialogue: 0,0:14:09.00,0:14:12.00,Default,,0000,0000,0000,,تعيد تشكيل حياتك العاطفية وعملك
Dialogue: 0,0:14:12.00,0:14:15.00,Default,,0000,0000,0000,,العابك و صداقتك و طريقة تربيتك لأولادك.
Dialogue: 0,0:14:15.00,0:14:20.00,Default,,0000,0000,0000,,مجرد مثال: كانت هناك فتاة أعمل على حالتها..كانت تعمل فى لف المنتجات لدى محلات جيروناديز.
Dialogue: 0,0:14:20.00,0:14:22.00,Default,,0000,0000,0000,,كانت تكره وظيفتها.
Dialogue: 0,0:14:22.00,0:14:24.00,Default,,0000,0000,0000,,نجحت في الإلتحاق بالجامعة.
Dialogue: 0,0:14:25.00,0:14:28.00,Default,,0000,0000,0000,,و كانت نقطة قوتها هى الذكاء الإجتماعى,
Dialogue: 0,0:14:28.00,0:14:33.00,Default,,0000,0000,0000,,لذلك فقد أعادت تصميم كونها تعمل في لف المنتجات إلى عكس ما قد يعنيه هذا بالنسبة لها
Dialogue: 0,0:14:33.00,0:14:35.00,Default,,0000,0000,0000,,أصبحت تمثل لكل عميل الجانب البراق من تعاملاته اليومية.
Dialogue: 0,0:14:35.00,0:14:38.00,Default,,0000,0000,0000,,الآن تبدو كأنها فشلت.
Dialogue: 0,0:14:38.00,0:14:41.00,Default,,0000,0000,0000,,و لكن ما قامت به هو أنها إستخدمت نقاط قوتها
Dialogue: 0,0:14:41.00,0:14:45.00,Default,,0000,0000,0000,,و شكلت تلك القوى لتستخدمها في العمل على قدر ما تستطيع.
Dialogue: 0,0:14:45.00,0:14:47.00,Default,,0000,0000,0000,,الذي تحصل عليه من ذلك ليس الإبتسام.
Dialogue: 0,0:14:47.00,0:14:49.00,Default,,0000,0000,0000,,فهي ليست في جمال الممثلة الأمريكية ديبى رينولدز.
Dialogue: 0,0:14:49.00,0:14:54.00,Default,,0000,0000,0000,,لا تقهقه كثيرا. الذي تحصل عليه هو قدر أكبر من الإستغراق.
Dialogue: 0,0:14:54.00,0:14:58.00,Default,,0000,0000,0000,,إذن فهذا هو الطريق الثاني. الطريق الأول هو العاطفة الإيجابية.
Dialogue: 0,0:14:58.00,0:15:02.00,Default,,0000,0000,0000,,الطريق الثاني هو طريق السعادة.
Dialogue: 0,0:15:02.00,0:15:04.00,Default,,0000,0000,0000,,و الطريق الثالث هو المعنى.
Dialogue: 0,0:15:04.00,0:15:08.00,Default,,0000,0000,0000,,و معنى الحياة هو أجلّ نوع من أنواع السعادة, تقليديا.
Dialogue: 0,0:15:08.00,0:15:14.00,Default,,0000,0000,0000,,و المعنى من تلك الجهة يتألف من -- و هو شديد التطابق مع السعادة,
Dialogue: 0,0:15:14.00,0:15:20.00,Default,,0000,0000,0000,,يتألف من معرفتك لأقصى قواك, و إستخدامهم
Dialogue: 0,0:15:20.00,0:15:26.00,Default,,0000,0000,0000,,لتنتمي و تخدم شيئا أكبر منك.
Dialogue: 0,0:15:27.00,0:15:32.00,Default,,0000,0000,0000,,لقد ذكرت تلك الثلاثة أنواع من الحياة, السعيدة,
Dialogue: 0,0:15:32.00,0:15:37.00,Default,,0000,0000,0000,,و الجيدة, و الحياة ذات المعنى, و الناس يعملون بهمة للإجابة على السؤال,
Dialogue: 0,0:15:37.00,0:15:41.00,Default,,0000,0000,0000,,هل هناك اشياء يمكنها عمل تغيير نهائي لتلك الأنواع الثلاثة؟
Dialogue: 0,0:15:41.00,0:15:47.00,Default,,0000,0000,0000,,و الإجابة تبدو أنها نعم. و سأعطيكم عينات مما توصلنا إليه.
Dialogue: 0,0:15:47.00,0:15:49.00,Default,,0000,0000,0000,,و تم العمل على نحو شديد الدقة.
Dialogue: 0,0:15:49.00,0:15:54.00,Default,,0000,0000,0000,,بنفس الكيفية التى نختبر بها العقاقير لنرى ما العقار النافع من بينها.
Dialogue: 0,0:15:54.00,0:15:59.00,Default,,0000,0000,0000,,لذلك نقوم بفحص عشوائى, نتحكم بعامل بلاسيبو (عامل الإيحاء)
Dialogue: 0,0:15:59.00,0:16:02.00,Default,,0000,0000,0000,,و دراسات طويلة المدى على مختلف التدخلات.
Dialogue: 0,0:16:02.00,0:16:06.00,Default,,0000,0000,0000,,للحصول على عينة من تلك التدخلات التي نجد أن لها تأثيرا,
Dialogue: 0,0:16:06.00,0:16:10.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما نعلم الناس الحياة السعيدة,
Dialogue: 0,0:16:10.00,0:16:12.00,Default,,0000,0000,0000,,بمعنى كيف يحصلون على قدر أكبر من السعادة في حياتهم,
Dialogue: 0,0:16:12.00,0:16:18.00,Default,,0000,0000,0000,,واحدة من المهام المسندة إليك ستكون ,..أن تأخذ مهاراتك الذهنية و قدراتك على التذوق
Dialogue: 0,0:16:18.00,0:16:22.00,Default,,0000,0000,0000,,و نطلب منك التخطيط ليوم سعيد.
Dialogue: 0,0:16:22.00,0:16:27.00,Default,,0000,0000,0000,,السبت الذي يليه , حدد يوما وخطط أن يصبح سعيدا,
Dialogue: 0,0:16:27.00,0:16:31.00,Default,,0000,0000,0000,,و إستخدم مهاراتك الذهنية ورهافة حسك لتحسين قدر ما يسرك فى ذلك اليوم.
Dialogue: 0,0:16:31.00,0:16:37.00,Default,,0000,0000,0000,,و يمكننا بتلك الطريقة أن نبيّن أن الحياة السعيدة قد تحسنت.
Dialogue: 0,0:16:38.00,0:16:44.00,Default,,0000,0000,0000,,زيارة إمتنان. أريد منكم جميعا أن تقوموا بهذا معي الآن لو تسمحوا لي.
Dialogue: 0,0:16:44.00,0:16:46.00,Default,,0000,0000,0000,,أغلقوا اعينكم.
Dialogue: 0,0:16:46.00,0:16:54.00,Default,,0000,0000,0000,,أريد منكم ان تتذكروا شخصا قام بعمل شديد الأهمية
Dialogue: 0,0:16:54.00,0:16:58.00,Default,,0000,0000,0000,,و غير حياتك إلى إتجاه افضل,
Dialogue: 0,0:16:58.00,0:17:01.00,Default,,0000,0000,0000,,شخصا على الأرجح أنك لم تشكره ابدا.
Dialogue: 0,0:17:01.00,0:17:04.00,Default,,0000,0000,0000,,هذا الشخص لابد ان يكون على قيد الحياة , حسناً؟
Dialogue: 0,0:17:04.00,0:17:06.00,Default,,0000,0000,0000,,الآن , حسنا, يمكنكم فتح أعينكم.
Dialogue: 0,0:17:06.00,0:17:08.00,Default,,0000,0000,0000,,أتمنى أنكم جميعا نجحتم في تذكر هذا الشخص.
Dialogue: 0,0:17:08.00,0:17:12.00,Default,,0000,0000,0000,,مهمتك عندما تقوموا بزيارة الإمتنان هذه
Dialogue: 0,0:17:12.00,0:17:16.00,Default,,0000,0000,0000,,أن تكتبوا فقرة من 300 كلمة كشهادة لهذا الشخص,
Dialogue: 0,0:17:16.00,0:17:19.00,Default,,0000,0000,0000,,أن تتصل به ولو كان فى ولاية فينكس ,
Dialogue: 0,0:17:19.00,0:17:24.00,Default,,0000,0000,0000,,و تسأله لو في إمكانك ان تزوره, لا تخبره بالسبب, و انت على بابه,
Dialogue: 0,0:17:24.00,0:17:30.00,Default,,0000,0000,0000,,إقرأ له ما كتبته عنه -- كل شخص يبكي عندما يحدث هذا الأمر--
Dialogue: 0,0:17:30.00,0:17:34.00,Default,,0000,0000,0000,,الذي يحدث هو أنه عندما نختبر الناس بعد أسبوع أو شهر
Dialogue: 0,0:17:34.00,0:17:39.00,Default,,0000,0000,0000,,أو ثلاثة أشهر, نجدهم انهم أكثر سعداة و أقل إكتئابا.
Dialogue: 0,0:17:40.00,0:17:44.00,Default,,0000,0000,0000,,مثال آخر و هو موعد غرامي للقوة و فيه نحضر زوجين
Dialogue: 0,0:17:44.00,0:17:47.00,Default,,0000,0000,0000,,و نحدد نقاط قوتهم على مقياس إختبار القوى,
Dialogue: 0,0:17:47.00,0:17:53.00,Default,,0000,0000,0000,,و نصمم أمسية يستخدم فيها كلا منهما نقاط قوته,
Dialogue: 0,0:17:53.00,0:17:56.00,Default,,0000,0000,0000,,و نجد هذا من عوامل تقوية العلاقة.
Dialogue: 0,0:17:56.00,0:17:58.00,Default,,0000,0000,0000,,و المرح مقابل الإحسان.
Dialogue: 0,0:17:58.00,0:18:01.00,Default,,0000,0000,0000,,و لكن قلبك يخفق بشدة عندما تكون فى مجموعة كهذه,
Dialogue: 0,0:18:01.00,0:18:05.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما يحول العديد منكم حياته إلى العمل الخيري
Dialogue: 0,0:18:05.00,0:18:08.00,Default,,0000,0000,0000,,حسنا, طلابي و الناس الذين اعمل معهم لم يكتشفوا هذا,
Dialogue: 0,0:18:08.00,0:18:12.00,Default,,0000,0000,0000,,ففي الواقع نجعل الناس يقومون بعمل للغير
Dialogue: 0,0:18:12.00,0:18:15.00,Default,,0000,0000,0000,,و عملا مرحا, و نقابل هذا بذاك.
Dialogue: 0,0:18:15.00,0:18:18.00,Default,,0000,0000,0000,,و الذي تكتشفه أنه بقيامك بعمل مرح,
Dialogue: 0,0:18:18.00,0:18:20.00,Default,,0000,0000,0000,,يتناقص الأثر و تعود لما كنت عليه.
Dialogue: 0,0:18:20.00,0:18:26.00,Default,,0000,0000,0000,,و عندما تقوم بعمل خيري فإنه يدوم و يستمر.
Dialogue: 0,0:18:26.00,0:18:30.00,Default,,0000,0000,0000,,و هكذا فتلك أمثلة للتدخلات الإيجابية.
Dialogue: 0,0:18:30.00,0:18:35.00,Default,,0000,0000,0000,,الشئ التالي والأخير الذي احب أن أخبركم به هو
Dialogue: 0,0:18:35.00,0:18:38.00,Default,,0000,0000,0000,,أننا مهتمون بدرجة رضاء الناس عن حياتهم,
Dialogue: 0,0:18:38.00,0:18:42.00,Default,,0000,0000,0000,,و هو ما تسعى إليه فى حقيقة الأمر. و هو أيضا هدفنا على تنوعها.
Dialogue: 0,0:18:42.00,0:18:46.00,Default,,0000,0000,0000,,و نحن نسأل السؤال كعنصر مشترك بين ثلاثة أنواع مختلفة من الحياة,
Dialogue: 0,0:18:46.00,0:18:48.00,Default,,0000,0000,0000,,كم قدر الرضاء الذي تشعر به عن حياتك؟
Dialogue: 0,0:18:48.00,0:18:54.00,Default,,0000,0000,0000,,لذلك نسأل-- و نحن قمنا بذلك 15 مرة بإشراك آالاف من البشر--
Dialogue: 0,0:18:54.00,0:18:56.00,Default,,0000,0000,0000,,لأي مدى يساهم السعي وراء السعادة,
Dialogue: 0,0:18:56.00,0:19:00.00,Default,,0000,0000,0000,,و وراء العواطف الإيجابية, و الحياة السعيدة,
Dialogue: 0,0:19:00.00,0:19:03.00,Default,,0000,0000,0000,,و الإرتباط, و الإستفادة من حياتك,
Dialogue: 0,0:19:03.00,0:19:07.00,Default,,0000,0000,0000,,و تكوين المعنى, في رضاءك عن حياتك؟
Dialogue: 0,0:19:07.00,0:19:11.00,Default,,0000,0000,0000,,و نتائجنا فاجأتنا, كانت على عكس ما إعتقدنا.
Dialogue: 0,0:19:11.00,0:19:16.00,Default,,0000,0000,0000,,تبيّن لنا أن السعي وراء السعادة -تقريبا - لا يساهم في درجة الرضاء عن الحياة.
Dialogue: 0,0:19:16.00,0:19:19.00,Default,,0000,0000,0000,,بل البحث عن المعنى كان هو الأقوى.
Dialogue: 0,0:19:19.00,0:19:23.00,Default,,0000,0000,0000,,و الإرتباط أيضا في منتهى القوة.
Dialogue: 0,0:19:23.00,0:19:27.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما لا يهم إلا السعادة, تكون لو كان لديك كلا من الإرتباط
Dialogue: 0,0:19:27.00,0:19:31.00,Default,,0000,0000,0000,,و المعنى, فالسعادة تكون كالزبد المخفوق مع الكرز.
Dialogue: 0,0:19:31.00,0:19:39.00,Default,,0000,0000,0000,,بمعنى آخر: الحياة الكاملة, الكل أكبر من مجموع أجزائه لو كان لديك الثلاثة اجزاء
Dialogue: 0,0:19:39.00,0:19:42.00,Default,,0000,0000,0000,,على النقيض إذا لم يكن لديك ايا من الثلاثة,
Dialogue: 0,0:19:42.00,0:19:44.00,Default,,0000,0000,0000,,الحياة الخاوية, سيكون الكل اقل من مجموع الأجزاء.
Dialogue: 0,0:19:44.00,0:19:46.00,Default,,0000,0000,0000,,و الذي نسأله الآن هو:
Dialogue: 0,0:19:46.00,0:19:50.00,Default,,0000,0000,0000,,هل نفس العلاقة و الصحة البدنية و نسبة إنتشار المرض,
Dialogue: 0,0:19:50.00,0:19:55.00,Default,,0000,0000,0000,,كم من العمر ستعيش بنفس درجة الإنتاجية, و تتبع نفس العلاقة؟
Dialogue: 0,0:19:55.00,0:19:57.00,Default,,0000,0000,0000,,و التي هي التعاون,
Dialogue: 0,0:19:57.00,0:20:03.00,Default,,0000,0000,0000,,هل الإنتاجية دلالة العاطفة الإيجابية, و الإرتباط و المعنى؟
Dialogue: 0,0:20:04.00,0:20:07.00,Default,,0000,0000,0000,,هل الصحة دلالة على الإرتباط الجيد
Dialogue: 0,0:20:07.00,0:20:09.00,Default,,0000,0000,0000,,بالسعادة , و معنى الحياة؟
Dialogue: 0,0:20:09.00,0:20:14.00,Default,,0000,0000,0000,,و هناك سببا ليجعلك تفكر أن الإجابة على هذين السؤالين هي : نعم.
Dialogue: 0,0:20:16.00,0:20:23.00,Default,,0000,0000,0000,,لذلك أخبرنى كريس أن المحاضر السابق كانت لديه الفرصة ليدمج ما سمعه,
Dialogue: 0,0:20:23.00,0:20:28.00,Default,,0000,0000,0000,,و هذا أمرا مذهلا بالنسبة لي. فلم يسبق لى أبدا التواجد فى تجمع كهذا.
Dialogue: 0,0:20:29.00,0:20:32.00,Default,,0000,0000,0000,,لم أرى محاضرين يقومون بأشياء غير تقليدية بهذا القدر,
Dialogue: 0,0:20:32.00,0:20:35.00,Default,,0000,0000,0000,,و الذي كان واحدا من الأشياء المميزة.
Dialogue: 0,0:20:35.00,0:20:39.00,Default,,0000,0000,0000,,و لكني وجدت أن مشكلات علم النفس تبدو أنها تتناظر
Dialogue: 0,0:20:39.00,0:20:44.00,Default,,0000,0000,0000,,مع مشكلات التقنية و الترفيه و التصميم على النحو التالي.
Dialogue: 0,0:20:44.00,0:20:48.00,Default,,0000,0000,0000,,كلنا نعرف أن التقنية و الترفيه و التصميم
Dialogue: 0,0:20:48.00,0:20:54.00,Default,,0000,0000,0000,,استخدموا و يمكن إستخدامهم في اغراض تدميرية.
Dialogue: 0,0:20:54.00,0:20:58.00,Default,,0000,0000,0000,,و كلنا نعرف ايضا ان التقنية و الترفيه و التصميم
Dialogue: 0,0:20:58.00,0:21:01.00,Default,,0000,0000,0000,,يمكن إستخدامهم في علاج المآسى.
Dialogue: 0,0:21:01.00,0:21:05.00,Default,,0000,0000,0000,,و بالمناسبة, الفارق بين علاج المآساة
Dialogue: 0,0:21:05.00,0:21:08.00,Default,,0000,0000,0000,,و بناء السعادة هو فارق في غاية الأهمية.
Dialogue: 0,0:21:08.00,0:21:11.00,Default,,0000,0000,0000,,إعتقدت من 30 سنة عندما اصبحت معالجا نفسيا,
Dialogue: 0,0:21:11.00,0:21:17.00,Default,,0000,0000,0000,,أنني لو كنت جيدا بما فيه الكفاية لجعل إنسانا يتخلص من إكتآبه,
Dialogue: 0,0:21:17.00,0:21:23.00,Default,,0000,0000,0000,,و توتره و غضبه أنني بذلك أجعله سعيدا.
Dialogue: 0,0:21:23.00,0:21:28.00,Default,,0000,0000,0000,,و لم أتمكن من ذلك. إكتشفت أن أفضل ما يمكنك الوصول إليه هو مستوى الصفر.
Dialogue: 0,0:21:28.00,0:21:30.00,Default,,0000,0000,0000,,فقد كانت حياتهم خاوية.
Dialogue: 0,0:21:30.00,0:21:35.00,Default,,0000,0000,0000,,تبين ان مهارات السعادة و الحياة السعيدة,
Dialogue: 0,0:21:35.00,0:21:38.00,Default,,0000,0000,0000,,و مهارات الإرتباط و تكوين و الشعور بالمعنى,
Dialogue: 0,0:21:38.00,0:21:42.00,Default,,0000,0000,0000,,أمورا تختلف تماما عن معالجة المآسى.
Dialogue: 0,0:21:42.00,0:21:45.00,Default,,0000,0000,0000,,و نفس الشئ لا زال يحكم
Dialogue: 0,0:21:45.00,0:21:49.00,Default,,0000,0000,0000,,التقنية و الترفيه و التصميم, أعتقد
Dialogue: 0,0:21:49.00,0:21:56.00,Default,,0000,0000,0000,,أن تلك الأمور الثلاثة في إمكانها أن تكون محركات لعالمنا
Dialogue: 0,0:21:56.00,0:22:02.00,Default,,0000,0000,0000,,لزيادة العواطف الإيجابية, و السعادة,
Dialogue: 0,0:22:02.00,0:22:04.00,Default,,0000,0000,0000,,و هذا بالضبط ما أستخدموا من أجله.
Dialogue: 0,0:22:04.00,0:22:07.00,Default,,0000,0000,0000,,و لكن وقتما تجزئ السعادة على طريقتي,
Dialogue: 0,0:22:07.00,0:22:10.00,Default,,0000,0000,0000,,ليس فقط إلى العواطف الإيجابية --فهذا ليس كافيا أبدا--
Dialogue: 0,0:22:10.00,0:22:13.00,Default,,0000,0000,0000,,هناك مسار للحياة , و هناك معنى لتلك الحياة.
Dialogue: 0,0:22:13.00,0:22:15.00,Default,,0000,0000,0000,,كما علمنا من لورالي,
Dialogue: 0,0:22:15.00,0:22:19.00,Default,,0000,0000,0000,,التصميم, و أعتقد أن الترفيه و التقنية,
Dialogue: 0,0:22:19.00,0:22:23.00,Default,,0000,0000,0000,,يمكنها أن تستخدم لزيادة المعنى و الإرتباط في الحياة أيضا.
Dialogue: 0,0:22:23.00,0:22:27.00,Default,,0000,0000,0000,,إذن المحصلة من كل هذا , الـ11 سببا للتفاؤل,
Dialogue: 0,0:22:27.00,0:22:31.00,Default,,0000,0000,0000,,بالإضافة إلى (مصعد الفضاء)
Dialogue: 0,0:22:31.00,0:22:36.00,Default,,0000,0000,0000,,هو أنه بـ التقنية و التصميم و الترفيه أعتقد,
Dialogue: 0,0:22:36.00,0:22:40.00,Default,,0000,0000,0000,,أننا يمكننا في الواقع زيادة قدر حمولة
Dialogue: 0,0:22:40.00,0:22:42.00,Default,,0000,0000,0000,,السعادة البشرية على هذا الكوكب.
Dialogue: 0,0:22:42.00,0:22:48.00,Default,,0000,0000,0000,,و لو كانت التقنية في العقد القادم يمكنها زيادة الحياة السعيدة,
Dialogue: 0,0:22:48.00,0:22:52.00,Default,,0000,0000,0000,,الحياة الجيدة و المفعمة بالمعنى , سيكون ذلك جيدا بشكل كافي.
Dialogue: 0,0:22:52.00,0:22:58.00,Default,,0000,0000,0000,,لو عالم الترفيه في وسعه التسلية ليزيد العواطف الإيجابية,
Dialogue: 0,0:22:58.00,0:23:02.00,Default,,0000,0000,0000,,و السعادة والمعنى ..سيكون ذلك جيدا بشكل كافي.
Dialogue: 0,0:23:02.00,0:23:08.00,Default,,0000,0000,0000,,لو في وسع التصميم أن يزيد من العواطف الإيجابية,
Dialogue: 0,0:23:08.00,0:23:11.00,Default,,0000,0000,0000,,السعادة, و الشعور التدفق و المعنى,
Dialogue: 0,0:23:11.00,0:23:16.00,Default,,0000,0000,0000,,ما نقوم به سويا سيجعلنا جيدين بشكل كافي. أشكركم.
Dialogue: 0,0:23:16.00,0:23:24.00,Default,,0000,0000,0000,,(تصفيق)